무릎 아픈 사람이 보면 99% 무조건 낫습니다.(슬개대퇴통증증후군, 연골연화증, 점액낭염)(Patellofemoral Syndrome Exercises & Stretches)

[@BORI-v9g]

와 스트레칭 이거 좋네요

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감사합니다^^

[@myonghankim8733]

매번 동작마다 따라하기쉽고 효과있어 감사합니다

[@gaon_youtube_]

감사합니다😁

[@경숙황-r8m]

쌤 잘 보고 갑니다 감사감사해요

[@gaon_youtube_]

감사합니다😊

[@11yspoib]

평소 근련운동안하다가 런닝을 하니 쪼그리거나 구부릴때마다 무릎위에 통증 있는데 이 운동하면 될까요?

[@gaon_youtube_]

네~ 하시면 도움 되실거에요! 당분간 너무 고강도 운동을 피하시면서해주세요^^

[@구마고-g8t]

두번째 스트레칭 할때 무릎을 꽉 잡아야하나요?

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무릎 꽉 잡기 보다는 무릎 뒤쪽을 꾹 눌러주신 상태에서 따라해주시면 됩니다😌

[@하민둥산]

병원에 가니 무릎이 앞으로 약간 나왔다고 하던대요 영상 속에 운동을 하면 많이 도움이 될까요??

[@gaon_youtube_]

네! 꾸준히 하신다면 도움 되실거에요😄

[@생금강]

걸을때.무릎.밖아트로.받어요?

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안녕하세요^^ 걸을 때 무릎 밖... 뒤에 말이 무슨 말인지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ

[@joon1197]

이런게 운동이될까요?

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단순 운동이라고 생각하시기 보다는 통증과 함께 질환으로 이어진 것으로 비수술적 방법으로 상태 호전을 위한 운동이니 가능합니다! 😃

[@빛나라-s9y]

2:18

[@윤중규-e3v]

나네

[@gaon_youtube_]

ㅠㅠ 그럼 빨리 해주세요!!!!