Multiple Sklerose mit Ernährung kurieren? | Meine Erfahrung

Es gibt unglaublich viele Informationen darüber, welche Ernährung bei Multipler Sklerose (MS) "sinnvoll" ist und welche nicht. Blickst Du durch? Ist das überhaupt möglich?
Ich habe versucht, das Thema zu durchdringen, um meine MS günstig zu beeinflussen, ja zu "meistern". In diesem Video erzähle ich Dir, welche Erfahrung ich gemacht habe und wie ich mich heute ernähre.
Hast Du Fragen dazu, oder allgemein zum "Leben mit MS"? Schreib's mir gerne in die Kommentare.
Beste Grüße und Kopf hoch :-)
Spotlight_F
#MultipleSklerose

[@bengubrl2912]

Bitte mach noch mehr Videos… ich hab auch die Diagnose ms bekommen.. und ich höre mir nur deine Videos an weil du mir keine Angst machst

[@Spiderneffi]

Hallo, du sprichst mir aus der Seele. Bei mir wurde 2018 MS diagnostiziert. Als ich mich dann mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt habe, habe ich mich definitiv verlaufen. Es gibt so viele Ansätze, so viele Möglichkeiten, und zahlreiche Empfehlungen, dass man schnell den Überblick verliert. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass mir die 80 % Variante am besten bekommt. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Diese ganzen Versuche, alles richtig zu machen, sind so ein Stress! Und das ist definitiv nicht gesund . Für niemanden. Unabhängig davon, an welcher Krankheit man leidet. Ich ernähre mich zu 80 % vegan, und die restlichen 20 % teile ich auf in 10 % vegetarisch und 10 % mal ein Steak oder eine Pizza. Ich habe mir einfach angewöhnt, das Ganze nicht mehr so eng zu sehen. Und das bekommt mir persönlich sehr sehr sehr gut. ❤

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@s.e.1178]

Hallo, ich bin 38 und bei mir wurde die MS erst im letzten Jahr diagnostiziert. Entdeckt wurde es, weil ich dieses Mal eine Sehnerventzündung hatte. Ich hatte in den letzten 10 Jahren sicher schon 4 Schübe, allerdings immer in Folge einer Erkältung, oder Ähnlichem und sie hatten sich immer in etwa 6 Wochen von alleine beruhigt. Also ca alle 1,5 bis 2 Jahre hatte ich einen. Jetzt weiß ich, dass ich mich gesund halten muss. Ernährung spielt für mich eine sehr große Rolle. Ich halte es wie du; 75%. Alles darf sein, aber wenig von den Entzündungstreibern. Fast Food, 1 oder 2 Mal im Monat. Rotes Fleisch, oder Frühstücksspeck, max 1-2 mal in der Woche. Lieber mal mehr Fisch. Außerdem esse ich fast kein Brot und somit auch keinen Aufschnitt. Zum Frühstück gibts nur meinen Cappuccino. Generell wenig Industriezucker. Aber auf Spaghetti, oder Reis verzichte ich nicht. Als Zwischensnack Nüsse. Zum Mittag und Abend wird frisch gekocht. Wir kochen gerne Indisch. Gegen meine Rückenschmerzen hilft mir Weihrauch sehr gut. Vitamin D hat mir der Arzt verordnet. Q10 und Vitamin B unterstützt meine Mitochondrien. Ohne zu wissen, dass ich MS habe, betreibe ich das schon seit 9 Jahren so. Denn nur so fühle ich mich wohl. Seit letztem Jahr gibt es nur noch öfter Fisch und die indischen Gewürze in unserer Küche. Jedenfalls funktioniert das für mich wunderbar und mir geht es meistens sehr gut damit. ☺👍

[@spotlight_f1]

...und einen extra "Daumen hoch" für indisches Essen, esse das auch mega gerne. Und "meistens sehr gut" hört sich super an. Alles Gute weiterhin :-)

[@Naturkind-NK]

Nimmst du Milchprodukte zu dir?

[@pogacnjak]

War bei mir genauso mit dem Sehnerv. Mit 38 Jahren Diagnose jetzt ein Jahr her.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@SaberRaider50]

Cooles Video, danke.

[@h.1758]

Vielen Dank für das Video. Ich hab meine Diagnose ganz frisch bekommen hab aber seit Jahren fortschreitende Symptome. Mein Körper streikt. Die Ernährung ist zentral scheint mir. Fühle mich auch total vergiftet. Jetzt darf ich mich hier erstmal liebevoll um mich kümmern.

[@spotlight_f1]

Ich glaube, dass vor allem Selbstliebe (also sich selbst auch anzunehmen) ein ganz zentraler Punkt ist. Leicht gesagt, aber oft unglaublich schwer umzusetzen.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@morgenstern3041]

Nahrungsergänzung,Kombination für M S..... sehr hilfreich,mein Sohn hat 1 Jahr schon Ruhe,ist sehr stabil💖😀

[@spotlight_f1]

Freut mich 🙂

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@manuelavandermeijden4955]

😊ich stehe schon seit 10 Jahren vor der Frage welche Ernährung am besten für mich ist🤣bei meiner MS Form gibts ja leider keine Medikamente mehr. Bleibt..die Ernährung und Sport, sowie noch möglich....es macht sich schon bemerkbar, wenn ich was "falsches" esse, ist aber erlernbar.

[@spotlight_f1]

Vielleicht magst Du teilen, welche Lebensmittel aus Deiner Erfahrung die "falschen" sind? :-)

[@manuelavandermeijden4955]

@@spotlight_f1 zuviel Zucker! WEIZEN. Reicht eigentlich schon, denn das ist ja leider überall drin. Schlecht sind auch Kartoffeln und Nudeln. Alles andere ist Selbstfindung.😊

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@nskadi244]

Ich bin noch im Prozess der Diagnostik. Der Neurologe hat den Verdacht MS geäußert, aber bis alles so getestet ist dauert es. Aber auch mein Gang zum Arzt hat gedauert. Ich dachte immer es sei Stress oder eine falsche Körperhaltung. Ich dachte mit Ernährung und Sport bekomme ich meine Probleme in den Griff und vieles ging damit wirklich etwas besser. Schon seit längerem merke ich, meine Muskelschwäche ist viel stärker, wenn ich viel Fleisch und Zucker esse. Daher und weil ich es für die Umwelt besser ist, lasse ich seit einer ganzen Zeit Fleisch weg auch wenn ich mich schlechter fühle, achte ich auf meinen Zuckerkonsum. Ich merke auch, wenn ich vorm Essen erst Mal mit Obst und Gemüse mich vorsättige, dann geht es mir irgendwie auch besser. Auch bilde ich mir ein, dass Nüsse mir helfen. Ich esse viele Hülsenfrüchte, seit den Schwangerschaften, weil das meinem Darm gut tut und ich habe auch da das Gefühl, ich habe weniger Verdauungsbeschwerden, als wenn ich eine Weile auf Hülsenfrüchte verzichte. Bewegung sehe ich aber als viel stärkeres Instrument, im Gegensatz zur Ernährung.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@AC-cr7iz]

Hey, vielen Dank fürs Teilen. Kannst du nach wie vor Krafttraining machen, auch während oder nach einem Schub? Oder machst du nur light Sport, z.B. Laufen und Konditionstraining ? Danke im Voraus für ein kurzes Feedback

[@spotlight_f1]

Grundsätzlich versuche ich, so ein bisschen von beidem zu machen und tendenziell nicht auf Leistungsniveau. Während einem Schub eher weniger (Hauptsache nicht nichts), aber immer auch nach Gefühl. Nach einem Schub dann wieder langsame Steigerung auf ein normales Niveau.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@Sebastiannnnnnnn]

Ich habe die Diagnose seit 3 Wochen und ja, ich mache mir gedanken über die Ernährung. Ich habe mich nie schlecht Ernährt, aber auch ich hatte fast immer Tierische Produkte irgendwie im Essen. Egal ob Milch, Eier, Fleisch etc. Ich möchte das auch definitiv reduzieren. Die Kombination aus Medikamenten und Ernährung wird hoffentlich das Richtige für mich sein

[@spotlight_f1]

Hi Sebastian, ich denke, dass es fast immer sinnvoll ist, sich bei der Ernährung an gesundheitlichen Ideen zu orientieren, MS oder nicht. Bei der Fülle an (teilweise widersprüchlichen) Behauptungen is klar, dass es da kein 100 oder 0 gibt, sondern eher ein "besser" oder "schlechter". Von daher ist dein "weniger als davor" vermutlich eine gute Marschrichtung 🙂 Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei und alles Gute!

[@Sebastiannnnnnnn]

@@spotlight_f1 Vielen dank :) Das beste aus der Situation machen. Leider habe ich in der Familie schon 2 MS fälle, daher kenne ich leider auch die Schattenseiten. Aber muss ja nicht heißen, dass bei mir der Verlauf auch "schlimm" wird

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@ralfmustermann3703]

Hi, kennst du zufällig die Dokumentation? Der Lebende Beweis (Living Proof) Mich würde interessieren wie du die Dokumentation findest. Ich fand die Dokumentation echt gut.

[@spotlight_f1]

Hi Ralf, ich habe mir die Doku gestern Abend angeschaut und daher meinen Kommentar von gestern überarbeitet. Ich finde die Doku gut und absolut sehenswert. Zwei Dinge dazu: 1) Ich finde es sehr gut und wichtig, dass Menschen sich fragen "in welche Richtung deuten die Daten noch" und dann den Mut haben, ihre Erkenntnisse vorzutragen und das auch trotz teils massivem Gegenwind. Mir ist beim Anschauen eingefallen, dass ich sogar jemanden in meinem privaten Umfeld habe, der sich schon seit den frühen 2000ern nach Embry ernährt und bis heute quasi beschwerdefrei ist. Einschränkend muss ich sagen, dass diese Person aber heute auch sagt, dass die Ernährung nur einen sehr kleinen Teil des Ganzen ausmacht. 2) Geld und Macht korrumpieren erschreckend leicht. Und nicht selten stecken da sogar ursprünglich gute Absichten dahinter. Aber man darf sich daher bei einem Narrativ/Empfehlung/... gerne mal fragen, welche Interessen/Gründe da noch eine Rolle spielen könnten. Schadet nicht und hilft, nicht ungebremst in die Gutgläubigkeit abzudriften. Nicht jeder Mensch/Organisation/... hat dein und mein Wohlergehen als Prio 1 oder überhaupt als Ziel. Auch wenn Vertreter/Homepages/... das behaupten. Daher immer ein waches Auge und der Verweis auf mein Video "Eigenverantwortung bei MS" ;-) Danke für den Tip und alles Gute, Ralf :-)

[@ralfmustermann3703]

​@@spotlight_f1 Vielen Dank, das du dir die Zeit genommen hast, um mir zu antworten und zusätzlich noch die Dokumentation an zu schauen. Das Video "Eigenverantwortung bei MS" finde ich sehr gut. ;-) Ich wünsche dir auch alles Gute.

[@vitamind3570]

gutes video.. mir geht es sehr sehr ähnlich.. habe vor kurzem die diagnose ms bekommen..mittlerweile bin ich bei anthony williams gelandet^^.. ich halte nichts von jemanden der sich für ein medium hält.. von daher nehme ich mir von jedem so das raus was ich für richtig halte.. ich fühle mich so als hätte ich ein neues studium begonnen xD mir ist halt aufgefallen dass es sogut wie immer überschneidungen mit den Milchprodukten und den tierischen eiweißen gibt.. das ist halt fast bei jedem gleich.. ansonsten habe ich glaub ich sogut wie jedes vitamin supplement im schrank.. echt schrecklich.. man sagt sich.. medizin nein danke aber trotzdem am tag gefühlt 20 tabletten schlucken

[@spotlight_f1]

Hi, danke für das Kompliment :-) Das mit dem Medium ist natürlich schon speziell, aber ich denke, dass Du auf einem guten Weg bist, wenn Du dir aus jeder "Denkrichtung" die Elemente mitnimmst, die dich überzeugen. Ich glaube auch nicht, dass es DEN einen Weg für alle gibt. Und zu den Supplements kann ich Dir nur sagen, was auf der Verpackung immer steht "...ersetzt nicht eine ausgewogene Ernährung" ;-) Es ist in meinen Augen wichtig, nicht zu sehr ins Extrem abzudriften und keine Religion drauß zu machen. Ich bin sicher, Du wirst Deinen Weg finden. Alles Gute :-)

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@vitamind3570]

@@augustusglupsch1895 wie fortgeschritten war oder ist denn deine ms? mit gestoppt meinst du keine weiteren schübe mehr oder konntest du auch einige dinge "reparieren"? ja deine sätze sind eine sehr gut Ergänzung zudem was wir vor 2 Jahren geschrieben haben.. Allem vorraus tut mir Sport extrem gut.. Sauna Gänge und Ruhe

[@annettlehmann4045]

Ich bin weg von vegan, ja macht krank aber ich hab den Absprung noch geschafft. Besser auf natürlich, regional, saisonal gehen, Qualität, Haltung usw. Was aus meiner Sicht aber auch wichtig ist sind die Nährstoffe, Vitamine, Aminos, Hormone usw.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@maritanazarenus1871]

Human design könnte zusätzlich auch sehr hilfreich sein, demnach gibt es zB Lichtesser/Indirekt-Lichtesser oder Warm/Kaltesser oder Geselligkeit/Alleinseinesser etc. Ich bin zB ein Lichtesser, und müsste am besten nur draußen bei UV-Licht aufnehmen und verdauen. Sann verbrauch ich am wenigsten Energie und nehme am besten Nährstoffe auf. Auch zB die individuelle Umgebung ist wichtig, um zu gedeihen....

[@spotlight_f1]

Hi, danke dir für deinen Input. Kannte ich auch noch nicht. Alles Gute für dich ✌️

[@snatamlang8380]

Ein freundliches Hallo Ernähre mich zuckerfrei, glutenfrei, laktosefrei, überwiegend vegan. Jeder erkrankte wird, so glaube ich, seinen eigenen individuellen Weg finden, weil jeder Mensch auch einzigartig ist. Bei mir war auch ein entscheidender Punkt welche Menschen in meinem Umfeld tun mir gut welche weniger und die letzteren aus meinem Leben gehen zu lassen, war für mich ein Prozess jedoch wichtig und richtig. Selbstversuche mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel, einfach probieren tut‘s mir gut, hat’s ne positive Wirkung auf mein wohlbefinden. Alles Liebe und Gut

[@spotlight_f1]

Cool, dass Du deinen Weg gefunden hast 👍 Sehe es ganz genauso, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss, da jeder anders ist.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@ulrikeschmidbaur1319]

Ich habe für mich festgestellt, dass Essen viel mit Lebensqualität zu tun hat. Das heißt, dass ich eigentlich esse was mich anlacht. Natürlich versucht man viel Obst und Gemüse zu essen, aber wenn es nicht klappt dann ist das auch nicht weiter schlimm. :-)

[@spotlight_f1]

Ja bin bei Dir, was die Lebensqualität betrifft. Es darf ein bisschen Disziplin sein, aber Genuss muss eben auch :-)

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@uliseki8137]

Ich lebe seit Anfang des Jahres in Japan ( Diagnose MS habe ich seit 2021). Seit ich traditionell japanisch esse, geht es mir besser! Stress, Zuviel Zucker, Fertiggerichte und Backwaren verschlechtern meine Symptome merklich.

[@spotlight_f1]

Unter "traditionell japanisch" stelle ich mir viel gegartes Gemüse, rohen Fisch und Bohnen vor. Hört sich lecker an... und ich merke gerade, ich bekomme Hunger 😄 Freut sich aber, wenn Dir das Besserung verschafft!

[@uliseki8137]

Ja, viel Gemüse ( bald hoffentlich aus dem eigenen Garten) und selbst geangelten Fisch 🎣. Aber auch viel fermentierte Produkte ( wie zB Misopaste.)

[@toki2356]

Also ich essen jeden Morgen Haferflocken mit Beeren und Nüssen zusätzlich 1esslöffel Hanföl in das ich vitamin d und k reintröpfle , auf Arbeit habe ich mir angewöhnt nurnoch Obst/Gemüse/Kefir etc zu essen ... aber abends essen ich worauf ich lust habe Nudeln/Pizza/döner aber natürlich auch mal Salat 😅

[@spotlight_f1]

Von Haferflocken komme ich auch nicht los 😄

[@toki2356]

Jaa 🤤

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@FamMOSER]

Leberkonform nach Anthony William hat bei meinem Mann die progredietende MS sofort gestoppt. Regelmäßige Leberentiftungen und Schwermetallausleitungen sind Quantensprünge. Das alles bedarf etwas Disziplin, deshalb springen auch die meisten Leute wieder ab. Zu essen gibt es richtig viel. Aber es dauert bis man sich da reingefuchst hat. Dafür genießen wir jetzt unser Leben und freuen uns über die Resultate.

[@katharinajoos2865]

Sehr schönes Video. Ich habe meine Diagnose erst seit 2 Monaten und eins meiner größten Probleme sind aktuell gutgemeinte Ratschläge aus dem Umfeld (und den Umfeldern des Umfelds). Iss das, iss jenes nicht, schlucke Vitamine XY und alles schön im Widerspruch zueinander bzw. nicht einmal medizinisch korrekt (hätte ich meine Ärztin nicht konsultiert, hätte ich jetzt wohl eine Überdosierung von Vitamin D). Meine eigene Position ist (zumindest aktuell): Ich esse, was ich will. Ich bin schon mein halbes Leben "Halbvegetarier" und meine beiden einzigen Ernährungsprobleme, die ich als solche betrachte, sind die Menge des Essens und Süßes - die Probleme sind aber in meiner Psyche begründet und müssen auch auf der Ebene gelöst werden. Ich glaube schon, dass Ernährung sehr, sehr wichtig ist, aber man darf sie auch nicht überbewerten. In meinem Fall zumindest sind die Ernährungsprobleme "nur" ein Symptom tieferliegender Probleme.

[@spotlight_f1]

Hi Katharina, danke für das Kompliment 🙂 In meinem Kopf war gerade: "Eine Halbvegetarierin und ein Dreiviertel-Veganer unterhalten sich...". Musste etwas schmunzeln. Ich vermute auch, dass Ernährung schon einen Unterschied für das eigene Leben machen kann (gibt es ja auch spannende Untersuchungen zu), je nachdem, von welchem Punkt aus man startet. Aber wie Du sagst, ich würde meine komplette Hoffnung nicht auf eine Ernährungsumstellung setzen. Das könnte zu Enttäuschung und Frust führen. Deinen letzten Punkt/Erkenntnis finde ich sehr interessant. Ich würde nämlich nicht pauschal ausschließen, dass auch MS an sich ein Symptom eines tieferliegenden Problems ist. Wer weiß... 😉 Wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute!

[@katharinajoos2865]

@@spotlight_f1 Haha, bei dem Anfang würde ich tatsächlich gerne wissen, wie es weitergeht. Macht neugierig. Als Halbvegetarierin (keine Säugetiere, Fisch und Geflügel und theoretisch auch Reptilien und Insekten aber schon) wurde ich mal gefragt, ob ich ein Schnabeltier essen würde. Wäre vielleicht schon mal ein thematischer Ansatz ... 🤔 Dass auch die MS tieferliegende Ursachen hat, ist schon möglich. Es gibt ja Ansätze, die die MS psychosomatisch erklären wollen. Mal salopp zusammengefasst, soll die MS daher rühren, dass man zu streng zu sich selbst ist, zu selbstbeherrscht, sich also selbst unterdrückt. Ein eiserner Wille im negativen Sinne - an rigiden Strukturen und Vorstellungen festhalten, eine strenge Linie durchpeitschen, ohne Rücksicht auf sich selbst. - Mich selbst erkenne ich darin wieder, aber ich kenne keine repräsentative Anzahl von MS-Patienten, um das nachprüfen zu können. Danke, Dir auch alles Gute!

[@spotlight_f1]

@@katharinajoos2865 Tja, wie bei vielen "spaltenden Themen" kann man auch bei Ernährung ganz tief in die Details reingehen. Plötzlich sind die Grenzen gar nicht mehr so klar und es brechen schnell "ideologische Kleinkriege" aus, die ich auf diesem Kanal aber vermeiden möchte. Bei den psychologischen Themen bin ich mir gar nicht sicher, ob man das so allgemeingültig sagen kann. Die eigenen Muster sind sehr individuell und die Gründe dafür oft komplex (ein Grund, warum tiefgreifende Therapien gerne Jahre gehen, nicht Wochen oder Monate). Wichtig ist mMn, seinen Weg auch zu gehen und nicht nur darüber zu sinnieren, was evtl. unter Umständen vielleicht sein könnte (allgemein gesprochen, nicht auf dich persönlich bezogen) 🙂

[@katharinajoos2865]

@@spotlight_f1 O ja, das Thema Ernährung ist heutzutage ziemlich ideologisch aufgeladen. Leider. Kann schnell sehr hässlich werden und dann hat niemand was von. Daher ist deine Entscheidung, da nicht allzu tief reinzugehen, sicherlich richtig. Jup, Psychologie ist generell eine recht undurchsichtige Sache. Jeder hat eine individuelle Biographie und man kann kaum nachverfolgen, was durch was verursacht wurde - selbst nach jahrelanger Therapie kann es sein, dass man ein wichtiges Detail übersieht (oder partout nicht sehen will).

[@dominika.764]

Hi.... Bei mir wurde die MS vor 3 Jahren festgestellt.... Würde auch sagen durch die Psyche.... Aber trotzdem versuche ich mich so gesund zu ernähren wie es geht.... Obwohl ich Fleisch liebe.... Alles auf ein minimum reduziert und manchmal geht's es mir für kurze Zeit wirklich gut.... Ich glaub unser Problem ist einfach das man nur am denken ist und den Kopf nicht ausschalten kann...

[@Svenja.s]

Notiz an mich... 75% Veganer als Kompromiss... Ich hatte vor kurzem meinen zweiten Schub der mich dazu bewogen hat nicht länger die Diagnose in Frage zu stellen und befasse mich seit dem mit den Themen Ernährung, Mindset etc.... Heißt: nun gebe ich der Krankheit zuviel Raum.... Statt nur 75% und weg vorm Perfektionismus

[@spotlight_f1]

Hi Sono, Ich denke, das ist völlig normal, dass man einfach wissen will, was es damit genau auf sich hat und was man tun kann. Insgeheim habe ich glaube ich auch immer gehofft, doch noch den "heiligen Gral" zu finden, mit dem dann alles weggeht. Für manche ist das Ernährung, für mich war es das am Ende nicht. Seinem Körper was gutes tun durch "weniger Junkfood" und "mehr ausgewogen" kann aber man aber finde ich trotzdem 🙂 Alles Gute!

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@elisabethsever5669]

Oh, der Kanal von Katja heißt: Psychische und körperliche Gesundheit!!

[@mikeott3]

Denke stress ist sehr negativ bei MS. Bei mir und meiner ppms zumindest so

[@spotlight_f1]

Ja, ich denke auch, dass das ein ganz zentraler Faktor ist. Und man sollte sich (finde ich) fragen, warum einen bestimmte Dinge so sehr stressen.

[@mikeott3]

@@spotlight_f1 angst vor der zukunft. Gerade wenn sich die ms verschlimmert. Das gehen schlechter wird und bleibt. So ist es zumindest bei mir

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@franktegenthoff9268]

Ich hab in den letzten drei Monaten hauptsächlich vegan gelebt. Warum? Letzten Sommer hatte ich auch wieder Fleisch bzw tierische Produkte gegessen. Doch hatte ich Spastiken bekommen. Ich änderte meine Ernährung - stellte zunächst auf vegetarisch und dann auf vegan um. Die Spastiken sind seitdem nicht mehr zurückgekehrt. Ich reduziere auch meinen Zuckerkonsum. Esse nicht zuviel Kohlenhydrate. Mein Stoffwechsel verbrennt nur langsam. Also richte ich mich nach dem was ich wirklich an Kohlenhydrate brauche. Dann ist es wichtig, wie ich esse. Lasse ich mir genügend Zeit oder schlinge ich aus Zeitdruck runter? Und für eine Umstellung braucht man individuell auch die nötige Zeit.

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@bobsch5914]

Ich hatte 20 Jahre lang MS. Habe mir in meiner Verzweiflung Videos angeschaut. Bin auf Robert Franz gestossen. Was würde Robert Franz bei MS tun. Habe mir diese Heilmittel auf Amazon besorgt. Habe danach nie wieder einen Schub gehabt. Hochdosiert Vitamin D3, K2 und Magnesium. Das A und O

[@spotlight_f1]

Cool, wenn das für dich funktioniert hat und Du jetzt beschwerdefrei bist :-)

[@s.e.1178]

Falls nun jemand deinen Hinweis mit der Nahrungsergänzung gelesen hat und es ebenso machen will: bei so hohen Vitamin D3 Dosen wie beim Coimbra Protokoll, bitte nie auf Eigenregie einnehmen. Beim Coimbra Protokoll muss so Einiges beachtet und auch überprüft werden, damit man sich nicht die Nieren damit kaputt macht. Nahrungsergänzung kann auch Schaden. Hier gilt nicht immer "Viel hilft viel."

[@spotlight_f1]

@@s.e.1178 Ich würde "hochdosiertes Vitamin D" nicht automatisch mit "Coimbra-Protokoll" gleichsetzen. In meinem Verständnis sind 4-10k IE/Tag hochdosiert. Coimbra ist ja weitaus mehr (25-100k IE/Tag?). Für mich wäre das "ultrahochdosiert" oder auch einfach eine "extreme Dosierung". Ich stimme Dir aber insofern klar zu, als dass man mit allem, was sehr ins Extrem geht, sehr vorsichtig sein sollte.

[@s.e.1178]

Ich muss 20000 I.E. pro Woche nehmen, um mit meinem Blutwert in der Norm zu landen. Natürlich ist hochdosiert da eine Interpretationssache. 😊 Ich wollte nur zu bedenken geben, dass auch Vitamine Schaden anrichten können und sich jetzt bitte niemand die hochdosiert Packung kauft und jeden Tag eine(oder sogar mehrere Tabletten) davon einwirft. Zum Beispiel, weil man ja schon Mal davon gehört hat, dass auch beim Coimbra-Protokoll mit hochdosiertem Vitamin D3 gearbeitet wird. Vitamin D3 wurde auch schon zum Thema Corona, als Entzündungshemmer erwähnt. Nicht, dass durch den ganzen Hype um Vitamin D3 vergessen wird, dass man mit unkontrollierter Nahrungsergänzung auch Schaden anrichten kann.

[@lears11]

Hab mir auch die Bücher von Robert Franz geholt (Kodex Humanus). Und bin zu einer Naturheilkundlerin gegangen. Ist jeden Cent wert. Seitdem schubfrei.

[@gretebotsch4825]

...,,Der Mensch lebt nicht vom Brot 🍞allein, sondern von einem jeden Wort, das aus dem Munde Gottes kommt''. Matthäus 4,4b. Bei diesem Brot 🍞brauchen Sie keine Bedenken haben, daß macht wirklich gesund, WO ? ...am Innwendigen Menschen!!! Ja, Sie haben richtig gelesen...dieser Innwendige Mensch, der lebt ewig und das Sichtbare ist sehr vergänglich... das sieht man ganz deutlich in dieser Zeit in der wir heute leben...! Mehr dazu im Buch der Bücher 📚 Alles Liebe, gute und Gottes Segen ❤wünsche ich Ihnen!!!

[@davednuhenabla]

....was?

[@gretebotsch4825]

Greifen Sie zu diesem Buch, dieses Buch kann ihnen helfen!❤ Es ist dass Buch der Bücher 📚 📚 📚 📚

[@augustusglupsch1895]

keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)

[@gretebotsch4825]

Das Biblische Fasten hilft am besten!

[@elisabethsever5669]

Ein liebes Hallo an alle! Bin zufällig auf das Video gestoßen weil ich Dr. Heinzl im Interview gehört habe. MS ist nicht unheilbar!!!! Bitte besorgt euch Infos oder am besten ein Buch von ANTHONY WILLIAM! Im KZbin gibt es zwei tolle Kanäle zu ihm: Chronisch ehrlich mit Priscilla und die Katja mit Psychisch und Physisch! Viel Spaß beim Gesunden und alles Liebe

[@BBB-ajajaj]

Der labert scheisse.

[@augustusglupsch1895]

stimmt genau, kann das buch von herrn heinzl auch nur empfehlen! keto, also kohlenhydratarm, intermittierendes fasten, pflanzenbasiert (viele kohlsorten und nicht zu viele lektine) aber nicht vegetarisch, hin und wieder wildgefangenen fisch und weidefleisch sowie regelmäßig bio-eier in kombi mit dem coimbra-protokoll haben meine ms gestoppt. linsen sind auch gut, über nacht eingeweicht und lange abgekocht. während oder nach dem schub würde ich mich so viel bewegen wie nur irgend möglich und mehrere tage fasten. alles gute :-)