MUSCLE-UP *(DICAS EXTRAS)

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Qualquer dúvida comente!
**Estes vídeos são para mostrar como é a NOSSA rotina de treino.
Não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional *

[@carlosedulira]

Esse é o tipo de canal deveria passar em TV Aberta =/

[@dantonapolo3067]

pode crer mano !

[@DjSamOliveira]

Venho aqui agradecer a vc's hsuehauehause... Vi esse video a um mes e meio atras e comecei a treinar.. Porém so posso aos domingos, e hoje finalmente consegui executar com perfeição o MUCLE UP! FELIZ PRA CARALHOO! So quem fez isso pela primeira vez entende! kkkk

[@dantonapolo3067]

kkkkkkk kk é uma sensação muito boa kkk me achei o Hulk quando fiz pela 1ª vez

[@andersonxavier829]

Hoje consegui executar meu primeiro muscle-up , obrigado pelas dicas... Super feliz

[@2paulskater]

vcs podiam passar uma rotina de treinos ao decorrer da semana.. de iniciante, médio e avançado.. acho q seria muito útil e ajudaria bastante...

[@looukoo]

Valeu! Eu tava querendo começar a fazer uns exercícios calistênicos e esse vídeo já me deu boas dicas pra mim que quero começar.

[@juanpablomonteiro6278]

Parabéns! Esse canal está cada vez melhor!

[@gutyzao]

Melhor canal de tutorial calistênico.

[@toonistealth]

mto bom. iniciei na calistenia pois acho que são ótimos exercícios para arte marcial. mto boas explicações e boa edição. agradeço, continuem.

[@SUB15recife]

Muito massa!!! Calistenia Brasil gerando na alta... A turma de Recife, Pernambuco, mandando um alô... Valeu galera

[@danielneves4172]

Nota 10 o video ! Valeu Galera do Calistenia Brasil pela iniciativa de lançar essa série de tutoriais

[@Josenilda2]

Muito show meu irmão, um grande abraço à todos aqueles do calistenia Brasil.

[@arivaldoazevedo5636]

Tem e dias q eu estou tentando; velho ágora vai, valeu msm

[@fernandesdeamorim2263]

Tutorial excelente. Para mim a parte mais difícil foi a transição das mãos..........

[@gabrielnemir5651]

Ficou bom ,agradeço sua atenção e não deixe de fazer videos.

[@jacksonoliveira1306]

ne 5:53 quem viu a nega de azul fazendo uma dancinha kkkk

[@ExpertNoob]

+jackson oliveira KKKKKKKKKKKKK

[@Inhaia22]

+jackson oliveira gatinha kkkk

[@thaiscross5180]

parabéns, galera. Adoro os tutoriais de vocês. já faço 9 repetições de barra fixa com pegada pronada, agora a meta é fazer meu primeiro muscle up. Valeu pelas dicas

[@FortinhoTV]

Irmão, faz um tutorial com umas rotinas para front lever também :) A galera daqui de BH e contagem tem vocês como referência. Valeu!

[@Reginaldo4114]

mano blz conheci agora calistenia muito bom estou praticando sem ti muito deferência de entre academia e os trino show

[@Felipe_nomade]

Faz uma série pra iniciantes e sedentários!

[@mateusfernandes360]

Poderiam passar um vídeo tutorial de barra fixa simples? Parabéns pelo vídeo e pelo canal, motiva muito para começar os treinos de calistenia :)

[@giovanirp]

Dancinha do acasalamento em 5:51 heheheh

[@dluizpereira]

PARABÉNS GALERA! O próximo tutorial tem que ser do handstand já tu manja dos paranauê!!!

[@muriloyung]

Porra velho, muito dahora, acompanho seus videos desde a epoca do airsoft, achei muito loco isso e sempre tive vontade de fazer, passa a sua rotina na academia, dicas de treino para ganho de massa e suplementos se possivel. Parabéns velho!

[@guilhermefernandes7386]

Partiu treinar hoje!! Foco.

[@fernandadesai4882]

Parabéns, os tutoriais ajudam muito! Se possível, gostaria de um tutorial nível bem básico, nível iniciante na barra para mulheres, sendo feito por mulher :D. Abraço!

[@elainemonte8883]

legal gostei muito do tutorial muscle up. logo logo estarei fazendo muscle up Calistenia Brasil obrigado. valeu.

[@mago_37]

Elaine Monte conseguiu ?

[@vocevendedor9299]

GOSTEI MUITO FAS DUAS SEMANAS QUE COMECEI A TREINAR E TO SENTINDO DIFERENÇA ...VALEU E CONTINUEM ASSIM ....OBS AQUELA DONA ALI ATRÁS FAZENDO EXERCICIO DE BOLSA E BOTA DE CORO TA FODA UHUHASUHAS

[@notfakewell01]

voces ajudam muito , estou treinando pra executa o muscle-up! mais 3 meses eu consigo kkkk .. PARABÉNS PELO CANAL

[@MrDeivisonCR]

Top! O melhor tutorial de planche na barra! Já me inscrevi no canal! Sucesso! Ah, se usar um microfone o áudio ficaria show tbm. Vlw ✌

[@luizeduardogracie8658]

impossivel deixar reclamacoes, a meses vinha so observando Frank medrano e comecei a fazer exercicios de calistenia com paralelas e coisa do tipo, mais nao tinha observado tutoriais, dai fiz uma pesquisa mais detalhado e olha so! cara vcs sao demais, qualquer hora dessa sai daqui de Sergipe e vou ate vcs, para ver seu trabalho de pertone receber mais conhecimento da area, se possivel me responda brow, meu sonho e ir ate vcs em sampa! no mais parabens meus professores online!!!!

[@Dante-tg2cz]

Ai, consegui fácil seguindo as dicas. Eu já tinha barra e outras coisas dominadas. peguei lá, tentei e foi. Não precisei de mais de 3 dias. Mas, repito, já estava um tanto preparado.

[@filipepergola6286]

muito legal, altas dicas

[@viniciusmaciel2450]

aprendi a fazer muscle-up no estilo do crossfit, com uma posição de gancho na hr do balanço, da próxima vez que eu for pra academia tento fazer desse jeito, mesmo parecendo que este exija mais força

[@F4PERSONAL]

Excelente, publiquem vídeos com mais frequência, muito estimulante.

[@betopires2988]

galera obrigado , ja estou fazendo o muscle up , assim que eu conseguir gravar um video eu posto aqui um abraço

[@SrKadajWill]

Canal perfeito para quem quer mostrar que pode haha :D Go ! Seus maromba! Irmandade :p

[@matheusdagloria]

que top esse tutorial muito obrigado tenho muita vontade de evoluir para esse estágio

[@adriannunes2983]

Esse tutorial ficou melhor que o outro,muito boa!

[@wilsonoliveira4057]

Esse luiz Otávio é um sarro rachei vendo os caras comendo algodão doce kkkkkkk, fora isso parabéns exercícios muito bons, ótimas dicas e instruções, Parabéns pelo canal. 🖒

[@diegostonesa2403]

noossa finalmente um tutorial que vai me ajuda :v obrigado mesmo! ei, resenha o final vuuuh . kkkkkkk parabens e continue assim!! bons treinos e evoluçao!

[@jhonatanagostinho4116]

faz um tutorial,sobre o giro na barra.

[@HEPHULKBLACK]

gostei dessa tecnica pra subir direto na barra vou passar pra minha galera aqui que não conaegui subir direto

[@rafaelcaepiva]

Pessoal divertido, muito bom tutorial, parabéns!

[@nellfitness3157]

Show, Parabéns pelo vídeo

[@blackthornejunior]

Aqui em minha cidade tenho que treinar só,pois, o único que ensina isso quer cobrar.Ainda bem que descobri vcs aqui pra me dar as dicas das quais precisava #calisteniabrasil

[@firmeza534]

Muitoo toop! Vocês estao de Parabens ✌️👍

[@marcochaves777]

estou no nível do velhinho lá atrás kkk

[@ismaelbatista1818]

massa muito legau

[@jerinhaahsilva9634]

Faz um tutorial de como fazer parada de mão em cima da barra mano!

[@caipirinh0]

Boa. To trabalhando na hora de virar o punho

[@Thalesgodoy]

Bom demais!

[@eraldomarques4683]

Show

[@gutyzao]

Tutorial de Front Lever, por favor

[@marcelomarques1351]

Showww.....

[@wellingtonlisboa7140]

Luís e Pedro, eu tenho uma dúvida super importante. Eu sou do Rio de Janeiro/RJ, e confesso à vocês que estou interessado pra c... em praticar a Calistenia, mas não conheço ninguém ou, não sei se existem grupos desta atividade, pois, eu precisaria, ou de profissionais da área, ou de pessoas mais experientes que na prática dos exercícios para iniciantes como eu. Vocês podem me ajudar?

[@viniciusb.defreitasrangel6057]

mt bom

[@damasionamikaze976]

Gostei

[@thiagoreduzinodacosta9802]

Top =) Um dia chego la...

[@alissonoliveira9874]

aponta bem os fundamentos para executar o muscle up sem variações ridículas , só a bases para a execução bem sucinto e rápido. obrigado calistenico

[@jagss7158]

Buen video

[@diogomachado182]

Ae galera parabéns pelo video, muito top vou botar em prática essa progressão. Quantos dias da semana seria o ideal fazer esse treino para progredir para o muscle up ? Valeu

[@patrickleal5829]

2021

[@gladsonteles4891]

Legal

[@sidinaldofernandes9571]

Faço muita barra de todos os tipos, mas essa de subir até em cima, não consigo cara lamentável!

[@gutyzao]

Só seguir a rotina do tutorial :D

[@marciomonteiro5936]

top

[@Memes_em_shorts]

Só pra mim o youtube recomendou agora????

[@mathhheussssss]

Luis, quando vou executar o mucle up, acabo subindo um braço de cada vez, o que posso tá fazendo pra subir com os dois braços de uma vez, pois estou sentindo muito o ombro subindo um braço depois o outro!

[@marcospiovatto2024]

Bom dia calistenicos (a)

[@marcochaves777]

4:40 menina fazendo simulador de surfe toda errada kkkkk

[@miqueias894]

Eu estou treinando calistenia a 1 mês,só que vou ao lugar que tem as barra 1 vez na semana...eu treino na academia e to tentando auxiliar os dois juntos..faço a semana toda de academia e no sabado eu vou pra calistenia..ou eu faço segunda e terça e quarta ou na calistenia e continuo a rotina..ja consigo fazer L-SIT, oitava...queria saber se está certo essa rotina? para que eu possa ter um resultado mais produtivo..se puder me responder agradeço dmssssssssss

[@VloGZuera]

muito boas as dicas, e os ERROS DE GRAVAÇÃOO HAHHAHAH

[@lucasmulk3597]

devo fazer os exercicios em ciclos ou series?

[@dsants7097]

Nem acredito que alguém consiga fazer isso O.O

[@gutyzao]

Só treinar, duro, durante uns 6 meses, uma pessoa sem aptidões físicas consegue, estou falando por mim :p

[@dantonapolo3067]

consegui treinando durante 1 mês e meio ,o segredo tá no pêndulo

[@danielgato33]

que praça movimentada.. faz tempo que eu não vejo uma praça assim. Aonde é isso mano ?

[@OMesquita]

São Paulo - SP , Parque IBIRAPUERA!

[@danielgato33]

Luiz Otavio Mesquita dahora aqui em Brasília nem tem calistenia.. nao que eu saiba, vou procurar me informar. Me despertou o interesse de praticar. 

[@joaoluis993]

Daniel O. Freires sou aqui do entorno mano, já procurei saber também, mas não encontro. Eu prático sozinho mesmo nas praças por aqui

[@reithay]

Qual o endereço?

[@luninh6214]

2020?

[@Savioxxx]

Eu penso em ficar na academia até 1 ano e depois seguir na calistenia. Alguém pode me orientar?

[@luizomesquita]

Quais seriam seus principais objetivos?

[@Savioxxx]

+Calistenia Brasil ganhar massa, força ...

[@jeremiaspinheiro5478]

faz 100% calistenia

[@alexandrebarroso2035]

obg pela moral lol

[@zedo1771]

Eae cara eu tenho uma pergunta eu tenho 13 anos posso treinar esse tipo de coisa já? se n por que ? da uma força ae curti seu canal me motiva bastante vlw flw

[@Guilherme-ip3tr]

+Pedro Henrique Glouck dos Santos claro que podes, isto não envolve pesos, apenas o peso do teu corpo, começas a treinar mas pelo os exercicios mais basicos...

[@alexhenrique7698]

Vídeo muito bom... Porém, uma mulher quase estraga ele no minuto 4:40 kkkkk Nessa hora nem vi o q vc falou 😂😂😂

[@gabrieloliveira09685]

quantas repetições devo fazer??

[@thiagomacedo3175]

GAbirel heloisa na calistenia não tem limite de repetições o bom é fazer até o quanto vc aguentar 😁👍

[@marcosantoniodossantosleit8117]

Cadê o outro cara?

[@diegodearaujo]

Esse vídeo é de 2014...

[@osr.michel4858]

e a garota la atras sensulizando kkkkk