شرب الشاى و اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة.. صح ام خطأ ؟!

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #الاتنين_فى_دقيقتين
شرب الشاى و اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة صح ام خطأ ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@Crypto_World_AR]

إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الإمتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولاً فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الإمتصاص، وهنا تتجلى الحكمة من ذلك. يقول تعالى: وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ (20) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ (21)

[@footax]

ههههه ماعلاقة الاية ب نتاول الفواكه قبل الاكل بساعتين ؟ اي كلام ملخبط في بعضو. ويلا ده اعجاز

[@abdalbassirbahmi6434]

والله كنت اريد ان اقولها

[@عبدالرحمنالسعدي-غ5ذ]

الصحيح أن تأكل الفاكهة قبل الأكل لقوله تعالى (وفاكهة مما يتخيرون ... ولحم طير مما يشتهون)

[@smoke8685]

شدخللللل

[@user-omar-km]

​@@smoke8685 مش عارف 😂

[@youssefalmor240]

اوماااال

[@Abdullahstudy-k4q]

لله العلم من قبل ومن بعد، الناس الي بتسخر سخريتك خاطئه وتأثم عليها لأنك يبتسخر منه كمعاملته كجاهل، او بتسخر من الأيه ذاتها وهذا سيصل بك إلي حكم من احكام الكفر والعياذ بالله حفظكم وحفظنا الله وسلمنا من شرور كل هذا، وارجو منكم حذف الضحك وما شبه والإستغفار،لا تتركو في نفوس غيركم الأثار السلبيه وناقشه خلاف عن الضحك وأن يكون هناك أدب للحوار أيضا، أما بعد سبب تقديم ذكر الفاكهه في الأيه الكريمه هو لحب الفاكهه لأنها ذات مذاق حلو والله يبشر ويرغب عباده في الجنه فذكر لهم بترتيب الذي سيزيد من ترغيبهم في الجنه لأنه اعلم بخلقه وبتخيلاته وما يحب وما يكره، وهذا كان التفسير الوارد لأن العرب أو الإنسان يفضل الفاكهه علي اللحم ويحب تقديمها والله اعلم ، وده مثبت علميا العقل يحب السكريات، طب هل يمكن أن يكون المقصود هو، تقديم اكل الفاكهه علي اللحم، لا مشكله، فسبحانه وتعالي قال، وما أوتيتم من العلم إلا قليل ، فلا شك في معجزات الله وعلمه ، فدائما ما يكون هناك اكثر من تفسير للأيه فالله اعلم بكل شئ وهو قادر على كل شئ، الذي يريده الله من معجزات سيعلم

[@yoyaoceans8233]

اعوذ بالله من اللي بيفسروا القرآن على هواهم

[@نجوىغلام-ط9ش]

بعد الاكل علطول الشاي❌يفضل شرب نعناع أو ليمون ✔ الفاكهه❌يفضل تناوله بعد الاكل بساعتين✔

[@redamosa9211]

طيب بالنسبه للنسكافيه او القهوه او العناب والكاكاو والسحلب او اي مشروب بعد الاكل غير الشاي بص ياريت تعمل حلقه عن كل المشروبات المفيده والغير مفيده بعد الاكل مباشره

[@moazmohamed8202]

حاجه ذي النسكافيه و القهوه و الكاكاو مضرين اذا شربتهم في اي وقت فما بالك بعد الاكل؟

[@oumar.hocein]

الشاي يقلل امتصاص الحديد من مصدر نباتي فقط وتأثيره بسيط جدا جدا

[@spiderman9man]

تستحق الدعم والمتابعة لأنك بتجيب من الآخر وما بتكتر كلام حتى تطول الفيديو بالإضافة إنه معلوماتك حلوة وبنستفيد منها 💜💜

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@7awater30]

شكرا الك نحنا نشرب الشاي تقريبآ ٥ وجبات باليوم، الشاي يسبب الغازات اذا كان بعد الأكل يعني انتفاخ، والفواكه بس انتفاخ بدون غازات.

[@المراجعالسريع-ص2ت]

اكل الفاكهة قبل الوجبة بثلث ساعة يجعل المعدة تفرز العصارة الهضمية و تستفيد من العناصر الغذائية بشكل أكبر كذلك

[@amirmohamed9930]

احلى حاجه ان الفيديو قصير ومفيد شكرا يادكتور

[@mahomedabdelneem7168]

المحتوى اللى انت قدمته. حلو. .. و مختلف . . كمل ❤❤❤👐✌

[@feryalq8]

ماشاء الله عليك تبارك الرحمن ، وبارك الله لك ، معلومات جدا مفيده وبطريقة سلسله وسهله شكرا 🌹

[@profibrahimshafey4212]

برافو يادكتور علاج مختصر ومن غير هري كتير تستحق الدعم إستمر

[@magdashokr221]

الله ينور عليك يادكتور وعلى بساطتك

[@Fun--knowledge]

في القرآن بدا بالفاكهه قبل الاكل بقوله(وفاكهة كثيره )(ولحم طير مما يشتهون )

[@mohsenmohamed2281]

ممكن شرح مفصل عن الجلايسمك اندكس وامثله للاطعمه العالية والمنخفضة فيه وازاي الانسولين مؤثر في انخفاضه او ارتفاعه وايه معنى مقاومة الانسولين انا عارف الحاجات دي بس بحب اسمع تفاصيل شرحك وعلشان الناس تستفيد برده

[@muscleclinicpt]

👌

[@temotaher3118]

ربنا يجزيك خير على كل معلوماتك ويجعله فى ميزان حسناتك الله يبارك فيك

[@خالدجديد-ج3س]

كل عام وانت إلى الله أقرب والى الجنة أقرب أحببتك في الله دكتور حازم جزاك الله خيرا والله معلوماتك قيمة ومفيدة وانا متابعة فيدهااتك وبحاول ديما ابعد بناتي عن الشاي والفواكه ديما بعد الغدا بساعتين ويبقى كمان قبل العشا بساعتين لكن المعلومات يلي قدمتها أكثر خبرة مني الله يعطيك العافيه 👍👍💖💖💖

[@yousraksoliman4182]

جميل الفيديو ،جزاك الله خيرا🌼

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@achkarmozaya5911]

اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@اسامهعجور-ق3ق]

تكلم عن حب الشباب ربنا يخليك😍 معايا لايك👍👍👍

[@samarkamal2069]

ده دكتور علاج طبيعي اى إللى هيدخله فى الجلدية 😂😂💔

[@rahmamohamed7920]

بجد ربنا يكرمك علي المعلومات القيمة دي

[@abotamim295]

يا دكتور ايه رأي حضرتك في عيش البتاو متوفر عندنا ف الصعيد بيتعمل من دقيق الذره هو افضل ولا العيش البلدي من ناحيه الكالوريز ورفع الانسولين وكده

[@باهرصالح]

+1

[@MostafaAhmed-ob8qf]

جزاك الله خيرا يا دكتور فيديوهاتك كلها مفيده ورائعه من فضلك يا ريت تعمل فيديو عن الفايبرومالجيا والتمارين المناسبه لمريض الفايبرومالجيا

[@ahmedelsakr]

تمام يا دكتور و الله ربنا يكرمك و يبارك فيك

[@cheguevara756]

اناعرفه المعلومات ديه بس الشاي مفيد ومهم ولازم اشربه كل يوم الصبح حتي بدون فطار

[@eutecticcementite9639]

اللي اعرفه واعتقده ان الحديد نوعين نوع بيجينا من البقوليات والبيض والحليب ومشتقاته وهذا ما ينفع نشرب بعده شاي او حتى قهوة. اما نوع الحديد اللي مصدره لحوم او سمك او دجاج فما راح يؤثر الشاي او القهوة

[@ms.emanbadr1792]

ممكن نسأل عن مدى صحة أكل الحلويات بعد الغدا؟؟؟ كعادة العرب نحلى بعد الأكل، ارجو تخصيص حلقة

[@حمدالقطان-ق4ط]

لاتتحدث عن نفسك ڪثيرافالڪتاب المفتوح لا يجذب القرّاء ومن يعرف نقاط ضعفك سيتفنن في إسقاطك الشخص الذي لوى يدك أنتَ أخبرته عن نقطة ضعفك فعرف ڪيف يوجعك الشخص الذي أبڪاك أنتَ ڪشفتَ له أڪثر الأماڪن هشاشة فيك فعرفَ أين يضربك!! ....؟

[@moumen4868]

حمد القطان

[@nassimanaso3243]

صحيح كل البلدان العربية حنا فالجزائر ناكلو الفاكهة بعد العشا مباشرة ليس الكل البعض يعني عادة وشكرااااا على النصائح👏👏👏👏👏👍👍👍

[@semyabdo5230]

جزاك الله خيرا يا دكتور علي كل المعلومات اللي بتقدمها 🌷 ممكن لو سمحت تعمل جدول أو نظام تمارين للمبتدئين في البيت؟ .. بهدف الحفاظ على لياقة الجسم

[@rokaebrahim1836]

شكرا بجد جزاك الله خير و اسلوبك لذيذ جدا و بتختصر مش بتهري كتير ☺️👌🙏

[@MohanadTarek]

شكرا يا دكتور لافادتنا فى صحتنا تحياتى لحضرتك على مجهودك الرائع

[@muscleclinicpt]

عفوا

[@rezkizakaria5400]

شكرا على المعلومة و الشرح الرائع 😍

[@megoone9581]

بارك الله فيك وزاد من علمك 💜💜

[@krismino2676]

اكل فواكه قبل وجبة الغداء ب 5 دقايق هل ده صحي أو لا؟ شكرا يادكتور اخوك من الجزائر 🇩🇿

[@abdelrahmanmedhat1173]

مفروض قبل الغداء مش اقل من نصف ساعه لان معظم الفاكهة بتتحلل ويتم هضمها تماما بعد نص ساعه من اكلها

[@wmxxo66]

يعطيك العافية ي دكتور على المعلومات بس انا تعودت وجاني امساك شديد والحمدالله وقفتها وحاليا بدلتها بالشاي زنجبيل بعد الاكل يعني مويه حاره وزنجبيل ونعناع هل يضر او عادي ؟

[@Darkness-yx6fu]

الحمد لله أنك أرجعت قناتك

[@mohamedsief6351]

ممكن حلقة عن الصيام المتقطع ❤✌

[@muscleclinicpt]

👌

[@mohdali782]

@@muscleclinicpt نعم ليت حلقة عن الاكل المسموح و الممنوع طبعا مع نظام الصوم المتقطع

[@anastasiastell8705]

ارجوك فديو كامل وبالتفصيل. عن الصيام المتقطع

[@racharais7779]

Mohamed Sief yes i need it me toо❤❤❤

[@ahmedghazzawi4756]

@@muscleclinicpt السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور يعطيك العافيه بالنسبة الفاكهة وخلينا نخصص فواكه فيتامين سي على اساس انها بتساعد على امتصاص الحديد طيب هنا الأفضل شرب عصير فيه فيتامين سي ولو كان اكل برتقال مين الافضل؟

[@salahhamdy3054]

ربنا يجازيك عنا خير.❤

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@lindakasim6632]

تسلم يارب لو سمحت يادكتور . ممكن حضرتك. لينك لأي منظمة غذائية عالمية بتوصي بعدم اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة . اكون شاكرة جدا لحضرتك

[@منتظرحسن-ب1ل]

الله يوفقك يادكتور كلامك محترم جدا

[@nonalnon6239]

مو عادات بس بمصر بكل الدول العربيه شرب الشاي بعد الاكل او مع الاكل طيب سمعت انو ممكن نشرب شاي بعد الاكل لكن بساعه بعد الاكل وحلو لو كان على الشاي نعناع وعصرة ليمون

[@JUST_MOHAMMED]

جزاكم الله خير على هذه المعلومات ، لكن لا تنشروا موسيقى لأنها حرام

[@محمدمنعم-ص9د]

تسلم يا دكتور النصايح دي

[@hibamaram757]

كلامك صح انا مدمنة شاي بعد الاكل وعندي انيميا حادة رغم اني آكل اكل صحي

[@sherryjoseph8471]

لو سمحت يا دكتور عيزين نعرف ازاي نمارس تمرين نط الحبل بطريقة صحيحة و ايه اشهر الأخطاء

[@saky__1649]

حلوة فكرة اللمون هجربها 👏

[@english_digger]

اولا الفيديو مفيد جدا ثانيا ياريت تعمل سلسله عن الاخطاء الصحية اللي بنعملها اكتر من اي حاجه كمصريين اللي معايا لايك

[@amirasaeed2706]

حلقة جميلة جداً يا دكتور جازم ، تسلم

[@محمدالجوهري-ه5ي]

حبيبي يادكترة .. الف شكر يامحترم

[@حيدرالعراقيالعراقي-غ7ه]

شكرا على النصيحه. اتمنالك التوفيق

[@mouniragabsi2358]

شكرا جزيلا ❤

[@AhmedMostafa-dm4dh]

شكرا ي دكتور ممكن فيديو عن التدخين وتاثيره عالرياضه

[@adelabdo7976]

ما هو رأي حضرتك عن تناول الفواكه قبل الوجبة بغض النظر عن الوجبه غذاء او عشاء او فطار ؟؟

[@muscleclinicpt]

بعدها بساعتين افضل

[@abdelasad8884]

الشاي الاخضر لا يقلل الامتصاص ،في حالة اخذ اق اص الحديد فقط

[@nowuru]

طيب ما هو أفضل وقت لشرب الشاي؟

[@MA-kq5dq]

ممكن تعمل نظام تمارين تخسيس الارداف و الكرش وازاهار عضلات البطن

[@ربىحسين-ل5ذ]

يسلمو كتير .... يعطيك العافية ..... ممكن تفيدني بنفصال عضلات البطن انا عندي وكتير بدي تمرين تسكرو و كم المده وشو التمرين الممنوع اعملها ... وشكرا كتير 😆

[@محمودوجيه-ض5ف]

كلامك صحيح تسلم ي دكتور

[@MarkCancelo]

يا دكتووووووور اريد تنزل عن موضوع شعر الجسم وتأثير العضلات على الشعر لايييييك يا شباب !

[@WeWe-dq5uz]

شعلي شعر الجسم

[@michealwilliam6885]

ايه علاقه الشعر ب العضلات

[@abdelrahmanmedhat1173]

ممارسة الرياضه بتذيد من طول وكثافة الشعر،لان هرمون التستوستيرون بيذيد اثناء التمارين و هذا الهرومون بيذيد من ظهور صفات اعراض الزكوره الثانويه زي الشعر والعضلات و خشونة الصوت.

[@ahmedrabie6435]

@@abdelrahmanmedhat1173 دا حتى لو سنك مثلا 30 سنة ؟ انا بروح جيم وشعر دقني خفيف جدا

[@abdelrahmanmedhat1173]

@@ahmedrabie6435 اعتقد حتي لو سنك 30عام . لكن هناك عوامل اخري فسيولوجيه و جينيه ونفسيه تؤثر علي طول شعرك وكثافته قد تعوق كثافته. استمر ف الجم و ابذل الجهد كبير ف التمارين وهتلاقي فرق. وممكن تستعين بدكاتره كبار متخصصين ف هذه الامور

[@MidoMido-mz6xv]

ربنا يبارك في علمك

[@روح-ب6ظ]

في القران الكريم ذكر الفواكه قبل الاكل يعني الي بدو يستفيد من الفواكه ياكلها قبل الاكل هذا كلام ربنا

[@Nadeenelmasry05]

*جزاك الله خيرا دكتور*

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@ahmedsaleh-bg3ol]

للتوضيح يادكتور سمعت كتير ان ممكن تشرب الشاى بعد الاكل بساعه عالاقل عشان تعرف نستفاد من الحديد ثانيا الفاكهه بسمع ان أكلها قبل الاكل بيكون مفيد جدا هل دا صح ولا غلط

[@HamzacenimaBlogspot]

نعم صح لكن قبل الاكل بساعة و ليس اقل من ساعة

[@nutrihealth_clinic]

هالمرة المعلومة ناقصة الشاي يمنع امتصاص الحديد من المصدر النباتي اما الحيواني فلا تأثير وشرب النعناع ايضا يمنع امتصاص الحديد يحتوي على oxalate وبالتالي يمنع امتصاص الحديد اما بالنسبة للفاكهة ليس جميعها لديها مؤشر جلايسيمي عالي مثلا التوت والفريز جلاسيميك انديكس منخفض

[@الإسلامطريقالنجاة-خ1ق]

اذكرالله.

[@Mohammed-ik8hu]

لايك عشان يكون التعليق فوق ونكسب الأجر باْذن الله استغفر الله سبحان الله سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صَل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️🙏🏻

[@محمدحمدين-ل8ح]

ممكن حلفة عن رفع مستوى التركيز والذكاء

[@ايمان-ب5ل9ه]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@abotamim295]

عاش يا دكتور ربنا يوفقك وينفع بيك بجد قناتك جميله وانت عسل

[@سهامالسهام-س3غ]

ممكن تتكلم عن الم في القلب ونغزات قويه وانا مو عارفه شنو هو السبب أحيانا يجيني هالالم وانا عاديه ولا متضايقه ولا شي واحيانا يجي وانا متضايقه بس بلييز اذا تقدر تتكلم عن هالموضوع لا تتردد ..وشكرا كثير على الفيديوهات فعلا جدا مستمتعه بالمشاهده ومستفيده من كمية المعلومات الي فيها ولا تندمت ان اشتركت بالقناة 🖤 متابعه بالصمت 🖤الله يعطيك العافيه 🖤🖤✋ واستمررررر ✋👌🖤

[@anfalaltememy5786]

اشرب شاي كثيرا والحديد عندي فول 😬، لكني لا اشربه بعد الاكل ، شكرا حازم 🌹

[@romesairaq6693]

ممكن توضح متى تشرب الشاي بعد الاكل بكم ساعه لاني اعاني من نقص في الحديد

[@Na.853]

عاشت إيدك فيديو مهم طيب والشاي الأخضر اني أشربة بعد الاكل بساعة مرتين باليوم استمر لو عادة خطأ

[@muscleclinicpt]

طولي المدة ل ساعة ونص ل ساعتين

[@Shrouk_khaled]

جزاكَ الله خيرا

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@مصطفيالنشارتدبراتقرآنيه]

ربنا يثبتك بس بلاش موسيقي في الفديو خالص

[@Fatima_Mahdi24]

حتى بالعراق نفس الشي

[@shymaafathy8222]

شكرا ع المعلومه

[@muscleclinicpt]

العفو

[@AK-ti5gl]

سلام دكتور من العناصر الغذائية المهمة والواجب تناولها في الوجبات هي الفاكهة لذا فأنا اتناولها مع بداية الوجبة ما رأيك يا دكتور وشكرا

[@muscleclinicpt]

بعد الوجبة بساعتين افضل

[@fosiaelkasmi2661]

وايه هو احسن وقت لشرب الشاي؟؟

[@smsm3134]

شرب الشاي بعد الاكل مده قصيره او طويله ؟

[@walaafawzy2590]

فيديو مفيد شكرا لك ع مجهودك

[@newstart1983]

كلامك صحيح كل ما آكل فواكه بعد الأكل بصير معي نفخة، بس الشاي طيب بعد الأكل لكن غصبت على نفسي وسبته، بس محتار بين ال keto diet أو ال vegan diet أنا جربت التنيو والاتنين فادوني، يا ريت أعرف رأيك

[@ziadabdelaziz9466]

انا مبسوط جدا من المحتوي الهادف اللي بتقدمه قناتك😘 ربنا يعينك و يجزيك كل خير علي كل معلومة مفيدة قدمتهالنا❤ بس سؤال صغير: هو انت قولت اللمون عشان الcitric acid اللي بيخش ف kreps cycle ول في حاجات تابية بيعملها؟ اتمني الرد و شكرا😘

[@elsayedkhafag3340]

تحياتى ليك بجد كلمك مفيد استمر ربنا يوفقك

[@user-7anan]

مبدع كالعادة😍

[@مصطفةل]

هل الشكولاتة نفس تأثير الشاي ؟؟؟؟؟

[@skolyx6022]

هل الجرى يؤثر على العضلات هل الجري عند الدخول في العضلات هل الكارديو ضخم العضلات

[@gamalahmed7250]

مساء الخير يا دكتور عايزين فيديو علي العلاقه الجنسيه و تاثرها علي التدريبات و هرمون التوستيرون موضوع مهم جدا و شكرا

[@mohamedabdelkhalekelsayed5714]

تعليقا علي فيديو القهوه: هل الفوايد الكتير اللي اتذكرت(للقهوه) اكثر من الضرر بتاعها اللي هو ان امتصاص الحديد بيقل في الجسم؟ يعني ضرها اكبر من نفعها ؟ وبنسبه كام الي كام من حيث الضرر والنفع مثلا 9:1؟ ....

[@muscleclinicpt]

الفكرة في وقت تناولها مش فيها نفسها

[@mohamedabdelkhalekelsayed5714]

@@muscleclinicpt ❤thanks dr hazem

[@iilk5139]

متى ناكل فواكه او شاي او كم الفتره الوقت ال نحتاجه عشان نستيفد من طعام الماكول

[@seddikmeza984]

هل شرب الشاي بعد الغذاء بساعة عادة جيدة او سلبية؟ مشكور دكتور,

[@merakaled928]

حلوه نزل معلومات زى كدا كتير 👏❤

[@muscleclinicpt]

👌

[@salwametry885]

100 /100 thank you for your effort. 🌹 🌹 🌹

[@محمدعيد-ش2ق]

يا دكتور أيه رأيك في الفول الصويا انا بشربو قبل تمرين الحديد كل يوم عايز اعرف هل هو مفيد ولا مضر وهل هوا مضر عالخسوبه فعل ارجو الرد بسرعه

[@mohamedmostafa8949]

عايزين حاجه لي الفيخاد

[@AbdommJad]

هل النسكافيه مضر أم مفيد للجسم والعضلات

[@mariamriziq7132]

النسكافيه والشخص النباتي وعلاقته بالصحة

[@ooppp3538]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته أشهد أن لا إله الله واشهد ان محمد عبده ورسوله ....❤️....

[@dhdhbayazeed6120]

بس للعلم يا دكتور إن نسبة منع امتصاص الحديد اللي يسببها شرب الشاي بعد الأكل نسبة ضئيلة جدا لا تتجاوز 10% على قول كثير من الأطباء فبالتالي ليس له ضرر بالغ فيمنع من شربه بعد الأكل مباشرة .. هذا للفائدة

[@aminammar4260]

هل قطع السكريات والكاربوهيدرات تماماً قد يسبب اضطراب بالبنكرياس ويسبب مرض السكر ومقاومة الانسلين؟؟

[@muscleclinicpt]

لا.. بس مش حاجة حلوة ليك

[@amirmohamed9930]

الفاكه افضل قبل الاكل وربنا ذكرها قبل الاكل فى القرأن