The most important four victuals for increasing muscle size if you go to the gym or exercise.

  Рет қаралды 5,063,501

muscle clinic - ماسل كلينك

muscle clinic - ماسل كلينك

Күн бұрын

Пікірлер: 3 200
@الدكتورمحمدمحمدمحمدهاشم
@الدكتورمحمدمحمدمحمدهاشم 6 жыл бұрын
جبنه قريش +سوداني+ شوفان+ بياض بيض (الأربع اكلات المطلوبة))شكرا
@mostafadiab5371
@mostafadiab5371 5 жыл бұрын
اى الشوفان ده
@diyaaali8522
@diyaaali8522 5 жыл бұрын
شكرا اختصرت علينا الطريق
@moga_7779
@moga_7779 5 жыл бұрын
اى قريش ده تقصد بني قريش ولا ايه
@عبداللهالبلادي-و5ه
@عبداللهالبلادي-و5ه 5 жыл бұрын
طيب و ازموز
@عبداللهالبلادي-و5ه
@عبداللهالبلادي-و5ه 5 жыл бұрын
موز
@anmarm-hussienll9165
@anmarm-hussienll9165 5 жыл бұрын
هل استغفروا اليوم؟
@HALA-tu7jn
@HALA-tu7jn 4 жыл бұрын
💛استغفر الله العظيم واتووب أليه.
@زيزوالشرقاوي-ت5غ
@زيزوالشرقاوي-ت5غ 4 жыл бұрын
استغفر الله واتوب إليه
@زيزوالشرقاوي-ت5غ
@زيزوالشرقاوي-ت5غ 4 жыл бұрын
@@HALA-tu7jn متجيبي رقميك 🤔
@HALA-tu7jn
@HALA-tu7jn 4 жыл бұрын
@@زيزوالشرقاوي-ت5غ ؟؟ ما فهمت
@husseinprince8610
@husseinprince8610 4 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@abdalrahman5788
@abdalrahman5788 Жыл бұрын
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ.
@الفارسالملثم-ز3غ
@الفارسالملثم-ز3غ 2 жыл бұрын
عن أنس بن مالك قال رسول الله ﷺ : أكثروا الصلاة علي يوم الجمعة وليلة الجمعة، فمن صلى علي صلاة صلى الله عليه عشرا.
@LiliNano-b4j
@LiliNano-b4j 22 күн бұрын
صلى الله عليه وسلم
@محمدربيع-ح8ن
@محمدربيع-ح8ن 3 жыл бұрын
من قال استغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب إليه غفرت له ذنوبه انشرها ولك اجرك
@FB-for-ever
@FB-for-ever Жыл бұрын
نصيحتي المشاهدين الكرام ... قلل سكر .. قلل معجنات . وخلي أكلك طبيعي ✨
@MslimArabi
@MslimArabi 11 ай бұрын
مثل شوفي اكل مفيد؟
@nona-2000-g8d
@nona-2000-g8d 8 ай бұрын
ومارس الرياضه المكثفه
@islamhamdi7080
@islamhamdi7080 7 ай бұрын
التضخيم يحتاج لكل شئ بس بنسب معينة
@Oulfatgourzi39
@Oulfatgourzi39 6 ай бұрын
إذا تبني عضل لازم تاكل معجنات
@عثمانمامون-ع7ر
@عثمانمامون-ع7ر 5 ай бұрын
عسل ❤
@amanl12441
@amanl12441 6 жыл бұрын
اهم الاكلات لمن يتمرن يوميا : 1 بيضتان وان اكثرت استبعد الصفار 2 الشوفان الغامق فيه نسبة بروتين والياف يساعد على بطء الامتصاص 3 الفول السوداني لاحتواءه على الدهون الصحية فتبقى الهرمونات متوازنة. 4 الجبن القريش
@mrmokhtarhany6083
@mrmokhtarhany6083 6 жыл бұрын
i do طيب ده يتأكل بعد ولا قبل التمرين
@amanl12441
@amanl12441 6 жыл бұрын
Mokhtar hany هذا المفترض ما تخلو منه وجباتك طوال اليوم ليس الحديث عن قبل وبعد
@hamadafoaud8554
@hamadafoaud8554 6 жыл бұрын
ايه الشوفان دا لو سمحتم
@amanl12441
@amanl12441 6 жыл бұрын
Hamada Foaud ممكن تبحث عن صوره او فيديوهاته في النت للاسف رصيدي سينتهي لا استطيع افادتك اكثر بالتوفيق
@hidribrahim2681
@hidribrahim2681 6 жыл бұрын
الجبن و عرفته والقريش شو هو أنا من تونس و ما فهتش الكلمة دي
@englishshortswithahmedelse1741
@englishshortswithahmedelse1741 Жыл бұрын
الفول السوداني الشوفان جبنة قريش البيض
@faresandthe3689
@faresandthe3689 4 жыл бұрын
أذكرو الله سُبحـان اللـه🌸. - الحمّـدللـه💜. - استغفْـراللـه💭. - لا الـه الا اللـه📻. - اللـه اكـبٓر✨.
@amanysalah7434
@amanysalah7434 Жыл бұрын
احسن حد فاهم وبستفاد منه على اليوتيوب في التغذية والتمارين ماشاء الله عليك ربنا يكرمك 🙏
@abdalrahman5788
@abdalrahman5788 Жыл бұрын
اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي
@abdalrahman5788
@abdalrahman5788 Жыл бұрын
عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه
@mohammedalhuwaykan2117
@mohammedalhuwaykan2117 4 жыл бұрын
اذكروا الله دائما ودوما 💚سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mohmmadfyad352
@mohmmadfyad352 4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤❤❤
@fekirfekir8547
@fekirfekir8547 4 жыл бұрын
سبحان الله العضيم
@khaled-in9zl
@khaled-in9zl 4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@نورالهدى-ك2ه7ش
@نورالهدى-ك2ه7ش 4 жыл бұрын
الله اكبر
@islamsoltani3385
@islamsoltani3385 4 жыл бұрын
سبحان الله
@بونايفالمالكي
@بونايفالمالكي 2 жыл бұрын
احلا شعور لما تطلب من الناس يستغفروا وكل شوي يجيك قلب يعني انه استغفر⁦❤️⁩
@ilyasssaidi2917
@ilyasssaidi2917 2 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد حبات الرمل وعدد قطرات المطر وعدد شعر البشر وعدد أوراق الشجر وعدد كل قطرة ماء ف البحار والأنهار والمحيطات
@Black-wb7rc
@Black-wb7rc 2 жыл бұрын
استغفرالله
@حضرتالضابطالمستقبليالكليةالحرب
@حضرتالضابطالمستقبليالكليةالحرب 2 жыл бұрын
❤❤❤❤
@محمودمحمدسالم-ض4ض
@محمودمحمدسالم-ض4ض Жыл бұрын
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
@rimazabubakar9283
@rimazabubakar9283 Жыл бұрын
إستغفر الله العظيم واتوب اليه
@Malk_x11
@Malk_x11 3 жыл бұрын
قال النّبي صلّى الله عليه وسلّم- قال: "أَيعجِزُ أحدُكم أن يقرأ في ليلةٍ ثُلث القرآن؟ قالوا: وكيف يقرأ ثُلث القرآن؟ قال: "( قل هو الله أحد تعدل ثلث القرآن") رواه مسلم " فضل سورة الإخلاص "
@hassanv572
@hassanv572 5 жыл бұрын
بصراحة أوجزت و أنجزت و كل حاجة بتقولها بتتبعها بالدليل العلمي أحييك يا دكتور ❤
@llllllj2j2
@llllllj2j2 2 жыл бұрын
كيف العضلات اخي وكم وقت لحتا كبرو
@moumnikarim335
@moumnikarim335 4 жыл бұрын
بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام علي اشرف المرسلين اهم الاغذية هي حسب رايي المتواضع 1 التمر بانواعه والمياه 2 الشعير والقمح الكامل وزيت الزيتون 3 البقول وخاصة الفول والعدس 4 الخضروات بانواعها وخاصة السبانخ والفلفل والبصل والجزر والخيار والطماطم والبطاطا والفواكه بانواعها خاصة التين والتفاح والبرتقال والبطيخ والعنب والرمان 5مشتقات الالبان كالحليب والاجبان واللبن الرائب 6البيض ولحم الديك الرومي والاسماك واللوز والفول السوداني
@yousef_9339
@yousef_9339 4 жыл бұрын
الرحمن*****/🤦
@karimmohamed9682
@karimmohamed9682 4 жыл бұрын
لا تنسى صدور الفراخ والموز وجبنه قريش والسمسم المحمص والحمص بزيت الزيتون والطحينه والبطاطس بيوريه والبروكلي والملفوف والفاصوليا وبذور الشيا والافوكادو والجوافه وفول الصويا
@eyadahmed8350
@eyadahmed8350 5 ай бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «ليكونَنَّ من أمتي أقوام، يَستحِلُّون الحِرَ والحرير، والخمر والمعازف» ( رواه البخاري في صحيحه )؛ لذلك تحرم المعازف ( الموسيقى ).
@ibrahimmuhammad7290
@ibrahimmuhammad7290 4 жыл бұрын
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
@محمدالخريزي-ج5ع
@محمدالخريزي-ج5ع 4 жыл бұрын
لااله الا الله عدد مافي السماوات والأرض وملئهما. أين الذاكرين اذكرو وذكرو
@abdalrahman5788
@abdalrahman5788 Жыл бұрын
‏بيّض اللّٰه وَجه كل من صلىٰ على النبى مُحمد ﷺ يوم تبيَض وُجوه وتسود وُجوه💙
@abrahimsaad2717
@abrahimsaad2717 6 жыл бұрын
يا ريت تتكلم عن أهمية المعادن للجسم عموما وللعضلات خصوصا زي الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والفسفور وأوميجا 3 وعن فوائد عصير القصب والجزر والبرتقال للعضل
@nadjibamessabhia8756
@nadjibamessabhia8756 2 жыл бұрын
ماهي الجبنه الاريش بالعربيه؟
@foulmourad
@foulmourad Жыл бұрын
​​@@nadjibamessabhia8756هي جبنة تعمل بالمنزل ، أساسها الرائب (الزبادي) يضاف له قليل من الملح ،ثم يوضع عليه ماء مغلي ، ينفصل كتل من الراتب و الماء . ثم يصفى الماء نهائيا في مصفاة أو قماش ، يضاف إليه قليل من بكاربونات الصوديم حتى يكون املسا و متجانسا و يوضع في الثلاجة لفترة . ثم شهية طيبة . هناك إضافات لمن يريد فائدة أكثر ، قليل من بودرة الزعتر أو قليل من بودرة الثوم أو قليل من الليمون قبل إضافة البكاربونات . عمل منزلي من الجزائر
@hhcjjdks357
@hhcjjdks357 2 жыл бұрын
هل صليت على محمد وال محمد اليوم؟
@Zat_pod
@Zat_pod 3 жыл бұрын
الأكلات الأربعة هي:- بيض/شوفان/الفول السوداني/الجبن الأريش
@أبراهيموهاب-ج7ز
@أبراهيموهاب-ج7ز 2 жыл бұрын
ماهي جبنة الأريش؟ .. ارجو الرد ... مع الشكر
@LORDMOAZ
@LORDMOAZ 2 жыл бұрын
@@أبراهيموهاب-ج7ز جبنة مافيها ملح عادبة
@Jdjdjddbdjdijfdjdidheh7
@Jdjdjddbdjdijfdjdidheh7 2 жыл бұрын
@@أبراهيموهاب-ج7ز جبنه قريش
@مريممريم-غ1ش3ل
@مريممريم-غ1ش3ل 8 ай бұрын
المشكلةة كل هذني الاكلات ما احبهنننن
@مريممريم-غ1ش3ل
@مريممريم-غ1ش3ل 8 ай бұрын
المشكلةة كل هذني الاكلات ما احبهنننن
@abdh350
@abdh350 5 жыл бұрын
تستاهل ١٠ مليون مشترك.. متابعك من سوريا🇸🇾😘
@bdbd4432
@bdbd4432 4 жыл бұрын
أحبك في الله يا كوتش والله .. جد جد انتا حاجة جميلة وصادق اوي وفاهم جدا .. الله يسعدك ويسعد كل احبابك واهلك وزوجتك وصحابك .. شكرا ع النصايح
@ahmedmahran7990
@ahmedmahran7990 3 жыл бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم أكثروا من الصلاة على يوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة على .
@mostafael-zayat2571
@mostafael-zayat2571 3 ай бұрын
اللهمَّ صلِّ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما صليتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ ، اللهمَّ بارِكْ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما باركتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ
@godiswithpatience403
@godiswithpatience403 6 жыл бұрын
شكرا ربنا يرزقنا امثالك ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
ابطالنا الجامديين جدا 💪 الجبن القريش هو cottage cheese بالانجليزية.. اخواتنا في الجزائر والمغرب كانوا بيسألوا علي مرادفها باللغة الدارجة عندهم فلو حد يعرف ياريت يكتب في رد علي الكومنت ده 👇 لو عاوز تعرف تفسير ليه تاكل بيضتين بس في اليوم شوف الفيديو ده kzbin.info/www/bejne/e4PWlaGPiLuiptk ودمتم 💪👌👍
@AbdullahSky7
@AbdullahSky7 6 жыл бұрын
muscle clinic وفي الاردن لو سمحتو. ما عرفت شو هاد نوع الجين
@تاليةحسان
@تاليةحسان 6 жыл бұрын
الجبنه القريش عبارة عن حليب طازج من البقر او الجاموس ونضع الحليب في وعاء خارج التلاجة يومين او تلت ايام هتظهر علي وش الوعاء القشطة وتحت القشطة اللبن بيبقي رايب أو قاطع بتاخدي اللبن الرايب وتغلي ماية وتضعيها علي اللبن الرايب وبعد كده بتجيبي قماشة بيضةوتحطي اللبن الرايب ورشة ملح في القماشة وتربطي القماشة علي اللبن وعلقيها علي اي حاجه لمدة ٧ساعات بحيث أن الشرش ينزل والمية تنزل
@AbdullahSky7
@AbdullahSky7 6 жыл бұрын
تالية حسان شاكر الك الشرح.. رح اخلي امي تعملو ممكن. لكن هل هذه الجبنة متوفرة في إلاسواق؟
@تاليةحسان
@تاليةحسان 6 жыл бұрын
احسن حاجه حضرتك ممكن تعملها وسهله في طريقة عمايلها بس تيجب حليب البقر او حليب الجاموس من عن ناس مربية بقر وجاموس
@bouderhemmourad7527
@bouderhemmourad7527 6 жыл бұрын
muscle clinic الكومومبير
@hfgjg252
@hfgjg252 3 жыл бұрын
يقول النبي صلى الله عليه وسلم * كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان للرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@روانيحيي-س6د
@روانيحيي-س6د 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@الجنوبيا-ض5ث
@الجنوبيا-ض5ث 4 жыл бұрын
صح اسلوبك جداً وكلامك جداً عالجرح صادق بكلامه يعالم انا بالنادي وطلبو مني الاكلات ذي والحمدالله الي طلبوه لقيته هنا ونا بكامل جسمي معضل❤️😍👌🏼
@user-jy5qw7zt1f
@user-jy5qw7zt1f 3 жыл бұрын
اخي يعني كم بيضة اكل بعد التمرين ومعا نسبة الشوفان اما بالنسبة للفول عادي اكل ملعقتين زبدة فول
@HindHind-xr1od
@HindHind-xr1od Жыл бұрын
ادا اكلت ها اكلات بعد تمرين بتكبر العضلة وتزيد في وزن ولا عكس
@pubg5010
@pubg5010 Жыл бұрын
ورنا تعال سناب
@عطرفمكبالصلاةعلىالنبي-ص6خ
@عطرفمكبالصلاةعلىالنبي-ص6خ Жыл бұрын
كيف حالك ممكن نصائح
@MohammafShosho-or5tp
@MohammafShosho-or5tp Жыл бұрын
كيف يعني ماتاكل شي غيرة طيب كيف تاكلهم تحطهم مع بعض ومع حليب تشرب ممكن تعلمني الطريق وشلون تاخذه لاني انا بصراحه ابي اخذه بس مااعرف الطريقه
@mohamedhegazihegazi3225
@mohamedhegazihegazi3225 3 жыл бұрын
البيض بروتين قد يكون سريع الامتصاص - الشوفان complex carb يكون غامق عشن يحتوي الياف وياريت موز ع لبن ع شوفان - الفول السوداني healthy fats - الجبنه القريش بروتين الكازين لانه بطيء الامتصاص
@gamesandgames4996
@gamesandgames4996 4 жыл бұрын
افضل شيء السمك+القريدس+صدرالدجاج+ الصنوبر+الفوكادو+بياض البيض+ الفاصوليا الخضراء+عصير البرتقال الطبيعي واخيرا الماءوالموز=عضلات جسم منحوت رشيق ولاكن هاد البرنامج انصح به للاعبين المحترفين مش عارف حابب اشارك في برنامجي بس بخاف حد يصيبه شيء لأنه برنامج يحتاج راحه ونوم لنمو العضلات خلال شهرين بتكون وحش مع عدم ممارسة الجنس لمدة أسبوعين يعني كل اسبوعين مره وثاني يوم لا تلعب رياضه دع جسمك يتغذا وتعمل حاجه اسمها فرمات للهرمونات وتغذية العضلات اول شيء بسم الله الرحمن الرحيم هاد البرنامج لوزن ٧٠وفوق للتضخيم ١الفطور ٣بيضات بياض بيض مع موزه وكمشة صنوبر .. ٢الغداء سمكه في الفرن مع ارز مسلوق مع قرن شطه حار نار لتوسيع الخلايه العصبيه ٣الغداء مره اخرى فاصوليه خضراء مع ارز وبصله وثوم خلي ساعتين مابين وجبات الغداء العشاء سلطة افوكادو مع الخس والقريدس مع القليل من زيت الزيتون واخيرا قبل النوم في ساعة كاس برتقال طبيعي......ويعطيكو العافيه أنا مجرب هاد الشيء واليوم الثاني غير بدل السمك صدر دجاج والخ....يعني نوع كل يوم في الاكل بس خليك على هاد البرنامج انصح به مجرب ....نصيحة لا تمارس الجنس الا بعد اسبوعين يعني كل اسبوعين مره ودام الله عليكم وعلينا العافيه يارب 💪💪💪💪💪
@أحمدعبدالعزيز-ر3ي
@أحمدعبدالعزيز-ر3ي 6 жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله وجهك فيه قبول لأنك ظاهر عليك إنك محترم وابن ناس بارك الله في مجهوداتك تحياتي لك من سيناء
@eslammostafa8681
@eslammostafa8681 5 жыл бұрын
احلي تحية لاهلنا في سينا
@رسولالخالقهوالعقلفقط
@رسولالخالقهوالعقلفقط 4 жыл бұрын
وهل وجهه هو من قام بصنعه ..!!؟
@MSFR-911_
@MSFR-911_ 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلَى نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ .نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسوون زيك عشان يكون لك صدقة جارية و انت هل بتسوي لك صدقة جاريه؟؟؟ .
@soumiametali8253
@soumiametali8253 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا و جعلها صدقة جارية لك، ربنا يحميك، من الجزائر
@Berrada005
@Berrada005 2 жыл бұрын
شكرا يا دكتور بالنسبة لمن يريد أن يفقد الوزن الزائد وفي نفس الوقت يريد أن يبني عضلات، هل يأكل العناصر الثلاثة أم يتخلى عن الدهون أو الكربهيدرات مثلا؟
@ahmedtoki7797
@ahmedtoki7797 3 жыл бұрын
اللهم إنك عَفوُاً كريمُاً حليمُاً عَظيماً تحب العفو فاعف عنا اللهم آمين يارب العالمين 🤲❤️
@mahmoudabdullah1986
@mahmoudabdullah1986 6 жыл бұрын
جزاك الله خير ممتاز جدا وعشان كده ليا طلب ارجو زياده التفاصيل وتوضيحها زى مثلا البيض مسلوق مش مقلى كميه الفول السودانى وهل المملح افضل او لأ والجبنه بزيت عادى او زيت زيتون :) وافر الاحترام والتقدير
@truebeauty4794
@truebeauty4794 3 жыл бұрын
انت اروع دكتور و تدخل للقلب جزاك الله خيرا
@معاذالشيباني-غ7س
@معاذالشيباني-غ7س 5 ай бұрын
كلمتان خفيفيتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mohamedabdelkhalekelsayed5714
@mohamedabdelkhalekelsayed5714 6 жыл бұрын
انت تقريبا قريت دماغي والله 😂 الفيديو ده جمع كل التساولات اللي بسال عنها عاااش فعلا وجزاكم الله الخير يا دوك
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
واياكم 😉👍
@دموعالورد-غ2ف9ش
@دموعالورد-غ2ف9ش 6 жыл бұрын
شكرا دكتور نصائح من ذهب انا مشتركة جديدة من العراق تحية لشعب المصري
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
عفوا... اهلا بيكي
@alnafar826
@alnafar826 6 жыл бұрын
دموع الورد مرحبا
@دموعالورد-غ2ف9ش
@دموعالورد-غ2ف9ش 6 жыл бұрын
وسامالمعموري Al Nafar اهلا مراحب
@alnafar826
@alnafar826 6 жыл бұрын
دموع الورد كيفك غلا
@c.r.794
@c.r.794 6 жыл бұрын
دموع الورد دخيلو انا العراقي انا سوري ممكن اتعرف عليكي
@ahmedkhalil1929
@ahmedkhalil1929 3 жыл бұрын
سبحان اللّه الحمدللّه لااله الا الله اللّه اكبر لاحول ولا قوة الا بالله♥️
@عزوزالشهري-ر6ت
@عزوزالشهري-ر6ت 6 жыл бұрын
طرحك جميل وأنت اجمل .. بارك الله فيك يادكتور وما نستغني عن كل جديد ومفيد
@hamirishamekh210
@hamirishamekh210 Жыл бұрын
اتمنى يا دكتور انك تعلمنا على جدول اغذيه يوميا بالنسبه لنا كرياضيين
@ahmedyehia5476
@ahmedyehia5476 4 жыл бұрын
الشخص الوحيد اللى بحب اسمعه وهو بيتكلم ومش بمل منه♥
@alsanociabdallah7340
@alsanociabdallah7340 6 жыл бұрын
شكرا يا معلم كل هذه الأكلات بتناولها بصورة يومية معادة الجبنة وسأتناولها أيضا أن شاء الله شكرا لك
@fawzyghantous
@fawzyghantous 5 жыл бұрын
الجبنة القريش هي whey protein سريع الامتصاص وليست casein انها مستخرجة من مصل اللبن نفس مصدر ال whey protein
@kenzoflower4574
@kenzoflower4574 3 жыл бұрын
لو سمحت جبنة قريش ماهي قصدو فيها شكرا كتير
@الكاسرالجارح-ق5ض
@الكاسرالجارح-ق5ض 2 жыл бұрын
التنويع في الأكل بين البروتين والكربوهيدات والدهون مع الخضار والفواكه راح تجد التحسن
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
الفيديو الثاني عن افضل 4 اكلات للجيم والتمرين 👌 kzbin.info/www/bejne/oWXFmHmYpciZoaM
@mohamedhamada3003
@mohamedhamada3003 6 жыл бұрын
ايه افضل انواع الشوفان ؟
@bevrinalkhaled5539
@bevrinalkhaled5539 5 жыл бұрын
طيب لو سمحت فيك تضيف شغلة تانية على هاد النوع من الفيديوهات انو تحدد بالضبط وقت الاكل مثلا قبل التمرين شو نأكل وبعد التمرين شو 👍🏻
@blair5508
@blair5508 4 жыл бұрын
مافرقت السعرات هي نفسها كلي بالوقت الي يناسبك ويساعد انك تستمرين
@عزف-ج8و
@عزف-ج8و 4 жыл бұрын
@@blair5508 طيب قبل او بعد التمارين؟
@كربلاءشمسي-ك6م
@كربلاءشمسي-ك6م 4 жыл бұрын
المفروض تاكلون ورا التمارين لأن إذا قبل التمرين تاكلون وبعدها تتمرنون راح تحترق السعرات الحرارية وماتستفادون شي.
@hassanalcabitano2328
@hassanalcabitano2328 3 жыл бұрын
الحمدلله ربى العالمين دايما وابدا قول الحمدلله ربى العالمين وظن بالله خير انه على كل شيء قدير الحمدلله ربى صلى على محمد صلى على محمد استغفر الله العظيم يارب (🙏🤲💓)
@MrIbrahimazuz
@MrIbrahimazuz 6 жыл бұрын
يا دكتور من فضلك عاوزين حلقة عن مصابي الانزلاق الغضروفي والذهاب للجيم المسموح والممنوع
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
ان شاء الله 👌
@545nawaf
@545nawaf 4 жыл бұрын
انا تمرنت شهرين ، كنت اكل يوم بيضتين مسلوق بالفطور (طبعا بس البياض )مع زيت زيتون وخبز قمح والله ، والفاكهه ما اقطعها مره عالريق مره بالليل والاكل والله ما احرم حالي منه سواء كان به سعرات حراريه كثير او لا ، طبعا وزني ٦٥ وكنت امشي يوميا وبعد المشي لما اشتد الجسم بديت العب حديد وبديت ب ٥ كيلو ، خلال شهرين مع رفعع الاوزان كل عشره او ١٢ يوم من ٥ كيلو الى ٨ كيلو طلعت نتيجه كويسه لجسمي ، وفوق هذا اهم شي الراحه بالاسبوع ولا تضغط على حالك ، وتمرين الضغط كويس بالاضافه ، ، بلا لحم بلا صخام ، اصلا اللحم يصعب هضمه ، فا تقدر تستبدله بصدور دجاج ، وما يمنع انك تاكل لحم كل سبوعين مره عادي ، ومولازم تستمر بالاكل يوميا وتلتزم .. بس اهم شي الراحه اقل شي يوم او يومين بالاسبوع ولو ٣ يكون احسن واحسن عشان العضله تنمي براحته وترتاح وبالثلاث ايام اتسوي تمرين الضغط او عالكرسي او تمشي مشي عادي ، الحياه حلوه وطريقتي مره مو مكلفه ، واتمنى اني افدتكم ، طبعا مثل ما قلت مبتدا ، يمكن في اخطاء فوق بس الطريقه انا جربتها ، ضخمت الذراعين عندي وعطتني نتيجه حلوه كطريقه بسيطه مشيت عليها ، وان شاء الله بكمل عالطريقه وازيد الاوزان (الاثقال ) تدريجي وانشاء االه تزبط ،،،،،♥️♥️ ملاحضه : الاوزان عندي جركن مي ابو ٤ جالون ، كنت احطه بالميزان واعبيه مي لين ما اوصل الكيلو اللي انا ابيه ، طبعا المبتدئين افضل انهم يبدون ب ٣ كيلو ،،،، قسم بالله جركنين مي كنت اعبيهم واتمرن عليهم 😂😂😂
@الاسطوره-خ4ض1ز
@الاسطوره-خ4ض1ز Жыл бұрын
جزاك الله خير ياغالي كلامك في محله والكل لو عمل بنصيحتك بيستفيد ❤
@فاطمهالعبدالله-ق9ب
@فاطمهالعبدالله-ق9ب 2 ай бұрын
شكرا انا وحده نباتيه ماحب الحوم الحمره تحديدا
@eagleeye5928
@eagleeye5928 5 ай бұрын
‏‪0:54‬‏ ‏‪الله يرحم ايام ما كان البيض من الأكل الرخيص، البيضة النهاردة ب 6ج بتاريخ يوليو 24 .
@djdhdbbd8281
@djdhdbbd8281 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد(٥)🤍✨ استغفرالله(٥)🤍✨ الله اكبر(٥)🤍✨ الحمدلله(٥)🤍✨ سبحان الله(٥)🤍✨ لااله الا الله(٥)🤍✨ والله يضاعف لمن يشاء
@w7bs510
@w7bs510 3 жыл бұрын
1 البيض 2 الشوفان 3 الفول السوداني 4 البروتين بطيء الامتصاص ' جبن مدري وش اسمه
@abdomosad4932
@abdomosad4932 3 жыл бұрын
جبنه قريش 😂
@زِينهَ-د4س
@زِينهَ-د4س 8 ай бұрын
شُكراً دُكتور النصائح اكثر من رائعة مشتركه جديدة من بغداد .
@رضوانزريقا
@رضوانزريقا 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية احلى تحية كلامك سليم و نصائح مفيدة
@ezzatabdo5027
@ezzatabdo5027 9 ай бұрын
خير الكلام ما قل و دل.. وانتم من اهل الخير يا دكتور
@كريممصطفي-ن1ر
@كريممصطفي-ن1ر 3 жыл бұрын
حد لسه بيتفرج ع الفديو ده ويخود النصايح🙋‍♂️❤
@خالدحيدر-ظ6ح
@خالدحيدر-ظ6ح 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💞
@ahmedmokh6232
@ahmedmokh6232 3 жыл бұрын
سبحاان الله انت انسان جميل ومُتقبل كده يعني مقبول كده روحك جميله والله العظيم انا بعشقك ❤❤❤
@mohamedtoyour8251
@mohamedtoyour8251 5 жыл бұрын
ممكن تعمل فديو لي فوائد واضرار ال whey protein
@MSFR-911_
@MSFR-911_ 2 жыл бұрын
ورد عن رسول الله ﷺ: اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، من قالها حين يمسي فمات من ليلته دخل الجنة، ومن قالها حين يصبح فمات من يومه دخل الجنة
@hanans.4451
@hanans.4451 2 жыл бұрын
بحط مع اللبن او الروب موز عليه نص م.ص عسل أقاڤي هو عسل قصب السكر جميل أوي
@khairisulaiman4595
@khairisulaiman4595 4 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور، سؤال لو تكرمت واللي يتبع نظام الكيتو دايت ما البديل للكربوهيدرات؟
@khairisulaiman4595
@khairisulaiman4595 3 жыл бұрын
@@iCommando9800 شكرا جزيلا
@samirhabib602
@samirhabib602 3 жыл бұрын
صلوا على النبي
@tasbeehmohamedahmedosman5193
@tasbeehmohamedahmedosman5193 4 жыл бұрын
ميرسي جدا علي الفيديو ده هعمل أن شاء الله كل اللي انت قولت عليه رغم اني مش باكل الجبنة القريش وأول مرة هدوق الشوفان
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق 4 жыл бұрын
1:12 كوليسترول نافع انعملت عليه دراسه كامله انه زيادته ما بتضر بل تنفع وعملو تجربه أشخاص يأكلو 10 بيضات يومياً ولم يحدث لهم شيء سوى زياده العضلات
@sorabts_jk26
@sorabts_jk26 4 жыл бұрын
شكرآ عل معلومة 🌹♥️
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق
@عبداللّٰهسالمجبار-س9ق 4 жыл бұрын
ولو العفو
@hemnx2243
@hemnx2243 4 жыл бұрын
@@sorabts_jk26 سارة👈👌 👌👈ترا ممارسة الجنس تنقص الوزن انصحك بيه لو ماعندك اتصلي بيا
@insta5n8j65
@insta5n8j65 4 жыл бұрын
@@hemnx2243 صياد مزرق السكوب
@إيادالقرني-ه6ك
@إيادالقرني-ه6ك 4 жыл бұрын
@@insta5n8j65 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@gedo1228
@gedo1228 6 жыл бұрын
شكرًا يا دكتور الله يديك الصحيه ❤️
@user-bt9se2up4ejupt
@user-bt9se2up4ejupt 3 ай бұрын
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم عدد حص الأرض في كل وقت وكل حين
@احمدشعيب-ن7ط
@احمدشعيب-ن7ط 6 жыл бұрын
شكرا ليك ممكن تتكلم عن المعادن و الاملاح والفتيمنات وكمان على الاصابات الشائعة مثل الكتف والالم السواعد
@ميمونةسيد-ظ8ت
@ميمونةسيد-ظ8ت 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية بالنسبة للفول السوداني سمعت أنه معدل وراثيا ما ينفع اكله
@mohamedessam8029
@mohamedessam8029 5 жыл бұрын
ايو صح بلاش الفول السوداني هو والكاجو
@yacinesaadaoui2497
@yacinesaadaoui2497 3 жыл бұрын
أستغفر الله الذي لا إلله إلا هو حي القيوم واتوب اليه
@abdlrahmanfawzy9502
@abdlrahmanfawzy9502 5 жыл бұрын
شكرا جدا يا دكتور انا فعلا بالصدفة جاي من الجيم فأول يوم ومتأكد أن الأكلات ديه هتفيدني لا كن آخر حتة في الفيديو😂😂😂
@dextermorganfr
@dextermorganfr 2 жыл бұрын
تحديث؟
@aboapokv928
@aboapokv928 4 жыл бұрын
صلوا على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا ماهو المقصود بالفول السوداني؟ موالح الفستق يعني او فول عادي؟ وشكرا
@Justmeee2790
@Justmeee2790 3 жыл бұрын
الفول سوداني هو السوداني بس من غير ملح و مطحون ومضاف عليه حجات مش عارفها الصراحه بس هو كويس جدا ده المُعلب .. او كلو كده عادي سوداني
@MohamedHassan-ew4qh
@MohamedHassan-ew4qh 3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@shazlyartcaricature
@shazlyartcaricature 6 жыл бұрын
الجيم بقى له طعم تانى لما تابعت قناتك .. عاش :D
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
💪👍
@lailaaskim4770
@lailaaskim4770 6 жыл бұрын
muscle clinic شكرا على المجهودات اللي بتعملها عشان تفيدنا و عندي استفسار لو سمحت انا بعشق اوي الفول السوداني و كنت دايما باكلو بس لقيت معلومة عالنت بتقول انه مش كويس لأصحاب فصيلة الدم صفر موجب هل ما صحيح ياريت تجاوبني عشان بثق فحضرتك
@ايادالشويكي-س7ش
@ايادالشويكي-س7ش 6 жыл бұрын
شو يعني فصيلة الدم صفر موجب
@ثقتيبربيتكفيني-ط7ب
@ثقتيبربيتكفيني-ط7ب 6 жыл бұрын
+muscle clinic لو سمحت انا بمرن الرجل علشان عندي دهوون موضعية ف بتمرن يوم اة ويوم لا يوم اة ويوم لا كدة صح ولا لازم العب يوم وارتاح بعدوا كام يووم اصل انا عايزة نتيجة
@thefact8302
@thefact8302 6 жыл бұрын
طعم تاني ازاي يعني مش فاهم الراجل بيخدعك عضل ايه مع الجبنة ومعلومة مني ليك من احد الاسباب الاساسية لحب الشباب اللبن والجبنة وغيرها من مشتقات الحليب اصحى وركز يا استاذ
@walidelwazir5784
@walidelwazir5784 3 жыл бұрын
لا تدع أحدآ يسبقك في تحفيظ طفل "سورة الفاتحة " لانه سيصلى بها مدى الحياة
@ibrahimmuhammad7290
@ibrahimmuhammad7290 4 жыл бұрын
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@ahmedtoki7797
@ahmedtoki7797 3 жыл бұрын
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
@mohammedbaker9850
@mohammedbaker9850 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام🤍
@najwaali8157
@najwaali8157 3 жыл бұрын
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد .
@daio3752
@daio3752 5 жыл бұрын
شكرا علي الشرح حلو جداا 😍 كلن عندي سؤال اكل الجبنة قبل ما انام بكام ساعة
@YY-fj7ri
@YY-fj7ri 3 жыл бұрын
قبل النوم بساعه علي الاقل
@raghad4083
@raghad4083 10 ай бұрын
الشوفان اطحنوه وسووه كيك او بان كيك انا اسوي جذي واستخدم زيت جوز الهند وسكر التمر او ستيفيا او عسل
@mohmmadfyad352
@mohmmadfyad352 4 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤❤
@abdalelah-safwat.
@abdalelah-safwat. 3 жыл бұрын
💛💛
@abtalcoc9418
@abtalcoc9418 4 жыл бұрын
نسيت تذكر الرابع المهم وهو كالسيوم 00:30 كالسيوم ضروري لتقويه العظام
@khaledsaad4645
@khaledsaad4645 3 жыл бұрын
الكولسترول اللي في البيض كولسترول نافع مش ضار بيضتين شوية بالنسبة للي بيتمرن وغير اللي بيتمرن احيانا
@Abdullah_abonar
@Abdullah_abonar 6 жыл бұрын
ولله ي اخي اول فيديو اشوفه ليك و انت دخلت قلبي بشكل مش طبيعي ربنا ميحرمناش منك ... انت مصاب بمرض اسمه الإبداااع ❤❤❤
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
♥👌👍
@thefact8302
@thefact8302 6 жыл бұрын
والله انت مسكين ده بيضحك علبك ودي نصائح للحوامل واصحاب الكروش لكن علشان حتة العضل ده كلام فارغ
@alkaabi9959
@alkaabi9959 6 жыл бұрын
خذ لايك عشان بروتيناتك صحيه وغذائيه في الوقت نفسه
@thepunisher6109
@thepunisher6109 3 жыл бұрын
إنسان محترم جدا في معلوماته وبسيط جدا شكرا يا مصري ❣️
@darshovdarsh9901
@darshovdarsh9901 5 жыл бұрын
في طبيب قال إن البيض مش بيعلي الكلوستيرول والفول السوداني مش كويس الدكتور كريم علي
@chaima9231
@chaima9231 4 жыл бұрын
صح انا ايضا لدي معلومة بأن الذي يريد ان يعمل رجيم وشد عضلات فممنوع عليه الفول السوداني (يأكل مرة فالاسبوع)
@Red_Dragon_Z
@Red_Dragon_Z 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله يا دكتور بالنسبة للناس اللي مش بتحب الشوفان .. ايه رأيك في حاجات معروضة في السوق زي البسكوت بالشوفاان السادة أو بالبسكوت بالشوفان المغطي بالشوكولاتة؟
@ysof_7254
@ysof_7254 5 жыл бұрын
انا كمان كنت مرة م احب طعم الشوفان بس أكله عشان الفوائد العالية ، اطبخ أضيف حليب و اكثر الحليب شوي بعدها احط ٣ تمرات و موزة وزبدة الفول السوداني و مكسرات ورشة قرفة ي سلام وأحلى مكس وبالعافية والله لذييييذ
@aannaass1408
@aannaass1408 3 жыл бұрын
الشوفان + بياض بدون الصفار بيرفع مقاومة الأنسولين وبالتالي ما تبني عضل
@alisamirali580
@alisamirali580 6 жыл бұрын
اموت واعرف السته الي بيعملوا dislike دول عملوها ليه 😂😂 الله ينور عليك ي دكتور ❤️❤️
@farihafiri5265
@farihafiri5265 5 жыл бұрын
ههه يمكن حاملين الهاتف بالمقلوب
@محمدباز-و4ق
@محمدباز-و4ق 5 жыл бұрын
@@farihafiri5265 😂
@قرآنيجنتي-ث1ج
@قرآنيجنتي-ث1ج 3 жыл бұрын
❤⚘ويبقي القرآن ماء عذبا نقيا باردا، ينحدر من السماء ليطفئ حزن قلبك⚘❤
@Ayat_Al.Quran82
@Ayat_Al.Quran82 3 жыл бұрын
السوداني يحتوي علي سم الفطريات Aflatoxins يؤدي إلي تلف الكبد واحيانا سرطان الكبد
@alibakri1567
@alibakri1567 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@عبدالرحمنطايع-م3ذ
@عبدالرحمنطايع-م3ذ 4 жыл бұрын
صلوا على نبينا و حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@raoaa9077
@raoaa9077 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
4 اطعمة اساسية لو بتتمرن او بتروح الجيم - الجزء الثاني
5:49
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 594 М.
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
Каха и дочка
00:28
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН
كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات
6:43
دليلك الكامل للسعرات الحرارية فى كل الاطعمة اللى بتاكلها
6:12
افضل 4 اطعمة لبناء العضلات - part 3
6:24
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,5 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН