КАК ПИТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА? КОГДА ПИТЬ ВСАА?

► Купить ВСАА на сайте: bit.ly/2xW0VID
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео "ВСАА или ПРОТЕИН, что выбрать?"
• ВСАА или протеин? Что ...
► Видео "Капсулы или порошок, что лучше?"
• Капсулы или порошок? Ч...
► Видео "ВСАА не растворяются, почему?"
• Почему ВСАА плохо раст...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
1) ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Как пить ВСАА аминокислоты? Почему нельзя пить ВСАА с протеином? Как эффективно пить ВСАА?
Привет, сегодня мы поговорим о том, когда пить ВСАА. И как не просадить все бабки впустую, а даже сэконимить, выбрать всаа правильно.
Все уже знают, что аминокислоты ВСАА это комплекс из 3 аминокислот, которых больше всего в мышцах, и получить мы можем их только из пищи. Для того чтобы понять, когда их пить, нужно знать основные эффекты от приёма ВСАА:
1. Выносливость на тренировке
2. Защита мышц от разрушения
3. Активация процессов роста мышц и восстановления
Существует большое количество мнений как пить всаа и протеин. За годы работы мы услышали множество разных способов как принимать всаа, и что самое удивительное, иногда безумных и совсем бестолковых. Кто-то пьет ложками и не чувствует эффекта, а некоторые девочки “спортсменки” после недели приёма удивительном образом перекачиваются из-за ВСАА. В видео мы расскажем как пить всаа в порошке и таблетках. Другие видео и обзор спортивного питания смотрите на нашем канале.
Если у вас есть вопросы про спортпит, Вы можете задать их нашим консультантам онлайн. Спортивное питание в магазине MuscleStore - ваш ключ к успеху.

[@musclestore-ru]

► Купить ВСАА на сайте: bit.ly/2xW0VID ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg

[@zamantagiyev4431]

BCAA поможет мне чтоб похудеть?Я хочу одновременно похудеть и набрать мышцы.я 97 кг какой протеин посоветуете и мне попить BCAA

[@zamantagiyev4431]

?

[@musclestore-ru]

Всаа не сжигают жир

[@zamantagiyev4431]

@@musclestore-ruа чего мне посоветуете чтоб похудеть и набрать мышцы ?

[@musclestore-ru]

Заниматься в зале. Стежить за питанием, если питания не хватает использовать спортивное питание. Что и для чого есть у нас на канале

[@user-jd8xy6hq8s]

Кратко и по делу👍👍👍👍А то как начнут сопли ростягивать про всю таблицу менделеева так аж уснуть охота!!

[@musclestore-ru]

Спасибо, мы стараемся быть краткими и объяснять простыми словами)

[@thepro6272]

+

[@user-eg8xy7il3v]

@@musclestore-ru щас в моду вошли всса +енергетик !!что скажеш???жб банки 250 мл

[@musclestore-ru]

Почему в моду?) Это удобно, разовая порция

[@user-pk8zr3wx5d]

👍👍👍👍👍!🤣🤣🤣

[@Aleksandr_yakytia]

Коротко и ясно 💪

[@user-je9gx2fb5n]

Самое информативное видео,что я смотрел....что недопер в видео,дочитал в ответах к комментариям😃Лайк и подписка однозначно🤙

[@smertelnosmeshno359]

Спасибо за шикарный видос) ❤

[@user-sv8ws1cq5v]

Молодцы, коротко и ясно 😊

[@irigator8426]

Все по факту и интересно, спасибо.

[@artems4]

Годное видео, спасибо за краткость! 0:40 отличный момент

[@ismailshavoev6019]

Очень приятно было это смотреть хорошая подача

[@Mikhail_Sk]

Согласен,перед и во время трени помогают аминки! Супер треня получается

[@GoodVS]

Ни убавить ни прибавить! 👍🏻🔥 красава!

[@floki7775]

Краткость сестра таланта)

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@musclestore-ru]

Чтобы растворился. Хоть 200 мл хоть 1 литр

[@johnmagic6408]

но иногда враг гонорара)))

[@Russkiinesdautsa]

​@@sabotage711на 3 литра и пей😂

[@Lucifer8778]

В начали видео говорилось общее про бсаа , как почему и так далее , меня заинтересовало одно что я подчеркнул для себя . Почему нельзя пить бсаа с Протеином ? Про это так и не рассказали…

[@staff.9676]

Молодец👏🏻

[@tigran1087]

Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую. Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить. Результат заметен.

[@mr.g.f3119]

А если я пью протеин до и после тренировки, могу ли я пить ВСАА во время тренировки, с учётом того, что путь от зала до доам всего 5 минут ?

[@tigran1087]

@@mr.g.f3119 BCAA можно пить во время тренеровки. Я лично в предтреник его добавляю. И перед сном еще пью.

[@user-fr6qf4wl9y]

BCAA-очень эффективно,если у вас отстают в росте слабые мышцы. Менее 10 гр Всаа в день-деньги на ветер!А 20-30 гр в день -это то что доктор прописал. На какие цели уйдёт Всаа это уже не важно.20-30гр:пойдёт туда куда организму нужнее!!!просто по 5гр за прием.4-6 таких приемов в день,,и вы себя не узнаете!!проверенно!только с таким правельным подходом это ударит по финансам.пробуйте!!Эффект бомбовый!!))

[@muslimmuslimov4131]

Я так зделаю потому что ты сказал ,но если эффекта не будет пинай на себя

[@aleqse]

Прости, что ты имеешь виду (себя не узнаете) мышечная масса увеличивается ? Я вот например хочу сбросить лишних 15 кг, в области живота и боков, занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Подскажи как правильно ВСАа принимать? Я по 10 гр перед тренькой выпиваю просто что бы сильно пока не болел после занятий

[@muslimmuslimov4131]

@@aleqse я незнаю что да как но я пью по 6г. 2разав день . Мне явно энергию даёт

[@user-rn1ww7uk3x]

А если в таблетках сколько пить?

[@beslandudaev978]

Все чётко и аккуратно,спасибо за информацию братишка,ещё вот такой интерес,можно Энимал пак утром употреблять один пакет,и вечером ВСАА перед тренировкой и после?

[@musclestore-ru]

Да, можно. Всё правильно)

[@beslandudaev978]

MuscleStore - спортивное питание Спасибо ,Успехов тебе💪💪💪

[@Michael-kp1qc]

В не тренировочные дни просто прть на протяжении дня? Или после пробуждения бахнуть половину дозировки суточной?

[@user-sd7po4ou9u]

С утречка, перед треней и во время. 👍

[@seerius10000]

И после и перед сном))

[@Elll4]

А с утра как ? Тип развести в бутылку и прям всю выпить ?

[@user-wq8rf6pv8k]

Можно просто выпить на 200 грамм воды за 30 мин. перед тренировкой?

[@samarasamara7704]

Спасибо за информацию!) Есть вопросик.А если пить BCA только в дни тренировки,то стоит ли увеличить порцию или все также по 5г принимать?

[@musclestore-ru]

На тренировку можно и 10 грамм выпить, главное выложиться на полную)

[@Justinruuso1]

Доказано учеными, что в сутки человеческий организм не может усвоить более 5 грамм аминокислот, а в bcaa нужно учитывать ещё и концентрацию

[@musclestore-ru]

Вы наверное ошиблись. Организм. В течении 10-15 минут может усваивать и больше 5 г аминокислот

[@Justinruuso1]

@@musclestore-ru хм извините, видимо действительно я ошибся. Вопрос тогда, а суточная норма какая? И передозировка чем грозит?

[@musclestore-ru]

Их много пить бессмысленно. 20-30 г в день новичку достаточно

[@rus4099]

Здравствуйте. Нужно разводить 5гр на 200гр воды? Выпивать сразу или растянуть на всю тренировку? И когда после бца можно употреблять протеин? Благодарю

[@andriikleba6134]

ВСАа можно с глютамином пить и Hmd? Одним коктейлем после тренировки сразу??

[@user-ro9sx1jj5m]

Пью только во время тренировки. Утром обязательно полноценный завтрак. После тренировки либо гейнер, либо протеин.

[@user-lr2fs4ph4r]

И как ? Помогает?

[@Russkiinesdautsa]

​@@user-lr2fs4ph4rесли только просраться😂больше от бца толку нет

[@kolearevenko6907]

​@@Russkiinesdautsa😊😊😊

[@yuriiserdiuk3918]

Дякую за інфу )

[@Music-gh1uc]

Спасибо большое, НО почему на упаковке написано пить за 10-30 минут ДО тренировки и в течение 30 минут ПОСЛЕ тренировки, а Во время ничего не сказано, объясните, пж, как правильно все-таки

[@jumpik2156]

Во время

[@dream_1787]

Это если в капсулах, медленнее расстворяются

[@jacy612]

@@dream_1787 нет, у меня порошок но там написано до тренировки и после тренировки!!! А в другие дни ( без тренировок) "сразу после пробуждения пейте бсаа" написано

[@user-ch2hj7zi6y]

Все верно пейте до тренировки ! Не сбивайте дыхание во время тренировки ​@@jacy612

[@user-jn1sl6ll4t]

Спасибо большое, полезная информация!!! И с юмором заходит вообще отлично))))

[@olegshahaldaev5983]

Для набора массы, достаточно принимать BCAA в дни тренировок до начала тренировок? Т.е. х1 раз в день?

[@user-yh2kf9vv6i]

Нету смысла пить их вообще )рабочая добавка моногидрат креатина

[@MrKirushkin]

Просыпаешься в 4 утра в месяц благословенный девственницей, за день до этого очистившись клизмой Берешь баночку бцаа и виноградного сока, наливаешь пол кубка сока и скуп бцаа. Тщательно перемешиваем пальцем который в крови козы. После произнеся "приди ко мне рельеф" залпом выпиваешь бцаашечки Вот как их правильно пить

[@oligarchy3466]

😭😂

[@user-qe9xq6tw2v]

😆👍

[@veterVharyouYaHyaryou]

Юмор явно не твой конёк...

[@alexhoncharov3439]

Псих.

[@user-rn6rv2cr7p]

Коротко и четко

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-lx8nm7qv9r]

Супер. Никакой болтологии только дело.

[@alexmaximenko2026]

Просто добавляю в бутылку и пью на протяжении дня!На треньке само собой

[@mkhanplay3443]

Да. Отлично 👍 Без напряг

[@KazakhstanKazakhstan-yo1wk]

Я не знал что это, и не поверил продавцу! Во время тренировки выпил и скажу Вам. Она реально работает! Выносливать добавилось прямь ощутимо! До этого я сидел на правильном питании (без хлеба, сахара, чисто на еде паренной) сил во время тренировок не было, быстро утомлялься, зевал, хотел спать)))) Попробовав ВСАА я сразу заметил, что повторении стало больше и даже после тренировки не чувствовал себя разбитым! К тому же получил эфект бодрости! Утром после завтрака правильного питания, пью ВСАА и днем нет усталости как раньше, до этого без сна в обед перерыв не мог полноценно активно завершить день, щя же в шоке от себя! Главное я получил от этого отличные эмоции! Я не рекламирую конкретно. Опыт просто

[@user-np1kr5oe7s]

Вес можно набрать от этого

[@tigran1087]

Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую. Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить. Результат заметен.

[@user-dl8lt5fd9m]

@@tigran1087 а чо говорят 5 грам только

[@tigran1087]

@@user-dl8lt5fd9m да, это считатся нормой в среднем для человека весом примерно до 80-85 кг. Не советую принимать больше. Да и смысла нет так как остальное уже мы берём из еды и протеинового шейка. А еще я пью креатин, это ваще бомба, работает конкретно, мышцы за 2 недели начали расти. Но его надо 1.5 или 2 месяца пить в день по 5 грам. После курса приема надо хотя бы 2-3 неделки не пить.

[@cloudphone7419]

Ахах красавчики, так держать ребята))

[@has5388]

Подскажи, bcaa сразу с гейнером и креатином, можно такой коктейль?

[@lolats991]

Щастя вам і здоровля за то шо ви зробили коротке відео і по суті!))) А ще маю питаннячко - якщо я на сушці і приймаю l-carnitine, то бсаа можеа так само приймати вранці для заряду, а не після чи перед тренуванням, так? Бо приймаю карнітін перед тренуванням шоб побільше прогнати калорій.

[@musclestore-ru]

На сушці всаа актуально)

[@diaskapiaska679]

Напротяжиние сколько дней можно пить и через скока можно обратно пить ?

[@Betelgeuse1992]

Не знаю как при каче, но при тяжёлом физическом труде помогает неслабо, боли в мышцах нет и ощущения, что по тебе проехал грузовик - тоже.

[@aliakseizharkov6537]

Привет, как принимаешь во время работы?

[@kitdesion04]

Так если нужно увеличить мышечные волокна они должны разрушиться а после приема белка с восстановлением увеличится ,так же протеин рекомендуется принимать после тренировки.Так зачем bcaa если во время тренировки не будет особо микро травм в волокнах?!

[@user-ty5fb9cj2v]

Если нормой Bcaa является 5 грамм(таблеток),то мне нужно с утра и во время тренировки их употреблять для большей эффективности,значит нужно где то 2 таблетки утром и уже на самой тренировке эти 3 оставшиеся нужно слопать,это является нормальным употреблением ? А так же вопросик о постоянном употреблении Bcaa,а именно их можно буквально до конца жизни употреблять или же надо делать перерыв,а если надо то когда ?

[@mr.g.f3119]

А если я пью протеин до и после тренировки, могу ли я пить ВСАА во время тренировки, с учётом того, что путь от зала до доам всего 5 минут ?

[@user-xx4im4zi4f]

Я смотрю автору бцашки очень помогли при наборе мышечной массы. Надо брать однозначно!

[@user-fu1vp3fr4d]

Это бца!!

[@user-du6ek4vu6y]

Умное коментария

[@kamenolomnya_krd]

@@user-fu1vp3fr4d капитан очевидность

[@user-hg7jk6vi7q]

Я эктлморф ,вес 67 рост 180 ,ем много ,тренируюсь,стоит включать бцаа ?

[@Russkiinesdautsa]

​@@user-hg7jk6vi7qбца это пустышка, пей сывороточный протеин

[@user-hj8hq2nw2y]

Интересно а сочетается ли ВСАА и ацетил-L Каринтин?

[@user-ch5in9ls2y]

Если bcaa 4000 extreme oт OLIMP 60ml и в нём всего 4гр bcaa, то получается нужно всю бутылочку смешать с водой и пить во время тренировки, верно?

[@musclestore-ru]

Всё верно, один флакон - одна порция. Его можно и не разбавлять, в просто выпить залпом)

[@user-ch5in9ls2y]

@@musclestore-ru спасибо)

[@SamAle-xb3cx]

Если у меня беговая тренировка силовая то пью после сразу залпом порошоэком уже сразу разведеный с 200 грамм воды 5 грамм , если тренажорка и силовые упражнения то во время пью , ну ещё за 40 минут беталанин выпиваю , когда не тренируюсь отдых , 2,5 грамм в первой половине дня пью , и 2,5 во второй бца, так же беталанин, а так же перед большим забегом и комплеком упражнений разных съедаю за 20 минут 10 таблеток глюкозы с аптеки самые дешёвые

[@ArtAwaken]

Весело 🥳

[@ScaledAndIcy21]

Здравствуйте, у меня вопросик такой, бцаа входит в состав допинга? Занимаюсь профессиональным спортом, в сентябре гран при не попадусь?))

[@musclestore-ru]

Нет, можете быть спокойны)

[@witchingmushroom1761]

подскажите - VPlab-овские бца 8/1/1 - насколько эффективнее стандартного сочетания 2/1/1?

[@musclestore-ru]

Подтвержденных исследований на эту тему практически нету. Поэтому классическое соотношение 2:1:1 остаётся рабочим. 8:1:1 пробуйте в качестве эксперимента)

[@Justinruuso1]

Так, а о приёме bcaa с протеинами и почему их вместе не стоит принимать, я так и не услышал☝

[@user-goodvun]

Принимать можно.. Просто смысл какой.. В протеине и так есть аминокислоты

[@Justinruuso1]

@@user-goodvun ну дак а в аминокислотах нет протеина... Мне знакомый говорил, что рекомендуют бца принимать помимо протеина, поэтому и спрашиваю

[@user-ep2iq9fu4w]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, Как желательно, до завтрака? Или после???

[@musclestore-ru]

До завтрака)

[@user-ep2iq9fu4w]

@@musclestore-ru спасибо

[@thomasmuller8624]

@@musclestore-ru в смвсле до завтрака? Ты же говорил во время тренировки?

[@musclestore-ru]

Ну так спросили до или после завтрака.

[@kamina5054]

@@thomasmuller8624 Ну так в нетренировочные дни тоже надо.

[@tomishel2517]

Ну почему не кто не говорит пить каждый день или нет и пить месяц два три ????

[@dagger1182]

Скоро у меня будет сушка, есть ли смысл пить BCAA во время сушки, и низко углеводном питании?

[@musclestore-ru]

Конечно

[@user-hi1um4ig3c]

Нужно употреблять одну порцию бца во время тренировки? Написано что на одну порцию нужно 250 мл воды,мне мало этой воды,если я возьму 0,5 то нужно будет добавить ещё одну порцию? Ничего страшного не будет?

[@SamAle-xb3cx]

Не чего не будет , можешь не переживать , можешь 5 грамм высыпать порошком в рот , чучуть запить водой , а на тренировки уже пей сколько тебе надо

[@AzamatSattorov-je9wl]

​@@SamAle-xb3cx😂😂

[@AzamatSattorov-je9wl]

Вредно для организма

[@SamAle-xb3cx]

@@AzamatSattorov-je9wl чем же ?)

[@user-kx4rd7yr5x]

Если ВСАА с утра попил, и во время тренировки, то через какое время лучше пить протеин?

[@musclestore-ru]

Всаа усовятся за 5-10 мин. Когда хотите пейте протеин)

[@user-si9gt7sc7g]

@@musclestore-ru А пить бца по немногу во время тренировки? Или сразу выпивать?

[@user-qc3ez9jm3s]

@@user-si9gt7sc7g по немногу

[@ZepDITRIH]

Подскажите вот что: 1) Можно ли пить BCAA девушке целый день, если она худеет? (будет ли эффект от этого) 2) Я так понимаю это ускоряет метаболизм в организме? 3) Вредно ли это средство если у меня были проблемы с желудком? 4)что б пить на протяжении дня, какая доза BСАА должна быть, 5грамм ?

[@mikemizanin666]

1) Можно пить сколько угодно, только эффекта от такого количества не будет. Для похудения оно не поможет, только как защита мышц. Лучше добавьте Карнитин. 2) ускоряет метаболизм - слишком критичная формулировка 3) проблем с желудком не будет, однозначно 4)да, разовая оптимальная порция - 5 грамм. Обычно это одна мерная ложка

[@musclestore-ru]

1. можно, но это не волшебная пилюля. ВСАА не сжигает жиры и защищает мышцы о разрушения. 2. Не совсем. Кардио в этом плане лучше) 3. Нет. Бывают исключения - индивидуальная непереносимость. Надо попробовать пить не на пустой желудок. 4. Оптимальная разовая 5 грамм. в день выпивать больше 20 грамм не имеет смысла, если вы не профи

[@evgeniisalamatin8397]

@@musclestore-ru Есть ли разница разбавлять на 200г воды или на 700?

[@user-lz4gs2or3m]

Самое главное, что без тягомотины. Краткость сестра успеха.

[@Ptiza1979]

Добрый день подскажите пожалуйста BCA лучше принимать во время тренировки или можно до тренировки и после , в не тренировочные дни стоит его принимать или это деньги на ветер.

[@musclestore-ru]

В видео все сказано

[@user-gi2iw6my7x]

Можно ли совмещать бца и протеин??

[@musclestore-ru]

Можно. Всаа до или во время тренировки. Протеин после

[@user-wb1oe3bz1u]

Подскажите, начал принимать гейнер, пью его между завтраком и обедом и после тренировки. Можно ли во время тренировки пить BCAA, или толку не будет ни какого?

[@musclestore-ru]

ВСАА пьют для защиты мышц от разрушения и дополнительной выносливости на тренировке. Если не хватает сил, можете попробовать всаа во время тренировки

[@user-wb1oe3bz1u]

@@musclestore-ru спасибо большое за очень быстрый ответ

[@user-ot7my3un1j]

Малиновый вкус такой не вкусный,что делать? И можно утром bcaa потом на тренировке пить,после тренировок протеин

[@musclestore-ru]

Смешайте с другим вкусом)

[@user-be6ec8ug7r]

Скажите пожалуйста, побочные эффекты есть у этих добавок? Говорят что они на печень плохо влияют! Это правда?

[@musclestore-ru]

Нет

[@user-nw6oq9vd2w]

Им продать не при эту хуйню

[@PoHuH27]

Занимаюсь боксом 3 раза в неделю, как лучше пить бца в капсулах? До тренировки или во время? И вне тренировочные дни как пить?

[@user-eh3px8rr8n]

БЦА ENERGY DRINK тебе подойдёт. Бери с вкусом Арбуза👍 во время тренировки пить надо!

[@user-um9cg6qv6z]

Спасибо

[@user-id4xf6sw3j]

Я вот не понял бца в связке с протеином нельзя пить или смешивать нельзя?

[@user-nj2ox4tl5o]

А если пить всаа во время тренировки и сразу после тренировки выпить сыаорочный протеин,как скажится это?

[@musclestore-ru]

В идеале так и надо пить. ВСАА во время тренировки сразу усвоится. а после тренировки протеин для восстановления

[@SheihMura]

Ответьте ,пожалуйста,получается 5 гр утром и 5 в дополнительно во время тренировки?10 гр достаточно будет?

[@musclestore-ru]

Да)

[@user-fr1vb2cg2e]

Добрый день. Если amino x, указывает пить 14,5 грамм (мерная ложка), игнорировать и пить 5 грам за приём?

[@musclestore-ru]

Нет конечно. Мы говорим о чистых всаа. Амино х 15г надо пить

[@user-nr4of5bx5i]

Объяснил красиво, но у меня вопрос, смотрю на тебя и думаю, сам пьёшь бцаа?

[@user-rf8or8uq2q]

Ищу совет,начну с распорядка дня.встаю рано утром за 20мин до завтрака пью бца ,завтрак овсянка и бутерброды с сыром.еду на работу .на работе через часа палтара сьедаю 5грецких орехов,потом через 2 часа обед ,с работы еду домой ужинаю даю 2 часа организму отдохнуть,еду на тренировку беру с собой бца .а вот и сам вопрос протеин на ночь пить лучше или после тренировки?

[@viktorpovelitel2712]

Заливать только обычной водой либо можно чем угодно??

[@Alik_Faritovich]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше употреблять бца и креатин а так же л- карнитин?

[@Alik_Faritovich]

Как их совмещать?

[@musclestore-ru]

У нас видео как все это пить) комбинировать как-то все эти добавки по особому не надо)

[@shekel_]

@@Alik_Faritovich все в один шейкер кидай, ещё добавь протеин и Гейгер. И пей три раза в день

[@mishas.3587]

Здравствуйте, я вот занимаюсь боксом 5 дней в неделю и если я буду пить BCAA после тренировок 3 раза в неделю(Понедельник, Среда, Пятница), то будет ли эффект?

[@musclestore-ru]

Мы же не знаем ваше питание. Попробуйте доьавить и отследите эффект через пару недель

[@user-je3vg3et6d]

Дружище я пью утром как проснусь сразу и во время тренировки маленькими глотками ,можно сразу перед тренировкой ложку закинул и водой запил что бы желудок не полный был

[@user-ld5mt2sk6s]

@@user-je3vg3et6d а в не тренировочные дни как пить ?

[@user-bp5sr7si2r]

@@user-ld5mt2sk6s каждый день натощак за 30 минут до еды 5 грамм. И плюс к тренировкам

[@thesmoki280]

Bcaa надо на каждой тренировке пить? Занимаюсь 5-6 дней в неделю по 1.5 часа, каждый день употреблять или нет?

[@user-ch2hj7zi6y]

Да на каждой тренировке, вообще можно целый день пить маленькими дозами. По пути в зал я пью

[@thesmoki280]

@@user-ch2hj7zi6y понял, спасибо

[@user-wh1mo6gf9b]

у меня несколько вопросов: 1) 5гр на сколько литров ? 2) если две тренировки в день , то пить утром и во время каждой тренировки или закончить утренний приём ?

[@musclestore-ru]

1)5 грамм - это одна порция, на 200 мл если выпить за раз. Можно на 1 литр, если планируете пить всю тренировку 2) В таком случае 2 порции. Одну утром, вторую на тренировке

[@red-wn2nu]

@@musclestore-ru 5 гр это на одну порцию. Сколько грамов можно употреблять в течении дня. От него передоз есть?

[@musclestore-ru]

Нет передоза))

[@igorboruk3744]

Доброго дня! Скажіть будь ласка, чи можна "попивати" розведений ВCAA під час тренування, чи треба випити розчин відразу?

[@musclestore-ru]

Під час тренувань

[@igorboruk3744]

@@musclestore-ru Під частренуваь - зрозуміло, але, чи треба випити відразу (наприклад, на середині тренування), чи можна пити протягом всього тренування (розвів перед тренуванням і можна пити протягом 60-90 хв)?

[@musclestore-ru]

Протягом усього тренування. Але це не так і важливо щоб на цьому заморочуватись))

[@nurlanmurt1425]

... и да, ребята, смотрите на вес капсулы того же например Mutant 200 tabs (2000мг) и ON 400 tabs (1000мг)! выходит, что суммарно банки равны по весу а на вид и количество капсул весьма разные! пишу я это за тем, что, по недосмотру, купив две банки выше указанные, пил равное количество капсул не обращая внимания на разницу. И как результат, в одном случае восстановление было быстрым а в иной раз дольше.

[@user-xk5pf3ir7b]

Можно ли размешать bcaa с водой утром и выпить вечером на тренировке?

[@musclestore-ru]

Да

[@elenkaelenka3183]

кто говорит что еффект от бсаа будет от 10 до 20 грамм, кто говорит что норма суточная это 5 грамм , непонятно, кто знает подскажите пож, как лучше , ибы склоняюсь ближе к 10 грамам , но вред тоже организму не хочется наносить

[@user-ef9dv5xt8e]

Во время тренировки пью изотоник а после тренировке всаа рабочая схема

[@Skliroz]

1:57 😂😂😂

[@user-qn3ip8kb3o]

Такой вопрос а если их пить только в дни тренировок?Два раза в неделю,первый приём утром,второй за 40 минут до тренировки,третий сразу после тренировки,всего 4,5 грамма два раза в неделю в дни тренировок Толк будет??? Спасибо

[@musclestore-ru]

Для тренировочного процесса небольшой эффект будет

[@user-qn3ip8kb3o]

@@musclestore-ru спасибо

[@KseniaAntonenkova-ks3cq]

Подскажите пожалуйста, ведь приём довольно внушительного количества BCAA во время тренировки может принести дискомфорт. При разведении BCAA требуется около 300 мл воды. Как можно выпить во время тренировки столько жидкости и чувствовать себя комфортно?

[@griskar45]

Зависит от массы человека, у меня рост 180 см и вес 83 кг, я спокойно выпиваю литр воды во время тренировки и чувствую себя комфортно, а касательно 300 мл, можно 5г развести на 150 мл производитель говорит, что так делать можно, но будет очень концентрированный вкус, так что залпом)

[@KseniaAntonenkova-ks3cq]

@@griskar45 огромное спасибо за развёрнутый ответ😍

[@user-rb1hs6wx2d]

А почему нельзя BCAA с протеином принимать? Нельзя в смысле одновременно пить или просто в разное время дня принимать?

[@musclestore-ru]

В протеине достаточно всаа

[@user-fr9jx9ob5m]

Как правильно пить их относительно приёма пищи: за 5/10/15/20 минут ДО/ПОСЛЕ еды?

[@musclestore-ru]

Говорили о том, что их эффективнее всего принимать во время тренировки. а так без разницы, они усвоятся как с едой так и на пустой желудок

[@user-px2bq8gd8m]

@@musclestore-ru а если таблетками то как пить вовремя ?

[@PoHuH27]

@@musclestore-ru а в нетренировочные дни их стоит пить?

[@musclestore-ru]

Можно пить чтобы обогатить рацион

[@spoodmak1850]

Здравствуйте можно ли пить bcaa для похудения?

[@musclestore-ru]

Всаа ничего не сжигает, защищает мышцы от разрушения

[@goodmebel8391]

Что из спортивного питания посоветуете ? Мне 16 лет , но я на тренировках много физически занимаюсь , устаю , плохо восстанавливаюсь , вялость бывает целый день

[@musclestore-ru]

Сон, питание правильное. Для восстановления аминокислоты и витамины можно добавить

[@zerg1191]

Не дрочи!

[@user-jd4vt1vx5e]

Скажите пожалуйста, если ВСАА в капсулах, то 2 перед тренировкой и две сразу после, это нормально будет или увеличить? Мой вес 75 кг. А то все пишут в граммах и не понятно сколько капсул. Заранее спасибо

[@musclestore-ru]

Надо смотреть состав капсул и дозировку, они бывают разные. Средняя порция 5 г

[@user-qh7vi9st3n]

За сколько минут перед тренировкой можно выпить BCAA(в порошке)? И сколько могу пить грамм, при тренировках 3 раза в неделю, вес 60+-? Заранее спасибо!

[@musclestore-ru]

Не важно сколько минут перед тренировкой, 5 или 10. Разовой порции 5 г достаточно

[@TheMrCRAFTERR]

@@musclestore-ru Можно ли пить всаа во время тренировки и потом идти в сауну?

[@motovlad2345]

Можно пару капсул бросить в воду и просто пить?

[@user-ri7io8uz1i]

Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?

[@musclestore-ru]

Спорт питание могут пить люди абсолютно здоровые. В остальных случаях рекомендует консультация с врачом.

[@user-ri7io8uz1i]

Абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные , а в противопоказаниях желательно тоже разбираться перед тем как рассказывать как и когда пить аминокислоты и BCAA

[@user-sm8jg7od5k]

Ау

[@ROMAN84600]

Приветствую. У меня всаа от фирмы ON. В одной порции(2 капсулы) : 0,5 гр лейцин 0,25 гр изолейцин 0,25 гр валин. Вы говорите нужно 5 гр, сколько принимать?

[@musclestore-ru]

А какие варианты?)

[@ROMAN84600]

@@musclestore-ru Производитель пишет 2 капсулы,это 1грамм, вы рекомендуете 5 гр, вот и спрашиваю))

[@musclestore-ru]

10 капсул)

[@elcinmusayev9467]

Можно ли выпить бца а заним сразу амино кислоты ну и после тренировки также ?

[@musclestore-ru]

Можно

[@user-fd7iv5my4c]

Что-то я не пойму. bcaa не даёт мышцам разрушатся, а они растут только после разрушения(тренировки) 🤔

[@fleshbeck2.094]

не смотри в камеру я стесняюсь

[@user-dt7zg3vd8f]

Здравствуйте ,Я вот до зала с утра протеин пью через час ем и еще через час иду в зал, тоесть протеин за 2 часа до тренировки пью , когда мне бса пить?

[@user-ch2hj7zi6y]

По пути в зал можешь выпить

[@shishaniii]

Можно ли пить бцаа если я хочу набрать массу?

[@barry_a]

Вопрос: разовая норма 5 грамм чего? аминокислот в целом или отдельно bcaa или как вообще?

[@musclestore-ru]

5 грамм именно ВСАА, в добавках ещё могут быть другие ингредиенты, вкус, аромат, аминокислоты.

[@buratinozzkuud5635]

Что делать с BCAA, которые производитель рекомендовал пить раз в день?

[@musclestore-ru]

Пить раз в день

[@user-dz8mh7yg9d]

Сколько грамм суточная норма bcaa? Нужно ли делать перерывы в курсе приёма?

[@musclestore-ru]

Перерывы не обязательны. Можно сделать перерыв как банка закончится. Нормы нет, от основного питания зависит. Из всаа больше 20 г в день нет смысла