Инструкции врут? Порции и дозировки спортивного питания

Кому верить, интернету или этикетке?
► Купить Спортивное питание bit.ly/39wpe2n
► Видео «Спортивное питание для похудения»
• Спортивное питание для...
► Видео "5 мифов о L-карнитине"
• 5 мифов о L-карнитине,...
► Видео "Сколько нужно пить протеина? Какая норма белка?
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео "Выбирай как ПРОФИ. Как читать этикетку спорт питания?»
• Как читать состав и эт...
► Видео «Диетические добавки без сахара BiotechUSA»
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ БЕ...
► Видео "Какую омега 3 выбрать, сколько принимать?»
• Омега 3 Сколько капсул...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
У нас накопилось видео как пить разное спортивное питание, но бывают моменты огда наши советы, или инструкции в интернете разных и не совпадают с тем что написано на упаковке.
Этикетка протеина или аминокислот часто несёт не совсем верную и адекватную информацию. Мы собрали в этому видео несколько примеров, почему так бывает. Иногда это маркетинг, иногда ошибка состава и предостережения.
Наша задача собрать для вас правильную и точную информацию, и рассказать её простыми словами чтобы было понятно любому новичку.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#аминокислоты #протеин #musclestoreua

[@musclestore-ru]

Напиши в комментах, что хранишь в пустых банках от спортпита👇😀

[@user-tz5ol6sp9b]

Гвозди

[@musclestore-ru]

Хозяин)

[@user-GSWG-83-85]

Гречку, рис, фасоль, горох.

[@user-hj1md1tz9l]

бойлы пелец и всякие другие рыбацкие корма

[@tank9399]

@@user-tz5ol6sp9b какие 100

[@user-ts6el2xt8t]

-Слышь, парень. На чем набрал? -На сушеных грибочках от BSN

[@user-ji1gm6tf9c]

Самый полезный канал в данной тематике! Спасибо что отвечаете на комментарии!)

[@musclestore-ru]

И вам спасибо что смотрите)

[@efrem777]

Прикольно рассказываешь 👍всё по делу!! Продолжай в том же духе!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@ArishBaratsson]

Очень важно было об этом говорить. Спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@fruitelk]

Когда лысый отдал все пирожки и скучает по ним 1:49 :D

[@Babushkiny_kudri]

Здравствуйте! А сколько нужно принимать треонина в сутки? Нигде не нашел информации. И нужно ли делать перерыв как с креатином?

[@russian_gun]

Молодец, спасибо за информативный и веселящий контент. Чётко и интересно🙂👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@dzheyson6423]

Сколько месяцев можно пить ? И какой делать интервал после курса?

[@tank9399]

всё чётко👍и ещё я первый поставил 👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@tank9399]

Как насчёт всаа powder Maxler 2:1:1

[@nodanoda9675]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как пить большие таблетки Амино 2222 ? Не получается целиком проглотить. только если размолоть.

[@musclestore-ru]

Расжевать

[@NoName-ym3rf]

А можно узнать где такие грибочки для прогресса взять?

[@musclestore-ru]

В лесу)

[@nuriksanchez506]

Здравствуйте! Меня зовут Нурдаулет и я подросток, и мне 14 можно ли мне принимать протеин, и как много и сколько граммов в день, я эктоморф но мыщечная масса есть но не много.

[@musclestore-ru]

Пока можно питаться обычной пищей и наращивать силу и массу

[@nuriksanchez506]

Спасибо

[@alexeyviliaev8657]

Я знал одного человека, который растягивал пакетик Animal Pak на неделю. Сам же считаю, если употреблять спортпит, то употреблять в достаточном количестве и хорошие бренды, иначе пустая трата денег. На этикетках не будут для каждого расписывать порцию, у всех разный вес, усвояемость организма и т.д.

[@DKOK39]

Как думаете молотый овес и сывороточный протеин пойдет для гейнера

[@musclestore-ru]

Попробуйте)

[@tank9399]

Ха я держу в пустых банках рис, сахар, гречку, овсянку 😁

[@DKOK39]

А я соль сахар и кофе

[@LcF88]

Также

[@user-xf5nt6pk4d]

У меня мука :))

[@Valdi19]

Добрый день, 5 грамм в день бсаа или За один приём, допустим утром с первым приемом пиши 5г бсаа и за 30 минут тренировки 5г бсаа?

[@user-hw5bg9ok5e]

Вот тоже ищу инфу, никто про это не говорит

[@Maxymus777]

2 года....ну может кому-то понадобится.Я принимаю ~5 утром,5 перед тренировкой,за пол часа,и 5 после тренировки.В день отдыха утром и вечером.Утром обязательно на тощак.

[@sergeykoryakin3124]

Расскажите пожалуйста про лактомин 80

[@musclestore-ru]

Сырьевой протеин

[@smuta1106]

Ага прям я я все время мучу на глаз каждый раз разные порции. Омегу тоже как попало иногда 1 капсулу в день иногда и по 4 как вспоминаю так и пью.

[@r.kucherenko]

Не всё так однозначно с активированным углём. Официальная дозировка 1 таблетка на 10 кг веса. От такой порции зашивает на сутки, что не есть гуд. Или попробуйте выпить рекомендованную порцию предтрена или, прости Господи, гейнера. Производитель пытается впарить вам максимальные дозы чтобы покупали больше. По-хорошему, надо консультироваться у хорошего спортивного врача, но многим это не по карману, да и считают, что сами лучше знают. В таком случае надо читать медицинские исследования, если не лень. Или стартовать с минимальной дозировки(или ещё меньше) и по чуть-чуть повышать наблюдая за организмом

[@constantine9953]

Ложка креатина, черпак протеина.....вот прям в точку

[@musclestore-ru]

Все из жизни)

[@pablik240]

Так сколько пить ?? 5 грам в день ? Или 5 грамм во время тренировки 5 после ??

[@weles5602]

он же сказал без разницы хоть 15 грам в день пей ничего с тобой не случится

[@romanich77]

Имеется у меня креатин в капсулах от optimum nutrition. В инструкции написано: принимать по 2 капсулы в день. 1 капсула с желатиновой оболочкой весит в среднем 1.45г (взвешивал). Особо отмечается что не рекомендуется превышать суточную дозу. Доза 2.5мг. Все рекомендуют от 5г в день. А на моей банке 2.5г в день! Что за нафиг...???

[@user-qf4kc9fy9q]

Так и не стало понятно длительность курса активированного угля

[@user-re2xs6ix7f]

Продолжительность приема?На банке написанно не более четырех недель.

[@musclestore-ru]

Можно пить месяцами

[@user-re2xs6ix7f]

Спасибо.

[@Papa_Batia]

Как часто пить я чёто и не услышал

[@dias4400]

Здравствуйте , а можно принимать аргинин с креатином в месте ?

[@user-kg3pn6fi9l]

Креатин 5гр утром , аргинин за час в таблетках до трени

[@user-nv5vd8gx5o]

@@user-kg3pn6fi9l привет скажи пожалуйста. я начинающий у меня вес примерно 84-85 хочу набрать МАССУ что мне купить протеин креатин и как их принимать? пожалуйста ответь потому что только ты круто обясняешь Спасибо заране❤

[@jek1608]

Автор массу прибавил вижу))

[@musclestore-ru]

Чебуречную нашел хорошую

[@user-in6jb9xi6f]

Бцаа 1000, сколько копсула в день

[@ndrey7110]

Черпак протеина и ложку креатина?

[@musclestore-ru]

Да

[@ndrey7110]

@@musclestore-ru мой вес 94кг каждый день по мерной ложке? Которая в банке? Оптиум нутрищен. Занимаюсь два раза в неделю по 1.5,-2часа. Начало тренировки в 19ч до 21ч когда лучше, до трени или после пить протеин?

[@musclestore-ru]

После трени протеин

[@ndrey7110]

@@musclestore-ru Благодарю за внимание 🤝

[@buratinozzkuud5635]

Насчет bcaa rule r1, производитель рекомендует пить 1 раз в день, а большинство спортивных каналов рекомендуют пить bcaa несколько раз в день. Так кто же прав???

[@musclestore-ru]

Да это часть питания. Можно вообще не пить

[@ERadiRock]

Я работаю на севере по 12 часов в день. Не успеваю восстанавливаться. Целый день машем кувалдой и т.д... Все болит, под вечер шатает ... что порекомендуете ???

[@user-yl1rk9xk1l]

Бса

[@user-et7im7mo1v]

Aminox 1 черпак робочая порция 80кг тело💪💪💪💪

[@user-ji1gm6tf9c]

Подскажите пожалуйста, Содержание в 100 гр протеина: белки-30 г жиры-2,4г углеводы-25 г Ккал-242 Такое большое количество углеводов не будет сопутствовать набору веса? Спасибо!

[@user-gl9cd9go3s]

Даже 25 гр чистого сахара это всего 70 калорий примерно. Это ерунда. Всё будет зависеть от основного рациона твоего питания. Даже если два раза в день будешь пить коктейль, то это лишь дополнительные 140 калорий в сутки,от этого ты жиреть не будешь. Они сгорят у тебя,когда ты просто будешь своими делами заниматься.

[@user-ji1gm6tf9c]

@@user-gl9cd9go3s спасибо!

[@musclestore-ru]

Тот состав что вы показали это не протеин) какой-то заменитель питания. У протеина хотябы 60-70% белка

[@user-ji1gm6tf9c]

@@musclestore-ru ого, не знал, спасибо!

[@user-ji1gm6tf9c]

@@musclestore-ru Содержание в 100г: белки-75г, углеводы-5,5г, жиры-0,5г. Энергетическая ценность-326Ккал на 100г Такие данные свойственны для протеина?)

[@cartoonsforeveryone6977]

В чём разница между мелатонином и ГАБАЙ

[@musclestore-ru]

Мелатонин - гормон сна. Габа - успокаивает нервную систему

[@juliasmile5220]

5 gr ВCAA в день?

[@musclestore-ru]

Да, это порция

[@musclestore-ru]

Да, оптимально. Суммарно на тренировку 5 грамм получается

[@juliasmile5220]

@@musclestore-ru благодарю! Теперь я ваша подписчица! 😁 Жду новых полезных видео

[@Evgenii0318]

А что лучше аминокислоты или bcaa? 😅

[@user-nv5vd8gx5o]

Шашлык свинина 5 порци🤓😂

[@user-if6js5wu6u]

Грибочки)

[@user-gv6pq1dq6b]

На банке ВСАА от ОN написано 2 капсулы до трени и 2 капсулы после трени-не вводи людей в заблуждение качок!

[@musclestore-ru]

Это ваш выбор. Но толку от 2 капсул никакого)

[@user-fy8sq8dc7c]

Толк есть 2 до 2 после, сам так пью

[@koss7210]

Я хренею... Это ж 10капс нужно в день принимать... Купил банку на 400шт. а этого мне хватит только на 40 дней!??? 900грн!!!

[@olegkorchinskiy3125]

Спортсмены выше среднего уровня пьют по 50гр. ВСАА за треню.

[@dream_1787]

@@koss7210 я вообще 60 капсул взял))

[@homersimpson7205]

Шутка про баночку для окурков уже была?))

[@musclestore-ru]

Неа)

[@rubimpravdu9817]

Вопрос автору канала.Почему ты всё это советуешь..?Когда сам от горшка 2 вершка..жесть .