Musculo Tensor de la Fascia Lata, valoración y corrección

Ya somos mas de 5000 suscriptores, gracias a todos por seguir este canal. El tensor de la fascia lata, es un musculo pequeño pero potente. En este vídeo te muestro como valorarlo y puntos para su corrección.
#muculos #masaje #quiromasaje
****************************************************************************************
Algunos elementos necesarios para dar masajes los puedes encontrar aquí.
amzn.to/2XqEGoY camilla portátil
amzn.to/2FSDapQ aceite de almendras dulce
amzn.to/2xvxMEI Papel para camilla
****************************************************************************************
También te puede interesar este libro.
amzn.to/2xsZRMG Libro Anatomía para el movimiento
****************************************************************************************
Aquí puedes ver mis mejores vídeos.
1º COMO ALINEAR LA CADERA • Como alinear la Cadera...
2º MASAJE LUMBAR 5 TECNICAS • Alivia el dolor lumbar...
3º ALIVIA TU DOLOR CERVICAL • Alivia tu dolor cervical.
4º LA ESPALDA ZONA DORSAL Y EMOCIONES • La espalda, zona dorsa...
5º MASAJE DE RODILLA 5 TECNICAS • Masaje de rodilla 5 te...
6º PREPARACION DE ACEITE PARA MASAJE • ¿Qué tipo de ACEITE se...
7º COMO DAR MASAJE DE ISQUIOTIBIALES #18 • ✅ Como dar masaje de i...
8º ¿Por qué CRUJEN LOS HUESOS ? • ¿Por qué crujen los hu...
9º MASAJE CERVICAL / ESCAPULA Y CUELLO #12 • ✅ MASAJE CERVICAL / E...
10º MUSCULO PIRAMIDAL / VALORACIÓN Y CORRECCIÓN • MUSCULO PIRAMIDAL: Val...
*************************************************************************************
GOOGLE
FACEBOOK goo.gl/jnO5w4
WORDPRESS goo.gl/ENBcB3
FUENTES
Masaje y tratamiento muscular de E. Andrews
Anatomia para el movimiento de Blandine Calais-Germain
QUIROMASAJE EL MANCHEGO
Alonso Onsurbe

[@feliciacalderon5801]

Que bárbaro qué sabiduría le da Dios te bendiga

[@ElManchego]

Gracias.

[@gloriaorihuela7092]

Wow! Es tal cuál como explica la, veo la emoción y sii me ha dolido mucho la presión en el antebrazo, Muchas gracias 🙏por tan valiosa información🎉🙌💫

[@ElManchego]

Hola, gracias por comentar.

[@nestorguillermocondoritarr6797]

Muy buena su explicacion

[@spectopatronum5764]

Busqué mucho sobre el tema sin éxito pero con tu información fue la recompensa de tanta búsqueda. Muchas gracias

[@ElManchego]

Hola, gracias por comentar.

[@rabrest2380]

Gracias por compartir tus conocimientos profesionales qué Dios 🙏 te bendiga.

[@evaixtlan7170]

Gracias m sirbio mucho ... tengo un paciente con este problma facia lata... me gusta mas cuando habla de los puntos ...bendiciones

[@marthalimoreno5452]

Está semana justo he tenido este dolor de fascia lata y no sé últimamente me han caminando los dolores, me duele el codo justo donde debería a hacer la presión para el intestino grueso y la rodilla también. En fin estoy muy impresionada por todos los síntomas que describes en el vídeo. Tal cual igualitos.. Gracias maestro por la información... Espero mejorar con estos puntos.

[@LaPsicologadelDolor]

Estoy estudiando kinesiologia y acabo de terminar de ver todos los videos, te agradezco mucho por la calidad de la información y la claridad con la que expones cada uno. Me gustaría saber si hay algún vídeo sobre el músculo peroneo. Gracias

[@ElManchego]

Hola, no tengo, pero lo tendre en cuenta.

[@joseantonioblancomedina6414]

Desde La Argentina: Felicitaciones por tantos suscriptores !!!

[@nancymariella516]

Es muy interesante Y cómo puedo mejorar verrugas

[@jorgepanzano5597]

Jajaja las tomas falsas estan bien..... Haora estoi estirando la fascia lata..... Llevo años con problemas de rodilla i me falta probarva estirar la fascia lata, igual el desequilibrio de la pierna me viene por hay... Por probar no perdemos nada... Gracias por tu video 👍👍

[@ElManchego]

Gracias a ti por comentar, saludos¡

[@fabianagarcia1563]

Me pareció excelente la información. El material corto y preciso. Quisiera saber dónde puedo encontrar información acerca de los puntos de acupuntura en general. Muchísimas gracias!!

[@danielcaldez4912]

Un millon de gracias excelente explicacion muy clara. Sabe hace una semana vengo recuperandome de ciatica y voy caminando y tengo inestabilidad en la rodilla y me caigo

[@ElManchego]

Daniel Caldez Hola, es posible que tengas mal el piramidal, te dejo un enlace para que veas si te puede ayudar este vídeo. kzbin.info/www/bejne/lX7XpqiYbrZ9hM0

[@miguelzavala3658]

Saludos desde sinaloa, dr algunos problemas del pie una sugerencia de video, saludos

[@ElManchego]

Hola, mira este vídeo. kzbin.info/www/bejne/nHjTZ36OiN6hjtE

[@victoriacerenitapiaaguayo1210]

Lo felicito por sus enseñanzas

[@historiasdeamorlgbtqymasco4985]

Muyyy bien explicado

[@ElManchego]

Gracias¡

[@joseantonioblancomedina6414]

Gracias por todo Manchego !

[@maritzarodriguez6372]

Felicitaciones y mi agradecimiento para Ud. Don Alonso....tengo un par de preguntas: ¿los puntos en las sienes son para presionar, masajear o nada? y el dibujo muestra los de acupuntura uno en la pierna derecha y el otro en el brazo izquierdo.....¿es así, o pierna y brazo del mismo lado?

[@ElManchego]

Hola, el las sienes se hace una suave presión hasta notar una pulsación que irá rápido, con la presión baja el ritmo de la pulsación. Y los puntos se trabaja el mismo pie y brazo. Saludos!

[@gustavoviana7171]

Realmente muy interesante!!

[@ramonmerino9262]

Gracias por compartir esos videos Felicitaciones

[@ElManchego]

Gracias por comentar

[@luisana914]

Gracias , me gustaría para ACV

[@ElManchego]

Hola, no tengo nada. Lo siento.

[@griseldazalazar3594]

MUY BUENO ,LO EXPLICASTE SUPERRR

[@picadura1597]

Muchas gracias..desde que me operaron del menisco tengo la pierna mas débil que la otra y además siempre tengo tensión en la fascia lata y molestias tipo rozadura en la parte exterior de la pierna..a parte de ir al fisio para soltarlo , ¿ tienes algún consejo para las molestias en cadera y rodilla?

[@ElManchego]

Hola, mira este vídeo a ver si te sirve. kzbin.info/www/bejne/rKnbgKiMgpZ_gac

[@angelesg146]

Saludos desde Madrid, me gustaria que explicaras " SI puede ser" cuando un musculo esta dolorido en un punto, como podemos usar puntos de inhibicion, de forma manual y asi atenuar o eliminar dicho dolor....mil gracias por tus videos me parecen muy interesantes.

[@ElManchego]

Angeles Giron Hola, hay que buscar en zonas relacionadas, por ejemplo, el hombro mirar la parte de atrás, la escapula. La rodilla, el cuadriceps y trabajando eso baja el dolor el los otros puntos. Saludos!!

[@magdagarcia7544]

Excelente, muchas gracias, Dios lo guarde, quiero preguntarle por los músculos abdominales. ¿Porque acumulan grasa?

[@ElManchego]

Hola, es genética por supervivencia, los hombres acumulan en el abdomen, las mujeres el las caderas. Es muy largo para explicarlo bien.

[@james2368]

Hola, al correr jugando fútbol la rodilla como q se me troncho, fue un dolor fuerte, he estado en terapia con fisiatra electrodos y fortaleciendo cuádriceps, Pero no siento mayor cambio ya que al ponerme en conclillas levantarme después de mucho tiempo sentado o al caminar largas distancia siento un dolor en la parte externa de la rodilla q recorre toda la pierna, estos podrían ser síntomas de la fascia lata?? Gracias de antemano x valiosa información que comparte

[@navegantesdelyra5723]

Muchas gracias. Muy interesante.

[@jorgelinacasas4631]

Buenas tardes!!."como compensa un paciente al que le fue extirpado este musculo por un tumor. En que afecta con el correr del tiempo?

[@ElManchego]

Hola, le puede afectar a la cadera o la rodilla. Tiene que fortalecer cuádriceps e isquiotibiales para compensar la falta de ese músculo.

[@futbol2014]

Gracias ! Genial tu indicación Hice mi observación sobre el punto en el brazo y es fuerte el dolor El problema que estoy volviendo a entrenar bici montaña 30km diarios en la Sierra donde vivo . Comencé con dolor pubis y testiculo derecho . El tensor f l derecho ( había tenido hace un par de años molestias en el lado izquierdo ) Llevo 3 días con : Pubis + testiculo Lumbalgia Fuerte dolor en tensor Que podría estar sucediendo ?

[@ElManchego]

Hola, has debido de sobrecargar el cuadrado lumbar o cualquier otro músculo de la cadera y se ha desequilibrado todo. Lo mejor es que te vea un profesional.

[@futbol2014]

@@ElManchego muchas gracias , reposo y flexibilidad y trabajar el punto en antebrazo ha venido bien . Agradecido por la respuesta . Felicitaciones por la información brindada .desde Uruguay lo saluda Martín

[@andresrivero3127]

tengo una duda, cual es el rango de mayor eficacia en todos sus movimientos ? agradeceria la respuesta gracias

[@ElManchego]

Hola, abducción o separación del fémur.

[@alfredoherrera5420]

por favor, podria decirnos por que se hincha el musculo del tensor de fascialata o la parte superior externo del muslo

[@ElManchego]

AHq H No es una zona frecuente de inflamación, puede ser la inflamación del propio ten de la FL o lesión en el cuadriceps.

[@adrianavillagrana4267]

Hola desde México!!.. buscando respuestas a mi dolor de fascia lata agraciadamente me encontré con usted..una pregunta hay algún medicamento que me facilite el poder hacer los ejercicios?... Me duelen cunado estoy sin movimiento...cuando camino todo es normal .. gracias por su consejo!!

[@ElManchego]

Hola, trabaja los puntos que indico y después de caminar estira el músculo. kzbin.info/www/bejne/pp_dqpZ3h7eAe9E

[@LuisOrtiz-ct2tz]

Buenas noches que hacer para calmar el dolor gracias

[@gracielahernandezjimenez3356]

Muchas gracias maestro, excelente video, una pregunta maestro di me pudiera ayudar, una paciente refiere este dolor hasta cadera además, esta inflamada de la rodilla hacia el tobillo. Como puedo ayudarla?

[@ElManchego]

Hola, ten cuidado y mira a ver si esta caliente la zona que tiene inflamada. Si es así, que vaya al medico y no le toques.

[@gracielahernandezjimenez3356]

@@ElManchego muchas gracias maestro por su pronta respuesta, no estaba caliente y hoy vi a la paciente ya no esta inflamada, aplique esta maniobra y quedó excelente. Muchas gracias.

[@ameliacauticarm8040]

Excelente video... !!!! Podrias hacer un video para la tendinitis al flexor en la mano. 🙏

[@ElManchego]

Hola, podría hacer el vídeo pero como no se cuando sera te aconsejo que uses este producto que te indico en este vídeo que te puede ayudar. kzbin.info/www/bejne/i3i7mYh6qLqYj7c

[@ameliacauticarm8040]

Quiromasaje El Manchego graciasssss

[@nrqmendez8994]

felicitaciones

[@juandasilva3034]

En Argentina algún quiromasajes

[@norisprato1102]

Buenos días doctor ese es el músculo que me duele

[@Garr1uk]

exelente informacion!!!!! gracias

[@marciacam902]

Muchas gracias por compartir su conocimiento

[@isabelv2393]

excelente vídeo gracias👍☺

[@rosamariahepp1415]

Gracias por las informaniones. Esto es lo que me molesta. Qué puedo además hacer. Puedo estirar o fortalecerlo? Dígame cómo, por favor. Gracias

[@ElManchego]

Hola puedes estirar y fortalecer, pero si te duele con un buen masaje también te puede aliviar.

[@gondola30]

me operaron hace 5 años del tendon del gluteo medio y me hicieron una reinsercion del tendon a la cadera,desde la operacion voy a peor ,me duele mucho desde la cicatriz hasta la rodilla ,toda la pierna exterior ,no puedo subir escaleras,ni dormir de ese lado,el medico me da largas haciendome: rehabilitacion,ondas de choque, radiofrecuencia,infiltraciones....ya hasta cojeo,encima me dice que puede que al coserme me haya pillado la fascia lata,pero no me da solucion,tengo que volver el lunes....estoy agobiada,llego de trabajar hasta llorando y cojeando del dolor que tengo.que solucion hay? gracias

[@fannyelenagodoyosorio5245]

Muy buen video..Saludos!

[@maximoaearteaga5454]

Cuanto tiempo se hace la presion en los puntos acupuntura Gracias

[@TheLuisao1991]

7 meses con dolor al flexionar... lado externo de la rodilla... en eco sale algo de roce con líquido, calor ejercicio y nada

[@lucycarlos4923]

Me parece fantástico que des el view desde perspectiva chiná. Como sabes si esta Sobreactivo o debil, por ejemplo, según tengo entendido, se sobrecarga cuando el glute medius esta débil,?

[@ElManchego]

Hola yo sé si está débil haciendo un test muscular.

[@lucycarlos4923]

@@ElManchegook gracias manchego

[@lucycarlos4923]

Pero si es cierto, si el glute medius esta débil, el tensor fascia lata, le da por hacer más esfuerzo? Cuando la persona que has puesto esta moviendo la pierna, es para ver si tiene dolor, o si tiene imposibilidad al hacer ese movimiento, es que tu tfl está mal no?

[@lucycarlos4923]

En que parte de España vives.? Me voy a tomar un avión para que me cures!!!!

[@ElManchego]

Vivo en Nerja, Malaga.

[@deisysvaldes3068]

Hola muy bueno su video. Podrias ayudame por favor, llevo casi un año con dolor en el lateral de la pierna derecha q me coge todo el musculo. Y por dentro de la pierna q sale desde la pelvis hacia la rodilla y la parte posterior de la pierna. He hido a varios doctores pero todos me dicen q es debido a una hernia q tengo en la columna. Pero en la espalda no tengo molestias gracias a dios. Si me pudiera ayudar gracias

[@ElManchego]

Deisys Valdes Hola, puede ser por el piramidal que atrapa el nervio ciático. Te de jo un vídeo donde lo explico y a ver si algún profesional te lo puede hacer. Suerte! kzbin.info/www/bejne/lX7XpqiYbrZ9hM0

[@deisysvaldes3068]

@@ElManchego gracias. Quisiera tenerlo cerca para q me hagas esos estiramiento.

[@deisysvaldes3068]

@@ElManchegolo q me coge es de la cadera hacia habajo en la parte derecha del muslo y me coje todo el musculo del muslo hasta la rodilla y parte de alante de la pierna y por dentro del muslo donde empieza la pelvis hacia abajo hasta la rodilla🥰

[@edisonyupanqui1593]

Doctor por favor ayúdeme me duele un poco cuando abro la piernas ; y también cuando elevó una pierna q serán?

[@ElManchego]

Hola, también puedes tener problemas en los abductores.

[@ayudaacademica.bo123]

Dr. Me duele la parte superior de la pierna y a veces se me tranca y me impide caminar hasta que lo muevo por unos 5 minutos aproximadamente y suena como un clic y voy recuperando la movilidad, será el musculo tensor de la fascia lata?

[@ElManchego]

Hola, es posible que tengas alguna pequeña luxación en la rodilla o cadera. Deberías hacer alguna prueba medica para asegurarlo.

[@ESTACIONHARDBASS]

Podria dolerme la espalda como si la tuviera contractura por culpa de la facia lata? Gracias por el vide

[@ElManchego]

Hola, si es la zona lumbar es posible.

[@ESTACIONHARDBASS]

@@ElManchego me saque radiografías y tengo una posteriolistesis en la La L5 de grado 1 , apenas un poco. Pero lo raro es que no me duelen las lumbares , me duele entre el omóplato y las lumbares , como si fuera muscular. No entiendo espero si sea la fascia lata llevo meses de terapia y nada y sigue doliendo todos los días al estar de pie . PD. Me dolió mucho al hacer ejercicios de facia lata

[@ESTACIONHARDBASS]

@@ElManchego gracias por su ayuda

[@magdagarcia7544]

Como corregimos estos musculos cuando no responden al ejerccio

[@ElManchego]

Hola, es posible que el masaje pueda ayudar.

[@juandiazpozos5326]

A mi me causa mucho dolor ese ejercicio puede hacerse acostado??

[@ElManchego]

Eso es porque tienes un problema, trabaja los puntos que indico.

[@florentinoflorentinomariar3083]

Buenas noches, yo tengo este músculo más pequeño y mi cuerpo no se ve proporcionalmente bien, me podría decir que puedo hacer? Esto me hace sentir mal 😢

[@ElManchego]

Hola no es muy normal. Pero debes buscar ejercicios para fortalecer, desde sentadillas a elevaciones laterales de piernas y también con gomas elásticas.

[@elmerquispetapia3219]

👍👍

[@angelitasanchezsanchez3775]

Hola,hace 11meses que me operaron de la rodilla derecha y me pusieron una prótesis.Desde entonces tengo mucho dolor y en mi última revisión el traumatólogo me ha dicho que es la fascia Lata, pero no me ha dado mucha información y sólo me mando Nolotil ya que anteriormente tomaba Palexia pero no me sirve para nada.Yo quisiera saber si es normal que después de una implantación de prótesis quede este problema.Muchas gracias.

[@ElManchego]

Angelita Sanchez Sanchez Hola, después de una prótesis pueden ocurrir muchas cosas, lo primero es una buena rehabilitación para que toda la pierna se adapte a la prótesis y no se que te habrán hecho después de la operación, desde aquí lo único que te puedo recomendar es que visites a un buen fisioterapeuta que te puede informar mejor que el médico. Saludos!!

[@angelitasanchezsanchez3775]

@@ElManchego Muchisimas gracias por su respuesta.olvide decirle que tengo 58 años y que en principio no me querían poner la prótesis porque alegaban que era Mt joven pero yo insistí mucho porque estaba bastante mal y ahora estoy mucho peor con tanto dolor. Me dieron rehabilitación durante tres meses en la seguridad social y el fisio me dijo que yo tenia que aprender a convivir con mi prótesis o sea Tengo que vivir con dolor toda mi vida? No lo entiendo.Gracias por su consejo, intentaré buscar un buen profesional que me ayude

[@renegonzalez8665]

@@angelitasanchezsanchez3775 y como fue con el dolor.... Sufro lo mismo pero estoy en tratamiento.. Mejore pero no del todo...

[@angelitasanchezsanchez3775]

@@renegonzalez8665 Pues al final después de muchas pruebas me han dicho que mi prótesis está floja y me la tienen que cambiar por otra. Aquí sigo con mi dolor tomando Arcoxia que es lo más fuerte que hay, tres años ya padeciendo y con lo del covid sin saber cuanto tiempo tendré que esperar a que me operen. Esto fue un fallo en la operación que no me la pusieron bien.Espero que usted tenga más suerte.Saludos

[@renegonzalez8665]

@@angelitasanchezsanchez3775 sabe.... Puede ser lo q me encontraron.... Es el musculo de la facia lata... Busque en KZbin.... Pensaba q el dolor es de la rodilla pero este musculo..... Suerte