موت عضلة الضهر والترايسيبس | بطريقة THE BEAST

[@moamenmaher]

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام instagram.com/moamenmaher

[@ahmedal-nabhani6726]

هلا كوتش مومن هل راح يفرق اذا غيرت ترتيب المجموعة بحيث تكون المجموعة الرابعة (قوة التحمل) في البداية و المجموعة الأولى(قوة العضلية) في النهاية؟! ولا هناك تفسير علمي لنظامك؟!

[@abdallahelzok3643]

كنت ناوي اتمرن ضهر أنهاردا بس كنت مكسل فالقيت الفيديو دا نزل فحسيت انوا دي اشاره

[@Katakuri_San1]

الانترو ياخي حاول تغيره لا موسيقى و لا مونتاج إزعاج كله اذا لم تستطيع تغيير هذا الانترو فقم بإزالته افضل

[@mostafaamrity2893]

@@Katakuri_San1 متفءش😂

[@hvzemmohamed2802]

ياكوتش اتكلم في الفيديوهات كده متجبش شرح انت حبيبنا❤️

[@andrewosama5374]

كوتش ياريت بعد كدة تبقي ف كل تمرينة تشرح الأداء الصحيح زي ما كنت بتعمل زمان...بصراحة بتبقى احسن و إللي معايا يدوس لايك👍 عشان توصله

[@Johnberd394]

موافق فعلت

[@allah194]

اه والله ياريت

[@MoH.Anter_30]

أحلى وأفضل كوتش والله قدوتى في اللعبة والجسم المثالى إلى أتمنى انى اوصله بجد انا بعشقك❤❤

[@soooma_4640]

@@spring10winter89 يعم انتا مالك متسيب الناس تلعب

[@k33-z5s]

خلي انفورمة يصور معاك حلقات أنا شوفته ظهر وهو بيلعب تراي بالحبل😂

[@mohammedyousef3607]

اجدع كوتش والله منحبك من سوريا متابعينك.. ❤️❤️

[@hamoalashe8300]

المدرعه اللي الطلقه منه برباعه اخويا الكبير اللي بحبه 🔥 🔥 🔥

[@mohamedabdelaziz5690]

انا لعبته انهارده جمداا اووووي ربنا يخليك لينا ياكوتش ويديك الصحة والعافية يا حبيبي عايزين تمرين البنج نفس النظام دي ياكوتش هبقاا اشد ان شاء الله

[@ahmedmano5297]

عااااااش ياكوتش قبل مشوووووف الفيديو 🇮🇹🇪🇬🔥❤️💪🏽

[@ahmedhani3700]

افضل برنامج تدريبي انا جربته ❤❤

[@ahmedmano5297]

يااااريت تعملناااا فيديوهات كل العضلات بالطريقه دي ياكوتش 🇮🇹♥️🔥💪🏽

[@adifataftah]

من افضل الكوتشات الي بتابعهم ع اليوتيوب.. استمر يا كوتش ❤️💪🏼

[@albatrucks7789]

ماشاء الله ، المليون قريبة يا كابتن

[@talalalqhtani9434]

غلبتنا يا كبتن حرام عليييك نفسي انقطع ولا قدرت اكمل كل التمارين شكرا ياوحش متابعك من السعودية

[@kerojoe419]

ممكن حضرتك تعمل فيديو عن اكسسوارات الجيم (زى مثلا حزام الظهر ) و اهميتهم و اسعارهم

[@AhmedHamdy-sq9xt]

هو انا دكتور .. وبتابع كذا حد بس كوتش مؤمن من الناس اللى مطلعه وبيقول كلام مظبوط جدا وحاجات علميه كلها صح وانا بستفاد منك والله 💙♥️

[@احمدباشي-خ6ع]

سؤال اذا كانت العضله المشتركه في تمارين الظهر هي عضله البايسبس فما السبب في تمرين عضله ثالثه مثل عضله الترايسبس ؟ 🌹♥️

[@LifeHero95]

ما شاء الله عاش 💪🏼❤️

[@dariosdarios7187]

عجيبه ما رحت فكيت الخناقة بين انفورما و رامي عادل 😅😅😅 انت الوحيد الي بتقدرلن ✌😁

[@abdowaleed998]

انا بحبك جدا وبحترمك جداجدا وبسمع كلامك ❤

[@tmshahen5104]

احلي كابتن والله ودايما بستني فديوهاتك وحلم وشرف ليا انس بس اشوفك وفرحت جدا لما رديت خاص ومتكبرتش زي ناس تانية كتير انت بحد محترم وتستاهل تبقا فووووق ❤️❤️❤️❤️

[@خالداحمدمحفوظالشريف]

تسلم ايدك على الموضوع الجميل ده يا كوتش بحبك موووووووت وربنا يوفقك ويفرحك ويحققلك كل ما تتمناه إن شاءالله يا كوتش مؤمن

[@aliassi7047]

الله يحميك ويخليك يا كابتن مؤمن وألف شكر لالك على الفيديوهات يلي عم بتصورها وتعرضها أنا وكل أصدقائي دايما من المتابعين لكل فيديوهاتك نحنا كتير كتير عم ناخد نتيجه وأخبره بلعبة كمال الأجسام بفضلك وبتوجيهاتك يا كبير ونتمنى عليك انو لا تبخل علينا ولا تحرمنا من طلاتك وفيديوهاتك ونصائحك ربنا يحميك

[@mostafaembabi6677]

ألف مبروك على المليون يا كوتش

[@ahmedyassin7461]

اخويا الكبير وقدوتي💖💖

[@مارشمارش-ظ6ك]

حبيبي الله يحفظك واسم الله عليك..بتاخد العقل كلك طريقتك بالشرح..وتفصيل التمرين والعفوية ..كلها حلوي ومهضومة..عنجد ..بس ياغالي المتزوجين لازم مايطلعوا على اليوتيوب ولا اي شي تاني ..بس العزابيي..دخيل عينك ..خلاص المتزوجين الله يرحمهم....

[@OmarOmar-oi4uw]

حلوة كتير يا مؤمن اختيار موفق للحركات

[@ahmedking6469]

حبيب قلبي وأقسم بالله يا كابتن مؤمن بريت تعلمنا فديو عن الم منتصف الضهر أو بين اللوحين وأزاي اتفادا الاصابه دي وعلاجها ازاي

[@Laith98X]

عظمة على عظمة يا كاااابتن⁦❤️⁩

[@yassaashraf2781]

قربنا من المليون subscriber انشاءالله يا احلي كابتن مؤمن في الدنيا♥️♥️♥️♥️♥️

[@shadyalaa6508]

كوتش يا ريت تعمل حلقة عن ادوات الجيم و عندي سؤال بخصوص مساعد الرست هل هو غير صحي ان نلعب بيه على طول علشان المفصل ميريحش فعلا ولا عادي

[@rockyclassic]

حلوة الدخولية للفيديو💙💪

[@malikmashhour5771]

احسن كابتن في مصر بجد استمر

[@aymanmosad8063]

العالمي مؤمن ماهر

[@bolldozer2025]

احلي كوتش ربنا يقويك ويرزقك💖💖

[@gergeswahed9951]

قدوتي عاااااش ياكوتش 💪❤️❤️

[@محمدمحمود-ر4ق1ث]

حبيبي يا كابتني والله

[@moodz8828]

فرحت انك نزلت💙💙✅

[@معاذعمرو-ذ9ه]

اخيرا والله بضور عليه بقالي شهر من اول ما نزلت الأجزاء الاولي

[@عبداللهعبدالصادق-ف5ل]

الفورمه راجعه بتقول كلام ❤️❤️

[@hussamabbas1758]

مزيد من التقدم...💪💪💪

[@MohammedAhmed-du3es]

عاش يا كابتن مؤمن ماهر يا وحش

[@mahmoudelkeblawy258]

الله يبارك فيك ❤❤❤

[@m.a.t.gmaes.y.t4797]

والله يا كابتن انا اليوم شتغلت ضهر وباي💓 الله يقويك

[@m.a.t.gmaes.y.t4797]

مبروك عليك محمد حسن انا جيت من المستقبل صارت شوي امور بس تطورت كتير لدرجة قوية تابع❤

[@moncefhz6958]

أسطورة كمال الأجسام ❤😍💪

[@ahmedhamdeyhamdey6006]

عظمه ممكن تمرينات كتف كمله

[@abdomohamed5054]

كبتن مؤمن ممكن تطبق نظام the beast علي نظام pull push leg

[@abdoashraf3271]

احلي كوتش ده ولا اي

[@rehababduallah9180]

الله اكبر عاش بشوفك بتحمس بعد ماعزيمتي الرياضية هبطت ومبقتش عارفة امشي ازاي علي نظام يحقق النتايج اللي بحلم بيها

[@Mohamedehab-ds1jq]

احسن كابتن في الدنيا

[@omarsaber4745]

كويس جداا ممكن بقا تجيب باقي العضلات ♥

[@hasansaqal2243]

مرحبا كابتن بشو ممكن نستبدل تمرين المشين لات بول داون لانه ما في جهاز مثله عندي بالنادي مع كل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك

[@ahmedmenom5398]

عاش كابتن مؤمن استمر

[@mohamedtalha3872]

شكرا كابتن مؤمن ايه نوع البروتين اللي حضرتك بتستخدمه❤❤

[@ahmedmazzika1536]

ي اخي اقسم بالله بعشق فيديوهاتك ❤️❤️

[@abdelrahmansaber6722]

كوتش هل الطريقه دي للمحترفين أو المتقدمين ولا تنفع مع المبتدئين؟

[@tzyouri8952]

كفو والله كفو ⁦♥️⁩

[@hosamelsake4394]

ربي يحفظك يا كبتن تمرين حلو جدآ👍💚

[@Abdelrahman_Elsayed_77]

لو سمحت يا كابتن ايه ممكن البديل للتمرين بتاع الضهر قبل الأخير عشان معنديش الماشين ديه؟؟

[@youssefbasmaji9422]

نعيماً يا كابتن ❤️

[@noor7712]

تحية لمصر ام الدنيا 🇮🇶

[@ahmedyassin7461]

قربت علي المليون

[@فيديوهاتمتنوعه-س8ي]

كابتن وكمان ماهر الله ينور عليك

[@anassarhan1169]

واحشني والله العظيم يا كوتش ❤❤

[@ممدوحالسيدابوعمار]

عاش كابتن مؤمن

[@amr1628]

فيديو عظمة بس كان هيبقا عظمة اكتر لو كنت بتتكلم و انت بتتمرن عشان تفيدنا و عشان برده منزحقش 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@ahmedhamoda8183]

اكبتن انا حموده بحب اتفرج عليك وبقتنع بكلامك بس لو سمحت عايز اعرف التمارين بتاعت نظامك الي هو بنج وباي وتاني يوم ضهر وتراي والتالت رجل وكتف العب كام زاويه وازاي ارتبهم ياريت تعملنا3حلاقات كل حلقه بنظام تدريب دا

[@adhamsalah5076]

عااااااااش يا كوتش ❤❤❤❤

[@ayoublakrari9984]

عاااش يا كابتن ❤️❤️

[@moustafaabdelaziz945]

انتا واخد بري نوع ايه😂؟ ماشاءالله تمرينة دسمة يا كوتش ربنا معاك

[@drjr7630]

ده واخد مجموعة علي بعض مش واحد اكيد 😂😂

[@MohamedAhmed-nk1il]

احلى قناه في العالم

[@abdallahsallam6575]

بحبك اووي يا كوتش انت و سام ساموي

[@alixs0017]

والله انته اسطى في الرياضه يسطا 😂اسطى بلعراقي استاذ يعني معلم

[@عبدالكريمالقرشي-ض8س]

ماشاء الله لاقوه الابالله الله يحفظك من عيون الناس

[@yousefshehab23]

اخر تمرينت ظهر كانت نفس التمرينه بس مكنتش طبقت عليها نظام the best انا لو اعرف انك هتتمرنها كده كنت عملت the best من قبلك😅❤ حبيبى ى كبتنى والله مستفاد منك كتير جدا جدا جدا متابع كل فيديوهات ومتفرج ع اغلب القناه متابع حضرتك من 2018💪❤

[@منعمابراهيم-ز5ن]

تمرينة القاطنية ايه نظامها كام مجموعة وكام عدة

[@ahmedgomaa5540]

بعد اذنك يا كوتش ممكن تعمل حلقة عن ازاي احرق دهون بس من غير ما العضلات تنزل ولو بردو في طريقة اني احرق دهون وازيد عضلات في نفس الوقت

[@mohamedasaad3593]

والله بحبك❤️❤️

[@boika-eltany8690]

احلي مومن ماهرر

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏 👏 👏 👏

[@foashtag5664]

ممكن اسأل عن حاجه ... مش ممكن المجموعه الرابعه دي تحرق من العضلة ؟

[@ahmedhossam5511]

خد لاف يعم بقي😂❤❤❤❤

[@حسامالسعيد-ض1ط]

ياريت الشرح يا كبتن. بنحب نسمع صوتك ❤❤❤

[@مريمتامر-س1ر]

ممكن اعرف ليه في القطنيه مش بتطلع لاخر الظهر ولا أنا كنت بعملها غلط ابومريم وشكرا ليك يا كابتن وربنا يديك الصحه والعافيه يارب

[@ahmedhamdeyhamdey6006]

انا حضرتك بتمرن في البيت هل ده هيزود العضلات ولا الجيم احسن انا بلعب سويدي من غير اوزان

[@mohamedelkady1756]

ينفع ابدا بالعكس بالوزن الخفيف؟

[@حسامالاهدل-م9ض]

مشاء الله ناشف اوي انتا بتجهز لبطوله ولا ايه🤔

[@AhmedSalah-zp5ux]

عاااش ياكوتش❤❤❤❤💪

[@Haraz1425]

ينفع اتمرن بنفس النظام ولكن امرن العضله مرتين فى الأسبوع.؟

[@yacinemalki1169]

كابتن هل يمكن ان العب بنظام الدروب سيت في كل تمرين.... عندي 8شهور تدريب

[@ahmedabdalrahem743]

جميل يا كوتش ❤❤❤❤

[@محمد-ض5غ2ن]

اتمنى تعمل فيديو عنده غضروف في ظهره بعد العلاج يتمرن ازاي ظهره

[@maythamhero6954]

صاير بطل انشاء الله اولمبيا ترفع راسنه مثل بيك رامي

[@kemoamar5073]

كابتن وائل بسرعه بالله عليك, انا رايح اتمرن ومعنديش في الجم الجهاز الي هوا قبل القطنيه داا ايه البديل بتاعه بقااا ؟!

[@mahmuodmahmuod3963]

بعد اذنك يا كابتن الباي بتشتغل جامد جدا مع الضهر مش يبقي تمرينها فيوم الضهر احسن العضله ولا انتا رايك ايه

[@ahmedabdalrahem743]

ب احس كده برضه

[@zaouitetariq1636]

كابتن ضروري استعمال حزام الظهر لتفادي الاصابه او مو ضروري ؟

[@لاتدخلقناتي_1]

مو ضروري

[@-essamsaasa4461]

عاش يكوتش🙂♥

[@mohamedsaid8054]

هو انا ينفع العب نظام The Beast ف كل التمارين؟ ❤❤❤❤❤

[@seifmahmoud7248]

لسه لعبو امبارح فشيخ

[@abboud6749]

العب ايه لو machine lat pull down مش عندى

[@hozayfahozayfa3966]

كوتش المجموعة كم جولة ؟ يعني اول مجموعة العبها ٦عدات مرة واحدة بس وانتقل للتضخيم؟ ولا ٤ مرات العبها وبعدها انتقل للتضخيم جاوبني رجاءا 🌸