Мышцы груди. Сведение рук в кроссовере.

[@vladimirvovovan6565]

Неплохо Джеки Чан раскачался )

[@dyadalek]

Это Брюс Ли на стероидах!

[@блохавскафандре-ы9в]

Не стоит температурить джеки чан

[@ha4xum]

@@блохавскафандре-ы9в😂

[@SayarFah]

Вот спасибо. Как раз хотел разнообразить тренинг. И спасибо за указание на возможные ошибки

[@ЮлианМ-и9и]

Вот это то, что мне надо.

[@АлексейБондарь-м7ъ]

О, спасибо большое 🎉

[@Dzutsevvlad]

Долгожданный Ю Хонг!!!

[@marinawilliams7477]

спасибо!

[@cijic]

Спасибо.

[@azatick01]

1:55 верх груди

[@ВладГоцанюк]

легендарный китаец)

[@Phlexelon]

Даешь больше хронометраж !

[@SuperMorris2]

Хотел бы увидеть технику упражнений на грудь в "бабочке"

[@VitoKorteza]

Там вроде ничего сложного

[@olegm8489]

можно это упражнение делать при грыже шеи и поясницы?

[@ladytemp4569]

Да

[@Strelok593]

Стало тяжело делать это упражнение,вес нагрузки меня всячески пытается поднять,и стартануть тяжело так как взять в исходное положение из за большого веса тяжело.Ещё месяц поделаю и наверно к гантелям перейду.

[@dsxxx611]

Меньше вес бери

[@Strelok593]

@@dsxxx611 так смысл?прогресс весов для роста массы никто не отменял.

[@dsxxx611]

начинай с мелких весов и иди на вверх,возможно ты делал не правильно упражнения и благодаря этому ты не сожешь идти на большой идти вес @@Strelok593

[@xlyprade]

Так ты прогрессируй на 5%, делаешл 15кг 8 раз, на след неделе сделай 10, потом 12, и уже потом подымай вес​@@Strelok593

[@_______8557]

а как называется этот тренажер?

[@kpg10]

кроссовер?

[@АлександрБадасов]

Aga

[@psycho-log]

Конфуций...

[@NakerRoff]

а если я кулаки не сжимаю а между большим и указательным пальцами в лодошке держу ручку это ничего?

[@kres4361]

Ничего

[@Avitus91]

Это ж Джеки чан!

[@Telhin999]

Джет Ли =)

[@EVGENIKOBALADZE]

POCHEMU NET BOLSHE ETOI RUBRIKI???? UPRAJNENIA!!!

[@ДмитрийЦацук-у2в]

Нельзя разножку делать в этом упражнении!

[@ladytemp4569]

В каждом подходе меняй ноги

[@NumerologTG]

он на джеки чана похож ппц!!!

[@73Aladin73]

джеки чан :D

[@СветаЛаврентьева-з3д]

Да, ну, так себе Миша, в, миллиарды раз лучше

[@JIoKaTb]

Ноги ровно должны стоять

[@karasick2006]

Так как ты наклонишь спину если у тебя ноги будут ровно стоять, ноги это как регулятор угла

[@Som_tegg]

Хз думаю нет