Сhest muscle training? Easy! Andrey Schmidt

[@albertmedvedev1597]

Жим лёжа - 0:58 Жим лёжа с гантелями 30° - 4:08 Брусья - 5:20 Сведение рук в кроссовере - 7:01

[@АсланАлиев-г9р]

Вот это я понимаю ,ато блять по 7-8 упражнений рекомендуют качки

[@КонстантинРокоссовський]

Спасибо

[@ЮрийЗагрийчук-н9е]

Красава!

[@lj4569]

👏

[@bezumny]

@@АсланАлиев-г9р согласен , советчики ;)) посмотрел подобное видео от лысого Брин'а , там совсем по-другому , тут локти 90' ,там под углом и с небольшим весом все подходы

[@TheScrewdriver86]

У всех процесс накачки проходит по разному. Все индивидуально. Главное не гнаться за быстрыми результатами, не забивать, и делать все хорошо, с соблюдением техник. И все будет. Не всем дано стать вторыми Арнольдами, но надлежащий спортивный вид будет так или иначе. Физические нагрузки не пройдут без следа)))

[@17trepable]

Он советует такую технику на кроссовере " локти в одном уровне с кистями", а Сережа Югай говорит, что лотки должны быть выше кистей. Честно говоря соглашусь с Югаем, ибо чувствую, что у Шмидта передняя дельта забирает много. А вот насчет сведения нижними концами рукояток блока - это красава. Взял на вооружение. гениально.

[@fuchisable]

Югай и Андрей делают немного разные движения. У Андрея блок стоит на уровне плеч, а у Сергея вверху. Отсюда и разная техника.

[@lean_channel]

Сравнивая двух атлетов, да и людей необходимо помнить, что все мы устроены по разному и то что хорошо для одного - может совершенно не подходить для другого! А оба перечисленных тобой спортсмена уверен весьма компетентны)

[@lean_channel]

Егор Орлов Ты ошибаешься! Расти, на курсах или без, без пахоты в зале, питания и сна (режима дня), не будет ни хрена! Без курсов процесс конечно долгий, но фарму применяют все, подчёркиваю ВСЕ!!! проф спортсмены и любители высокого уровня во ВСЕХ!!! видах спорта, даже в шахматах!

[@cesarion161]

Павел Сериков про шахматы это лол конечно

[@lean_channel]

Alex Cook Кроме шуток! Мой двоюродный брат МС по шахматам и претендовал на звание Гроссмейстер России! Так вот в период подготовки к самым крупным турнирам употреблял различные препараты для улучшения мозговой деятельности и памяти от аэровита, доступного всем до таких названий, что и по рецепту не получишь! И травмы у него были, если это можно так назвать - от переутомления длительная бессоница и заканчивалась тем, что он не мог есть и постоянно блевал какой-то тёмной слизью - честно признаться по мне так лучше что-нибудь сломать или оторвать, чем так!)

[@uneskounesko7404]

уважуха все грамотно без лишних сказок..доходчиво и без мата. ..спосибо что сняли и выложили.

[@Karelin-Nick]

я не понял, а что колоть-то между подходами он не сказал???

[@SATURNINE30]

Уколись, думаешь как у него будет?

[@Makarov727]

Так интересно смотреть и слушать, а без аптеки можно что-то ?)

[@ЗакирНуриахметов-з6з]

Неофициалы, тихо сидите в нете

[@ГришкарасПутин-й7ъ]

@@SATURNINE30 Если будешь правильно качаться и питаться, то будет, но, без стероидов них_я не будет. Проверено на собственной "шкуре". Если только ты не родился с большим количеством мышечных волокон, но… это уже от нас не зависит.

[@ГенадийДмитриев-я4ф]

Да ты что! Это он смог на творожке и куриных грудках !

[@romateymurov1579]

Тренируюсь по этой программе прирост очевиден,спасибо за труд и доходчивое объяснение, продолжай в том же духе.буду ждать новых видосов в частности на трицепс очень хотелось бы нормальную прогу и советы от тебя.спасибо и удачи!

[@АлексейШинкаренко-ш3ы]

Кайф

[@ravchan7455]

дай Бог тебе крепчайшего здоровья! ты попал в точку

[@АлексейКугин-к3т]

Супер Отличного Здоровья Тебе Дмитрий От Алексея !Хакассия !😂😂😂😂❤❤😂😂❤

[@A.X.16]

Грамотный парень.

[@FrontendMedia]

Нормальная такая тренировка для химика.

[@ЧудакИзИнтернета]

Не обязательно для химика. Для человека для которого спорт это работа тоже пойдет, а вот после основной работы такой тренинг, конечно, будет деструктивным и на длинной дистанции приведет к истощению. В общем тут всё индивидуально и думать придется самостоятельно.

[@АндрійВовк-е7е]

@@ЧудакИзИнтернета Очевидно, что объем работы в 4 упражнения по 4 отказных подхода заточен под фарш. Натуралу короткие базовые тренировки и циклирование, остальное от лукавого.

[@ЧудакИзИнтернета]

@@АндрійВовк-е7е Я так тренировался полгода. Без фарша. Но в моей жизни, тогда, были только сон, еда и качалка. И мне было 24 года. Всё это субъективно и зависит от индивидуальных обстоятельств.

[@АндрійВовк-е7е]

@@ЧудакИзИнтернета я тоже просрал всю свою молодость на подобную дичь. Пока не познакомился с Макробертом, Рогожниковым, Протасенко и другими вменяемыми принципами тренировки для натурала.

[@азизбагаутдинов]

последние три месяца перепробовал разные методы прокачки грудных мышц. все перестало вставлять. сегодня опробовал предложенную. получил большое удовольствие и почувствовал, наконец,. отдачу. автору спасибо. критикам советую в зал

[@Schwezow]

смотрю перед тренировкой и у меня уже спина закислилась только от просмотра

[@КириллЧурилов-с8ф]

На такую фигуру приятно смотреть.Пропорционально и гармонично.

[@НиколайТютенков-с2п]

Вот это точно натуральное в чёрной майке на 5:22

[@feniks9861]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@painkiller6859]

*ОРУ*

[@vladthomson9731]

@Sergey Svetlakov а он вообще не ходит, только комментирует и лежит на диване

[@a.t.9404]

Trich Tv ну он ещё далеко не дедушка, но и не мальчик конечно.

[@ТренировкиКаратеКата]

Сижу жду 5:22:):)

[@morzzen]

Дружище, ты просто красавец! Спасибо большое за твоё вдохновение. Я уже как 3 года тренируюсь, сменил учебу и перехал в больший город. Мне всего 20 лет, а я уже понимаю, что нашёл свое любимое дело! На своём канале делюсь)

[@Мыкола-ф2д]

Я правильно понял, главное для тебя не мозг, а мышцы?

[@morzzen]

@@Мыкола-ф2д наоборот

[@рпававккукее]

Андрей забыл про фарму рассказать, как всегда впрочем.

[@rupiter2008]

+рпавав ккукее Как сказала одна фитнес-модель мужского пола, "надо быть умнее" и понимать, что если о чем-то не говорят, это не значит, что этого нет.

[@ЮрийФирцак]

Ckc

[@babytape7274]

Щ

[@andoavetisyan1705]

Spasibo brat,treneruyus davno uje,premerno tak kak ti pokazal,bez tabletok,rabotaet!100%

[@basist6569]

Спасибо за совет мужик, но колоть я ничего не буду !!!

[@hamsterDance1212]

А где он об этом говорил?

[@michaelmushers6368]

Play NEKIT L в названии ролика все сказано.

[@a.t.9404]

Play NEKIT L по состоянию кожи ведущего можно многое сказать.

[@MrMneneZhalko]

-_-

[@АлексейНиконоров-н6в]

@@a.t.9404 и что же можеш сказать?

[@РыжийКот-е5н]

Судя по первым кадрам прыщей на руках первым пунктом должно быть .."вколоть тестостерона пропионат ,закинуть метандиенон , приправить все это декадураболином " и последним пунктом " и наконец-то берем штангу и начинаем выполнять упражнения "..)

[@донспиридон-ш3в]

Ёпть в тебе говна ролик хороший если ты лентяй с дивана сползти лень не надо другим людям совет довать

[@ВиталийГолубь-ь8б]

Похуй как))

[@MrAlexaBoy]

Владимир Подошовкин ну ты сам то веришь в то, что он в натуралку так накачал??? Просто белка нужно и угля столько, это пи...ц. Если делает обзор, пусть говорит какой АС добавлять ко всему к этому.

[@АлександрСуворов-б2п]

забыл за анаболики! :)

[@st-cl6yf]

Венозность хорошая))))и добиться подкожного жира минимум это брат тяжко в натураху можно но потеря будет не только жира и мышц

[@yamahabiker316]

Постоянно вижу только набор упражнений и объяснение какой-то мегатехники, а вот нюансы по поводу восстановления и частоту тренировки груди не сказано. А ведь это тоже очень влияет на рост и прогресс.

[@yamahabiker316]

Вячеслав Фильев вот вот))

[@Мирославабелоногова]

Спасибо Андрей Шмидт, ты лучше всех.👍😉😀

[@АгафоновАнтон-о4о]

Спасибо за краткий внятное обзор в следующий раз не забудь пожалуйста подсказать сколько отдыхать между подходами и между повторениями💪💪💪💪💪💪💪💪

[@agawkamirzoyev8007]

Андрюх,спасибо за старания,я извлек пользу

[@trash3031]

дядя ты сразу рассказывай что ты колешь а не как ты тренируешься, по количеству твоих прыщей и так ясно на каком творожке анаболическом ты ростешь

[@ШизоидныйЕжик]

+Mihail Mironov ага не показатель, ему явно не 17 лет

[@MM-me3ux]

Иван Васильев еще один...

[@albertsh4756]

И я заметил)))

[@АлексейКугин-к3т]

Ты Себе Мозги Вправь ПоУколотости Лучше К Мозгоправам Обратись В Психиатрию.На Счет Уколотости Там Тебе Повкалывалывают Достаточно Укольчиков Чтобы Мозги Вправить !😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😢😢😢😢😢😅😅😅😢😢😅😅😢😢😢😅😅😅😢😢😅😅😅😢😢😂😂😂😢😢😢😢😢😢😢😢

[@__Feniks__]

Андрей Шмидцтер - да ты гений бодибилдинга !

[@ДмитрийЧасновский]

Глядя на комментарии понимаешь почему некоторые стоящие атлеты не хотят делать свои блоги и хоть как то освещать процесс тренировок - один о курсе говорит, другой о применении терминов и понятий, третий о грамматике, четвертый об ошибках в тренировочном процессе ЧЕМПИОНА и не одного грамотного вопроса, лол. Единственное, что заслуживает "рукалицо" это комменты большинства.

[@ЭндиКённинг]

Их коменты заслуживают " кулак лицо "

[@Your_true_father]

Андрей, а без стероидов эта программа работает? Куча подходов, повторений, как-то не верится, что на сухую такое реально. Сколько же восстанавливаться после этого надо! )))

[@shynalinalkozha1959]

По больше ешь продукты с аминокислотами и мясо, если давно занимаешься мыщцы привыкнуть должны

[@cheeel16]

Мужик на курсе сидит, по нему же видно, да и по тренировке его

[@KotvLeonid]

Без стероидов столько подходов и повторов мышцы не выдержат.

[@SilverWF]

Почему не выдержат? Он разве сказал, что каждый день так бьет? Такой жесткой тренировки груди достаточно будет 2 раза в неделю, а то и вовсе 1. А выносливость можно повышать и естественным путем, например, Л-карнитином.

[@Your_true_father]

***** Хотябы 2 раза в неделю? А сколько раз в неделю ты в норме прокачиваешь одну большую мышечную группу?

[@IvanenkoStepan]

Накачать грудные мышцы? Легко: метан, дека, винстрол, болделон, туринабол, тестостерона пропионат - и будешь таким же!

[@blackboy5025]

Хахаха завидуй молча

[@ФоменкоСерж]

Та конечно ))))

[@Nik...2014]

Нихуя ты грамотный!

[@УбийцаТролей]

Посмотрю я как ты просушишся на меташке и деке :-)... Или ты просто перечисли препы которые знаешь :-)

[@MrAlexaBoy]

Виталий Абашкин от метана он просто сольёт все, что набрал.... а нандролон я бы вообще не рекомендовал из-за гино.

[@globus-aktiv4878]

Классный ролик 👌вот совсем недано тоже выпустил ролик по прокачки груди!!!

[@doslp]

Здравствуйте Андрей! Спасибо за инструкцию. Подскажите пожалуйста по поводу жима гантелей на скамье. Некоторые тренеры советуют не сводить гантели в верхней фазе для более сильного напряжения. Вы же сказали что в верхней фазе лучше сводить. Можете прояснить этот момент пожалуйста? Заранее благодарю.

[@ДжамалАсланбеков]

Красавиц дай Аллах здоровья тебе. Так красиво и четка обиснил.

[@cyberchelick885]

Весьма полезно, я хоть и не имею возможности нормально в зал ходить, да и в целом только со своим весом работаю, но гантельки есть да и гири тоже) А сам смысл проработки груди я уловил вы делаете движения которые, как бы, под углом по направлению крепления самой грудной, спасибо вам за урок, думаю я смогу приспособить под свои условия)

[@vladimirsh1844]

молодца товарищ! реально,граматно,доходчиво обяснил.однозначно лайк.

[@НИКБРУНЯ-о2у]

Соревнующихся спортсмен значит на Фарме!!!

[@------bh7qt]

Это факт...

[@ВасиляИсканьярова-з2к]

Вот это настоящий эффективный упражнения

[@JerusalemHistory]

Спасибо, грамотно, и порадовало внимание к мелочам. Объем, конечно большой, но Андрей сказал, что это тренировка соревнующегося атлета. Не плохо было бы в конце, сказать о разном уровне нагрузки, чтобы новички и середнячки не хватались за этот комплекс - восстановиться не успеют. Я занимаюсь постоянно второй год, мой сегодняшний комплекс: жим, разводка, блок, если убрать разминочные подходы (3п) всего 9 рабочих сетов, без дополнительных приемов, убиваю мышцы так, что грудные восстанавливаются почти неделю (точнее дней 5).

[@fuhaszce2684]

Друг если ты конечно все ещё в сети Сколько упражнений максимально стоит делать на грудь?

[@Mr.Algrizly]

Ахаха. Какой же ты тупой

[@vladislavnikolaenko3563]

После первой тренировки грудь болит. Раньше не болела. Спасибо, рузельтат я думаю будет заметен скоро) Лайк

[@TheHaven32]

а ты фармой уколись как он, тогда и будет результат

[@YA-qx8ok]

Ты думаешь он сразу сидел на фарме и накачал это за пол года? Бред.

[@FluidisMusic]

0:28 шрам после выреза гинца детектед)

[@naturalbodybuilding3025]

и они будут рассказывать, что все они натуралы с Лазаром во главе)))) просто смешно, байки для детей и девушек

[@Di_Key-UA]

Чувак не заметил я шрама, наверное слеповат немного, где хоть его искать? Что за такой гинец?

[@sergeysssr88]

Это пиздец какой-то, а не шрам, имплант что ле вытаскивали, что это за гино должно было быть такое)))) Может не от этого шрам, или какой-то самоучка сам дома под пол литру вырезал) Вообще нормально рассказывает, просто каналу то не первый день........можно было загримить шрам этот, и тоналку что бы прыщей видно не было....а то скоро с иглой в жопе будут атлетов снимать, с нерассосаной меташкой во рту....80+к подпищиков всё-таки, такое отношение к съёмке уже не катит.

[@Oleg19983]

обьясни что это вообще такое??

[@FluidisMusic]

Олег Саенко гинекомастия - образующаяся в результате приема анаболических стероидов жировая ткань в груди у сосков. т.е. не из-за самого приема стероидов, а из-за повышенного уровня тестостерона. в некоторых случаях часть тестостерона превращается в женский половой гормон - эстроген. вот в результате него и растёт у мужчин женская грудь. в некоторых запущенных случаях удаляется только хирургически. а у товарища оператор крупным планом показал шрамы от операции по удалению.

[@АртёмЕгорушкин-й1в]

Красавчик! Чётко и ясно, другие всякую хрень))

[@binarystrategy6012]

Начал тренироваться с пресиданий и обосрался, так и должно быть?

[@MrAlexaBoy]

Binary Strategy в след раз тампон не забудь😂

[@yougod2040]

Я еще до приседаний обосрался! Прямо лежа на диване

[@СтепанНескажу-щ4ь]

Абсолютно нормально. Я чуть не блеванул под ноги после.

[@ЕгорНикульшин-н8ю]

😂👍💪

[@ДмитрийМаляренко-р6н]

Спорт это явно не твоё 😂

[@Pentatonic_Hardcore]

супер музыка у вас всегда на заднем плане.! так держать.

[@АлексейКалькофин]

Кто писал название к видео? Ему подходит название "немного о технике выполнения упражнений на мышцы груди", ну или по крайней мере, "моя тренировка грудных мышц". Я не спорю, шарить тему и ебашить он может как папа Карло, но о том как накачать грудные мышцы ничего не сказано. Для чего делаются те или иные сэтовые упражнения? Почему именно пирамида? Скорость выполнения? Ни слова о фарме, сне питании! Дрыщи повыползают из нор в надежде накачаться, чего им никогда не удастся сделать! Где силовые, где памповые, в какой период выполняются? Ребята, нафига грузить всех тренеров, которые по шаблону балалают одно и то же!? Раскройте тему нормально, выдайте больше инфы и правды! А так, ВИДЕО НИ О ЧЁМ! Отснято на просто так, а вот ребята смотрите я дохуя достиг, делай как я!

[@Pogranman]

Лайк. Никто не знает как этим чудо тренерам даются результаты. А показывать как и сколько он делает- это уже результат, а не процесс. Начал бы с фармокологии и отката, потом питание и отдых, режим дня. А он про упражнения. Смешно. Правильно сказал, это для дрищей сработает однократно. Всё.

[@АлексейКугин-к3т]

Только Дураки Вроде Тебя Так Бездарно Колятся ИПичкуются Фармой Всякой Дурью Химической !😢😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😢😢😢😢

[@ВладимирВладимир-с1э7ь]

Андрей спасибо ! Четко,красиво и без лишних понтов ! Уважаю !

[@L1cktySplit]

Не верьте!Накачаться в принципе Легко не может быть!

[@MelifaroSaint]

+Алекс Турбо у каждого человека индивидуальный организм/тело, кому проще - кому сложнее накачаться.

[@артёмБратчук-ф1л]

Martin S я вообще почти не занимаюсь, в качалке 1 раз в жизни был. Но накачан, будто бы не вылажу с неё.

[@tripercypter2798]

Алекс Турбо особенно когда накачался за неделю но потом сдулся аахах

[@mikhailsulimenko2976]

Спасибо за контент❤

[@АлександрСуворов-б2п]

судя по следам от уколов, перед разминкой ты начинаешь с метандиенона, потом продолжаешь тестостероном пропиотаном затем закидываешься анаболиками полируешь это всё дело декадураболином и наконец оканчиваешь туринаболом, и всё "разминку" можно начинать! :)

[@AGP38ru]

хорошо объясняет не нудно как некоторые, лайк

[@vtechondaman6216]

на руках видно точки уколов. бицепс и дельта

[@СергейОлейник-б2у]

кстати насчет расслабления с нижней фазе ты прав я думал так расстяну лучше а получил травму плечевого

[@Ray-hv2km]

Тут 90% школьники, 7% девушки, и 3% Взрослые мужики

[@minecraftnews1900]

И это нам говорит, парень у которого аватарка Майнкрафта?

[@minecraftnews1900]

И это нам говорит, парень у которого на аватарка Майнкрафта?

[@minecraftnews1900]

BlooD GM У тебя на аватарке майнкрафт. Так что, честь дауна тебе отдаю.

[@Ray-hv2km]

Мда да иди в на хутр иди удачи тебе бро но ты ошибаешшся

[@minecraftnews1900]

BlooD GM Я люблю школьников, за их очень наивное и примитивное поведение. Так можно, и целый алгоритм действий составить.

[@СахаватИбадов-ж2е]

Здравствуйте удачи вам Андрей

[@ВахаИдигов-о1у]

А почему начал без показания разминки, ведь разминка это аснова тренировки без травм,думаю многие согласятся.

[@АлександрЮрьевич-и9р]

Потому что это и так всем понятно .. нет не нужных соплей все по делу

[@MyNameFlip]

Есть не малое кол-во людей, кого посмотреть интереснее.

[@ЕвгенийЛевченков-я1й]

что за пятна на теле у билдеров???я вот занимаюсь уже второй год в арбат фитнесе,так вот там ходят некоторые с какими-то пятнами на теле

[@ЭндиКённинг]

Много молока коровьего пьют , вот пятнами и покрываются , как коровы х)) Шучу :)

[@vat777]

Спасибо! Лайк! Уточните, пожалуйста, по сэту разводка/жим гантелей на наклонной скамье: между каждым упражнением отдых или сделали разводку и сразу жмём? На этой скамье 4 подхода всего или 4 разводки и 4 жима? Так держать, удачи!!

[@rustentiev9835]

Каеф читать комменты от диванных солдат)

[@cyberchelick885]

А мне как то страшно их читать, да много их там так) Жесть какая то) Главное все знают что куда колоть? Да я вообще даже не понимаю о чем они!))

[@rustentiev9835]

@@cyberchelick885 на то и знатоки

[@cyberchelick885]

@@rustentiev9835 Пожалуй соглашусь с вашим мнением, может я несколько, эмоционально отреагировал на диванных экспертов, но просто, как то, грустно все это.

[@no4no436]

Чётко рассказал и показал!

[@НиколайУчитель]

хотя бы прыщи от метана замазал... кек..

[@ГенаРустамов-ж7ц]

метан что вредне или неть

[@bokihanraim9346]

Гена Рустамов писать научитесь пиздец народ,куда катит мир!

[@AbramKitagi]

Николай Учитель

[@Cocoj-v7o]

А вы дауны не подумали , что он украинец например , нет? Прежде чем оскорблять думать надо. Вот я подумал и говорю , что ты тупой.

[@КорольНочи-у2ш]

прыщи могут и от избытка белка быть, чувак ебашит, чтобы ты не жрал надо ебашить и пох кто что думает.

[@ДаниилЯковлев-е4р]

Спасибо за контент ты меня замотивировал

[@ThedarkSteil]

выкачать энергию из мышц)

[@3minmanqustovic905]

))

[@АдильКунтуганов]

спасибо вам большое за советы

[@AraArush]

На химии парень, его рекомендации только химикам на пользу.

[@rupiter2008]

+Bobby Господи, откуда вы такие наивные чукотские юноши только беретесь... ВСЕ на химии. Абсолютно ВСЕ! Мышцы никогда настолько не вырастут (если только ты не Шредер, хаха).

[@danielcreed9785]

+rupiter2008 или не Сплинтер с черепашками-ниндзя))))

[@alekseyef1714]

+Bobby кожа в побочке.

[@zhadranurgalieva9440]

Андрей почему ты в футболке?)), а то непонятно действительно ли те мышцы задействованы при выполнении этих упражнений

[@TheStrang007]

***** Ну надо свою ущербность и лень как то оправдать...

[@Bakiev07]

Очень просто, познавательно и понятно- респект💪🏻Буду так делать

[@MrTrump-eq6yz]

5:20, Карло Анчелотти?

[@killedfalafel5426]

Douglas Costa Аххаха

[@gitalex2012]

Довольно хорошо объясняет! Нужно ЕЩЕ видео с Андреем!

[@subm12345]

Полотенце не постелил. Это не тру.

[@milchokotev3987]

Bravo mne nravitsa nachinaiu vash metot

[@GGLem]

"в диапазоне 20, в диапазоне 15..." хм я думал диапазон ограничен двумя значениями, а не одним.

[@muslimuzmuslimuz2237]

Спасибо за видео. Андрей , скажите пожалуйста, два дня тренироваться и два дня работать как влияет на здоровье человека?

[@Alexander_Bondarev]

Круче всех Moscow , Отлично влияет. Я так занимаюсь. Первый день большая группа мышц, второй маленькая. Пример: первый день грудь, второй пресс и икры. И два дня на работе восстанавливаюсь. Если интересно подписывайся на мой канал и пиши в коментах вопросы которые интересуют. Я сниму видео на тему твоего вопроса)

[@АртиПрав]

Как решить проблему с ямкой на грудных?

[@17trepable]

Турнички

[@brainslug3580]

Артем Павлов закопать

[@viptim4057]

Brainslug 002 оррр

[@humberbernell5358]

Great in english!!!! more videos with subtitles please!!!

[@77advanced]

Система стриптиза? рукалицо))), дропсеты не модно что ли стало?))

[@alexey4308]

некоторые люди различают дроп сеты и стрип сеты. у него скорее стрип сет. но в любом случае стриптиз - это что-то новое))

[@ВиолеттаГниломедова]

Стриптиз или разделение - так говорили ещё в 80 х т.е ты снимаешь блины с грифа поэтому и стриптиз а дроп сет это уже американский термин.

[@ВиолеттаГниломедова]

Не разделение а раздевание!!

[@udaloi1]

Виолетта Гниломедова а стриптиз так русское слово

[@ВиолеттаГниломедова]

Оно может и далеко не русское но в обиходе давно и всем понятное!!!

[@ЧингизМейрманов-д2р]

Супер тренировка

[@user-lh7hr9wl6m]

почему на ютубе одни химари???? есть кто нибудь кто советы натуралам дает??? а то мля мышцы огромные а веса берут мега маленькие!!!!!!!

[@mixankarpow7418]

Посмотри канал Шрёдера -Алексея Клокоцкого-- там про натураху много чего есть, да и сам он последний из могикан - натуралов!

[@user-lh7hr9wl6m]

Окей спасибо посмотрю

[@prosto-cheloveck]

Пфф. причем тут размер мышц и рабочие веса? О_о Ты когда нибудь слышал что тренировки бывают на повышение силовых показателей, а бывают на гипертрофию, и это разные тренировки?

[@user-lh7hr9wl6m]

+Паша Воронов )))) 100%

[@silkroad6052]

Александр Рехтин не в весе суть дела... при правильной технике и не особо большом весе ты должен чувствовать прорабатываемую мышцу. К примеру я в жиме могу взять неплохой вес,но грудные полностью чувствую только в ~80% от максимума.Вывод- не надо гнаться за весами)

[@i.gone_lksv]

Я немного не соглашусь с вами, т.к. широкий жим лёжа взаимодействует лишь боковые части грудных, когда же узкий жим, даёт хороший прорез, делая их более выделяемыми и большими.

[@Лирик-ф3ж]

"Я АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН РОССИИ" - Что значит абсолютный?У нас есть еще один "абсолютли" с кольцом мистера пельменной Словакии))

[@ИгорьБурдуковский-т2п]

Очень хорошая тренировка... Первый подход по максиму делать он самый важный. красавчик дело говорищь

[@ЕвгенийДмитриевич-й3ь]

Система стриптиза? Что? Это же обычный дроп-сет

[@igormyatlyuk503]

Более идиотского названия нельзя было придумать

[@Поцелуйменявзад]

Твои руки как пушки💪💪👍👍👍👍

[@AK-it4nk]

Натурал? Да! Точно натурал!

[@АуесБекулов]

хорошо все объяснил и показал

[@ВиталийСедой-й5щ]

Как начачать грудью? Пейте больше пива!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@zevsivanoff9202]

конкретно и чётко показал и рассказал . Спасибо.

[@ЕнисейскийКряж]

Наверное я динозавр.Зачем перчатки?Не понимаю.В лучшие годы имел при росте 183 и весе 85 кг.Жим 107-6 повторов.Присед 145-6 повторов.Становая 170-10 повторов.Без перчаток.Без "протенинов".Зачем перчатки-не понимаю.

[@TreideR_QQ]

+Куценко Александр мода пошла такая

[@zhanatkosekeev9853]

Чтоб мазолей небыло. Кожа сильно грубеет. Руки чтоб не потели и не скользили по грифу. А не какая нахуй мода.

[@romadaiver4858]

Ты даун? Я правильно понял?

[@ЕнисейскийКряж]

Нет.

[@QAZAQSTAN_TRZ]

Что тут не понятного?

[@ДаниилМ-п1м]

Даниил💪💪🤟😎❤

[@Ivan-nm9yo]

"первое упражнение - жим лёжа" - на этом видео можно закрывать

[@DUDENOFF]

Я ни сколько не сомневаюсь в эффективности методики Андрея (результат за себя говорит), но вот сколько людей - столько мнений. Смотришь видео от какого-нибудь другого накачанного парня, а он говорит мол "все делают жим лежа для накачки груди, а я вот говорю, что это фигня...". Иной говорит - "касаемся груди при жиме" (как здесь), другой - "нифига не касаемся, а вот кладем даже баклашку на грудь см 5, типа до какого уровня только опускать штангу". Другой говорит - "делаем 3 подхода по 10 повторений", другой "делаем 5 подходов по 5 повторений". Другой качок говорит - "ноги при жиме лежа от пола не отрывать!", другой наоборот даже поднимет ноги прижав почти к животу и говорит мол "вот в таком положении мышцы груди луче и прокачиваются" и т.д. и т.п. (И главное все накачанные и огромные при том). И фиг знаешь тогда какую методику выбирать. (Пишу как простой любитель, а не профессионал). Понял только одно - грудь не накачать, если вообще ничего не делать и в спортзал не ходить :) Это вот точно говорю.

[@Дон-к5п]

Господи, моё уважение. Как закалебали бараны, занимающиеся без футболок, маек - все скамейки после них потные и вонючие. А вот образцовый качёк =)

[@atik3607]

Василий Дегтярев Лена топ)

[@Дон-к5п]

:D

[@ФёдорТкаченко-у4х]

Огромное спасибо , молодец!!

[@Karlasch83]

С Андреем Шмидтом??? Если так, то фамилия не склоняется. Так и есть...с Андреем Шмидт.

[@Xn--l1auflcXn--p1ai]

А как же например "Дети лейтенанта ШмидтА"?

[@Karlasch83]

Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге По правилам, иностранные фамилии не склоняются!

[@Karlasch83]

Если не прав извеняйте😃💪

[@АлександрБ-ъ3г]

Sergej Karlasch мужские склоняются,женские несклоняются

[@iveliarLucky]

Александр Бреттхауэр Не все так просто:) ведь Александр Дюма - мужская фамилия, а все равно не склоняется :)

[@stalker40290]

молодец))) Действительно работает

[@edmaya7381]

А питаться как?

[@issexy830]

Ed Maya метаном

[@словянскаякровь]

Ed Maya дружище я сам жилезом много лет увлекаюсь без стеройдов никак ну ещё протеин соевый яичный бсашки витамина но ненужной про упражнения для сердца это тоже мышца её питать надо есть в аптеке пример таблетки колеооротат они обладают анобалическими свойствами нестероидного хорактера

[@PahanVeter]

Ed Maya РТОМ!!!!! Нам ням!!!!

[@wingatemose1182]

What a beautiful Russian Man. Pure Perfection !

[@kolaumora]

хорошая тренировка, но парень явно на крсе

[@painkiller9349]

ты даун? о таких вещах даже не говорят сейчас. умственно отсталому понятно, что на соревнованиях без фарм поддержки ты не сможешь конкурировать, не говоря уже о титуле чемпиона

[@17trepable]

понятно дело. Так грудные убивать без восстановителей смысла нет..

[@egorka9268]

Добавляйте в описание комплекс , что я должен на тренировке видео смотреть и запоминать к примеру !!

[@АлександрЕВРОМОТРС]

химло силы 0

[@makskovalenko1535]

Ну ну

[@АлександрЕВРОМОТРС]

110 на 5))) жим лежа обосцусь счас при его массе 200 на 10

[@АлександрЕВРОМОТРС]

с учетом того что ты дома тока по Клаве бьешь, а я немного в зал хожу и сразу вижу кто сидит на хуйне, а кто на своем и вывод могу сделать что видео пиздеЖ!!! легко накачать!!! шприцанул и легко, а на своем счас мало кто умеет тренироваться

[@АлександрЕВРОМОТРС]

CheGun, а где этот завод?

[@AndrewRollin-io8op]

Можно ли использовать одни и те же упражнения на каждой тренировке грудных,или стоит варьировать их (с добавлением веса соответсвенно)?

[@MaksRybalchenko]

Почему у многих качков такая плохая кожа? Куча прыщей и всякой фигни %)

[@ЕнисейскийКряж]

+Maks Rybalchenko От того,что жрут "жигню".

[@komikotoanimefan4847]

Дохуя потеют а потом не моются )

[@a_nonen7787]

фармкалогию принимают.

[@papampapam4748]

все от натурального бодибилдинга ))))

[@Четкийармян]

Стероидами колится

[@Юрий-о3з]

Скажите, разведение и жим гантелей делаете 3-4 подхода это каждого упражнения? за тренировку надо выполнить все эти упражнения? или только 2-3?

[@ПОХЕРМЭН]

Потеря волос - цена твоих мышц. Поэтому, ну нафиг...

[@КондратКондрат-л4у]

Норм! Эффективные упражнения. Многие пишут в коментах, что парень на стероидах...и что из этого? Не важно принимает он что или нет, важны сами упражнения, техника выполнения и последовательность.

[@Andy16U]

Что с того? Так без стероидов то, что он говорит, не даёт ничего, кроме дикого перетрена