3 Худшие Ошибки в Отжиманиях Блокирующие Рост Груди (ОСТАНОВИСЬ)

[@НеСпрашивай-щ2к]

Оказывается, у меня была очевидная ошибка новичков-у меня не было грузинского акцента. Сам выработал и друзьям советую. Благодарю, от души брат!!!

[@Trendy-Trims]

:ddddd хз я грузин нихуя не помогает

[@РусланБровцин]

@@Trendy-Trims Хоть на коленках отжиматься пробовал? :))

[@НеСпрашивай-щ2к]

@@hoseantoniomigelito Ну, по поводу жестов я согласен. Как-будто он такой прям оратор крутой

[@arthurabramov4464]

американский харизматско-пасторский

[@dmitryd14]

У него польский акцент, он из Польши, ребят

[@FireWalker55]

пока смотрел видео почувствовал новые мышечные волокна

[@mixer9524]

:)))

[@Kordibor]

ахахах...

[@sigopka3173]

Волокна Игоря?

[@papacrow3854]

Сук, я ж твой коммент ночью прочел, все спят дома

[@kfkfkffkfkfkkfkfkgfflg9467]

@@papacrow3854 уже не спят (спали)

[@Спеснейпожизни-ч7х]

Встал в 7:00 утра отжиматься. Лёг на пол,проснулся в пол одиннадцатого.

[@triloggeolog658]

😂😂😂😂в лице рисунок от паркета

[@виктортабаков-г5ы]

Бля, точно,🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣🤣🤣

[@ЕвгенийМошков-р3д]

Красава😂

[@Serega_Kolovrat]

Коммент-топ!)))

[@mix-arvyan2105]

🤣🤣🤣

[@ТатьянаИванова-в2р1с]

Начал отжиматься, но вдруг кто-то выключил свет. Включили уже в больнице

[@user-vm5du9oh2v]

😂😂😂

[@Man-kq6js]

Очнулись без локтевых суставов

[@Man-kq6js]

@Кразли -_-

[@malvienblein182]

Первый раз вижу очень годную шутку от ДЕВУШКИ. Это прогресс бро)

[@melon596]

@@malvienblein182 , угу, годная шутка. Всего лишь баян, всего лишь не смешно... годно...

[@ТемаТомчук]

Хотел повторить,встал с дивана,потемнело в глазах,лёг назад

[@СтасКарпов-ш3щ]

мудрость чем больше жрешь тем больше срешь

[@ТемаТомчук]

Стас Карпов правда жизни

[@gutvezrguderian2644]

Попробуй жрать 5 раз в день каждый 2 часа но по чу чуть так организм будет думать что он сыт а ты будешь чувствовать себя легким

[@Silasibirii]

@@СтасКарпов-ш3щ Волк говна не скажет, волк его покажет

[@Гость97]

Нельзя резко вставать с дивана, тут нужна особая техника, перед отжиманиями лучше вообще медленно сползать

[@Ivan11071]

Захожу на такие видео что бы проржаться с комментариев!)

[@АлексейСаулин-ж1ы]

Прям в точку 😂

[@СергейКостенко-ш4г]

Не ты один

[@takishov]

😂😂😂🤣

[@РекламноеАгенствоВашУспех]

Я пока ржал с топ коментов,прокачал пресуху!!! Волокна так и прут! Спасибо пацаны от души!!!Нормально горбите!!!)

[@sovinonblan3656]

Рили пресс накачал?

[@РикОгурчик-ш2г]

@@sovinonblan3656 Нет конечно😏

[@YarikAshkere]

@@sovinonblan3656, а я за годы лютого угара в школе накачал.

[@ОленаГосподарчук]

Смешно

[@femtoapostal]

@@YarikAshkere аххахаха жиза

[@conor9440]

Есть те которые просто лежат и смотрят это?😂

[@РиоРИ-х4ы]

пффф, не просто лежа, а зажирая нутеллой из банки

[@You_my_love_21]

Да

[@ГригорийМедведев-э5ъ]

Лежа в ванной🤣 стыдно, но мыться все ровно надо😅

[@АлександрКонстантинов-е7д]

Канешн))

[@Бучика]

я котлету хавал пока смотрел и запивал колой , твердя что завтра же начну тренировки )

[@КириллМаврин-в5г]

Кто решил начать заниматься с 2020го? 👋😉 Удачи тебе друг, я тоже ебашу)

[@dmitriyoh8185]

И тебе удачи. Ставлю цель заниматься до 2021 а дальше как пойдет.

[@ЭрболЭсенбеков-э5з]

Красавчики удачи всем я тоже в теме если че

[@АлександрМазурокСергеевич]

@@ЭрболЭсенбеков-э5з раньше я не работал над собой, жалею, но теперь всё по-другому, всем спорта братаны.

[@marzhis1885]

аахахха

[@insaf01]

В 2021, передам твои пожелания

[@1ne7evenn80]

Попробовал так отжиматься, как ты сказал, я почувствовал новые мышечные волокна, это работает!!!! Это очень круто, то что ты мотивируешь людей на тренировки.

[@Chelovek_s_Dona]

Сделал два подхода.. . Увидел ангелов... Думаю, дальше-легче... Спасибо, бро... Ты отличный мотиватор и тренер✊

[@ВладимирМихеев-х3й]

Некоторые комментарии прокачали пресс лучше любого сета!😂😂😂

[@BUILDERS161]

Бля Ржу не могу

[@Psychology_8]

🤣🤣

[@БарийСаркисян]

уже накачал грудь 4 го размера спасибо вам.

[@ХренМоржовый-щ6с]

О хоспади

[@БарийСаркисян]

@@ХренМоржовый-щ6с боль ше не буду делать отжимание , может рассасётся ?}]

[@flegie8997]

Пффф слабак! Я до 5

[@БарийСаркисян]

@@flegie8997 молодец ,буду качаться и дальше

[@painrev4ik99]

Орнул

[@СашаНестеренко-г3р]

Лучший тренер. Он своими словами заставил бросить курить и начать заниматься! В топ что бы Игорь увидел)

[@ArmenDan]

Саша Нестеренко *Кто взаимную подписку?* *Поможем друг другу раскрутиться!* *Если ты подписался, ответь* *мне "+" и я подпишусь на тебя!*

[@calissolt5533]

Саша Нестеренко красава, продолжай бомбить !!

[@ОлегФамилия-ц4о]

+ Теперь твоя очередь.

[@ArmenDan]

Олег Фамилия подписался

[@ХуйСнегурочки-т7ь]

LION'S MOTIVATION + теперь ты!

[@kawayho]

До этого я делал по 10 отжиманий за подход, в сумме 5 подходов, так же как ты делал это на гирях, но я не сжимал грудь. Уставал немного, но эффект не сильный был. Сейчас просто хотел проверить, и после 3 отжиманий понял что ты посоветовал реально годное) Однозначно лайк

[@ВладМиндолин-й1ц]

Парень молодец, претензий нет, он работает над собой, а у меня от одного просмотра - отдышка как у буйвола...

[@Даниил-у6ж3ж]

Ну так начни заниматься собой чтобы в 40лет себя хорошо чувствовать, чтобы спина не болела и ты был в форме, что тебе мешает? нет турника в доме который можно найти на улице? Нет гантелей? возьми 5л воды, возьми 2л воды

[@жоффруа-ь5л]

@@Даниил-у6ж3ж ну или записаться в качалку. Вариантов много

[@ЕвгенийГаврютин-б7ч]

тут как бы и у самого автора отдышка не меньше)

[@semjanek5390]

@@ЕвгенийГаврютин-б7ч да, и судя по болтологии мозг перекачал.

[@ЛукБатун-ь1ы]

Мне 58, делаю каждый день по 300 отжиманий в 4 подхода, чувствую себя отлично, не представляю своего дня без отжиманий, а ещё люблю врать, просто обажаю. Изменено: даже не верится видеть такое количество лайков, спасибо)

[@ilsv_02]

Ложь заключается в том что вы делаете 300 отжиманий за 3 подхода а не за 4 как я понял

[@tt_p_o_c_t_o__k_p_a_b5427]

Лжешь до ДОЛБАНОГО ОТКАЗА

[@thekingofsouls3953]

@@ilsv_02 если за 4 подхода то по 75 за подход

[@АндрейВикторович-ц3ъ]

я бы даже сказал пиздеть.

[@-sidekickrx4cl]

Это не возможно человеческому телу

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет!! Спасибо вам за поддержку, возможно это самое полезное видео по тренировкам, которое было на моем канале! И как раз с него я планирую начать атаку на 1 000 000 к новому году, поэтому буду очень благодраен каждому за лайки и комментарий!! Обязательно применяйте все 3 совета, и делаем первый шаг на пути к покорению Эвереста вместе!! Вперед!

[@foxking9224]

Игорь Войтенко работаем вместе Брат.

[@Денчик-ж1п]

Игорь Войтенко просто лучший

[@I_vazovskiy]

Игорь Войтенко брат ты можеш такое же видео зделать по штангой жим лежа.

[@СаняЧистых]

А что скажешь на счёт отжиманий на кулаках, а кулаки вдоль тела?

[@saboter2447]

го больше советов

[@TheComoCHe]

посмотрел видос, замотивировался. пару минут спустя, я смотрю как выпекать самые нежные и вкусные сырники.

[@алексейефремов-е1ю]

Прямо как у меня 😂😂😂

[@ЗДОРОВОКУКОЛДЫ]

Ахахха

[@rickwizzardhunter6663]

А где ссылка на видео?

[@Sankovskiy71]

@@rickwizzardhunter6663 😂😂😂

[@user-my6mm4ps2q]

😂😂😂

[@Evgeniytyrgenev]

Большое спасибо! Мне 53 года, тренируюсь с первого класса ( борьба, бокс, качалка) И отжимался всегда именно с этими ошибками (быстрота, количество) . Благодарю, учту, исправлю! Кстати тренируюсь до сих пор! 100 раз отжиманий за один подход (но с ошибками).

[@nikojr2354]

Кто ты воин?

[@Electronic549]

Красава мужик

[@XXXX-h5x]

Вот что нужно показать сейчас по тв каждый день,мотивирует молодец лайк.

[@dondozer]

не выгодно такое по ТВ показывать...

[@petyapevko2589]

Заодно рекламу войск Российской Федерации гы

[@ДмитрийШумов-ш1т]

У меня вместо рюкзака дочка 13 кг. она растёт,и моя нагрузка тоже 😁

[@dema_mgn1422]

Тоже ребенок 13 кг весит дочка 2 года 10 месяцев Ну с ней пока что отжиматься не могу тяжело

[@arturcaenov4453]

У меня старшая уже 45 кг-тяжело,а младшая 4 года -18 кг.

[@Katsaoakl]

Сын, 15 кг)

[@abu.s7417]

😆😆👍👍

[@ВикторКраснодар]

Хорошо вам а у меня сын 55 кг 😂

[@НиколайПопов-н3л]

Пока смотрел, грудь стала мясистой и грудистой. Больше чем у подруги. Подруга в шоке, хочет такую же.

[@bunny3z]

посмотрел и к концу видео я открыл для себя новое упражнение - отжимания, спасибо тебе за все, смотрим всей семьей.

[@Rustam_Marsovich]

Кто сейчас это делает дома во время карантина?)

[@fwrthj]

Я начал

[@rusya149]

Я тоже начал))

[@ДимаВовчук]

Пффф пол Украины))

[@МаксМаксов-щ3м]

еще не начал ,смотрю ролик,но через 5 минут ...даже не сомневайтесь)

[@smrwk1]

Я😆😆✌

[@Юкен-ю1о]

Я после 1 раза правильного отжимания: - Ух бля, тяжело, нужно отдохнуть.

[@fillin-13]

Недельки две а то и три

[@operas258]

Я 3 могу

[@gamestories1275]

@@operas258 коалуот

[@operas258]

@@gamestories1275 че ?

[@jim8503]

Мужик. Неделю следую технике Игоря и могу 20. Главное идти к своей цели брат

[@axaAT]

Военкомат одобряет))

[@НикЕремеев-ш5с]

Самая тяжёлая работа, это работа над собой

[@ЕвгенийСундеев-ь3и]

Бороду сбрей позорник

[@Sondi11105]

@@ЕвгенийСундеев-ь3и причём тут борода? И что тут такого плохого в бороде?

[@putenkal]

Я редко когда хвалю кого то в интернете, но ты очень достоин. Спасибо !

[@ЧаянаДонгак-н7з]

Спасибо, во втором подходе пернул с подливой

[@glebasguy]

Убило😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😃😁😃😁😁😀😄😀😁😀😁😃😁😆😆

[@dar5247]

🤣

[@abdurahmonmasaidov9380]

Оруууу!! ....с подливой

[@МайорПэйн-х4й]

Я себя убил смехом от этой шутки)😂😂😂😂😂😂

[@ДимаВовчук]

😂Ты сделал мой день

[@GeraPhoto]

Вот такие каналы должны расти! А не всякие летсплеи и ивангаи. Респект Игорю за качественные видео и полезный контент!

[@Gray-E23]

Самое любимое упражнение,Отжимание!Турник тоже любил когда-то, Особенно выход силой!Но отжимания нравились больше и брусья.Видимо по тому что сразу грудь и плечи,Набухают как шарики!До СА,отжимался от пола и редко от спортивной скамейки,где обычно сидят спортсмены.Но в армии, очень полюбил табуретку и только на кулачках.С тех пор так и занимаюсь.Ноги на стул,кулачки,широкий и узкий хват.И не важно,асфальт,бетон или деревянный пол. И Именно так как на видео занимался всегда. Потом все реже и реже. Семья,дети и т.д !Было настроение, занимался,не было.......!Буду честен,забросил.Раз в месяц тренировка по 30 минут,это ни что!Благодаря физической работе и физиологии,мой вес не менялся в течении 30 лет!60-61 кг,при росте 165 см.На растяжки сажусь до сих пор( не на веровочку),ладонью достаю до пола,ноги не сгибаю в коленях,а вот вес чуть набрал!Как оказалось,не хватало нагрузок,меньше стало работы,чаще стал своевременно питаться.И пришел к весу 66 кг.Такой вес я имел после учебки с 86 по 87(за пол года)!Пришел в учебку имел 55 кг. И я задумался.....И опять начал Жить как в молодости!Поставил стул,нашел три пары гантелей,а перекладина давно была в коридоре.Сыну сделал!Я, его научил любить спорт!И начал!Как оказалось,не много потерял.Первый подход 15 раз отжимания со стула,второй 14 и третий 14!Потом гантели и т.д!Вторую неделю занимаюсь и понимаю что я только получаю Удовольствие!Респект Уважаемый!Благодаря таким как ты,вспоминаешь себя в юности и не даёшь себе расслабиться!А для того чтоб иметь хорошую спортивную фигуру, Совершенно не обязательно ходить в зал!Надо просто иметь Желание!

[@mironyuk1]

Без "уоттак уот" любое упражнение ничего не стоит.

[@MUX1966]

Я всё жду, когда он так скажет, чтоб перестать его смотреть!!

[@hoping5135]

@Teranozaver ю ванна плей? летс плей

[@zuxy188]

А что это такое

[@Гровт]

@@zuxy188 "Вот так вот" Он говорит слишком часто это

[@kreyklolt]

Вооот так вот вот так вот а вы о чем подумали мы тут книжки читаем да да друзья 😞😞

[@Thefirm-sw4hm]

Какой же ты красавчик, дай бог тебе всего самого лучшего !

[@Max.shevrygin]

Каждые день видео?) Игорь, настроен на миллион к новому году серьёзно)

[@SeraSeraSera]

Maxim Shevrygin этого не будит

[@Max.shevrygin]

ЧЕЛОВЕЧИЩЕ ну если быть с таким настроем, как ты, то конечно ничего не будет)

[@yoga_egora]

Да, мэн, настрой у него что надо!

[@tamararapira]

Видео супер, все очень подробно. Тоже убедилась, что многие фитнес блогеры, особенно у кого огромная аудитория делают различные упражнения быстро, но если техника неправильная -оно будет неэффективно. Самое главное учиться чувствовать свои мышцы

[@Pag1iaccio]

-Только ты и пол. минуту спустя -Берём рюкзак...

[@Александр-ш6н3й]

Ну да🤣ещё стул, гири и желательно несколько человек что тебя поднимали и отпускали 🤣🤣🤣

[@Кодой]

А потом новая техника! Отжимай не себя от пола, а палку от себя! Железную! Еще навесь по ее краям пару блинов! Это новая техника, Я Игорь Войтенко АААААА!

[@ДенисЛеонидов-ы6е]

Что смешного не пойму?В домашних условиях поставить тренажёр для жима не каждому дано...Рюкзак стоит копейки,штанга с блинами- миллион!Люди вы дыбилы?Или завидуете его плечам?))

[@Vagadrocher_T3_T4_020]

Олени, шо вы мелите

[@arhivarius4459]

Прокачивал грудь, по ходу прокачал и веки, ибо на взрывной секунде, шары лезли на лоб

[@Valper42]

Хах, недооценённый комментарий.

[@darthvader6353]

АХАХААХАХАХХА

[@aniken864]

У меня не ток глаза лезли

[@SerButch]

Спасибо вам, накачал грудь и теперь кормлю ей брошенных котят и щенят

[@enbjka3713]

круто

[@markmartidarapking]

ВОТ ЭТА СИЛА ДУХА В 54 ГОДА МАЕ УВАЖЕНИЕ ДЕНИС!

[@Boris54321]

Больно отрезать по кусочкам?

[@КубатЭшназарович]

🤣

[@АлександрКормашов-щ2ы]

Святой человек!

[@tagnang]

Спасибо за видео! Мои ошибки и темп и амплитуда Отжимался по 40-50 раз. Теперь 12-15

[@TimTim-g5i]

если нужна функционалка рук для скорости удара, то нужен именно скоростной темп.

[@СеменШуйский-о7х]

Посмотрел видео очень захотелось встать с дивана...Встал.... пропала мотивация и сразу лег обратно

[@gragbogdan5084]

Да от еба- нашкинского акцента никакой мотивации и желания смотреть ролик. Диз.

[@Franz_Jozeph]

Вахахахахахаххп точно!!!

[@user-ug8ei8wj8i]

🙈😃

[@resolfer2554]

Чел попробуй через силу сделать 3 дня подряд, потом просто интресно становится и входит в привычку.

[@sardorsoliyev94]

Потому что ты слаб нету сила воля

[@Looker20]

Я определил свой уровень-0 Отжимаюсь половину одного раза отдыхаю два дня.

[@enbjka3713]

АХАХха

[@КУРБИТ]

жиза ) я встану с кровати и потом отдыхаю 2 дня изредка вставая в туалет 😅😅

[@hora1589]

Отжимания "трахни пол"

[@rendarsaraken660]

Дрыщ

[@rendarsaraken660]

@@nomad6863 старперша?

[@armankabi7613]

Год отжимался -нету грудака Год отжимался по твоим советам-нету грудака Вчера подписался на тебя- грудаки как базуки

[@Всёомайнкрафтемайн]

Нееее не грудаки как базуки а РУКИ-БАЗУКИ

[@wtfraertv5916]

Нет слова нету

[@Kalash-fs1qh]

Год отжимался по его советам, вчера подписался?

[@АртёмЗуборев-б3э]

*2019 Отжиманий **kzbin.info/www/bejne/fJqlmaauqKaef6c** Поддержите пожалуйста*

[@Rasik2283]

Я отжимался год и у меня есть грудак

[@ДауренБайсалдин]

Красавчик! Настоящий коуч! Глаза горят, в каждом слове напор и уверенность...я решил заняться спортом ))

[@ValeraAQUAMAN]

Как здорово что в молодом поколении есть такие ребята как вы! Респект!👍

[@qazaqkz2153]

Бляяя пипец! 40 раз отжимался и без толку. Вот как надо было делать. Мать твою где ж ты был раньше?! Третий день и уже чувствую результат. Рахмет тебе братиш!

[@thesoundofthesoul2242]

Qazaq Kz Шын ба?

[@gonzalocastro5185]

Шамиль Аманбаев Ия

[@hunterded8815]

Qazaq Kz каазакснба Совет биш осылай отжемание жасасам артык салмак кетеме короче бойым 173 салмак 87.5 карным шыгп кеткен емшеек салбрап футболкадан жаманак болп тур нестесем болад брат комектесп жибиш

[@qazaqkz2153]

hunter ded .....Қай қалада тұрасын брат?! Тренажёрный залға барсай, сол жерде тренерлер болады, солар үйретеді ақшасына, айына 12,000₸ болады примерно. Но, бір айда результат көрсетесін. Егер уақыт болмаса или жағдайын жетпесе, онда просто жүгір, күніне 3 километр. И отжим жаса 30 реттен 5 подход. Сосын обязательно пресс жаса, лёжа или навесу то ист на брюсах...

[@thesoundofthesoul2242]

hunter ded ТАМАК ЖИЕ БЕРМЕЙ ЖУГУР

[@dlgroon7534]

*Найдутся люди у которых нету пола...*

[@ИринаЧернобай-у6ж]

но найдется комп, что б посмотреть этот ролик))

[@Илья-ф4к2э]

Хранитель Чата трансгендеры?

[@Nikolyaka1]

мужского...

[@els3099]

Просто диванные эксперты, больше нечего сказать

[@Vitaliy_zl]

бесполых везде хватает...

[@4gott3n31]

Боже, ну и тролли в коментах) Игорь, большое вам спасибо за ваши ролики!

[@MaksymBohachov]

Брат,я с тобой уже два года бомблю,спасибо за мотивацию!

[@howtobasici7215]

Сейчас 562тыс. К 2018 году будет 1 миллион. Я ВЕРЮ ТЕБЕ,ИГОРЬ. ПОКОРЯЙ ВЕРШИНЫ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД👍👍👍 ЛАЙК,ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ СМОТРИТЕ ЕГО ПРОСТО ТАК))

[@ИШагербиев]

HowToBasic I как основной брат никто не смотрит его просто так(может быть некоторые),но поверь другого мотиватора нету)))

[@howtobasici7215]

+++

[@SmileProduktion]

Arrow Кто?

[@PoloKilik-qm5gt]

​@@SmileProduktion прошло 7 лет уже 11лчм просмотров

[@Alexksashka]

Топ, работает 100%, сам так отжимаюсь 3 недели, почувствовал на сколько раньше неправильно делал!!! Спасибо ✋ 💪

[@danildanshin7555]

Веган! Спорт. Питание. Жизнь. А ты увидел прирост мышц? Через сколько я увижу результат своих трудов?

[@ДимаБейдин-ф1и]

Danil Danshin от отжиманий рост грудных правда есть, но в будущем не хватит тебе твоего веса тела и нужно будет с отягощением отжиматься, если 3-2 месяца активно отжиматься как Игорь видео показал увидишь рост будет рельеф и будет немного подкаченная грудь, у меня так)) если интересно вот ВК мой пиши покажу результаты vk.com/id406707238

[@ivanlubianiy3371]

Видео вышло сегодня, а он уже за 3 недели себе грудь накачал

[@Alexksashka]

Danil Danshin я недели за две увидел

[@Alexksashka]

Yourm8,m8 ну Игорь не один такой умный, чтобы до этого додуматься 😉✋

[@allankasesalu1629]

U soldata (v ljuboi armi) trebujetsa otžimanine MNOGO RAS, to ist, trebujetsa võnoslivost. Võ gavaritje pro katšanije mõzhtsõ ... Eti raznõje veshi. Tjem nje menije, horoshoje video!

[@АлексСандр-о8о]

Сделал одно отжимание, весь мышечными волокнами покрылся! Чудо-ролик!

[@wrhth9917]

Я хочу себе блокнот, так как я не идиот. Игорь самый ты крутой, лям уже не за горой!

[@Какдожитьдо100лет-в5ж]

вот это машина!даже и не знал, что допускаю ошибки в отжимании!

[@albertrize9066]

есть гимнастика хаду

[@dcdc4537]

Как дожить до 100 лет? Фи

[@Wereris]

Как дожить до 100 лет? Главная ошибка в отжиманиях это смотреть видео об отжиманиях, вместо того чтобы их делать ;)

[@romalmustafayev4942]

+One Day Step 😂👍

[@romaniwanteew2745]

Как дожить до 100 лет? 9

[@glavikplay8624]

Спасибо огромное. Все прямолинейно и внятно. Всем советую это видео к просмотру. Палец вверх тебе

[@alexphil9015]

Моя ошибка, что я не был подписан на Ваш канал. Благодарю за контент.

[@ArmenDan]

Ещё тот Фрукт *Кто взаимную подписку?* *Поможем друг другу раскрутиться!* *Если ты подписался, ответь* *мне "+" и я подпишусь на тебя!*

[@aldiyar_]

LION'S MOTIVATION +

[@ArmenDan]

Алдияр Кадыр подписался

[@jonime5273]

ммммуууу

[@БактыгульКадырбаева-щ5о]

Мужик ты крут я смотрю все твои видео

[@S.V.Zherko]

Ошибка, откладывать на завтра! спасибо, Игорь! понеслись к Эвересту !!!

[@дімаклеветенко]

Красава мужик! Хорошо, что ты есть на ютубе

[@ИванБудько-р1ъ]

Круто ! Особенно про мышечные волокна ! Молодэс !

[@EFREM_13]

Игорь хорош,лучший мотиватор на ютубе!

[@arturkhamatnurov8641]

Как же приятно слушать этого молодого человека. Умница

[@Сашамалий-о8н]

хорошый урок, простые упражнения, без понтов. класс спасибо

[@anzormatkarimov2042]

Спасибо большое, два года назад благодаря тебе я научился подтягиваться на турнике, теперь накачаю грудь 💪

[@kebab9351]

Пока отжимания делал, вырвало на пол Сижу теперь отжимания в ванной делаю

[@gazzer737]

Nxnznznxjjsmbxkdnbd?

[@AngelaDionisieva]

Утро, пью кофе, читаю новости, выскакивает это видео. Думаю, дай-ка посмотрю минутку. Затянуло, пошла отжиматься ... 👍💪😆😃 )))).

[@НургаянДмитриевич]

Красава брат, по 1-му видосу в день начал пилить- это успех, так держать!!!!

[@victorstagirit2038]

Наверное ролик полезный. Делаю 6 подходов через другие упражнения. Минут через 5 3 раза по 20 и 3 раза по 25. Усталости нет, но и мышц тоже. Мне мышцы не нужны. Главное тонус. Он не должен быть повышен. Попробую темп поменять и делать сведение плеч. Посмотрю что получится

[@thepersona1191]

Попробовал сделать правильное отжимание, результат миллион хрустов моих костей

[@kuprum8484]

Хотел попробовать так как показано в видео!!!! Но вот загвоздка 4 секунды вниз никак не получается, так как через 0.5 сек, живот блокирует спуск)))))

[@АсхабНахаев-ю5н]

😂😂😂😂😂👍✔️

[@ВасилийСумин-с2г]

Есть такая буква☹️

[@kamilnesibov3346]

😂😂🤣😂🤣😂

[@лучшиешарики]

я могу до вниз 4 сек но опять выше только 3 секунд

[@tanushacom8165]

🤣🤣🤣💪🖒🖒🖒

[@3388-r9b]

Как всегда всё на высоте, Брат, бомбим вместе. #RoadtotheDream

[@АлександрЛегков-б8ч]

Посмотрел, поставил лайк. Посмотрел, поставил лайк. И так до бесконечности))

[@KosyakovDenis]

Игорь, спасибо, видео полезное, Лайк поставил, но почему у меня ощущение, что ты постоянно на меня орёшь?))

[@MrFreeman-d4k]

Оооооо, Денис косяков, привет))

[@Balla13]

Денис, орет чтоб не расслаблялся ))

[@А.В-щ9т]

На стройке поработай, ощущение пройдет))

[@azikazik1957]

Браво

[@AndreiKox]

Че , реально Косяков смотрит такие видео ?? Прикольно. Привет Деня

[@АлександрЗотов-з3ы]

Спасибо за видос, два года качаю грудь по вашей методике и уже сиськи выросли на столько что упираются в пол на вытянутых руках..Что делать? Как мне совершенствоваться дальше?

[@pingpong4110]

надо отжиматься между двух скал

[@ali89998882]

Александр Зотов сука убил меня 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ali89998882]

CocaLoca 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@cheekybreeky7295]

Али Алиевич сколько раз в неделю занимаешься?

[@RuslanWeryvellskiy]

Теперь качай жопу

[@Tozahavodirektori]

Кто смотрит это видео в 2019 ставим 👍

[@SmileRei]

И откуда вы берётесь?

[@emptyswaga]

@@SmileRei тебя тоже хочу спросить XD

[@disdix6652]

Первый раз посмотрел в этом году. На каком он уровне был, таким и остался.

[@Samuraivputi]

29 июня

[@tandelof]

Ну тип да

[@AleksPen610]

Замотивировал добавить больше отжиманий к своим тренировкам, лайк)

[@k-pop1654]

Попробовала просто отжаться, легла и продолжила смотреть видос 😝

[@playrubix9168]

И так по восемь подходов.

[@vitalian571]

😂😂😂😂😂бля внатуре токошо такое было ааааа ору

[@ВлвллввлвВлвлвллвдв]

KPOP и Дорамы А тебе то зачем накаченая грудь?

[@solveklive]

@@ВлвллввлвВлвлвллвдв странный ты какой то... А какова функция груди в человеческом организме? Или ты думаешь что женщины это инопланетяне с планеты Нибиру?

[@ali89998882]

K-POP и Дорамы че сиси не растут вообще ? Мдааа... понимаю тут все такие не настраивайся или растрачивайся хрен его

[@Злой95Зареченский]

После карантина на улицу выйдут все качками 😂😂😂

[@alekssanches1]

с прокачанными жиром животами))

[@ВасилийСумин-с2г]

Я думал я тут один😂😂😂

[@sergeserge8624]

Хорошо вам качкам... Месяц с 37 живу уже и чё то не тянет на подвиги.

[@endlessnothing.]

Как раз не все. Многие пожирнеют

[@sergeserge8624]

@@endlessnothing. большинство) даже если ты будешь заниматься, все равно меньше двигаешься, как ни крути.

[@ИгорьЕгор-е7щ]

Дорогие Ребята-Девчата,не заморачивайтесь.Отжимайтесь,как и отжимались.Просто можно усложнять упражнение. А так,у всех структура мышц абсолютная разная.Будем делать все всё одинаково, а форма,рельеф будет абсолютно разный.Я в 14 лет жал 110,ща только поддерживаю форму,но грудь никогда не была красиво-качная.Так что...Уже Хорошо, что ЗАНИМАЕТЕСЬ!!!ВСЕМ ДОБРЕЦА!

[@egor_layar86]

Привет, го вз?

[@ИгорьЕгор-е7щ]

@@egor_layar86 Привет!

[@Smippych]

110 за подход?

[@ИгорьЕгор-е7щ]

@@Smippych Да.

[@ИгорьЕгор-е7щ]

@@Smippych 110 кг.

[@viktortokov2383]

Молодец. Сейчас буду делать именно так. Через месяц посмотрим что будет)

[@Hamid19991]

*Годно, топовое видео бро!*

[@vadim_storozhenko]

ска, где ты был раньше))) Оч наглядное пособие по такой, казалось бы, наипростой "фигне", как отжимания. Сколько делал, все неправильно. Спасибо Вам, Игорь, большое!)))

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо за отзыв Вадим!!

[@specnixru]

Похож на адепта ибо полезность видео сомнительна

[@gospod1n_salatik120]

Vadim Storozhenko

[@vladimirbabichev4074]

Vadim Storozhenko

[@ПростоБог-д5ф]

Vadim Storozhenko это ужасно,если ты неправильно отожмешься то наступит вселенская катастрофа это самая глобальая проблема в мире

[@qq3747]

Отжался 1 раз правильно.Почувствовал мощную нагрузку на грудь :D

[@vitalyosinskiy6706]

Одесса бенд

[@ronka_8083]

во-во тоже самое

[@МухаммаджонТашпулатов-ъ4д]

q q привет ты баба чтоль?

[@Wolf-vn8oj]

Мухаммаджон Ташпулатов он наверное маленький

[@МухаммаджонТашпулатов-ъ4д]

Томография мозга 😂😂😂 он или она я почти обосрался из этой отжумани😂

[@channel_without_video1237]

Мужик, ты реально бро! Благодарю за видео!!!

[@guest6250]

Спасибо за технику дожима, я почувствовал отжимание по новому.. стало легче отжиматься и грудь напрягается больше

[@MrMachinarium]

Игорь ,спасибо тебе за все!Брат,ты сделал мой вечер,респект!

[@vovasergeevod]

Я всё ждал когда же ведущий воскликнет: АЛЛИЛУЙЯ!!!

[@Гаруналь-Рашид]

Я скажу- Аллаху акбар !!!

[@oleksandrche3981]

"победоносный голос верующего")

[@bugurtananirkin9616]

Алилуйя Акбар Воскрес Шалом!!!

[@Zalim90]

Владимир Сергеев ты просто убил сейчас 😂😂😂😂😂

[@ahmadsagnaliyev]

Владимир Сергеев 😂😂😂😂😂 если бы он это сказал то было бы пиздец 😅

[@mc-1003]

Круто, молодец, спасибо 👍🔥💪

[@Rÿblëv-m5r]

Спасибо, после первого отжимания пропал глаз, а после второго он выпал у меня из ануса

[@Psychology_8]

🤣🤣

[@Aibyn86]

😂😂

[@scpfoundation1720]

ору

[@bright_456]

Ору, ахаахпх

[@fodya7]

Как ты написал комент?

[@plue2627]

А ничего если я животом буду касаться пола а не титьками

[@Ded_starina]

Так будет легко и прогресса никакого не будет

[@jupiter5724]

Pirat Sekret суть коммента не в этом. походк типо пузо у хлопчика большое

[@Supereccel]

С титьками это читерство !

[@georgeneborachko1191]

@@Supereccel если 10 размер

[@mixser0410]

😂😂😂

[@sergeitorchmakov5880]

И напоследок супер-уровень: Отжимания с возвышения с опорой руками на возвышение(книги,гантели) и с отягощением.К-к-комбо!

[@godnow4518]

Sergey Torchmakov на одной руке.

[@yoga_egora]

Без рук даже! Это импосибл!

[@depayprotas1624]

Без рук, с телочкой на спине! Слабо?

[@kiri2222]

Над пропастью с медведем на спине без рук! Слабо?

[@daprivet]

хахаха комментарии огонь 😂

[@eyedocrd]

Дожал пельмени под видео. Сейчас дожму штрудель! Спасибо!

[@conductor7818]

Здорово! Благодарю тебя Игорь, за столь ценные советы. У меня главная ошибка была, это скорость. Я слишком быстро отжимался.)

[@КонстантинСмирнов-е7ф]

Я тоже

[@MyaccountM]

Быстрые отжимания вырабатывают накаутирующий удар

[@Sergey_Boss_27]

Ну вы даете ...Быстрые отжимания ..и почему боксеры отжимаются быстро ?

[@arseniygaydarov5044]

+Видео Сервис На данный момент он говорил об отжиманиях для роста гоуди, а не для накаутирующих ударов

[@wersaww5194]

👍👍👍💪💪💪

[@temavna]

Игорь, спасибо, молодец 👏 Обязательно ещё потренируемся вместе 💪

[@АлександрБас-д7х]

Раньше я вставал в 6:30 и отжимался, прес делал, но благодаря этому ролику я теперь понял что я делал все зря, теперь я стал делать по ролику и чувствую разницу, спасибо огромное, давайте по больше таких видео!!!!!!!!!!!))))))))))))

[@DadaYa16]

Каждый день?

[@АлександрБас-д7х]

@@DadaYa16 да Игорь каждый день!!!

[@Serj1888]

Дуже круто 👏 дякую за супер корисну інформацію

[@DimanBX]

Поддерживаю, Брат!!! Я буду делать с тобой! Сейчас ... 1. Подтягивания 18 раз 2. Отжимания 80 раз 3. Брусья 30 раз 4. Выходы на две 10 раз =) для меня это была цель, я над ней работал, сейчас будем стараться 10 УЗКИМ ХВАТОМ! 5. 2 раза. на руках стою, но мало, надо работать, приучать организм, буду работать! 6. 3 сек. 7. 0.5 =)) будем работать! 8. 40 сек 9. уууу, Брат, ну если тут будет твой комментарий, то я постараюсь! Шпагат - мое больное) 10. 0 будем работать! 11. я стойку на двух делаю не особо, но будем стараться, надо привыкнуть! 12. еее, Брат, всегда мечтал, ни разу не пытался, даже фляк, буду работать, выложусь по полной! 13. надо их найти, а там посмотрим, если тебя заинтересует, буду писать!) 14. как и 13 пункт! 15. 0 сек. только в положение виса могу войти, но сразу слетаю... буду бомбить! мечта! 16. Это вызов, Брат! Я нацелен! Я его сделаю! сейчас как ты понимаешь я и на руках плохо стою... 17. Брат! делал! результат 14 подтягиваний 1:35. Буду работать! статика, статика! Она нам поможет! 18!!! Извини, тут я дам себе поблажку, я вешу 68, хочу весить 75! больше не буду, НО, если ты поддержишь, я буду сушиться! затем я скину фото своих изменений и думаю, это будут бомба! Принимаю твой вызов, Брат! надеюсь ответишь! Ребята, поддержите лайками! И мне будет приятно и Игорю, всегда классно, когда тебя поддерживают! Спасибо!=)

[@_mtr23]

Что это за отсчёт - не понятно?!

[@ivankukharkovskyy754]

75 раз можно сделать отжимания

[@madalinekook5461]

Только начала отжиматься, сегодня сделала 5 почти полных отжиманий) с каждым днем буду прибавлять

[@АлёшаСавельев-ш5й]

Зачем тебе отжимания?

[@SpaceMoron]

@@АлёшаСавельев-ш5й ну очевидно же: чувак на видео сказал, что так грудь вырастет

[@playboyhsnv]

@@SpaceMoron ОРУУУУУ😂😂😂🤣🤣🤣🤣

[@qazaq5860]

🤣

[@habven6499]

@@SpaceMoron логично

[@Nub.CS-2]

Вначале речь идёт о том что вам нужен только пол но потом выясняется что вам нужен стул гири и рюкзак как можно догадаться потом вам нужен будет уже спортзал.

[@vanoksilver6170]

и платный тренер)

[@harden3981]

Гиря, рюкзак, стул это дополнительно, пол это основа.

[@EduardSidorov-i3f]

Игорь Спасибо Вам за полезные советы.👍