[My mom lost 7kg] 4 minutes exercise to lose weight

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[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced a 20kg increase / decrease.
My skin was rough, my hair was falling out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11kg in 3 months (57kg → 46kg, 164cm)
There is something I can tell you because I have lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.

[@ksm7003]

今やってる人ボタン ↓

[@user-wk8hi8hk7q]

細い人はもう痩せる所ないけど、私まだまだ痩せるとこあるやん！ラッキー！←

[@user-wm8mj9kt9p]

えその考え方最強やし可愛すぎやん🤦‍♀️

[@user-ly3ud4xb2n]

その考え方サイコー！！！❤️‍🔥❤️‍🔥

[@tuyokunaru]

その考えは最強！👊 私達ラッキー!!😍

[@sakuparu530]

じゃああたしもラッキーだ♡ 気づかせてくれてありがとうございます！

[@hm_.29r]

その考えを持っているあなたに出逢えたうちラッキー！😎✌️

[@user-lo4vm4dt5n]

人生1回しかないなら理想の自分でいた方がよくね？？

[@user-se8ul2hm7q]

たしかに。頑張って爆モテガールになります

[@user-pw4ec8fu4u]

めっちゃ響きます！頑張ります

[@mao-hd8rx]

今日も頑張ってやった人 ↓

[@user-gx4vt7ry9u]

はい‼︎🙋‍♀️

[@user9qqyrx16zf]

はい‼️

[@user-rc2cq1ry1j]

なるねぇさんの筋トレ全11本 やっているので1時間20分 トレーニングしてます

[@negi5150]

おお〜

[@user-se8ul2hm7q]

凄すぎます😭効果でましたかー？

[@ntm0934]

コメントする人する人少なくてもいいねがついてたら、皆ちゃんとやってるんだって安心する✩.*˚

[@user-kf9fk3xb3g]

いいコメントですね✨

[@user-rl1sk3zy9z]

分かります❗みんなで頑張れるのは良いですよね(≧∇≦)b

[@user-fq4qw6qx8p]

👇🏻今日も脚パカ頑張ったよって人

[@user-zq2iy8nd8v]

好きな人とお祭りに行く約束できたので、絶対痩せてみせる！ 恋してる女の子のボタン⤵︎ ♡

[@user-xv5ue3bn3i]

美味しいものは一生食べれるけど、可愛い服は今しか着れない！！みんな頑張ろ！

[@user-dk2le6kz8y]

モチベ爆上がりした！ ありがとう🙇💕😊

[@user-en5gb9jw5u]

すきです！

[@asi8355]

なるほど、、

[@user-xv5ue3bn3i]

@@user-dk2le6kz8y 頑張ろう🥰

[@user-xv5ue3bn3i]

@@user-en5gb9jw5u そんなあなたがすき！

[@user-sf1nj7dg1e]

私の人生をかけた大勝負の始まり

[@user-xb3ly9ni3r]

最後のダイエットみんなで成功させてみせよう！！！

[@user-vd6gy8ig4i]

コメ欄のみんな、なるねぇが着いてますよ！勿論私も参加します！

[@user-ow5ql7kc6q]

なんか…カッコいい（）一生付いていきます先輩！

[@user-vo3nh9gy3o]

こういう雰囲気好き... 頑張りましょう！

[@user-uj1cs6iy9m]

私も仲間になっていいですか？

[@user-zx5qv5fe6m]

誰かの為とかじゃなくて自分の為に可愛くなりたい

[@user-fq4qw6qx8p]

コメ欄見ながら頑張ってるみんな素敵👏🏻👏🏻

[@reika_tu]

たった一度の人生最高にしたい

[@user-vq2fn6qn5e]

え、がちそれな

[@basketbasket928]

それな。

[@user-bw5jw4fc9p]

完全に同意なんですが😊

[@user-jh8hp3gh1g]

このコメントだいすきです

[@Ruu_.o8]

一緒に最高にしようぜ‼️

[@user-so7mp2gw9s]

既読感覚でいいね押しちゃってください！！きつくて情緒不安定になるけどがんばろ！！

[@aiueo056]

頑張ってください！⸜ ෆ‪ ‪⸝‍

[@mizumizu6138]

がんばろー🥰💪👍

[@zyhxx]

今まで来年は頑張ろうって自分に甘え続けてきたけどこんなに続いてる自分にびっくりでなんだか嬉しい！！！

[@panda__12x15__]

すっかりリバウンドしてしまったので彼氏が婚約者に昇格しそうなのでダイエット再開します🙆‍♀️ぜつてえに痩せてやる

[@user-xv5ue3bn3i]

20キロも太ったのにどんな君も好きって言ってそばに居てくれる彼に恩返しするつもりで絶対元の体重に戻します😢いいねで応援してください、、！

[@user-bu1gm2cp5q]

めちゃくちゃいい彼氏さんだ🥲一緒にがんばりましょ！！

[@taka_.0224]

良い彼氏さんですね！羨ましい🥺 頑張ってください！！！🔥🔥

[@user-xv5ue3bn3i]

@@user-bu1gm2cp5q 本当に頭が上がりません、、 コメント嬉しいです！一緒に頑張りましょう🤛🏻

[@user-xv5ue3bn3i]

@@taka_.0224 頑張りましょう💪🏻

[@user-xv5ue3bn3i]

@@user-jj7mu1cc3e 嬉しいです😢

[@user-ee6wk6nr6i]

『痩せたら人生変わる』 って言葉を信じて頑張る

[@user-tx2ve8sr8e]

好きぴに夏休み明けに告白しようと思ってます！　　 良ければいいねして呼んでください！

[@user-ec3tz8gn1w]

頑張ってね！

[@miu122sno.]

応援してます！

[@user-tx2ve8sr8e]

ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！！

[@anna4803]

まじで頑張って欲しい！！

[@nice_svt_2020]

頑張ろう！

[@user-us7ge4oy4l]

今やってる人どのくらいいるー？？？

[@user-jt3fg2qd7e]

受験とダイエットどっちも絶対成功させる!!!!

[@user-tr9nd4pd3l]

みんなとグループ通話しながら静かにやってる私可愛すぎかもしれない

[@hiyoairi]

可愛すぎます🤦‍♀️

[@user-uv5fu8wd1k]

想像したらおもろいw頑張ろうね

[@user-zc1jw9fp1n]

今日時間ないからこれしていく！！

[@zyhxx]

この脚やせと他の動画とセットでやったら効果ちゃんと出てきてモチベになる🥲🩷🩷ディズニーまで一週間もないからがんばる！！！！！

[@user-lf3xt2hf9j]

なるねぇをチャンネル登録してる時点でみんな可愛すぎ。

[@user-lr8en9py1z]

励ましのプロすぎ

[@user-uv5fu8wd1k]

うええええい！！

[@boo9385]

妊娠中激太りしてさすがに痩せないと。と思い 妹に教えて貰って初めて見ました。 ダイエットのため2週間前から頑張ってます！ 既読感覚でいいね押してくれたら嬉しいです𓏗𓏗𓏗𓏗

[@user-pk9ff8br3n]

私も妊娠して激太りしたので頑張ってるところです！！ お互い頑張りましょう！

[@negi5150]

お二人とも頑張って下さい✨✨✨

[@MH-dd7fn]

赤ちゃん育てながら大変だと思うので、本当に尊敬します！ 頑張りましょう✨

[@user-mi3wo1dl8j]

ムリしない程度で頑張ってください

[@west.like_smel]

出産おめでとうございます🎉 痛くて辛かったと思います！でも可愛いお子のためにもと頑張ってるのは凄いことです！一緒に頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

[@user-si5qx5gd9b]

2週間で5kg痩せた🎉🎉🎉 でも5kgじゃまだあんま変わんないから継続あるのみ👊🏻❤️‍🔥

[@user-bq8zu8vk2f]

食事制限とかしてましたか？あと−５kgで目標体重達成なので教えてほしいです😢

[@user-si5qx5gd9b]

@@user-bq8zu8vk2f 夜だけ軽くサラダだけなど、オイコスとフルーツで食べてました❕でも普段沢山歩いていればお米を食べても太らないです❕水は2L！絶対！肌にもダイエットにも良いです❕

[@brassmikuru8423]

足漕ぎが上手くいかないのでコツを教えて欲しいです…

[@k0t0a8]

この動画以外に何かしましたか！？

[@user-bq8zu8vk2f]

@@user-si5qx5gd9b ありがとうございます！！

[@c__pan17810]

脚やせソーランバイト行く前にやって今こっちもやりに来た🖐

[@user-oy6ik1dn8f]

1ヶ月近くサボりましたすみません。。。 その間に人生で初めて彼氏出来ました🥺 彼氏が腹筋すごくてシックスパックで、しかも今軍隊行っちゃってるんで次会える時までに痩せてもっと綺麗な女になっておきたいです！！！

[@user-qu8sd7mq3n]

おめでとう😉

[@user-yj6pb1mu5j]

一回で簡単に痩せるならもうすでにみんなガリガリだよな！！！努力して継続してる私たちが世界で1番可愛いし偉い！！！うちら今日も偉い！！！

[@user-uv5fu8wd1k]

えらいーーー！

[@choroco7]

まだこれやってる子いる？♡

[@riri6774]

最近始めました❤

[@user-ms3rk4df8m]

毎日やってます🙋‍♀️

[@user-ym5hp1lq7y]

59才です。1ヶ月前から毎日やっています。

[@user-sk5lt5qg2z]

全然やってます！💖

[@user-su7lk5qu4f]

なう(2024/07/16 22:52:56)

[@user-oe6hn6xb8d]

４７８日目です🎀♡

[@user-cm1sh1lc6e]

変化ありましたか！！

[@user-ox4bc7hw9v]

今日もやりに来た俺偉い。

[@user-ph1gd2dp2b]

えらい

[@moa5650]

えらい

[@user-yf6cw5hy7r]

あたしも偉いほめて

[@kumama5946]

@@user-yf6cw5hy7r めっちゃえらい

[@moa5650]

@@user-yf6cw5hy7r えらすっす

[@1.27.]

背は高い方だから痩せさえすればスタイルよくなる...と信じてダイエット頑張る😢

[@user-hs5tc3wg4l]

部活引退したので一からやります！

[@user-rh8no2dp7d]

友達に体型バカにされて傷ついた。絶対痩せてやる

[@azmachkebrbew6650]

Same here

[@Maftuna425]

本当に彼らはあなたの「友達」ですか？

[@user-yo9xh7xq3o]

彼氏に振られて余計にモチベ上がった元彼ありがとう！！！！！！！！！今日も自分かわいい！！！！！

[@user-bm7wy1oq6p]

続けたいので既読感覚でいいね押してくれると嬉しいです

[@mizumizu6138]

一緒にがんばろー( *˙0˙*)۶

[@user-vd5hi8dm4f]

@@user-bm7wy1oq6p 続けれてますか？！もう一年前ですが、、

[@yusssssh3477]

今日からはじめた〜！！ 脱産後太り(一年経ってる言い訳だが) そろそろガチで痩せなきゃ

[@user-ti7zi8xx2d]

この動画やってるーって人どれぐらいいますか？！⬇️教えてください🎵

[@user-jf9kk5qe8n]

みんなの好きな人幸せすぎん？ だって自分のために可愛くなりたいって思って努力してるんだよ？早くその幸せに気づいてもらっていい！？なんなら付き合ってくれてもいいよ！？

[@user-tu8vp8fn8m]

61才の、私自身も、毎日頑張っています！皆さんも、頑張って下さいね！目標達成します！

[@yua._.07._.]

すごいですね！一緒に頑張りましょ！

[@narunaruKiki1125]

一緒に頑張りましょ！

[@mocohana_mimi]

尊敬します、、、！！！ 一緒に頑張りましょう✨✨

[@user-my8oh7kv2j]

59才です なるねぇのいろいろやってます。頑張りましょう。

[@user-oe6hn6xb8d]

４９２日目です🎀♡

[@co-jh8zv]

3日目これたーーー！！！ 今日もやってる人いるのかなー？ 絶対痩せる‼️‼️‼️‼️‼️‼️

[@user-gj6lp7mo2n]

1歳の弟が覚えて横で一緒にしてくれてます笑

[@user-ue2sg7ox2t]

みんなえら！！！！かわいすぎ！！寒いから暖かくしなよ！！！！

[@user-jv3dd6yd8f]

くそかっけえ

[@tuyokunaru]

え…優しい…好き…笑笑

[@ron3813]

え、好き…

[@user-mi3wo1dl8j]

え、 好き❤️

[@rua_love_rabbit]

継続できそうにないのでいいねで読んで下さい‼️好きな子を振り向かせたいです！今日も頑張ってるみんな可愛いよ！

[@user-gl8nv5we6h]

8/13 生理終わったから再開🔥2日目‼️

[@rito221]

結婚式決まったから痩せるよ！！！

[@yuumi8888]

おめでとぉございます😆♥️

[@user-zd5kg6yy2v]

おめでとうございます！幸せになってください！

[@user-dk2le6kz8y]

おめでとうございます🎉👏😍💐 お幸せに💍⸜❤︎⸝‍

[@user-fh1dd3oq2k]

おめでとうございます！

[@user-yq8dg7iw7w]

おめでとうございます！！ お幸せに💍⸜❤︎⸝‍

[@user-fi9cw7oc7f]

昨日お前足太って言われてその時は笑って誤魔化したけど今脚やせ調べて実際やってるってことは結構気にしてるってことだよね))))

[@Noname-cr5vk]

見返してやりましょ！！！！！！

[@user-dr2sn7ur4w]

生理始まってからの方がやる気が出るのなぜ？

[@user-uv5fu8wd1k]

わ、わかるー！ホルモンバランスかな？

[@printemps713]

頑張ってるみんな偉いすぎ褒めよ！

[@user-mr8wl5yu8r]

いつまで経っても痩せれない自分に腹が立つけどがんばるよ

[@user-wt2bo1wx1x]

成長期とかだと痩せにくかったりしますよね。運動とかダイエットは継続が大事です！！今やってることは絶対将来のためになります！！

[@metal-slimee]

お互い頑張りましょう^ ^

[@user-bh8br2iv3n]

体重変わんないけど引き締まってきてる

[@user-jo8gq8xv9g]

脂肪より筋肉は思いですからねっ！一緒にがんばりましょう！！

[@kawi_i]

頑張ってるみんなが1番可愛い🎀🤍今やってる人〜？🪄︎︎✨

[@user-mj4km7ls2h]

足が真っ直ぐにならない人は腰になにか敷くといいよ！

[@yuzuki_820]

まって…なんかみんな痩せた？ 追記…500いいねも！？ みんなありがとう。いいねしてくれた人はきっと正確もよくてきれいなんだろうな。がんばって、応援してる。

[@user-sh4io2ii4v]

いやありがたすぎるコメント😭w

[@chi8145]

@@user-sh4io2ii4v それ

[@user-nu8zr4yn9o]

いやまって好きすぎます🥺❤❤❤❤

[@user-eq1ob2oz6e]

え、、ありがとう！！モチベ上がった！❤️‍🔥

[@user-ou5lm2uz2t]

このコメすこ。ありがとう！

[@user-ng6zg3ri3q]

あんま触れられてないけど7kg痩せたお母様凄すぎては…！？

[@user-eq1ob2oz6e]

それな…？！

[@user-oe6hn6xb8d]

４７０日目です🎀♡

[@user-me2rr4qs6t]

効果ありましたか？

[@user-bk9iq5qm6e]

生まれてから「痩せ｣というものを経験したことがないから今回こそ痩せてやる

[@user-gm2hp1tn3h]

一緒に頑張ろ💪

[@user-uv5fu8wd1k]

これよ

[@user-ly9ub7fg6c]

宿泊行事の時にみんなでお風呂入るけどその時に恥ずかしくないぐらい痩せたくて毎日来てる私偉い

[@user-uv5fu8wd1k]

えらいわ

[@user-kc1dz3pw9o]

両思いの人が脚フェチで私の脚めっちゃ好きって言ってくれるのに最近ぷにぷにしてきたから頑張ります！

[@___s2___u]

4分ってところが凄い続けやすい。4分だけならめんどくてもやろっかなってなる✊🏻

[@user-pp7pk9ds7d]

最近自分がこれやってるの彼氏にバレて引かれるかと思ったら俺もやる！って一緒にやってくれてます笑笑

[@yon3626]

いい彼氏さんですねー☺️

[@user-gq1jb3iv6s]

最高じゃないかみんなでがんばろう

[@user-zk7pw8vq2u]

夏は短パン履きたいよ〜😭 みんなで頑張ろ〜❤❤

[@user-fq4qw6qx8p]

今でもこの動画で頑張ってる仲間どのくらい居ますか？🙌🏻

[@user-zv4nx8uj8o]

11/6ダイエット開始！ もう、甘い自分から逃げません！ 60キロきってやる！！

[@Nanana_aaaaaaannn]

身長何センチですか😢😢 私も60キロきってやりたいので頑張りましょう🔥✊

[@mochi__mochi39]

この時期めっちゃ食べちゃう〜😭

[@user-uv5fu8wd1k]

それ…

[@user-ec3tz8gn1w]

1日目！

[@user-np9pz6yd5l]

チビだからスタイルアップして勝負する

[@user-uv5fu8wd1k]

わいも！

[@user-yi7ie5jl3z]

がんばれー

[@user-tk9mo8oz8u]

5時起きなのに今からやるの可愛すぎん？！

[@user-de4bh9ec9z]

なにそれ、偉すぎね？ しかも可愛すぎ!!無理せずがんばろー(*´ω｀*)

[@user-uv5fu8wd1k]

おはよう♡

[@user-qw4sc4xs1r]

クラスの男子に悔しいぐらい体のことを言われて、自分を変えたくて、最近毎日なるねぇに会いに来てます❕ほんとになるねぇの動画は効果あるし、ほんとに感謝してます！いつもは三日坊主する私なのに、しっかり続けてて偉い！明日もなるねぇに会いにいくぞー❕❕

[@xx.munou.xx_]

どんなにメンタルが崩壊してても毎日欠かさずやってるの偉いよね

[@user-oe6hn6xb8d]

えらすぎる、無理しないでね😭‼️

[@user-dx9bw9pw8x]

ほんとにほんとの意味で復縁したよ大好き愛してる会う時のために頑張るよ！

[@user-kj3qn2ir4d]

流石に朝は人いないのか…と思いながらオンライン授業っていうのをいいことに休み時間にやってる…偉すぎな

[@user-sl5jx9gy8u]

オンラインの活用法それがあるか！と気付かされました！私も明日からはじめます！ 一緒に頑張りましょ！

[@user-kj3qn2ir4d]

@@user-sl5jx9gy8u 参考になってよかったです！朝からがんばりましょう！

[@user-jg1gi4mu1d]

7年間片思いだった人に振られました 振られちゃったけどなるねえと皆とダイエット継続して頑張ろうと思います！🔥 可愛くなって振ったこと後悔させてやる~！！

[@user-gd5ht7fi6x]

最近頑張ってる🥹夏休みまでに五キロ痩せたい

[@user-qx2nt5pk2v]

人前に出る行事があるからそれまでに頑張る！！！ママの中で1番可愛くなって娘の自慢のままになるんだ✌️✌️

[@evx_s2]

いい娘さんすぎる。。頑張ってください❤️‍🔥💪😊

[@user-cd5re3js1v]

これ、給食の時に流れてきてもぐもぐしながら足パカしたくなった

[@sgt4731]

ソーラン節脚やせは中毒性がある

[@user-zm9eo4vh4w]

彼氏が自宅筋トレとか、こういう動画で痩せるわけ無いって馬鹿にしてくるから本当に腹立つ～😡😡😡って思いながら毎日やってる。絶対無駄な時間じゃなかったって言わせてやる！！！！！がんばる！！

[@user-sw3sr5gn8h]

友達はお菓子バクバク食べてもダイエットしなくても細いままなのほんとに羨ましいしムカつくけど()努力してる可愛さは負けてない！

[@user-st8wc2cn1n]

弟が隣でケーキ食べてて私も食べるけど弟と違って筋トレするからカロリーゼロ🤪

[@user-sj8sh1so6w]

2022年には脂肪や太い足は持っていかないよ！！！2021年のうちに落とそ！！💗 頑張ってるみんな今日も可愛いよ！🤍 頑張ろ❕💪🏻

[@h0gr_am]

夏休みダイエット頑張ってるけど、一昨日のディズニーでちょっとリバウンドした気がする😋 でもダイエットのこと忘れていっぱい思い出作れたからまったく後悔はしてない‼️‼️今日からまた頑張る💪🥹‎

[@user-wn6di7zv5s]

ソーラン節の時よりなるねぇの脚が細くなってて努力が伝わる。頑張ろう。 なるねぇも私たちと同じく頑張ってる。

[@user-ln7xu5rh2s]

痩せたい。 努力しなくて痩せれるわけがない。 今日から本気出して頑張ります✊

[@user-sq6dq7hx6c]

かっこいい😁

[@user-fq4qw6qx8p]

夜ご飯にラーメン食べたい欲を我慢してキャベツにした私偉すぎる‼️

[@user-tf7po8mc1h]

偉すぎる

[@miu122sno.]

生理4日目で落ち着いてきたから再開‼️‼️がんばる

[@qp8628]

女の子は太りやすくて痩せにくいのに それを理解してない体型のことばっかりいうデリカシーのない男の人がいて 最近いい感じに体重落ちてたのに まじで腹たったので追い込みます 絶対綺麗になってやる！！！！！ あなたなんかよりいい人見つけます☺️

[@negi5150]

それはムカつく😤

[@mobayuki2165]

頑張ってください！q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!

[@naomaru8992]

読んだだけで嫌なやつって分かる、💢 頑張ってください！！

[@user-uv5fu8wd1k]

ふぁいとー！

[@user-ld2xe4ki4h]

やらないって選択肢もあったけど、今日もやるって選択をした自分も、みんなも、めっちゃ偉い！！

[@user-pq6js8ko2n]

8日目‼️目指せ2週間❗️

[@user-ri5rm3og9u]

足パラソーランと寝る前のストレッチやっ後に頑張りました😖 ゆっくり寝られそうです😂

[@kpkp4173]

痩せたい痩せたい言い続けて、なかなか痩せない自分に喝入れるためなるコメント！！かわいいママ、妻になるぞ🥺

[@user-uv5fu8wd1k]

まだいる？

[@miasa1870]

6日ぶりにきました！だいぶ来れなくて罪悪感やばいけど、6日ぶりに来たわたしに逆に拍手！！今日も可愛い！！

[@zvnl_r]

1日目𓃠‪ いつもより時間があったからやってみた！！ 少しずつ脚やせも頑張って足細くするぞー👍🏼💘

[@user-oe6hn6xb8d]

２８６日目です🎀♡

[@user-wh4fd4tm6s]

なんか情緒不安定すぎるけどやってる私にもすごすぎ

[@user-qy2tz2fz3n]

頑張れてるのは本当にすごい!!🥰🥰

[@nta00086]

みんなこの動画見てる理由って何？告りたい？見返したい？めっちゃ偉いじゃん！これからもみんなで継続しながら頑張ろう！「夏休みだからやってる人」

[@gie1362]

夏休み明け友達をびっくりさせたいしスタイル良くなりたい！！頑張ってなるねぇのダイエットを約4週間続いて隙間ができてきたぁぁ！！！

[@nta00086]

@@gie1362 頑張ってね！友達をびっくりさせちゃえ！

[@user-qo1sh2cy2k]

足が太くていじめられていたので見返してやりたいです！

[@user-so9ew6fv8k]

夏休み終わりにすきぴに驚かせたいからしています。

[@user-qo1sh2cy2k]

@@user-so9ew6fv8k 一緒に頑張りましょう！！

[@user-ge4nd7jc6j]

出張先でもやってます！偉いぞ自分！

[@あや0202]

前まで両手で太もも掴んでも収まりきれなかったのに、今じゃするする入る😭