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[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced a 20kg increase / decrease.
My skin was rough, my hair was falling out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11kg in 3 months (57kg → 46kg, 164cm)
There is something I can tell you because I have lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.

[@user-xu4xg2mn6g]

なるねぇの二の腕、背中、おしり、足パカソーランでしばいて、まぶた、💩マッサージ、前桃ストレッチやってる！！！！ 二重幅広くなったり、体重減って嬉しいし、筋肉痛でさえ気持ちいい！！！！ なるねぇのテンションがやる気に繋がるし、視聴さんがいいねしてくれたり、コメントくれてモチベ上がるこのチャンネル本当最高！！！！✨✨

[@user-gm1dw3te3e]

やっぱ食事制限しましたか🥲🌀

[@user-xu4xg2mn6g]

この運動以外にほぼ動かなかくて、外にも出なくて、お腹空かなくて、夜ご飯抜く時もあれば、3食食べる時もあった感じですかね笑 アイスは好きで食べてました😂

[@WHRio]

分かります😂筋肉痛に前までなるねぇに出会う前はあ〜筋肉痛なった今日休もってなるともうダイエット終了になってたけど、今は筋肉痛は頑張ってる証拠って考えになって今毎日なるねぇの動画観て頑張ってます‼️

[@user-qm5ze5gh8w]

コメント失礼します！ 一日に何回やりましたか??

[@user-xu4xg2mn6g]

@@WHRio 筋肉痛までポジティブに捉えられるようになったらもう最強ですね😂✨

[@user-qw3rq4pg8q]

3日目！！！！産後ずっと痩せれず、でもまだ20代楽しみたい！！ってことで気合い入れて頑張ってます！！！ 見たら既読ついでにいいねして応援してほしい📣

[@user-yt3bg1mp8c]

私も産後で背中にくが凄くてこれやろうとおもったんですけど無くなりましたか？

[@user-qw3rq4pg8q]

@@user-yt3bg1mp8c 始めて2ヶ月ですが、毎日きちっとはできてませんが、体重は−2キロ、足も身体もほっそりした感じはあります！！ これを毎日やるともっと効果あるなと思います！！

[@user-cg3jy4sw5p]

同じ産後で気合い入れて痩せたいので頑張ってます！！

[@user-rv9lf4lq6o]

同じく産後です。ママでも可愛くいたいですよね💓 20代お互い楽しみましょ😊

[@ricooo5818]

えっと、私40代だけど可愛さ維持の為頑張ります❤（笑）

[@mint8417]

ワンランク上の自分って言葉、周りと比較しないし今の自分のことも否定しないまま高みを目指せる感じがして好きだな！❤︎

[@user-gu6hg2jw7m]

うんうん(*^^*)わかる

[@linyu213]

@@user-gu6hg2jw7m のわかあ

[@user-ri3xj1ls4l]

やってる時に言ってほしいことを言ってくれるからとても助かります✨✨✨なるねぇさんの動画だと続けれます！！

[@やっもー]

円を描くように腕ぐーるぐるキツいけど、これ本当に効くやつだー！ってなりました😊 なるねぇさんの部分痩せ動画楽しくて早く終わっちゃうの好きです！！ キツいけど頑張りますっ！皆さんも頑張です😊

[@user-wk1fz3pn1h]

昨日彼氏にあった時「顔痩せた？」って何回も言われてすごい嬉しかった😭💖まだ始めて2日目だけど頑張ろうって思てた。本当はゴロゴロしたいし寝ていたいけどなるねぇが「お疲れ様！よく頑張ったね！」って言ってくれるからがんれる！みんな一緒に頑張ろうね！可愛くなろうね！

[@user-vc9vn4xv3h]

まじかすごい！可愛い！

[@user-fm3wg1df6n]

2日でそんなに効果が出るんですね！😮

[@user-ep9pv7zq4i]

学校に早く着いたので、空き教室で1人でこれ頑張った私偉い👏👏👏😂

[@user-db6kx4li1s]

いやさすがに可愛すぎるって！笑 偉すぎませんか？😂 一緒にがんばりましょう❤️‍🔥🥰

[@user-ep9pv7zq4i]

@@user-db6kx4li1s めっちゃ嬉しいです😂 一緒に美ボディ手に入れましょう✊

[@M-wh9no]

なるねぇがかけてくれる言葉ほんとにモチベ上がる！今日も頑張ろうって思える🥹

[@jinchanhayachan]

みんなに感化されて今日から記録始める！！ (8/3🙆🏻‍♀️) (8/4🙆🏻‍♀️) 8/5🙆🏻‍♀️ 8/6後輩の助っ人で試合出たからお休み🤾‍♀️🙅🏻‍♀️ 8/7🙆🏻‍♀️

[@Moimoisugar]

「自分のことも、他人のことも、許すよ〜」がめちゃ好き

[@user-cz5xy8ru6y]

この動画をみて毎日してたら職場の人から「なんか首細くなった？」「身長伸びた？」っていわれた（笑）普段どれだけ猫背だったのかと浮腫んでたってことがわかったし、しかもやり始めて数日なのに…本当にありがとう😭♡

[@user-cz5xy8ru6y]

毎日なるねぇの「背中」「足」「ストレッチ」を朝か夜にしてるけど、今さっきも後輩から「え？なんか痩せました？」って言われた😭✨体重はそんな変わってないけど浮腫がそれほど取れていってるのかな！？と実感してる！これからも頑張る😭✨

[@user-el5fh3nd6m]

始めて3日で効果でたよ！！！！これはすごい！！！！！肩の骨を感じられて超嬉しかった！！！続けるぞー！！！！

[@user-cz2yi1tm6n]

これとなるねぇのゆらゆら始めて数週間、どっちが効いてるのかわからないけど明らかに肩こりが改善されました😭終わったあとの背中のさっぱり感が癖になります！ 上下パンパンも最初全然出来なかったのに今はなるねぇについていけてる・・・！

[@user-fy1zv4er9w]

胸筋2メートルつけたら人間飛べるらしいよって家族に自慢気に話したら、家族全員がそれ知っとった。しかも、飛ぶには骨を空洞化しないといけないという新しい条件が兄と父から返ってきた。 うちの家族みんな飛ぼうとしてん？笑

[@user-ip5fg6sc2p]

家族全員可愛すぎん？？笑 なんかホッコリした(*´｀*)

[@youko0204]

だから鳥の骨には空洞があるのか！と妙に納得しました😂

[@Hikkaaa._.3dy]

いつも思うけど、空飛ぶのを諦めた理由が「胸筋2メートルなんて無理！」じゃなくて「胸筋2メートルつけたら生活に支障が出る」なのがなるねえらしくて好き。w

[@sasachino]

ww

[@user-xr7xp2bm2i]

腕がしぬ笑笑笑笑笑 ちゃんと効いてる感じがする！ 終わったあと凄いポカポカする☀️

[@user-gl8nv5we6h]

8/6 1日目

[@user-dj4bd5ej8z]

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞という細胞があって、それを刺激すると代謝が良くなるそうです☺️なので背中のトレーニングはとても理にかなっていて、肩甲骨周りを鍛えると痩せ体質になれるみたいです

[@user-pv3wu2bw9w]

もうすぐで中学生だけど今からでも頑張ったら中学までに痩せるかな？ 応援してください😊

[@user-gp7rd8dc7g]

一緒にがんばりましょ！！❤ 私はもうすぐで高校生です😊

[@-2-656]

これやった次の日マジで肩こりがめっちゃ楽になる、肩こりのせいで頭痛酷かったのに頭痛もめっちゃ軽減されて、ほんまに感謝しかない💞

[@user-th9gs5jn4v]

これほんとに背中の肉なくなるので皆さん毎日やってください

[@user-py9tl5px7k]

どのくらいの期間やり続けましたか?

[@24yukki]

すごい！！ 気になってたので参考になります！

[@user-rd2dj4pp6p]

やります🥲

[@robiyaabdullazizova8912]

Yes! Mam, yes!!

[@gemini6698]

ほんと！？これからやってみます！

[@user-se5sd2be4i]

あの、なるねえ！１週間続けただけで呼吸が楽になったってコメントしたの５ヶ月前なんです。それで、今、５ヶ月続けられていることに気付きました！それで！ほんっとーにフェイスラインが変わってる事に驚きです。汗もめっちゃかくし、気づいたら足痩せてるし、お腹も薄くなってます。頑張らなきゃって思う日もあるけど、なるねえがいつも動画で自分を褒めてって言ってくれるから、できない日があってもいいんだと思えるようにもなりました！ 両手を広げてパタパタするやつが、まさかと自分でも思ってたけど30秒出来なかったんです（笑）肩こりひどいし、手が重過ぎて、耐えられなかったんです。でも、５ヶ月経って、できてます！！！！ほんっとにこの動画続けていい事いっぱいです。体のラインも変わりました。ビフォー撮っとけばよかったって後悔するくらいです。どうしても伝えたくて長々とすみません！これからもお世話になります！

[@yu_ym2481]

よっしゃあー！やるぜー

[@tentoko]

なるねぇの動画で運動して約１ヶ月…昨日家族に「なんか肩幅狭くなった？っていうか身体うすくなった…？？」って言われて自分では身体の変化がよく分かるから（今更！？気づくの遅いよー！！）と思ったけどうれしかった！　これからも続けて自分が好きになれる身体になる！

[@user-uh1cn4tn6r]

代謝良すぎて関係ない膝裏が汗でビシャビシャ

[@seisyuu599]

めっちゃわかる

[@jw.0701_rainbow]

わかるぅぅぅぅ！！！

[@user-zt8lh2uf2y]

me to

[@user-zf6fj7sc4p]

分かります！！！何故か膝裏から汗が笑っ

[@user-gf3bx4ye3j]

膝裏、一番汗かいた🤣

[@ch-ei2xe]

なるねぇさんの動画みてから、ポジティブになった気がする…💭 体重減ってなくても｢増えてないよりマシ！｣とか、考えるようになった💭💭

[@mint8417]

めっちゃわかる！！

[@user-dd3pp9fu8k]

@@mint8417 元気でますよね😍

[@user-bv9oq1iy1l]

やばいやばい！2日間くらいで効果あった！めっちゃ背中痩せる！！！

[@kanna9830]

これ続けてると背中が引き締まってくるのがすごく実感できます！それに背中動かししてると体が温まってくるので、冬期は寝る前にやってます😊

[@user-fx5uz2mb1q]

どうしてもお礼を伝えたいと思い、コメントさせて頂きます。 9月2日に式を挙げました🕊 この動画を見つけてトレーニングを始めてから9ヶ月。 式当日にはみんなからめっちゃ痩せたね！！と言われるぐらい変化がありました。 そしてなるねぇの言う通りただ背中が痩せるだけではなくて、自分でもびっくりするくらいフェイスラインがすっきりしました！ 式の準備で大変だった時は、今日やらなくてもいいかな、、と思う時期もあったけれど頑張って続けて良かったです🥲 本当に本当にありがとうございました！

[@user-ox2wj8be2e]

今まで全然続けれなかったけど、なるねぇの動画はサボる事なく毎日続けられてます！本当に神です！仕事中も早く家に帰って脚パカソーランやりたいって思ってる私めちゃめちゃ可愛い💜

[@mmmm22co]

今からやります！まだ続けてる人いる？🥲😊

[@user-dg9oq6qp3b]

ここにいるよ〜〜！！

[@user-ts5dl6ci5n]

私も頑張りま〜す！！！

[@_tm2._.]

ここにもー！

[@mmmm22co]

@@user-dg9oq6qp3b がんばりましょう！夏が来る〜！

[@mmmm22co]

@@user-ts5dl6ci5n 私もがんばります😭

[@user-wj7tw4hn3j]

６０歳のおばちゃんです。パグのはなちゃんのぬいぐるみに目が止まり、ストレッチしようと思いました。あぐらをちゃんと出来る所からですが、要らん脂肪飛ばすぞっと😸

[@user-gp7rd8dc7g]

続いてますか？！ 頑張りましょう！！

[@user-wj7tw4hn3j]

@@user-gp7rd8dc7g 続いてます😁肩甲骨がなんとなく分かるようになって、背中の縦線がなんとなく作れる様になりました。ありがとう😆💕続けて頑張りましょう

[@user-gp7rd8dc7g]

@@user-wj7tw4hn3j ほんとですか？！ 続けている人がいて嬉しいです！ 私も毎日お風呂上がりに頑張っています。

[@user-wj7tw4hn3j]

やっとブラジャーからの背中のはみ肉分からなくなりました。年取ったら出来る2重アゴもなくなり、体重が3キロ減りました(笑)時間は掛かりますか続けて行きます。老が入っても、女磨きます。自分の為に !! ありがとう😊

[@user-zq7fi7uj8k]

もう……疲れた……なんか色々疲れた。 でもコメント欄でみんな頑張ってて なんか頑張ろうって思えるなぁ 会ったこともないし顔も知らない皆様だけど なんか大好きです……😭😭♥ 少しのリバウンドや生理や私生活の悩みで悪い方にばかり行ってましたが、 筋トレまた再開する気持ちになれました。ありがとうです！頑張ります🔥

[@user-ug7lw3bb7v]

私も最近テンションもモチベも下がりに下がっとったんですけど、あなたのコメント見てダイエット頑張れるモチベになりました！！ありがとうございます🙏🏻😭✨✨✨一緒に頑張りましょ！！✨

[@user-wt7kc2qd7v]

生理の時は落ち込みますよね……でも全然そんな事ないです！生きてるだけで頑張ってるので自分に優しくしましょ👍頑張ってるからやってない自分に気づくことが出来るんだと思います！

[@user-zq7fi7uj8k]

@@user-wt7kc2qd7v 返信遅くなりました🙇‍♀️💦ありがとうございます😭とにかく毎月ナーバスになる期間があるので両立が大変ですがみんなそうだもんなって思うと少し楽です…🥺ゆっくりがんばります！！

[@user-tt9me6cf4r]

これやり始めて2週間弱経ったんだけど、3キロ落ちて周りの人からなんか後ろ姿痩せた？って言われた！！！ めちゃめちゃ嬉しくてニヤニヤしちゃった！ これからも頑張って続けるぞ〜！！

[@user-su2ji3eg4j]

おめでとー🎉私も頑張るぞ💪

[@user-bs5cj6dm4g]

1番これ効果感じやすいと思う、なるねぇが言う通り背中鍛えることあんま無いから、やればやるだけすぐ肉薄くなる

[@sayu3484]

普段猫背過ぎてこれやったら骨がボキボキィィ！！って悲鳴あげててビビった笑 毎日続けるの頑張ります！

[@user-cw6jk1rb1s]

私の骨格がウェーブなだけあって、今まですごく華奢な肩で、よく友人に褒められていたのですが、最近太ってしまって丸い身体になってしまいました😭プラス猫背なので、この動画を今日からがんばって、スッキリした背中を目指します！！！！！みんな一緒にがんばろう！💖💖

[@user-yi3nl1ww4d]

猫背と脚が気になっていて、1週間前から脚パカソーランとこれをやってます。昨日志望校の面接だったのですが、行く途中の色んなところに映った自分がいつもより姿勢が良くて、ちょっと自信持てました！これからも頑張ります！ 追記:志望校受かりました！なるねえのおかげです！ありがとうございます！

[@user-bw3vq5pi8h]

これやり始めてまだ3日目だけどほんとにフェイスライン綺麗になってる感動！！

[@user-ty5gr4rd4r]

1ヶ月前からやっていて、背中が別人のように綺麗になりました！ なによりこんなに筋トレが続いたことなかったので嬉しいです。なるねぇありがとう❤

[@user-kx8yj7oo1b]

これを初めて11日目とかなんですけど自分でも気づけるほど背中がスッキリしました❕❕ 私の性格的に憂鬱になりやすいんですけどなるねぇのストレッチや筋トレやら始めたらストレスなんて言葉知らないくらいにスッキリできます✨✨✨ コメント欄で励ましあってるみんな可愛いよ❕ 一緒に頑張ろうね❕❕🔥🔥

[@pupu0211]

まだこれ始めて1週間経ってないのに背中の肉つまんだ時、つまめる肉の量があきらかにこれ始める前より少なくなってて感動...！！ 意識してなくても胸張って背筋ピーンってなってて猫背も徐々に改善されてる！！

[@user-mw7kc7kx2g]

2日目ー！ 夏までに-5キロが目標！！ 終わった後体がすっきりして肩こりにもすごく効きそうなので毎日続けたいと思います✨ 頑張るぞー🔥🔥🔥

[@user-vg8mz6hs1h]

なるねえー！！！！ 最近これやり始めたんだけど、肩こりがひどいのもあってどうやって頑張っても、背中より肩の筋肉が効いてるー！みたいな感じになっちゃうんだけど大丈夫かな？😭😭😭

[@user-si3gs9sc2p]

太ったり、骨格による肉の付き方の せいで、ガタイよくなっちゃうから 華奢になるための動画出して欲しい！ 背中痩せ頑張る！私、今日も可愛い！

[@okami_0129]

なるねぇがみんないつもありがとうって言ってくれると今日も頑張ってよかったって思う泣 なるねぇいつもほんとにありがとう😭

[@user-ug7es4tw4b]

1日目です！初めてしましたが、とてもスッキリして姿勢が良くなった気がします！これから毎日続けたいと思います！背中痩せするぞ〜！

[@user-zy2kk8go1m]

5回目にしてやっと休憩無しで完走出来ました！！！ 先日旅行行った際に母親に「なんか痩せた？薄くなった気がする」と言われました！！！ 嬉しすぎたのでこのまま続けます！！！！今日よりも可愛い明日の自分になるために💕💕

[@user-xd7lx2vz7e]

この人のトレーニング全部きつくてちゃんと汗かくからすごい

[@user-im3uj8jb6f]

これめっちゃ肩痛くなる。 なんなら1番辛いけどがんばっちゃう♡ 今日もかわいいでしょ♡

[@a.m524]

なるねえってずっとお話ししててくれるからまじで一瞬で終わる！いつの間に終わってる！

[@user-nx7em5rn3u]

これを続けて１ヶ月くらい経ちました！まだ、見た目痩せてないけど背中の肉を触った感じ、柔らかく掴みやすくなってきた！なんとなく肉も減った気がする！！めっちゃ辛いなぁってやりながら思うけど継続してがんばる！きっと痩せる！

[@_xxxsz949]

肩すごい疲れるから、いつも使ってない筋肉なんだなって思った🥲 頑張る！！！ 2.24🙆‍♀️ 2.25🙆‍♀️ ルーティン化してなくて2日目から忘れてた😇高評価してくれた人のお陰で思い出せました！ありがとうございます！！ 2.26🙆‍♀️ 高評価増えてる🥲頑張ります！ 2.27🙆‍♀️ 2.28🙆‍♀️ 眠すぎたけど、数分自分のために！って頑張れた~ 3.1🙆‍♀️ 3.2🙆‍♀️ 1週間！！！なんかちょっと右肩が痛かった🥲 3.3🙆‍♀️ 続けててもまだ疲れちゃう😖 3.4🙆‍♀️

[@user-dy6oy8qt4v]

効果出てますか？

[@user-uc8dd7rk6c]

なるねぇのは何でか分からんけど続けられる！ この調子で頑張って痩せて可愛くなる！！ 好きな人の事振り向かしてやるぞー！！！

[@alicen5307]

最近サボってたら背中がアルマジロでした。 今日からまた頑張ります🥹🫶🏻

[@user-hu9tq3bj7m]

あるまじろって表現かわいいー！！

[@user-pp4vp1oe4y]

今年中学なったけど、色々あって不登校になったから、次の２年生デビューに向けてダイエット頑張ります。 宜しくおねがいします

[@maaaaaaaaaaaaaaaann]

がんばれ！！！✊✊

[@user-dg9oq6qp3b]

いつでもここに会いにおいで！！

[@_z8054]

これ続けてるとほんとにシルエットが変わるの かわいいなって思って買った服が全然似合わなくてがっかりしてたんだけど、2週間続けてたらいつの間にかスッキリ思ってたシルエットで着られるようになってた 結果がちゃんとついてくるのって本当にモチベ上がる まだまだダイエットの途中だけどこれからも頑張って続ける

[@user-pf7ml5fq2l]

冬休み期間にこれを続けてたら後輩に 「え！？先輩痩せました？？顔周りがめっちゃすっきりしてるっ！！😳」って言って貰えました！！ すっごく嬉しかったからこれからも頑張ります🔥🔥

[@tamatama289]

顔やせソーランだけじゃなく、これもセットにしたらめっちゃ顔小さくなった。 いつも顔が浮腫んでて気にしてる娘に一緒にやろうって言ってやったら、やった後本当に輪郭変わってた😊✨️

[@user-os6di3fs2b]

肩こりと首こり凄すぎて整体行こうって思ってたのに、一回やっただけで全ての凝りが吹き飛んだ…！！！ デスクワーク民集まれーーー！！！

[@user-bf3ly6mi4q]

なるねぇの背中、二の腕、お腹、脚、色んな動画を組み合わせて毎日みっちり1時間やり始めて1ヶ月、生理の時は背中と二の腕だけやりました。空手とバスケでゴリゴリだった身体が綺麗に引き締まってきて周りからも「細っ！」って言われます🥺 可愛い服たくさん着れるように頑張って続けます💪🔥🔥

[@user-ei8uw4ws3m]

ヤバい、きつい。 けど、頑張ってる私たち可愛いすぎる。 なるねぇが動画出してくれるたびに私のダイエットする時間が長るなるから確実に私たち可愛くなってるよね。

[@2oo5.__.harua25]

とりあえず1週間続けました。肌着から出てくる背中の肉と、脇近くの肉がなくなりました‼️なるねぇありがとう🙏🏻 フェイスラインもスッキリしてきて、鏡を見るのが楽しくなりました。今日よりも可愛くなれるように、今後も続けます！

[@user-zo7oo4xt6l]

旅行3日前から始めたんですがフェイスラインがめちゃくちゃスッキリしてノーマルカメラでもお顔が丸くなくなりました😎‼︎

[@user-lv9jq4wh1k]

全然やせた感じしないし、やだー！もうやだー！って思ってたけどある日(そういえば始めたての頃は全部続けてできなくて度々腕下ろしてたな...)って気づいた 目に見えないだけで筋肉はついてるのかも...と思うと少しモチベ上がった！この筋肉育てて脂肪減らすぞ

[@ssnn315]

これスゴすぎる！約1ヶ月続けて見たけど入らなかった服がゆったり🥺もう泣きそう！だけどまだまだ理想には遠いから頑張り続ける！みんなやってみよー！

[@Rara-ft7wr]

ゆったりになったのはすごいですね！！１ヶ月続けてるのもすごい！私もがんばります💪💪✨

[@user-fc2ds2hn1k]

これ本当に効果あります！！ 何となく激しい運動したくない時でも、これなら座りながら体勢変えずにできるから続けてます！痩せてきたら、座ってる時にも姿勢よくしようって気持ちになるし、背中触ってスッキリしてたらテンションめっちゃ上がります！ これから頑張ろうとしている人、頑張ってください！！

[@user-ls9hb8bv6v]

顔と首が痩せました🎀 2年前から、保存して時々やってます♡ありがとうございます😊

[@user-fn9qr9to7c]

なるねぇの動画だけは本当に一緒に頑張ろって思える😢ネガティブな自分を明るくしてくれる感じ😢 ありがとうってめちゃくちゃ伝えたい😣

[@okome_64]

なるねぇの動画で個人的に1番痩せた方法 食後:ソーラン節&即効のお腹痩せ お風呂に入る前:背中美人トレーニング 湯船:足痩せマッサージシリーズ&顔痩せソーラン お風呂上がり:足痩せマッサージシリーズ&ストレッチ 寝る前:寝る前ストレッチシリーズ 個人的に湯船と寝る前が1番効きました！

[@user-mx1op4pq1n]

どれくらいの期間続けてどれくらい効果出ましたか！？ モチベに繋げたいです🙏🙏🙏

[@me_nino2540]

なるねぇの動画は身体に効くのはもちろんですが気持ちが明るくなって仕事が嫌な日も今日も頑張ろうって思えます！ 引き締まってきたのに思うように体重が減らずもどかしいですが頑張ります！！

[@mel_okomel]

これやり始めた時どこに効いてるのかわからないけどなんかきついって状態だったんだけど、続けてみたら筋肉が動いてることが実感できている………筋肉が………発達している………！！

[@user-ov8mz6vn2r]

ふぉぉぉぉぉぉぉ

[@user-qf9jv6lp8u]

1日目🙆🏻‍♀️×2 2日目🙆🏻‍♀️ 3日目🙆🏻‍♀️ 4日目🙆🏻‍♀️ 5日目 これめっちゃいい。本当に良いことだらけ！

[@me-pm7pv]

まだ５日間しかしていませんが、背中、顔が明らかにすっきりしてきました😭✨骨ストで上半身に脂肪がつき易くて悩んでたので嬉しすぎる😭なるねえありがとうございます！！！続けます！

[@user-bs5cj6dm4g]

8/7から新背中痩せやりますー！ 7/27🙆‍♀️ 7/28🙆‍♀️ 7/29🙆‍♀️ 7/30🙆‍♀️ 7/31🙆‍♀️ 8/1🙆‍♀️ 8/2❌さぼった 8/3❌花火 8/4🙆‍♀️ 8/5🙆‍♀️ 8/6🙆‍♀️

[@user-cb2qd4uk6j]

親に背中の肉やばいと指摘され、学校では遠回しでデブだと言われ、ムカついたから今日から頑張る！！見返してやるんだ！！ なるねぇさんの言葉は優しいから頑張れる。ありがとうございます。

[@user-kt5hf6kn8o]

最近半信半疑で始めました。 始めて3週間、 肩こりが酷すぎて20代前半なのに、毎日寝る前に湿布を貼らないと寝れないくらい辛い肩こりでしたが、今では湿布いらずで寝れるようになりました。 このストレッチの効果なのか、酷かった背中ニキビも減りました。 これからも続けていきます。🔥

[@miumi__]

えらい！今日も頑張る🔥❤️‍🔥

[@ton.channel]

1ヶ月せっかく頑張ってやせたと言われるまで痩せたのにGWと生理でやる気を削がれ元の体に😭すごいサボりすぎたので今日から頑張る…😭

[@napp873]

自分のことなんもさせて貰えないけどせめてこれだけはやらせて貰おう。 偉い、偉いよ私！毎日家族の為に頑張ってるの！すんごい偉い！ おやすみ、世界！

[@ami-raise.]

なるねぇの動画のいい所は褒めてくれるから諦めず頑張ろうって思えるところと、最後にまた明日も待ってるよ！って色々メリット言ってくれるから続けやすいんよな！最近ずっと来てて ほんとにそれが続けられる事に繋がってるんやなーって思ってます🥰

[@user-pb8xv2no3n]

これと顔痩せやったら彼氏に「なんか痩せた？前よりフェイスラインシュッとしてる！」って褒められた😂💕 みんなも未来の自分信じて頑張ろう！

[@user-ux5jp4it3j]

今日で3ヶ月目です！ここにきて細かい筋肉を意識する事でもう一度筋肉痛になれました！嬉しいです！そしてなんと！3ヶ月でマイナス5キロ減りました。食事制限だど一切せずこの背中痩せだけです。本当に嬉しいです！まだまだ続けます！なるねー大好き！リスナーの皆さんのコメントも沢山読みながらやってます！皆さん頑張っていきましょー！！

[@user-io3wf6co3x]

7回目！ 痩せてる友達と同じ格好して ディズニー行くこと決まったから 本気で頑張ります🥺❤️‍🔥

[@user-nq8sx7qr2s]

始めて５日くらいなんだけど、お風呂に入ったときの横を向いたとき、腕から背中にかけて細くなった気がして、え！細くなった？え！って喜びました笑😆🥲 なるねぇのやつほとんどしてるけど、お話し面白いしなにより褒めてくれるから本当に頑張れる😂 二の腕のマッサージとかあるなら教えて欲しいなぁって思います😂友達と毎日見てます😂 可愛くなるぞ〜！

[@senpanteya]

部外者が失礼します！🙇‍♀️ 二の腕マッサージじゃないけどストレッチ？運動？ならなるねぇさんが前に出してましたよ！🙋‍♀️ 参考になれば幸いです🤧

[@user-nq8sx7qr2s]

@@senpanteya そうなんですか！！見てみます😁 教えてくださりありがとうございます！！

[@raim3436]

ばんざーいから始まるの好きー。 自分を褒めて、ついでの背中痩せ〜。

[@MT-of2ju]

これ始めて1週間ぐらいで、会社の人に「なんか痩せた？顔がスッキリした気がする」って言われました！ 嬉しい！

[@user-df5bz9xe3g]

14日目!! 2週間続いた~❕ やったぁぁあああ🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

[@user-ui3ws9ff6v]

なるねぇのチャンネル見つけてから、、ちょっと二の腕痩せしようって思ってやったら、まあ、楽しい笑 なるねぇの応援メッセージが、リアル友達すぎて、めっちゃ頑張ろうってなった😂🌼楽しすぎる、、今は全く痩せてないけどなるねぇと頑張るわ！！

[@user-ci1mm7ru7w]

4日目！上下パンパンの動きが急にスムーズに出来て嬉しい!!! 明日も明後日も忘れないようにいいね既読感覚で押して行ってください~！

[@user-ci1mm7ru7w]

5日目🙆‍♀️

[@user-ci1mm7ru7w]

6日目🙆‍♀️ 全部の動きが凄いスムーズにできるようになった!!!💕

[@user-ci1mm7ru7w]

7日目！🙆‍♀️ なんか背中薄くなって感動😭✨ 新しい制服着るの楽しみになってきた！

[@user-ci1mm7ru7w]

2日サボってしまった… でもこれで8日目🙆‍♀️ 初心を忘れず頑張る❤️‍🔥

[@usa___154]

バイト行く前に頑張りました！！😭😭

[@user-ww6is5vx7e]

なるねぇの背中痩せるの無いのかな？って思ってたから、本当に嬉しい🥰❤️ なるねぇと一緒にやると続けられるから、 頑張ります🥰❤️✨✨

[@mol001]

今日は早起きして朝から勉強して、１限から出席できた！私にしては上出来！！！このまま真面目で可愛い女の子になっちゃえ！！！

[@yu_ym2481]

全身ストレッチ→お尻ストレッチ→ルセラ腹筋→背中痩せ 私偉すぎ！！！休みの特権😂

[@kohana_234]

今日初めてやったけどたった一回やっただけで　ちょーーーーーースッキリした！！！

[@pineappleairline2397]

なるねぇの動画見始めてから、方足立をやめて仁王立ちにし始めたし、いつでも腹殴られていいようにお腹に力入れて立つようになったし、背中鍛えて顔痩せソーランして、ちょっとずつ体に変化を感じてます💕 それとめちゃめちゃメンタルにいい！ 本当にありがとうございます😭

[@user-rl2vn2ov1v]

なるねぇのポジティブ思考尊敬すぎるし、ちょっとしたことでも褒めてくれるところとか、一つ一つ分かりやすく説明してくれるところとか大好き！💕💕

[@sakusaku739]

5月頭からポジエッティになりました 九州出身なのでなるねぇの方言がとても心地よくて、毎日楽しく頑張ることができています 50手前ですが、ちょっとずつ効果が出てきたのでこれからもなるねぇの動画を見て頑張りたいと思います いつも励ましてくれてありがとう～

[@user-jg4db8jt1t]

まだやってる人いますか？？ 一緒に頑張ろう‼︎

[@user-rafu]

毎日やってます！ 一緒に頑張りましょ😊

[@hiro-xn6nw]

なるねぇの動画って全部言葉がプラスなんよ。ダイエットやってるときってメンタル大事だし、すごく元気になる。いつもありがとう