KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【3分お腹痩せ】松岡茉優さんが1ヶ月で腹筋をバキバキに割ったトレーニングがハンパない!!
4:04
【9分】最強すぎる足痩せ&太もも痩せ&お尻痩せ👹🔥骨盤歪みにも効くんだよ✨
9:18
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 262 #shorts
00:20
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
Я уговариваю своего друга попробовать чипсы Лава Лава
00:57
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
00:38
マジで毎日やったら脚めちゃくちゃ痩せるし、お尻も痩せる
Рет қаралды 5,922,847
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 766 М.
脂肪燃焼ちゃん
Күн бұрын
Пікірлер: 4 800
@脂肪燃焼ちゃん
2 жыл бұрын
前の長いやつ嫌な人はこっち!!!!!! 無理しない!!!!続けられなくなる方がダメ絶対!!!!!!短いやつの方が続けられるならこっちでも全然いいんだよ🫡⤴︎⤴︎⤴︎
@サイヤマングレードなりきり
Жыл бұрын
BGMの曲名教えて下さいShazamでも見つからなかったので。お返事下さい
@yua._.0618
Жыл бұрын
Lie in the Sun (ORKAS) という曲だと思います!
@サイヤマングレードなりきり
Жыл бұрын
ありがとうございました
@なつなな-k2i
11 ай бұрын
3,4番目で伸ばしてる足を 上手くパタパタできません😣 パタパタさせようとすると 上半身が浮き上がります😅
@sakuyasuki
6 ай бұрын
助かる
@髪傷見杉夫
6 ай бұрын
好きな人できたから頑張りますとか言ってる子達本当可愛すぎて保護
@アイスちゃん-g8o
6 ай бұрын
主さんも可愛いんご
@ぶりっこたろう
6 ай бұрын
保護笑
@pii_o.
5 ай бұрын
@@アイスちゃん-g8o 皆可愛んご可愛んご!🤣
@スビ-l1r
Жыл бұрын
いつ好きな人ができてもいいように今可愛くなっておこうと思って🫰🏻
@riii-pg6hz
7 ай бұрын
2週間前から始めました。学校である身体測定のために気軽に始めましたが、この裏パカしただけで3kgも痩せました!!! 少しきつくなってたズボンも堂々と履くことができました!!
@ゆっけ-r1e
6 күн бұрын
1日目!!今日からがんばるぅぅ!!
@ゆーちょっぷ-k2w
7 ай бұрын
過去最高体重記録しちゃったので痩せます! いいねで呼んでください!!!
@ゆーちょっぷ-k2w
6 ай бұрын
1セットしかしてないけど、1週間続けれた!初めて!
@osyushi5112
6 ай бұрын
@@ゆーちょっぷ-k2w 素晴らしい!!🥹継続して頑張りましょー!
@らりらりらりあっとー
6 ай бұрын
私もこれなら続けれてます😭頑張りましょ!!
@ゆーちょっぷ-k2w
6 ай бұрын
ちょっと膝痛めたので、来週から復活する!
@sumi7056
6 ай бұрын
頑張って✧*。
@もちゃん-k6f
9 ай бұрын
9️⃣6️⃣日目! 本当にモチベが出ませんー!!😭 誰か一緒にモチベ上げごっこしませんか😙 急遽3ヶ月連続ディズニー決まったのに全然モチベ出ない〜!
@lie.mituta
6 ай бұрын
一緒にどっちが痩せたか勝負しますか!
@yoru.2076
6 ай бұрын
私もやる!!
@もちゃん-k6f
10 ай бұрын
8️⃣0️⃣日目❣️ 80日ってやばくないー?笑 初めてこんなに続いてます😂 効果もあるしほんと続ければ続けるほどお尻小さくなる🍑
@マヌカハニー-e4w
22 күн бұрын
毎日皆さんのコメントにいいね👍️しながらこれやってたら、やり始めて3ヶ月経ってました✨ 3分だから続けやすい🙌
@Rio-yd3xr
10 ай бұрын
振られました。それでまだ好きだけど別れたいと言われて別れました。 そんな彼のことを見返してやろうと思い、これを今日からやり始めようと思います! 正直いって、振られた時は悲しい気持ちでいっぱいだったんですけど今は見返してやろうという気持ちでいっぱいです!そんな私のことを応援してくれる方は👍を押してください!
@いのうぱ
10 ай бұрын
応援します!!一緒に頑張りましょう💪💪
@Rio-yd3xr
10 ай бұрын
@@いのうぱ ありがとうございます!お互いに頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
@az3rt8l
7 ай бұрын
全く同じ境遇すぎて私かと思っちゃいました…!!! お互いがんばりましょう✊🏻🔥
@Rio-yd3xr
7 ай бұрын
@@az3rt8lマジすかΣ(゚д゚;) お互いがんばりましょう🎉
@FamilyShibata-jt2mb
5 ай бұрын
好きだけど別れたいって意味わかんない...ってなっちゃいます😂 友達もそれで振られて号泣してたけど今は垢抜け頑張ってる最中でめっちゃ可愛いくなってます💓 絶対もっと可愛くなりましょ!!!
@nemuigakutiguse
7 ай бұрын
この動画始めてちょうど1年!7kg痩せれた😭ラストJK楽しむためにあと3kg痩せる!!!
@FamilyShibata-jt2mb
5 ай бұрын
うわー!すごい!めっちゃモチベになります🥺他のことなんかやってたりしますか??
@tukaretagakutiguse
5 ай бұрын
(別のアカウントでごめんなさい🙇🏻♀️) 主に食事制限ですね!運動が嫌いなので特にしてません笑
@kamihikouki0320
7 ай бұрын
170日毎日この動画含む筋トレストレッチ30分+食事記録+ジムで毎日ランニング30分続けて21kg痩せた!!!!!! お尻小さくなって褒められるし本当におすすめ……
@アイスちゃん-g8o
7 ай бұрын
すごすぎる!筋トレストレッチ何されてますか?
@kamihikouki0320
7 ай бұрын
@@アイスちゃん-g8o ありがとうございます😭😭😭 1.内もも痩せる ヴァンパイア(オガトレ) 2.この動画 3.地獄のルセラ腹筋(オガトレ) 4.7日間で変わった二の腕痩せトレーニング(ひなちゃんねる) 5.-20kg痩せた時に毎日していた足痩せストレッチ(脂肪燃焼ちゃん) 別チャンネルあってすみません!ポイントは無理なく続けられるキツくない動画でプレイリスト作ることだと思ってます!♥︎
@kamihikouki0320
7 ай бұрын
@@アイスちゃん-g8o ありがとうございます😭😭😭 1.内ももやせる ♪ヴァンパイア(オガトレ) 2.この動画 3.地獄のルセラ腹筋(オガトレ) 4.7日間で変わった二の腕痩せトレーニング(ひなちゃんねる) 5.-20kg痩せた時に毎日していた足痩せストレッチ(脂肪燃焼ちゃん) 別チャンネルあってすみません!ポイントは無理なく続けられるキツくない動画でプレイリスト作ることだと思ってます!♥︎
@kamihikouki0320
7 ай бұрын
@@アイスちゃん-g8o ありがとうございます😭😭😭 1.内ももやせる ♪ヴァンパイア(オガトレ) 2.この動画 3.じごくのルセラ腹筋(オガトレ) 4.7日間で変わった二の腕痩せトレーニング(ひなちゃんねる) 5.-20kg痩せた時に毎日していた足痩せストレッチ(脂肪燃焼ちゃん) 別チャンネルあってすみません!ポイントは無理なく続けられるキツくない動画でプレイリスト作ることだと思ってます!♥︎
@kuroa4nosanji
7 ай бұрын
みてる動画とかは全然違うけど同じようなルーティン毎日継続中なのでほんとモチベになります😭😭😭
@Mirin0051
24 күн бұрын
31日目! 今まで長いのやってたけどテスト期間に入っちゃって9分の方だと続かない気がしたのでテスト期間だけこっちに移行します! テストも自分磨きも頑張るよ🫶🏻💞
@funmei520
Жыл бұрын
今まで色々試したけど、なかなか続かなくて、これなら頑張れそうです… ♡で私のやる気を奮い立たせて欲しい‼︎
@みっちゃま-f8b
Жыл бұрын
寝る前にやってます一緒に頑張りましょう👊✨
@さくら-u2e3x
Жыл бұрын
痩せたいって何年も思ってるのにダイエット全然続かなくて、綺麗な女性やダイエット成功した友達と自分比べてそんな自分が嫌になっての繰り返し😢 外見も内面も大好きになれるように今年こそは成功させたい✨素敵な女性になるぞー!
@n_.co12
Жыл бұрын
おんなじです🥺🥺 何年も思ってるだけでダイエットなんて続いたことないです!でも今の自分嫌いすぎるので絶対変わりたいです⭐︎一緒に頑張りましょう✊🏻
@umi.4308
6 ай бұрын
いっつもズボン買う時太ももかお尻で諦めとったから夏までに痩せたいな‼️
@いっちー-q5l
4 күн бұрын
やっぱ長いのより短い方がやる気出る!!! 10/23 🙆♀️ 10/24 🙅♀️
@姫野-r2l
Жыл бұрын
どんなに眠くても3分だけでもやろうとするわたしかわいすぎ
@赤サム
Жыл бұрын
それは可愛すぎる
@jsuzuki96
Жыл бұрын
優勝
@姫野-r2l
Жыл бұрын
@@赤サム 嬉しすぎるモチベ爆上がりだよ😭😭💞ありがとうございます🥺🥺
@姫野-r2l
Жыл бұрын
@@jsuzuki96 ありがとうございます😭😭脚やせ頑張ってるみんな優勝だあー!!!💞
@yt-xn3gl
Жыл бұрын
お前は最高に可愛いZE☆😎
@fkan7549
8 ай бұрын
35日目くらいかな! できひんかった日もあるけど、 それでも戻ってくる自分偉い! コメントでいつも来てる人みてるよ笑 あなたも偉い、みんなも偉い👏
@riolklily
4 ай бұрын
どのくらい効果が出ましたか????急にすみません!!!
@よくいえば女
Жыл бұрын
うちの母ちゃん、ちょーデブなんだけど昔からゴロゴロしながら雑誌見て足パタパタしてて、ほこり舞うーーなんて父ちゃん言ってたけど、そう言えば足だけ妙に綺麗なんだった… 父ちゃん、たぶんそれ母ちゃんなりの愛や…
@yuyuyu雲丹
4 ай бұрын
パタパタ可愛い(笑)
@9Dragon30_A
14 күн бұрын
お菓子食べたから頑張る💪🥺
@ハル-m9h
6 ай бұрын
64日目!やる気なくてもコメント開くといつもおんなじ人いるから頑張れる💪
@melt855
7 ай бұрын
今年の夏こそ短パンでディズニー行く! 綺麗な生足出すぞ!
@nwzne__
8 ай бұрын
2日目♡ お風呂に入る時に足見たらちょとだけ隙間ができたきがする!! みんながんばっててえらい!
@豆パミちゃん
4 күн бұрын
3日目~☺️携帯見ながらなんとなくやってます✨✨
@ハムスケ-g5d
Жыл бұрын
3日前からやってます!71キロ→69.4キロになりました!周りにも足細くなったんじゃない?と言われました!下半身痩せしたいので毎日頑張ります!
@いのうぱ
7 ай бұрын
細くなりたい細くなりたい細くなりたい
@mugi__tta
Жыл бұрын
今日から絶対細くなったる! ♡で来れるようにして欲しいです泣 →6月5日
@yuyuyu雲丹
4 ай бұрын
戻ってこおおおおいまだいけるぞおおお
@あぷりん-g1r
3 ай бұрын
まだ間に合うぞぉぉおおおお
@user-zg1ku7pv6i
3 ай бұрын
1年経ってるよ!!!!!
@推しの幼なじみになりたい
Ай бұрын
1年経ってるのえぐい笑笑
@pamani-u6r
21 күн бұрын
珍しく1週間続いてる!!偉い!!!
@fkan7549
8 ай бұрын
40日目! 仕事後に1人でハイキューの映画観た! 最高やった、、、🏐🔥
@reo._.964
Жыл бұрын
今日美容院で担当してくれた方がイケメンすぎて、一目惚れかってぐらい気になる、、😽次美容院行く時までに痩せて可愛くなりたい✊🏻💞
@akiho7890
Жыл бұрын
綺麗でかわいいママ目指す。
@安藤花梨
Жыл бұрын
頑張ってください!
@いちご大福-h8m
4 ай бұрын
それなです!
@まな-m3q4b
3 ай бұрын
私も目指す!
@西森穂香
Ай бұрын
学生ですが頑張ってください💪
@なな-y9n1m
Ай бұрын
私も頑張る!!
@かな-i1f
4 ай бұрын
このストレッチ毎日してたらめちゃ効果ある凄い皆も毎日やってみてね毎日やってみる人ボタン置いて置くのでいいね!して
@はい-k5q
3 ай бұрын
どれくらいで効果出ましたか?
@すずき-y8h
10 ай бұрын
初めて1ヶ月経ちました! 横顔のフェイスラインハッキリしてるし、外カメの写りも変わってます😭 3月にディズニー行くので脚やせと顔やせをこのまま続けます‼️
@ハル-m9h
7 ай бұрын
53日目〜勉強しなきゃいけないと頭では分かっていても動けない😢受験生なのに…
@fkan7549
8 ай бұрын
42日目! タイトスカート購入したので 似合うようなお尻なるぞよ!!!
@たつみ-v2s
16 күн бұрын
冬に制服ディズニーするので、12月25日まで死ぬほど本気で頑張ります!!!!
@みず-n8g
Жыл бұрын
足圧ソックス履くのもマッサージするのもめんどくさいし、生理始まったのにこの動画だけでも!と開いてしてるの偉すぎる。みんな偉いよ!!!
@ひな-q4t5c
6 ай бұрын
えらすぎるよ
@Kooooooo7081
Жыл бұрын
テスト終わったら好きな人を水族館デートに誘う!!そのために頑張る!!!
@mm-um7zb
6 ай бұрын
夏ショーパン履きたい人頑張ろ本気で頑張ろダイエット😭😭
@FamilyShibata-jt2mb
6 ай бұрын
履きたい!!!!ほんと頑張ろ😭😭
@chamo4372
25 күн бұрын
痛いのきついの苦手だけど、これだけは毎日やってみます 娘の運動会に向けて頑張ります✊
@pukupuku_daifuku
Жыл бұрын
可愛いスカート履くんだ
@amptakxcolorslove
Жыл бұрын
がんばれぇぇぇぇ!!!!
@システム開発エンジニア
Жыл бұрын
太ももが少しだけ細くなりました!!継続します。
@fkan7549
8 ай бұрын
1セットじゃ物足りんくなってきた。 今日も2セット🔥 生理前の爆食期なので食事は我慢しません🥳
@user-is9gk3jz6p
3 ай бұрын
続けられる人ってほんとに少ないんだね😭2週間続けてる私えらい😭😭😭
@不思議の国のアリス症候群
Ай бұрын
ほんとに偉いよ🤧
@もちゃん-k6f
9 ай бұрын
1️⃣0️⃣0️⃣日目!!!!! まじでここまであっとゆうま! まだまだ頑張る!
@はい-k5q
5 ай бұрын
効果ありましたか?!
@yotintan1419
Жыл бұрын
これやりながらひたすらみんなのコメント見てる人どのくらいいるのかな?
@FamilyShibata-jt2mb
6 ай бұрын
見てまーす!
@いちご大福-h8m
4 ай бұрын
私ですね🤣
@あぷりん-g1r
3 ай бұрын
はーい( ・ω・)ノ
@mikatravelchallenge77
3 ай бұрын
私もみんなのコメント見るのが好きです。
@クルピー-s1j
8 ай бұрын
生理の時だけ休ませてください🥹
@pii_o.
21 күн бұрын
お菓子の誘惑に負けてしまって気づいたら少しぽちゃってた😇 ダイエット始めなきゃ…🥲
@nisinaga_love
8 ай бұрын
今日は時間がなかったのでこっちにきました😅少しでも動いてるわたしたち偉すぎる!
@アイスちゃん-g8o
8 ай бұрын
足もけつも鍛えられるのは本当最高
@guyyfvy
9 ай бұрын
正月食べすぎて絶対体重増えたので頑張って痩せます
@コキンさん-u2w
3 ай бұрын
好きな人に彼女できて悔しいので、今日からこれだけは毎日やります!いいねで頑張れるのでいいねください😭
@kansi1615
3 ай бұрын
👍🏻
@ゆかり-s1g6k
3 ай бұрын
運命の人がきっといますよ。
@sayoueki8989
3 ай бұрын
頑張って下さい
@しらすたべたい
2 ай бұрын
悔しいって思えるの素敵🥹
@Ritsu_o7
2 ай бұрын
がんばろーーや
@明日香-l8q
10 ай бұрын
2日目! 受験生で全然運動してなくてめっちゃ太ったんで卒業式までに絶対痩せます!
@em____._.o000
11 ай бұрын
パックしながらこれと、他のマッサージとかトレーニングとかもしてから、ぐっすり寝て、明日の自分に出会うのが楽しみ✨
@ぶりっこたろう
11 ай бұрын
最初パニックに見えて焦りました!! 最高のルーティーンですね(*´˘`*)頑張ってくださいい!!!🎉
@もちゃん-k6f
9 ай бұрын
9️⃣8️⃣日目ー! あと2日で100日目!初めてこんなに続いてる嬉しい❣️ 最新髪の毛ちりちりなってきたからバッサリ切りたい✂️
@pii_o.
Ай бұрын
6日前に1年付き合ってた彼氏とお別れしました🥲 価値観の違いで耐えきれなくて…😔 今はとにかく自分を磨くのみ😌 頑張るので応援お願いします😢
@niconico9546
7 ай бұрын
もう1年続いてます!最近は朝、ベットから起きる前の、もうちょっと寝たい〜の時間にこれをしてます🥹寝たままできるからそんなに気合いいらないし、これで目が覚めるしおすすめです!
@kone5334
7 ай бұрын
凄すぎます👏🎉 もうちょい寝たいを耐えて運動の時間に変えているなんて尊敬です!!
@niconico9546
7 ай бұрын
@@kone5334 ありがとうございます🥺🤍習慣にするとやらないと気持ち悪くなってしまいました🫣
@maaihihi
Жыл бұрын
カツ丼食べたから脂肪になる前に3分間だけでも!3分間だけでも!ってやってる😂
@さな-p6d5x
Жыл бұрын
再来週好きな子と夏祭り行くから綺麗な足出せるように頑張るみんなも頑張ろうな
@さぶろうちゃん
Жыл бұрын
えぇいいな!!頑張ってください👊🔥
@creep111
12 күн бұрын
好きな女の子できたからがんばる
@tm-ef2ro
Жыл бұрын
疲れていない時は長い方! 疲れた時は短い方! 無理はせず継続する事を目標にして頑張ります💪
@pinktomato.123
6 ай бұрын
みんな偉いよ〜!!この瞬間、痩せてるよ〜!!!
@yj872
Жыл бұрын
修学旅行まで半年以上あるけどコツコツと頑張ります💪 よかったらいいね押してください
@_sikusiku
Ай бұрын
5日目!!! ダイエット始めると本当に自分大好きになれる。 頑張ろうねみんなえらい!
@cl__f129
Ай бұрын
わかります!自分ちょー大好きです!
@スビ-l1r
Жыл бұрын
1ヶ月に2キロずつ痩せればクリスマスまでに−12キロだよ‼︎ みんなでがんばろう💞
@十六夜咲夜-s1e
Жыл бұрын
٩(๑>ㅂ
@kone5334
Жыл бұрын
サクラばっかって批判コメントあったけど。 続ければ痩せるしやる気あれば痩せる。痩せない理由を人のせいにしない方がいいと思います。 これやって痩せますか?とか、まずは自分で1ヶ月続けてから判断すればいいとしか思わない。 後、この動画を1日1回やるだけじゃ1ヶ月で-5キロとかはしない。太ももが-1.5センチとかはする。本当に痩せたいならカロリーも考えて運動量も増やせばいい。 そんな時間ないと言うなら食事の種類を変えるなりすればいい。 私は本気で痩せたいなと思った時1年半かけて-8キロしました。カロリーも制限したし、半身浴も毎日して運動も増やして歩く量も増やしました。睡眠削ってもやりました。そして言えるのが、体質が変わったりダイエットの成果が出だすのは3ヶ月経ってからと思った方がいいです。 でも今はやる気がそんなに出ないからゆっくりやれる範囲でやってます。どうしたいかは自分の意思で決めればいい。人に委ねるのは違うと思う。 てか、人気なKZbinrなんだからわざわざサクラをそんな作る必要性がないと思う。
@user-oichi
Жыл бұрын
出来ない理由をつくるより、自ら検証してみちゃった方が結果的に継続することにも繋がるし、やらないよりは確実に痩せますよね! 仰る通りだと思います。
@kone5334
Жыл бұрын
@@user-oichi 様 本当にそうなんです。共感して頂けて嬉しいです♪ お金がかかる事だったり痩せるサプリとかなら聞きくのは分かるんですが、無料で見れて楽しく出来るならやってみたほうが絶対いいと思います😊
@yurichinen7324
7 ай бұрын
いいこと言う〜❤モチベになる!
@みゅん-q4l
12 күн бұрын
これ固定にしてほしいくらい的確😂
@__.ho.
Жыл бұрын
今日から冬に向けて足痩せ頑張るので毎日いいねで呼んでください😭👍🏻👍🏻 今まで短パンはもちろん足の太さが強調されるような服は避けてきたけど痩せて絶対着る!! 1日目⚪︎ 2日目⚪︎ 3日目⚪︎ 4日目⚪︎筋肉痛痛いけど頑張った^ ^ 5日目⚪︎ 6日目⚪︎昨日食べすぎた… 7日目⚪︎ 8日目⚪︎ 9日目⚪︎
@Noa-s9v
Жыл бұрын
一緒に頑張りましょう!!︎🤍
@__.ho.
Жыл бұрын
@@Noa-s9v頑張りましょう!!👍🏻👍🏻
@bluemama1600
3 ай бұрын
産後5ヶ月。体重戻ったけど、足太すぎて😭毎日続けます🥹
@まゆ-t6h
Жыл бұрын
今年の夏こそ短パンで生足!!
@まいまい-r4i
2 жыл бұрын
今日やろうか迷ってると『3分だけ!3分だけ頑張ろう』って言葉が頭の中に流れて毎日やる気にしてくれるありがとう
@まかろに-f1h
Жыл бұрын
まじそれ分かります
@user-sf7yn7oh8q
Жыл бұрын
3分だけだー!
@user-mercYFuncy
8 ай бұрын
2/13 さっき生理がきました。めちゃ不順だけど、運動とかストレッチし始めたからなのか、わりと一般的な4週間周期でした!運動って身体にいいんだな、少しずつでも続けよう。。✨
@N-hn5zs
3 ай бұрын
これ前やってたんですけど本当に 細くなりました👍🏻これとお風呂後のマッサージしかしてないです! 太ったのでまたはじめます‼️
@riii-pg6hz
6 ай бұрын
勝手に27日目!体重も3キロ減ったままをキープできてます。食事制限はお菓子食べないくらいしかしてません!! 家族にお尻小さくなったねと言われます! 自分では太ももの前?みたいなとこの張りが減った気がします! 頑張るぞー🥳
@アイスちゃん-g8o
6 ай бұрын
これ以外にも何かしてますか?
@riii-pg6hz
6 ай бұрын
@@アイスちゃん-g8o 夕方に25〜45分の散歩と半身浴10〜15分を毎日しています! 平日は勉強時間と相談して、休日は散歩45分、半身浴15〜20分とかにしてます!
@やせる-j3f
Жыл бұрын
めちゃめちゃ眠いけど頑張ってる私偉すぎる褒めて
@yt-xn3gl
Жыл бұрын
まじ偉すぎる👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·
@8lukq
Жыл бұрын
ほんと偉い😭💖
@ymisa
Жыл бұрын
同じすぎる。?。
@Londwithyou
Жыл бұрын
女は承認欲求男は性欲
@アイコ-o9j
Жыл бұрын
偉すぎる😭❤️
@まゆ-t6h
Жыл бұрын
3分で変わるなら今日も頑張るに決まってる
@ゆなたん-f7m
Жыл бұрын
それな
@あずきんもち
4 ай бұрын
育児しながらでまとまった時間が中々取れないので、短いバージョンはめちゃくちゃ嬉しいしもう少しで初めて3週間目になる!!! 始めてから-3キロは落ちました!!少しずつ痩せてきてるの実感できてる! 頑張ってる私偉い!頑張ってるみんな偉い!
@アイスちゃん-g8o
4 ай бұрын
この動画だけで痩せましたか?!!
@em____._.o000
8 ай бұрын
現在、人生max体重を記録してるので、全身痩せ頑張ります。 おすすめ動画あれば教えて欲しいです~!
@しずく-j8w
Жыл бұрын
スマホ見ながらやってたらめっちゃ簡単でもう1回やりたいってなった!
@女市瀬絢奈
9 ай бұрын
リバウンドしたからやる!! みんないいねして呼んでくださいー!!! 1日目🎉
@おさむ-l9y
4 ай бұрын
友達と好きな人被ったよ^^痩せて可愛くなって絶対に負けない!
@my_name_is_mi_chan
Жыл бұрын
今日から毎日頑張るのでいいねで応援お願いします!!
@ゆうら-x9i
Жыл бұрын
一緒に頑張りましょ!!
@ハル-m9h
8 ай бұрын
25日目!誰か私の家にあるお菓子全部回収してくれ
@くるみ-y2m6r
3 ай бұрын
わかるー!! うちの家のもお願いしますー!笑
@かな-i1f
5 ай бұрын
夏までに痩せたい❗子のためにボタン置いておきます😊
@himazin_orz
24 күн бұрын
骨格ウェーブ、下半身おデブちゃんなので頑張ります!
@いのうぱ
7 ай бұрын
高校受かってお寿司食べるから早めにきた!!絶対細くなれる!
@mao_1452
Жыл бұрын
友達がかわいすぎるからうちもちょっとでもかわいくなれるように頑張る!!一緒にいても劣等感かんじないくらいかわいくなる🔥
@makomako__729
25 күн бұрын
ミニスカ履きたいので頑張ります⭐️
@hyx_thk2
Жыл бұрын
朝起きてこれやってお風呂の前にもやってます!!!!🫶🏻 頑張れみんな!!今日もかわいい🔝🎀
@mm-dk9kb
Жыл бұрын
みんなただいま
@mm-dk9kb
Ай бұрын
たくさんいいねありがとう😭❤️1年越しに戻ってきたよ絶対に可愛くなる!!!!
@user-uk9hv4pu2e
Жыл бұрын
これ毎日頑張って可愛くなって、今年の夏、好きな人を夏祭りに誘う!! 頑張るぞ〜!!!
@カフェオレ-g4t
3 күн бұрын
2日目✨️
@アイスちゃん-g8o
6 ай бұрын
なんか色々と重なってメンタルしんどい期だけど頑張らないとな🥲
@yoru.2076
6 ай бұрын
一緒頑張ろ私もしんどい
@Taiwan5286
Ай бұрын
共に頑張ろう🔥!
@Satomilove_224
7 ай бұрын
今日女の子の日なのに頑張ってきた私を褒めてくださる方いませんか|ω・)
@user-unktnkmnk
7 ай бұрын
偉すぎて尊敬します…✨
@user-br2ox2hq
7 ай бұрын
あなたは本当に偉いですよぉぉぉぉ!
@awtjnwt_wj
7 ай бұрын
私も!私たち偉い!
@Etugdg356
4 ай бұрын
えらすぎ!
@8lukq
Жыл бұрын
長い方をいつもやってるけど、今日はなんかやる気が出なくて、でも何かはしないと!継続が大事!って思ってとりあえず今日はこっち!! 続けられてる自分偉い
@rere.2066
Ай бұрын
今日から頑張ります! 1日目!
@mao_1452
Жыл бұрын
きょうはこれだけ!おやすみなさい〜!
@山田わん
Жыл бұрын
初めて1週間、1日2回やるようにしてます😭😭😭 毎日お風呂入る前に鏡で太もも見てるけど明らかに今までなかった隙間出来てて泣くほど嬉しい🥰 とりあえず1ヶ月!まず1ヶ月毎日続けるの目標に今日も頑張ります🔥
@7716._._nana
2 жыл бұрын
毎日このチャンネルでいろんな3分ぐらいの脚痩せ、お尻やせの動画やっててどんどん足細くなってるしお尻の形もきれいになってて筋トレが楽しくなってるし習慣付いた! この動画スマホに見ながらでもいいし今受験生だから英単語覚えながらでもやりやすくていい感じ!!
@ピーナツ-v7u
3 ай бұрын
未来の旦那のために頑張ってるあたしら偉い👏👏
@アイスちゃん-g8o
3 ай бұрын
まじ偉いよなー🫡💓
@秋月桃華
Ай бұрын
むしろ、一生孤独(笑)
4:04
【3分お腹痩せ】松岡茉優さんが1ヶ月で腹筋をバキバキに割ったトレーニングがハンパない!!
なるねぇ【笑けるダイエット】
Рет қаралды 1,6 МЛН
9:18
【9分】最強すぎる足痩せ&太もも痩せ&お尻痩せ👹🔥骨盤歪みにも効くんだよ✨
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 12 МЛН
00:20
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 262 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 12 МЛН
00:13
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
Сам себе сушист
Рет қаралды 3,1 МЛН
00:57
Я уговариваю своего друга попробовать чипсы Лава Лава
Аришнев
Рет қаралды 2 МЛН
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3 МЛН
4:10
マジで毎日やったら足に隙間できる最強足パカ!!
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 1,4 МЛН
11:17
【大転子引っ込む】脚やせ成功者続出‥!骨盤の歪みも無くす最速の太もも痩せストレッチ!
トレぴな【脱ムチコ】
Рет қаралды 8 МЛН
5:09
前ももの張り&太もも痩せ&反り腰解消する足痩せトレーニング!
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 786 М.
10:45
寝ながら3分!下腹部痩せでパンツがスルッと履ける!腰痛解消!【3日間でお腹痩せ】
整体院 文-AYA-文野靖友
Рет қаралды 6 МЛН
2:53
3分寝ながら足パカ。母はこれで−14cm
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 13 МЛН
2:15
【2分】なのに鬼効くお尻痩せ&脚痩せトレーニング👹🍑
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 3,6 МЛН
2:54
座りながら3分なのにめちゃくちゃ効く,,バストアップトレーニング@HinataKato
脂肪燃焼ちゃん
Рет қаралды 7 МЛН
9:08
[Great effect] Many people lost fat in their legs and stomach in 7 minutes!
なるねぇ【笑けるダイエット】
Рет қаралды 52 МЛН
9:38
【完全版】マジで寝てる間に痩せる!お腹のリンパマッサージ!寝る前にやって下さい!
美容整体アピアランスTV
Рет қаралды 10 МЛН
7:16
1週間で太もも-4cm!?内ももに隙間を作りたい脚痩せ難民集まれ!
LILYOGA | リルヨガ
Рет қаралды 646 М.
00:20
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 262 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 12 МЛН