My Routine of Healthy Diet | What Should Eat or SHOULD NOT?

Don't forget to subscribe to my channel :) goo.gl/lzyXTw
instagram: @elvinimin / elvinimin
snapchat: elvinimin
mail: [e-mail]

[@tugceyurt3587]

okulda yenebilecek meyveler tok tutanlar çabuk hazırlanan atıştırmalıklar okul için tok tutucak şeyler

[@uwuuwu-hp9yq]

Tuğçe Yurt +1

[@blueangel4297]

+1

[@mervedogan1212]

Tuğçe Yurt +1

[@kamilekaya404]

+1

[@burcuoksuz1289]

+1

[@siyatikderbent5361]

Ah değerli kardeşim! Keşke herkesin her açıdan imkan ve olanakları olsada, senin bu söylediklerini gerçekleştirebilse..Yinede verdiğin güzel saglıklı beslenme örnekleri için ağzına sağlık..Teşekkür ederiz..

[@nerminrzayeva6710]

Allah gönlunuze, evinize bol kazanc, imkanlar nasib etsin🙏💫

[@ozlemhusein9914]

Çok tatlısın, senin sayende yogaya başladım senin sayende sağlıklı beslenmeye başladım senin sayende kendimi buldum, sabah kahvaltı yapmazdım, uyanamazdım ama senin verdiğin önerilerle uyanabiliyorum, sabah kahvaltı etmeden yapamıyorum, iyiki varsın❤❤❤

[@mhy3665]

Özlem Hüsein sen daha tatlısın bence 💕

[@madelineashton9302]

Özlem Hüsein o

[@hayatisoylu2115]

Namaz yogadan daha etkili bknz: hürkan akkuzu

[@bettlovesshrek2026]

@@hayatisoylu2115 tm sen kıl o zaman bize ders verme yallah Arabistan'a

[@matematikdelisi8502]

haftalık spor rutini ni de paylasirmisin hangi gün hangi sporları yapiyosun şimdiden teşekkürler seni çok seviyorummm😍😊🤗

[@duru7257]

matematik delisi +1

[@arayanolursabanyodadetamam2752]

matematik delisi +1

[@sumeyyedurak8588]

matematik delisi +1

[@matematikdelisi8502]

ne kadar çok isteyen varmış elvinimm artık çekmen farz oldu bu içeriği bence 😂😍😊

[@biraysututal2761]

+matematik delisi +1

[@aydegilday4842]

Benim günlük çizelgem sabah 3 poğaca 200 ml fişne suyu öğlen tabılod 'da ne çıkarsa Akşam iş çıkışı spor amaciyla akbilim olmadigi icin değil Bayrampaşa'dan Gaziye yürürken Ton baliksiz yarim ekmek ile gunu tamamlıyorum.😀

[@Nazlican_Karahan35]

Tolga create edit project okurken aciktim gkfkdhs

[@yadabambaska7586]

Bayrampaşa dan gaziye nasılsın yürüyorsun 😨😨

[@berkay5054]

daskpodkşaslkdşsalkdas

[@elifp.2443]

Ayı Değil Dayı hahauahauahahhaha artislige gerek yok diyosun 😂

[@makyajkuzusu2722]

ben de evde kahvalti yapmazsam okulda zeytinli pogaca vişne suyu öglen tost aksam allah ne verdiyse

[@banuyldz9638]

bu video seri halinde olsun cok guzell cok samimisin yaaa

[@lordlilking4312]

Elvin abla gülüşünden midir sıcaklığından mıdır bilmiyorum ama seni izlemeye başladığım an içimi huzur kaplıyo seni çok seviyorum ♥️

[@berra1599]

Akşam saat 10 makarna pişirirken izliyorum:’)

[@nelomusic5099]

Seni dinlemekten acayip keyif aliyorum:) 1 saat konussanda hic bikmadan izleyebilirim.Birtanesin iyiki varsin ,bu bilgileri bizimle paylastigin icin ayri sana tessekur ediyorum

[@handeboylu2176]

Dünyanın en tatlı insanı olabilirsin Her zaman yüzün gülüyo 😍😍

[@stny1]

Ne kadar pozitif,şeker bir kızsın ve de enerjik💃

[@jshshdjakdk7627]

*Gözlerine hastayım* 😍😍

[@pucuu06]

tam da diyet yaparken sağlıklı beslenmeye çalışırken ne güzel geldi bu video 😍😍

[@nigareliyeva4018]

selam, seni yeni kesf etdim..cok mutluyum.senin sayende yogaya basladim, Azerbaycandan izliyorum, hep izliyecem♡

[@eylulsenaincehasan4034]

Ayyy sen çok tatlısın aşkım seni çok seviyorum 🤩🤩🥰🥰🤩😍😍

[@user-xd6rp6jp9j]

Ya tam da böyle bir video arayışındaydım umarım seri halinde bolca devam edersin❤

[@kubracnk]

Şu KZbin aleminde senden daha doğal ve tatlısını görmedim . Daha uzun videolar olsun bol bol konuş anlat bayılıyorum enerjine :)

[@nazlcirpan9869]

enerjine hayranım 👏👏💜

[@aysimaeroglu6362]

sandviçini paketledigin paketleri nerden aldın acaba 😊

[@seheracar2573]

Aysima Eroğlu şeffaf olan ikea ancak diğerini bilmiyorum

[@aysimaeroglu6362]

seher acar teşekkür ederim :)

[@jessepinkman5384]

aynen

[@serenayzeynepcucu2567]

Keep leaf diğeri

[@iremsenel8679]

Uno ekmeğin içinde bulunan glikoz şurubu (yapay şeker) ve katkı maddelerini tüketip portakalın greyfurtun içindeki asidin ve fruktozun (doğal şeker) zararlı olduğunu mu söylüyorsunuz? Bir diyetisyen olarak şunu söylemeliyim ki sizi izleyen insanların sizin gibi bir yaşam tarzı olmadığını unutmayınız, diyet kişiye özeldir lütfen kendi mesleğinizle ilgilenin ne yemeli ne yememeliye bırakın biz karar verelim.

[@nil5515]

o kadar haklısınız ki uno yu görünce bunu izlemek saçma geldi...

[@__ceren__]

Seni izlemek enerji veriyor şevkleniyorum

[@dreammore1589]

Gerçekten süper bilgiler vermişsin, bayıldım 😊

[@ahmetmermer7655]

Reklamları izlediniz, esen kalın. İşte avokado, limon suyu bilmemne sadede gelirsek içinde bir ton katkı maddesi olan Uno'yu önerip bir de sağlıklı beslenmekten bahsedelim.

[@ipekksy]

Ay çok beğendim videoyu, keşke herkes böyle bilinçli olsa, çok faydalı bilgiler vermişsin:) bende öğrenciyken yanında hep meyve taşıyanlardan olmuşumdur 👍

[@aysenimetoglu3103]

ben seni çok sevdim ya çok tatlısın çok sıcakkanlısın konuşma şeklin falan çok tatlı gözlerini söylemiyorum bile umarım çok büyük yerlere gelirsin

[@Eminebusra16]

Premium ekmeğimiz yok avokadoyu bilemeyiz ama sütümüzü köyden alır yoğurdumuzu, salçamızı, reçelimizi, hoşafımızı yaparız evelellah🤣 ekmeğimizi de ekşi mayalı alıyoruz elit Bi ekmek köydeki yengemgiller tandırda yapıyo

[@silalkan]

Oh mis öylesi daha güzel. Herşey doğal. Ne güzel. Keşke köylerde yaşayan insanlar yapıp yapıp şehirlere satsa. Hem onlar kazanır hem biz de sağlıklı beslenmiş oluruz.

[@zeynepkrck6288]

Çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı bir video oldu benim için. Başarılarının devamını dilerim😊

[@aysebayir6129]

Merhaba elvin abla, sağlıklı beslenmek istesemde okulda ister istemez fast food yiyorum. Okul için sağlıklı atıştırmalıklar videosu yapar mısın? ❤️

[@ozgeatik5053]

Video yine şahane, tüm videoların gibi❤

[@YeniBaharr]

Canım hazir ekmekler katkılı oluyor evde kendim yapiyorum daha dogal bence saglikli yasam icin sende evde dene : )

[@zeynepaydemir1875]

bu kadar yararlı bir video olamaz☺💙💛💙💛💚💛💛💚💜💚💜💙💙💛💛

[@humeyraturankaratas]

Faydalı bir video olmuş şahanesin 👍🏼🦋❤

[@schirinee]

Sıkı spor yapan bir insanin bu kadar az yemesi ilginc geldi. instagram fotograflarinda yemek yiyormuş gibiydi

[@ozlemokay5744]

samimiyetin pozitif enerjin le bıkmadan izlerim video larının devamını bekliyoruz

[@gulnihalkinali7796]

Çok başarılı cidden çok faydalandım kendi adıma. Seviyorum seni😉✌🏻🍀

[@shylaorgen]

Seni çok seviyorum elvin abla 😍😍😍😍😍😙😙😙😙😗😗😗😗😘😘😘😘😚😚😚😚😚💋💋💋💋💋💋💋💋👄👄👄👄👄👄

[@sudeyuce6018]

Ne güzel anlatmışsınız tebrik ederim 💕

[@serenay9504]

diksyonun ve üslubun o kadar güzel ki! Kapatamıyorum daha da izleyesim geliyor, heepp içindeki bahar gibi enerjik ve parıltılı ruhun ve güç veriyorrr..

[@merveyurttas3856]

Ya cok tatlisin cok pozitifsin sadece seni izlemek bile enerji veriyor acikcasi yolun acik olsun:) cok merak ettigim bisey var videosunu cekersen cok sevinirim saclarin icin neler yapiyosun cok canli cok saglikli gozukuyor

[@serraozkann]

youtube dünyasında içerik üretmenin ve bu süreçte bazı firmalarla çalışmanın sizin işiniz olduğunu anlıyorum fakat ekmek gibi Türk halkının hem çok sevdiği hem de çok tükettiği ana besin kaynağının markası olarak Uno gibi oldukça katkı maddeli bir seçeneği öneriyor olmanız bence etik olmamış. Beslenme uzmanı olarak üzülerek izledim. Sevgiler,

[@BereketQueen]

Serra Arslan bence o da bilmiyordu. ben de su an sizin yazmanizla ogrendim. annem de hep uno ekmek yer. annemi uyaricam hemen teşekkürler.

[@alialtin]

Cümlen komple yanlış. Bence o da bilmiyordu demek nedir? Yediğiniz bir şeyleri araştırmıyor musunuz?

[@BereketQueen]

Lee Gold hayir

[@iremkucuk.i]

ama direk gidin bunu alın dememiş ki

[@kdryb5225]

özös

[@serpilkurucu1461]

Aybenn kızım hadi!!❤özleyenler👍@elvin levinler

[@mrs.shawol8722]

Elvinim güzelliğimmm

[@melisa4242]

çok tatlısın ya ne güzel bi enerjin var

[@ezgivural6953]

Şu kız her geçen gün daha mükemmel oluyo ya

[@duygucoskun8737]

Yaaa harika bir video 😍😍😍

[@kemalduyal4386]

Nasıl o kadar enerjik olabiliyorsun

[@renklikafalar7313]

Ben kahvaltıda haşlanmış yumurta yerim sonra limonlu şu içerim ondan sonra ara ogunde elma öğlen sebze çorbası ara öğünde muz akşam da çorba ekmek yemem hiçbir öğünde yemem ve 7 den sonra hava ve su günde 2 litre su ve hareketlilik

[@melisbasar6884]

Elvin merhaba,Instagramda uzun süredir postlarına göz atıyodum fakat videolarını yeni yeni göz atmaya başladım. Mimiklerin, diksiyonun önerilerin ve yaşam tarzın ve enerjin harika. Başarılarının devamını dilerim.Sevgiler

[@melisaozalpugan5128]

Videoyu çok yararlı buldum çok samimi çok tatlısınız fakat benim sorum sigara kullanıyorum ve nedenedir bilmiyorum ama daha da acıktırdığını düşünüyorum kullanmaya devam ederek tavsiyelerini uygulasam yararlı olur mu acaba şimdiden çok teşekkür ederim 😊

[@buses.4326]

Videolarını çok seviyorum😇 Harika bilgiler oluyor benim için seni çok seviyorum 🎈🎈

[@katekane6697]

Spor ve saglikli beslenme insani genc tutar ve mutlu eder

[@morlavinia_x6009]

ilk defa bi videonu izledim ve gerçekten cok samimisin cok guzel bir videodu ❤💕😍

[@ezgigiray2898]

Pozitif insanları görünce motive oluyorum

[@sulekara5371]

bu kadını bütün videoları her zaman izlenir çok kaliteli

[@nurcoskun5497]

Okadar hevesli anlattınki heveslendim evde tşkler elvincimm 😘😘😘

[@ceylindemir9586]

Bunları yapınca senin kadar güzel olcaksam hemen yapıyorum

[@sla615]

Videolarinin hepsi yararli bu da çok yararli bir video olmus ♡

[@gozdehizan4204]

özlemişim ya yüzünü.. bildirim gelince mutlu oldum

[@hilalyurekli8324]

halk ekmeğin organik tam buğday ekmeğini öneririm, uno'dan daha güvenilir bence...

[@melisssakarakasssyt2568]

Hilal Yürekli ben hep uno dan alıyorum xD hem ucuz dmfmmf

[@gulfidan2586]

Bana çok faydalı oldu bu video :) Çok teşekkür ederim :) Çok tatlısın.

[@binsarpapatya3761]

Elvin abla sakın youtube u bırakma

[@demetsurmez2131]

elvinim abla çok sağlıkli olduğun için çok güzelsinnn seni çok seviyorum

[@a_k_a_c]

çok sağlam kahvaltı olarak sadece yumurta ve ekmek :))

[@lightbuilder2673]

Hi Elvin, do you have any plans to provide English translated versions of your videos? I’d be infinitely grateful to hear this one especially. Namaste.

[@baharss7817]

Seni çok seviyorum bana her konuda yardımcı oluyorsun❤🍟

[@mrslundy1535]

Fakirliğim umrumda değil de avokadonun tadını hiç sevemiyorum. Zengin olsam her gün avokado yemek zorunda kalacaktım yaşasın fakirlk ajdğdöaşsöd

[@mustakbelhocam3778]

Yeni evini görmek istiyoruz :) @elvinimin

[@gulden9911]

çok güzel video olmuş. Bir de tost makinesinin markası nedir acaba?

[@meryemmuhammed3269]

Çok enerjiksin seni çok seviyorum ❤️

[@selinonder790]

elvin abla bana gerçekten çok samimi geliyorsun seni çok seviyorum senin sayende sağlıklı yaşama atılma isteğim daha çok artıyor❤❤

[@melanisar]

Ben bunları bi gün uygulasam kendimi dahi zanederim😂

[@nerimankose6400]

Bu videolardan cok gelsin 🙏👯‍♀️

[@busraozogul32]

saglıklı tarifler beklıyorum sizden teskrrler seviliyosun ^_^

[@yasinyasin1373]

aferin çok başarılı bi paylaşım olmuş ZERDEÇALLL..

[@selingozel8195]

Bu aralar böyle konular çok ilgimi çekiyor.Çok bilgilendirici bir video olmuş.Eline, diline ,yüreğine sağlık güzel insan 💜

[@llilllyyyy5122]

Elvin abla 1 milyon olmana bin abone kalmış şimdiden hayırlı olsun ❤️

[@melisabulut3669]

Yine harika bi Video olmuş ablacım cok tatlısın🌸🌸❤

[@TEXN06]

Goy goy, hayatını anlattı aralarda eften püften bilgi verir gibi oldu...

[@baharcakan8503]

elvin abla fıstık ezmesi tarifi gelebilirmi

[@Ogretmenhanım-m]

Gün içinde bitki çayı kullanımı ya da hangilerini icmemizin bizim için iyi olduğu hakkında bir video çekersen çok güzel olur:))

[@islamreligion8185]

Çok doğru konuşuyorsun , abone oldum , Azerbaycandan sevgiler 💞🇦🇿

[@basakkorpe1054]

video için teşekkürler çok güzel olmuş 💞

[@ayselcetinaloglu8102]

süperdi Elvin abla çok yararlı oldu çok teşekkürler

[@beyza9490]

Teşekkürler elvin abla senin sayende mativasyon oldum🌸🌸

[@haticekeles7248]

bol bol what i ate today isteriz :)) taiflerini çok seviyorum

[@nuraymsra8531]

Bu ne tatlılık ;) Çokkk güzelsin yaa

[@elvirasadirova4337]

Cook guzel...Bir kaç şeyi oğrendim..cok tesekurler

[@betuldurucan]

Arkadaşlar ben bir süredir aldığım karbonhidratlara dikkat ediyorum , işlenmiş gıdalardan ve rafine şekeri tamamen hayatımdan çıkardım. Dışarıda yemek yemeyi bıraktım eğer dışarıda acıkcağımı düşünüyorsam bile yanıma evden bir şeyler alıyorum. Bu süreçte bazen çok zorlandığım zamanlar oldu. Zaten bazı şeyleri çok kısıtladığım için sağlıklı besinler konusunda bir kısıtlama koymamıştım kendime. İlk zamanlar hatırlıyorum bazen vücudum şeker komasına giriyordu ve ben hurma arası cevizlerden baya bir yiyordum. Bazen meyveyi çok kaçırıyordum. Ama asla umrumda değildi çünkü zaten benim için zor olan bir şeyi yapıp bazı şeyleri kısıtlamıştım ve bu sürecin daha fazla eziyete dönüşmemesi için bazı alanlarda kendimi serbest bırakıyordum. Ve sonra ne oldu biliyor musunuz ? Vücudum artık eskisi kadar yemek yemek istemedi öğlen aralarını elmayla geçiştirmek ya da arada bir ceviz fındık atarak akşam yemeği zamanına geldiğimi farkettim. Sonra gün içinde zaten kan şekerimi düzenli tutacak yiyecekler yediğim için akşam yemeklerinde bir çorba içip kalktığım zamanlara geldim. Midem çok küçülmeye başlamıştı. Bazen çalışırken sırf bir şeyler atıştırmak ister ya canınız onu yapmak benim için öğle yemeği gibi olmuştu. Artık gün öğünleri benim için sabah öğle akşam değil sabah ara öğün ara öğün ara öğün ... Şeklinde gidiyordu. Doğal olarak bir zaman sonra aynaya baktığımda 78 kilodan bir anda 55 e düştüğümü gördüm. Giysilerim üzerime bol olmaya başlayınca farkettim. 78 kilo size fazla gibi gelebilir ama benim boyum uzun olduğu için kilo vermek gibi bir niyetle bu diyeti yapmamıştım. Buna bir diyet gözüyle bile bakmıyordum. Benim için bir yaşam biçimi olmuştu. 55 kilo hala boyuma göre benim için normaldi. Artık uyku kalitem artmıştı. Sabah alarm kurmadan kalkıyordum. Enerjim yüksekdi ve stresle daha iyi başa çıkabildiğimi farkettim. İnanamadım beslenmem stresle başa çıkabilme gücümü bile etkilemişti. İyi şeyler hep iyi şeyleri çeker derler ya. Artık sadece üniversiteye gidip gelmek ders çalışmak enerjimi atmak için yeterli gelmediğinden evde spor yapmaya başladım. Terlemek bile iyi hissettiriyordu. Kendiniz için iyi şeyler yapın farkı hissedeceksiniz. Bunları bizzat yaşamış birisi olarak buraya yazıyorum.

[@nilperiii]

Abla suan kac kılosun

[@betuldurucan]

@@nilperiii 55

[@Titiiiuu]

Ya ben de sağlıklı beslenmek istiyorum ama bu konuda çok kafam karışık. Aralıklı oruç mu yapmalıyım, ne yemeliyim, öğrenci olarak kendine bir şey hazırlamak da çok zor. Bilmiyorum belki bahanedir ama tavsiyeleriniz varsa dinlemek isterim. Şimdiden teşekkürler :⁠,⁠-⁠)

[@nilperiii]

@@Titiiiuu aralıklı orucu kesinlikle tavsiye ederim, aşırı etkili

[@betuldurucan]

@@nilperiii şu an 65 kiloyum. Eski beslenme düzeninde değilim. Ama aralıklı oruç deneyeceğim. Oturarak çalışıyorum sahilde koşmayı düşünüyorum

[@sumeyyesiyamkaresioglu1758]

vlog cekmelisinn lutfenn 😍🙏

[@ozlem9964]

Like'ladimm 😅 Videonun başlığı "Genç kalmanin sırrı " da olabilirdi bence 😄

[@kubrakaratas9029]

Spor rutini de çekebilir misin 😘 cok tatlısın 🤗

[@kingkylie5928]

Bana sağlık ve spor konusunda ilham veriyosun ya o kadar yararlı videolar yapıyosun ki seni takip etmeyi seviyorum daha fazlasını hakediyosun💝💖💓

[@deryasulepkz402]

Cok güzel video.Tebrikler. 💕

[@fatmaipek7536]

Bayıldım bayıldım 😊😚

[@melissongulen5955]

çok iyi bir video olmuş çok sağlıklı ve dengeli besleniyosun

[@berfincesmeci3385]

Bütün haftasonu senin videolarini izledim ve enerji doldum 😊 Önceden izlemiş olsam da tekrar izleyip yaşama sevincimi arttırıyorum,iyiki varsın! ❤😊

[@enjoylove3275]

seni cok seviyorum elvin abla ❤❤

[@destinalove]

Çok iyisin çok sağlıklısın efsanesin ama böyle de hayat geçmez ki

[@Ada-xr2of]

Limonlu suyun içine zencefili kaynatıp suyunu da dökerseniz yağ yakımını daha hızlı hale getirir ☺

[@melisasarkaya6265]

Senin kanalını daha yeni keşfettim vidyolarını izledim beyendim hemde çok senin kanalına abone bile oldum sana bişey dicem çok güzelsin zaten sesini duymadan senin yüzünü görür görmez kanalına abone oldum bu güzelik senin doğal güzelliğin mı yoksa cildine maske falan mı uyguluyosun