3 Übungen, die sofort zeigen wie beweglich du bist!

[@MyBodyMind]

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[@saschabender4798]

Alle drei Übungen kein Thema☝🏻. Werde jetzt 53🙈, gehe zu Fuß zur Arbeit. Treibe täglich Sport, Yoga, 🧘 Nordic Walking etz. Kein Alkohol seit 5 Jahren und ernähre mich Vegetarisch. Und das alles trotz Spondylolisthese und HWS OP mit Cage in 2023. Also bleib fit und gesund!

[@frida3865]

Ich schaffe leider alles 3 nicht (w35). Für die tiefe Hocke habe ich schon viel probiert. Hat alles bislang noch nichts geholfen

[@MaRie.78]

3:04 Selbstverständlichkeiten... über mir nur die Decke

[@faurby999]

Ein bisschen doof gefilmt die Übung Nummer 2.