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@saschabender47988 сағат бұрын
Alle drei Übungen kein Thema☝🏻. Werde jetzt 53🙈, gehe zu Fuß zur Arbeit. Treibe täglich Sport, Yoga, 🧘 Nordic Walking etz. Kein Alkohol seit 5 Jahren und ernähre mich Vegetarisch. Und das alles trotz Spondylolisthese und HWS OP mit Cage in 2023. Also bleib fit und gesund!
@frida38655 сағат бұрын
Ich schaffe leider alles 3 nicht (w35). Für die tiefe Hocke habe ich schon viel probiert. Hat alles bislang noch nichts geholfen
@MaRie.783 сағат бұрын
3:04 Selbstverständlichkeiten... über mir nur die Decke