멸치와 절대로 함께 먹지마세요! 암과 치매에 걸릴 수 있습니다! - 멸치 최악의 궁합인 3가지와 만성 염증과 독소 싹 빼주는 최고의 레시피 [멸치 칼슘 노벨상 효능 건강 정보]

암과 치매를 예방하고 이겨내기 위해서는 그 무엇보다 식습관이 제일 중요합니다. 자연에서 나는 모든 음식은 몸에 좋습니다. 또, 영양제와 의약품을 섭취하는 것보다 자연 식품으로 섭취하는 것만큼 좋은 것이 없습니다.
칼슘, 하면 가장 먼저 생각나는 해산물 이 있습니다. 우리 밥상에서 절대로 빠질 수 없는 오늘의 주인공은 바로, 칼슘의 제왕, 멸치 입니다! 시원하고 깊은 감칠맛을 더해주는 멸치다시 육수부터 시작해서, 고소한 영양만점인 국민밑반찬, 멸치볶음 까지 그 쓰임이 정말 다양한데요. 칼슘이 듬뿍들어있어 뼈건강에 좋은것은 물론이고, 특히 노벨상을 받을 정도로 젊음의 비법으로 소문난 핵산이 특히 많이 들어있으니, 반드시 챙겨드셔야 하는 식품이지요.
그런데 여러분! 이렇게 건강에 좋은 멸치도, 같이 먹으면 건강을 해치는 음식들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 멸치와 함께 드시면 암과 치매 예방에 나쁜 최악의 궁합인 3가지와, 우리의 수명을 건강하게 연장시킬 수 있는 최고의 궁합인 음식 3가지를 함께 알아보겠습니다!
암과 치매에는 정말 많은 원인들이 존재하지만 그 원인들의 공통점은 하나로 연결됩니다. 바로 인슐린 저항성 증가입니다. 이 인슐린 저항성이 만병의 근원이며 암과 치매의 원흉입니다. 이 인슐린 저항성을 일으키는 음식이 무엇인지 멸치와 함께 먹었던 음식이 왜 치매 예방에 안 좋은지 그 범인을 함께 찾아보겠습니다.
압도적인 효능의 멸치 먹는 가장 좋은 방법 알려 드릴게요!
만성염증 딴 거 하지 마시고!! 멸치 제발 이렇게 드세요!!
몸속 염증, 독소 삭 빼줍니다!!
오늘 영상 꼭 끝까지 시청하시고, 정확한 섭취 방법을 알아가세요.
앞으로도 최고의 건강정보만 전해드리겠습니다.
구독과 좋아요! 알림설정까지 부탁드립니다.
소중한 가족과 지인분들께도 꾸러기 건강닥터 많이 소개부탁드려요~
감사합니다!
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[@user-jh2pq8mg7v]

제 나이 70살인데 정말 몰랐습니다 감사 합니다 건강정보 매번 고맙습니다 ❤

[@doctorcoucou]

제가 더 감사합니다! 이렇게 영상을 통해 만나뵙고 인사드릴 수 있어서 제가 더 행복합니다! 자연이 준 선물인 훌륭한 식재료들을 더 건강하게 드실 수 있도록 언제나, 항상 더 좋은 건강 정보, 더 훌륭한 이야기들을 더 정성 가득담아서 전해드릴게요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주세요 🥰 날이 많이 추워졌는데 꼭 따뜻하게 건강챙기시고, 오늘 하루도 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊

[@HH-cy6wq]

멸지는 밥상에 거의 올려서 먹어요 고추장에 찍어먹고 고추랑 졸여먹구 암튼 매우좋은 멸치 너무 좋은 정보 감사해요

[@user-zi3vo2sj3p]

멸치에 대한 정보 영상 감사 합니다 칼슘이 풍부한 멸치와 같이 먹의면 우리건강에 큰도움이 된닥오 합니다 오늘도 정보주셔 고맙습니다~^^^♡

[@user-xd8fq7bn1f]

그동안 견과류넣고 멸지볶음 많이 해 먹었는데 헛수고였네요. 꾸러기님 좋은정보 감사합니다.

[@user-go3ml9mr6k]

좋은 정보 감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요! 건강에 좋은 효능이 가득한 멸치! 영양의 시너지를 쑥쑥 끌어올려줄 수 있는 최고의 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요. 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 날이 많이 추워졌는데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 😊

[@user-hj3uf1jb3t]

감사합니다이렇게놀라운소식감사합니다

[@user-zc9cd1iu4w]

건강 정보 감사합니다 항상 건강하시고 행복하세요 살롬

[@hjyu9643]

좋아요. 멸치에 대한 최고의 건강정보 감사드립니다. 오늘도 좋은하루 되세요.

[@user-wj1gc5xv8i]

잘배원습니다

[@krkJi]

시금치국 끓일때 멸치로 육수를 내고 조리하면 참 맛있는데 ㅠ ㅠ 시금치 멸치 궁합이 안좋다니 앞으로는 하지 말아야겠네요 참 좋은 정보 감사합니다

[@user-lt5se5bm4r]

😊감사합니다 건강정보 너무좋습니다 수고하십니다

[@user-xb8jw9uh2q]

잘들었습다 너무감사해요~~^^

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 건강에 고마운 효능이 가득한 멸치! 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 항상 감사합니다!

[@user-us4xu7jk7u]

잘배웠습니다 항상 감사합니다

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 칼슘의 제왕 멸치, 건강의 시너지 효과를 주는 더 훌륭한 조합의 음식들과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성가득 담아 전해드릴게요! 날이 많이 추운데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 꾸러기건강닥터를 찾아주세요! 항상 감사합니다 🥰

[@user-bw2ew2rl4l]

나이80살인데 모르고살아왔는데 바로후손들에게지인들에게 전달 했습니다 감탄합니다 무궁한 발전있기를 기원합니다 ❤❤

[@doctorcoucou]

감사합니다 😊 따뜻한 응원의 말씀도 정말 감사해요! 건강을 위해 참 좋은 멸치, 더 훌륭한 조합의 음식들과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 꾸러기건강닥터를 찾아주세요! 항상 감사합니다 🥰

[@user-lt5se5bm4r]

감사합니다 좋은 건강정보 잘들었어요 😅

[@wso7176]

꾸러기쌤~^^ 오늘은 멸치에 대해서 알게되었습니다 열치볶음에 견과류를 듬뿍 넣어서 만들었는 이제부터는 제대로 만들어야겠어요^^ 늘 귀한 정보 감사합니다❤❤❤

[@doctorcoucou]

맞습니다 👍 견과류와 멸치, 모두 건강을 위한 최고의 식품들이지만, 따로 챙겨드시는 것이 각각의 영양을 모두 섭취하실 수 있는 최고의 방법이랍니다 🤗 앞으로도 영양가득한 자연의 선물, 식재료들응 더 훌륭하게 드실 수 있는 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요!! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요~ 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 꾸러기건강닥터를 찾아주세요! 항상 감사합니다 🥰

[@user-qh2fj3ns5p]

잔며르치에 호박씨가 잠이잘오다기에 넣어서복아 먹었는데 그겄도 안좋은가요?

[@user-qy3dw4iw4w]

감사합니다

[@keumho5932]

저는 미국 동부에 사는 노년의 할머니 채식주의자 입니다 꾸러기님 멸치와 견과류 불일치의 궁합에 깜짝 놀랬읍니다 여러 귀한 정보에 감사 하는 마음으로 모조리 잘보며 올바른 식생활로 노력하고 있습니다 저는 ㅇ 그치즈(조금)겨란만 먹는 채식을주의자이기 때문입니다 꾸러기님 정보를 큰 관심으로 보며 그릇된 궁합을 수정할수 있음에 기쁩니다 고맙습니다 더욱, 좋은 정보. 계속 부탁드립니다👍 😂🎉

[@doctorcoucou]

따뜻한 말씀과 정성가득한 글 정말 감사합니다 🤗 멸치와 견과류는 건강에 참 좋은 음식이지만, 놀랍게도 함께 먹으면 영양적으로 궁합이 좋지 않답니다. 귀한 분들께 귀한 정보들 전해드릴 수 있어서 항상 감사합니다 👍 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득 담아 전해드릴게요! 날이 부쩍 많이 추워졌는데 꼭 건강 챙기시고, 오늘 하루도 웃음과 행복이 가득한 하루 되세요! 이렇게 영상을 통해 만나뵐 수 있어서 정말 행복합니다! 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 댓글로 남겨주세요! 챙겨 읽고 답변드릴게요 🥰 항상 감사합니다!

[@user-ti3fi2bx5u]

겨란이 뭔가요?

[@user-qh2fj3ns5p]

겨란 ㅎ 닭알을 겨란이라고도 하지안았나요?

[@myrtletreechae6498]

멸치와 견과류 를 섞어서 많이 먹던데....

[@user-ok8hc2ct5b]

, ,,좋아요

[@hp-vn9dy]

좋은정보 감사합니다~~😊

[@doctorcoucou]

제가 더 감사해요 😊 멸치에는 건강에 고마운 효능들이 가득한데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 식재료들과 함께 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요 👍 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@user-oq6xn1zo1e]

잘들었습니다

[@user-pl4yn3ry5n]

감사합니다. 호두와 볶았는데ㅡㅡㅡ

[@user-tc2rt9pr3k]

좋은 정보 감사드립니다

[@user-pd1wu1xn2c]

감사해요정보 견가루 넣어면 고급스럽운영양과 라생각햇는데~~ㄷㅌ

[@doctorcoucou]

맞습니다! 견과류를 넣어 함께 드시면 식감도 좋고, 고소한 맛이 참 좋은데요. 사실, 영양적으로 좋은 궁합은 아니랍니다! 그러니 멸치와 견과류를 따로 드셔서 모두의 건강효능을 가득 챙기셔야 해요 👍 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🤗 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 감사합니다!!

[@user-ug3qc6nz4q]

멸치 칼슘풍부하다는건 알앗지만 들어보니 굳창보입니다 ~ 넘 감사합니다. ...

[@user-ii2zl4lo8u]

멸치견과류 볶음 맛있어서 좋아하는데 힝..

[@user-ld3uc9zt9k]

맛있게 먹고 배탈 안나면 됩니다ㆍ 얼마나 오래살라꼬ㆍㅋ

[@user-qr3yg5hf9n]

단점과 장점을 섞어서 설명하면 헷갈려요.

[@user-xm8oq4vg9x]

건강정보 감사합니다

[@CHUNGfoley]

감사합니다.❤

[@doctorcoucou]

감사합니다 😊 멸치는 건강에 정말 훌륭한 효능이 가득한 최고의 식품인데요. 오늘 소개해드린 최고의 궁합인 음식들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복 가득 가득하세요! 항상 감사합니다 🤗

[@user-dx9hi2rz7z]

조아요

[@doctorcoucou]

감사합니다! 😊 칼슘의 제왕 멸치에는 건강 효능이 정말 가득한데요. 서로의 영양 시너지 효과를 줄 수 있는 최고의 궁합인 식재료들과 함께 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵙고 인사드릴게요 👍 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@user-nz7pe5by5e]

이래서 좋다는건 다 챙겨 먹으면 안됨 뭐든 적당해야지 부자라고 오래 사는것도 아닙 돈 많아 몸에 좋다는건 다 넣고 먹으니까..

[@wp2174]

멸치와호두를 물에담가 놨다가 시커먼 물빼고 씻어서 물기빼고 그대로 전자렌지에 돌려서 간식으로 먹으면 빠삭하고 맛있다 ㅡ물에담가서 독소를 빼고 먹으면된다

[@user-sx9rf1ib6r]

선생님 멸치 견과류 처음 알았읍니다.좋은 정보 감사합니다 ~^^; ㅇ

[@user-om3bm4zt4g]

강 원 도 동 해 에 사 는 71할 멈 입 니 다 너 무 너 무 고 맙 습 니 다 어 쩜 자 상 한 박 사 님😄😄😄😍

[@Selena0101]

저는 멸치랑 두부 , 깻잎, 잘게 썰어 계란 후라이 비벼 잘 먹는데요..이 조합은 괜찮나요?

[@user-sk1tx5si1q]

좋아요

[@user-wj1gc5xv8i]

잘바습니다

[@bokwlee]

수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

[@doctorcoucou]

꾸러기 건강닥터의 일등 구독자! @bokwlee 님 항상 감사해요! 건강을 위해 참 좋은 멸치, 더 훌륭한 조합의 음식들과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 날이 많이 추운데, 꼭 건강챙기시고 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 꾸러기건강닥터를 찾아주세요! 항상 감사합니다 🥰

[@user-yk8cn8ov3b]

​@@doctorcoucou😮😮😮ij😮😅❤

[@user-kh1fb3gd4f]

멸치고추와 함께 볶고 고추를 꼭 먹어야 하는거죠?멸치만 먹으면 안되죠 고추대신 귤과 먹어도 될까요?

[@doctorcoucou]

일단, 멸치와 고추를 함께 볶아주시고 난 후 함께 드시면 좋지만, 고추를 좋아하지 않으신다면 멸치만 드셔도 괜찮습니다! 고추의 수용성 비타민이 멸치와 이미 잘 어우러져 조리되어 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다 👍 물론 귤또한 고추처럼 비타민C가 가득하니 함께 드시면 좋지만, 고추와 멸치의 궁합은 베타카로틴과 같은 항산화제를 함께 섭취하실 수 있으니 좋은 것이랍니다! 더욱더 영양의 시너지를 내게 되는 것이죠! 언제든 궁금하신 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 챙겨읽고 답변드릴게요 🥳 오늘 하루도 건강하시고, 행복과 웃음 가득 가득하세요! 항상 감사합니다!!!

[@user-pk6mo5uh9t]

잘배우고갑니다

[@doctorcoucou]

감사합니다! 건강에 참 좋은 멸치, 더 훌륭한 조합의 음식들과 잘 챙겨드셔서 더욱더 건강해지셔야 해요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성가득 담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 👍 언제든 궁금하신 점이 있으시면, 꾸러기건강닥터를 찾아주세요! 항상 감사합니다 🥰

[@user-ix8ez7xi6q]

시금치는 계란이랑 감도같이 먹으면 안된다네요 멸치도 시금치랑 안맞군요 감사합니다

[@doctorcoucou]

맞습니다 👍 시금치에는 수산염(옥살산)이 많아서 칼슘이 많은 음식과 함께 드시면, 수산칼슘 불용성 복합체가 되는 것이죠. 따라서 신장이 좋지 않으시거나, 순환이 어려우신 분들은 담석증, 신장결석의 위험이 되는것이죠! 시금치를 건강하게 드실 수 있는 좋은 방법들과 훌륭한 궁합들에 관해서 따로 영상으로 준비해서 전해드릴게요 🥰 앞으로도 최고의 건강정보들로 자주 찾아뵐게요~ 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득 가득하세요 🤗

[@Selena0101]

김밥에 시감치 ,계란 같이 있던데 안 좋은 궁함인가보네요. 시금치랑 두부도 안 좋다 해요

[@user-vn9oq3bh8n]

멸치와 해바라기씨 함께 먹어도 되나요?

[@user-qq4dy8lk2d]

아~놔! 요리사들은 그럼 왜 견과류와 같이 볶나요ㅜㅜ 어떤게 정답인지ᆢ,!!!

[@doctorcoucou]

좋은 질문입니다! 일단, 멸치볶음에 견과류를 사용한 것은 오래되지 않았는데요. 더 다양한 식감과 영양을 높이기 위해서 멸치볶음에 견과류를 사용하게 된 것이지요. 반면, 칼슘의 흡수량을 줄이게 된다는 사실을 간과한 좋지 않은 음식 궁합이랍니다! 오늘 새로운 영상을 올려드렸는데요. 그 영상에서도, 멸치와 함께 드시기 보다는 더 좋은 궁합의 음식을 추천해드렸으니, 꼭 참고해주셔요! 앞으로도 꼭 도움되실 최고의 건강정보들을 더 정성 가득담아 전해드릴게요! 오늘 하루도 건강하시고 행복과 웃음 가득한 하루 되세요! 꾸러기 건강닥터 많이 사랑해주시고, 소중한 분들께도 소개 많이 부탁드려요 😁 항상 감사합니다!!

[@moonlight3883]

칼몬드는?

[@user-yw3ql8dx5s]

없어서못먹는데요

[@user-dl7if6uk3s]

지금까지 견과류 넣고 멸치졸임 해서 먹었는데 잘못먹고 있었군요

[@user-pk6in9bq1c]

좋은 팁 감사 합니다😅

[@user-ss1tj2fk7p]

광고 너무 많아요