👟 Cardio Non stop - Aérobic - Perdre du gras du bas du ventre - Jessica Mellet - Move Your Fit

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Hey hey les amis !
On se retrouve pour une nouvelle séance de Cardio Non Stop SANS SAUT avec Jessica Mellet !
C'est parti pour 14min d'enchaînement de mouvement l'un après l'autre sans repos. 👟
3, 2, 1... GOOO la team ! On ne lâche rien 🔥
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne KZbin.
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⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉

[@vivianeguyaux2292]

Pour la première fois sur ce cours, j'ai bien suivi ! j'ai 72 ans et je fais deja beaucoup de yoga. Merci je continue avec vous....

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est super👍👍

[@VéroniqueTeulat]

J ai adoré cette séance plus cardio que fractionné merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍👍

[@victoriasanchez7175]

Merci bcp 🙏🙏 j'ai pu suivre jusqu'a la fin, très motivant.

[@MYFMoveyourfit]

top! bravo à toi 👍👍

[@marie-claudethomas9284]

J'aime cette vidéo, le corps travaille beaucoup et en plus Jessica vous savez vraiment nous motiver avec vos façons de nous expliquer et surtout avec la bonne humeur que vous savez nous transmettre, vous êtes pour beaucoup de personnes qui font le sport avec vous ,tout en forçant , 20:04 c''est une récréation 👍❤❤❤❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup🙏❤️❤️

[@BrigitteAussel]

Vous êtes super Jessica, j'adore vos cours, ils sont vivants, dynamiques, j'ai l'impression que vous êtes à côté de moi. Merci pour votre fraicheur.

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !❤️🙌🙌

[@kellychuppa1352]

Merci Jessica, j'aime bien tes vidéos, j'arrive à suivre pratiquement tous les enchaînements de mouvement ! Fait nous encore bouger 👍

[@MYFMoveyourfit]

c'est super 😍💪🙌🙌

[@BabethSiche]

Pas de douleurs dans les genoux malgré les petits sauts !... J'adore vos cours de cardio ❤

[@MYFMoveyourfit]

Top💪💪❤️

[@BéatriceAudouin]

Merci Jessica, tu es un rayon de soleil sportif

[@MYFMoveyourfit]

merci pour ce beau compliment 😍!! bravo pour ta séance🙌🙌

[@MaryseL-nh4zw]

Cours génial ! Merci😘

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo 👍🙌🙌

[@moona6668]

merci Jessica pour ton énergie et ta bonne humeur!!! Avec toi, se mettre en mouvement devient facile❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ❤️belle séance💪💪

[@precillameriau4165]

J'ai adorer je vous remercie après avoir travailler les cuisse les jambe et ça pour terminer❤❤❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥💪💪❤️

[@marie-joseehade9699]

Ça très bien été, hâte de voir demain, mais juste après mon genou va très bien! 👍🏼

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍

[@boyermariehelene-fl4kt]

bonjour jessica 😉, le cours est super, merci beaucoup de prendre soin de nos articulations 😂et de nous partager votre dynamisme qui , d'ailleurs , nous encourage vraiment.

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi😍 !! belle séance🙌🙌

[@florencenirlo3562]

Merci merci Jessica de partager tes séances. Grâce à tes séances je peux bouger à la maison avec une copine.

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! bravo la team🙌💪💪🙌

[@GillesDucret-zz7yk]

J'adore toutes vos séances, ça m'aide beaucoup pour le foot. Vous êtes motivant, merci à vous de tout vos conseils. Ne changez pas , on vous adorent 💪💪👌👌❤️❤️❤️❤️❤️

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup pour ce retour ❤️❤️

[@emmanuellepayet9931]

Merci, ça fait 2 semaines que je suis tes séances, tu as la pêche, et tu la transmets, ça fait plaisir 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊❤️bravo pour ces séances!! on lâche rien 🙌🙌

[@lilianevozza7247]

super, merci!! j'ai sauté un peu, je suis essoufflée, contente!

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🔥🙌🙌

[@patriciagauthier-p3p]

C'est sympa la séance 14 min non stop Ça fait du bien Merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo 🔥🙌

[@Fonelle24]

Jessica, tu me fait trop rire, je te suis depuis un moment, j'ai presque 80 ans, je nage tout l'été et maintenant je vais faire tes exercices, car pas moyen de perdre mon gras du ventre et les bouées de secours gggrrr, je t"adore, j'espère que tes jumeaux se portent bien !!! bisous et merci pour ta bonne humeur, on a vraiment l'impression que tu es tout près de nous !!! tu es GENIALE !!!

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup et bravo pour ces belles séances❤️❤️🙌

[@emyhusson7506]

Merci Jessica, je suis émue 🥲car tu m'aides à être fière de moi 🥰🙏😘

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️😍un grand bravo🙌🙌

[@valeriemaurat79]

Jessica j'adore ta positivité. ça nous motive à fond. pour le petit saut, aucune douleur, juste bien vider sa vessie avant hihi.

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌❤️❤️

[@auroremonvoisin2695]

C’est vraiment un moment pour relâcher la pression et bien bouger. Tes vidéos sont géniales. Merci❤

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi et bravo pour ces séances❤️👏👏

[@corinnesarradel7010]

merci Jess, et pour une adepte de MYF depuis 4 ans, ce genre de séance fait du bien, et oui je suis essoufflée, donc c'est tout bon!!! merci encore toi et ton équipe êtes au top !

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! belle régularité 🙌🙌❤️❤️

[@neryp256]

Merci Jessica ! Tout s'est bien passé. Pas de problème aux genoux 😊 j'ai enfin trouvé le bon coach ! C'est Top et ça marche ! A bientôt

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo à toi👍👍🤗🤗

[@chantaljalier1135]

Très belle séance, pas de douleurs aux genoux même en faisant de légers sauts merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

top👍🙌🙌

[@marionmansoux9508]

Je ne peux plus me passer des vidéos de Jess'. Je n y croyais pas trop car les séances me paraissaient courtes et bien trop faciles. faux. Je vois les effets physiques depuis 2 mois 😀 sans parler du mental 💪 ! Merci Jess' pour ta bonne humeur ! Un vrai coup de boost au quotidien ❤

[@MYFMoveyourfit]

c'est super !! bravo!!!

[@VirginieFort-f9v]

😅 Bonjour. 👍🤩. Cette séance est super. J'y reviens souvent. Merci Jess pour ta bonne humeur et tes cours. 🔥👍

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊bravo à toi🙌🙌

[@evelynegesmini6933]

Je viens de terminer ce cardio non stop, j'ai ressenti les courbatures dues aux séances d'hier. Mais cela reste que du bonheur, tu as réussi âme convaincre pour finir avec une toute petite seancesz stretching. Merci🥰

[@MYFMoveyourfit]

tu n'as rien lâché bravo💪💪🙌🙌

[@manonmode8675]

Séance excellente ! J ai une douleur au genoux gauche et donc ne peux pas sauter et là avec les petits rebond top! Pas de douleur . Que du bonheur 😘

[@MYFMoveyourfit]

top!!!👍💪💪

[@alexandraballestrin1628]

J'ai adoré cette séance. Je l'ai pas vu passer, j'adore!!

[@MYFMoveyourfit]

top bravo 👍👍

[@SandrineLeraut]

Merci Jessica, 1 séance tous les jours est ça repart J'ai au moins 30kg à perdre mais je te suis A demain

[@MYFMoveyourfit]

Bravo ❤️!! continue comme ça tu vas y arriver🙌🙌

[@dauri06]

Franchement super et aucune douleur aux genoux Merci jessica Tu nous fais rire en plus😂

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪🙌🤗❤️

[@maudmerle6617]

Bonjour Jessica Séance intense non stop j'ai rien lâcher les exos au top Ça fait du bien et j'ai fait les petits sauts 1mn ça passe vite Merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🔥🔥🙌🙌

[@bernadettescottodicarlo]

Merci Jessica je me remets grâce à toi et ta bonne humeur à bouger et avec surprise mes genoux si au début ils m'alertent je sens que je peux augmenter un peu tous les jours ...alors à demain

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! top la reprise 👍👍

[@lesastucesdejuliette.8119]

Séance validée ce matin. Merci beaucoup ❤❤❤❤❤😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo❤️❤️💪💪

[@charleslebec3958]

Je viens de reprendre le sport grâce å vos vidéos, merci pour votre bonne humeur et de vos conseils.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour cette reprise👍👍🙌🙌

[@nicolechatagnat9632]

Merci j'adore ce cours! Les petits sauts , parfait,! J'ai deux prothèses de genoux et je n'ose pas sauter alors que je peux je le sais !

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance!! ça fonctionne aussi sans sauts 😉👍👍

[@mariechristinegrungold3103]

merci, séance du matin okay!! contente, contente!!!

[@MYFMoveyourfit]

yes !! good job 🤗💪🙌🙌

[@sheneyomi]

Un immense merci pour cette super séance ! C'est ça que j'aime 🥰 !

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️🙌🙌

[@alinepeters6056]

Trop bien ce cardio...je refais cet après-midi. Même pas eu peur😃 bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥🙌💪💪

[@marieclaudedumora1360]

Top, je viens de le faire dans l'intégralité, super génial. Merci pour ta bonne humeur.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊bravo à toi👍👍

[@dominiquedeleu7714]

Séance géniale pas eu mal aux genoux

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍

[@bvh7657]

C'est un HICT ça il était très bien surtout pour le réveil articulaire merci Jess! T'es toujours au top ❤

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊❤️🙌🙌

[@Bienàvous13]

Merci beaucoup pour commencer c'est très bien 10 minutes par 10 minutes m'intéresse beaucoup.

[@patmath2506]

Je viens de finir la séance. Pour des raisons médicales je ne peux pas sauter donc les vidéos sans sauts me conviennent parfaitement et j ai perdu 17kg depuis que je fais vos vidéos en 12 mois là cible c' est -5 kg et les vidéos m aident énormément

[@MYFMoveyourfit]

whaou félicitations pour ce beau résultat!!🤗👏👏

[@lumlum6741]

Vraiment MERCI pour vos exercices et ENCOURAGEMENTS! Je vous suis depuis peu et comme vous le mentionnez a presque chaque séance) débutant pour moi), c’est LA Régularité QUI Est importante. Je n’ai jamais eu mal avec les séances juste les courbatures mais ça passe et c’est fou ce que l’on se sent bien. 🙏👍💪

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup pour ce retour❤️ c'est super bravo 🙌🙌💪💪

[@isabellecuenot9144]

Super séance. Les genoux sont toujours ok.m Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

top bravo💪💪🙌🙌

[@baldwin3589]

Bonjour. Super l’activitée. Le léger petit saut fait moins mal que les squats. Encore merci

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@nathaliegaillet8788]

Au top cette séance ! Pas eu besoin de boire pendant la séance et pas mal au genou ! Que du bonheur 🤩 merci beaucoup 😘

[@MYFMoveyourfit]

good job 👍🙌🙌

[@pascaledelaunay2292]

Nouvelle séance faite tout de suite avec toi Jessica. Merci.

[@MYFMoveyourfit]

👍👍🙌🙌

[@Genivine95]

J'ai ressenti chaque mouvement et j'étais à fond dedans. ❤ Merci bcp . J'ai adoré kiss❤

[@MYFMoveyourfit]

félicitations pour cette séance❤️💪💪

[@AnnieBouron]

Super séance. Merci pour ta bonne humeur ça permet de moins souffrir 😂😂

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍👍

[@Emy42-bz9qj]

J'ai bien aimé ce nouveau format, pour l'instant pas de douleurs au niveau du genoux et du dos par rapport au petit saut.... Bien bossé, j'ai qd même bien transpiré mais moi qu'un hiit classique. Merci Jessica. 😊

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo👍👍

[@Nathalie-w9i]

Hhh trop marrante mais efficace j arrive sur vos vidéos je suis conquise merci pour votre bonne humeur juste envie de participer avec vous bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue❤️❤️

[@lazergeyolande6583]

Quelle hance de t avoir trouvé sur KZbin j ai 70ans et merci pour tes mouvements trop chouette je veux perdre de la graisse sur le ventre et je pense que j'ai trouvé !!!!! Merci

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo 👍👍 on lâche rien 💪💪🙌🙌

[@michelecaruana8082]

Jessica voici ma deuxième séance effectué J’ai réussi jusqu’au bout malgré sans ressentir mes douleurs d’hier sur la vidéo perdre du gras sans abdo je suis fier de moi pour mes 67 ans Je vais alterner ces deux vidéos tu es hyper encourageante un grand merci

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est super 👍👍

[@agneslasnon7072]

Terriblement efficace !!! Merci ! 💪👍🌷❤️

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check 🙌❤️

[@hafedadebbaoui5926]

Magnifique

[@carolinecomte3837]

Merci Jessica j'ai beaucoup de problèmes articulaires + une prothèse de genou mais sincèrement ça été. Merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo👍👍

[@lizwild]

Merci tu es très motivante. Je sens que je peux aller plus loin ds les mouvements ❤

[@gwenaellelerest8477]

super je n'étais pas DU TOUT cardio et depuis que je suis les séances je m'épate!! merci encore en arrêt travail depuis 3 mois étant quelqu'un de très active et dynamique j'ai trouvé le complément qui me convient! MERCI

[@MYFMoveyourfit]

Soyez fière de vous 💪💪🙌🙌

[@sandrinemotte191]

Waouh. En forme pour la journée ? Merci Jessica👏

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥🙌🙌💪💪

[@Sonia-kh2cm]

Efficace tout en douceur ... j'adore

[@MYFMoveyourfit]

bravo 👍👍

[@leshistoiresdemamiebrigitt1276]

Super merci🤩

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🤗🤗

[@dorianehenri176]

Merci Jessica pour cette séance au top

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo 😊💪💪

[@sandrinimes]

Waouh ! Après M6S bas du corps !! Super !

[@MYFMoveyourfit]

super séance🔥🔥🙌🙌

[@Isab-s2u]

Hello Jess. Top ! Pas de douleurs aux genoux dans cette alternative de ces petits sauts 👍

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! bravo👍👍

[@hanakun1356]

je vous adore merci de m'aider tous les jours à faire du sport

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à vous💪💪

[@sabrinaguarrasi5906]

Bonjour Jess, je viens de faire cette séance, j'ai adoré, oui j'ai fait le petit impact, et ça va pas de douleurs, merci beaucoup bon week-end 👌🙌🙌🫶

[@MYFMoveyourfit]

C'est super !! bravo👍👍

[@MehdnessLepauvre]

J ai adoré cette séance, trop super... merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🙌🙌

[@tiffanylune2918]

Merci pour cette séance je suis a -8kg en 5 mois grâce à vous à votre motivation et bienveillance. Mille merci 🙏🏻🙏🏻❤

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌💪💪

[@VirginieFort-f9v]

🙌 J'ai beaucoup aimé ce cardio non stop. Les jambes ont bien bossé 🔥🔥😊. Mais grâce à ta bonne humeur, tu fais passer le cours et je me dis ' déjà ". Merci Jess🐕☀️🙌🔥

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🥰check 🙌💪💪

[@suzanneforcier4199]

Vous êtes formidable 😍 Merci !

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup😊🙏et bravo à vous 💪💪

[@ClaireCombe]

Merci Jess pour vos hits je les fais depuis plus de 3 mois 4 à 5 fois par semaine et j ai déjà des résultats et ça me fais un bien fou 😊

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est top 👍👏👏

[@bricabracpeople8379]

Merci beaucoup Jess j'ai terminé sans même m'en rendre compte. Vous êtes magnifiques ❤❤🎉

[@MYFMoveyourfit]

merci à vous🥰 et félicitations🙌🙌

[@juliestringer1053]

Une autre satisfaction yess merci bcp Jessica. Pour ma part, c'est le lendemain que j'ai mal ai genou gauche

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@vicartiste1293]

Mon format préféré ! top merci Jessica !

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌🥰

[@nathaliemunck9486]

J'adore et je vous suis sur youtube, mais je suis un peu handicapée au niveau des bras 😂 merci pour votre bonne humeur 💐

[@MYFMoveyourfit]

❤️

[@carolinefernandes8887]

Merci reprise aujourd'hui sa fait trop du bien

[@MYFMoveyourfit]

c'est top bravo💪💪🙌🙌

[@laurencehernandez1737]

Super merci! J'ai 59 ans et je n'ai rien senti aux genoux.

[@MYFMoveyourfit]

C'est top!! bravo pour votre séance👍👍

[@nellylauret2697]

Au top merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

check bravo🙌🙌

[@aureliegrenier1005]

Je viens de faire cette séance cardio non stop et vraiment merci des conseils et exercices 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

Génial !💪💪🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

C'était excellent. Un bien fou. Juste avt 30min de vélo 🚲. Mtn place à un hiit. Merci beaucoup Jessica 😊

[@marjosolangec]

Bonjour hier j'ai fait votre séance et une autre, j'ai aujourd'hui des courbatures dans les cuisses. Merci pour vos vidéos qui sont efficaces et simples.

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous 💪💪

[@CecileTablette]

Bonjour, je me décide à faire un commentaire. J'ai commencé à faire du sport avec toi Jessica depuis deux mois, et je n'ai plus vraiment l'idée de perdre les kilos de la ménopause mais j'ai vraiment envie de faire du bien à mon corps! j'ai constaté les effets dès le premier mois ! je fais deux exercices par jour maintenant et je me sens vraiment mieux! J'aime beaucoup la manière dont tu es avec nous en séance, c'est très contenant. Merci à toi !

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup ❤️c'est super bravo👍👍🙌🙌

[@sylvettetavernier5479]

Jessica. Genial. J'ai 65 ans , pas une grande sportive, mais j'ai toujours bougé. Avec l'âge le gras dans le bas du ventre s'installe. J'ai commencé tes séances hier,, quelques courbatures. Je pensais ne pas y arriver. Merci pour tes séances qui me sont accessibles . J'ai bien transpiré.

[@MYFMoveyourfit]

C''st super!! bravo👍👍

[@olaole591]

Cc j ai fais cette exercice j ai eu mal au cuisse pendant 2 jours de grosse courbatures des paver dans les cuisses 😅et pourtant j en fais du sport jess c est la meilleure franchement je fais du sport depuis mes 16 ans j en est 40 aujourd'hui j ai jamais vue autant d'amélioration en moi en si peu de temps merci jess ne change pas surtout ❤❤ tu nous motives a fond et c est si agréables de faire du sport avec tes videos . Merci

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ❤️❤️bravo super séance🔥💪🙌🙌

[@fabiennemacrez8553]

encore merci, et pas de douleurs aux genoux !

[@MYFMoveyourfit]

top 🙌🙌

[@MelaniePernette]

Génial mais sans pose pour boire🥵 trop fort trop intense trop super merci pour cette journée qui commence

[@MYFMoveyourfit]

pensez à vous hydrater quand même 😉check💪🙌🙌

[@gambas5180]

Super séance. J'ai adoré

[@MYFMoveyourfit]

Génial !💪🙌🙌

[@anasbennani4762]

Je viens de finir la séance et ça fait un bien fou surtout que j’avais arrêté le sport depuis des mois. Les petits sauts ne me dérangent pas au contraire. Je préfère ce modèle plutôt que les hits avec du repos entre chaque exercice. Merci pour la séance !

[@MYFMoveyourfit]

super séance !!!félicitations💪💪🙌🙌

[@leaksmeyvath]

Super super ,exo. Pas de même mouvements J'ai+ de 60 ans maman de 4 enfants et grands mères de 4 petit enfants Et j'ai été malade depuis cinq ans et depuis trois traitement homo thérapie, diabète. Mais aujourd'hui je n'ai plus rien à perdre je m'occupe de moi de toutes sortes de manières que possible tant que je peux. Votre méthode m'en courage à tout faire avec vous ; même si les douleurs sont présentes parfois plus , parfois moins; mais je fais de mon mieux et essayer de vous suivre. Un grand Merci Jessica 🙏😘🌺💕

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à vous 👍👍

[@helenefleutot5852]

après un retour du bureau à pieds (25 mn de marche) la séance fût top. Merci Jess

[@MYFMoveyourfit]

belle énergie 💪🙌🙌

[@sylviereginault7535]

Bonjour. J ai fait la séances. Les petits sauts pour les genoux, au top. A bientôt.

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo 👍👍

[@bbprb74]

Merci pour cette séance non stop j adore on lâche rien 👊💪😁

[@MYFMoveyourfit]

💪🙌🙌

[@VirginieFort-f9v]

👍🙌 Super. C'est la deuxième fois où je le fais. Mes jambes brûlent comme jamais, mais c'était vraiment efficace 🔥 👍. Très cardio aussi. Le mouvement où l'on fait des petits sauts sur le côté me va impeccable 👍. Après c'est mon ressenti. Merci Jess c'était super comme dab 👍👍👍🙌

[@MYFMoveyourfit]

A fond 🔥🔥belle séance💪💪

[@biancademita8085]

Bonjour Jessica, je viens de terminer la séance 😅rouillée mais ça m'a motivé 😅merciiii

[@MYFMoveyourfit]

yes !!🔥🙌💪💪

[@loona4943]

Hello Jessica, j'ai fais la séance avec ma mère qui à un problème de genou, elle trouvait l'alternative de saut plus confortable pour elle :)

[@MYFMoveyourfit]

Bravo la team!! parfait avec cette option😍👍👍

[@Binsa94-f3e]

Jessica jai 66 ans et jai tres mal a un genou et la je n’ai rien senti. Jai fait 15 min de marche active avant j’ai adoré les 2 séances. Parfois un peu rapides mais je ralentis et ça va. Merci pour tous les conseils. Bonne journée

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo 👍👍ce qui compte c'est votre rythme à vous 👏👏👏

[@christianemarcade784]

Super merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍