💥 HIIT SURPRISE - No Repeat - Brûle graisses - 18 min - No Jumping Options - Jessica Mellet

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Hey hey la team !
On se retrouve avec un nouveau HIIT SURPRISE 🎁 avec Jessica !
NO REPEAT : Les mouvements ne se répètent pas ! 💪
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Let's go la team ! On ne lâche rien !
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne KZbin.
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[@bourginechristiane8247]

Coucou Jessica ! Deuxième cours depuis mon arthrodèse il y a trois mois alors j’ai trois enfants c’est petits-enfants et je vais allègrement vers mes 81 ans donc je suivi avec intérêt ton cours j’ai tout fait pulsations à 133 donc je pense que j’ai donné certains mouvements comme penché en avant, j’ai Accommoder un peu le mouvement, car il m’est encore très difficile de me pencher Merci pour ce cours, très heureuse de pouvoir reprendre l’entraînement qui me manquait énormément❤

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour cette reprise 👏👏!!c'est parfait d'adapter et de rester à l'écoute de votre corps👍👍

[@arianep4697]

Bravo tu es formidable 👏👍❤️😘

[@mangafamily1340]

Félicitations à vous! Ici 6 enfants de 17, 16, 14, 12, 10 et 6 ans mais la moitié de votre âge. Vous avez du mérite 💪🏻

[@user-zk5wf9en1z]

Merci pour tes cours, ils sont très bien

[@winona46]

Un super entraînement pour démarrer la journée. Un petit footing derrière maintenant que mon corps est lancé 😉 merci Jessica pour ta bonne humeur, la motivation que tu arrives à donner derrière un écran et ta bienveillance !

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi ❤️❤️ belle énergie bravo👍👍

[@laureenmeunier8903]

Coucou Jessica je vous suis depuis environ un mois je fais vos hit presque tous les jours et franchement je vous adore . Je suis maman de 2 enfants de 7 ans et 4 ans ☺️

[@MYFMoveyourfit]

c'est super 😍💪belles séances🙌🙌

[@duigougwennig2903]

Merci Jess ! Quelle bienveillance, ton énergie m'a toujours beaucoup aidée pendant les HIIT !

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️

[@CoralieLeroux-u2u]

Super cours, c'est vraiment le format que je préfère, 18min c'est top, merci!

[@MYFMoveyourfit]

top super séance🔥💪💪

[@josianeboussuge6740]

Coucou.jessica.super.les.seances.meme.a62ans.les.resultats.sont.surprenants.cà.marche.merci😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est super👍👍💪💪

[@sylviaprudhomme1478]

Coucou Jessica, J'ai cinq enfants. HIIT sympa, même si la fatigue est là. Belle journée!

[@MYFMoveyourfit]

Belle team 😍et bravo pour ta séance c'est super👍👍

[@benedictechaton6024]

Séance check en replay à l'instant💪💪 J'adore ce format depuis le début c'est top !! Merci Jess !!

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🙌🙌

[@carinet2537]

Merci Jessica pour cet entraînement que j'ai pris beaucoup de fin à suivre et que j'ai enregistré pour pouvoir le refaire. J'apprécie ces formules sans répétition 😍 et ton enthousiasme et ta bonne humeur toujours présents qui nous incite à allez au delà de nos petites limites 😁

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ❤️et bravo à toi pour cette séance🙌🙌💪💪

[@evelynegesmini6933]

Ne pouvant pas aller marcher ce matin j'ai opté pour cette séance en replay. Merci de votre disponibilité, c'est tellement agréable de ne pas se sentir seule.🥰✨

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup🙏

[@marianneisoardy2504]

Coucou je suis maman de trois filles de 13, 10 et 7 ans. Je suis jardinier mais les hiit sont un complément indispensable à mon équilibre !!! Hiit check en 40/20 je suis HS ! J'adore les no repeat, ils permettent de travailler tout le corps. J'en veux plus, merci l'équipe ! ✌🤜🤛

[@MYFMoveyourfit]

belle énergie bravo🔥🔥💪🙌🙌

[@evelynetater4293]

séance faite encore une fois ce soir ! j'aime les No Repeat😂😂

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪💪🙌

[@sylviaramborja8751]

Merci oui je suis une maman ils sont grand 25 et 28 est j ai 54 ans je te suis depuis longtemps merci à vous😀

[@MYFMoveyourfit]

❤️🙌🙌

[@bettycres1323]

Merci Jess, reprise des séances pour moi..trop contente de retonifier ce corps ..après 5 mois d arrêt ,petit bébé arrivé au mois d avril ..je lâche rien #sport et bien être avant pdt et après accouchement...👍🤩

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise👍❤️

[@ANNICKHUIZENGA]

J'ai 74 ans et je me mets au sport pour la première fois. Je suis ravie d'avoir fait votre connaissance. Je vous m'abonner à VP4S. Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

bienvenue🤗🤗 et félicitations 💪💪👏👏

[@patrickmahieu515]

Ça y est je suis acro je fait vos exercices tout les soir j ai 64ans 3 enfants et 6petits enfants merciiiii😘👍

[@MYFMoveyourfit]

au top!!!🥰🙌🙌💪💪

[@ameliegonzalez9107]

Coucou Jessica! Merci de nous aider à bouger m, prendre soin de notre corps malgré le manque de temps et la difficulté 💪 J’ai un petit garçon de bientôt 6 ans qui m’encourage et me remplit ma gourde d’eau 😍

[@MYFMoveyourfit]

c 'est super !!tu as le meilleur des assistants ❤️❤️

[@Catwoman008]

Hiit check 🐈 mon chat m'a surveillée ! Merci super coach. Vous êtes un vrai rayon de soleil ☀️

[@MYFMoveyourfit]

check la team ❤️❤️🙌🙌😺

[@bvh7657]

Je te suis depuis 2016, 2 enfants qui ont le même âge que les tiens 9 et 3 et jamais déçu avec les programes merci à toi et la team vous méritez un cœur avec mes doigts ❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 🙏❤️

[@aureliebonjour1544]

Grande adepte de T12S, M6S, VP4S et burn n'dance (+ les programmes d'Aurélie), c'est toujours un plaisir le samedi de vous retrouver sur youtube ! Jessica, ta bienveillance, ton sourire et ton dynamisme sont de vrais rayons de soleil qui poussent à se surpasser ! Merci !!!

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi❤️🙏

[@jocelynemontjallard694]

Jocelyne, j'adore,tu me fais rire 🤣. J'ai 64 ans deux enfants et six petits enfants et Ouiiiii que des amours.Retraitée , c'est un régal. Mon plat préféré le couscous. Merci pour ta bonne humeur et ta joie de vivre. À très vite sur un tapis.🍀

[@MYFMoveyourfit]

❤️🙌🙌💪

[@veroniqueblondeau7442]

Entretien du corps sans saut avant opération des ligaments de la cheville en octobre. Le côté explosif manque beaucoup mais ça fait tellement de bien 🤩. Merci Jessica pour cette bonne humeur qui donne le smile 👍

[@veroniqueblondeau7442]

Et j'ai 3 enfants 😊

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo🙌💪💪

[@syllec6356]

Je suis essoufflée et trempée ! Merci Jessica comme toujours ça fait un bien fou!

[@MYFMoveyourfit]

A fond 🔥🔥 bravo💪💪

[@pascaledelaunay2292]

Hiit surprise fait à l'instant en léger différé mais quel bien, quel plaisir. Je suis une maman de 50 ans et jai deux grandes filles une de 25 ans dans 2 mois et une qui vient de prendre 23 ans. Merci pour ce hiit, on ne lâche rien. MERCI.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations, vous êtes une maman sportive au top 😍👏👏💪

[@patrickmahieu515]

Coucou jessica je viens de faire une séance après le summer planning que j ai fait en entier un grand merci pour votre dynamisme et votre bonne humeur 😊😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

Génial👍👍 ! bravo à toi 💪🙌🙌

[@mariebastien1400]

Ça fait un mois que j’ai repris le sport avec vous tous les jours ça fait un bien fou merci !

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌continuez comme ça 💪💪🙌

[@catherinejacopin1367]

super séance ca fait du bien..... effectivement on y arrive même si on le croyait pas.... MERCIIIIIII

[@MYFMoveyourfit]

et oui!! c'est super bravo🙌🙌👍👍

[@fatihano6138]

Magniiiiiifique ❤❤❤❤❤❤❤ cette séance nous mets du baume au cœur

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup🙏🥰❤️❤️

[@StephL.-wf1re]

Merci Jessica pour cette seance! et pour toutes les autres d'ailleurs! ton enthousiasme est contagieux, j'adore! ne change ren surtout... et merci pour les suggestions du périnée car apres 3 grossesses et 4 réeducations faites, je me rend compte qu'effectivement, il faut que j'y retourne...

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !❤️bravo à vous👍👍

[@evelynegascard4938]

Super séance qui fait bien transpirer. Moi aussi j'ai 3 enfants, 24 21 et 15 ans. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌super team😍

[@emiliegue6566]

Pfiou! Rude mais c'est passé, démarre il y a 2 semaines avec cardio non stop et aujourd'hui 18min de hiit. Ça progresse 😊

[@MYFMoveyourfit]

c'est top bravo💪💪🔥🔥

[@ValerieGradjan]

Bonjour Fait à l'instant. Ça change du livre. Je suis essoufflé comme si j'avais gagné la médaille olympique du sprint... fière de moi et merci à vous.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🔥🔥💪

[@virginieagacinski]

❤la vie n est pas une destination mais un chemin.... j adooore... pour moi je le trace vers une meilleure santé depuis 2 ans et demi bientôt... merci! Ma vie a changé en vous croisant (sur mon chemin...)

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️

[@vg4335]

Coucou et merci .. le fait de ne pas refaire le même mouvement est top .. et même moi qui ne transpire pas facilement je suis étonnée de voir que sur ce petit timing .. qqc se passe ! Merci pour ton enthousiasme et le + insufflé !

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi🤗🥰 good job 🙌🙌💪💪

[@miisspreeta]

Bonjour Jessica merci pour vos séances et votre soutien, je me sens vraiment soutenu et ça m'encourage à progresser, j'ai commencé il y a un mois avec vos séances de hiit débutant, me voilà ici en progression, j'ai enchaîné votre hiit brûle graisse extrême et celui ci, j'ai jamais autant transpirer de toute ma vie, et je me sens tellement mieux après une séance de sport. Merci pour tout.

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! un grand bravo!! on lâche rien 💪💪

[@harounalrachid1]

Super format pour ceux qui se démoralisent vite. La surprise ça évite de compter. Je suis en nage, ça fait plusieurs années que je n'avais pas fait de hiit( jefais du sport quand même hein !) mais ça m'a fait plaisir de vous retrouver.

[@MYFMoveyourfit]

c'est top 💪👍👍(re)bienvenue à nouveau 🙌🙌

[@evelynegesmini6933]

Séance faite en léger décalage, c'était top, et malgré tout, je suis essoufflée alors que je marche tous les jours en allant au travail. Et puis le bruit des vagues j'adore. Merci Jessica 😘🥰✨️

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo🤗👍

[@christellecurier9044]

Séance fait en Replay, super 👍 intensive et active, je suis trempé et crevé !! Merci a toi Jessica et a demain sur le challenge ...

[@MYFMoveyourfit]

Au top 🙌🙌💪

[@pascaledelaunay2292]

Encore une nouvelle fois ce hiit intense No Repeat 18 mn fait à l'instant. Merci JESSICA.

[@MYFMoveyourfit]

bravo 🔥🔥💪🙌🙌

[@stephaniedenis3862]

SUPER, j'avais besoin d'un petit décrassage complet mais rapide, c'est top ! merci !

[@MYFMoveyourfit]

Top 🔥🙌🙌

[@nomprenom00]

Meilleur format pour moi. Je n'en peux plus mais je me sens tellement bien.pourtant c'était mal parti javais les jalbes lourdes et courbatures mais on ne lâche rien (en tout cas aujourd'hui) merci jess tu es la meilleure, un vrai modele à suivre. Encore 45 kilos à perdre ou deja 13 kilos de perdus.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo de l'avoir fait et pour ces résultats !!c'est top👏👏

[@pascaledelaunay2292]

Hiit 18 mn fait à l'instant avec Jessica. Ça fait un grand bien.

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥💪👏👏

[@christelleperson283]

J'ai 4 enfants de29,24 ,,22 et 15 ans et 2 petits-fils (des jumeaux) de 15 mois. Merci pour cette séance ! Je me remets au sport depuis 3 semaines, je m' eclate !

[@MYFMoveyourfit]

super team family😍😍bravo pour ta reprise💪💪

[@mauricettefluzin4587]

Coucou Jess , me revoilà, dur dur ce matin transpiration mais normal j'avais mis de côté avec les fêtes, vacances des petits enfants et pour finir la grippe donc ce matin il faut reprendre😛j'espère que vous avez passés de bonnes fêtes et que les enfants ont été contents, j'arrive pas à croire que les petites vont sur leur 4 ans, je vous fais bisous à demain en replay ❤

[@MYFMoveyourfit]

Coucou 🤗top cette reprise c'est super 👍👍

[@evelynegesmini6933]

HIIT surprise fait en replay, waouh je suis cuite. Merci Jessica c'était intense mais efficace. Si je vous avais rencontré les 60 ans .. Je n'ai jamais été aussi en forme que maintenant. Merciiiiiiiii. 🥰😍✨

[@MYFMoveyourfit]

c 'est super!! il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi !! bravo 👏👏💪💪

[@mortalis6818]

Super Jessica ce Hiit !!check!! Waou ça file deja 3 ans et demi pour tes fifilles!

[@MYFMoveyourfit]

ouiii 😉🤗bravo pour ta séance👍👍🙌

[@taniacoendoz5672]

Hello Jessica, cours fait ce matin en replay et bien transpiré 😊😊. J'adore le concept "surprise" et le fait que chaque exo est adaptable; perso je n'ai pas fais de tiping à la fin car on avait déjà fait la corde à sauter avant, et l'échauffement il y avait une marche de l'ours que j'aime beaucoup, donc je me suis permise de faire ça 🐻. Ici pas d'enfants, mais 2 chiens, donc beaucoup de balade également... Merci et belle journée

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo👍👏👏💪top ces ballades🐶🐶🤗🤗

[@yasminakhanouch7624]

Coucou Jessica vous êtes géniale 👍 merci pour toutes ces séances 💐😊💐

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous🙌🙌💪💪

[@binauxaudrey4983]

Merci pour ce cours ! Je suis abonnée à coach club depuis 4 mois et grâce à vous j’ai repris goût au sport ! 5h de sport par semaine et mon corps se tonifie ! Et tout ça à la maison ! Merci 🙏

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!! vous pouvez être fière de vous 👍👍🙌🙌

[@GuillaumeLaval-zj1bb]

super cours merci.j ai deux enfants 7 ans et 3 ans et demi.sport tous les jours pour moi

[@MYFMoveyourfit]

belle team 😍😍

[@celinenoury4702]

Séance faite en replay à l'instant, je suis bien essoufflée 😅 J'adore ses séances sans répétitions, ça change des formats habituels Au top pour démarrer la semaine, merci Jessica et merci pour ta bonne humeur !! 😁

[@MYFMoveyourfit]

super séance bravo🔥💪🙌🙌

[@veroniquecoutard2715]

Cc Jessica. Ça y est .j essaie de te suivre en complément de ma course à pied Tes cours sont excellents et pas trop long. Merci pour tout. J adore. Continue comme ça..c est top👍

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🤗🤗et bravo pour ces belles séances🙌🙌🫶

[@CecileJolissaint]

Hello Je vous suis depuis peu mais je suis déjà bien accro à votre état d’esprit, votre manière d’aborder l’activité physique en l’adaptant à chacun chacune. Je me sens bien avec vos vidéos et vos exercices. C’est à ma portée car sans me mettre dans le rouge, j’ai quand même des petites courbatures le lendemain mais juste assez pour que ça reste agréable et me donne envie de faire une autre vidéo. Check sur l’écran 🤪🤪

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ces belles séances🔥🔥 !! check 🙌🙌💪💪

[@user-je7td6nm5n]

merci pour cette seance j aime beaucoup! juste au dernier exercice j'ai eu un peu la nausée, je pense que c est parce que je suis allée au dela de mes capacités ou manque d entrainement de ce style. Je me fais violence depuis un mois de faire une séance ts les jours avec toi tout en essayant de faire attention à ce que je mange. Merci je me sens plus tonique ^plus en forme.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance!! ça arrive effectivement, n'hésitez pas à ralentir et à vous hydrater régulièrement👍👍

[@emmanuellesequeira2322]

J’ai aimé cette séance, les mouvements changent mercin

[@MYFMoveyourfit]

top🙌💪💪

[@julieHERRAULT]

Pause sport - repas pour moi et c’était top. Je vous suis souvent en replay: plus facile pour la maman que je suis (8 1/2 et 5 ans)

[@MYFMoveyourfit]

c'est super 👍👍belle team😍

[@SophieDerre]

Cc jess , séance faite en différé...😊 Perso 5 enfants de 32 à 11 et demi... Et bientôt grand mère pour la quatrième fois... Je viens de voir ma gynéco bah niveau poids cela doit être ok car je ne suis pas passée par la case balance...🎉 Grâce à qui...? Grâce à toi Jessica...un grand merci et à demain pour une nouvelle séance.. Super le ciel bleu derrière toi...!

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌🥰🥰

[@laurenceminin2137]

1er hiit que je décide à faire la matin avant de partir au travail... Et bah ça fait du bien ! Ta bonne humeur me met de bonne humeur 🎉

[@saidamameri5363]

Cc Jessica Super sa redonne la pêche après 7 mois sans pouvoir faire trop d'efforts à part la kiné Opération du tendon d'achille + hernie discale et cervicale enfin je retrouve le morale grâce à vous Merci pour tout vos bon conseils Bisous 🥰 ❤

[@MYFMoveyourfit]

C'est une belle reprise bravo🤗👏👏prenez soin de vous ❤️

[@mottehelen7504]

J adore tes cours et ta positive attitude ❤

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️

[@mabbymalbosc116]

😃 trop bien !! j'aime bien le mouvement pour les obliques, petite variante sympa et avec laquelle je sens bien que le travail se fait ! les hiit surprise sont mes préférés 🤗 merciiiii

[@MYFMoveyourfit]

Top !!! ça bosse bien🔥 🙌🙌💪

[@vincianecoppens2109]

Bonjour Jessica, le message de Christine 81 ans m'encourage. J'ai 75 ans et j'ai toujours fait du sport, marche, velo, fitness, yoga. Les vidéos de ceux et celles qui ont suivi les programmes me donnent envie de me lancer. Je vais d'abord tester les vidéos gratuites mais quel programme devrais-je suivre non pas tant pour maigrir mais surtout pour perdre les bourrelets qui se sont incrustés au fil des ans. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Bonjour c'est super de vous lancer !!! le programme T12S sera top par la suite 🔥myf.fitness/jF4ExJ

[@elisabethbauer1985]

Séance faite après le Vp4 (entre nous la planche inversée est dure dure) Merci Jessica, meilleurs vœux de Normandie

[@MYFMoveyourfit]

top!! tu peux choisir l'option planche gainage habituelle😉 meilleurs voeux à toi aussi 🤗

[@karimaghenimi4163]

Cc J'ess. Hiit fait ce dimanche matin dans la cuisiné de mon papa. Entre la popote (une bonne choral: soupe de légumes/petits morceaux de viande/petites pâtes et pois chiche donc très complet) et m'occuper de papa qui vient de faire un AVC, je trouvé toujours un moment pour m'accorder du temps. Top ce hiit surprise. Bien transpiré et essoufflée. J'ai fait la plupart des exercices en 40/20. Merci pour ce hiit. On lâche rien.

[@MYFMoveyourfit]

Vous êtes méritante bravo👍👏👏bon rétablissement à votre papa 🫶

[@karimaghenimi4163]

Merci. Prendre soin de soi pour prendre soin des autres.

[@carolachero301]

Coucou Jessica !Les jumelles ont déjà 3 ans et demi ?!!!! Donc ça fait encore plus longtemps que je vous suis !!! Merci pour cette séance qui essouffle bien ! 😃

[@MYFMoveyourfit]

🤗❤️❤️🙌🙌

[@berangeresury6630]

Merci Jessica, séance faite ! Ça fait trop du bien

[@MYFMoveyourfit]

super séance👍👍🔥🔥🙌🙌

[@michelecourt5147]

Merci, tu es très motivante et dynamique 🤗♥️

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙌🙌

[@violainepanabiere5432]

Assez sportive j'ai fait la séance pensant "facile", et bien j'ai tout faux ! 😢😢😢 Je sue, je souffle, je pulse ❤❤❤ Merci j'adore et je vais revenir 🎉

[@MYFMoveyourfit]

Good job bravo🔥💪💪

[@Atchoum783]

Bonjour Jessica, Je n'ai pu faire que la moitié dommage mais demain j'essayerais de faire deux séances. Merci beaucoup pour ces séances. ❤

[@MYFMoveyourfit]

coucou l'important c'est de faire de son mieux, chaque action compte 👍👍🙌🙌

[@francoiseconstanty5083]

Bonjour et merci pour la séance en replay , exercices variés, gros travail de coordination tout ce qu’il faut. Belle journée 🤩💐

[@MYFMoveyourfit]

Top !! bravo pour cette séance🔥👍👍

[@arianep4697]

La vie n'est pas une destination mais un chemin.. alors faisons le en bonne santé ton message est reçu 6/5 Jess ❤️ merci beaucoup pour ton travail et ce hiit surprise...au top 👏💯🥰

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️❤️

[@arianep4697]

@@MYFMoveyourfit ❤️💚🧡💜🥰

[@cecileiriart7839]

Comme d'hab avec Jessica, une séance qui fait plaisir et travailler en même temps... Ce sera ma séance pour la semaine!!! enfin, celle que je répète 3 fois dans la semaine🤪🤣😁

[@MYFMoveyourfit]

🤗😉bravo 🙌🙌n'hésitez pas à varier les plaisirs avec nos autres séance de hiit😉🔥

[@vim0438]

J'ai adorée ce HIIT !!!! Je suis essoufflé et trempé !!!!! Je ne sais pas comment je fais pour écrire encore 🤣🥵🥵🥵 merci Jess !!!!🥰

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥💪💪

[@annielegras9665]

je n'aurais pas à faire ce hiit sans ton accompagnement bienveillant, aujourd'hui alors merci Jessica!

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 🙏❤️bravo de l'avoir fait👍👍

[@MarieliesseCase]

Bonsoir Jessica, j'ai fais ma 1er séance cette après-midi j'ai adoré

[@MYFMoveyourfit]

félicitations c'est super !!🤗👏👏

[@manusiscaro938]

57 ans et maman de 3 lardons.... Du coup, la poche où ils ont vécu 9 mois est un peu défoncée lol. Ces séances me font beaucoup de bien temps pour le cardio et l'assouplissement de mes articulations. Merci

[@MYFMoveyourfit]

belles séances bravo!!!

[@madamepique883]

Merci Jess pour ces hiit surprise géniaux ! 2 enfants et pas de pb de périnée ms un ventre bien mou.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance👍👏👏

[@karinebreton6459]

Merci jessica ❤ première séance de hiit avec toi ! J’adore, je suis essoufflée mais ça fait du bien 👍 karine maman de deux ados

[@MYFMoveyourfit]

top!! Bienvenue🥰🤗

[@martiro1106]

J'adore tes séances. Tu es toujours aussi motivante! Merci d'exister :) *maman de 2 petites filles

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !❤️❤️🙌🙌

[@ikramyousfi6814]

Just waw thanks so much ,tellement essoufflée j'arriverai pas a boire mdr 🤣 j'ai pu faire tt les mouvements j'ai les larmes aux yeux

[@MYFMoveyourfit]

félicitations!! super séance🔥🙌🙌

[@christelledarre4840]

Ré coucou Jessica 2 ème séance faite avec vous 🎉 sommes le 20 quai 2024 . Mélange de tout aujourd'hui. J'ai vraiment aimé. A très vite Jessica et MERCI et tchek

[@MYFMoveyourfit]

félicitations👍check 🙌🙌

[@PhilippeMariais]

Cc c'est mon quatrième cours j'adore il me manque juste le rééquilibrage alimentaire merci trop bien après un certain m Nombre d'opérations je retourne vers le sport 😊 merci a demain

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍

[@aline3603]

Waouh ce hiit surprise c'est chaud 😅 j'ai finis en sueur et mal dans la poitrine et totalement essoufflée J'ai l impression de n'avoir jamais autant avant pourtant j'ai déjà fais 3 t12s 1 burn and dance 1 m6s Merci jessica

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥💪🙌🙌

[@fatihabouziane2813]

Vous êtes belle et bien en avance mais j'avance comme je peux 🙄🤗 Merciii pour cette superbe vidéo j'ai adoré les mouvements suprises !!! Toujours la continuité de 2022/23/24 maintenant 🥰 Oui je suis toujours à l'écoute de mon corps et de mon moral et oui sans lui aussi on a du mal à avancer 😉 Heureusement la raison reprend le dessus 😊 Merci Jess d'être toujours là pour nous tenir par la main 😅 et de temps en temps un petit coup de booste 🫶 bravoo à toi à moi à nous tous et on ne lâche rien 👏👏👏✨💪 💞

[@MYFMoveyourfit]

merci pour ce partage🤗 et bravo tu lâches rien👏👏💪💪

[@virginiecollart5944]

Génial j'adore sans répétition des mêmes mouvements 😊🙏

[@MYFMoveyourfit]

top🙌🙌

[@emiliegue6566]

Mieux passé qu’il y a 2 mois! J'ai fait fentes sautées 🎉 Le travail paie!

[@MYFMoveyourfit]

belle progression 🔥🔥🙌🙌

[@emiliegue6566]

​@@MYFMoveyourfit 1ere fois que je le refait post vacances et pas de saut sur les fentes, en plus très légère douleur au mollet😂 4 jours 4 hiits on va peut-être faire une pause 😂

[@laviesimpleetheureuse8900]

Alors celle là trop bien, jamais autant transpirer je me suis donné à fond!!! Merci jessica

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🔥🔥🙌🙌

[@shanyclaisse4398]

Bonjour première séance super j'ai adoré le fait de pouvoir adapter et surtout la non répétition 😊

[@MYFMoveyourfit]

Bravo c'est top👏💪

[@mariechevalier3148]

Super ce hiit sans répétitions, je suis HS mais me sens hyper bien !

[@MYFMoveyourfit]

🔥🔥🙌💪💪

[@aupaysdelaety7616]

J'ai adoré ses exercices merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check🙌🙌

[@VivreTropFort]

Trop trop trop trop trop trop bien!!! Nouveau huit surprise de 18 min 🤩

[@evelynetater4293]

j'adore ces séance no repeat, je suis en nage et essoufflée. merci jess pour cette séance pour une journée sans sortie à cause de la pluie.🥰 hier 17761 pas soit 11 km

[@MYFMoveyourfit]

Au top👍👍

[@Chibanifarida]

Merci Jessica vous géniale

[@chrisgire9841]

Bonjour jess,je viens de faire cette séance aujourd'hui en Replay après ma matinée de boulot ,.Je profite de mes après midi de libre pour faire mon sport en ta compagnie.Je suis à mi temps thérapeutique suite à l'opération de mon épaule.💪👍🙏. Vivement demain pour la prochaine séance.😂

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance🙌🙌 tu lâches rien 👍👍💪

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Jessica pour ce nouvel hiit. Je n'ai rien lâché et pourtant putain que la période est dur pr moi en ce moment. Juste avt 30min de vélo 🚲 et une séance swissball pdt 15min ac Aurélie. 😊

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🔥

[@kiwi9919]

Super séance, merci. Pour moi 3 enfants aussi, 27 ans, 23 ans et 17 ans 😉

[@MYFMoveyourfit]

Génial !😍🙌🙌💪

[@lolotte8932]

Coucou Jessica! Voilà un hiit comme je les ❤! Et grâce à tes astuces et conseils j'ai retrouvé le plaisir de sauter en tous sens😂 périnée 💪🏻 Merci pour ce que vous faites pour nous😘

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo👍💪💪💪

[@lidiavega4586]

Cc jessica..je viens de voir ton nouveau format et ça me paraît super pour moi qui veux commencer à faire du sport mais j'ai la flemme..( j'ai tjs fait du sport mais un peu feignante depuis quelques mois 😮)..mais là.tu m'as donné envie,alors je commence cette après-midi..je te suis depuis quelques années..j'ai même ton livre. Merci pour tout ce que vous faites ( avec Alex aussi).😘

[@carolinevilcot8014]

Merci. Séance au top comme tjs et merci pour les encouragements 💪😉🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi🙌🙌

[@maudmerle6617]

Hit fait à l'instant !! Ça dégomme bien essoufflé toujours à fond ça fait du bien et le tipping ça tremble aussi !! Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

Belle énergie bravo🔥💪💪