🔥 12min - HIIT Combo pour éliminer le gras du ventre - Alexandre Mallier - Move Your Fit

[@yannickjouanneau6251]

Merci Alex, j'adore cette version. Hâte d'être au challenge. Bon dimanche

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! nous aussi❤️💪💪

[@severinefior3875]

Trio bien le cours je suis cramé ca fait du bien merci Alexandre Mallier

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!!

[@saRah.11000]

12 min qui font du bien MERCI

[@MYFMoveyourfit]

top🔥🙌🙌

[@audreyherisson4068]

génial ce format!! j'ai adoré!! un grand merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊check❤️🙌🙌

[@sarahravon3160]

Merci ALEX, j'adore ce combo

[@MYFMoveyourfit]

👍bravo pour ta séance🙌🙌

[@lolo44700]

Merci Alex pour ce petit combo 👍💪

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍🔥🔥

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach merci pour ta belle séance de sport que j'ai fait on directe je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪 Bon weekend 😚😚

[@MYFMoveyourfit]

Au top !! félicitations🔥🤗🙌🙌

[@taniaabdel-wahab156]

@MYFMoveyourfit Merci coach

[@chapusfred9828]

Merci super on est tous les deux ma femme et moi elle me motive merci a vous Alexandre

[@MYFMoveyourfit]

au top la team😍💪💪

[@verenejollien6177]

Super alexandre comme toujours. bientôt 5a ans de t12s ravie ...continuez et j 'attend de nouvelles video .vite fait bien fait .Salutations 😊😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

belle régularié bravo 🔥💪💪

[@Bichette1981]

Bonjour Alex, j'ai kiffé ce HIIT et les combos, tellement que je me suis rajouté 2 tours ! Merci à toi ! Belle journée !

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🔥💪belle journée🤗

[@evelynegesmini6933]

Et voilà mission accomplie, intense ce hiit combo... Je suis gelée lorsque je commence et j'ai vite très chaud 😊. Merci Alexandre. Le challenge de Noël ça sera en Bretagne. Et encore merci merveilleux coachs pour cette accompagnement durant 2024.🥰✨️✨️✨️

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️❤️

[@chrisgire9841]

Bonsoir ,je viens de faire se hit à l'instant en Replay juste après le cours de lundi dernier, hâte que le challenge de Noël commence mais pour moi se sera en Replay travail obligé.🙏👍💪

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@SandraC89200]

Merci Alex pour cette séance géniale !! 😊

[@MYFMoveyourfit]

👍👍bravo pour ta séance🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

J'adore vraiment ce format de hiit Merci beaucoup Alex Juste avt 31min de vélo 🚲 et une séance de 10min abdos ac Jessica 😊❤

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@VirginieFort-f9v]

Hello 😊. J'ai aimé ce cours. J'aime le combo ça change. Très bonne idée les coachs. Merci Alex pour 👍😉😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂check🙌🙌

[@dorianehlt6236]

Merci Alex t'es génial bon week-end

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo👍🙌🙌

[@patriciagauthier-p3p]

Super les hiits combo j adore Dégoulinant Merci

[@MYFMoveyourfit]

ça bosse dur bravo🔥🤗🙌🙌

[@Drinesan35]

Super ce hiit combo fait ce matin, bonne séance bien ciblée, merci c'était top, l' énergie était là et j'suis parti pour 6kms de footing après 🏃‍♀excellent week end à vous 💥💪

[@MYFMoveyourfit]

félicitations😍🤗👍👍

[@merrydaurey]

Hello ! J'ai adoré, même si marche de l'ours et climbers c'est sadiiiiique pour le Core xD Merci, ça m'a fait du bien :) (Commenté, liké, partagé ! comme à chaque fois ! je comprends le besoin de visibilité ;) )

[@MYFMoveyourfit]

Génial !❤️🙌🙌

[@leadpl9203]

Cc Alex j’adore les histoires combo 😅. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊👍🙌🙌

[@francoiseperez8365]

Super, merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo 👍🙌🙌

[@AbbassiaSeddiki]

❤ merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🙌🙌❤️

[@marie-claudethomas9284]

Combo fait comme je me l'avais programmé, pas très contente de moi, point faible marche de l'ours mais en plus avec montée de genoux, il y a eu un peu de mélange, normalement je vais me refaire la séance cet après-midi merci Alex❤

[@MYFMoveyourfit]

tu n'as rien lâché jusqu'au bout bravo 🙌🙌🔥❤️

[@armellecressini8935]

Merci Alex Mallier et on lâche rien 💪💪💪

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪🔥🙌🙌

[@marie-claudethomas9284]

Je viens de refaire le combo , un peu mieux que ce matin , moins de mélange mais je vais me le refaire, il faut que je sois contente de moi et ce n'est pas tout à fait ça ,mais ça m'a permis de me bouger 😉👍😛😘😘

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette séance🙌🙌💪

[@CélineBartier]

Sympa ce combo 🎉 dur mais sympa😊

[@MYFMoveyourfit]

tu l'as fait bravo 🔥💪👍👍

[@evelynetater4293]

fait ce soir et inscription faite aussi 🥰

[@MYFMoveyourfit]

super😍🙌🙌💪

[@AngeFaucheuse]

Enchaînement de 2hiits🎉. Je l'ai fais! On ne lâche rien 💪. Bonnes fêtes

[@MYFMoveyourfit]

yeah au top bravo💪💪 !! belles fêtes

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 trop cool 😊merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

check bravo 🤗🙌👍👍

[@marie-claudethomas9284]

Cc je vais faire la séance demain matin en replay, oh lala je vais encore souffrir , je viens de regarder , je vous dirai, 😅😘

[@MYFMoveyourfit]

go go go 🤗💪💪

[@thierryrobin-z2y]

Merci Alex un peu essoufflé mais sa va je me motive 👍

[@MYFMoveyourfit]

top!! bravo 👍💪

[@alice77127]

Top cette video ce matin je l ai faite face à la montagne au Liechtenstein pays merveilleux avec un aur super sain elle est geniale cette video par contre je n ai que you tube j espere trouve ce challenge sur votre site merci pour ce que vius donnez tous les 2 vius etes mes petites merveilles

[@MYFMoveyourfit]

super!! 🤗🤗oui la surprise arrive ce soir à 18h , restez connectée sur nos réseaux sociaux 😉

[@alice77127]

@MYFMoveyourfit donc je vais devoir m inscrire sur un des réseaux sociaux? Pas le choix .....? You tube suffit ? Merci.mais j y serais

[@MYFMoveyourfit]

@alice77127 oui sur YT aussi 🤗

[@alice77127]

@@MYFMoveyourfit merci d avoir pris le temps de me répondre c est très gentil

[@katianoll1052]

On va l'avoir ce christmas body body christmas 💪merci Alex après 30lns de jogging et 10lns de board bosu sans oublier le stretch qui s'en va bien

[@MYFMoveyourfit]

yes💪🤗🤗🙌🙌

[@andremonique9969]

Super , je dégouline MERCI Alex

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥🙌🙌

[@anouckambert6978]

Merci beaucoup pour votre partage! Ce matin, j’ai fait 2 hiit de suite et des abdos!!! Ça calme et pourtant je suis sportive! Du coup au goûter : une gaufre liégeoise et soirée empanadas😢 Demain, je repartirai pour 2 hiits ! 4 kg de perte de poids est mon objectif ! Je ne sais pas trop comment gérer avec les fêtes et les souvenirs régressifs alimentaires qui prennent forme dans la réalité avec l’achat de chocolats et autres même à petite dose😅. Si vous avez des réponses, je suis preneuse! Merci🎉

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta séance!!! en mangeant en pleine conscience et en prenant le temps de mastiquer,on profite sans abuser🤗ce sont des moments de partages importants,pas de culpabilité😉

[@anouckambert6978]

En tant que thérapeute, c’est ce que je conseille aussi mais comme dit l’adage : « ce sont les cordonniers les plus mal chaussés ! » merci pour ce rappel! Deux séances de hiit aujourd’hui et un chocolat à midi 😂 Merci beaucoup pour la réponse à mon commentaire.

[@mimigillou]

j'adoooore ce format, le corps est plus caliente que mon poêle à granulés 🥵merci alex je vais aller de ce pas m'inscrire pour une nouvelle fois au challenge de Noel en attendant le nouveau T12S

[@MYFMoveyourfit]

good job 🔥🤗🤗yes !! go pour le challenge💪💪

[@agnesheinrich749]

Super

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@mariebuisson4500]

Merci Alex, plus possible tous les exos sur les mains 😢 prothèse... je tente d'adapter avec des planches sur les coudes mais très sympa 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo on lâche rien💪💪

[@natachaOPN]

merci :) pourrais-tu rajouter le lien vers le Challenge de Noel ?

[@MYFMoveyourfit]

il faut patienter un peu encore 😉

[@elisabethhuard204]

Malheureusement je ne peux pas faire cette séance car je me suis cassée 2 orteils. Dommage pour se cours. Bon courage à vous

[@MYFMoveyourfit]

bon rétablissement❤️ la séance reste en replay sur notre chaîne👍

[@isabelleroquet2045]

Bonjour

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@michelefeix8630]

Super dur pour moi ce matin , j’en pouvais plus à l’enchaînement de la marche de l’ours et du mountain Climber , je n’ai pas pu tout faire 😢

[@MYFMoveyourfit]

vous avez fait de votre mieux c'est ça qui compte bravo 👍👍💪💪

[@fillebreizh588]

Bonjour, bonne séance mais j'ai des difficultés avec la marche de l'ours ... le poids du corps sur les bras j'ai du mal surtout a remonter .... le principal est d'avoir fait ce que j'ai pu ... bon week end à tous !

[@MYFMoveyourfit]

Exactement, l'important c'est de faire de son mieux, sois fière de toi!! tu peux rester en gainage ou faire des montées de genoux par exemple 👍

[@fillebreizh588]

@@MYFMoveyourfit oui bien sur je sais que je peux adapter 😉 ... j'essaie de me challenger ... 💪🙌

[@myriambauer4801]

Merci Alex mais le combo 2 est bcp plus dur 🤪

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 💪💪

[@luciegineste5111]

👍

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@fabiennetassin6431]

Ah non je ne veux pas retourner en 2005......lol😮

[@MYFMoveyourfit]

😉

[@lolo44700]

😂 j’avais bien compris aussi😊

[@mamoune5890]

Excellente séance! Merci Alex 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo 🙌🙌🤗🤗

[@Marlènevassoille]

Merci Alex, trop top cette séance , je ne lâche rien!!!!

[@MYFMoveyourfit]

yes !!au top🙌🙌👍👍

[@bettycres1323]

Génial cette séance ,merci Alex 🎉

[@MYFMoveyourfit]

check bravo🙌🙌