6 min - HIIT EXPRESS ☀️ Perdre du ventre sans régime - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@kimbeni1252]

Merci beaucoup pour votre capsule . J’ai été une grande sportive avant et C’est exactement ce dont j’avais besoin pour un quotidien enthousiasmant car mes problèmes de santé ne me permettent ni de courir et encore moins de sauter . Je fais de la marche quand mon état me le permet et ces alternatives sont ce dont mon corps avait besoin . Merci pour votre belle énergie contagieuse 💃🏾🕺🏽 Très belle continuation et Que la paix soit sur vous 🌹

[@MYFMoveyourfit]

❤️continuez de prendre soin de vous 🙌

[@kimbeni1252]

@@MYFMoveyourfit 🙏🏼mille mercis pour votre bienveillance 💝

[@carolinevilcot8014]

Merci c'est vrai que ça donne envie de faire plus 😊😉

[@MYFMoveyourfit]

😉🤗💪💪

[@carolinevilcot8014]

Séance refaite ce soir avec 10min cardio débutant 💪 séance faite 👍😊

[@marinalafforgue3030]

Au top ces séances courtes après une journée chargée, 6 min quand même on a pas d'excuse pour ne pas le faire

[@MYFMoveyourfit]

yes !! bravo 🙌🙌

[@Fleurs-v6y]

Fait maintenant après 10 min de cardio non stop 💪💪💪merci encore jess j'adore tes paroles

[@MYFMoveyourfit]

🤗séance au top💪💪

[@yfoucart]

Merci Jessica. J’aime bcp ces séances rapides qu’on peut glisser dans une séance combinée avec du renforcement ou quand on n’a pas bcp de temps. Chaque petit pas compte!! Merci pour tes encouragements 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

c'est super de l'avoir fait !! bravo 💪🙌🙌

[@lumlum6741]

Je me pese et je remarque 2, 5 kilos en moins!!! C’est top! Mais Jessica vous êtes vraiment sympa et pleine d’empathie.🙏💪👍

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 😍c'est top bravo 👍🙌🙌

[@camillem4990]

Super format ! Hyper pratique pour les journées sans motivation ou les emplois du temps chargés ! Merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

yes !! bravo à toi 💪💪

[@VirginieFort-f9v]

👍 Bonjour 😊. Court mais ça t'irait vers la fin. 🔥. Merci Jess. Ça fait du bien de reprendre 🎉.❤. Super 👍😊

[@MYFMoveyourfit]

top cette reprise bravo💪💪🙌🙌❤️

[@corinneGORON]

❤merci je te suis chaque jour un bonheur devenu rituel et kiff❤

[@MYFMoveyourfit]

❤️🙌🙌

[@lolotte8932]

En replay évidemment et deux fois de suite pour plus de gras cramé 😅 car 6 min cest trop peu 😉merci Jessica a bientot❤

[@MYFMoveyourfit]

au top 💪

[@communicationna1743]

Fait en 40/20, plutôt à fond, je respire.... fort, . Merci pour ces formats courts, très courts, ca permet de bouger quand on a peu de temps ou peu d'envie surtout et du coup, on bouge quand même et l'envie revient...? à la semaine prochaine pour la suite du summer planning !💪

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪🙌🙌

[@heloisesimonnet]

Hiit CHEEK 🙌 Merci Jessica pour ce hiit express 😊 Je lâche rien 💪

[@MYFMoveyourfit]

au top bravo🔥🙌💪💪

[@heloisesimonnet]

Merci 😊

[@Anne37170]

Merci de ta belle humeur et de cette belle séance ❤belle journée à tous

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊❤️🙌🙌

[@soniadimitroff6787]

Merci merci à toi pour cette petite séance qui fait du bien tu nous donnes la motivation 👍

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊bravo à toi🙌🙌💪

[@ajmmn6020]

Sport OK fait à 22h x2! Je ne comptais pas en faire avec une longue journée j'étais d'ailleurs très essoufflée au bout des 6 minutes alors 12 n'en parlons pas.. pff j'ai souffert mais c'était essentiel de faire un peu de sport aujourd'hui ! Le format est super pour se motiver et se donner à fond

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 💪💪

[@stellaallegret]

coucou jessica j aime beaucoup ton humour je rigole toute seule à la maison merci pour ton energie et ta joie !! belle journée

[@MYFMoveyourfit]

🥰❤️

[@bbprb74]

Fait en Replay merci Jessica 😊

[@MYFMoveyourfit]

top😉🙌🙌💪💪

[@gwentorrpenn7235]

Je l'ai fait deux fois de suite! Le flamand rose s'est bien exprimé 👍😁

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🙌🙌

[@merleaurore1559]

Séance faite pour la 2e fois! En vacances avec enfants et grands parents. Peu de temps donc format 6min au top. Fait en 40/20! Même en vacances, je ne lâche rien! Toujours une paire de baskets dans la valise!

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪💪c'est super !! belles vacances sportives🤗🤗

[@sabrinaguarrasi5906]

Coucou hiit refait hier et aujourd'hui, merci Jessica 😉😘👌🙌

[@MYFMoveyourfit]

au top 👍👍🙌

[@DianeBodini]

🤩🤩🤩 I DID IT 🤩🤩🤩 🙏🙏🙏 MERCI JESS 🙏🙏🙏

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥bravo 🙌🙌

[@LAURENCEPILORGET]

J'ai découvert cette chaine lorsque j'étais en télétravail pendant le COVID, les séances font du bien. Mais le format court 6, 10, 15 minutes GENIAL👍👍. Maintenant que j'ai repris en présentiel c'est plus adapté et permets de ne pas relâcher lorsqu'on rentre un peu tard.

[@MYFMoveyourfit]

bravo c'est super 👍👍

[@sabrinaguarrasi5906]

Coucou Jess, hit refait en plus d'easy burn, merciiii bonne journée 😉😘👍🙌

[@MYFMoveyourfit]

séance au top 🙌🙌

[@sabrinaguarrasi5906]

Bonjour Jess, hiit refait maintenant, merci bonne fin de journée 😉👍🫶🙌

[@MYFMoveyourfit]

bravo 💪🙌🙌

[@isabellemanta4470]

Merci a toi Jessica je l'ai fait 2 fois de suite génial 😊

[@MYFMoveyourfit]

Génial !🙌🙌

[@anne-helenegramignanomedium]

Merci 🥰🥰🥰

[@lucile9617]

Merci pour ces petits hits quand on est pressé 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😁🙌🙌

[@isa63210]

Bien en retard ce matin, pas beaucoup de temps, presque 11h et plein de choses à faire mais ces 6mn faites avec intensité, ça fait du bien. A faire et à refaire

[@MYFMoveyourfit]

👍💪💪

[@alexandrabouton5227]

Couplé avec celui d'Alexandre de 9min super. Equipe au top comme toujours, ne changez rien!

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🥰🙏🙌

[@Glagotoutterrain]

Fiere de moi je viens de le faire 🎉❤😊 Et merci beaucoup pour tous tes conseils ❤ ça m'a fait du bien de t'entendre , j'ai passé un bon moment merci .

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌❤️

[@brigittepriels281]

Court, efficace..merciii super Jessica.en vous regardant faire cela stimule vraiment....je vous adore

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à toi 🙌🙌

[@niloechou6992]

J'ai adoré cette vidéo merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊🙌🙌

[@sabrinaguarrasi5906]

Bonjour Jess, hiit express fait merci Jess belle journée 🙌🫶

[@MYFMoveyourfit]

good job 👍💪🙌🙌

[@armellecressini8935]

Merci Jesse le samedi matin ça fait un bien de ouf 🥳🥳🥳🥳

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@christellestien4947]

Merci jessica au top cette séance il est vrai que l’on a pas toujours beaucoup de temps certains jours avec de gros emplois du temps merci 😊

[@MYFMoveyourfit]

c'est super de l'avoir fait bravo 🙌🙌💪

[@CatherineRoussel-h7y]

Trop génial !! Merci !!!! 61 balais et je m'éclate !

[@MYFMoveyourfit]

canon bravo 💪💪🙌🙌

[@depasseteslimites6035]

Excellente séance... Merci

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@sabrinawilhelmhimmelbauer479]

Top Jess 👍

[@nathalievergnadoux1437]

Merci jess cool ces 6 mn top 👍

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@paulinerudelin5583]

19 min de vélo avt. Ce hiit ac toi, génial. Je l'ai fait en 45/15 Merci Jessica. Mtn place à 1 autre hiit

[@MYFMoveyourfit]

au top🙌🙌

[@bluebird25-20]

Très motivant. Merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir🥰 bravo à toi 💪💪

[@dorotheeferay3614]

super hiit ! pas de sol top !!!!!

[@isa63210]

En retard ce matin, fatiguée aussi mais du coup séance courte alors faites malgré tout. Merci pour cette séance

[@MYFMoveyourfit]

check bravo 🙌🙌

[@CélinePeltier-x2s]

Merci pour tout première double séance aujourd hui vivement demain

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations💪💪👏👏

[@natachaOPN]

Merci Flamand Rose :) Super MYF été Unstoppable :)

[@MYFMoveyourfit]

😉🤗🤗Félicitations🙌🙌

[@nadiabouet]

Merci

[@nathaliesiauve1255]

Merci jess

[@sabrinaguarrasi5906]

Merci Jessica pour ce hiit efficace, ces 3 derniers jours j'ai gardé mes 2 petits neveux 6 et 8 ans, du coup je n'ai pas trouvé le temps pour faire mon sport, ils sont rentrés chez eux hier soir donc je viens de faire ce hiit merci Beaucoup 😊

[@MYFMoveyourfit]

check bravo 🙌🙌

[@pascaledelaunay2292]

COUCOU Jessica petite séance faite, je vais aller faire un autre hiit. Bon week end à tous et à toutes.

[@sandymadonne]

J'ai fait 40/20 à fond, super ça fait du bien Merci 💪👍🥰

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥🔥

[@mariechristinegrungold3103]

Yes!!! Merci tjs Jessica!!

[@carine3899]

Parfait ces HIIT express ! 😊

[@MYFMoveyourfit]

top👍

[@lepetitlu7571]

Super ce petit HIIT ! Merci beaucoup Jessica 😍

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check 🙌🙌

[@lepetitlu7571]

@@MYFMoveyourfit 🙌🏼 🥰

[@claireg8694]

Séance faite 😀👍et merci encore pour ta bienveillance et ta bonne humeur

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊check 🙌🙌

[@amandineasmr27]

Merci à toi pour tes conseils et ta bienveillance à tu des conseils quand on a une hypothyroïdie ? Bisous à toi

[@celinev6191]

Trop cool cette séance! Ma nièce de 4ans l'a faites avec moi 😂😘

[@MYFMoveyourfit]

super en team 🤗🤗🙌🙌

[@forthelife2228]

Bonjour Jessica 😊 Cette séance est passée trop vite 🙌

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@deniserivolier7607]

J adore merci Jessica pour tes exercices qui font du bien à mon corps rouillé suite à une intervention du pied qui m à bloqué 5 mois. Je reprend goût au sport en démarrant en douceur. Merci aussi à ta bonne humeur et à ton sourire 😊

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise bravo 👏💪💪

[@maudmerle6617]

Hit fait à l'instant !! 2 exos intéressants j'ai fait saut au 2eme exercice c'était top ça travaille bien à fond !! Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

🔥💪🙌🙌

[@guntertnatacha758]

J’adore ce format 😊 merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊🙌🙌

[@bbprb74]

Fait en Replay en 40/20 ça chauffe les cuisses 😂 merci je lâche rien 👊💪☺️

[@famayaseghir6753]

Coucou Jess super ces hiits express. Merci. Bon week-end. ❤

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir 🤗!! check 🙌🙌

[@sabrinaguarrasi5906]

Coucou Jess, merciii de tes encouragements, même si la forme n'est pas là cette semaine, je viens de finir cette séance merci beaucoup 😉🫶👍🙌

[@MYFMoveyourfit]

tu as assuré bravo 💪💪

[@ml974.reunionisland]

Super séance, comme d'hab ! Je l'ai faite à fond ! 🙂

[@MYFMoveyourfit]

félicitations 🙌🙌

[@stephaniedamour8647]

Jadore

[@daisyschneider3173]

Merci Jessica pour cette séance !

[@MYFMoveyourfit]

check 🙌🙌

[@merleaurore1559]

Top! Court! Juste ce qu'il faut car il fait très chaud! On lâche rien! Merci Jessica 😃

[@MYFMoveyourfit]

good job🙌🙌

[@peggydelgrange7495]

Super fait en rapide et avec saut mais trop court donc enchainé avec 2 séries de fitness circle de 10minutes 💪 merci jessica

[@davidbernier6433]

Cc Jessica merci beaucoup c'était cool a refaire se Soir

[@MYFMoveyourfit]

au top 💪💪

[@paulinerudelin5583]

Hiit refait Merci beaucoup Jessica. Je l'ai refait en 45/15 Juste avt 22min de vélo 🚲 et la nouvelle séance de renforcement de 20min ac Aurélie 😊

[@MYFMoveyourfit]

Séance au top 🔥🙌🙌💪💪

[@paulinerudelin5583]

@@MYFMoveyourfit merci bcp

[@SandraC89200]

Génial Jessica ! Merci beaucoup ! Bon samedi 😊

[@isabelleletertre]

Séance faite ce matin avec le Hiit no repeat, ça fait du bien merci Jess 😊

[@MYFMoveyourfit]

au top 💪💪

[@gegedumi8436]

3eme séance de la 2eme semaine du summer planning faite ! Toujours aussi chaud ! 🥵 #onnelâcherien ! Vivement lundi ! 🤩

[@MYFMoveyourfit]

bravo 💪🙌🙌

[@camillenguyen1002]

Parfait comme séance, j'ai une grosse contracture vers les omoplates et du coup je ne peux pas faire de pompes ou ce type de mouvement, donc cette séance est impeccable ! Merci !

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 👍👍

[@mabbymalbosc116]

J'ai choisi celui-ci (en 45/15) car j'avais mangé 30min avant et je n'aurais pas pu le faire plus tard ... En engageant tous les muscles (même les abdos en descendant sur les squats et en tendant les bras en remontant , puis les sauts et bras en l'air sur les pas chassés ben) ça envoie quand même bien si on est a fond ! merkiiiii

[@MYFMoveyourfit]

Top !! bravo pour cette séance 🔥💪

[@nodela2201]

J'apprécie de voir le chrono dans le coin.

[@fatihabouziane2813]

T'es la meilleure 🤩 Aussi Intense et cardio en mode rapide..🥵🥵🥵🔥🔥🔥 Meerciii Jess d'être tjrs a notre écoute 👌👍💪

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙌🙌💪💪

[@mag.n-yan9408]

Merci beaucoup pour cette séance (une première) ca a été très agréable et ça fait vraiment du bien 🙏🏻👌 Bravo à vous

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette première 💪💪

[@nathalievee3473]

Court mais intense !

[@MYFMoveyourfit]

💪💪🙌

[@FrancoiseChambert-iq8uq]

Je suis prête

[@liloudg4879]

Trop bien mais trop court merci Jess

[@MYFMoveyourfit]

le format est court spécialement pour bouger les jours où on n'a pas que peu de temps 😉

[@liloudg4879]

@@MYFMoveyourfit j ai adapté fait en 45/15. Tous vos cours sont tops 😚😚

[@sylvieguittet9534]

Check 👊 jessica !!!! Court mais bien 😌

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌

[@sabrinaguarrasi5906]

Bonjour 👋 Jess, hiit re re refait, merci beaucoup pour tes gentils commentaires et encouragements ❤️👌🫶🙌

[@MYFMoveyourfit]

🥰bravo à toi 👍🙌🙌

[@NathalieCrimet]

Génial le format court, et aussi sans tapis. J'ai des soucis articulaires et rien que le fait de devoir s installer sur un tapis me freine souvent... Je suis maman de 4enfants, et ce format me convient bien aussi pour le faire même s ils sont avec moi, ce que je n'arrive pas à faire avec le t12s par exemple. 😘😘😘

[@MYFMoveyourfit]

top!! vous avez d'autres séances debout comme par exemple 😉kzbin.info/www/bejne/eXy7hqiApdqgpsk&pp=ygUKbXlmIGRlYm91dA%3D%3D kzbin.info/www/bejne/e4a5ZIqqjJV4rac&pp=ygUKbXlmIGRlYm91dA%3D%3D kzbin.info/www/bejne/h52cZo15q52pfqs&pp=ygUKbXlmIGRlYm91dA%3D%3D

[@NathalieCrimet]

@@MYFMoveyourfit 🙏🏋️

[@yovanniaure]

@MYFMoveyourfit yes je l'ai fait avec du retard mais je l'ai fait quand même 😁💪🏾💪🏾🙌🏾

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌💪💪

[@benedictechaton6024]

Coucou à tous !! Malgré le réveil compliqué , pas d'excuse on fait le job de courte durée mais c'est fait !! 💪💪 Pour ce donner la pêche ça fait du bien !! Belle à tous !!

[@MYFMoveyourfit]

Yes !! au top 🔥💪💪

[@virginielonjaret3127]

Hitt fait en 45 s repos 15 pas énorme mais suffit pour aujourd'hui hui merci aussi pour c e petit format

[@MYFMoveyourfit]

good job 💪💪

[@marionburban8990]

Pourquoi les hiit KZbin sont de plus en plus court😢😢😢? Merci Jessica et Alex pour les séance

[@MYFMoveyourfit]

C'est un hiit spécial pour les jours où on a peu de temps afin de bouger quand même 😉💪

[@Stephlaur2023]

Un petit décrassage estival Merci jessica ❤

[@MYFMoveyourfit]

bravo 💪💪

[@myriamung5925]

Je commence aujourd'hui 😉

[@MYFMoveyourfit]

bienvenue !!c'est top!!! 💪💪

[@pascaledelaunay2292]

Coucou la team je viens de faire cerre séance en 40/20.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🔥🔥

[@evelynetater4293]

fait après le HIIt no repeat tourné en Espagne ! Merci

[@MYFMoveyourfit]

félicitations 💪💪

[@jeannettesaghiri4873]

SUPER ENFAITE enfaite comment puis-je raffermir ventre et bras sachant que j'ai un soucis avec mon épaule droite. MERCI D'AVANCE 🤗🌺

[@rjj1651]

Seance double en 40 exercice, 15 recup. Idéal pour virer l1 darigue de la journée

[@francineott8011]

❤❤❤❤

[@au13bis]

Pour info le lien n’est pas dispo dans le Summer planning ! J’ai enchaîné avec le hiit de samedi dernier , nickel 👌

[@MYFMoveyourfit]

il va arriver dans votre espace du summer planning 😉bravo pour la séance💪💪

[@sarahmarteau8277]

Bonjour j'ai pratiquement tous les DVD de fitness zone par contre je me pose une question puis je prendre des éléments par exemples abdo et fessier pour faire mon propre tabata merci

[@frederiqueniles5850]

Bonsoir Jessica avec de l'arthrose lombaire puis-je faire ces exercices et aussi les abdos sur chaise j'ai besoin de renforcer mes abdos et perdre un peu de ventre

[@MYFMoveyourfit]

l'important est de bouger à votre rythme et de rester à l'écoute de votre corps, belles séances👍👍

[@fouachemathilde5860]

C'est quoi l'application que vous utilisez pour la minuterie ?

[@sandymadonne]

Prête 👍💪😁