HIIT Débutant : Perdre 30 kilos SANS SAUT 💪 Commencer le sport - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@Jennifer-x6f]

Je suis en plein régime en 3 semaines - 7kg. Je suis vos cours débutant et franchement je souffre pendant la séance ( car gros surpoid), mais qu'est ce que je me sent bien après. Je fais 30 min par jour 7j/7. Apres 20 ans sans sport vous m'avez donner le goût d'en faire et la motivation tellement vous êtes Convivial et sans jugement 😊

[@MYFMoveyourfit]

Belle reprise!! soyez fière de vous 💪💪❤️❤️

[@vivienmylene9338]

bonjour je viens de veux vous découvrir. 2eme séances et j'aime beaucoup, je commence un régime et j'ai besoin de sport. merci j'aime ce que vous faites. vous êtes géniale. bonne journée 😊

[@NicaiseBabef]

J'adore vos séances de sport le matin!

[@aichajiebar5911]

Bonjour J'aime bcp lire les commentaires mai je n'envoie jamais de msg votre motivation ma tellement motiver que je vous donne plein de courage à mon tour Je commence un régime et g énormément de poid à perdre Jessica mellet je conai c'est vidéo et elle et très motivante c pour sa ke je compte reprendre avec elle Bravo à vous en tout cas car faire du sport pour moi et un vrai suplice et de savoir que vous faites 30min tout les jour je suis juste fasciner par votre courage 😅

[@chrystelgriffard1163]

allez on se lance merci pour votre bienveillance

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous🥰check 🙌

[@zizounana5740]

on a vraiment l'impression d'être coachée individuellement avec toi.merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour cette séance 👍👍🙌🙌

[@annesobidoo]

Jessica un vrai soleil!

[@inamoramentoDidi]

Franchement, c'est génial pour les femmes comme moi qui ont eu des césariennes à complications. C'est ma deuxième et après un an, j'appréhendais, parce qu'il faut sauter en faisant du hiit et c'est pas bon pour mon ventre. Je suis contente d'avoir trouver votre chaîne, vous êtes au top ❤️

[@juliefernandes480]

Tellement fière d’avoir été jusqu’au bout 😅merci pour votre bienveillance 🙏🏻

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi 💪💪

[@anneluciepoint]

Ohlala, mais quel plaisir de bouger avec vous, sourire, motivation. J'ai 57 ans et ça faisait bien trop longtemps que je n'avais plus bouger comme ça. Merciiiiiiii

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir🤗bravo pour cette belle séance👏👏👏

[@agnescastelsandrinegodard]

Merci c’était TOP j’adore votre énergie 🤩👏🏽👏🏽🎉 Un grand Merci🙏👏🏽🎉🤩👏🏽

[@syndiareuter5935]

Bonjour Jessica, je me suis enfin décidée à faire du sport, pas intensif car j'ai des problèmes de dos, 2 hernies discales, une trochantérite à la hanche gauche qui est tjrs douloureuse malgré 3 infiltrations, je commence mes séances de kiné et une épicondylite au coude gauche. Plus le reste. Je ne suis pas gâtée. Pourrais-tu m'orienter vers une ou plusieurs séances la ou les mieux adaptées pour moi stp. Je te remercie d'avance. J'ai déjà perdu 17 kg mais j'aimerais en plus de bouger pour ma santé, en perdre encore 8. Bonne journée, merci😉

[@YolandeClenat]

Bonjour Jessica, merci pour les séances, cela me fait du bien ! tchèque 🤛🏾🤛🏾🤜🏾🤛🏾

[@evelynegesmini6933]

L avantage de rentrer un peu plus tôt c est de pouvoir faire une petite séance de sport. J adore.. . Merci🥰✨✨✨

[@MYFMoveyourfit]

super 👍👍

[@christellecereja689]

Coucou jessica je t adore tu coaches très bien tu me motives a mort tu m aides à aller plus loin dans.mes mouvements et merci infiniment de m avoir aide à perdre mes 7 kgs pendant la première période de confinement 😜😘😜😘😜😘

[@MYFMoveyourfit]

félicitations!!! c'est super 👏👏

[@ninalesueur5168]

Coucou Jess, je suis au rdv ! Je veux et je dois me remettre à minimum1HIIT Par jour ! Et merci d'être toujours là pour moi, pour nous... Là je suis en trans totale , comme si j'avais pris une sacrée averse! Même si je vous ai laissé l'an dernier, je me remet dans le game a fond! Merciiii la team💪😘🙏

[@MYFMoveyourfit]

super séance bravo🔥🙌🙌💪

[@accroche_reves]

C'est un vrai plaisir tu prend le temps de bien expliquer les mouvements, depuis le temps que je cherche une vidéo comme la tienne je suis très contente de l'avoir trouver. Non seulement tu explique tout mais en plus la vidéo est un séance complète pause comprise. Merci beaucoup😊 J'ai 26 ans, 1m64 pour 123kg et je reprend goût au sport petit à petit encore merci❤

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi ❤️❤️belles séances💪🙌🙌

[@veroniquec6615]

Super, merci, c'est exactement ce qu'il me faut pour me (re)mettre au sport en douceur avec une coach très sympathique qui me fait rire et me donne envie de faire les mouvements, je checke à chaque fois comme si j'étais coachée individuellement... Après mes quelques jours de congés la semaine prochaine (rando, c'est mon sport favori mais pas assez fréquent), je me lance dans le programme 👍 merci pour la bonne humeur et les exercices adaptés, j'adore les 30secondes de répis, ça me motive pour me donner à fond les 30 autres secondes de torture 🤪 merciiii encore 👍👏💪

[@manonbre]

Je viens de commencer. 70 kg à perdre pour ma santé. Ta vidéo me motive de fou. Une fois par jour 9 minutes avec toi + ma marche habituelle 💪🏼

[@MYFMoveyourfit]

go go go🙌🙌💪

[@florencealaime8061]

Génial ! exactement le cours que je recherchais pour me remettre doucement au sport, mon second cours aujourd'hui 😃 et avec une coach au top , tellement positive et bienveillante !

[@marie.bhembert3567]

1ere séance pour moi aujourd'hui... J adore la motivation que tu transmet.. Le fait que tu nous parle comme ci ont est la devant toi... Merci..

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🥰belle séance🙌🙌

[@rachidatmimi9798]

Merci beaucoupma 4eme seance avec cette video .c'est vraiment adorable.

[@missslib]

Merci pour cette chaîne superbe. J'ai commencé en douceur avec Alex il y a quelques jours, aujourd'hui je teste le Hiip débutant. Vous êtes tous les deux supers motivants, drôles et on sent une vraie empathie. Merci Jessica! Un petit peu chaque jour!

[@ghislainejeanvoine1266]

Bonjour, depuis lundi tous les matin avant petit déjeuner, je fais une séance de hiit. Aujourd'hui, j'ai enchaîné avec une deuxième séance (pour débutant). J'ai 63 ans, 1m60 pour 75kg, j'espère perdre du poids. En tout cas j'ai une super coach motivante. Merci.

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo 👍💪💪

[@martinerichez3547]

Je sors d un COVID difficile , j espère récupérer complètement grâce à cette activité .

[@astryiliafoster4691]

C'est vraiment une super coach. Je découvre seulement la chaîne et ça me motive vraiment à continuer de m'entraîner! Je resterai sur cette chaîne rien que pour la motivation 😁

[@fannydenys2714]

Bonjour, je me présente Fanny, j'ai décidé de me prendre en main après 3 grossesses et 40 kg dans la figure. Mon corps n'est plus du tout le même qu'il y a 10 ans et je ne supporte plus me regarder dans le miroir. Alors j'ai commencé mes séances d'électrostimulation à hauteur d'1 séance par semaine + une vidéo de vos cours par jours pendant 7 jours. Ma route est longue je commence dès aujourd'hui alors autant vous dire que ma motivation est au maxi quand je vous entend dire que mon gras du ventre va disparaître. poids de départ 102 kilos je reviendrai avec plaisir chaque semaine vous en dire plus sur ma perte de poids. A savoir que mon rééquilibrage alimentaire commence dès aujourd'hui également. Mille mercis pour votre séance qui m'a bien fait sué.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette belle reprise en main 😍💪💪 go go go 🙌🙌

[@imbrattamarie-odile]

Merci pour votre bonne humeur, je n'ai qu'une envie c'est pratiquer vos HIT. J'essaie d'en faire tous les jours. Je fais également de la marche car je suis une amoureuse de la nature. Merci, merci

[@marinettevigneau1472]

Merci JESSICA, j'ai commencé il y a 8 jours et il y a encore du travail mais vous êtes formidable. Moi très peu de poids à perdre mais problème cardio vasculaire et c'est ma cardiologue qui m'a demandé d'essayer de faire du sport en douceur. SUPER Jessica. Bonne journée à vous. MARIE

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour ces séances et pour prendre soin de vous 👍❤️

[@PeggyAncel]

1ère expérience avec vous aujourd'hui, j'ai beaucoup aimé 😊. Après un arrêt d'une année d'activité, je sens que je dois m'y remettre pour mon corps et mon moral 😊 merci

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise bravo!!

[@lol0ooo]

Bonjour, un petit mot pour vous dire merci pour vos vidéos, en particulier celle ci. Un peu plus d'un mois et demi que je le fais 2 à 3 fois par semaine , le plus intensément possible je finis toujours en sueur et cela fait du bien, après cela j'enchaine sur 30 min de step. Ce n'est pas encore le jour et le nuit physiquement MAIS cela me fait beaucoup de bien à l'esprit , à mon coeur et à mes articulations , j'ai perdu une taille au niveau des jambes et je me sens globalement moins bouffi. Encore du travail surtout au niveau du ventre mais moi qui déteste le sport j'ai enfin trouvé un enchainement qui me va bien =) , même si c'est une vidéo enregistrée je ressens votre bienveillance à travers l'écran et vos encouragement donc merci pour cela !

[@MYFMoveyourfit]

C'est super👍👍!! bravo pour ces nouvelles habitude👏👏👏💪💪continuez comme ça 💪💪

[@lefebvredelphine540]

Merci jessica pour tes vidéos, ta bonne humeur, de trouver les mots juste pour motivé. Cette vidéo est parfaite pour la reprise du sport.

[@MYFMoveyourfit]

🥰🙏belle reprise👍

[@marineroyer4488]

Merci Jessica! Pour 1- me réconcilier avec le sport 2- me réconcilier avec mon corps 3- m’accompagner dans la perte de mon poids de grossesse. Merci ❤

[@MYFMoveyourfit]

❤️😍😍

[@biancademita8085]

Bonjour Jessica merci pour votre dynamisme, motivation et sourire😊cela fait la 4eme semaine grâce à vous😊bon week-end à toute l'equipe

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 🙏et bravo !!💪💪

[@Lally-tw4vo]

Super coach 👍 je veux bien être votre élève de tout les temps car je veux récupérer ma silhouette d Avant Merci beaucoup je me sens mieux ce matin grâce aux trois exercices de ce matin ❤❤❤❤❤

[@evelynegesmini6933]

Et voilà séance faite en replay comme pratiquement tous les samedis. Merci pour cette séance de bien être et de bonne humeur, cela me remonte le moral... Je me suis même autorisée un 40/20😊. Bon week-end à tous. 🥰😘✨✨✨

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥🙌🙌

[@teresavedovato3897]

😂😂😂 SUPER !!! Merci. ❤

[@elinisisa7818]

Hello, hello, jai subis une arthroscopie du genou il y a 5 semaines. Et je le me suis dis aller on recommence !! Un bonheur d'avoir fait ma première seance, merci de cette motivation.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour cette reprise👍👍

[@maudmerle6617]

Hit fait à l'instant en replay 3 mouvements au top ça fait du bien j'ai bossé ce matin jfais ma séance cette après-midi au top Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

check 🙌🙌

[@isabellecavazzini7609]

J'aime vos séances car Vous êtes un rayon de soleil ☀ vitaminé. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊🥰🙌🙌

[@nathaliebonnet6903]

Notre wondermaman 💪🏼 j’adoooore 💖 tu transmets ta positive attitude, tjs bienveillante et tellement de naturel dans tes vidéos !!! Que dire… j’te kifff 😋

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️

[@martaseck]

Je vous suis depuis un mois et à chaque fois c’est un plaisir de reprendre les séances.Merci pour votre bienveillance ❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

🙏❤️❤️❤️

[@charlotteclerget2632]

Au top cette séance ! Impeccable pour travailler les bras et épaules !

[@nathaliebelgique7750]

Bonjour Jessica, merci pour ce super cours. J'ai 58 ans, je fais de la marche extérieure mais ... effectivement il est temps de bouger d'une autre façon pour perdre ce gras que l'on prend souvent à la ménopause 😂 Ai suivi "Marche active à la maison" suivi de "Hiit pour débutant, perdre 30kg sans saut (10 mon goal 😊) Viens de m'abonner, à tout bientôt ! Et courage à toutes & tous.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour toutes ces belles séances!👏👏! c'est super continuez comme ça 💪💪

[@fatihabouziane2813]

Merciiii Jess fidèle à toi et tes séances ✨🙏🥵🔥💪👌

[@MYFMoveyourfit]

❤️

[@delphinej3136]

Merci pour cette séance de débutant qui m’encourage à persévérer pour enfin mes mettre au sport... Vous êtes une boule d’énergie sans prise de tête et ça fait du bien 😊

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup ❤️super séance bravo!!👍🙌🙌

[@sansrineducornet6126]

Bonjour Sandrine 43 ans j ai fais la première aujourd'hui ça fais du bien merci je veux perdre du ventre

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌tous les hiits seront efficaces pour votre objectif👍👍

[@vivianepetiot3665]

Super séance. Merci 😊

[@veroniquepaillou1137]

2 fois que je fais cette séance. Je veux perdre des cuisses.

[@carinette44130]

Merci pour tes vidéos. Tes paroles, des encouragements donnent de la motivation. J'ai 30 kg à perdre. Depuis mi mars j'ai revu mon alimentation et fais que de la marche. 5 kg perdu. Maintenant le poids ne bouge plus. 😢Je me suis mis au renforcement, à bouger grâce à vos vidéos depuis 15 jours. Ça fait du bien 😄 j'espère voir ces kg partir

[@muriellemarty776]

Je commence après des années sans sport et avec une maladie auto-immune, j ai 65 ans et veux prendre 8 kg mais dur dur car pas de cardio ni de souffle, ma capacité de souffle est réduite a 50%

[@une_prof_passionnee_l]

Après cette séance je me sens tellement mieux. Vous êtes une personne adorable et qui a réussi à retrouver ma motivation que j’avais perdu. Le fait qu’il n’y a pas de musique et que vous communiquer avec nous ça fait tellement du bien car je ne me sens pas seul . C’étais comme ci que j’étais à la salle et que vous nous entraîniez. Merci encore et encore. Les gens comme vous sont rares.

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! bravo à vous 💪💪🙌🙌

[@sylviepedroni]

Merci pour ce temps que vous nous donnez.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir🥰

[@lilihammer9872]

Bonjour apres 1 an d'arrêt total de sport, j'ai décidé de me remettre aujourd'hui, et avec cette séance bonjour le travail des muscles et le plaisir de transpiré un minimum 😊😊🎉

[@MYFMoveyourfit]

c'est super !! tu peux être très fière de toi pour cette reprise 🙌🙌💪💪

[@morganea4427]

Je souffre de fibromyalgie et les hiits de 18mins sont trop intenses pour mon corps (enfin pour le moment) alors merci pour cette vidéo bcp plus abordable pour moi !

[@lucynosoucy77]

Bonjour Morgane, Pareil pr moi. Le sport aide à limiter les douleurs mais il faut bien choisir le sport et surtout écouter notre corps quand il dit stop, il faut vraiment s'arrêter 😅. Bon courage et bonne séance tout à l'heure.

[@arianep4697]

Bravo 👍👏 et respect 🙏🙏 tu es plus forte que la maladie !! 💪💪💯🔥🍀 Prends bien soin de toi 😘

[@merrylife1]

J'ai un lupus érythèmateux systémique et les douleurs des fois c'est lourd mais je doit perdre du poid j'ai des prothèses de hanche donc obligé

[@magaph8554]

Fibro aussi, commencé avec 15 min et pauses ttes les 30 secondes Mnt: 50 min + 30 min étirements Courage! Perso, je me retrouve ❤

[@pascaledelaunay2292]

Bonjour à tous et à toutes J ai une polyarthrite rhumatoïde donc les articulations sont sollicitées mais les séances font un grand bien, même si je ne peux pas systématiquement faire des sauts... On ne lâche rien.

[@celinerayneau4988]

Merci jess pour ta séance 🥵 Je l’ai fais comme un échauffement pour tt verrouiller le corps apres ma nuit de boulot 🫶🏼🤪après go M6S full body burn xtrem 4 semaine 💪💪

[@sophievincent2165]

Merci de penser aux personnes qui ont des difficultés a bouger. 😘

[@Enyliana_FR]

Prémière séance intense, j'en ressors plus qu'en sueur mais je me sens fière de ne pas avoir abandonner. Merci pour l'énergie et la motivation que tu apporte, je remet sa demain sans hésiter

[@MYFMoveyourfit]

un grand bravo 💪🙌🙌

[@mazarijulie2011]

J'ai toujours été sportive, 5 à 6 fois par semaine du sport jusqu'à la moitié de mon master et là ... plus rien pendant 1 an et demi, tellement dur de s'y remettre ! j'ai commencé dimanche dernier avec une de vos vidéo, et aujourd'hui celle-ci :) je sens que l'envie reviens merci :D

[@MYFMoveyourfit]

Génial!! belle reprise 👏👏!! continuez comme ça 🙌🙌

[@NathalieGRILLOT-r7b]

16:07 c’est top ❤merci

[@MYFMoveyourfit]

check🙌🙌

[@melissabenoit2872]

Merci pour cette séance j’ai essayé plusieurs vidéo que l’on peut trouver sur KZbin sans succès grâce à vous j’ai pas abandonné merci ❤

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! continuez comme ça 🙌🙌💪

[@aimeegrossard617]

Beaucoup de poids à perdre, mal au dos au genoux, je me suis lancée depuis une semaine...

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ces séances!! restez à l'écoute de votre corps et suivez votre rythme à vous👍kzbin.info/www/bejne/nIeUfWaDr5mqa7c&pp=ygULZ2Vub3V4ICBteWY%3D

[@delphinedaigremont717]

J'adore vos séances, belle journée à vous

[@cosnefroyyveline5042]

Merci Jessica pour cette séance génial,c'est ma quatrième séance bonne journée

[@helenetullio9950]

Merci Jessica, j'ai 75 ans et 5 kg à perdre, je ne pensais pas réussir, mais je tiens bon. La balance ne m'a pas encore fait signe🤣🤣 mais je me sens bien c'est motivant, vieillir ne veut pas fire s'emparer.

[@yuriegin5653]

sa fait un moment déjà que je regardais t’es vidéos mais j’avais malheureusement arrêter du à un accident de voiture… une fois mis sur pied j’ai pris pas mal de poids et je suis en pleins rééquilibrage alimentaire + marche et j’ai déjà perdu 12 kg mais t’es vidéos m’avaient manqués et sont toujours une source de bonheur, de confiance et de bienveillance! Tu es tellement pédagogue tout en restant dans la douceur et avec le sourire. Merci beaucoup 🤍

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ces résultats!! continue à prendre soin de toi ❤️❤️💪💪

[@marienoelletinel4868]

Merci merci je commence a partir d, aujourd'hui et j'apprécie beaucoup votre méthode. Ayant un parcours medical très compliqué il faut que je me réapproprie mon corps pour me sentir bien dans ma tête. Je suis tres motivé je fais bcp de marche mais ça ne suffit pas . J'espère qu'avec la régularité je vais arrive a remuscler mon ventre et perdre un peu de poids Merci beaucoup de tous vos conseils 👍🙏

[@MYFMoveyourfit]

belle séance bravo 👍🙌🙌vous allez y arriver💪💪

[@cloclo_la_grenouille]

J'ai 25 ans, je fais 120 kg, j'ai eu une prise de conscience et ça fait une semaine que je suis vos cours. C'est un vrais plaisir, vous donnez confiance en nous faisant du sport. Merci a vous, grâce à vous je suis motivée à fond ! 🎉

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations💪💪continuez comme ça c'est top🔥🙌🙌

[@droitdanslemuret4218]

Pour l'instant quel est le résultat svp?

[@guylainebesnard977]

Bonjour Jessica, je débute et grace à toi j’ en bave grave. 😂 Je sors d’1 cancer et de plusieurs années sans sport et beaucoup de kg à perdre...je m’acroche. J’aime ton dynamisme et tu me fais bien rire..Merci à toi. ❤

[@MYFMoveyourfit]

Bravo belle séance💪!! sois fière de toi ❤️❤️

[@laetitia5635]

Sa fait 1 semaines que je m'y suis mise j'ai réussi à dépasser mon appréhension à la fin de la vidéo je me sens mieux plus en forme et j'arrive à faire les mouvement plus rapidement bien sûr que je referais vos vidéo je me suis abonné étant assistante maternelle quand les enfants dorment je me permet d'avoir mon temps à faire du sport merci énormément vous êtes très motivante

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations !!! continuez comme ça c'est super💪💪🙌🙌

[@aurelie9405]

Merci Jessica!! Démarrage ce soir pour être au top en Mai!! 30 kilos en trop sur la balance... Merci pour votre énergie et votre efficacité!!!

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour ce démarrage 💪🙌🙌

[@celinedequidt1695]

Je voulais vous remercier Jessica j ai commencer y a 3semaines j ai 15kilos à perdre j ai pris du poids suite à un accident de travail je fesai qu une séance et maintenant j en fais 2 à 3 tous les 2 jrs merci pour ces séances motivante inspirante et surtout qui ne dure pas qui pour moi selon chacun pouvont en faire 2 ou 3 merci beaucoup sa m apporte énormément ❤❤❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup pour ton retour ❤️continue à prendre soin de toi c'est super 👍👏👏

[@daniellelefevre7198]

Séance faite ce matin. 1er tour 30/30 2ème tour 40/20 3ème tour 50/10.🔥🔥🔥. Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

yes 🔥💪💪

[@belanytavares1506]

J’adore j’ai commencé il y’a une semaine je fait un peu après le travail je me sens bien merci beaucoup vous êtes adorable 🥰

[@MYFMoveyourfit]

C'est super!! bravo à vous 💪💪🤗

[@sandrinetsao9884]

Bonsoir Jessica, Je me remets au sport petit à petit. Après plusieurs drames familiaux je n’ai pas été capable de faire quoique ce soit ! J’ai tjrs été sportive mais le problème c’est que j’ai pris du poids mais surtout du gras. Je ne te cache pas que je suis désespérée de voir ainsi. Je commence à te suivre et je te remercie pour toute cette énergie gracieusement partagée ainsi que ta bonne humeur c’est un réel plaisir de t’avoir comme coach ! Super séance de hiit (problème de genoux) en tous cas mille merci de me redonner la force 🙏🏽💪🏽❤

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi❤️❤️sois fière de toi pour cette reprise !!🙌🙌

[@MaryvonneHarnois]

Quel plaisir de bouger avec toi. On ressent ses muscles . J ai 76 ans et il me faut brûler des calories pour me maintenir en forme. Merci beaucoup. 😊

[@MYFMoveyourfit]

c'est super🙌🙌 bravo👍👍

[@ChristineBernardi-d2l]

Après six mois d'arrêt de sport suite à des problèmes de santé,je reprends à l'instant.😊Un vrai moment de plaisir tant physique que mental.Merci Jessica pour vos conseils, votre bonne humeur et surtout votre empathie.👍👏

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup🥰C'est super cette reprise!!!bravo👍👍

[@chantalallez5017]

Merci beaucoup pour votre bonne humeur cela fait un grand bien. Je n'ai pas besoin de perdre du poids j'ai besoin de sculpter mon corps j'ai commencé à suivre vos vidéos.pour ce qui me concerne ce sont les bras et les jambes et il commence à y avoir des resultats Encore merci pour votre bonne humeur je vous trouve très drôle Continué comme ça

[@MYFMoveyourfit]

🙏🥰 bravo à vous💪👏👏

[@Duprebywill]

Je recommande à toutes celles et ceux qui veulent débuter et progresser. Merci Jessica ! au top et surtout commentaires motivants et constructifs et encourageants et puis tout plein de bisous 🤙

[@flavielefevre1689]

Bonjour j'ai commencé aujourd'hui !!! Dur dur mais je reste sur cette chaîne youtube. Exercices sans saut c'est parfait pr ne pas nous dégoûter. Parfait!!!

[@MYFMoveyourfit]

top!! soyez fière de vous💪💪🙌🙌

[@sarahdz-05]

Je viens de commencer également. Les exercices sont faciles à suivre. Je m'abonne

[@MorganeCerclérat]

J'attaque ma reprise en main, je suis tombée en faisant des recherches sur youtube sur vos vidéos, j'ai eu le déclic en début d'année je ne souhaite plus etre comme je suis, j'ai attaquer le sport depuis hier, j'ai fais ma 2eme séance aujourd'hui et vos vidéos m'aide vraiment, c'est motivant et convivial. J'espère ne rien lacher comme auparavant 🤞🤞🤞 Merci de penser au personnes qui ne veulent pas aller dans les salles de sport par rapport a la peur du regard des autres 👏👏

[@MYFMoveyourfit]

vous êtes lançée , bravo continuez comme ça 🔥💪💪

[@MorganeCerclérat]

​​@@MYFMoveyourfitMerci beaucoup de votre réponse sa fais du bien d'être encourager 🥰 Vous êtes top 👏

[@MYFMoveyourfit]

@MorganeCerclérat ❤️❤️

[@marinoujjj7492]

Après avoir perdu 20 kilos en 4 mois et n'ayant fait aucun sport à part de la marche j'essaie de suivre une vidéo chaque jour et j'adore ça... J'y arrive de mieux en mieux et ça fait du bien. Prendre 10 à 15 minutes pour moi chaque jour c'est vraiment un bonheur que je ne m'accordais pas. Merci... Je n'ai jamais aimé le sport et aujourd'hui grâce à ces vidéos j'y prend goût. J'espère voir des résultats sur mon corps bientôt.

[@MYFMoveyourfit]

super tout ce que tu mets en place et ces changements😍 !!bravo👍👍

[@sanealgae3739]

Bonjour, j'ai 47ans , je suis une ancienne sportive, mais a cause de blessures a répétition j'ai dû arrêter un temps et a ma reprise j'ai appris que je n'avais plus droit de courir et porter. Je fais ce hiit depuis 3jours et j'adore. Merci pour cette chaîne KZbin.

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous pour cette séance👍👍

[@PIERRESTEHLE]

Bonjour je n’écris jamais de commentaires… mais là je voulais partager cela… je me permets le tutoiement… jessica tu m’as fait pleurer… tes encouragements, ton humour, ton empathie, ton naturel, ta beauté intérieure et extérieure !!! Merci merci merci myf Céline

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup😍🙏sois fière de toi pour ces belles séances 🙌🙌

[@Marine-tr4vz]

J'adore votre chaîne j'ai commencer la semaine dernière à faire 1 vidéos par jours 10 min je ne suis pas une grande sportive mais sa me motive . Pour maffiner et être plus énergique je ne suis ni en souS poid ni en surpoid mais sa motive a garder la forme . Merci

[@MYFMoveyourfit]

C'est super!!! 😍continuez comme ça💪💪

[@marinealfonso2782]

J'ai découvert tes vidéos la semaine dernière ! J'ai eu du mal à descendre mes escaliers après la 1ère séance ! 😂 Mais quel bonheur tu es tellement conviviale que sa semble plus simple !

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue❤️ !!et bravo pour ces séances 🙌voici 2 vidéos pour les courbatures😉kzbin.info/www/bejne/e2HdppKsl7erY80&pp=ygUOY291cmJhdHVyZSBteWY%3D kzbin.info/www/bejne/pXXQk6qVqpmsga8&pp=ygUOY291cmJhdHVyZSBteWY%3D

[@marielinetoesca4027]

Merci Jessica, c'est le troisième jour que je fais tes mouvements, il faut que je me mette ou remette au sport mais je suis une débutante !!! Beaucoup de kilos à perdre, mais en suivant tes séances avec assiduité j'ai bon espoir !!!! A bientôt pour la prochaine séance c'est à dire demain !!!

[@MYFMoveyourfit]

bravo!! continuez comme ça on lâche rien!💪

[@danielleg3711]

Bonjour, vous en êtes où aujourd'hui janvier 2023, je suis dans le même cas que vous. Merci

[@carolecharpentier5740]

Super votre cour ses mon premier cour avec vous jai apprécier j'ai 59ans avec une travaille de nuit pas facile de fair du sport je vais continuer à vous suivre 😊😊

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue🤗🤗 et bravo pour cette première séance!!👏👏

[@AnnetteAlix]

Hit terminé. J'ai rajouté une petite planche pour avoir un 4eme exercice. Merci Jessica pour toutes ces vidéos pleines d'rntrain et de bonne humeur. J'ai du mal à être régulière dans ma participation, j'espère progresser de ce côté car vous vous donnez quand même beaucoup de mal pour nous motiver. Encore merci !!

[@LoraMichellod]

Bonjour bonjour ☀️ ma sclérose en plaques et mon avons fait ces exercices aujourd’hui. Les jours avant nous avons fait votre autre vidéo. C’est vraiment top, vous motivez les gens c est super. Je me suis éclatée à faire cette séance. Donc un grand merci de partager ça 😊 et à bientôt.

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 🥰Félicitaions pour vos belles séances c'est super 🙌🙌❤️❤️

[@stephaniesalot7197]

Merci Jessica, vous êtes géniale, je visionne depuis le COVID des vidéos de coaching sportif et vous êtes tellement accessible et sympathique à écouter et à regarder

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊❤️❤️félicitations pour ces belles séances 👍👍

[@Fanette22]

Je viens de faire ma première séance 😊48 ans, 30 kilos à perdre, qq douleurs..et un problème de santé ( lymphome) La séance s'est bien passée, je recommence demain... Merci infiniment 🙏 J'adore ton état d'esprit, ta bienveillance, ta tolérance...Ça aide à s'y mettre 🥰 tu es top! Je suis ravie et ma fille de 16 ans vient de me dire bravo, elle est fière de moi 🥰

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup pour ce retour😍 C'est super!! un grand bravo!!👏👏👏 belle team😍❤️

[@aureliebourg8461]

1ère séance aujourd'hui et vraiment au top !!! J'ai 20 kg à perdre et j'espère réussir grâce à vous ! En tout cas 320 kcal brûlées aujourd'hui grâce à 3 de vos vidéos ! Merci !!!!

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations🙌🙌💪💪

[@ednagouerangue5805]

Bonjour du Gabon ! Merci pour ces séances de sport et ces bons conseils...Vous nous motivez! Excellente journée !

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊c 'est top bravo💪🙌🙌

[@marielaureanger1380]

Merci Jessica pur ce Hiit de 9 min, j'ai beaucoup aimé ce format, la facilité des mouvements malgré cela j'étais essoufflée après chaque tour. J'ai repris plaisir à faire du hiit, car j'avoue que les séances plus longues et plus difficiles m'avaient un peu dégoûtés et je ne faisais presque plus de hiit. Cette séance est parfaite pour me préparer à commencer lundi votre programme "easy burn".🙏💙🙏

[@MYFMoveyourfit]

de bonnes sensations ça fait plaisir !! go go go pour easy burn 💪💪🙌🙌

[@marielaureanger1380]

@@MYFMoveyourfit Merci, j'espère y prendre autant de plaisir et de me dépenser que sur ce hiit.

[@sandrahuercano4106]

Super, merci beaucoup Jessica! Merci beaucoup pour ta bienveillance, ton énergie et ta « positiv’ attitud’ »

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊❤️bravo pour cette séance👍👍

[@didgefoucher2126]

Je suis fybro depuis 1994 et j ai marché 25 ans avec une canne, je ne peux pas marcher longtemps car petit problème de genoux mais depuis que j ai commencé vos hiit, j avoue que je deviens accro et que c est faisable même pour moi... UN GRAND MERCI

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! bravo pour vos séances et ces nouvelles habitudes pour prendre soin de vous 👏👏

[@AlainLevasseur-y2p]

Bonjour, Jess bon je suis avec vous 7 jours sur 7 depuis environ 9mois , j ai perdu 10 kilos mais j'ai du mal à perdre mon ventre mais je persévère vos cours sont géniaux et votre bonne humeur et votre empathie nous motive ++++ je parle de vous à tout mon entourage .Merci mille fois

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour ces super résultats!! soyez fière de vous🙌🙌💪💪le reste va suivre💪💪

[@MartineTrayssac]

merci pour votre energie communicative!!! je suis avec vous 5 fois par semaine (jeune retraitée) moi qui ne faisais pas de sport vous m'avez embarquéé merci mille fois!!!!!!

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!!! soyez fière de vous 💪💪

[@Cookingbynini]

Merci beaucoup j'ai commencer depuis quelque jour sa me fait un bien fou et sa me prend pas longtemps sur ma journée de maman très active du coup j'en fait tout les jours ❤

[@MYFMoveyourfit]

c'est top !! continue comme ça 👍👏👏

[@baltinejib3771]

Merci a toi et a Alexandre, J'ai 60 ans et me demandait comment m'y remettre, mais avec vous c'est vraiment un kif. Salutations de Tunis :)

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo !!

[@nekrom2951]

Ça fait quelques jours que j'ai passé le temps de ces exercices à 40 secondes et 20 secondes de repos pour retrouver les sensations d'essoufflement d'il y a plus d'un mois (ça doit faire 2 ou presque je ne sais plus trop). Vos méthodes sont incroyables, j'avale les escaliers d'immeuble de ma mère (et ces escaliers c'est vraiment pas rien, qui qu'on soit xD) en marchant rapidement et ne suis qu'à peine essoufflé une fois en haut. Avant je devais les monter lentement pour pas trop arriver cramé mais finissais les poumons explosés, il me fallait bien peut-être 3 ou 4 minutes pour reprendre mon souffle. Franchement merci à vous, j'ai encore beaucoup de travail pour arriver aux objectifs que je me suis fixé mais cette transfo me met une de ces patates ! J'ai commencé M6S y'a 2 semaines et peut-être plus tard caler T12S au milieu à la place de cette vidéo (des fois je change mais celle là reviens toujours). Par contre j'ai un peu peur de prendre T12S car je n'ai pas beaucoup d'espace et mon bâtiment vibre facilement, ça pourrait déranger le voisinage. Dans toutes les saisons T12S il y en a peut-être une qui avec ces contraintes serait le mieux adapté dans mon cas (si elle existe, parce que j’imagine T12S beaucoup plus tonique que M6S) mais je ne sais pas laquelle. Si vous pouviez m'orienter là dessus ce serait cool., merci encore.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette belle progression 💪💪toutes les saisons comportent des options sans sauts et ça fonctionne aussi très bien👍👍

[@fatihabenze5844]

Milles merci , en tant quobese je ne pensais pas qu'un hit sur KZbin pouvait s'adapter à ma.condition physique. Le temps et les mouvements parfait j'ai transpiré mais avec le sourire à la fin😀😀😀

[@MYFMoveyourfit]

c'est super!! vous pouvez être fière de vous pour cette séance 💪👏👏👏

[@nathaliedulude9049]

Bonjour Jessica mon nom est Nathalie, je suis du Canada j'ai commencé à suivre de de tes vidéo hits j'ai 15 livres à perdre. J'espère vraiment que ça va fonctionner et j'aime vraiment ton attitude est ton approche vraiment très très agréable. Tu nous donnes le goût de revenir faire l'entraînement avec toi. Merci beaucoup je te redonne des nouvelles aussitôt que j'ai perdu quelques livres. Nathalie

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 😍!! c'est super tout ce que tu mets en place💪💪continue comme ça 🤗🙌🙌

[@kellyhurteux771]

J'aimerai vous remercier, car je suis tombé sur vos vidéos et sa me motive aujourd'hui j'ai gait une séance à la maison en regardant votre vidéo sa m'aide beaucoup je ne penser que j'allais jamais y arriver je croise les doigts pour que j'y arrive mille mercu à vous en tout cas 😊

[@MYFMoveyourfit]

bravo c'est super!! continuez comme ça 💪💪

[@sabrinarottura]

Je viens de faire pour la première fois ce HIIT et j'ai vraiment apprécié ayant des problèmes de dos et musculaires, on se sent bien après. Merci Jessica

[@MYFMoveyourfit]

Belle séance bravo🔥💪💪

[@evelynemartin5488]

J'aime beaucoup les séries de Jessica Elle est super sympa et n'ayant plus fait de gym depuis mon opération de la hanche J'apprécie ces cours... Bravo Jessica. Super et depuis que j'ai connu tes cours, je les pratique tous les jours.

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 🤗et bravo pour ces séances👍👍

[@portraitElodieD]

Je viens d'essayer pour la première fois et j'ai apprécier. Après une maladie j'ai pris énormément de poids et j'ai tenter de nombreux exercices sur youtube. c'est la première fois que je fais un exercice au complet sans devoir m'arrêter pour fatigue ou douleur. Je suis essouffler et je su, mais j'ai tenue et je ne souffre pas. ça me donne envie de continuer et pour la première fois je suis fière de moi. Merci pour la vidéo et je verrais dans une semaine l'avancée !

[@MYFMoveyourfit]

c 'est super bravo !! c'est normal d'être essouflé c'est exactement ce qu on recherche en hiit 😉continuez comme ça 💪💪

[@linaabreu8619]

Merci pour ta séance Jessica. Tu nous soutiens et motive à distance comme si tu serais à nos côté🍀. Il y a plus de 20 ans😏 que je ne fesais plus rien. J'en ai fait deux de suite🤩

[@MYFMoveyourfit]

félicitations pour cette reprise😍👍👍🙌🙌

[@duverlychristine2495]

Merci encore Jessica pour cette séance, ces conseils et votre soutien qui me pousse à tenir… C’est pas encore autant que je le voudrais ni encore une habitude mais j’essaie de ne pas lâcher.. 3ièm semaine, seulement 2 ou 3 séances par semaine.. mais je vais continuer, j’ai tellement besoin que ça devienne une habitude pour me sentir mieux 😅😊

[@MYFMoveyourfit]

Bravo !! continuez comme ça on lâche rien 💪💪🙌🙌

[@prescilliamn9329]

Je viens de suivre une seance de cette video. J'essaye de me remettre au sport et vous donnez envie. Vous êtes encourageante, sympathique et drôle et ça permet de prendre du plaisir en souffrant un peu au sport 😂😂. Merci beacoup pour vos conseils sans jugement. Je viens de vous découvrir et je n'ai fait que cette séance mais j'ai déjà la sensation de pouvoir vraiment perdre du poids et surtout de tenir le rythme !

[@MYFMoveyourfit]

belle reprise💪 !! go go go soyez fière de vous❤️

[@saidamameri5363]

Bonjour Jessica, Enfin je peux reprendre les séances et celle ci me convient sans saut ... J'ai été opérer du tendon d'achille le 7juin et j'ai 15kg a perdre 45jours sans bouger plus la cortisone sa na pas arranger la perte de poids... J'ai fais la séances et a la fin j'était cuite et trempé... Tu es la meilleur ❤❤❤ Bisous 😊

[@MYFMoveyourfit]

super reprise !! bravo💪🙌🙌

[@GGemma-jm8qk]

Bonjour jessica je désespérais de retrouver ma ligne après avoir pris 5kgs suite à des antidépresseurs … beaucoup sur le ventre et les cuisses. En 10-12 jours je n’ai manqué qu’une séance et je prends un hiit débutant différent chaque fois ! Aujourd’hui j’ai pratiquement retrouvé mon ventre plat ou presque il en manque peu pour ça ! J’accompagne le hiit souvent d’une marche active tout ça devant ma télés. Je ne me fie pas spécialement à la balance (- 3 kgs) car suivant la charge intestinale ou le poids des muscles qui remplace le gras ce n’est pas forcément le reflet du résultat !! Mon ventre se rentre et la graisse diminue… alors je peux dire que tout est vrai il faut juste ne pas trop s’écouter et aller au max meme et surtout, si ça brûle 😉 ….. Un GRAND merci et ….. à demain sur un autre hiit

[@MYFMoveyourfit]

c'est super tout ce que vous faites🤗🤗!! bravo on lâche rien🙌🙌💪💪

[@eveb.1477]

J'ai subi une chirurgie bariatrique (sleeve ) il y a 2 mois et je cherchais quelqu'un d'inspirant et hyper motivant pour pouvoir m'entraîner....Tu as toutes ces qualités !

[@MYFMoveyourfit]

🙏belles séances à toi 💪💪

[@cecileBzh]

Merci pour cette vidéo, j’entame un parcours obésité et j’aime beaucoup votre vidéo parfaite : à mon niveau, vos encouragements et votre bonne humeur ! J’ai apprécié cette séance !

[@MYFMoveyourfit]

C'est super d'avoir fait cette séance👏👏 !! bravo👍👍

[@kahinaouadfel2999]

Merci beaucoup pour cette séance . J ai adoré et je vais reprendre rapidement le HIIT . Cette séance est faite pour moi

[@MYFMoveyourfit]

yes🙌🙌

[@amandinelambert1778]

Merci pour votre énergie, votre gentillesse, et vos paroles si justes. Oui on a l'impression d'être avec une coach perso. Vous êtes géniale!!!

[@MYFMoveyourfit]

❤️❤️check🙌🙌