Я - учитель. НО у меня выгорание НЕ от детей! У меня выгорание от руководства и дебильного министерства! А дети, наоборот, практически ВСЕГДА - отдушина и спасение! Иногда, прям, чуть не воешь: Боже! оставьте же нас в покое, наконец! сколько можно! дайте нам возможность, просто вести уроки и учить детей!.... 😮😮😮😰😰😰😡😡😡
@user-gj6rm5FOX7 ай бұрын
Уважение вам большое и спасибо за работу вашу❤🔥
@Наталия-ь5у2 ай бұрын
Уходите в репетиторы. Тогда министерство образования будет вам не указ.
@Елена-ф5ъ8г2 ай бұрын
Молодец ,вы отличный учитель и добрый,мудрый,человек.
@internetpautina17332 ай бұрын
То же учитель.43года в школе. Выгорания нет потому что дебильные требования администрации не слушаю и не выполняю.😊
@elviradensel2906Ай бұрын
Вам привет от моей мамы, такая же беда и у нее! В след году она решила больше не работать, хоть и пенсия мизерная, она уже не вывозит!
@Ланс-м1в7 ай бұрын
Хотелось бы жить в мире, где люди не боятся ничего терять. Особенно свои говеные работы.
@mith8882 ай бұрын
За такой мир стоит побороться!
@KatyaZhadina2 ай бұрын
Плюсую, но в капитализме это невозможно
@АнастасияЩепарева-п2х2 ай бұрын
Я именно так и живу😅 не нравится! Меняй😂
@НаташаНиколаева-г4б2 ай бұрын
Так было в СССР
@cover241582 ай бұрын
@@НаташаНиколаева-г4б В союзе даже выбора не было работать или нет, заставят
@НатальяЦуркан-ы4н Жыл бұрын
Я не айтишник, инженер. Работа напряженная. Всегда дедлайны. 12 лет в профессии) Как то решила брать проекты на дом, что бы увеличить доход. Выгорела за 6 месяцеа, стала жутко злая, раздражительная и уставшая. Психанула и увалилась с работы😂 думала буду развлекаться, учить английский, гулять. Организм охренел от подобного счастья и впал в спячку на 2 месяца. Из дома вообще не выходила, только мусор выбросить. Остальное доставки. И сон по 20 часов в сутки. Отоспалась, оформила себе самозанятость, беру проекты в свободном режиме и я счастлива)
@laptev_iv Жыл бұрын
Ваааааау😂режим спячки
@zapravdu9516 Жыл бұрын
Рад за вас, умница 👌
@Блин-Наш Жыл бұрын
Молодец, я завидую...
@zmey- Жыл бұрын
"Я не айтишник, инженер" Правильно будет: Я не айтишница, инженериха.
@НатальяЦуркан-ы4н Жыл бұрын
@@zmey- инженерка 😂
@MrBumbanto3 жыл бұрын
жииза, больше 12 лет в айти, несколько раз выгорал, терял работу, как результат депрес усугублялся. Спасибо моей боевой подруге (жене), которая меня поддерживает. Отряхиваешься, идешь на новую работу и живешь дальше. Всем выгоревшим - восстановления
@dicloniusN35 Жыл бұрын
а я после выхода из ИТ 13+ лет пытаюсь стать художником а потом это ИТ взяло и убило художников нейронками)
@chtncns Жыл бұрын
@dicloniusN35 2д или 3д?
@chtncns Жыл бұрын
@@dicloniusN35тоже треню, но что сомнения обуревают)
@МаксимЧипурнов-ц7щ Жыл бұрын
@@dicloniusN35ох как человек который заказывает у худов и сам был в этой сфере, эти нейронки хрень добиться того что ты хочешь от нейронки очень сложно, особенно когда мы говорим про слишком абстрактные человеческие вещи. Я получаю гораздо больше удовольствия от арта нарисованного под заказ человеком чем нейронкой, даже если нейронка нарисует больше деталей это не имеет значение это все равно не то. А если брать айтишку которая является моей профессиональной деятельностью то в ней тоже самое, я делал доклад на митапе IT Talks в ереване в этом апреле и если его резюмировать то chat gpt и подобное просто классные инструменты которые позволяют разгрузить рутину, но на практике они даже джуна не могут заменить даже близко, а учитывая как часто я получаю в ответах ересь и могу определить что это ересь так как я программист, то тем более не может, должен быть цензор, т9 алгоритмы на стероидах и мышление человека не одно и тоже.
@Atom_Evee Жыл бұрын
Да не убьют нас нейронки. Надо их изучать для собственного удобства и денег. А творчество будет жить всегда.
@basil06073 жыл бұрын
На эту тему у Максима Дорофеева много хороших видео (собственно весь канал посвящен прокрастинациям, выгораниям, депрессиям у ИТ-шников), так что расширю советы из последних 5 минут этого видео чуть более детальными тезисами: 1. Провести границу между рабочим и личным. На удалёнке старайтесь отделить рабочее место от личного пространства (если позволяет площадь квартиры) - смена места может вернуть ощущение времени и ритма жизни, в отличие от 16-17 часового просиживания за одним и тем же компом всю неделю подряд. Если живете в тесной однушке - снимите поблизости коворкинг (уехал на работу - перестроился во время дороги на рабочий лад, уехал домой - аналогично перестроился на личные приятные дела, по пути в спортзал заехал и т. п.) 2. Не удлиняйте рабочий день. Не пытайтесь работать по принципу "раз я ленивая ..опа, то посижу после работы, сделаю больше" - это иллюзия и самообман (Мало того, что еще больше устанешь, так и в следующий раз будешь рассчитывать не на 8 часов сосредоточенной работы, а на 9-12 привычных непродуктивных часов, чтобы в сумме сделать ту же работу, на которую в норме уходило 7-8 часов) 3. выгорание - это физиологический процесс, а не абстрактная лень, поэтому любая поддержка мозга приемом нейромедиаторов пойдет в помощь восстановлению 4. Минимизируйте отвлечения. Выключите нафиг все пищалки, напоминалки, всплывающие окна всех мессенджеров и почтовых клиентов, кроме самых необходимых в работе (если по работе пишут каждые 5 минут - игнорируйте, просматривайте раз в 30 минут! В крайнем случае беспощадно меняйте такую работу, иначе глазом не моргнете, как лишитесь сил для полноценной жизни вне работы). Навязчивые сообщения и звонки воруют львиную часть ресурса "когнитивки" и неслабо раздражают психику 5. если весь день хотелось спать, а под вечер сон будто цигане украли, то за 15-20 минут до желаемого сна пьёте какой-нибудь мелаксен, реслип и т.д., выключаете свет ( в том числе телефоны, планшеты, ноутбуки) лежите спокойно в темноте, пока снотворное не утащит в сон! Если не работает, не надо волноваться, лежите расслабленно, наслаждаясь расслаблением мышц спины от сидячей работы, возможностью опустошить ум (во сне это само собой происходит, но и без сна тоже отчасти возможно, при расслаблении). Через какое-то кол-во дней попробуйте прием не каждый вечер, а через день и т.д. пока циклы сна и бодрствования не восстановятся 6. физкультура сильно недооценена. Если даже кажется, что сил встать и идти вечером после работы в спортзал ходить на беговой дорожке сил нет, помни что на самом деле всё с точность до наоборот: погоняешь кровь по телу, усилишь ток лимфы и кислорода по организму - мозг скажет спасибо и сон будет крепким (надо только привыкнуть, дальше само пойдет). Пока работают мышцы, неокортекс отдыхает. Природа не рассчитывала, что мы будем врастать в кресло сутками напролёт, поэтому если организм вас о чем-то просит или предупреждает, то он прав и своего он добьется всё равно, но уже вырубив ваш мозг и прекратив сидячую работу насильно через какую-нибудь серьезную болезнь (нервов, позвоночника, обмена веществ, или всего сразу и много, не суть). 7. не изучайте ничего "впрок". Читайте и сразу применяйте только то малое, что нужно конкретно сейчас для решаемой задачи. Остальное забудется всё равно. Мозг - не склад. Многое ли вы, как программисты, помните из школьной программы по правоведению, химии? Почему же тогда считаете, что один раз прочитанное "до востребования" в нужный момент вспомнится? Не вспомнится, даже не тратьте силы. Пункты пронумерованы только для читабельности и абсолютно равноценны.
@lisanordic Жыл бұрын
Про отвлечения на 100% соглашусь! Едва не случилось выгорание, когда на работе приходилось проверять почту, мессенджеры и отвечать по телефону каждые 10 минут. Не получалось сосредоточиться и погрузиться в задачу, так как постоянно кто-то выдергивал. В итоге телефон поставила на беззвук, у мессенджера и почты убрала вообще ВСЕ уведомления и взяла за привычку проверять входящие только тогда, когда доделаю задачу или хотя бы подзадачу, то есть поставлю точку в действии. Нереально помогло, раздражительность спала, сами коллеги стали менее навязчивы, так как я дала понять, что могу быть занята, и что написывать и названивать бессмысленно.
@dmitry5319 Жыл бұрын
Тут еще можно дать ряд советов по части переорганизации своего рабочего процесса и изменения отношения к работе. Есть куча видео про признаки токсичной работы. Их много. Вполне возможно, что у вас на работе токсичная обстановка. С этим можно либо бороться, либо менять работу. Например, если от вас требуют работы в нерабочее время и вас это раздражает, то, возможно, стоит это прямо обсудить. Если начальство не устраивает, то стоит задуматься о смене работы. То же самое касается объема обязанностей. Если у вас нет конкретного набора обязанностей и вами просто затыкают все дырки, то это не ок. Стоит это тоже обсудить: раз и навсегда договориться о вашей зоне ответственности и в остальное не вмешиваться. Другая проблема -- непонятные и меняющиеся цели. Я, вот, очень ответственный и перфекционист. Но я понял, что часто бывает, что начальник дает задание не подумав и минуты, при том что выполнение задания у меня занимает, скажем, месяц. Потом, после месяц труда ты приходишь к начальству, а оказывается, что это было не очень то и надо или надо было не совсем то. В результате постоянно возникает ощущение и что тебя не ценят и что все твои старания спускают в унитаз. Отсюда такие выходы. Если вы поняли, что так происходит, то, имеет смысл обсудить задание с самого начала и может выясниться, что ничего на самом то деле и делать не надо. Или выяснить более точно чего от тебя хотят, возможно, от вас ожидается не совсем то или работа в меньшем объеме чем вам показалось. Короче, надо хорошо знать чего от вас ждут. Ну и, если ваши старания не ценят, то м б не надо стараться? Просто делать все по минимально допустимому уровню качества? Если это начальству неважно, почему это должно быть важно вам? Ну и, неплохо бы выяснить ваше отношение к работе, ваши цели там: это зарабатывание денег, желание реализовать амбиции или что-то еще. Если это зарабатывание денег, то, возможно, есть другие вакансии, где вам заплатят не меньше и без выноса мозга. Если нет, то уж решайте стоят ли деньги потерянных нервных клеток (не только потерянных нервных клеток, стрессы ведут к более серьезным уже физиологическим проявлениям). Если это амбиции, то тут стоит тоже подумать. Кому-то что-то доказывать -- это вообще плохая цель.
@kaizhi7837 Жыл бұрын
Респект! Всё по делу!
@Pa_life Жыл бұрын
Большое спасибо вам всем! То, что было нужно❤
@НатальяНатали-ч2у Жыл бұрын
Спасибо большое!🤗👍
@denisblack98972 жыл бұрын
работал 5 лет без отпуска 3 месяца назад купил дом в деревне, пилю дрова, жгу их встаю с постели, когда надоело лежать, ем овощи, гречку, пью воду из скважины, упражняюсь с кувалдой, вишу на кольцах, топлю баню 3-4 раза в неделю тишина и свежий воздух нашел для себя такое решение кажется что жизнь закончилась и я попал в рай такое удовольствие стоит 900-1100к, вместо трат на всякую хуйню копите на персональный рехаб центр
@НадеждаК-л1л Жыл бұрын
В свой дом нужно деньги вкладывать , иначе сгниет быстро .Живу в деревне в собственном доме .
@kSergio471 Жыл бұрын
@@НадеждаК-л1лтак переезжать в деревню или нет?
@letas_diary Жыл бұрын
А жить потом на что в своем рехабе?
@НадеждаК-л1л Жыл бұрын
@@kSergio471 Переезжать быстрее , пока есть возможность и желательно с деньгами или стабильным заработком , чтоб было на что отремонтировать вдруг сгнившую крышу дома . Огород не даст с голоду умереть , если не лентяйничать .
@kSergio471 Жыл бұрын
@@НадеждаК-л1л а возможности уходят?
@ОльгаПавлова-э6ю Жыл бұрын
Читаю комментарии и пишу свой, слёзы наворачиваются, сколько же здесь людей до боли знакомыми чувствами и жизнью. Я думала я одна такая. Обесценивала себя решив , что наверно это я тупая слабая ленивая. Люди, как же я ВАС понимаю... когда живёшь как на последнем в здохе , как израненый и говоришь себе , ну давай поднимайся ты можешь, давай ещё рывок ,всё получиться. Итог, пара попыток и понимаешь , что нет не сил не желания и ты просто падаешь в хлам выгоревший от морального и физического бессилия. Мне хочется очутиться на самой высокой горе и кричать в небеса😢 ПОСТАВЬТЕ ЖИЗНЬ НА ПАУЗУ... 1000 лайков за класный эфир 👍👍👍
@aviationingenering Жыл бұрын
Платежи по ипотеке на паузу без санкций поставить сложно
@Арина-щ5й1й Жыл бұрын
Сейчас по моему все в таком состоянии. Надо много медитировать и спать.
@MarinaPetrova10 Жыл бұрын
@@aviationingenering значит, надо думать, когда берешь ипотеку
@kjghyur388 Жыл бұрын
@@MarinaPetrova10 Проблема в том, что перед самым выгоранием включается режим берсека, не понимаешь своего состояния, наоборот кажется, что горы свернешь. Потом резко осознаешь, что нет сил. И это уже не проходит.
@MarinaPetrova10 Жыл бұрын
@@kjghyur388 у меня сейчас выгорание. Я работаю с клиентами и партнерами 7 лет. Я ненавижу людей, я из комуникабельного человека-позитива превратилась в того, кто общается ловами: да, нет. Я не могу простить людям то, что они могут оформить заказ, указав свой пол как женский, но он мужской, что он может написать реквы компании с 10 ошибками. Но мне нужно растить реенка, поэтому я не могу выйти в окно. хотя думаю обэтом и представляю это каждый день. Я больше не хочу ничего: ни новых знаний, ни впечатлений. Попроую сменить место жительства, окружение и деятельность.
@sanaayasolo5767 Жыл бұрын
Уволилась, все лето лежала чуть ли не с пролежнями. Сейчас сил нет, какая то хроническая усталость, сплю нормально, просыпаюсь уставшая, неважно делаю что либо или нет, все равно уставшая. Гуляю по лесу иногда, прихожу уставшая. Пишу этот комментарий - устала. Представляю что вся жизнь впереди будет такой, хочется свернуться калачиком и умереть, желательно без всяких на то усилий, чтобы не устать при этом...
@meyhey7876 Жыл бұрын
😂 ну нет...все будет хорошо! Отдохните пока что🎉
@КонстантинИванов-ы4т Жыл бұрын
такая же беда.полгода проспал дома.думал пройдет, но нет. главное не начать пить.цели нет, и не могу ее выбрать, все не то....ниче не хочу...подумал, может возрастное.надеюсь пройдет.
@AnA-nw2ec Жыл бұрын
У меня в свое время восстановление после выгорания заняло 2 года. Полгода я действительно просто лежала и немного гуляла - было очень плохо. Через полгода стало полегче морально, а вот физически нет. И через год тоже не стало. У меня хватило сил успешно пройти собеседование, но от работы я отказалась, потому что по-прежнему не было никаких сил. Тогда я как-то пришла к выводу, что возможно выгорание - это еще и какое-то хроническое воспаление в организме. Стала принимать кору муравьиного дерева и кошачий коготь (не рекламирую их, каждому подходит свое). В общей сложности после 5 месяцев работы с иммунитетом я наконец почувствовала себя нормальным человеком
@Katya_M_V Жыл бұрын
У меня были такие симптомы. Итог: диагноз депрессия средней степени тяжести. Сходите к психиатру. Само это не пройдёт
@НинаГорелова-ж9н Жыл бұрын
У меня произошло выгорание в сфере медицины. Не работаю 2 года, только подработка для жизни. Усталость и не высыпание. Сдала анализы, понижен витамин Д. Сейчас пью его, у меня появились силы и наладился сон.
@chudo__anna7772 ай бұрын
Всегда кажется, что «такую работу я не найду». Но всегда наоборот- находила лучше и по зп и по условиям. 6 лет работаю на удаленке, сейчас как раз тот самый период, когда устала и уволилась со всех проектов. Потихоньку ищу новую работу. И самое сейчас, что бесит - доказывать, что я хороший специалист, продавать себя. Всем, кто ищет работу желаю удачи и хороших проектов! Да, возможно, нет работы мечты, но можно найти ту, что будет устраивать по большинству параметров
@end1essl1ght8910 ай бұрын
Нормальный график работы в день максимум 6 часов , в неделю не больше 30 , больше гулять в парках, лес и спорт (бег , лайтовая разминка) , поседелки с друзьями или семьёй. Сейчас работает машина по перемалыванию людей на выходе овощи , которых привести а нормальное состояние очень сложно.
@JonathanWilliams-lz2n23 ай бұрын
согласен, 8 часов в день это безумно много, особенно если учитывать время на дорогу и сборы, и т.н. "обед"
@Владыкаэтойиещенесколькихг-о5б2 ай бұрын
общался с таксистами которые у нас в ярославле откатывают 14 и 15 ти часовые смены, потом инвалидность или ммерть от инсульта...
@Millennium44882 ай бұрын
@@JonathanWilliams-lz2n2 8 часов это прям мало. Кого знаю все по 10/12 часов работают + время на дорогу, собр. В итоге сна 5-6 часов...😢
@JonathanWilliams-lz2n22 ай бұрын
@@Millennium4488 даже в тюрьме 8 часов сна и личное время предусмотрено
@TheVesnenok2 ай бұрын
Так и работаю- 6 часов, 40 минут перерыв из дома. Правда платят копейки
@ЖаннаВладимирова-е9й Жыл бұрын
Не к психотерапевту надо идти. А вспомнить В. И. ЛЕНИНА. Есть такое понятие трудовой кодекс. И он не зря придуман. Должны быть выходные, отпускные, больничные, путевки в санаторий. Вот и все.Хватит копаться в себе. Работодатели грубо используют людей, как будто они роботы . Даже любой робот или механизм требует подзарядки или топлива. Даже тогда, сто лет назад ТРЕБОВАЛИ 8-часовый рабочий день. Сейчас люди должны еще меньше работать, потому что появилось множество других занятий.
@НатальяАрбузова-у1в10 ай бұрын
Как я с вами согласна
@ИскательВдохновения9 ай бұрын
Апплодирую стоя👏👏👏
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Однако не Ленин пришёл и изменил мир, а движение масс родило Ленина. Бороться в одиночку за трудовые права тоже ведёт к не меньшему выгоранию. Рабочий класс России в глубоком нокауте, а от него и все остальные трудящиеся зависят.
@ОльгаАгафонова-в9ш8 ай бұрын
Полностью согласна. Оформлена по минималка. Фактически зарабатываю, сколько сделаю. Колорист автоэмалей. Чтобы получить нормальную зп - работаешь больше. Всё уходят в 18.00,а я-то работаю. Много цветов новых, сложных. Иногда делаешь краску 2-3 дня. В оплата???? Вот и доработалась, ходить не могу, голова не соображает, будто в неё бензин залили. Не знаю выход из этой ситуации. Возраст уже 50.
@Fcyguhuj8 ай бұрын
Наконец то единственный умнейший комментатор. Люди рыросшие в капитализме не понимают как это - не убиваться на работе. Прозак и психотерапевт это все до чего доходит их ограниченный капиталистическим рабством ум.
@IrinaMir999 Жыл бұрын
Я дизайнер интерьеров и тоже периодически ловлю выгорание. В один из таких пошла работать в ресторан. Дохода хватало только оплатить аренду квартиры и на еду, то есть закрыть базу. Зато ответственности минимум, голова отдыхает. Поработав три месяца и перезагрузившись вернулась в свою сферу с новыми силами, энергией и энтузиазмом. Поэтому мой совет словившим выгорание, не лежите дома месяцами, так еще и в депрессию свалитесь. Смените сферу на время, хоть водителем, хоть дворником - в интеллектуальном труде главное перезагрузить мозг
@МаксимБычковский-г4б Жыл бұрын
Проще - Пятидневка не подходит профессиям интеллектуального труда.
@alexbowser98019 ай бұрын
Если лежишь, то это уже депрессия, причем, уже не в начальной форме
@olgal67399 ай бұрын
Мне помогло перезагрузиться такое...я даже поняла что не ошиблась в своей профессии...но из-за снижения ...не брали на нормальные позиции..пришлось идти на завод от куда все бежали.
@greedisgood29062 ай бұрын
@@olgal6739Печально, нужно было не по ТК трудоустраиваться на левой вакансии
@gromsam Жыл бұрын
У меня тут было выгорание со всеми вытекающими. Поехал в деревню, поработал на огороде, копал картошку, месил бетон, делал пол в доме. Через месяц от выгорания не осталось и следа. У каждого свои "таблетки", но может кому пригодится мой опыт. Думаю физуха ставит на место голову. Был момент, когда работал гибридно и головой и руками, вообще намёка небыло на выгорание, но и работал в таком режиме недолго, около года, поэтому не является показателем. Читающему этот комментарий, добра! Береги себя!
@MarinaPetrova10 Жыл бұрын
да, физуху сложно начать, но помогает хорошо
@zmey- Жыл бұрын
"Через месяц от выгорания не осталось и следа" Вопрос осталось ли что-то от знаний и желания работать.
@gromsam Жыл бұрын
@zmey- Да. Знания остались, появилось желание развиваться. Но тут скорее скорректирована была цель и это в т.ч. послужило мотивацией к развитию. Кстати, общался на тему выгорания с коллегами, тут один разработчик рассказал как он вышел из "пике". Микродозингом мухомора. Я посмеялся от души тогда, но начал изучать тему, оказывается не так смешно, как показалось на первый взгляд. Сейчас уже задумался о микродозинге))
@zmey- Жыл бұрын
@@gromsam Блин, если выгорание приводит к мухоморам, я лучше сразу уволюсь )
@KsunyaKsu Жыл бұрын
Не только физуха, близость к земле, к природе, отсутствие гонки, тишина, покой, в том числе и информационный, жизнь в соответствии с ритмами природы, погоды и собственного организма.. там много всего. Не созданы мы фиологически для постоянного стресса, гонки и насилия над собой. Организм и психика может какие-то время функционировать на пределе своих возможностей, но это исчерпывает ресурсы и всё, здравствуй выгорание. И у него несколько стадий. Насколько помню - 4ре, и на 4ой уже все так плохо, что невозможно жить и функционировать... Там уже или крайние степени зависимостей, или психосоматика бурная или панические атаки, хронические депрессии и даже смерть. Так что если заметили выгорание - принимайте меры сразу, не заводите ситуацию в тупик. Да и в целом профилактика куда лучше, чем попытки исправить критическое положение.
@akitmentorconsultant46963 жыл бұрын
Чтобы не волноваться при увольнении, нужно иметь подушку безопасности на 6 месяцев. А эти шесть месяцев можно просто отдыхать и кататься везде, учиться. После этого сами захотите увольняться так каждый год 😀 так же эта подушка помогает брать на себя больший риск на работе, грубо говоря не бояться высказывать своё мнение свободного человека.
@Ivaninho3 жыл бұрын
100% подушка безопасности в кэше максимально важна, оптимальный срок полгода. И тогда ты себя чувствуешь себя свободным человеком
@akitmentorconsultant46963 жыл бұрын
Отличное правило, осталось самому научиться им пользоваться 😀
@MrLotrus3 жыл бұрын
@Dr1ver это ты про своих маму с папой?
@ЮрийАлександрович-р5ч2 жыл бұрын
Это верно, я так поступил. Теперь пол года поработал с попадаю в рутину чтобы накопить на пол года отдыха и найти новое Что-то
@illusionofdebauchery197 Жыл бұрын
Это идеально иметь запас 6 месячных семейных бюджетов. Но я работал и зп у меня была 85 тр. Плюс инвестиции супруги давали около 10 тр в мес. При том что минимум в месяц на семью 55-60 улетало (и это минимум!!!), а стоит отдохнуть, что то купить или заболеть. Все накопления заканчивались! Как накопить НЗ на 6 месяцев??? Поэтому совет классный, но бесполезный... Потому как многие знают об этой формуле, но что то не задаётся😁
@Runa_Kefll Жыл бұрын
У меня было выгорание, которое пришлось на кризис 2022. Выгорание переросло в клиническую депрессию средней тяжести с назначением антидепрессантов на год. Уехала в деревню, где у меня есть дом и стала переучиваться на другую специальность, тоже в it. А параллельно разбирать что к чему и вот к каким выводам я пришла: Выгорание это результат усиленного трудоголизма, всяких там синдромов самозванца и тд. А это в свою очередь результат плохой жизни в стране и плохой экономики. Я раньше надрывалась как проклятая, у меня было одновременно по 2 работы и 2 учебы потому что я понимала что в этой стране мне не выжить, жилья нет, какого то банковского счета с деньгами или квартиры для сдачи нет. И так живут миллионы людей. Мы просто выживаем. Ты постоянно в страхе, что потеряешь работу и доход. Что негде будет жить(если сьем), не на что есть, государство не поддержит и тд. Этот страх растит желание выкладываться на 200%, чтобы быстрее дорасти до заветной точки синьор левел, где высокая зарплата, а по факту, потом лечишься у психотерапевта. У меня позывы трудоголизма и желания гиперобучения прошли после того, как я закрыла базовые потребности: жилье, еда, деньги(пассивный доход). Тогда внезапно я поняла, что теперь выгорание мне не грозит и больше не надо бежать за условным идеалом спец 80lvl. Я считаю что люди выгорают потому что надрываются. А надрываются они потому что надо просто выживать. Кто то не может уйти с работы из за страха где взять деньги, вдруг не найду новую, кто то из за ипотеки, кто то содержит детей или близких родственников. Таким людям тяжелее всего. Отдельно тут еще и компании сами ухудшают людям жизнь, все эти категории типа джун, мидл, сеньор. И ты думаешь, быстрей быстрей, стать синьором и тд. Хотя по факту если у тебя уже есть навыки в профессии, пусть начальные, априори тебя должны уважать за то что ты умеешь. Вместо этого компании растят токсичную культуру обесценивания людей: «джуны никому не нужны», «иди в бесплатные стажеры», «нужно постоянно учиться, вылетишь с рынка». Все это создает невротическую среду и постоянную погоню за идеалом. В целом это комплексная проблема. Я просто как то сказала себе: «да, я не могу выучить все и спрограммировать все и это нормально», «да, я джун, но многие компании рады нанять именно джуна, чтобы он выполнял рутинную работу, чтобы освободить время мидлов и синьоров», «да, я могу выполнить работу не на 100 %, а на 90, но это тоже нормально, я не лошадь». И это стало помогать.
@keiralum1797 Жыл бұрын
Это не страна, а капитализм. Просто наша страна где-то в середине пищевой цепочки, но неужели вы думаете, что в США иначе живут и там нет крысиных гонок?
@timemachine334611 ай бұрын
@@keiralum1797 нет, то что вы называете - не страна а империалистическое рабство
@АндрейРоссия-ш5и10 ай бұрын
А ты в деревне одна живешь ? Можно к тебе 😂
@alexh915610 ай бұрын
Гонки происходят ради хотелок, которые должны быть не когда-нибудь в будущем, а прямо завтра.. Поумерьте свои хотелки
@лунь-я9й7 ай бұрын
@@keiralum1797👍👏👏👏
@АлинкаВасильева-е9э7 ай бұрын
Многие пишут про деревню. У меня так же. Труд на своей земле- он другой. Сколько бы я на своем на участке не впахивала- я получаю удовольствие- постоянно видишь результат своих трудов. Какое- то внутреннее удовлетворение. 5 лет беспрерывной работы, потом 5 лет декрета, все надоедает, кроме моей любимой деревни. Нигде я так тяжело не трудилась, как там. Участок огромный, большой сад, большие ягодники , все сама, но какой это кайф.
@user-gj6rm5FOX7 ай бұрын
Вы не оторваны от результатов,плодов своего труда в отличие от наёмных работников,вот и весь секрет.
@JonathanWilliams-lz2n23 ай бұрын
@@user-gj6rm5FOXи так во всех сферах
@Алена-з4ч4дАй бұрын
Я вон кактус еле поливаю, какая деревня...
@РегинаОкеюшки16 күн бұрын
@@Алена-з4ч4да в деревне плантация кактусов проливалась бы "на ура!")
@РегинаОкеюшки16 күн бұрын
Если честно, деревня подходит не всем. Это лотерея даже с урожаем. И нравиться начинает лет после 35. И то, если ты раньше там не жил.
@НинаГорелова-ж9н Жыл бұрын
Медики тоже выгорают, я работала 16 лет, но потом резко всё пошло на спад, мне не хотелось идти на работу, в коллективе одни сплетники и змеи, подставляют тебя и т. д. Я бросила работу, уехаоа в Санкт-Петербурге, встретила любимого человека, он работает,я занимаюсь творчеством, дизайн, реставрация мебели, помогаю приютам для животных, и в этом мой кайф. И так два года, переучилась на ветеринара.Мне очень нравится. Выгорание прошло само собой. Перезагрузка помогла мне.
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Да, я в медицине. Змеиное логово конечно. Приходится просто вставать выше и пускать зачинщиков под откос, постепенно расчищая поляну. В принципе, за 1,5 года человек 12 из 150 коллектива неплохой результат. Сказала же им, что мне удобно, работа рядом с домом, не уйду, подумайте прежде чем меня травить, ведь я борюсь за трудовые права, хватит быть шавками.
@ВалерияЮсупова-ч9э9 ай бұрын
Все выгорают. Если херачить по 12-20 часов.
@ЕвгенияОренбург9 ай бұрын
А потом выгорит он, сможете поддержать?
@kseniia79498 ай бұрын
ахаха,смех сквозь слезы. я ветеринар с 12+ летним стажем. сменили шило на мыло, если не хуже. забейте в поиск : no one more vet в поиск : no one more vet и откуда ноги растут. одна из самых выгораемых профессий, но , в отличие от айти ,малооплачиваемая. еще и один из лидеров по самоубийствам.
@ЛарисаЛобова-ъ4в7 ай бұрын
@@ТатьянаТимошенко-й4ночень змеиное у меня проблема со здоровьем так сожрали, хорошо ушла на выслугу
@ТатьянаАндреева-з1е7 ай бұрын
Мне 55 лет, у меня 34 года рабочего стажа. Нагрузки на работе возрос в 4 раза . Работать мне ещё 8 лет, а я уже устала, уже смертельно устала. Я медсестра. Мне тяжело ещё и эмоционально. Хочу на пенсию.
@_dlh_drl_6 ай бұрын
Вымирающая профессия т.к. в неё не идут а работу делят на оставшихся. Если тяжело поищите где требуются медсестры без тяжёлого графика работы.
@juliad44692 ай бұрын
Если стаж у женщины 37 лет, можно выйти на пенсию на 2 года раньше, т.е в 58 лет, а не в 60
@ТатьянаАндреева-з1е2 ай бұрын
Спасибо большое за информацию
@margo8782 ай бұрын
Идите на предрейсовые осмотры работать. Зарплата небольшая, но зато спокойно, чисто и нет бесячих пациентов и конченого начальства!
@ТатьянаАндреева-з1е2 ай бұрын
Спасибо за совет. А предрейсовые это как? В гараже. Давление мерить?
@МарияБН2 ай бұрын
После выгорания не могла работать 3 месяца. Это случилось со мной первый раз, и я очень испугалась этого состояния. Я думала, что раз я по 18 часов в сутки не работаю, значит мне это не грозит. У меня мозг отказывался принимать новую информацию наотрез, я просто не могла ничего с этим делать. Потом как-то отпустило. Страшное и необычное состояние😯 Было желание пожить в пионерском лагере: режим, сон, еда, прогулки и никаких дел.
@СеваСева-м1ц Жыл бұрын
Классный подкаст. Раньше это началось у бухгалтеров. Сейчас мне 55 лет. Не работаю 3 года. Пенсия в 60 лет. Не могу и не хочу идти бухгалтером. Каждые 3 года мне надоедало всё. Уходила на новое место, уезжала на лето подрабатывать, меняла умственный труд на физический. Приезжала и с новыми силами. Дочь училась в СПб на бюджете. Надо было оплачивать проживание и прочее. Помощи никакой. На 4 курсе, предложила ей самой подрабатывать. Уставала. Не помогали отпуска. В наст.время ухаживаю за родителями, им за 80. Замкнулась. Сначала, вроде как нормально, домохозяйка. Рутина и плохое фин.положение стали для меня триггером. Сейчас занялась собой, здоровье, обучение. Стала появляться энергия и желания выйти из замкнутого круга.
@Iukkianova_decor Жыл бұрын
Тоже самое...
@chaosONT Жыл бұрын
49, ,,выгорел окончательно,, несколько лет назад, можно на пенсию минималку уйти хоть сейчас, работаю для сына больше-алименты, ещë годик и на волю, надоело всë это дерьмо. Всем добра.
@valena9197 Жыл бұрын
Расплакалась ….. это про меня тоже. Очень хочу найти решение - чем дальше заниматься, только не бухгалтерия
@evaeva5603 Жыл бұрын
Ситуация похожа на мою.. Только я 15 лет работала в сфере управления персоналом.. Выгорела.. Уволили.. Новое место хуже прежнего.. Стресс просто адский.. Сил нет.. Хочется убиться.. Замкнутый круг какой то.. Мечтаю как вы осесть дома (только дома мне хорошо. Спокойно и хочется жить). Но проклятая необходимость зарабатывать гонит на заработки.. Не знаю где найти себя.. Дистанционку найти не могу.. Я ничего не умею.. Тоже замкнулась в себе. Обрубила все прежние контакты. От людей устала и органически нет желания общаться. Они обесточивают меня.. На новом месте отношения ни с кем не сложились, да я и не хочу... Западня какая то.. Я хочу покоя, тишины и денег на базовые потребности.. Просто ад какой то... Я не вывожу всё это((((
@lucacoccia2633 Жыл бұрын
У меня тоже самое,только уйти на другое место не могу.
@sherovaslan27083 жыл бұрын
После 5 лет работы безопасником, я очень сильно выгорел, работать было тяжело, много прокрастинировал, в то время работа превратилась в рутину, паралельно начал изучать ЯП. В тот момент в моей жизни случился переломный момент, мой отец перенес тяжёлый инсульт и я уволился из работы чтобы поухаживать за ним. 9 месяцев я сидел без работы и пытался учится, так как у меня был сильный стресс я не мог сосредоточиться и у меня ничего не получалась. Деньги закончились и я вернулся к старой работе, первый месяц был норм, но затем снова начались проблемы, у меня была тревога, апатия, стресс и проблемы со здоровьем. Учеба давалась очень тяжело. После года работы на новой-старой работе начал ходить на собесы. Первый собес был ужасным, я очень тупил и меня не взяли даже на стажировку за минимальную плату. Второй был более менее нормальный и меня взяли на "вырост". Первые месяцы на новой работе были тяжёлыми, приходилось много учится, работать, не спать. Прошло почти год как работаю в разработке, но осадок от выгорания остался. Бывает дни когда ничего не хочу делать и просто тупо смотрю дурацкие ролики, а ещё бывает время когда работаю по 15-18 часов P.S. Русский язык не мой родной язык по этому сорри если есть ошибки
@GrafMKristo3 жыл бұрын
Нихрена себе! "Русский язык не мой родной язык". Где неродной-то?! =))) Если б ты не обозначил, я бы и не отличил от русского. ЗЫ: осетин, наверно?
@FlashViolet2 жыл бұрын
Со второго собеса на работе? Да у тебя всё отлично 👍
@sherovaslan27082 жыл бұрын
@@GrafMKristo таджик
@sherovaslan27082 жыл бұрын
@@FlashViolet Четвертый собес(там же где первый раз собеседовался и не прошел), оценили как мидла, получил оффер
@user-ye2mn9td1r2 жыл бұрын
Вообще крут
@mikhailgorshenin90763 жыл бұрын
Формат просто бомба. Вот она обратная сторона всех этих войтивайти, пет-проджектов, аджайл, митапов итп. Спасибо, ребята, открываете людям глаза на самую главную проблему IT - выгорание.
@hiryu703 жыл бұрын
Чтобы не выгорать, нужно просто не выгорать
@supermokeev3 жыл бұрын
@@hiryu70 эффективный менеджер?
@hiryu703 жыл бұрын
@@supermokeev да
@Humanzerg3 жыл бұрын
Так сказано, как будто выгорание только в айти существует. Откуда в айти у всех такое чсв?
@antimczenko3 жыл бұрын
@@Humanzerg ну такто можно найти рассуждения про выгорание у психотерапевтов, врачей, учителей... Просто они то работают в айти, поэтому обсуждают айти. Ну и... Ни одна профессия так не романтизирована как айти. Все остальные выгоревшие профессии - это...не так почётно.
@АртёмЗенковец-к1й3 жыл бұрын
это наверное первый раз когда какая-то рекомендательная система подсунула мне то, что нужно. Спасибо вам за это видео. Как то легче становится, когда видишь что ты не один такой. Обнял всех авторов писем и ведущих
@ЕвгенияМищенко-о5о10 ай бұрын
❤и я Вас обняла, спасибо,так душевно😊
@СветланаБелова-д3п8 ай бұрын
Да. Наконец, не про алкоголиков, звезд и наркозакладчиков. Наконец, про нормальных, но уставших на работе людей.
@CENTR_NI10 ай бұрын
Я вижу другую сторону медали. Выгорание происходит с руководителями, которые жгут людей: кричат, не уважают, унижают, нарушают законодательство, обманывают при приёме на работу и так далее. Таких руководителей вижу теперь сразу. А есть другие руководители, которые наоборот, зажигают, поддерживают, вдохновляют и с ними нет выгорания, с ними любые проблемы - это интересные задачи и на работу летишь на крыльях.
@ВалерияЮсупова-ч9э9 ай бұрын
100%
@Мила-с4р8 ай бұрын
Есть такое 😊
@nadand10758 ай бұрын
Столкнулась с этим
@НатальяМельник-ъ5ц8 ай бұрын
Сто, сто процентов
@Марина-ж4л1ъ8 ай бұрын
Тоже столкнулась с идиотами- руководителями и клиентами. При поиске новой работы первым пунктиком для меня было то, чтобы были адекватные люди вокруг. Нашла такую работу. Пусть и платят меньше по рынку, но зато нет неадекватов.
@НаташаБ-щ4ы10 ай бұрын
Расскажу про свой опыт. У меня с детства сильный дофаминовых кайф от новой информации. В обучении желательно пройденный материал подкреплять практикой. То есть буквально, прочитали -сделали. И эту фичу -дофамин нужно поддерживать и не насиловать себя 2) если не лежит душа, не читается, забейте и займитесь чем то другим. У нас сейчас культ достижений. Сравнивайте себя только с собой. 3) экзистенциальное: Любите то что вы делаете, не получается полюбить, меняйте деятельность. Проводите время с людьми которых вы любите семья и близкие. Нет близких людей ищите . Никто вас не полюбит за ваши успехи. Путешествуйте или прыгайте с парашютом, иногда нужна любая деятельность, чтобы встряхнуть психику. 4) если ваш близкий человек тяжело заболел (рак или склероз как пример) пейте антидепрессанты, не стройте из себя супергероя, вы не он.
@limonka-miniАй бұрын
4😢
@КатеринаГивойна-Лецко Жыл бұрын
Я творческий человек, эмпат.Пережила два года депрессии, вышла сама.Случаются выгорания и, как следствие, отсутствие энергии что-то делать.Понимаю людей, которые страдают этим недугом. Спасало закаливание, физические нагрузки, нормализация сна, ограничение входящей информации, природа. Эмоции надо проживать, а не затыкать работой, развлечениями и прочим. Сейчас я хочу полный детокс от соцсетей, людей и обязательств.Надо просить о помощи и принимать её. Мы живые люди. За короткий срок я потеряла сестру, родителей, подругу и любимого человека.Попутно доучивалась в университете, трое детей и бывший муж шизофреник в квартире
@lenaash5030 Жыл бұрын
Ого,Вы сильная❤
@Олимпиада-щ7ц Жыл бұрын
Все умерли ?😢
@riddle111t32 ай бұрын
А какое творчество?
@КатеринаГивойна-Лецко2 ай бұрын
@@riddle111t3 пишу стихи, рисую
@SvetaHappy_Ай бұрын
Сил вам и вдохновения❤
@АленаООН29 күн бұрын
Сколько же нас таких выгоревших....море...силы у нас разные,запросы тоже. В погоне за выгодой мы забыли о себе. Как же хочется назад, лет на 25,когда было все хорошо и были силы. Помоги нам всем Господи пройти этот путь достойно, не разочароваться в себе,сохранить свою душу и сознание.
@margo8782 ай бұрын
Мне 40 и я не знаю, как дотянуть до пенсии. У меня нет сил ни на что. Это началось в районе 30 лет после стресса и с каждым годом усугубляется. Анализы сдавала - всё норм. Психотерапия не помогла, препараты тоже состояние моё не облегчили. Тупик. Работать надо, но после смены чуть ли не сознание теряю. Головные боли такие, что из окна тянет выйти. Причём не скажу, что работа тяжёлая. Сейчас в отпуске, мне легче, но скоро снова на работу и всё вернётся. Это ад. Реально, не хочу утром просыпаться. Хочу исчезнуть и никогда больше не быть.
@Berta-k8x2 ай бұрын
Витамины пропейте /проколите . б1-6-12 . И пейте мумие ( примерно через неделю можете заметить прирост энергии ) , если противопоказаний нет месяца 2-3 Эвалар или натуральное на вб купите + витамин е . После стресса у вас не могут быть показатели в норме . Сейчас нормы по витаминам везде занижены . Если еще переболели ковидом , то сто процентов нужно восполнять дефициты в организме . И обязательно прогулки на природе где-нибудь, можно добавить какие-нибудь дыхательные комплексы
@nastasia_22Ай бұрын
Как я вас понимаю.
@Гуля-д6шАй бұрын
@@Berta-k8xпосле ковида не сколько восполнять дефициты, а снимать воспаление нужно ❤, мы все с воспалением ходим , переболели уже по несколько раз
@Berta-k8xАй бұрын
@@Гуля-д6ш ну сначала да , снимать воспаление , а потом дефициты восполнять в любом случае
@SvetaHappy_Ай бұрын
Если есть желание жить, попробуйте технику BSFF по книге Лари Нимса. Удачи❤
@AlikhanZ-p8p3 жыл бұрын
Реально классный формат и самое главное обсуждение острых вещей. Знаете я в данный период жизни тоже нахожусь в депрессии но уже на этапе добивания вражины. Когда то вычитал такую вещь, которая мне помогла: - Никогда не ставьте целью жизни то, что может кончится задолго до смерти. То есть не нужно делать смыслом жизни то, что может умереть, либо сбыться или не сбыться. Ставьте смыслом жизни просто жить, а всё остальное пусть будет просто очередной штрих - пунктирной линией на вашей дороге жизни.
@ludmilarusinova3919 Жыл бұрын
Супер❤Это гениально - просто жить!
@goodgame2865 Жыл бұрын
Просто жить и быть продуктом чей то порванной резины..
@AlikhanZ-p8p Жыл бұрын
@@goodgame2865 а чего бы и нет. На это никак не повлиять как не крути, поэтому нет смысла загоняться. Главное в дальнейшем не тупить )
@matr3shka3 жыл бұрын
Терапевтичный выпуск получился. Послушаешь чужие истории про выгорание и понимаешь, что если из своего локального эмоционального дна ещё находятся силы действовать и двигаться дальше, то всё не так уж и плохо.
@SvetaHappy_Ай бұрын
Я сердечно благодарю людей за комментарии, за то, что делитесь своим опытом ❤ это многим другим оказывает неоценимую поддержку.
@Angelinka19859 ай бұрын
Я люблю деятельность в которой плаваю. Устроилась в крупную компанию с высокой зп. Проработала по регламенту организации год, постоянно ловя себя на мысли что так жить невыносимо. Начались па, стала часто плакать, что мне не свойственно. Руководитель оказался энергетическим вампиром. Решила написать заявление. Никакие уговоры руководства меня не удержали. Из жизнерадостного человека я превратилась в унылое говно.
@Nikita_Andreyev3 жыл бұрын
Спасибо за передачу. Живу выгоревшим уже несколько лет. Очень важно, что вы затрагиваете тему, которая достаточно узконаправленна - ведь не выгорают те, кто не впахивает.
@Yana-GAGARINA9 ай бұрын
❤
@Оксана-ж4и6с Жыл бұрын
Блин, как все знакомо... Одно желание... Взять рюкзак и уйти в лес. И там сдохнуть. Больше не могу. От меня остались только угли.
@QwertyQwerty-v4l2 ай бұрын
Придет и твой час Оксана,у меня тоже так,но мы не уйдём отсюда раньше времени,а суицид сразу в ад
@ЖаннаЧемодурова-г9лАй бұрын
Держитесь, по чуть-чуть выползете. Спите и гуляйте в парке❤
@Vera_97_5620 күн бұрын
Да, понимаю, тоже такие мысли
@РегинаОкеюшки16 күн бұрын
@@ЖаннаЧемодурова-г9лдумаете, у нее есть на это время?
@pymba5673 күн бұрын
У меня ПРЛ, я с подросткового возраста живу с такими мыслями. Без родителей, без образования, на койко-местах в общагах. Как всë задолбало, и никаких надежд.
@ange2147 Жыл бұрын
По поводу родителей, они тоже могут оказать поддержку не стоит отметать, если отношения норм. Я с 17 лет жила отдельно, как съехала на учебу и все пахала, пахала. А потом в 24 умерла мать и я пахала еще 5 лет. А потом СВО, компания ушла из РФ и т.д. и я просто села и подумала, ради чего я пашу, живу очень далеко, настолько все надоело, долго думала что и как, уволилась и приехала к отцу. В итоге теперь хожу по саду гуляю, вечерами пьем чай с ним и общаемся, сейчас в моем выгорании это максимально то, что мне надо. Я ему так и сказала : " Па, все задолбало , ситуация такая-то", он сказал " Забей и приезжай". Все. Побитой собакой себя не чувствовала, наоборот, за последнее время это стало самым верным решением. Я подумала, что пока у нас есть возможность друг друга поддержать я ей воспользуюсь, он тоже не вечный, а я разрешила себе выдохнуть, отдохнуть и пробовать разные работы, т.к. я в целом работала на одном месте 4 года и на другом 5,5 лет. (То написала дипломы, отлично защитились мои клиенты, да выхлоп по деньгам не особо , но сам факт меня порадовал, потом продала пару картин и digital артов задумалась об этой сфере). Сейчас 2,5 месяца работаю удаленно продактом по ИИ причем я не из IT( искать было трудно, во многом из-за того, что просто глядя на вакансии, я выгорала повторно), но решила отнестись к этому, что пофиг, попробую, не факт, что возьмут, а возьмут, уйти могу всегда. Просто снизила уровень важности. Изучила за неделю продукт и стала работать, прикольно, но скорее всего откажусь, т.к. чувствую, что пока я не готова возвращаться в "большую игру с работой", а компания начинающая с этим продуктом, нужно много сил ,а у меня их пока нет. В общем дала себе время пробовать и побегать по собеседованиям, а где-то и полежать. Просить помощи и признать свою слабость это нормально, пока есть такая возможность ее попросить, почему нет, это лучше чем в итоге слечь пластом или еще что начудить, тем более что это не решит проблему.
@redrickschuhart4065 Жыл бұрын
Добро пожаловать домой. Здесь ты почувствуешь себя человеком снова. Береги близких и цени моменты с ними. ну и себя береги. Правильно сделала. Молодец
@ange2147 Жыл бұрын
ну это если у вас норм отношения и если вы прочитали дальше этой фразы то , еще есть друзья, возможно браться и другие, я помогаю своим друзьям они помогают мне, на крайний всегда можно скопить подушку хотя бы на 3 месяца@@Tatiana_from_7532
@ТатьянаФомина-у4я Жыл бұрын
В какой то момент понимаешь, что в жизни ничего важнее человеческого тепла и поддержки ничего нет.Зачем вся эта суета и беготня, если мы не счастливы? Тоже в этом году обе дочери уехали в разные города.Младшая вот скоро вернется домой, старшая пока далеко. Что она приобрела уехав, я не понимаю.Все прекрасно было и здесь. Просто климат немного другой. Но я думаю, что спорт ей бы больше здоровья сохранил. Ну что ж... это ее жизнь. Хотя когда все рядом, жить веселее и проще)) Счастья все и любви.
@rotarota756710 ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы
@ИванКиселев-э4в10 ай бұрын
Мне 23, я за всю жизнь поработал только один год, и то за копейки по магазинам 😂
@bigbluepie89833 жыл бұрын
жиза. я в течении двух лет не понимал, что выгорел. попал под сокращение в итоге, за полгода полноценного отдыха удалось восстановиться, найти новую работу. на ней выгорел спустя 3 года непрерывного въеба, закончилось тем, что правый лицевой нерв отрубился))) после этого я стал учиться относиться проще к работе)
@antimczenko3 жыл бұрын
Жесть чувак... Надеюсь ты там живой
@bigbluepie89833 жыл бұрын
@@antimczenko живой) нерв восстановился, но иногда дает о себе знать))
@Bugsy09879873 жыл бұрын
нахер так жить?
@ЛилияМанитова-г2ю11 ай бұрын
Вот поэтому не нужно упахиваться, надо по максимуму отлынивать) здоровье важнее любых денег! И этих денег всегда мало, за ними не угонишься. Работа это нервы и стресс, у меня тоже всегда всё лицо на работе дергается и кровь по утрам из носа идет. Когда дома на выходных такого не бывает.
@ve4ny10 ай бұрын
Нефте-газовая колония это скотомогильник для ответственных людей. Никакого уважения , беспредел руководства и как следствие сокращение продолжительности жизни и болезни. По идее работать в таких условиях это героизм, но как это положено с детских лет планомерно внушается понятия "долга" и "настоящего мужчины". Чем хуже условия тем дешевле и послушнее рабы.
@НатальяРуденко-э1ч Жыл бұрын
Я думаю выгорание из-за некотролируемой трудовой нагрузки.Бесполезно вспоминать о трудовом кодексе и показателе-нагрузка на врача.я врач,мне 60 лет и пора бы уже выгореть.Ушла на пенсию .Анализируя причины поняла,что доработалась до ненависти к пациентам.хотя работу свою любила.Считаю-невозможно противостоять выгоранию,давит возраст,в корне изменились отношения на работе.потеряно зерно истины-лЕкарство с ударением на Е.
@jsnegireva Жыл бұрын
Думаю, раньше у врача был контакт с пациентом. Врач лечил человека, видел результат, и это его мотивировало. А сейчас он и лечение четко по guidelines нпзначает, и бОльшую отвественность за оформление документов несет.
@jsnegireva Жыл бұрын
@@Elena-Veter вы, наверное, тоже врач? Чувствуется обида на пациентов.
@VnutriMir5 ай бұрын
Здравствуйте, а как можно вам лично написать. Есть предложение ❤ не сетевое. Не вклад. Лекторская онлайн.
@andreyzharinov28010 ай бұрын
Работаю учителем 14 лет... на работу хожу стиснув зубы: ипотека, двое детей... пытаюсь переучиться и уйти в IT, но не берут - опыта нет и вакансий мало... с женой только ругаемся.... всем удачи!
@aliev_muslim10 ай бұрын
Зачем в it? Что там думаешь хорошего?
@andreyzharinov28010 ай бұрын
@@aliev_muslim меньше общения с людьми, неплохие деньги и сильно переучиваться не надо...
@Margarita_Zolotaja10 ай бұрын
Я врач и у меня такие же мысли. Хочу в айти, считаю, что там меньше общения с людьми.
@Estner_10 ай бұрын
Я себя вижу если бы шел по такой дороге. Потому что основная работа моей профессии учитель
@ВладимирМаркин-ж8щ9 ай бұрын
Найди любовницу!
@Мэм-щ7с Жыл бұрын
Как сильно отличается отношение к работникам и служащим сейчас и в то время,когда работала я (70-2000). Скажите старуха,совдепия... Но я вспоминаю именно о работе. Работала на интересном предприятии - завод им.Свердлова в г. Перми. Не знаю как сейчас называется. Для того,чтоб работать дополнительно ( а я пыталась заработать лишний выходной,чтоб поехать к родителям),нужно было обосновать необходимость выхода на работу,что это действительно нужно. Фразу моего первого начальника я пронесла через всю свою трудовую деятельность - "если вы не успеваете делать свои запланированные задачи в течении дня - вы не правильно планируете или не соответствует занимаемой должности" - все. Социальная защищённость - попробуй не уйти в отпуск - скандал. Политика руководства была - " нам нужны здоровые адекватные профессионалы,а не выжатые лимоны,которые не могут соображать ". Это было лучшее время,когда тебя уважали,берегли как специалиста и, естественно, заботились о здоровье и быте. Сейчас, у частного бизнеса особенно, это невозможно. Три года - выгорел,выплюнули,взяли следующего. Кадров полно, мне очень жаль молодых людей сейчас,которые выживают в современных условиях. Мой сын работает больше 4 лет без отпуска. Последний год 4 дня рабочих -2 выходных. Рабочий день 12 часов. На износ. Но он научился относится пофигистски - есть минута,музыку в наушники, и его не трогать. 10 минут перерыва и опять заряд на несколько часов. На сколько его хватит,не знаю. Специалист и консультант отличный, талантище - наверное поэтому пока все складывается,но сложно,очень
@DmitriyTernov Жыл бұрын
Вот правильно говорите - ценили работников и понимали, что загнанный работник - себе хуже.
@ГалинаК-ю6п24 күн бұрын
Большое спасибо за уважение к СССР!
@Мария-й7т4э10 күн бұрын
Все хорошо, кроме того, что "раз не успеваете - это ваша вина". Времена изменились. Это не актуально. Вы не работали в продажах, например. Там нередки начальники-чайки - которые придут, насрут на голову срочной задачей и улетят. И тебе надо бросить свои и отвлечься на его задачу. А чтобы успеть доделать основные приходится или перерабатывать или отклыдывать их. Или в компаниях, где ежедневные планерки занимают час времени, руководитель время своих сотрудников не ценит. Ему надо планерку бесмысленную для них провести, при этом не думая над тем, чтобы сделать ее кароче. А задач не на 7 часов рабочего времени, а на полноценных 8 или 9. Как можно за 7 часов успеть это? Только подарить час своего обеда работодателю. Или забить, но виновато будет не руководство а это "ты временем не умеешь управлять и профнеприноден". Или когда начальник малоопытный, только назначили и он в себя поверил. По каждому чиху и пуку этот динозавр, который не умеет писать в мессенджерах и коротко объяснять суть, вызывает тебя к себе в кабинет и спрашивает хрень, которую он может сделать сам или узнать сам открыв гугл. Ему надо чтобы ты подошла, послушала что он скажет, вернулась к себе в кабинет, нагуглила и скинула ему. И так несколько раз за день, тебя отвлекают по мелочам и чтобы вернуться в то что ты делала надо пару минут и не по разу в день. Устаешь безумно. Я недавно от такого начальника ушла. Моих обьяснений и попыток выстраивания границ, что я в конце концов не девочка на побегушках хватало на пару недель. А потом он снова начинал делать то же самое. Такая черта характера плюс власть дали этому мужичонке с ноготок. Или при недостатке сотрудников вы тоже явно не работали. Когда например, не могут офис менеджера найти, особенно в конце года. И его задачи раскидываются на остальных потому что воду, канцелярию, курьера заказывать надо, документы в бухгалтерию отправлять надо, никуда эта необходимость не делась. Как ни, крути это тоже время отнимает. Или когда кто-то в отпуске - то же самое, работа и процессы этого человека в отпуск уйти не могут, это раскидывают тоже на всех или на кого-то одного. А твои задачи с тебя ни кто не снимал. Поэтому фразы что "раз не успеваешь- значит проф.непригодна" - я воспринимаю не более чем как махровую манипуляцию и сваливание на меня вину руководства. Которое людей не может нанять, и организовать процесс так чтобы люди не перерабатывали. И ваш сын пт вашей логиуе тоже не умеет управлять временем и проф.непригоден. почему он по 12 часов работает при законных 8??
@evgeniyd.524 Жыл бұрын
Работаю в IT. Мои способы борьбы с апатией: спать ночью больше 9 часов, физнагрузка (вел, ходьба, бег по лестнице) после отсыпа день на 3-4. Когда выспался и есть нагрузка, появляется желание что-то делать, ставлю микроцели: прибраться, что-то доделать дома, перестановка, что-нибудь прикрутить, собрать, - главное чтобы результат был в реальной жизни, а не в цифровом. Пытаюсь всеми способами разбавить виртуальную жизнь и работу реальной. Раз в месяц или квартал планирую поездку, поход, или иное действо в места, где не был никогда. Или пробую что-то новое. Самое стремное, когда у меня начинается такая апатия, моя жена начинает усугублять ситуацию обидами и прочим, и вылазить мне приходится одному. Когда вхожу в нормальное состояние, добавляю к работе активности типа колотить грушу в перерывах (работаю из дома), месяц отжиманий каждый день, месяц подтягиваний, месяц пресса и в таком роде. И так до следующей рутины в работе...
@Swwwipe10 ай бұрын
выкинь к черту такую жену
@svetaelbert248110 ай бұрын
Жена пусть голову лечит!
@krisaushkina1611 Жыл бұрын
Как это ни странно, очень помогала в своё время гимнастика тайцзи-цюань (китайская практика самооздоровления). Три года занималась ежедневно в группе по полтора часа 3 раза в неделю. За эти годы, кроме основной работы, брала заказы, строила частный дом себе, потом матери. Откула только силы брались?! Было реальное ощущение потока, вдохновения, безграничного ресурса энергии. Работала без отпусков и иногда ночами. Кроме прочего, избавилась от мигреней и ОРВ. Целей достигла - сбавила обороты. Сейчас новые цели и задачи. Думаю, возникновение проблемы выгорания во многом зависит от неправильного целеполагания, утраты смыслов и отсечения современного человека от источников энергии Универсума (ну, мне не нравится слово "Бог", в данном контексте, не все люди религиозны и хотелось выразиться как-то более современно). Атомизация человека просто поражает! Песчинки в космосе. Если человек снова себя "включит" в большую вселенную вокруг, соединится с ней - проблема выгорания уйдет! Современный человек же заперт на себя, на свой "кокон"! Он выключен из социума, из природы из окружабщего мира! Он ощущает его враждебность и свою малость в нём (в мире), хотя мог бы пользоваться Ресурсом, который неиссякаем! Пролема целей и смыслов. И - даже трактору нужно топливо. Пусть каждый найдёт своё :)
@Margarita_Zolotaja10 ай бұрын
А сейчас занимаетесь этой гимнастикой?
@VnutriMir5 ай бұрын
Вы такая же как и я энергию берём из атмосферы. Вижу цель - не вижу препятствий ❤
@sasha_ostroumova10 ай бұрын
Ребята, спасибо вам за этот выпуск! Начала вас слушать, когда шла на работу и закончила, когда возвращалась. Нахожусь сейчас в похожих состояниях, которые были описаны в письмах от ваших слушателей. Понимаю всю эту боль от безысходности, когда сил бороться больше нет, но и сдаться не вариант. В конце концов, я нашла в себе силы и отвела себя к психологу. Хоть и казалось, что это бесполезно. Только денег потрачу, которых и так сейчас не хватает даже на самое необходимое. Прошло всего две сессии, а чувствую себя гораздо лучше! Даже улыбалась сегодня 🥹 Тревога потихоньку начинает уходить, а внутренняя батареечка заряжаться. И даже то, что я пишу сейчас этот комментарий тому подтверждение. Я никогда их не писала. Хотя контент потребляют тоннами - в попытках убежать от своей тревоги. Как будто бы ютубом и разговорными видео пытаюсь восполнить живого общения, которого у меня нет. Выгорание - это ведь ещё и изоляция себя от общества. От этого и правда только хуже. Хотя бы даже ради этого стоит записаться к психологу. Желаю каждому, кто смотрит или слушает сейчас это видео, справиться с выгоранием 🫂 мы все достойны того, чтобы жить жизнь! И жить её в удовольствие! Мы НЕ обречены 🤭 p.s. А ещё вы очень уютные, ребята 🥹🫶🏼🌹
@ira-vx3wq Жыл бұрын
Мне 51 год , по образованию учитель биологии и химии , работаю продавцом , на работу ходить очень тяжело , у меня биполярка , пью таблетки , уволиться не могу , жить будет не на что
@ДискотекаВосьмидесятых-н3з Жыл бұрын
"Сидя на чемоданах мне предложили работу редактора" - хорош редактор))))))) "Проезжая мимо станции с меня слетела шляпа")))))))))))))
@nat147 Жыл бұрын
Как же вовремя попалось это видео в рекомендациях. Я даже не думала об этом, не было сил на анализ, а сейчас осознала, да, это выгорание… страшное выгорание, когда ты не можешь больше работать, но и не работать нет возможности…
@ВалерияЮсупова-ч9э9 ай бұрын
А ещё страшно выгореть на любимой работе. Сейчас прохожу такой период. Я люблю свою работу , но пашу уже 4,5 года без больничных , отпусков нормальных. Всегда с компом в обнимку. Пипец…
@fnShun3 жыл бұрын
Вы с женой - чуть больше чем незнакомые люди... Сильная фраза
@ОчароваШки-е4й Жыл бұрын
Все это выгорание из за постоянной гонки за успешностью. Все зациклены на себе, важна красивая картинка в соц сетях. Надо жить в своём ритме и своей жизнью. У кого то психика сильная и больше энергии. У других более слабая, им нужно экономить свои силы и пополнять ресурс.
@yarealno Жыл бұрын
Первые слова Артема просто в душу. К сожалению за 37 лет пока не нашел такой деятельности, которая возвращала бы затраченную энергию. Но не сдаюсь, ищу способы, но чувствую, что ресурс оч плохо восстанавливается. Я не разработчик. Моушн дизайнер, арт директор, художник.
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Попробуйте прочитать Капитал Маркса, поймёте, что не в вас дело, а в системе.
@Pislya_doshy7 ай бұрын
У меня было выгорание, потом отчим пригласил к себе на стройку подсобником работать, и все выгорание ушло, даже деньги появились и я купил скутер. И вот оно счастье ездить на закат как дурак куда глаза глядят и по лесу.
@РомаСоболев-э6у6 ай бұрын
Как хорошо выгорать здоровым. Если бы не больные зубы, я бы купил себе дом в деревне и дрова бы там рубил с утра до вечера
@Pislya_doshy6 ай бұрын
@@РомаСоболев-э6у вопрос только в зубах? Если сделать зубы то проблема уйдет?
@olgalinnard8152 ай бұрын
@@Pislya_doshy проблема в СТОИМОСТИ этих самых зубов.
@ЕкатеринаАнтонова-к8ч Жыл бұрын
У меня было жесткое выгорание так как график работы был Адский( 14 часов в сутки физической работы и один выходной в неделю). Плюс ко всему проблемы с жильём и стабильностью.Срочная операция и ссоры с близкими друзьями. Нервы сдали за 1 год. Пришло все к тому что я приходила домой и ревела.На работе часто хотела кого-то ударить.Раздраженность, апатия, усталость и тревожность убивали меня изнутри. Я уволилась и на 5 счастливых месяцев засела дома.Часто путешествовала и ооочень много спала.Набрала вес и востановила здоровье. Так же я общалась с психологом и разбирала причины своих реакций. Сегодня мой первый рабочий день🎉 Друзья, если в кафе или магазине вас обслуживает человек с бледным и злым лицом , пожалуйста не обижайтесь и не принимайте на свой счёт.Поверьте этот человек глубоко несчатен и он сам не в восторге от своего поведения.
@gorizont-plate3 ай бұрын
кем работаете в итоге?
@TheGenom8883 жыл бұрын
Здравствуйте спасибо за видео , даже если слушаешь и понимаешь, что проблемы такие не у одного тебя , это уже помогает. От себя : были проблемы с алкоголем, всё становилось хуже постепенно(на протяжении 15лет) Я понимал что есть проблема , пытался как то самостоятельно её решить , пытался просто бросить и начать новую жизнь(хватало меня максимум на пол года) , и таблетки пробовал пить , на приём к врачу ходил, и кодировался. И всё начиналось снова и снова, в результате у меня осталась только работа и пьянки(ни увлечений ни личной жизни). Я просто топтался на месте , ни планов , ни настроя. И я пошёл прошёл курс лечения стационарно(раньше я курсами не лечился) и закодировался. Это была бютжетная организация, местная наркология. Уже не пью полтора года , изучаю программирование , хочу изменить жизнь и чувствую что у меня на это есть силы. Я знаю что есть риск срыва, но я так же знаю что если это случиться я смогу найти выход.
@remqwadriga6405 Жыл бұрын
Удачи тебе, бро! ✌️
@РуфинаМиллер-ч9ж Жыл бұрын
И у меня проблема с алкоголем, пытаюсь справиться, но пока никак 😢 Понимаю, что раньше так сильно не пила, но сейчас ухожу в запои надолго. Потеряла работу и не знаю как выйти из этого днища.
@РуфинаМиллер-ч9ж Жыл бұрын
Очень Рада, что у вас получилось 🙏🏼 Надеюсь и я расскажу историю, о том, что справилась ❤
@remqwadriga6405 Жыл бұрын
@@РуфинаМиллер-ч9ж пусть Бог Вам поможет. Удачи 🙂
@rotarota756710 ай бұрын
Мне страшно много лет," не волоку" в компьютерных делах,но читаю и слушаю вас,(дорогих молодых людей,которые попали жить в такие ужасные времена),что бы понимать близкого мне человека.Надо активно отдыхать,физически нагружать себя( у тех,кто физически работает не бывает такого рода депрессий),надо любить и щадить себя,и контролировать свое состояние.Это очень трудно.Будьте здоровы,дорогие молодые люди
@yuliasereda56713 жыл бұрын
Да, художка это реально тема, я отдыхаю когда читаю ее. А еще всем надо отдыхать и не гнаться за "успешным успехом", реально надо отдыхать!!!
@fractalminding3 жыл бұрын
Я понял, что мне никак не подходит то, что понимается под понятием "работа". Я проработал несколько лет, и теперь уверен, что больше никогда не пойду. Я понятия не имею, откуда брать деньги. Пока живу у родителей. Но даже если я буду спать под забором и замёрзну на морозе, я всё равно не пойду на работу.
@кошачийтанец3 жыл бұрын
Попробуй Роскомнадзор
@ТимурКот-ч3й Жыл бұрын
Займись бизнесом
@CapibaricusYa-ui4kq Жыл бұрын
Ну есть же другие формы работы! Смотря, что вы любите. Если вам нравится водить машину и у вас она есть - вы можете работать в такси по 2-3 часа утром. И все. На жизнь вам хватит. Если вы любите фитнес, то вы можете стать фитнес тренером. Если любите копаться в огороде , то можно стать садовником. Если нравится сидеть за компом - можно вести соцсети. Если нравится играть в игрушки за компом, то ... Можно, видимо, вести стримы или играть на деньги. Но я бы лучше стала сама придумывать игры Нравится гулять - идите в курьеры со свободным графиком. Работайте по сб и вс. Остальные дни гуляйте. Или можно вообще быть сторожем в каком нибудь загородном доме - просто жить там и следить чтобы все было зорошо. Много денег не заплатят, но на еду-то хватит
@CapibaricusYa-ui4kq Жыл бұрын
Можете вести блог на Ютубе или на дзене про свои попытки
@verabeagle Жыл бұрын
@@CapibaricusYa-ui4kqздравствуйте! а мне не хватает на жизнь! С трудом свожу концы с концами, я грумер. Конкуренция,мне 50л, работаю очень медленно, но зато качественно, в этой сфере давно. Хотела бы еще повышать квалификацию, но цены на уроки просто жесть. Очень боюсь повышать цены. Завела собаку опять, тк не могу без нее и что' за сапожник без сапог без собаки((( ' На ее содержание уходит много средств... можно попросить у Вас совета?)
@AutoAmper Жыл бұрын
Таже фигня. Ушёл на больничный на месяц. Хотя бы восстановить здоровье. Буду менять работу в другую отрасль с потерей достатка в разы, специально что бы мана самовосстановилась. В моей жизни уже такое не первый раз. Страшно, но я бодрюсь. Удачи!
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Капитализм равно выжимание пота. Это норма. Людоедский строй. Особонно обидно, когда говорят тебе не ной, все нормально. Нет, нужно честно признать, что не нормально и быть нормальным такое общество в принципе не способно.
@O.MARYASMRАй бұрын
Удачи🤍 Вы сильный )
@dv9534 Жыл бұрын
В первую очередь надо научиться эгоизму и себя ставить в приоритет! Не учебу, не работу, а себя. Это тяжело, но вы же готовы к трудностям? Вы же хотите работу мечты.. значит готовы. А работа с собой она тяжелее чем все работы мечты, значит это круче вызов! Учеба и работа должны быть только инструментом для СЕБЯ. Любая контора это не работа мечты по определению) это приблизительно как хотеть чтобы на улицах все выглядели чисто и опрятно, а с чего это вдруг они должны так делать?любая работа это черти с рогами и копытами, только так и никак иначе, по одной простой причине, работодатель хочет на вас сэкономить, купить по-дешевле, загрузить на 1000%, и даже если ЗП крутая, это означает что загрузят вместо 4х человек одного вас. хоть крупная и известная, хоть мелкая и никто о ней не слышал. меня увольняли через год-полтора на протяжении 10 лет. Я собеседований прошел наверное больше 2000 за все время. Я в поиске работы одной из последних решил что я должен ежедневно ходить на собеседования, чтобы наработать скилл собесов, и в параллель каждый день я занимался физузой дома и медитейшенами. Меня это очень поддержало, я 1,5 месяца тогда искал работу и по 3 собеседования почти каждый день. Но это для меня так. Для меня важно или хотя бы числиться на рабочем месте пока ищешь работу или запас денег, любой, главное чтобы он был. Это поддержка на собесах. Некоторые говорят что это перебор и перегруз. Но на подавляющем большинстве собеседований хотят опустить и принизить и ещё вдогонку устроить стресс тесты. Тут выручали медитации. ну а чтобы найти в себе волю и силы - физика. Очень жаль что в практике воспитания наших людей нет мыли "послать нах@й сразу с порога", не когда уже задолбался, а сразу. Когда это делают все, тогда у заказчика и работодателя не будет выбора как только вести себя чинно и благородно. Вот это САМЫЙ главный скилл для всех вообще и для разрабов в частности. Этому скилу надо обучать первые полгода на ЛЮБЫХ курсах. А не всякой хрени в виде языков программирования и алгоритмике.
@TheMaxdominator Жыл бұрын
Да, иногда какой-то сложный проект тянешь, условия так себе, а потом ещё после твоего ухода замену найти не могут :) Я думаю не все IT-проекты окупаются, и не надо думать что его можно вытянуть. Просто это должно стоить дороже, больше человек и т.д. Дело не в том что исполнитель какой-то не такой, медленный, ошибки и т д. Просто затратная отрасль, а работодатель/заказчик хочет дешевле
@ТатьянаТудвасева-п2у Жыл бұрын
Круто!
@Мама-ш1п Жыл бұрын
Полность поддерживаю. Я в медицине. То же самое...
@lenaash5030 Жыл бұрын
Для меня Ваш комментарии самый офигительный,спасибо!!!👌👍🙏💚
@даша-т6у10 ай бұрын
👍👍👍
@irinagavrilova8109 Жыл бұрын
Я работаю в дигитальном маркетинге, но все очень похоже! Хорошая работа, удаленка, флексибилити, нормальная зарплата, хорошее отношение. Но все время хочется уволиться. Сначала хотела уволиться вообще в никуда. Потом стала подавать заявки и проходить собеседования. Но сейчас решила взять перерыв, пройти курс реабилитации и подумать что же дальше. Был страх, но я для себя решила, что уволят так уволят, мне уже все равно. В общем, очень близко все, о чем вы говорите, и про то, что все время кажется, что делаю недостаточно, и про то, что все со стороны хорошо, но мне по факту плохо, и про то, что есть стыд и страх остаться вообще без работы. Но с этим я работаю, катастрофы не будет, работу я всегда найду, с голоду не умру. Здоровье важнее. Спасибо, было интересно послушать.
@bee_utiful8610 ай бұрын
Флексебилити ))))))) На русский переходить пора.
@AntonOzerov83 жыл бұрын
Читаю комменты и просто нет слов. Кто сказал что выгорают только айтишники? Просто обычному роботяге в голову не прийдёт снимать видос о выгорании в професии , а проблеммы те же самые. Та же ответственность и жажда самореализации.
@vantablack9882 Жыл бұрын
обычные работяги не выгорают , у них механизмы защиты психики есть, а еще всякие ипотеки тугосери и прочие быдланские атрибуты , типа ты че не мужик ыыы
@MarinaPetrova10 Жыл бұрын
у них есть алко-нарко терапия
@redrickschuhart4065 Жыл бұрын
@@vantablack9882вот это ты быдло. давно таких не видел
@aviationingenering Жыл бұрын
@@MarinaPetrova10 о, да вы знатная е6внько оказывается
@АнастасияПушкарева-о9щ Жыл бұрын
@@vantablack9882я полно айтишник знаю с ипотекой и 2-3-5 тугосерями. И алкашей и нарков среди них немало
@shvetski Жыл бұрын
я вдруг однажды понял, что работа - не главное в этой жизни... и еще - если задолбала работа - а любая работа через какое-то время задалбывает - так воь, если это случилось - увольняйся. Да, будет трудно, вероятно, ...материально, но включаются какие-то рубильники и вдруг появляется энергия, мотивация, способности к коммуницированию, предложения и в конце-концов новая интересная работа. На первых двух своих работах я помню долго цеалялся и пытался как-то что-то изменить в себе, в окружении, чтоб мне снова стало хорошо... Теперь я переживаю только о том, что не уволился оттуда раньше. Не разу не было, чтоб я пожалел об уходе - каждый раз в дальнейшем всё было только лучше и интересней.
@ВаськаТВ-ь4тАй бұрын
Отработав на удаленке 6+ лет и почти сгорев, я увольняюсь, убираю все вредные привычки, перестаю общаться с большинством знакомых и друзей, покупаю велосипед (детская мечта) и еду в деревню к деду с бабушкой (деревня настоящая, в глубинке). Ежедневные поездки на велосипеде по полям, где сеят пшеницу рабочие на технике и т.д., по лесам, где пение птиц, ручьи, маленькая речка, солнце светит, потом возвращаешься домой, банька, ужин (овощи свои, мясо свое) квас домашний. Это было летом 2024 года, мне 30 лет и я впервые за долгие годы почувствовал себя живым, смог насладится моментом, быть здесь и сейчас, это было нечто. Вернулся я обратно, устроился на работу, прошло 2 месяца и все снова повторяется, я ненавижу работу, я не хочу ее выполнять ( у меня в голове напряжение, защитная реакция, я не хочу работать) я просыпаюсь уставшим и переставляю будильник по 10 раз, вечно недовольный, ни с кем не хочу общаться, в городе некуда сходить, и на этом фоне задумался, а зачем мне такая жизнь, где я страдаю и мучаюсь, я бы уехал в деревню снова, купил там дом и подумал 1-2 года, возможно остался бы навсегда, а может и нет. Мне очень тяжело дался этот текст, я раз 5 хотел удалить все и пойти снова на диван лежать, но я все-таки осилил и решил, что это должно остаться тут:)
@ЮлияВорончихина-щ1бАй бұрын
Так и живите в деревне, тем более что у вас есть возможность работать удалённо. Сейчас многие люди из городов переезжают в деревню,как раз таки кто работает удалённо!! В деревне спокойствие,нет шума города, вечно спешащих толп раздраженных людей. Мечтаю жить в деревне, но моя работа никогда не сможет выполняться удалённо!! Сыну 30 работает на себя( работа с людьми,выгорел,взял отпуск, уже 4 месяца отдыхает, очень его понимаю и вас тоже.
@ВаськаТВ-ь4тАй бұрын
@@ЮлияВорончихина-щ1б Огромное вам спасибо за поддержку, я на след. год планирую на 6 мнсяцев поехать, пока буду готовится, завершать дела городские.
@мистерЭнди-и2ъ22 күн бұрын
@@ВаськаТВ-ь4т классно, что у вас появилась цель и план! В том, чтобы переехать в деревню и работать оттуда удалённо, нет ничего удивительного и невозможного. Тем более, со временем, может появиться и какая-то ещё работа на месте. Жизнь идёт и появляются новые идеи и возможности.
@ВаськаТВ-ь4т22 күн бұрын
@@мистерЭнди-и2ъ Благодарю вас за поддержку! Это очень ценно для меня.
@ЕвгенийРусланович-ь6с15 күн бұрын
Работаю удаленно уже лет семь, из которых лет пять живу в деревне с семьёй. Деревня тоже не панацея) если работа задалбывает, она тебя задолбает везде, где есть интернет. С одной стороны - близость к природе, тишина - действительно помогают. С другой стороны - это депривация. Не сходишь отвлечься в кино, музей, торговый центр. То есть наоборот не хватает впечатлений, общения с другими людьми, варишься в собственном соку.
@axek9954 Жыл бұрын
1. После 7-10 лет ты точно не будешь сеньором. Все зависит от ситуации. 2. Прочитав 500 книг за 5 лет не даст вообще ничего. Ты уже сто раз забудешь первую сотню книг уже через полгода. 3. Айти индустрия - это слишком быстро развивающаяся сфера. Ты постоянно должен что-то учить, тратить свою жизнь на всю эту хуйню.Здесь нет такого, что ты 5 лет в универе, плюс 5 лет на работе и дальше ты работу работаешь. Нет, такого не будет. Ты будешь работу работать на работе, а дома будешь ковыряться в гугле, учебниках, виртуалках, в IDE чтобы не оказаться на обочине жизни. Держат только деньги.
@Дмитрий-л1в9й Жыл бұрын
Зачем ковыряться в Гугле, учебниках, виртуалках, ide после работы? Что то я не видел таких людей.
@axek9954 Жыл бұрын
@@Дмитрий-л1в9й чтобы быть в курсе новинок. Никто тебе не даст на работе сидеть и разбираться с новым офисом, эксченджем или ide. Целый день ты будешь бегать, лазить, что-то подписывать или составлять. Твоё рабочее время куплено и ты должен его отрабатывать. Само развитием можешь заниматься в свободное от работы время. Поэтому очень бесит Майкрософт, циско, айбиэм и другие т.к. аыкатывают новинки каждый год. Жизни не хватает нём все это говно. Особенно это остро понимаешь под старость лет.
@annahaley2319 Жыл бұрын
@@axek9954Здоровья вам и сил работать.❤
@ЮлияГапонова-ч4э Жыл бұрын
@@Дмитрий-л1в9йа они есть
@butolinviktor Жыл бұрын
Да нихера там не меняется уже лет 15. Принципы те же самые.
@MegaFeel13 жыл бұрын
Новый формаааат и с котом!!!! Еее дождались! Пацаны респект респект респект
@oleksandrvoronov44953 жыл бұрын
Почему я раньше не нашел этот канал .... Так много здесь о себе услышал . И алкоголизм пережил , и выгорания , и депрессии , но в айти вхожу только сейчас , не то чтобы полон сил , но зато полон намерения и уверенности. Очень важно сейчас не сорваться . Супер контент !!! Да ещё и человек так же в Чехию уехал , очень интересно
@ПётрПетров-д2ч4х3 жыл бұрын
Ребятушки, ваш формат в эпоху успешного успеха - глоток воздуха и надежды в завтрашний день (в который, как известно, не все могут смотреть))
@natali_22763 жыл бұрын
Так здорово, что вы обсуждаете такую серьёзную тему. Спасибо!!! Работа программиста это труд мозга...а мозг, голова, он тоже устаёт, и как следствие разные состояния, от которых непросто избавиться. Человек, который очень дорог мне, работает программистом, и я его понимаю и вижу, что он просто иногда вымотан, до нитки...а мне так хочется помочь ему и поддержать Программисты, сил вам всем всем и здоровья!!!!
@ИМИ-е5рАй бұрын
Работала директором магазина в сетках 15 лет(Пятерки, Магниты и т. п), выгорела лет 5 назад, но тянула семью, уйти не могла... В 21 году от ковида выкосило всю семью, некогда было даже оплакать, пашем за себя и того парня,все переношу на ногах, любую болезнь, отсутствие отпуска с 2010г... Итог... Ушла с работы месяц назад... Лежу матрасом, не могу себя заставить даже душ принять, дома помойка... Сон по 20 часов в сутки, еда доставкой... Клининг в помощь вроде бы... Но я понимаю, что надо искать работу, а я ничего не хочу и не могу... Ни с кем не общаюсь, чувствую себя отвратительно, сходила к врачу - все анализы норм, ну витамин д выписали... А как жить то дальше? Куда двигаться... При мысли о работе - тошнит
@НатальяПанова-ш8нАй бұрын
За антидепрессантами к психотерапевту.
@gae-chkaКүн бұрын
За годы такой тяжёлой работы данное состояние будет как ественным дуновением ветра после дождя, то есть стоило ожидать. Без отдыха, без стабильного эмоционального состояния поработать вот так.. Вам нужно дать себе время отдохнуть. Лучше сделать это через финансовую подушку безопасности. Но при этом важно помнить, что жизнь не стоит на месте. И тоже потихоньку идти за этой жизнью: вставать с постели, учиться радоваться мелочами, подумать о том, как бы вы хотели себя чувствовать и что вы можете сделать на данный момент, именно сейчас. Что там через неделю будет - там и увидите, не бегите сразу вперёд, никто не знает, что там будет.. И без чувства вины. От неё никакого толку, а она может прийти и требовать к себе внимания. Частое явление. Но не вините. Все эти уходы с работы большим опытом и стажем.. ощущаются как кризис. И его всегда можно пройти. Со своими усилиями, конечно, но, выйдя из него, вы будете совершенно другим человеком
@Venus_18v2 ай бұрын
Капец … это всё про меня . Работаю с 19 лет ( сейчас 32) парикмахером , пока работала в салоне брать приходилось всех хочешь не хочешь , стоишь весь день на ногах , нужно улыбаться и общаться, ушла работать на себя , думая что буду работать как хочу , но не тут то было , работа на себя это еще больше обязательств , когда хочешь самореализовываться. Там конечно своя долгая история , это в кратце .Мой итог тревожно-дипрессивное расстройство , довела себя до полного обесценивания и жуткой усталости . Практически год борюсь с этим состоянием , ничем другим заняться не могу , просто нет физической воможности , потому что тревожное расстройство проявляется в сильнейшей тревоге и затруднению в выражении мыслей , нет сосредоточенности , теряю мысль , и трудно слушать собеседника , потому что ты постоянно думаешь , что с тобой что то не так , у тебя что то сломалось . Это дичь, никогда не думала , что со мной такое может случиться. И поделится не с кем было , когда был самый пик и я не понимала что это . Психологи попадались ебанутые , муж вообще охуел , но сильно не наседал . Жила в страхе сама с собой , думала мне конец и я останусь такой . На данный момент прошел год , стало чуть лучше , смотрю видео и подкасты медленно внедряю советы . Быстро не получится из такого вылезти . Думаю тут да , вопрос в самореализации и удовлетворенности, происходящим. Если ты чувствуешь себя говном , то наступает вот такой пиздец .
@ChegeEra2 ай бұрын
Понимаю вас, тоже парикмахер, от людей устала очень, всегда была добрая, спокойная а сейчас какая-то агрессивная, злая стала. Но я работаю над с собою.
@DjsocbАй бұрын
Тоже работаю в Бьюти сама на себя . Тоже что-то сломалось во мне. Тревожность , апатия, хочу бросить , всячески саботирую работу, но встаю и делаю. Иногда совсем тяжело… года два так, ловлю синдром самозванца, типа я не на своем месте. Не знаю, как поменять сферу, чтобы и достойно так же оплачивалось, да и навыков других нет. Начальника на до мной нет , стала брать 2 выходных - не помогает
@cat_woman7152Ай бұрын
Девочки, как я вас понимаю! Я по образованию учитель, но всю сознательную жизнь работала в продажах, сделала там определённую карьеру, работала на руководящих должностях. Задолбалась так, что в 2018 г. ушла в бьюти-сферу. 4-5 лет я кайфовала, сама на себя, беру отпуск когда хочу, растила ребёнка, путешествия, хороший доход. Год назад пришло выгорание - вырос ребёнок, умер папа, личной жизни нет и работа перестала приносить удовольствие. Еле встаю по утрам, вытаскиваю себя из дома за уши, хочется только лежать и ничего не делать. Попробовала устроиться на официальную работу опять, словила депрессуху ещё хуже. Какой-то замкнутый круг. Летом состояние ещё полегче, сейчас осень, вообще невыносимо. Стали тревожить мысли, что я в жизни не состоялась, ничего не добилась, никому не нужна. Посмотрю на себя в зеркало - молодая, красивая женщина, а состояние - рыдать хочется. Куда дальше двигаться не понимаю....
@AlekseyKleon3 жыл бұрын
Даже просто слушая эти обсуждения как будто становится чуточку легче на душе.
@user-nickname_28 күн бұрын
Терапивтично, вместе поныть. Вроде как пластырь приклеили, пусть из подорожника и скоро отвалится, но как-то морально расслабляет
@tatit7716 Жыл бұрын
Живу в USA, работаю программистом, в основном на контрактах. Везде overtime, не оплачивается. Жизни нет. На предыдущей работе (full time, permanent) работала по 12-14 часов в день. Так в течении 2 лет. Настал момент-просто не могла больше работать. Ложилась на кровать калачиком и лежала в оцепенении. Уволили. Не работать здесь нельзя. Чем больше перерыв, тем сложнее найти работу. Сейчас на контракте. Почти нет overtime, можно дышать. За много лет.
@svetaelbert248110 ай бұрын
А где можно не работать?! В какой стране? Привет с Израиля!
@Труднопроизносимоеимя5 ай бұрын
И каков твой mood? Ты в хорошем condition, satisfied?
@originalbiketricks Жыл бұрын
Завидую людям которым помогли ссаные советы по типу: вовремя ложиться спать, бегать, изменить питание, больше отдыхать. Ребята, если вам это помогло, у вас впринципе не было проблемы.
@kenshin45736 Жыл бұрын
Завидую твоему чсв и 'мои проблемы уникальные'. У тебя у самого решение лучше есть? Или твои проблемы не решаются?
@originalbiketricks Жыл бұрын
@@kenshin45736 у меня не уникальные проблемы. Просто в разы тяжелее. Многие годы изучения психологии дали таки свои плоды. Крайне обидно что большинство психологов оказалось бесполезно. Да и если я сейчас расскажу своим психологам что мне помогло, они скажут "да ну, фигня какая то". Мне помог кпт, но не обычный а мной модифицированный. Стандартный не работал.
@originalbiketricks Жыл бұрын
@@kenshin45736 более того, когда я начинаю людям рассказывать что мне помогло, они тоже начинают "да ну, это туфта, у меня такого нет". А я четко вижу что есть)
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
@@kenshin45736при капитализме, действительно, выхода нет, хоть спи, хоть не спи. Советы эти лишь частичное облегчение. Капитал выжмет тебя всё равно.
@JonathanWilliams-lz2n23 ай бұрын
тратишь в сутки часов 11 на работу и с ней связанное (обед, сборы, дорога), 8 часов сон. Остаётся дай Бог 5 часов личного времени в сутки, не учитывая домашних дел И они предлагают в эти крошечные 5 часов медитировать, заниматься спортом, готовить здоровую еду и ходить к психологам. Ну и самое любимое : ложиться спать в 10 вечера, чтобы быть бодрыми. А нахуя быть бодрыми, но без какого-то времени для себя? Чтобы продуктивнее работать на дядю ?
@MersedessBens Жыл бұрын
Соглашусь, после выгорания уволиться и пойти снова на собеседования, это может только еще больше утомить. Наверное, надо пойти в долгий отпуск на месяц, поехать отдохнуть к морю, а потом уже ходить по собеседованиям. По хорошему, лучше брать отпуск вовремя, планировать его заранее
@CPUFan-z1v10 ай бұрын
Когда у тебя есть ипотека , дети и другие обязательства это замкнутый круг 😁
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Главное не заводить детей (мама 4-х). Детям своим советую, я всё же жила ещё в другое время, с отголосками из довольно доброй советской эпохи. Капитализм - людоедский строй, не нужно детей. Рабочего движения нет, надежд на справедливость тоже, в ближайшие лет 200.
@ITKAMASUTRA3 жыл бұрын
Да, мы всего лишь человеки с кучей загонов, глюков. Свои «идиотские» загоны уводят просто во тьму, чужие «идиотские» загоны кажутся идиотскими 🤪
@Андрейкозлюк-и9я3 жыл бұрын
Безумно можно быть первым.
@voicedollar89953 жыл бұрын
Загоны, всмысле, локации для баранов? 😂😂
@artsbrand3 жыл бұрын
что мне делать если у меня уже выгорание?
@theman53713 жыл бұрын
@@artsbrand погладить котика.
@Umo4kachih6 ай бұрын
Может, кому поможет мой способ: просто лечь в удобную позу, переместить внимание в глубь груди и говорить «я тебя люблю» долго-долго, до состояние как между сном и бодростью и чувствовать, как заполняется теплом от груди все тело. Только чтоб ничего в голове не было, кроме этих слов, потом пойдут искренние эмоции, почувствовать это не сложно. Надо вернуться к себе. ❤ обняла
@LadyKastomLuna Жыл бұрын
Очень жизненный разговор, спасибо. Сама сейчас выхожу из выгорания, также пытаюсь все анализировать. Могу сказать 1.только сам человек может из этого выйти, всякие психологи это временные кастыли. 2.не всегда кто то рядом -это подмога, близкие часто тянут на дно, неосознанно может быть 3.выгорание -это все таки история людей интеллектуальных, так что периодически выключайте голову 4.и еще про близких-лучше пусть муж поваляется без сил какое то время, чем заболеет и умрет и оставит свою семью насовсем, женам посвящается. Ну и опять же, человек с интеллектом найдет выход и выгребет из выгорания с новым опытом и новыми перспективами. Здоровья нам всем.
@Violin765 Жыл бұрын
Смотрю ваше видео в состоянии выгорания, две недели ходила и думала - самовыпилиться или уволиться. В итоге разболелась. Просто лежу (и к сожалению продолжаю работать).
@НаталияМалых-я3п Жыл бұрын
Если бы вы были просвещены, то понимали, что на вас действует бес уныния,он похищает желание работать и тд. Защита от этого и других врагов, это Богоугодная жизнь, молитва, храм..., воздержание, мы хотим жить, когда в нас есть Дух Святой, ведь трудоголизм, это тоже болезнь... Вам добра!
@Наталия-ь5у2 ай бұрын
Проблема в работе, раз вы прокручиваете в голове эти два варианта.
@ЕленаНиколаева-щ9хАй бұрын
Аналогичная ситуация
@poronok Жыл бұрын
Я позвонил в яндекс , устроился в их банк и сразу заодно позвонил в психотерапевтический центр зигмунд. Спсибо, теперь я счастлив. советы дельные ))
@maria_chukova Жыл бұрын
Сначала я периодически выгорала в геймдеве, но это было не слишком сильно. Поняла, в чем причина, когда общалась со своим творческим дядей, он музыкант, он сказал «человек, не машина, мы не можем на постоянной основе что-то выдумывать и сочинять, это сложный процесс работы головного мозга, нужно вдохновиться, найти идею, дать ей время прорасти и появиться». И тогда я поняла, что очень много ресурсов своих сжигала, чтобы создавать. Я перестала так много вкладываться, и стало получше. А потом через несколько лет постоянной работы, без отпусков (кстати на одной работе мне вообще отпуска отклоняли, в тот момент, когда другие коллеги ходили отдыхать по несколько раз), и вот там я выгорела окончательно и бросила своё дело. Ушла в аналитику, и была там около года. И вот сейчас вернулась назад в дизайн. И поняла, что в первую очередь важно отдыхать! Важны отпуски! Перезагрузка! Иначе можно совершить непоправимую ошибку, свернуть ни туда и начать страдать постоянно, от того, что другая работа будет не нравится!
@andriilukianenko81063 жыл бұрын
Совет в конце про тело и сон - я начал именно с него и "чуть чуть дало": стал лучше спать, голова лучше соображает, сам себе удивляюсь. Нет никаких хобби или других точек для самореализации, но 30 минут спорта каждый день мне помогают.
@Ланс-м1в7 ай бұрын
Дельный совет. А у меня наоборот- работа такая, что заснуть не можешь, тело ломит. Не знаю, что пока сделать. Раньше занимался и люблю физические нагрузки, они мысли очищают. Но сейчас это для меня проблема.
@leokot72283 жыл бұрын
Артём! Смотрю я на тебя и думаю: " кого ж ты мне напоминаешь?" И потом дошло, что я такой же😄 быстро выгораю, сменил уже дофига профессий. Теперь в айтишке. У этого есть объяснение: есть 2 типа людей по способу чем-то заниматься. Есть дайверы, глубоко погружающиеся в одну тему и надолго, а есть сканеры, которые могут за жизнь сменить кучу профессий, везде брать сколько нужно, пока не надоест. Меня спасла книга "Отказываюсь выбирать" - она об этой особенности сканерства и как с ней жить. Категорически рекомендуется для самопринятия!
@Telemahk3 жыл бұрын
то есть другими словами есть профессионалы, а есть дилетанты ( amateurs), которые четь-чуть по верхам и уже не интересно
@nataliabochkareva7737 Жыл бұрын
@@Telemahk потешили эго?))
@white_rabbit_N13 жыл бұрын
Omg, этот рассказ Темы про 9 месяцев, взять рюкзак и уйти в лес, и эта атмосферная фоновая музыка, и флешбеки и.к. несколько раз уходила в лес, и сейчас в дороге, это какой то сюр, как будто внутренний голос со мной разговаривает, аж мурашки😅😅
@andreim92233 жыл бұрын
Спасибо за выпуск, буду внимательнее следить за своим самочувствием и нагрузками, чтобы не присылать вам таких депрессивных историй. А всем выгоревшим желаю найти сил выкарабкаться, у вас получится!
@testweb54253 жыл бұрын
Я смотрю вас и слёзы на глаза наворачиваются, как же я заебалась(((( а я ещё даже испыталку не прошла на новом месте(((
@shellbywalk27213 жыл бұрын
Все потому, что вы очень переживаете о вашем будущем в этой компании. Просто делайте работу по своим силам, не получилось сегодня - ничего страшного, сделаю завтра. Пока вы не лид, это не ваша головная боль. Ну и да, если у вас хорошие коллеги, лучше просить помощи по возможности, чем самому медленно умирать. У меня на моей работе каждый день практически случается выгорание, я миллион раз хотел уволиться, но единственное что помогло - относиться ко всему проще. Это ведь не последняя работа в жизни. Наберитесь знаний на этой и идите на другую :)
@mihalichmihalich63283 жыл бұрын
@@shellbywalk2721 совет так себе. У каждого свой порог так себе. Кому если уволиться на улицу придётся уйти, а кто пару месяцев может дома посидеть. Скорее нужно жить сейчас, а не тем что завтра и конечно сходить к специалисту
@shellbywalk27213 жыл бұрын
@@mihalichmihalich6328 Нет правильного ответа на этот вопрос. Оба ответа имеют право на существование. Я не психолог, просто поделился тем, что помогло конкретно мне
@kirill45313 жыл бұрын
Понижай важность.
@mihalichmihalich63283 жыл бұрын
@Dr1ver причём тут моя финансовая грамотность и пост? Не вижу связи.
@Евгения-ж7ы2н Жыл бұрын
Я не айтишница, но хотелось бы. У вас хотя бы есть деньги на психотерапевта, нормальную жизнь. У меня этого нет. Мне нельзя останавлиться, нельзя не работать на хуевых работах. Я выгорела не от работы, я выгорела от жизни.
@lenaash5030 Жыл бұрын
Точно так! Я Вас понимаю,тоже замкнутый круг. Друзья,смеясь,называют меня "бессмертный пони",это вроде мульт такой,где пони бегает по кругу,то ли в цирке,то ли пашет и поет при этом,мол,я бессмертный пони,мне очень нравиться работать и тп😊 Вот и я так себя уговариваю,ну,чж нужна там,на работе,яж могучая,все смогу.. но чувствую себя действительно не весёлым бессмертным пони,а загнанной больной и старой лошадью. Спасают только мои семейный врач и врач психиатр,которые все понимают и уговаривают взять больничный на сколько надо времени,а то бы с работы поперли,а другую сложно найти,мне уже 55. Ещё выход,копить немного в течении года и на любой психоделический фестиваль🎉❤,это круто,я была,и там тысячи людей любого возраста в отрыве,именно ждут этого и копят целый год,именно по причине выгорания. У меня не получается за год накопить,но за два года да,и я еду. Всего Вам доброго,помните,что Вы не одна,держитесь❤
@sinsin645010 ай бұрын
Понимаю вас,у самой так.Каждый рабочий день как мучение
@sinsin645010 ай бұрын
@@lenaash5030а что происходит на таком фстивале?
@dmitrymilyaev525210 ай бұрын
Кушают галлюциногены психостимулятор люди и отдыхают. Танцуют, тусят. Каждое лето под Питером проводят мероприятия.
@Aleks-pr8hk9 ай бұрын
Такае же херня
@titanovsky Жыл бұрын
Господи, спасибо ютубу, что он выдал мне в реках тот самый выпуск, с которого я начал смотреть Мы обречены и вообще следить за творчеством этих ребят. И спасибо вам за спокойный и далёкий 2021 год. Всё же я не могу отпустить 2021, и как хочется окунутся в те проблемы и моменты с близким человеком. Именно из-за ассоциаций было очень трудно досматривать выпуск, особенно когда в первом письме было про "Самое счастливое лето в моей жизни". И как же вы ребят изменились, этот дебютный выпуск и последний на данный момент в Тбилиси вроде, прям чувствуется, что сильно изменились. Артём теперь не такой энергичный лысый в очках, а обросший бородач с серьёзным лицом, Женя стал более уверенно и твёрдо говорить и стал аккуратно комментировать письма. Вы реально большие молодцы. И всё же, я надеюсь, что опять эти же проблемы, как выгорание, снова станут для нас самым серьёзными. нежели те, что есть сейчас.
@dariastudenova56983 жыл бұрын
Сначала про оформление: сделали со вкусом -- графика и музыка, вставки основных проблем. Даже физически окружение продумали: подсветочка и картина, крупные планы. Кот какую-то спокойную атмосферу порождает. Истории Темы всегда в кассу, еще ситуацию с другого угла подсветить может -- класс. Сабж тоже выбрали животрепещущий. За предложение не отказываться от худ.литры отдельное спасибо -- прям не глядя ткнули в то, что мне лично очень помогает. Недавно у меня в выходной отключили свет на весь световой день, и я просто тюленилась с книжкой. И это мне дало столько ресурса. Телефон сел и выключился. Тишина в эфире абсолютная. Только солнышко в окошко и книжка. Как на каникулах раньше было, когда не работала. А вообще ваши подкасты все и по отдельности дают мне тот самый ресурс для маленьких шагов. Послушала, будто пообщалась и вдохновилась дела делать, даже если руки опустились до ядра земного уже. Спасибо :)
@ArsMar Жыл бұрын
Главная ошибка и причина выгораний, по моему личному убеждению, вера в то что существует работа мечты - нет, такой работы не существует! Как только уяснишь себе эту простую истину, не будешь слишком много ждать от работы и коллектива, и не будешь слишком усердствовать особенно в нерабочее время. Не стоит оно всего того, и достаточно лишь достаточного. А чего мы ищем в жизни и никак найти здесь не можем - отдельная, очень глубокая тема.
@ArsMar Жыл бұрын
И да, таблетками "решать" проблему - очень плохая идея. Очередной дисбаланс прибавляемый к дисбалансу, был дисбаланс психологический, но добавляется ещё и химический. Лучше решить корень проблемы, чем закидывать последствия химией на радость биг-фарма.
@ArsMar Жыл бұрын
@@reezentis6515 в мире нет всегда интересных и неутомительных занятий, которые бы ещё и приносили прибыль. Даже самое интересное быстро наскучит, и к пониманию этого стоит готовиться как можно раньше, развивая дисциплину.
@ТатьянаТимошенко-й4н9 ай бұрын
Я тоже так думаю. А то создали миф о том, что работа должна приносить радость. При капитализме это не возможно, в целом.
@JonathanWilliams-lz2n23 ай бұрын
@@ТатьянаТимошенко-й4н вот именно. не может приносить радости то занятие, которое ты ОБЯЗАН делать 5/2 по 8-9часов
@TatyanaSim Жыл бұрын
Спасибо огромное за выпуск. Это как раз то что вы сказали в выпуске - выйти в люди и увидеть что ты не один такой. Я в айти 10 лет и первое выгорание началось где-то через полгода работы на пятидневке + по вечерам с 19 до 23 учеба + по выходным работа + еще вмещала фриланс по ночам или с 5 утра. И я и не понимала, что это выгорание, я просто выжимала из себя дальше. Пробежала 100км и удивлялась почему не могу бежать еще 100. Потом еще 2 года хотя бы без ночного фриланса и учебы меньше. Отдых когда уже совсем невмоготу- на неделю в поход с тяжеленными рюкзаками, но без интернета - единственное, какой «отдых» могла себе разрешить. После такого все же нашла себе работу просто пятидневку с плавающим графиком, это было как в отпуск пойти! Года 3 приходила в себя. Потом узнала про КПТ и дальнейшие выгорания я замечаю и могу пройти их сильно спокойнее! Спасибо за выпуск и что рассказываете истории
@ВалерияЮсупова-ч9э9 ай бұрын
Знаете , что ещё страшно? Выгореть на ЛЮБИМОЙ работе. Вот правда. И такое бывает. Когда пашешь 4,5 года … без отпуска нормального, больничных нет , выходные в мыслях, что надо сесть и доделать. Всегда с компом в обнимку, везде. Поездки , выходные. Даже на скорой увозили и я взяла с собой комп. Пипец… А сейчас я заставляю себя делать что-то. Постоянно саботирую свою работу, прокрастинация , срыв сроков и прочее. Сижу и наблюдаю как все горит синем пламенем. От этого вдобавок я чувствую себя говном и неумехой.
@РомаСоболев-э6у6 ай бұрын
А на какой работе ты хотела выгореть?😂 Только на любимой нашей работке
@NatalieBrook6 ай бұрын
Я с вами... и этот опыт учит знать меру. Не только плохого должно быть в меру, но и любимого, как оказалось, тоже.
@Татьяна-й7х4п Жыл бұрын
Когда поймете, что мне столько не нужно денег, что достаточно вот такой еды, вот таких вещей, вот такого дома, вот такой машины, уйдет с ваших головушек пафос и соревновательный процесс в виде а я могу больше, тогда и наступит понимание себя, а потом уверяю вас еще смеяться с этого будите, конечно поймете что в первую очередь я человек и всем помочь не могу даже за большие деньги. Пусть в каждой из ваших головушек звучат вот эти слова как установка : у меня есть все что мне необходимо для жизни, я люблю себя таким какой я есть ,пусть все как хотят так и живут, а я это часть природы а не часть предметов.
@boycovclub3 жыл бұрын
Как будто передачу сняли под меня ) 5 день на работе новой, хорошая зарплата относительно моего уровня, но я до сих пор сижу и ничего толком не сделал, надеюсь не уволят меня )
@Ivaninho3 жыл бұрын
Это нормально, чувак. Я сам испыт срок прошел 1 месяц назад. Такой жёсткий стресс испытывал 3 месяца
@ВалюшкаНеизвестная3 ай бұрын
Мне 53 года, я очень устала, очень хочу на пенсию. А нам ее отодвинули. 😥 помогите, подскажите,мгде взять силы! Мнемвсе дается с усилием, ничто не радует, ничего не нужно. Но чтобы оплачивать расходы надо работать, работать, работать. Если кто знает средство, напишите. Страшно от этого бессилия и пустоты
@shokerface41732 ай бұрын
Вы не одни такие , желаю наилучшего и выздоровления !Но в стране все по пизде идёт с экономикой .
@KatyaZhadina2 ай бұрын
Вы еще почти молодая женщина, вы что! Какая пенсия! Она составляет 20 тыр, на которые с голоду сдохнуть. Займитесь спортом, желательно бегом, километров по 10, чтобы 7 потов сходило или качайте мышцы, как мужики, в спортзале. Берите веса. Там мощнейший выброс гормонов. Тело подтянется и жизнь преобразится.
@ВалюшкаНеизвестная2 ай бұрын
@@KatyaZhadina спасибо)
@nordfyr12 ай бұрын
1)делайте европаспорт и на пособия садитесь в Европе (заодно если по здоровью там что-то есть, то дополнительно может пойдет какая нибудь "пенсия". российскую пенсию получите со временем плюсом.
@СтасСаньковАй бұрын
Начните сейчас. Это правило которые вы должны воспитать в себе. Неважно, что и не важно, как. Начните делать то, о чем долго мечтали и откладывали в долгий ящик. Проштудируйте любой из доступных вам сейчас ресурсов, которые буквально под рукой, и найдите то, что мотивирует и заряжает именно вас. Научитесь понемногу, шаг за шагом, слышать себя и не бойтесь перемен. Договаривайтесь с собой и заряжайте себя на результат. Главное - делать что-то понемногу, но каждый день. Посмотрите про правило двух минут.
@---ec5cz3 жыл бұрын
Спасибо вам за этот выпуск и вообще за подкаст. Сложилось впечатление, что многие люди эту проблему не осознают, считают надуманной или вообще пытаются игнорировать. Надеюсь, эта ситуация будет меняться в лучшую сторону.
@Мила-с4р8 ай бұрын
Очень понравилось как вы преподнесли тему! Не в формате научить, посоветовать, а в формате рассуждения , и каждый для себя возьмет именно то, что ему нужно! Сама думаю на эти темы.. Разбираю, что и как. Спасибо 🙏
@Egor_LL Жыл бұрын
Мужчина, который боится поговорить с женой про деньги, в глубине души боится признаться самому себе, что для жены он просто функция по зарабатываю денег. Его никто не любит безусловно.
@svetaelbert248110 ай бұрын
Сто пудово! А кому рассказать как не жене?!
@НаташаМасалкова-в8о3 жыл бұрын
Ура! На вашем канале официально завелся Кот! А не только пришёл - ушёл)
@supervichka77643 жыл бұрын
За четкую картинку и четкий звук хочу выразить огромный респект Антону:)
@MrMitsu10 ай бұрын
работаю 6 лет по договору гпх последний год как самозанятый на контору, они так экономят, а я работаю без отпусков и больничных, 5-2 и без праздников, очень устал морально, но пытаюсь дотянуть до лета( защита диплома) и потом уйду в отдых на пару месяцев и на поиск новой работы.
@kirageber69752 ай бұрын
У меня работа по специальности -дизайнер интерьеров. Работала 15 лет Крайне нервная работа. Выгорела несколько лет назад,пока не пришла в себя. Спасибо мужу,что не выгоняет на работу. Делаю только разовые заказы и занимаюсь домом,детьми
@deffoultprod.48983 ай бұрын
увольняемся с работы, открываем кредитку на +- 100к (чтобы хватило хотя бы на 2 мес, чаще всего можно уложиться). спустя 2 мес выходим на работу (желательно другую), закрываем постепенно кредитку. повторяем цикл когда заебались)
@innercora2 ай бұрын
фу как вы можете предлагать брать кредиты, капец
@myank1288Ай бұрын
А потом что-то идёт не так и через какое-то время куча кредитов. Опасная практика. Я в этом варюсь давно и ещё несколько лет платить 😢
@Elenataro21Ай бұрын
Ахах, а потом тебя перестали брать на работу гавносовки рекрутеры, потому что ты "скакалка"😂
@Surrender2music23 жыл бұрын
Ребята, спасибо большое за новое шоу. Вроде я не выгораю, вроде все норм но благодаря этому видео начинаю задавать себе вопросы и смотреть вглубь. И понимаю надо задумываться о своих чувствах и переживаниях пока не стало поздно. Однозначно лайк! И успехов вам!