10 OZNAK że jesteś w KETOZIE 🧐

[@MZStore]

💥WYNIKI ROZDANIA💥 Nadeszła wiekopomna chwila i ogłaszamy wszem i wobec 3 szczęśliwców do których powędruje Apollo's Hegemony BHB w wybranych przez nich smakach. - oleczka kuc - Pomarańcza - Mandarynka - Marcin Murawski M.M - wiśniowa lemoniada - Klaudis Musidlak Wiśniowa lemoniada Każdą osobę prosimy o bezpośredni kontakt mailowy na adres „[e-mail]” z podaniem danych potrzebnych do nadania paczuszki (dane osobowe, adres, nr. tel) 🎁😉 Pozdrawiamy MZ-Team!✌

[@dawidmoldoch894]

Takie moje obserwacje nie wiem czy prawdziwe. Jeżeli jest problem z zatwardzeniem to pomaga kawa mielona z ziaren i gotowana(nie parzona) około 3 minuty do tego pół łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego,nie utwardzanego. Jeżeli to co napisałem się nie przyda proszę napisać usunę komentarz.taka kawa dodatkowo jest dużo mocniejsza, podczas gdy przechodziłem na dietę kategoniczna połączoną z postem przerywanym ta kawa to skarb.

[@anaosuch9067]

@@dawidmoldoch894 cy q

[@virgiliovivacemente5441]

Nie mówi się, a tym bardziej nie pisze "wszem i wobec". Spójnik jest zbędny. Wystarczy zrozumieć, co to wyrażenie oznacza. Taka darmowa lekcja polskiego.

[@zbigniewszyl2069]

..

[@stanb5295]

Ma pani najlepsze wykłady o ketozie :zwięzłe ,przejżyste,kompletne i miło się ich słucha, dziękuję.

[@MZStore]

My również dziękujemy i zapraszamy do najnowszych odcinków z tej serii!

[@SuperWontroba]

Pod każdym tego typu filmem taki sam komentarz...

[@adamdrozdzewski7021]

Don't be a SIMP XD

[@czarekgospodarski8266]

Krotko i na temat bez zbędnego przedłuźania :)

[@andrzejpolaczek8023]

Dziękuję 🙏♥️🤗

[@gonzofilip1634]

U mnie punkt 6 bywa różnie ale raczej nie mam super extra energii, po 3 miesiącach na Keto jest normalnie z energią a nawet mam takie dni że jestem bez sił

[@MZStore]

🎁 Rozdanie Niespodzianka 🎁 Apollo-s-hegemony BHB to preparat będący źródłem dobrze przyswajalnych soli beta-hydroksymaślanu. Jego podaż pomaga w nieco szybszej adaptacji organizmu do diety ketogenicznej, przyspieszając możliwość korzystania z dobrodziejstw ketonów. Co trzeba zrobić by stać się jednym z trójki szczęśliwców do których powędruje 1 z puszek? Zostaw like po i napisz w komentarzy jaki smak chciałbyś orzekać? Wisniowa Lemoniada czy Pomarańcza-Mandarybka! Pozdrawiamy MZ-Team💪

[@klaudismusidlak9253]

Wiśniowa lemoniada

[@iziaskuna7817]

Cherry 😜

[@asiaChn6]

Wiśniowa lemoniada!

[@kingakorzeniowska8011]

Lemoniada wisniowa 🧡😍😋😋🦊🦊

[@monikalimonik3294]

Pomarańcza-Mandarybka

[@adampole9228]

Mega materiał. Świetnie się słucha Pani nagrań I dziękujemy za wiedzę!

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪

[@Siodema90]

Super materiał, brakowało tego na KZbin

[@dariuszbojanowski7351]

Swietnie

[@barbarianwitcher4389]

Super Zwięźle Petarda!!👊💪!!

[@daves9539]

Super opowiedziane ☺👍

[@iambetth136]

Pierwszy kanał, który oglądam na 2x 😂

[@wojteksewioo3409]

No i pięknie mi to wyjaśniłaś. Właśnie zaczynam keto dietę 🙂

[@emiliab6043]

Też schudłam w pierwszym tygodniu 6kg. Miałam wrażenie że to wszystko poszło z jelit, z brzucha, teraz rozumiem że chodziło o wodę. Cellulit uszedł razem z tą wodą. Nie miałam w ogóle ketogrypy, ale przed zrezygnowaniem z węgli stopniowo zwiekszalam ilość tłuszczu w diecie, więc może to dzięki temu.

[@healthy.adifit]

Kolejna dawka treściwych informacji! Jak ja lubię Cię słuchać Ewka i robić z tych filmików notatki... Na żadne inne tak nie czekam 🙏🏼💐💐💐💐 ps. BHB - oj baaardzo chętnie bym wypróbowała, w smaku pomarańcza-mandarynka ☺️... DZIĘKUJE ZA TEN MATERIAŁ 🌹❤️

[@annas269]

Bardzo przydatne,dzięki 😊

[@barneydenstad2148]

Bardzo dobre! Od razu do rzeczy! Bez gadania pustych glupot albo intro przez pierwsze minuty. Kazdy moment tutaj duzo daje!

[@MZStore]

Dzięki bardzo za miłą opinie! Pozdrawiamy MZ-Team!💪

[@muniekz5581]

Ta dieta, wydaje mi się, przekształca człowieka zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Głęboki temat. Osoby stosujące tego typu diety w ogóle prezentują się korzystnie. Oglądając i słuchając Pani dla przykładu, widzi się cały dobroczynny wpływ dobrej diety - ten psychofizyczny dobrostan zmiany. Powinno się popularyzować. Ludzie na tej diecie wydają się sto razy lepsi. Sympatyczniejsi w obyciu i w kontakcie. Przecież to ważne.

[@MZStore]

Też tak uważamy, dieta keto dla wielu osób jest zdecydowanie na plus :)

[@MaciejAffanasowicz]

Warto pić wodę z NaCl codziennie aby uzupełnić elektrolity. Tylko nie himalajską a kłodawską 😉

[@Bite96]

A czemu nie z himalajska ?

[@MaciejAffanasowicz]

@@Bite96 moze pod warunkiem że nie jest z jodanem potasu i antyzbrylaczem. Poza tym nie lepiej rodzimy rynek wspierać i naszą polską świetną sól?

[@bialcio]

Ja nie znoszę smaku słonej wody. Od razu mam odruch wymiotny. Ale biorę do ust po prostu większą bryłkę soli kłodawskiej i ssam jak landrynkę popijając wodą, wtedy daję radę.

[@MaciejAffanasowicz]

@@bialcio tej soli nie musi być dużo w wodzie. Ćwiartka łyżeczki choć docelowo 8g - 10g dziennie.

[@dawidtplacezabaw]

​@@Bite96 Kłodawska jest najlepsza solą na świecie.

[@januszigielaki1861]

Super kobitka...i aż miło słuchać...brawo...!

[@MZStore]

Dziekujemy w imieniu Ewki jak i swoim. Pozdrawiamy MZ-Team!

[@grazynanowak8578]

dziękuję za informacje.Super wiedza. Jestem spokojna - przechodzę wszystkie etapy

[@MZStore]

Trzymamy kciuki za wytrwałość i kolejne sukcesy, Pozdrawiamy MZ-Team!

[@bozenastaniszewska2210]

A ja z tą skóra mam na odwrót. Kiedy odstawiłam cukry i węglowodany skóra skóra zrobiła się nagle wiotka i pomarszczona. Wygląda to okropnie. Bylam zawsze szczupła no ale przy odstawieniu tych rzeczy schudłam jeszcze 5kg.i nie podoba mi się to, zwłaszcza ta okropna skóra. Ciężko jest również wyćwiczyć mięśnie. Nie wiem o co chodzi. Co robić? Proszę podpowiedzieć Pani Ewo.

[@danutakrystyna4278]

Bylam na keto,swietnie sie czulam ,schudlam ,.ialam energie i piekna cere. Moim glownym tluszczem byl olej kokosowy.

[@TedFinch]

Świetna dawka l formacji! 😉

[@MZStore]

cieszymy się że mogliśmy pomóc ;) Pozdrawiamy MZ-Team!

[@milenaginda8150]

Jest Pani stworzona do przekazywania wiedzy!!

[@krzysztofnowak55]

Witam. Jak się ma dieta keto roślinna do wysiłku aerobowego o wysokiej intensywności (trenuję kolarstwo szosowe)? Dzięki za sugestie

[@jolka951]

Ja wczoraj przeszłam taką grypę ketonową,ale dzisiaj już przeszło , kupiłam sobie magnez B6. Dobrze się czuję nie czuję glodu i mam nadzieję , że wytrwam i wyniki będę miała dobre. A jestem na diecie od 25 kwietnia i schudlam 4 kilo , a na początku waga poszła do góry i mam nadzieję , że teraz pójdzie w dół.

[@dawid87zmorra]

kupa to olbrzymi problem. ja na ketozie nauczyłem sie paciorki odmawiac bo jak wchodziłem na tron to tylko to pomagało w bólu :)

[@PolishFitnessFreak]

Super materiał !!!

[@puniaczek89]

super zwięźle

[@arturzakrzewski4887]

Hmmm , jestem na ŻO 2 lata ostatnie 8 miesięcy w ketozie na 20g węgli ... a pasek i tak się zabarwia mimo tak długiego okresu "ADAPTACJI", nawet jak zjem więcej węgli ... ++ na pasku jest zawsze .

[@bolero1433]

Mamy pokłady soli Himalajskiej u nas w Polsce w Kłodawie.Polecam.Pozdrawiam.❤

[@mamamia9536]

Zgadza sie wszystko. Mialam b.zle stany zawrotow glowy. Tera ok. Polecam. Mialam problemy z tgz. Kupa. Cholera mnie brala. I co cuda keto. Po miesiacu nie poradnej ketozy walki ze soba - oczyszczenie. Tera jak trza rano skowronek wyspany hm 55+. kupa jak trza. energia. do jedzenia i potem rabanie drzewa odsniezanie i przenoszenie mostow. Kiedyś flak teraz wulkan.

[@MZStore]

No i super, tak trzymać!

[@basiamajka944]

Czy mierzy pani ciała ketonowe? Czy nadal jest pani na ketozie??? Mnie strasznie ciagnie do slodkiego a wcześniej nie przepadalam az tak za słodkim

[@mamamia9536]

@@basiamajka944 Tak mierze ciała keto na razie paskami na mocz. Mam poziom średni. Słodkie mam za sobą przez erytrytol. Wierz nadmiar eryt. I sraczka. I tak mojemu ciału odechcialo się słodkiego wszelakiego!

[@bialcio]

Potwierdzam, wszystko to ma miejsce. Ważne, żeby umieć dobrze wszystko zinterpretować. Ze skórą jedynie to chyba nie tak do końca. Zależy ile masz lat. Jak się już ma pod 60. To niestety u mnie jest taki efekt, że jak miałem dużo tłuszczu i wody, to skóra była naprężona jak na nadmuchanym balonie. Teraz wyobraźcie sobie jak wygląda ten balon po spuszczeniu powietrza😐. Trochę się zmarszczyłem niestety. Ale utrata 35 kilo rekompensuje wszelkie niedogodności.😜

[@TataBorata]

Super film. Bez zbędnego pierożenia jak mają w zwyczaju inni Keto Tuberzy zanim przejdą do sedna. Pozdrawiam.

[@MZStore]

Dziękujemy bardzo za miłe słowo z Twojej strony! Pozdrawiamy MZ-Team!

[@xXbobomastaXx]

Sól kłodawska równie dobra jak himalajska a lepsza bo Polska!

[@hallinak7497]

Dziekuje za rzeczowe, proste wyjasnienie bez zbednych slow. Prosto, konkretnie, super.

[@facetoswinia]

Przyjemnie się przy tym filmiku śpi

[@MZStore]

Dziękujemy za Twoją opinię, Pozdrawiamy MZ-Team!

[@toja8182]

Laska dobra jesteś i fajnie to tłumaczysz 10/10 i łapka w górę :)

[@MZStore]

Cieszymy się, że film przypadł Ci do gustu. Pozdrawiamy MZ-Team!

[@Agencja_Alpinistycza]

Teraz już wiem skąd problemy ze snem i z wypróżnianiem, dziękuję za info! 😃😃

[@ewab6619]

no, ja też się dowiedziałam że za mało wody piję...

[@DOROTAGABRIELAKRZYZANOWSKAHDEB]

Nie, jem kalorycznie i więcej nie przybieram na wadze, zapomniałam dopisać że tą metodę mogą stosować osoby które nie mają genetycznych predyspozycji do cukrzycy i u kogo w rodzinie nigdy tej choroby nie było, bo mogą zrobić sobie krzywdę. U mnie nikt nigdy nie chorował na cukrzycę ani po ojcu ani po matce ani chorób psychicznych nikt nie miał więc jestem spokojna. 😁🥀😊

[@adampole9228]

Jesteś pewna? Czasem obciążenia są co drugie pokolenie

[@krystynadobrosinska9439]

Sluchalam po raz pierwszy I jestem usatysfakcjonowana. Brawo o serdecznie dzieki!!!💌

[@kasia4963]

Kusisz na ten if I keto , spróbuję

[@tomak43]

Ojej. Ale masz wiedzę! Super! 👍😊🍒Włączam subskrypcję. Mam cukrzycę typ 2. Byłem długo otyły. Zaczynam IF 16/8 i dietę Keto. Od kilku dni! 🍒 Bardzo dziękuję za konkretne wiadomości! Pozdrawiam

[@MZStore]

Powodzenia! :)

[@JuliaM-hb4ki]

Wszystko to prawda. Mój dietetyk Mateusz Ostręga nawija tak samo. I wszystko co mówisz sprawdziło się na mnie. Super film. Zostanę tu na dłuzej😁 Ketogosia

[@MZStore]

Dziękujemy Julia za miłe słowo i cieszymy się, że zostajesz z nami na dłużej! Pozdrawiamy MZ-Team!💪

[@lampartwgroszki]

Wszyscy mówią, że pasek do mierzenia ketonów w moczu się nie zabarwia po paru tygodniach, a u mnie po roku tak samo się barwi. Co to znaczy?

[@piotrora2729]

Pomarańcza-Mandarynka :)

[@justynar9053]

otóz to po węglach ciągle byłam głodna:D

[@marcinzbik9321]

Witam , dziekuje za madry przekaz

[@ewamajda7474]

Cz możemy zamiast zwykłej wody pić wodę gazowana zeby nie mieć problemu z zatwardzeniami .

[@bellalee6624]

,,eksperci,, dietetycy twierdzą że w ketozie mogą wypadać włosy, czy to prawda ? Jeśli skóra się poprawia, eliminuje się cellulit to i włosy powinny być bardziej witalne

[@ola390]

z tym pomiarem z moczu to się chyba troche nie zgodzę. Jestem na adaptacji 2 tydzień. W pierwszym tyg pasek był lekko różowy a teraz jest troche ciemniejszy. Czuje ze troche spadam z wagi, ale nie 6 kg. Może to zależy od metabolizmu ?

[@KasiaGlowMakeup]

Jaki glukometr wybrać? Czy może to być każdy ?

[@blackjohnny0]

Wow, ale piękna kobieta!

[@Sebastian-mn2jk]

Dziękuję

[@edytamotylinska3874]

Wiśniowa lemoniada. Ewka jak Pani profesor 😍

[@tadzikb]

Witam serdecznie. A jak bezpiecznie wyjść z diety KETO ?

[@tomaszkapusta5799]

Ile trwa ten stan euforii/przypływu energii? Czy to się kończy?

[@danielkubiak3424]

Jest to stały + bycia na diecie (po adaptacji) im dłużej tym lepiej , to model żywienia który polecam na całe zdrowe życie

[@MZStore]

Dziękujemy Danielu za twoją aktywność!

[@danielkubiak3424]

@@MZStore lata doświadczeń keto , staram sie pomóc akurat miałem natchnienie więc się udzieliłem

[@czako88]

Dlaczego będąc na keto podniesiony mam stan kwasu moczowego i dostaje zapalenia stawu palca dużego u stopy? Nie jest to dna moczanowa.

[@heca80]

Za dużo białka zakwasza organizm

[@blizniaczepomienie-wyzszys9941]

Dużo ciekawych informacji. My jesteśmy w ketozie od dawna. Dzielimy się ciekawymi przepisami na naszym kanale. Pozdrawiamy serdecznie

[@MZStore]

Pozdrawiamy!

[@joannakozlowska1034]

❤ Super dzieki Ewcia ❤ 🍒🍒 wisniowa lemoniada🍒🍒

[@emi7239]

Ale mnie pani zachęciła tym filmem do rozpoczęcia keto-adaptacji !

[@alojzabak5797]

odstawiłam węglowodany , piłam wodę ze szczyptą soli kłodawskiej , dużo sikałam i dostałam skurczy..poza tym mam spuchnięte i obolałe stawy ..czy to prawidłowe?

[@emiliab6043]

Cześć. Ja za radą carnivorów używałam bardzo dużo soli (klodawskiej) by zapobiec skurczom. Solilam mocno mięso, pycha. A jeśli chodzi o wodę, to kilka kryształków soli na język podczas każdego picia, np. przy pół szklaneczki. To lepsze niż solenie wody, bo słona woda jest trudna do picia. Szczypta soli na butelkę wody to za mało.

[@alojzabak5797]

@@emiliab6043 dziękuję za wskazówki

[@wwlsqad1]

Pierwszy kontakt i już subskrypcja to rzadko mi się zdarza.pozdrawiam

[@gerardacz3954]

Serio?! Kto z was się ile w nagromadzonym tłuszczu może być cukrów tutaj koleżanka tłumaczy swoje doświadczenia a wy jak te lemingi słuchacie się i tyle to nie obrażanie czy pod co kolwiek to podejmiecie tylko MOJA opinia

[@enmirror5545]

Czy jest możliwe, bez żadnych postów i głodówek osiągać wspomniany wynik 1,5-2 mmol jedząc te 75-80% tłuszczów?

[@gosia7417]

Dzień dobry Zrobiłam dziś test moczu z paska. I wyszło mi 8 czyli wynik przedostatni kolor bordowy Co zrobić żeby te ketony obniżyć ?

[@r.l.1440]

a kiedy występuje keto-grypa? bo w Niedz. miałem super dzień od lat a we wtorek jakby grypa&przeziębienie i teraz nie wiem czy jestem chory czy wchodzę w ketozę? ;)

[@adammunk8205]

Sól kłodawska jest równie dobra i wiadomo skąd pochodzi. Himalajska często nie.

[@dorotaszymkowiak1676]

To co robię nie tak jak mi pus podskakuje według wyników potas magnes w normie co mam robić lekarz zasypie mnie lekami a to zrobiło mi się przy ketozie

[@ilonaNuw]

A skąd na adaptacji pryszcze na twarzy jak wcześniej nie było?

[@zaneta9976]

Organizm może pozbywać się toksyn.

[@shaman263]

Zdecydowanie pomarańcza-mandarynka ^_^ pozdrawiam!

[@alicjaadamska1804]

Pomarańcza - mandarynka 🍊👌🍊

[@acidtrungpa4760]

2. Jak pogodzic nadmierna utrate wody z suplementacja kreatyny ktora wymaga wiekszego spozycia wody? Pic jeszcze wiecej?

[@MZStore]

Na keto trzeba w ogóle pić dużo wody i suplementować elektrolity - Ewa.

[@adampole9228]

Pij ile trzeba

[@gosiadyczkowska4330]

Wisniowa lemoniada poprosze 😍

[@robertrokosz4245]

Żeby suplementować minerały solą himalajską to trzeba by tej wody chyba wypić 1000 litrów dziennie i tak by było tyle tych minerałów co kot napłakał

[@MZStore]

Wszystko zależnie od potrzeb. Co prawda w diecie keto uzupełniamy z soli himalajskiej kilka podstawowych minerałów i to one są w tym przypadku kluczowe względem tego składnika.

[@beata4767]

Dzięki za kolejny filmik. A jak lemoniada to wiśniowa 😋

[@Aaxy5698]

Mam ponad miesiąc katar . Ketokatar 🙄 na keto od 3 m-cy 🤔

[@WueNeM7]

Punkt 6 !!! To JA :)

[@rafarr1870]

Dobry materiał Dzięki

[@MZStore]

Cieszymy się, że content pasuje naszym odbiorcom ;)

[@faceboxfotobudka9242]

Miło się słuchało. Właśnie zaczynam przygodę z keto. Jestem ciekawy efektów.

[@MZStore]

Obejrzyj pozostałe odcinki z serii!

[@agnieszkakrynska4567]

Pomarańcza - mandarynka 😍😍😍🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️❤️🥳🥳🥳

[@wiolajanecka5854]

a jak z libido ? damskim i męskim, może męża namówię

[@mateuszzakrzewski8685]

Ładna jest 🤪🤪🤪🤪😍😍😍😍😍😍😁😁😁😁😁

[@SuperBohen]

Rozumiem ze na ketozie organizm zywi sie tluszczem własnym a nie boczkiem z martwej padliny?

[@mariuszherman2119]

muszę spróbować tej diety keto

[@wiesiekpluta2686]

dzwoniłem do apteki w sprawie pasków do odczytu z krwi na glukometrach. Pani mgr poinformowala mnie o paskach do odczytu z moczu. Mam glukometr ABRA. Mu7sze miec inny?

[@MZStore]

Proszę sprawdzić na stronię producenta czy ten typ glukometru jest kompatybilny z w/w paskami ;)

[@magdapolak5460]

Czy osoby z cukrzycą typ 1 moza być na diecie ketogenicznej ?

[@MoRRRa123]

niestety, ja jestem juz 45dzien adaptacji. Od 8 dni zaczynam od nowa, bo mnie wybilo. Niemniej jednak raz mam 2.6 mmol, dzis za duzo bialka, wiec pomiar gorszy 0.6mmol. Czyli ta ketoza ciagle od kilku dni jest. Z czym moge sie zgodzic. Ketoadaptacja, to kilkudniowy bol glowy i ospalosc. Tzw ketogrypa, choc ze mna nie bylo jeszcze tak zle. Pozniej swiezy umysl, taki power. Jeszcze niestety czuje spadek formy, brak sily na chodzenie po gorach np. I.... cholera ale u mnie jest tak potworny cellulit,ktory nie znika. Waga stoi. Nie wiem co robic.

[@MZStore]

Daj sobie czasu, ketoza i czerpanie korzyści z niej to proces który nie zachodzi od razu. Potrzeba ku temu trochę czasu i adaptacji organizmu.

[@MoRRRa123]

@@MZStoredziekuje, staram sie. czasami motywacja mnie opuszcza. brak efektow dziala w ten sposob.

[@danielkubiak3424]

@@MoRRRa123 po adaptacji organizm nie potrzebuje az tak dużo bialka , prosze samemu sie przekonac poświęcić 3 dni obniżając ilosc białka , i jeść go tyle ile sie czuje najlepiej powinno pomóc , a może troche też wody być za mało nie zaszkodzi troche więcej

[@MoRRRa123]

@@danielkubiak3424 tylko problem w tym, ze ja potrzebuje tluszczu i bialka. Sluchajac organizmu jem o 7g bialka wiecej niz mam w makro i tluszczu czasami 10g wiecej. Wegle juz nie sa takie wazne. Nie wiem skad ten ciag do serow, ryb? Wody pije minimum 3 l dziennie.

[@danielkubiak3424]

@@MoRRRa123 hmm, istnieje taka możliwość ze gdy dopada nasz głód organizm automatyczne ciągnie do serów i ryb bo mają dużo białka, a białko najlepiej hamuje apetyt, spróbowałbym, jednak nie szaleć z białkiem a podbił bym zdecydowanie tluszcze do ponad 200 nawet gramów ,ja najlepiej dzialam na 60B 30W 200+ T , jesli jest to białko najwyższej jakości głównie z jaj wtedy wystarczy go mniej nam, nic wiecej nie poradze nie chce zepsuć zdrowia kilka dni testu chyba nie zaszkodzi, samemu trzeba poszukac co dla nas najlepszy ma wpływ, pozdrawiam 🙋

[@damiaianek15pl]

Co jeśli ja jakoś zbytnio, nie miałem objawów, jedyne co zauważyłem, to głowa mnie momentami pobolewała, a od ponad miesiąca się adaptowalem z tym że w weekendy zdażało mi się nagiąć zasady adaptacji, I z początku mierząc na paskach to barwiły się na ciemno, później barwiły się delikatnie, a ostatnio zakupiłem keto mojo wykonałem kilka pomiarów w przeciagu kilku dni , to miałem, kolejno :wyniki 0,8 ; 1,1 ; 2,3 ; 0,9, takie główne pytanie brzmi, czy mogę już zaczynać diete typowo redukcyjna ? Pozdrawiam Damian :)

[@andrzejszutenbach834]

A skąd Pani wie,ile straciła wody?

[@adampole9228]

Pewnie bada to

[@Kujwdubie]

Mój objaw adaptacji to bezsenność. Reszta w mniejszym stopniu.

[@joannan415]

Mam cukrzycę typ1 i ciała ketonowe zawsze oznaczały kwasice i śmierć 😬Ja na keto diecie mam straszne skoki cukrów 😑

[@adampole9228]

Niestety ta dieta nie jest dla cukrzyków. Kontroluj indeks glikemiczny

[@joannan415]

Tak, dostałam ta dietę od dieteryczki, bardziej jest to dieta niskowęglowodanowa🙂Pozdrawiam

[@justynar9053]

A czy jak szybciej się męczę po treningu to też fakt iż jestem w ketozie i małymi krokami odatwiam owoce,chleb,wafle ryżowe,ziemniaki,marchew ze swojej diety?

[@mamamia9536]

Kochana po trzech dniach głodu mój organizm załapał. Po jedzeniu poraz pierwszy mam cukier 96. Trzy razy mierzona w ciągu dnia. Insuloodpornosc chyba mi nie grozi już. Tak. Czy się cieszę za wczasy?

[@adampole9228]

Musisz to kontrolować

[@magorzatamot2458]

Jestem "wiekowa" osoba obciążona nadciśnieniem a także tętnice nerkowe i szyjne zaczopowane. Chcąc zmienić mój stan od 6 tygodni jestem na 16/8.I tu pojawił się problem rano po wstaniu szklanka wody i tabl na nadciśnienie. O 9,30 śniadanie o 10. Kawa z masłem lub kokosowym olejem później zielona, o 12 lekki obiad mineralna i przed 17.ostatni posiłek. Nie wiem czy jestem w ketozie czy nie, niewątpliwie 3 kg. straciłam. Ale przy takim rozkładzie dnia odczuwam szczególnie rano głód a po wypiciu wody z kurkuma bądź octem jabłkowym ból żołądka. I to mnie b. martwi. Czy mogłaby pani dać mi jakieś wskazówki jak to wszystko rozwiązać bez szkodzenia sobie samej Biorę ponadto koenzym, kwasy omega, wit. d+k3 oraz magnez. Też nie wiem czy o właściwych porach. Z góry b.dziekuje.

[@MZStore]

Skoro coś Pani szkodzi o poranku to proszę tego nie praktykować. Być może drażni Pani tym swój układ pokarmowy. Może warto przesunąć okno (jego początek) na wcześniejszą porę.

[@magorzatamot2458]

Dziękuję tak zrobie. 💟🙋‍♂️

[@karolskiba4939]

Czy 0.8 to już satysfakcjonujący wynik ?? Czy jeszcze adaptowac się trzeba ??

[@kingakorzeniowska8011]

Jezeli udało by się to bardzo lemoniadę wisniowa 😍😍😘😘🦊🦊🦊🦊 już na sama mysl ślinka cieknie 😋😋😋😋

[@kamilahen3764]

Cherry!!! Ale bym się cieszyła 😍😍😍

[@magdalenaszczepaniak6787]

Pomarańcza- mandarynka 🤗