نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام ( نظامي الخاص)
Рет қаралды 1,851,795
Күн бұрын
@yumyumhealthy 3 жыл бұрын
10 وجبات لو كارب | وجبات كيتو لانقاص الوزن ( محسوبة السعرات) keto meals kzbin.info/www/bejne/ipLXfXSjdrmkp7c 10 وجبات فطار صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات kzbin.info/www/bejne/hZXQmp57fMSrsM0 10 وجبات عالية البروتين قليلة الكارب \ محسوبة السعرات kzbin.info/www/bejne/iZaXan-ke9Smhck
@jamilalahmouad3043 3 жыл бұрын
6
@sarahsarasarahsara7240 3 жыл бұрын
ولي عنده نقص فيتامين دي ثري شلون ينقص وزن
@shahadmahmoud6378 3 жыл бұрын
طب لو ماعنديش زيت زيتون
@marwahamed1742 3 жыл бұрын
صباح الخير انا وزني فوق ٩٠ ك نفسي اخس ابتدي بايه ممكن الافاده
@chariki44 3 жыл бұрын
شكرا الحبيبة ديالي متابعتك من المغرب يا جميييلة 😘😘😘😘
@Tota-modu Жыл бұрын
الحمدلله والشكر لله جربته ثلاث ايام ونزلت ٢.٢٠٠ مره فرحت الدايت مششبع جداً وماتحسي بالجوع ابدا وانا اعتبر قريبة من الوزن المثالي وزن كان ٦٦.٧٠٠ وصار ٦٤،٥٠٠ الحمدلله😊
@aaminasido385 16 күн бұрын
عملي تمارين الا لا
@Tota-modu 16 күн бұрын
@ مشي ساعه واحده باليوم فقط
@englebaraa6348 3 жыл бұрын
_4:عآآجـل .. انطلقت سـفينة الصلاة علي~ النبي~ ﷺ فاركب معنا ولا تكن من الغافـلين 🌹
@احبكربى-ق2ع 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@نورالشمس-ز9ت3ر 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@englebaraa6348 3 жыл бұрын
@@christforall7020 انت معوق يعني ؟؟ ما فهمت
@msrkwt5760 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@osamaezat2849 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@نسيمالجنان-و4ث 2 жыл бұрын
الفطور .بيضتين مسلوقين مع برتقالة وموزة وبعدن فورا كاسة شاي أخضر الغداء . جبنة قريش ٥٠ غرام مع الخضار الي بتحبو ..بقدونس طماطم خيار خس.... وزيت زيتون العشا . تفاحة يفضل تكون خضرة وكاسة زبادي النسبة ٨٠٠ سعرة حرارية النظام لمدة ثلاث ايام وممكن نزيد والقيام ببعض التمارين مثل نط الحبل ..الجري بالمكان ... اذكروني بدعوة
@HudaElsebaaey 8 ай бұрын
ربنا يجبر بخاطرك
@MahmoudMohammed-tq7ym 3 ай бұрын
ربنا يسعدك
@alia34gali88 3 жыл бұрын
انا فعلا استفدت من نصائحك وتنوع الاكلات ونزلت خلال اسبوع ٤ كيلو ممتاز جدا ومستمرة انشالله كان وزني ٩٩ والان ٩٥ وان شاءالله ارجع للتعليق عند نزول كل ٥ كيلو
@armyrmonce993 3 жыл бұрын
بليز شنو سويتي حياتي؟
@rihamadel1 3 жыл бұрын
متابعه💪
@aasalsemo1198 3 жыл бұрын
متابعة
@_timaabar6647 3 жыл бұрын
انت سويتي نفس النصائح
@shizoo8364 2 жыл бұрын
شنو سويتي ب الرجيم
@oko944 3 жыл бұрын
اني باجر اسوي علقولي حته استمر 😐 من اشوفكم منتضرين النتيجه
@oko944 3 жыл бұрын
🥺
@oko944 3 жыл бұрын
😬 برتقال ماعندي
@oko944 3 жыл бұрын
رح اجرب فقط موز وبيض
@oko944 3 жыл бұрын
يارب انقص ال5 كيلوات لان عندي ثبات عالستين
@oko944 3 жыл бұрын
اني مرضعه بس كون ما ادوخ
@رحيقالجنه-ظ6ر 3 жыл бұрын
خمسه كيلو في ثلاث ايام الإفطار 2بيض مسلوق برتقاله وموزه كوب شاي اخضر بالليمون الغدا قطعه جبنه قريش مع بقدونس وطماطم وخيار وفلفل ومعلقه زيت زيتون وخس العشا كوب زبادي وتفاحه لمده 3ايام
@ابراهيمعلي-ك9ي 3 жыл бұрын
ولو مفيش موز برتقال ينفع خيار وجزر
@BestBlink-b2o 3 жыл бұрын
@@ابراهيمعلي-ك9ي ينفع طبعا
@lolysy573 3 жыл бұрын
اناعملت بس بيض وخيار ومن غير ملح وسكر ومتت جوع وتعب وعملت سبور ساعة كل يوم وبعد تلات ايام نزلت بس كيلو مافي شي بنحف خمسة ولااربعة كيلو بتلات ايام
@BestBlink-b2o 3 жыл бұрын
@@lolysy573 لانو هاد خطأ اذا بتحرمي نفسك من الاكل ما بتنحفي لازم تاكلي وتشبعي بس يكون اكل صحي والرياضة مو كل يوم تنعمل بس ثلاث ايام بالاسبوع
@mariemarine2733 3 жыл бұрын
ماهي الجبنة قريش ؟ انا جزائرية مفهمت
@ayoubka4325 3 жыл бұрын
من فضلك حبيبتي اعملينا يوم تنظيف احبك في الله جزاك الله خير
@fatmareda794 3 жыл бұрын
بجد رائع ... استمرى وعايزين دايت مناسب للست فوق الاربعين وسمنة البطن والادراف والفخد بدون شحوب للوجه ... مع افضل انواع الفيتامينات او الادوية حارقه الدهون 💋
@Meme-vd2tf Жыл бұрын
❤
@wadhanassir-vx5cw 25 күн бұрын
تعبت من الوزن بعد الولاده واحتاج دعمكم وان ربي يعيني واوصل للوزن الي ابيه بصحه وعافيه وبشارك معكم النتايج كل يوم لمده اسبوع ♥️🥹 الوزن الحالي : ٧٩ الوزن المتوقع : ٦٩ الهدف ١٠ كيلو مثال ليوم كامل : صباح : شاي اخضر م جوز الهند امنع الإمساك في الدايت الديتوكس ( برتقال. جزر تفاح .ليمون . زنجبيل . قرفه م جوز الهند) (خيار ليمون تفاح .م تشيا .عين جمل. بقدونس م زبادي ) الساعه:9:30 صباح الوجبه الاولى : توست . جبن قريش . ٢ بيض مقلي . لوز الساعه:12: الظهر الوجبه الثانيه : كوب فلفل الدومي . ٢ بيض . جبن قريش الساعه:6 المغرب الوجبه الثالثه : زبادي يوناني . يوسف او فراوله . م تشيا لوز واخترت تمارين الكارديو واشكر صاحيه القناه أتابعها من سنين وشكرا جدا لمجهودها وسهوله توصيلها للمعلومه جزيل الشكر وادعولي انه ربي يعيني لاني تعبت من بعد الولاده وسويت كل شي عشان انزل وزني واشعر بشعور جميل احتاج دعمك وبشارك معكم النتايج يوم بيوم احتاج دعمكم المعنوني ❤
@monaassiri6218 Жыл бұрын
لا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
@manaliphone 3 жыл бұрын
انا مشيت عليه نزلت ٣ كيلو جميل جدا وامبارح خت راحه وانهرده حبتدي تاني شكرا ليكي
@hebaibrahim3372 3 жыл бұрын
"صلّى عليكَ الله ما خفقتْ بنا أرواحُنا ترجو جواركَ موعدا.." ﷺ.
@نورالشمس-ز9ت3ر 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@theworldofislam2913 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم تسليما تاما مباركا طيبا على خير البرية عالي القدر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الكرام ❤
@hibahibouba6502 2 жыл бұрын
ساطبق هذا الريجيم غدا باذن الله وساخبرك بالنتاءج بعد 5 ايام يااااا ربي تسهلي ❤❤❤❤❤❤
@salmaimrane687 Жыл бұрын
هههه شكلو خلص عليكي مستنيين الرد
@סמרגיארון Жыл бұрын
انتي لسة على قيد الحياة؟اخبرينا شو صار معك، نزلتي بالوزن؟
@قصهمسلسل 3 жыл бұрын
سلمي ايوه كده شجعينا بالوصفات الحلوه
@jomanaahmed7426 2 жыл бұрын
أنا مشتركه في قناتك الاتنين وعملت الدايت ده وخسيت عليه الحمدلله والشكر لله بجد بشكرك
@فاطمهحفني-ب5غ 2 жыл бұрын
بجد انتى خسيتي ع النظام دا
@jomanaahmed7426 2 жыл бұрын
@@فاطمهحفني-ب5غ اه الحمدلله
@angelamasci6537 3 жыл бұрын
حجرب اليوم ادعو لي اتغلب عليه ارجوكم دعوة الغريب مقبولة جزاكم الله خير تحياتي من ايطاليا
@rahafabdalgani8458 3 жыл бұрын
بالتوفيق
@nanymosad397 3 жыл бұрын
شكرا جدا حضرتك انا اتفرجت علي الفيديوز دا من 5 ايام وفعلا خسيت 3 ك ونص
@karimaghlissi1987 Жыл бұрын
الله يجازيك آلف بركة وصحة اختي انا والله جربت كل انواع الريجيم. ولاكن لا اجد النتيجة مثل ما انا اريد❤
@mariamabdalla2573 3 жыл бұрын
اى شغل الحرمان ده ده نا اكل التلت وجبات فى فطارى أنا نحيفه بس حبيت اخش اقولكم بلاش تحرموا نفسكم كلم كلم
@its___me6004 Жыл бұрын
رح اجربه بكرا لمدة 5 أيام ❤ الوزن الحالي 58,3kg والهدف 54kg 😢 اليوم الأول✅
@anime_cute3565 Жыл бұрын
فين التكملة؟؟
@fatimazahraoumaima3894 Жыл бұрын
فينك يابنت نزلتي ولا لسى
@Yasmin-zr3nb Жыл бұрын
@@ayaka9531لا تكفين وزنك حلو هيك لا تنزلي اكثر
@لطيفةخالد-ح2ع Жыл бұрын
بشري نزلتي
@ghadasami1330 3 жыл бұрын
طيبقتة لمدة 4 ايام ونقصت 3 كيلو شكرا ❤️❤️
@عاشقةالصمت-ض3خ 2 жыл бұрын
عفيه بتمارين لو بدون تمارين
@ghadasami1330 2 жыл бұрын
@@عاشقةالصمت-ض3خ بس كنت امشي قبل الوجبه الاولى نص ساعه وايام 45 دقيقه بس
@gihannagy4651 2 жыл бұрын
مفيش تمارين لمرضي خشونه الركبه
@Ray-iu8sy 2 жыл бұрын
@@gihannagy4651 مشي لفضل
@user-vt2ed3to5u 2 жыл бұрын
كم وزنك
@razanalawneh8453 3 жыл бұрын
انا بحضر فيديوهاتك وبحبهم وكتير نزل وزني بسببك بحب اتشكرك جدا
@nagwafathy5475 3 жыл бұрын
حتى لو ست كبيره
@danadite6531 3 жыл бұрын
بديييل التكميييم وااالادوية ااالضارة للتنحيييف صااار فيه حل نزووول طبيييعي بوقت قصييير وااالاحلى بشكل طبيييعي وااالاحلى نزووول وزززن كبيييييير 💪💪💪💪💪
@kl-tq3hc Жыл бұрын
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
@سجادعلي-و2ث Жыл бұрын
اني.من.العراق..اول.مرة..اشوف.القنات.نشكرج.على.الديت.الي.سوتي..نتمنى.النجاح.الديم
@nourshenfattah9431 Жыл бұрын
العمر ٢٠ الوزن ٦٢ الهدف ٥٥ المدة ٣٠ يوم ذكروني بعد ٣٠ يوم
@fatmaeprahem6179 Жыл бұрын
يارب توصلى للوزن ال انتي عايزه
@syriatoto Жыл бұрын
شنو صار معك نحفتي
@ehsanalsaidamin6500 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتى على النصائح القيمة ...جزاءك الله كل الخير
@salmakoko3521 3 жыл бұрын
حسب معلوماتي من الافضل الاستغناء عن الموز لانو غنيييي بالسكريات يستبدل بنوع من الخضار يكون احسن و راح جربو ا لا سبوع لقادم انشالله جام حتى حطلكم النتيجه
@assilossole9288 3 жыл бұрын
بداتي الريجيم؟ جربته مثل ما قالت واحسست بالشبع طول اليوم ولم افقد وزن ، ان جربته بدون موز فاخبريني بالنتيجة من فضلك
@salmakoko3521 3 жыл бұрын
@@assilossole9288 والله مزال راني مع لحراسه كي نكمل لخدمه نلهى بروحي
@salmakoko3521 3 жыл бұрын
@@assilossole9288 هل جربتي و اتممتي المده 3 ايام !! و هل مارستي الرياضه!!!
@assilossole9288 3 жыл бұрын
@@salmakoko3521 لم اكمل اليوم الثالث ، اما الرياضة دائما املرسها
@aliali-ux4fs 3 жыл бұрын
اول مَـرّھٌ احضر فديو ه̷̷َـَْـُذآ نظام ثلاث ايام عاست ايدك
@fatenballan3592 3 жыл бұрын
كل الشكر ليكي لو سمحتي الريجيم دا مناسب لمريض السكر الانسولين .. وهل مسموح اشرب قهوة بدون سكر خلال اليوم ؟؟ والوجبات دي اكررهم نفسهم خلال تلات ايام ؟؟ وازا جعت بين الوجبات مسموح اكل خس او خيار؟؟ هل هناك بديل عن البيض ؟؟.. وبالنسبة للتمارين انا عملت عملية فهل مسموح المشي بدل عن التمارين ؟؟ ياريت تردي عليا ومتشكرة خالص
@majdachannel9695 3 жыл бұрын
احلى لايك الفيديو جاي في وقته ♥️ع فكرة المنيكور لونه يجنن وايديك جميلة ماشاءالله 💞
@yumyumhealthy 3 жыл бұрын
😘😘
@جوهرةالعين-ز7م 2 жыл бұрын
حبيت أخبركم تجربتي ..أنا استخدمت الصيام المتقطع من الساعة 12 الظهر إلى 6 المساء ونزلت ولله الحمد خلال أسبوع ونصف 3 كيلو بدون دايت آكل كل إلي خاطري فيه ... لكن مع المشي يوميا ...جربوه وهتدعولي...
@rubazoubi9562 2 жыл бұрын
يعني بس صيام ٦ ساعات ؟
@جوهرةالعين-ز7م 2 жыл бұрын
@@rubazoubi9562 لا ،الأكل لمدة ٦ ساعات والباقي صيام
@adammahmoud4474 Жыл бұрын
ينفع مع الرضاعه
@جوهرةالعين-ز7م Жыл бұрын
@@adammahmoud4474 الأفضل تخليها لبعد الرضاعة
@keemokkeemok4778 Жыл бұрын
@@جوهرةالعين-ز7م كم ساعه مشي
@Sh_946 Жыл бұрын
انا نقصت 15كيلو في 12يوم كنت اسوي الفطور: بيضتين الغذا: خضروات العشاء: زبادي وكل نص ساعه ٥٠٠ملي ماء وساعتين مشي ويمكن تنقصي اكثر 15الى 20 كيلو ♥ كان وزني 60 صار 42كيلو النتيجة اكثير حلوه
@Amer-fl6ft Жыл бұрын
كم عمرج؟
@drbob4136 Жыл бұрын
مع المشى ولا ايه
@mahasaleh569 Жыл бұрын
@@drbob4136ايوه تقول المشي ساعتين
@mariamtalib6646 Жыл бұрын
راح اجربه كثير فرحانه لان الرجيم كثير جميل وصار عندي هدف انا وزني 60 وطولي 166 بدي انحف شوي مشان بيصير عندي خصر راح اجربه بكرا
@-Allah_akbar 11 ай бұрын
هل الوزن بيرجع بسرعة…!؟
@_toulay5032 Жыл бұрын
زين حبي بالنسبه للملح اخلي ملح ولا لا لانو انا ضغطي ينزل دايم 😢ارجوو الرد حبي
@العباسيهالعباسيه-ق8ك 3 жыл бұрын
شكرا على النشر الحلو بس لو سمحتي حبيبتي ايصير بدل الجبنه صدر دجاج
@L.B97 3 жыл бұрын
راح انزل كل يوم فيديو ينفع يكون مشروع لماده من المواد الي حاب اعمله موضوع معين يكتبلي في التعليقات وضبطوني بالاشتراك والايك😉😉😉😉
@شيماءفندي-د4م 3 жыл бұрын
اليوم بدأت بالريجيم شكرا عزيزتي
@atSer-bz3fq 3 жыл бұрын
شو صار معاكي
@حاجزالصمت-ن4س 3 жыл бұрын
شو صار معك؟
@jenny-qo7jn 3 жыл бұрын
ممكن اتقوليلنا النتيجه بليييز 🙂
@daneadano3922 3 жыл бұрын
شصار ?
@ange20072 3 жыл бұрын
@@حاجزالصمت-ن4س ماتت من الرجيم 💔
@ابووليد-ك8ش6ن 3 жыл бұрын
يعطيك العافية مؤه شكرا استفدت كثير وان شاء الله انقص
@emmafeo7830 8 ай бұрын
من بكرة هبدأ الدايت هاد وهعملو لمدة 3 اسابيع او شهر الوزن الحالي:70 الطول:163 بعد شهر رجعوني اكتب لكم نتيجة لانو عاهدت نفسي همشي عليه بالحرف ولمدة شهر باذن الله ❤
@marvelzalla6425 8 ай бұрын
كيف النتيجه؟
@emmafeo7830 8 ай бұрын
@@marvelzalla6425 لسا اسبوع عالدايت نقصت 3 كيلو ومكملة
@somasoma3564 2 жыл бұрын
اشوفها احسن قناة 😘😘😍شكرا
@زهرةالحياه-ج5س 3 жыл бұрын
اقسمت بالله اعمل الرجيم لمدة ٥ اياام وزني الحالي ٧٥ ك.. البداية ٢٦/٦/٢٠٢١ كل يوم حكتب تعليق شو صار معي وكم نزل وزني يوميا ان شاء الله
@Zod.t 3 жыл бұрын
شكد نزلتي
@زهرةالحياه-ج5س 3 жыл бұрын
اليوم الاحد ٢٧/٦/٢٠٢١ نزلت نصف كيلو💪💪🤩😘
@زهرةالحياه-ج5س 3 жыл бұрын
مستمريين غدا ارسل كم نزلت
@زهرةالحياه-ج5س 3 жыл бұрын
في اليوم الاول
@عطرالشوق-م1ه 3 жыл бұрын
@@زهرةالحياه-ج5س ها شصار شكد نزلتي
@دانيادنوش-ك7ذ 3 жыл бұрын
حلو جدا بسيط وغير مكلف أن شاء الله اجربه بالعطلة لأن عندي دوام حالياً
@kimnor9267 Жыл бұрын
الصيام المتقطع احسن حاجة عن تجربة
@pxjmmmrudvi744 Жыл бұрын
صباح الخير بله زحمه ممكن شلون أصوم صيام المتقطع وشنو اكل بي بله زحمه
@Yasmin-zr3nb Жыл бұрын
@@pxjmmmrudvi744 في أنواع للصيام المتقطع انو ممكن تصومي 18 ساعة وتاكلي 6 ساعات او تصومي 16 ساعات وتاكلي 8 ساعات او تصومي 14 ساعه وتاكلي 10 طيعا المشروبات المسموحه اثناء الصيام الشاي الاخضر والقهوة والماء وعند كسر الصيام فيكي تاكلي اي شي بس باعتدال يعني عادي بتاكسي وجبتين وسناك مثلا بس قللي الكميه عن المعتاد
@user-ki2ke6is1v 2 жыл бұрын
اولا هو فعلا بينزل الوزن بس مش صحي عشان مفيهوش كربوهايدرات وده غلط عشان هتشعري بخمول هو الدايت فعلا بيخسس بس مش هتعرفي تستمري عليه علي المدا الطويل فيا ريت تعطينا دايت او لايف ستايل نعرف نستمر عليه لفتره طويله👍🏻❤❤
@ghaliathallaj6460 2 жыл бұрын
ياريت يكون الفيديو مختصر...... ماحدا عندو خلق يتابع شي طويل.... يعني اختصري حكي ورغي ماعدا ذلك كلشي عندك مفيد وصحي❤️
@yumyumhealthy 2 жыл бұрын
حاضر
@walaaebrahim7205 3 жыл бұрын
أنا بحبك جدا جدا جدا بجد يستفاد منك قوى تسلميلى يارب دايما لو سمحتى ارجو الرد
@dohagomaa9385 3 жыл бұрын
ادعولي اطلع الاولي أنا داخله تالته ثانوي ونفسي اكون دكتوره عظام علشان ماما رجليها تعبانه وبتشتغل ونفسي اعوضها
@drlamia3041 3 жыл бұрын
يارب ينجحك بس مفيش بنات بيدخلوا عظام 😁
@lafleurblanche150 3 жыл бұрын
ليش مافي!!! شو هو المانع؟؟؟؟
@عبداللهالشيخ-ي8غ 3 жыл бұрын
يارب
@doniamohamed5092 3 жыл бұрын
طب لو همشي عليه شهر مثلا هتكون نفس الوجبات كل يوم ياريت تقوليلى لو سمحتي ايه ممكن يكون البديل
@ah89971 Жыл бұрын
هذا الاكل يزيد الوزن اكثر
@rahafrahof3077 2 жыл бұрын
هل التمر مسموح في النظام وبشكرك متابعة من الجزائر
@abdalla592 3 жыл бұрын
يجدعان اعملو كل حاجه بس اهم حاجه الفيتامينC عشان وشك وجلدك ميتقسرش نا مجرب
@مخلدمخلد-ذ3ض 3 жыл бұрын
مساء الخير عليكي والله أنا عجني النظام بس ممكن سؤال أنا عندي تحسس من الموز وبعض الفواكه والخضروات إلي أنتي مدخلها على النظام طيب ايش اسوي بهل الطريقة ممكن البديل وشكرا شكرا مرره ثانيه على كل التعب ربنا يجعله في ميزان حسناتك،ا أختك من العراق،🌹❤️
@AngelAngel-fo8kx 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤
@حنانحسني-م6ح 3 жыл бұрын
هجربه وارجع بعد ٣ ايام اقول النتيجه. الوزن الحالي: ٦٦ الطول :١٦٦ الوزن المقصود ٦٤ ................................ هبدا يوم. السبت الاحد الاثنين الثلاثاء هقول النتيجه؟ احلا قنا بجد مشكوره ❤️🖤
@memmam4320 3 жыл бұрын
ماتنسي
@سموالاميرة-ز3ل 3 жыл бұрын
شو النتيجه؟
@thanaasharif8773 Жыл бұрын
شكرا جزيلا بليز إذا ممكن تكتبين وقت الإفطار والغداء والعشاء انشاء الله ابدي بالبرنامج
@ramaal_saleem8421 3 жыл бұрын
عنجد من قلبي شكراً لالك لانك احسن والطف وشطر حد بعمل عن الدايت انا بحبككككك كتييير من يوم ماعرفتك ولله شاهد مابتابع حد بالوصفات غيرك وكتيييير زاكيه وانا الي بحرق الاكل دايماً زبط معي شكراً كتييير وما تنسيش حلقه النباتييين لفيووووو كتير ❤️❤️❤️
@mohmaedsaied1452 3 жыл бұрын
فغلا ممتاذه وانا مثلك انا متبعاها من مدة كبيره وزني وسكري اتضبط معاها كل فديو بتقدمه استفد منه كتير وكفايه المصدقيه والمحتوي مفيد يارب قناتها توصل للمليون لانها مجتهدة🤍🤍
@ramaal_saleem8421 3 жыл бұрын
@@mohmaedsaied1452 ياحبيبتي لله يوفقك يارب فعلاً انها من الاخر انا كتييير مبسوطه بالنتائج موفقه يارب انتي وانشاءلله هي بتوصل للملايين يارب ☺️🌺🌺
@ملاكبنات-ع7ب 3 жыл бұрын
مرحبا نزل وزن حضرتك
@ramaal_saleem8421 3 жыл бұрын
@@ملاكبنات-ع7ب اهلا ً الحمدلله انا عم بشوف النتائج يوم عن يوم شكل جسمي بيتغير ووزني بينزل وانا هلا بتحدي لعيد الاضحى تفضلي حابه تسألي اشي انا موجوده وبقدر اساعدك 💖💖
@ibtisamhammoud1385 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والفردوس الأعلى من الجنة💛🌻🤲 أنا لست بحاجة لإنقاص وزني،،ولكن بحاجة للأكلات صحية وتعطيني طاقة،،،لأنني داائما أشعر بالتعب ووجع في جسدي،،وليس عندي مرض معين،،،شكرا لك جزيلا…. 🌹
@_.8638 Жыл бұрын
ممكن ترقين نفسك
@ayaelmasry6351 10 ай бұрын
اعملي تحاليل هتلاقي عندك نقص حديد
@naglaaelmanzlawy4228 3 жыл бұрын
اول تعليق هيه هيه 😂😂😂 بالمناسبة دى أذكركم بصيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من الغد 🙄🙄 الصيام ان شاء الله بكره و بعده وبعده الثلاثاء والأربعاء والخميس وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🖤🖤🖤
@mohmaedsaied1452 3 жыл бұрын
امين يارب العالمين انشالله صايمه🤲
@naglaaelmanzlawy4228 3 жыл бұрын
@@mohmaedsaied1452 تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 💋💋
@RashadWafay-ng1mr 7 ай бұрын
شكرا ليكي يا دكتوره سؤال المفروض امشي علي النظام ده لحد لما اخس ولا ازاي لو تكرمتي
@shimonaefaa7877 2 жыл бұрын
انا منتظره فيديوهاتك ومتبعاكي من علي فيس بوك اصلا وبقيت اتابعك هنا البقاء لله حببتي ويارب يخفف عنك أحزانك ياريت ترجعي من تاني
@رحيقالجنهتيسير 3 жыл бұрын
عملته ونزلت ٣ كيلو كان وزني ٨٣.نزلت ٨٠ بدون تمارين
@thebarbara9314 3 жыл бұрын
نزلتي في كام يوم
@abeertom6398 3 жыл бұрын
في كم يوم
@safa_aldulaimi103 3 жыл бұрын
طيب بين جسمج ضعفان
@alanoudf6899 3 жыл бұрын
ماشاء الله
@naimaafrah121 3 жыл бұрын
@@abeertom6398 ح
@noorjawad9797 3 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا على المجهود الي تعملية في هذه الفديوات... ممكن سؤال هل السمسم المستخدم في فديواتك محمص ام ني و أيهما الافضل بالاستخدام
@yumyumhealthy 3 жыл бұрын
ني والافضل ني
@noorjawad9797 3 жыл бұрын
شكرا على الجواب🌹🌹
@jeonkerr8779 3 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يزيدك من فضله وكرمه وجزاك الله خير الدنيا والآخرة وشكرا لذوق حضرتك على المعلومات المفيده بالتوفيق والنجاح الدائم
@mahaalkhizal9369 5 ай бұрын
مها من العراق 🇮🇶بحبكوم مصر على راسي 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤❤❤❤❤❤
@fifififi1585 3 жыл бұрын
شكرا بزاف انا بصدف. لقيت قناتك انا غدي نبدا اليوم
@Nonsenseluv 3 жыл бұрын
كثري فيديوهات الدايت احبك 😩💗💗
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام بتستؤتيتس. لا يمكن الربط ب قال. لا يمكن الربط بصور موجودة على جهازك ب
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام بتستؤتيتس من ب. إ ست ستار صف. لا يمكن الربط ب. إ ست ستار صف. لا يمكن ب. إ ست ستار صار ب أ شب لم ب
@emaneman6755 3 жыл бұрын
د دب. دليل هواتف ب. إ ست ستار صار ق. م. عمرو ب. إ ست ستار صار ب قال. ب أ شب يستر للصف ب. إ ست ب
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ب. إ ست ستار صف. لا يمكن الربط بصور ب أ شب يستر للصف السادس الابتدائى ب أ. ف. لا يمكن الربط بصور موجودة على ب
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ب❤💪
@amlnour5297 2 жыл бұрын
انت بصراحه جميله والحاجات الي بتعمليها للرجيم جديده واسلوبك رائع ربنا يباركلك❤❤❤
@Noor_22-x4h 3 жыл бұрын
العمر17 الطول 168 الوزن 71 الهدف 65 رجعوني بعد 3 ايام 🌝
@ROR-y9s 3 жыл бұрын
بشري 😹😻
@zakarialyna5993 3 жыл бұрын
؟؟؟
@سووياز 3 жыл бұрын
ارجعي قولي لنا
@Rona_A-s4w Жыл бұрын
بجربه من اليوم والان ان شاء الله الساعه الان 2:27 ظهرا ،، اليوم *11 الاحد ، 22 ذو القعدة1444 وزني الحالي 63 بسم الله 🙂🌺🎇
@asmaa_vlog_85 Жыл бұрын
ان شاء الله بعملة من بكره وبنزل النتيجه علي قناتي البدايه بكرة بأذن الله الطول ١٧٣ سم الوزن ٩٢ 🥰
@dhekraalshadly3154 Жыл бұрын
حبيبتي اني وياكي بنبلش سوى يلا شدي الهّمه
@sodailyroutines7082 3 жыл бұрын
مبروك علي الدرع يارب دايما في نجاح تستاهلي يا حببتي💙
@yasmeensaber448 3 жыл бұрын
لو سمحتي بديل الجبنه القريش ايه لاني مبكولش كل انواع الجبن ارجو الرد❤️
@amaltalp 3 жыл бұрын
انا ايضا
@use.r1 2 жыл бұрын
بيض مسلوق أو تونة
@mohammadjansis4011 3 жыл бұрын
انا جربتو ونزل وزني من 93الي81 كيلو الله يعطيكي العافية يارب 😍
@laythlayth3054 3 жыл бұрын
في اسبوع اواكثر
@ahmedmohamad6520 3 жыл бұрын
في قد ايه
@ابراهيمعلي-ك9ي 3 жыл бұрын
فى قد ايه
@mohammadjansis4011 3 жыл бұрын
15 يوم بس بمشي كل يوم نص ساعه
@mohammadjansis4011 3 жыл бұрын
بس انا عدلت ع البرنامج الغذائي بعض الأشياء وجبت فتامين من الصيدلية
@سيدحماد-ز2غ 3 жыл бұрын
تناسق غير صحي بالمرة .. سكري مع حمضي مع بروتين .. تسبب عسر هضم وتغير من مكروبيوم الأمعاء الصحيح الى مرضي مع الوقت
@dentistaliazmi6962 3 жыл бұрын
تحية ليكي من العراق....دمتي سيدتي
@dr.zaynabal-moula6788 2 жыл бұрын
وزني 80 اليوم بديت بهذا النظام امانه رجعوني بعد شهر وادعولي مافلش. 💜💜💜💜
@nsreenoshhad7659 2 жыл бұрын
لساتك متابعه 🌼✨
@امنياتمبعثره-ط6ص 2 жыл бұрын
بعد اسبوعين شو اخبارك
@dr.zaynabal-moula6788 2 жыл бұрын
@@امنياتمبعثره-ط6ص وزني 75 حاليا بس مو كلش انتضمت بعض الايام فلشت بيها
@hibrahim92 2 жыл бұрын
خسيتى ٥ كيلو ف الشهر ؟
@dr.zaynabal-moula6788 2 жыл бұрын
@@hibrahim92 اي
@shaimaaalsari6344 3 жыл бұрын
رائع حبيبتي تسلم ايدك ربنا يبارك فيكي وفي صوتك الجميل الملئ بالطاقة الايجابيه♥️♥️
@سلمىالعشماوي-ت4ذ 3 жыл бұрын
جربتيه
@MoMo-qp2lx 3 жыл бұрын
الحمد لله نزلت 70 كيلو في خلال سنه كامله اخيرا وصلت للهدف .
@larbilarbilarbilarbi3752 3 жыл бұрын
تبارك الرحمن
@Am-rx1fr 3 жыл бұрын
ماااااشااااء الله تبارك الله تستاهل اقووووا تحييييية انا نزلت 20في سنة كاملة بس وزني وقف عند71اريد وزني يكون61 اريد انزل عشرة كيلو الان وزني ثابت بأيش تنصحوني لحتى اكمل 💕💖
@MoMo-qp2lx 3 жыл бұрын
@@Am-rx1fr اعمل شووووك لجسمك عشان تنزل فاجئ جسمك بمعني اخر اجلس اربع او خمس ايام كل جنك فود وبرجر وبطاطس بس ابعد عن المشروبات الغازيه واقطع مره واحده واعمل صيام متقطع نظام الوجبه الواحده فقط وصيام 24 ساعه فقط هذا الي يمشي مع عناد الجسم كل كل يوم وجبه واحده يكون فيها خضار بدون فواكه ولا حليب ولا زبادي ولحم ستيك 200 غرام فقط او صدر دجاج 100 غرام اكثر من السلطات والخضار والعصير افضل شيء فيتامين سي مع زنك لتعويض نقص المعادن ممتاز ومنه عصير برتقال مره في اليوم فقط تشربه مو اكثر والوجبه اليوميه تكون في نفس الميعاد كل يوم في نفس الساعه وشوف النتائج.بالتوفيق
@Am-rx1fr 3 жыл бұрын
@@MoMo-qp2lx مشكوور اخي، ان شاء الله اطبقه
@ابتهالمصطفي-ص3ق 2 жыл бұрын
طب ممكن تقولنا عملت ايه بالظبط؟؟ عشان انا بنزل اول اسبوع فى اى نظام ٥ كيلو وبعدين يقل ل ٢ كيلو ويقف مش عارفه اعمل ايه😔
@mooliisaalim8260 3 жыл бұрын
هجربو بكرة ان شاء الله وهروح اوزن نفسي و برجع بعد تلات ايام
@عبدالرحمنبكر-د3ز 3 ай бұрын
انا هاد النظام متبعو وفعلاً فعال وانا ب 6اسابيع خسيت 16 كيلو
@rashatek6079 3 жыл бұрын
أنا اليوم اول يوم...عم جربوه🥰
@Turkey_1678. 3 жыл бұрын
وانا برده
@كوريادراماكوريادراما 3 жыл бұрын
شو صار معك
@rashatek6079 3 жыл бұрын
@@كوريادراماكوريادراما..نزلت 3كيلو اليوم اخر يوم وبكرة برجع بوزن.ان شاءالله
@anwarfathallah3492 3 жыл бұрын
@@rashatek6079 صحة وعافية انا كمان راح جربو
@amirah3414 3 жыл бұрын
@@rashatek6079 شو صار وزنتي؟
@BUTI261 3 жыл бұрын
وعد من بكرا رح ابلش وارد لكم خبر😍 اول يوم :اقسمممم بالله نحفت ١ كيلو بأول يوم😍😍😍😍 .كنت ماشيه قبل على دايت والله ما نحفت ولا شي زدت ٤ كيلو🤣 ٣يوم نحفت ٢ كيلو😍😍 بس ما سويت رياضه 🤦♀️لأن كان يوم سبت احد و كان لازم ارتاح لأن الجمعه كلها اتمرن بس اليوم بتمرن نشالله
@sabah_san1793 3 жыл бұрын
نحفتي؟
@رحيقياسين-و3ظ 2 жыл бұрын
استغفروا لعل الله يغفر لنا ذنوبنا 🤎.
@فستانالفرح 2 жыл бұрын
شكرا علي كل حاجه بتعملها ممكن نظام نباتي من غير لحوم ولاسمك ولا فراخ ولا بيض ولا ذبادي يعني اكل صيامي
@saadhifdi1745 2 жыл бұрын
سلام عليكم والله خسرت اربعة كيلو في تلات ايام مع صيام شكرا اختي انا من مغرب❤❤❤
@fog6987 2 жыл бұрын
كيفاش درت اختي
@amiratahlil6849 3 жыл бұрын
ماشاء الله حبييت انه م فيه نشويات 😍♥️♥️♥️
@ر.ن-ج9م 3 жыл бұрын
طب لو عملت ال ٣ ايام وخسيت بالفعل بعد ال ٣ ايام دول هروح اتخن الي خسيتهم
@حبيبحسين-ز6م 3 жыл бұрын
يسلمو ورده علهذا الدايت جربته صار يومين ونزلت ٢ كيلو ولسه مكمله بلدايت لحد خمس ايام
@maream7433 3 жыл бұрын
كم كيلو نزلتي
@hichamben-p8x 2 жыл бұрын
احسنت صنعا اختاه ❤️❤️❤️❤️❤️
@helinrayan30 2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم احسنتم بارك الله فيكم
@assoula9350 3 жыл бұрын
سلام عليكم شكرا على نصائحك الرائعة تحية كبيرة بزااااف من الجزائر 😍😍😍😍
@enasghally9724 3 жыл бұрын
م
@alaaosama1133 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eZKqXnePZb6apNk
@rrrr5772 3 жыл бұрын
ختي سييتيه ؟
@djalemmok61 3 жыл бұрын
ماهو جبن قريش بالجزائر
@meryamahamoudi2533 2 жыл бұрын
@@djalemmok61 djebene
@nasserabakouri2902 Жыл бұрын
كل لي قالو جربوه ولا واحد بيرد يقول لينا النتيجة ايه، عموما انا بكرة هبتدي و بعد اسبوع رجعوني اخبركم، الوزن 70 الهدف 65 ادعولي
@amals4391 6 ай бұрын
وأنتي مثلهم 😂
@Arwa-20109 6 ай бұрын
جربتي كم نحفتي او نحفت ؟؟؟؟؟@@amals4391
@ملكةالحجاب-ظ4ل 4 ай бұрын
😂😅@@amals4391
@yousraagermoune6348 Ай бұрын
@@amals4391😂😂
@اممصطفىمصطفى-ب9ب 2 жыл бұрын
طبعاً احب اشكرج و اندعيلج بالموفقيه بحياتج طبعاً سويت الرجيم قبل 3 ايام جان وزني 101 وزنت بعد 3 ايام من الرجيم و كانت اكبر مفاجاء بحياتي ان صار وزني 98 و اليوم الرابع هم راح امشي عليه الله يسعدج ان شاء الله مثل ما سعديني اختج من العراق
@zahraamohammad1201 Жыл бұрын
حبيبتي ممكن سؤال مادامج من العراق جبنة الخلتهه جبن عرب نسمي لو غيره
@الرافضي-ف8ذ Жыл бұрын
اي جبن حلو تقصد
@ayaespaicl5862 Жыл бұрын
. اي جبن عرب عمري
@sbooby7009 Жыл бұрын
ما بيكون اللي نقصتيه دهون اغلب اللي نقصتيه مية هاذا الشي اللي ما يعرفه اغلب الناس لانه لما تقطعي النشويات و تتناولي بروتين المية تخرج
@أسهلالوصفاتمعأملالشريف Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة انا تعبت ونفسي اخس بس مش عرفه اعمل ايه😢
@kl-tq3hc Жыл бұрын
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مئة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@GGg-kv9ns 3 жыл бұрын
رح جربو اليوم وبردلكن النتيجة بعد تلت ايام عملولي لايك ياصببايا
@hagerbbh04 3 жыл бұрын
عدي يوم حسيتي بحاجه؟
@nihednihed3594 3 жыл бұрын
عم نستناكي
@تهانيالعتيبي-ض9ع 3 жыл бұрын
جربتي و لا لأ؟؟ طمنينا
@DIY_By_Amal 3 жыл бұрын
ايه الاخبار؟؟
@kanjodalal2281 3 жыл бұрын
خلصتي 😍
@ميࢪاڪوكيم Жыл бұрын
راح اجربه وبعد ثلاث ايام بقلكم ع النتيجه♡.(رجعوني).
@ليانمحمد-ر8ث Жыл бұрын
ايش صار؟
@Zhraa11_ Жыл бұрын
راح اجرب هذا الدايت ذكروني ارجع اكتب تجربتي
@mora6267 Жыл бұрын
احيكلنا تجربتك من فضلك
@sadra8451 2 жыл бұрын
شكرا على ما تقدميه بس لو ترسلي رابط طريقة عمل الفرل السوداني لاني ما لقيتها وجزاك الله الف خير
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН
DakPlay
Рет қаралды 704 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,4 МЛН
yum yum healthy
Рет қаралды 478 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН
Coach Ninofit
Рет қаралды 610 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 95 М.
DakPlay
Рет қаралды 704 М.