نظام اليوم الواحد للتخسيس السريع و حرق دهون الجسم دفعة واحدة / انقاص ١٠ كيلو من الوزن بسرعة

Рет қаралды 155,623

Күн бұрын

Пікірлер: 554

@nadamisbah3397 2 ай бұрын

سبحان الله.... نفس نصيحة الرسول صل الله عليه وسلم لاحد الصحابة..كان سمينا...فقال له الرسول عليك بصيام داوود....كان يصوم يوما و يفطر يوما.

@JIANA-n3g 2 ай бұрын

صح لسانك

@gamalali7137 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@abcs801 2 ай бұрын

الدليل ؟

@adelmagdy4325 2 ай бұрын

كان سيدنا عبد الله بن عمرو بن العاص فنصحة رسول الله صلى الله عليه وسلم بصيام يوم وافطار يوم

@monamohammed3540 2 ай бұрын

اللهم صلّ وسلم و بارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيرا

@ShimaaSaber-mn7se 2 ай бұрын

ده صيام سيدنا داود الرسول صلى اللهُ عليه وسلم قايل عليه من ١٤٠٠ سنة الحمدلله علي نعمة الاسلام

@MonaMo3az Ай бұрын

فعلا طيب بالله عليك نزل المصدر 😢

@Raven0334 2 ай бұрын

مجرد نصيحه , ياريت بلاش صور البنات والصور اللى فيها كشف عورات عشان متاخديش ذنب

@سلسبيلا-ن8ط 2 ай бұрын

👋احترام ذكر الله 👋 الأوراق التي فيها إسم الله وذكر الله يجب الاحتفاظ بها وصيانتها عن الامتهان حتى يفرغ منها ، فإذا فرغ منها فيجب دفنها في مكان طاهر او حرقها ... انتبهوا يا اخوتي ولا تستهينوا بالأمر يجب تعظيم إسم الله وذكره وحفظه من الاماكن التي لا تليق به فلا ترمى تلك الأوراق في الحاويات او الطرقات بارك الله فيمن سمع النصح وطبقه ونصح به غيره 🌱

@خالديحيى-ض4ذ 2 ай бұрын

صح في شوارع كثير أرى مثلا على اكياس للمحلات مكتوب شارع عبد الناصر هذا اسم الله الناصر للأسف مرمي في الشارع

@zozafareed9686 2 ай бұрын

@@خالديحيى-ض4ذ جزاك الله خير لكن الناصر ليس من اسماء الله الحسنى ، ولا المعبود كذلك .

@azizaidan9198 2 ай бұрын

دكتورتي الجميلة ومتابعين الكرام غداا صباحا عندي عملية توسيع النفق لعصب اليد وانا في غربة ألمانيا😢بحاجة دعوتكم

@Takat_elhalwyat 2 ай бұрын

شفاكي الله وعافاكي يااارب

@lamiaaabdelazeez5991 2 ай бұрын

ربنا يشفيكي ويعفو عنك ويطمن قلبك

@DrmennaElsayed 2 ай бұрын

الف سلامة عليكى ❤️🌹

@حنبن-و7ه 2 ай бұрын

اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويقومك بسلامه والعافيه

@moumamouma7277 2 ай бұрын

الله يشفيكي طهورا ان شاء الله ثقي في الله انو رح تتشافي وترجعي احسن من الأول

@سلسبيلا-ن8ط 2 ай бұрын

👋نصيحة مريحه 👋 سيقال عنك ماليس فيك وسيقال لك مالا تحب وسيقال انك عفلت مالم تفعل ولكن تذكر قول الله تعالى ( خذ العفو وأمر بالعرف واعرض عن الجاهلين)

@tarekdurgam2530 2 ай бұрын

صيام سيدنا داود عليه السلام هو نوع من صيام التطوع، وهو من أفضله، وهو: صوم يوم، وفطر يوم، وهو أفضل من صوم الدهر كله، وقد حثَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم عليه، وأخبر بأنه من أجلِّ وأحبِّ ..((صل الله عليك ياسيد يارسول الله ))

@عيسىالقدسي-ش6ف 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام

@SftGf Ай бұрын

الحمدلله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤

@AlaàEsaa-t1z Ай бұрын

‏‪3:45‬‏ 🔥البروتين /سمكه ٣٥٠ جم /١٠٠ جم صدور فراخ / لحمه ٧٥ جم / ١٠٠ جم كبده ٣ شرائح كبده كبيره 🔥النشويات / ١٠ معالق رز ابيض / ٦ معالق مكرونه / نص رغيف عيش /٣ صوابع كوسه كبار / ١٠ صوابع كرمب أو ورق عنب / 🔥الخضار اي طبق خضار بجميع أنواعه او سلطه مشكله 🔥٨ معالق مكرونه و ٣ بيضاض 🔥رغيف عيش كامل و ٢ بيض و سلطه 🔥نص رغيف عيش و قطعه جبنه صغيره و ٢ بيض و سلطه 🔥نص رغيف عيش و ٢ بيض و معلقتين فول و سلطه 🔥🔥🔥🔥🔥الايام الي فيها اكل ١٢ ساعه صيام،،، الايام الي مفيهاش اكل ١٤ ساعه للبنات و ١٦ للرجاله 🔥🔥🔥السناك قهوه بلبن أو شاي بلبن ،،،، لبن كامل الدسم نص كبايه ،،، خالي الدسم كبايه واحده

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

جزاك الله خيرا يا رب

@AouatefBougerra 2 ай бұрын

هذا صيام سيدنا داوود عليه السلام كان يصوم يوما ويفطر يوما

@ro7alaml134 2 ай бұрын

والله دين الاسلام فيه كل ما يصلح للبدن والاخلاق والنفس والمجتمع

@moatazRamadan-ws9dq 2 ай бұрын

يارب اخس 20كيلو انا وكل من قال امين ❤🎉

@edmamoussa8961 2 ай бұрын

آمين

@امإبراهيم-ث9ل 2 ай бұрын

امين يارب

@samasama792 2 ай бұрын

اميييييييين

@HananMohamed-tm3py 2 ай бұрын

امين 😂

@عيسىالقدسي-ش6ف 2 ай бұрын

❤

@امعبدو-ث4ث 2 ай бұрын

حبيبتي الدكتور ه المحترمه معلش بلاش صور رجاله عريانه ونساء عشان يا حبيبتي ماتخديش وزر الناس بتشفها احنا بنغض البصر وفي ناس لا

@سلسبيلا-ن8ط 2 ай бұрын

دائما مواضيعك متميزة وشيقه تبارك الرحمن عليك ما شاء الله لا قوة إلا بالله ربي يحفظك ويرضى عنك ويحبك ويطول بعمرك حبيبه ❤❤

@ibraheemeldinary9351 2 ай бұрын

مساء الخير يا دكتورة انا بصوم يوم اه ويوم لا بس صيام كامل لحد المغرب هاينفع ده ولا لأ ربنا يجازيكى خير

@mariamarwan417 2 ай бұрын

والله يادكتوره انت نعمة من رب العالمين 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 فعلاً ربنا يرزقك من واسع فضله ويكرمك هذا ينفع مع الناس اللي مثل حالاتي بيخبصون كثيييير وبعدين يحرمون نفسهم عشان ينزلون الكلوين😂😂😂خخخخخ الزياده

@drabeer1780 Ай бұрын

هشارك معاكي ان شاء الله 💪💪💪 انا طبقت التحدي اللي فات معاكي وفعلا خسيت ١٠٪ من وزني زي ما قولتي وبعدها فعلا حصلي ثبات هجرب التحدي دا كمان وهدعيلك ربنا يكرمك حبيبتي ويرزقك تمام الصحة والعافية يا رب ❤❤❤❤❤❤❤

@اممروانوسلمى-ر2ج Ай бұрын

عملتي ايه عشان تخسي

@جواهر-ذ2ق 2 ай бұрын

القبر اول منازل الاخره... نور قبرك بكثرة الإستغفار سبحانك ربي وبحمدك.. اشهد ان لا اله إلا انت ياحي ياقيوم ..ياذا الجلال والإكرام أستغفرك ربي من جميع الذنوب والخطايا واتوب اليك

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه

@هيمكامل 2 ай бұрын

وصيام اتنين وخميس برده جميل المهم إن إحنا نصوم تقرب من الله ونزول فالجسم

@nay_90i Ай бұрын

"اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد صلاة تصلي بها عليّ فتشفع لي عندك فتنفك بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج ويستسقى بها الغمام وتوسع بها الارزاق وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما وسعه علمك"

@lemondedeschat980 2 ай бұрын

أحسنت أحسن نضام صيام نبي الله داوود عليه السلام.

@اريجالعبدلله-ي7و 2 ай бұрын

ماهو الصيام

@Marim-g7x 2 ай бұрын

تصوم يوم كامل زي صيام رمضان يوم اي ويوم لا @@اريجالعبدلله-ي7و

@lemondedeschat980 2 ай бұрын

@@اريجالعبدلله-ي7و نبي الله داوود كان يصوم يوم ويفطر في اليوم الموالي وهكذا وقد أثنى رسولنا الكريم صلوات ربي وسلامه عليه على هذا الفعل أي على طريقته في تخفيف الحمل على المعدة .

@شمسحذيفه Ай бұрын

لو سمحتي صيام اليوم الكامل من شربش فيه سوائل @@Marim-g7x

@mero3075 2 ай бұрын

هطبق النظام من السبت القادم وهقولك النتيجة لو لقيت نتيجه هدعيلك من كل قلبى

@Wejdan-tn5nl Ай бұрын

ننتظر النتيجه

@samoramagdy3589 Ай бұрын

بعد اسبوعين لاحظتي نتيجه ؟

@Ταλαιπωρία-ψ5λ Ай бұрын

شو صار معك عمري❤

@DrhendHussein 22 күн бұрын

ايه الاخبار

@سلسبيلا-ن8ط 2 ай бұрын

👋 قال إبن القيم: الحاسد عدو نعمه وعدو عباده وممقوت عند الله وعند الناس ، ولا يسود ابدا ولا يواسي ،فان الناس لايسودون عليهم إلا من يريدون الإحسان اليهم، والفاضل لا يكون حسودا ولا يحسد إلا المفضول ، والله سبحانه قد ينعم على المحسود بالنعمة التي حسد عليها او يزيد

@anasakal5595 2 ай бұрын

الحاسد عدو نفسه

@ahmedfarouk2061 2 ай бұрын

جزاكي الله خير

@HR-jx2ec Ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يارب…أنا أحبك في الله يادكتورة منة💚💐…الله يبارك فيك وفي علمك وعملك وصحتك وأهلك ومالك يارب ويجعل كل المعلومات المفيدة في ميزان حسناتك يارب….وأنا استفدت كثييييييير من فيديوهاتك….شكرًا جزيلًا لكِ….

@azzaamin6066 2 ай бұрын

دعواتكم لي بالصحة والستر ويكفيني من الهم والحزن ويهدي علي اخواتي

@nashwaashraf6897 2 ай бұрын

شكرا ليكى على النظام وحساب السعرات الحرارية .. انا بالفعل بدأت في نظام للدايت وهطبق نظام ٢٤ ساعة من اليوم

@أمعبدالرحمنعبدالحميد 2 ай бұрын

ربنا يبارك في حضرتك ويجعل عملك في ميزان حسناتك أمين

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

أمين يارب

@hebafouad5511 2 ай бұрын

ياريت يا دكتوره تكلمينا عن كبسولات حوارق الدهون وايه امن نوع

@جيهانشاكر-ح8ق Ай бұрын

سبحان الله افضل الصوم صوم داود

@asd.fa43Peter Ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا دكتور ❤❤❤

@القربات 2 ай бұрын

كثرة الصلاة الإبراهيمية أقوى علاج للسحر وكل الأمراض المستعصية رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

@Fofostyle-z8u Ай бұрын

سبحان الله صيام نبي الله داوود عليه السلام

@FefiRafat 2 ай бұрын

شكرا على ارشادات الممتازه اشطر دكتوره ربنا يبارك حياتك❤

@SabreenAtta Ай бұрын

ان شاء ابدا النظام ده وارجو من الله التوفيق لى وللجميع وجزاكى الله خيرا دكتورة منة

@SalmaFarid-mb5jw 28 күн бұрын

عملتي ايه في النظام

@edmamoussa8961 2 ай бұрын

حضرة الدكتورة احبك جدا جدا ❤❤❤

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

جزاها الله خيرا دكتورة منه❤

@monasabry8697 2 ай бұрын

إن شاء الله البدء من بكره واتباع حضرتك انا من محبين جزاكي الله عنا خير الجزاء

@zazia-eb4lr 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة 🎉🎉كل الشكر والتقدير والاحترام على النصائح القيمه 🎉🎉🎉

@azza2000mas Ай бұрын

سبحان الله و الحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

@سماحرمضان-ط1ر 2 ай бұрын

احلى دكتوره فى الدنيا❤❤❤❤❤

@HassnaJabali 2 ай бұрын

السلام عليكم أحلى دكتورة في يوم الصيام ايه ممكن نفطر أحبك من المغرب 🇲🇦

@د.منالعبدالله 2 ай бұрын

ان شاء الله ابدء معاكم من بكرة جزاك الله خير الجزاء

@DrmennaElsayed 2 ай бұрын

🌹❤️

@azzaamin6066 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين واستغفر الله العظيم واتوب اليه

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام

@EmanNor 2 ай бұрын

جزاكى الله خيرا ❤

@kfm7813 2 ай бұрын

كل الشكر والاحترام والتقدير لشخصك الكريم يا دكتورة وجزاكي الله عنا خير الجزاء

@ommostafa9187 Ай бұрын

جزاكي الله خير الجزاء ونفع بك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲

@SarahKuwait-os8zu 2 ай бұрын

بطله انتي دكتوره بإذن الله بجربه قريب جدا وبرجع اغلمكم النتايج

@DrmennaElsayed 2 ай бұрын

بالتوفيق

@gamalabosama6753 16 күн бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى اله واصحابه اجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@MotazElgendy-hv5mh Ай бұрын

دايما بتابع حضرتك والله وبحبك جداااا يا دكتوره منه ❤

@RonyRony-jk6is Ай бұрын

يارب يجيب نتيجه هجربه لأن عندى ثبات و بالعكس بزيد رغم مبكلش عيش تقريبا

@ghinaawwad2679 2 ай бұрын

كلامك قمة الروعة شكرا ليكِ❤

@EngyAmir-ss5hy Ай бұрын

الله يبركلك يا اجمل دكتوره

@MarihanHussien 2 ай бұрын

دكتوره منى غطى الشعر الى باين من قدام، و استمرى في الفديوهات 🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️❤️

@asmaa.said6006 24 күн бұрын

فين الشعر ده

@Mermaid_swims 2 ай бұрын

مرحبا دكتوره. ابني عمل زراعه شعر أي نوع زيت سمك ينفع لزراعه الشعر الموجود في امريكا المهم الجوده عاليه وشكرا للنصائح الحلوه ❤

@yosriayosry8188 2 ай бұрын

دكتوره محترمه وعندها ضمير

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

جدا جزاها الله خيرا يا رب

@رحابعمروسيد 2 ай бұрын

جزاكي الله خيراً وبارك فيكي ❤

@roobydarwish3449 Ай бұрын

فيديوهاتك مفيده وممتعه وكلها كنوز

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

دكتورة صادقه وكلها معلوماتها مفيده جدا جزاها الله خيرا يارب

@المحترمالمحترم-غ8ش 2 ай бұрын

اسال الله العضيم يعطيكي ؤيرضيكي ؤيسعدك سعادة الدارين يعمري انتي ؤالله احسك كنك بنتي ❤❤❤❤❤❤

@bellabella-g2u 2 ай бұрын

باذن الله هبدء من دلوقتي وارجع اقولك النتيجه ❤

@الكفووو-ط7ي 2 ай бұрын

الصبار افضل علاج مجرب ومضمون

@DrhendHussein 22 күн бұрын

ايه الاخبار

@الكفووو-ط7ي 20 күн бұрын

@DrhendHussein تمام والحمدلله ..

@Sara-t9t3x Ай бұрын

سلام عليكم متابعة من الجزائر اشكرك جزيلا السكر على المحتوى الذي تقدميه

@Sara-t9t3x Ай бұрын

وزني 82 واريد ان اخس لاني تعاني من فتق في السرة ولكني لا أستطيع ان اقاوم الخبز خصوصا لما يكون ساخن فماذا تنصحيني شكرا يا دكتورة

@YasminMohamed-s3j 20 күн бұрын

انا بحبك اوي شكرا لفديوهاتك الجميلة

@امفرح-ض3ت 2 ай бұрын

بجد حلقه مفيدة جدا جدا جدا ❤

@nemofathy1062 Ай бұрын

لوسمحتى اهم شىء نصيحة عند التخسيس ازاى أتجنب الترهل واسهل رياضة من غير چيم

@semsemaahmed4037 2 ай бұрын

جزاك الله خيراً

@سيدعطيه-ظ7ج Ай бұрын

سلام عليكم ورحمه الله احب تشاركوني في حسناتي ويزدكم الله علما وتتفكرو في ايه الله..... انصحكم بمتابعة العالم كنز الهداية والصلاح .... أمين صبري

@lailasherbini Ай бұрын

د. منه الجميله يعطيكي العافيه ❤❤❤❤❤❤

@وصفاتلذيذةلتوتي Ай бұрын

أمين يارب

@Nina-hc7lr 2 ай бұрын

احلى دكتورة ربنا يبارك لك ❤❤❤❤❤❤

@nadiasalam9209 2 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

@DaliaAli-s6w Ай бұрын

انا بحبك جدآ يا دكتوره وممكن طريقه او كريم بيطخن الخدود والبشره

@MhmuodBokndil-j5h Ай бұрын

لو سمحتو نبي روتين متع طالبة ونبي نزل وزني ضروري ❤😢

@GehanSalem-s2i Ай бұрын

ممكن حضرتك تنزلي جدول بكميات الأكل والسعرات الخاصة بكل كميه اكل

@edmamoussa8961 2 ай бұрын

رائعة بوضوحك شكرا شكرا ❤❤❤❤❤❤

@المحترمالمحترم-غ8ش 2 ай бұрын

الله يسعدك بعد ؤفات ابني شعري نزل بطريقه غريبه لؤسمحتي بس اسم فتمين ؤشمبؤ ❤جزاكي الجنه ؤنعيمها ؤيرحم ؤلديكي انشاالله يعمري ❤❤❤

@toota.1993 Ай бұрын

سؤال ي دكتوره انتي سمنانه او عملتي حاجة عشان طلعتي الخدود الحلوه دي، ولو عملتي اي وصفه ي ريت لا تبخليين عليينا بيها ❤

@malikakalima1780 2 ай бұрын

السلام عليكم. سأبدأ غدا انشالله الرجيم.

@Hassib_nafssak_kabla_nass Ай бұрын

سألتزم من بكرة بإذن الله

@علىكيفك-م7ي 2 ай бұрын

حقن التخسيس بتساعد فقط علي تزول الوزن لكن لو المريض لخبط في الاكل وهو بياخد الحقن لستحاله ينزل في الوزن والنزول بيكون خمسه كيلو فقط مع الحقن او عموما ادويه التخسيس لازم مجهود مش شرط الجيم ممكن تمارين تتعمل علي الكرسي وتمارين علي السرير لان في ناس كثير متقدرش تتحرك بسبب اصايات في الركبه او حوادث او التقدم في السن مع نظام اكل صحي والافضل منع النشويات ماعاده البطاطس المسلوقه مسموحه لانها بتنزل المياه المخزنه في الجسم ومنع السكريات والمعجنات والمشىروبات السكريه والعصاير والحاجه الساقعه والكوفي مكس ومسموح بالمشروبات السخنه من غير سكر وبلاش وهم أننا علشان بتعمل نظام ومشربات صحيه وادويه دايت وحركه معتدلة أننا راح ننزل بسرعه ونخس في لمح البصر كل ده وهم الجسم بيتمسك بالدهون بشكل غريب وبيهاجم أي محاولة للنزول أنا شخصيا خسيت رقم كبير فوق ال 30 ك لكن في وقت كبير جداا حوالي 3 سنوات ونص لان طبعااا كان في شهور ثبات في الوزن رغم اتباع النظام والحركه وكمان حقن وادويه باالاف وتحاليل دم واشعه لان الحقن دي يتسبب كوارث وامراض خطيره لازم اشراف طبي وخاصة اخصاءي غده دارقيه الخلاصه / تزول الوزن معركه لاينتصر فيها غير الانسان اللي عنده صبر وقوه تحمل وكمان ادراك ان ده مش دايت او فتره وتنتهي ونرجع تاني للاكل بحريتنا لا هو أسلوب حياه علشان كده قلت انها معركه ومازلت المعركه مستمره الحمد والشكر لله علي نعمه وفضله .

@shereenyahia8557 2 ай бұрын

شكرا لحضرتك جدا ❤

@user-story01 Ай бұрын

ان شاء الله اطبق النظام دا وبعد أسبوع هقولكم النتيجه لايك وكومنت عشان اعرف ارجع وبالتوفيق للجميع🎉❤

@aidasaeid5642 2 ай бұрын

بحب فيديوهاتك فياريت صور بنات علشان نعرف تشيرها والناس تستفيد

@السيدطاحون-ح7ز 2 ай бұрын

لوسمحتي اتكلمي عن حصوات الكلي والم كعب الرجل

@anasakal5595 2 ай бұрын

حصوات المراره،زيت زيتون مع عصير ليمون على الريق،،،اما كعب القدم عالاغلب يكون مسمار،اقطعي السكريات،وباذن الله تشوفي الفرق من اول اسبوع،

@brmohamed3127 Ай бұрын

@@anasakal5595حتى الحصى البلورية؟

@sra576 Ай бұрын

طيب شو رأيك بالقرفة هل فعلا بتعلي الحرق يعني بنصحيني اشرب منها كل يوم؟

@hagarsaeed6991 2 ай бұрын

كنت عاوزة حضرتك كريم brother care مناسب للبشرة الدهنية وينفع يتحط قبل المكياج

@شمشالزيناتي 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@abeiradam3483 Ай бұрын

طيب خليهم الاتنين والخميس من ضمن الصيام علشان نبقي بتطبق سنه الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام

@Lasik81 2 ай бұрын

وزني 114 هبدأ من بكره بإذن الله ولازم لازم اكيد بعد اسبوعين اقولك اي النتيجة وبعد شهر كمان

@DrmennaElsayed 2 ай бұрын

بالتوفيق ❤️

@haderelarqby3145 2 ай бұрын

@@Lasik81 +1 وانا معاكى نفس الوزن كمان

@h.9d 2 ай бұрын

معاكم

@h.9d 2 ай бұрын

اعملولي تاك عشان أكون معاكم

@Rah158ty 2 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@essamtwfak5523 Ай бұрын

انا والله عملت كده من غير ما اعرف بقالي 4شهور والحمدلله نزلت ٢٥ كيلو كنت اكل مره وحده غداء الساعه ٣العصر ممكن باقي اليوم اي نوع فكهه لحد تاني يوم الساعه ٣ العصر وهكذا بس انا انشالله لسه مكمل ❤

@AmiraSobih-b5g Ай бұрын

واكلك أو الغدا عباره عن ايه

@essamtwfak5523 Ай бұрын

@@AmiraSobih-b5g طبق أرز صغير وصدر فراخ او اي طبيخ ان اكلت أرز ماكولش اي عيش المهم تاكل حاجه منهم

@RoRoo936 29 күн бұрын

وجبه واحده علطول كل يوم

@SalmaFarid-mb5jw 28 күн бұрын

معلش يا ريت تقولي نظامك علي مدار اليومين الله يخليكي وربنا يجعله في ميزان حسناتك

@essamtwfak5523 27 күн бұрын

@@SalmaFarid-mb5jw انا باكل مره وحده باليوم بتكون تقريبا الساعه ٣ العصر ممكن بعد كده اكل برتقاله او خياره واليوم الثاني مثلا بيكون الاكل في نفس الوقت الساعه ٣ اكل الموجود فراخ وارز طبيخ اي اكل المهم عندي اني اكل مره وحده باليوم وتكون في نفس الوقت الساعه ٣ انا بالأول كان صعب عليا بس اهم حاجه الاراده بعد كده بقت تعود نسيت الاكل الحمدلله

@اسلامرواشده-ب3د 2 ай бұрын

يعطيكي العافية يا رب ممكن اوخذ فواكه مع هاد النظام

@kakinina8340 29 күн бұрын

بارك الله فيك الاخت

@emanahmed9614 Ай бұрын

برجاء الرد ضروري طولي ١٦٧ سم ووزني ٥٦ ك وعمري ٤٠ سنة لكن شكلي رفيع جدا فهل انا فعلا نحيفة ؟ . وكيف اتخن خاصة ان عندي نشاط الغدة الدرقية وتكيس مبايض ومقاومة انسولين ؟ وكيف اجعل بطني بدون دهون ؟ . وشكرا .

@bilelyacin6683 29 күн бұрын

لوجه الاه قولينا ايه الي عملتيه في وجهك ماهو سبب التغيير

@AwakenYourself-xv1mq 2 ай бұрын

الدهون حول البطن مع العضلات من الاكل الصحي لاسباب مختلفة مش ضرر ولا مرض بس تاثير على السرعة والرشاقة فقط .. مش كل زيادة وزن تاخدوها قبح او ضعف الخخخخخ