НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ/ 21 минута мощной мотивации для тебя

Худей с Нескви - это похудение в домашних условиях с мощным зарядом мотивации , давай становиться лучше вместе и нас обязательно все получится!
ПРОМОКОД NESQVISHOCK дает скидку 10% до 12.03
Покупай пп вкусняшки FITNESSHOK - ozon.ru/t/Xo5Bqdy
📌 Пройти ДНК-исследование - mygenetics.ru/catalog/wellness/
Промокод НЕСКВИ дает скидку 5% .
MyGenetics в соц. сетях - @mygenetics
промокод на Bona Fide 🖤 - NESQVI40 даёт скидку 40% на всё
shop.bonafide.ru/?...
жду тебя ♥ :
ищи меня в соц.сетях по нику - @elenanesqvi
мой телеграм - t.me/elenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - [e-mail]
#похудение #худейснескви #еленанескви

[@DashaZakharova529]

Как сказали в одном фильме😉 Худеть нужно не к лету, а для себя❤ Ты красотка

[@dianochkaa1033]

я худею))

[@DashaZakharova529]

@@dianochkaa1033 да)

[@elenanesqvi]

Верно ❤️🫶🏻

[@blueberry.3]

Я худею обажаю

[@syuzannasahakyan9489]

У нас все получится 💪❤

[@elenanesqvi]

🫶🏻❤️

[@user-by1gs3yd5l]

Я нашла в тебе все: мотивацию, душевность, искренность, юмор, вдохновение заниматься саморазвитием. Спасибо 🫶🏻

[@user-pn2eb8hz8x]

Привет доча! 😊Ты просто супер. Молодец 👍🏻 У тебя всё получится.❤ Мы всегда с тобой. Любимая внученька наша. 🙏🏻💋💋💋

[@slavakravchenko4916]

Какая же ты уютная! Рада за тебя, что ты начнёшь обучение своей мечты, это правда тебе подходит и твоё ❤

[@elenanesqvi]

Спасибо большое 💜

[@Varen.nichek]

Наконец-то)))Мы так ждали такие видео🥹Очень любим тебя❤️Я худею вместе с тобой и успехов нам всем🙏🏻😌

[@elenanesqvi]

Как здорово 🫶🏻🥰

[@nastyatoysss]

Лена, ты супер! У тебя и у нас обязательно всё получится! Каждый человек достигает того, чего он хочет, если у него есть желание. Качество видео реально стало лучшим, ты молодец!☀️

[@elenanesqvi]

Спасибо 🥰🤍

[@allatorpasheva7132]

Господи Леночка ты самая лучшая🖤 У нас все получится

[@elenanesqvi]

Спасибо🫶🏻 Обязательно!

[@aliushka2368]

Все получится ! Вперёд 🎉❤

[@Maria-tr7zi]

Супер-заряд мотивации, я подписалась на тебя года 2 назад и ни разу не пожалела!

[@nenaticus]

Ура любимые видео

[@stinnysunny9985]

У нас всё получится💓✨

[@karishkaas_]

Лена, спасибо за такое прекрасное видео, любимая рубрика вернулась)

[@elenanesqvi]

Ура, рада, что понравилось 🤍

[@polki1599]

У нас все обезательно получится!❤☆☆☆ Лена,ты прекрасная!!!

[@elenanesqvi]

Большое спасибо!!!🫶🏻

[@Li.mikhailova]

Обожаю твои видео 🌸💖

[@SoNi-lx2kr]

Ура! Как же я ждала эту рубрику!!!)) *

[@elenanesqvi]

💜💜💜

[@imsofffitta]

ты такая чудесная! не понимаю, почему я раньше не встретила твои видео!!!!!!💔 у нас все получится!

[@elenanesqvi]

Благодарю ♥️

[@user-bw8wl5wm6v]

Лена как всегда прекрасна❤ Любимая рубрика💫

[@elenanesqvi]

Спасибо, мне приятно 🫶🏻💋

[@user-wp3cj3lo2c]

Обожаю твои видео, удачи тебе во всём!!!🥰

[@elenanesqvi]

Большое спасибо ❤️ И Вам всего доброго!

[@user-xi1lm4nh6f]

Лена, привет ❤ как обычно, шикарный ролик. Поздравляю тебя с тем, что ты купила обучение и будешь фитнес тренером 👍🏽 «У нас все получится».

[@elenanesqvi]

Большое спасибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@user-pi1oz1yp5y]

Всё получиться!🧚🏻

[@user-qc7le5wk8b]

у нас все точно получится 💪🏽

[@Kat-Workday]

Ура 🥳 снова мотивашки 😅 Как раз уже пора худеть к лету 😀😊😊

[@elenanesqvi]

🫶🏻🥰🥰🥰🥰

[@liss1110]

у нас всё получится!!♥️

[@user-ov2wg5vn1r]

Спасибо большое 💖

[@user-ss9ws5jo4f]

Лен, спасибо за мотивацию. Хотела сегодня пойти в зал, проснулась а за окном дождь😂 и решила что не пойду. Зашла на ютуб а там твое новое видео, смотевировалась и вот одеваюсь и иду в зал 😂💪❤

[@elenanesqvi]

Вау! Только вперед 🫶🏻❤️‍🔥

[@blitzen6309]

Буду с удовольствием ждать тренировки и всеразличные рецепты

[@elenanesqvi]

Спасибо ❤️🫶🏻

[@Li.mikhailova]

У нас все обязательно получится 🫶🏼🍓

[@malika6590]

У нас всё получится ✨

[@danchiks-pz6dw]

Ну что же и я с тобой) ты такая красивая 😍💓

[@elenanesqvi]

Ура! Спасибо! 💜

[@user-zd1gg9xw4p]

у нас все получиться 🥰💪

[@he1enfitness]

Вау, супер, ты больше умничка ✨😻💓🌸❤🌸💝💝

[@elenanesqvi]

💜🫶🏻

[@uvldyoann]

Вау, вы такая красивая и милая😍💝

[@user-qz8si5hw7x]

Лена, спасибо вам за мотивацию! Очеь рада за вас! Я думаю, вы будете отличным тренером!💟

[@elenanesqvi]

Ой, спасибо большое, так приятно 🤍🫶🏻

[@Luftikus.]

Крутая мотивация❤

[@alexsandra5329]

Мы тоже очень соскучились по тебе 💗💗💗

[@elenanesqvi]

💜🥰

[@user-qc7qn6wf2u]

Всё получится!

[@angelinaverina9490]

У нас все получиться 🥰 Честно говоря я уже давно не занимаюсь, забила на спорт и на свое тело. Очень много ем сладостей и понимаю что надо взять себя в руки и идти но увы. Порой я думаю о том что приняла себя именно такой толстенькой. Ибо постоянные занятия спортом меня триггерят) Но это собственно моя банальная лень и отсуствие мотивации. Что касается самой главной новости в этом видео так я искренне поздравляю тебя и желаю успехов в новых начинаниях!)

[@elenanesqvi]

💘🙌🏻

[@angelinakoroleva8868]

Жду не дождусь тренировки с тобой❤

[@elenanesqvi]

Я тоже 😂❤️‍🔥

[@user-xx7fv6lc7n]

Привтик! Я впервые увидела сейчас твой канал и мне очень нравится как ты гормонируешь "эстетику" и обычный влог. Кстати, ты начнёшь обучение 7 марта, а у меня в этот день день рождения)) Думаю у тебя всё получится и ты пройдёшь обучение на ура!)

[@elenanesqvi]

Добро пожаловать 🫶🏻❤️ Спасибо!

[@rufanabekirova5696]

Больше таких видео 🥺

[@user-ov2wg5vn1r]

У нас всё получится🤗🙏❤️❤️

[@elenanesqvi]

🫶🏻❤️‍🔥

[@evelleve5675]

Боже!!! какая ты красивая!!!! 😍😍😍😍

[@elenanesqvi]

Спасибо ❤️

[@lady.eaglez]

как я соскучилась по таким влогам

[@elenanesqvi]

💜🫶🏻

[@AngelDemon666]

Тоже худею))) ВСЕМ УДАЧИ!!! Но главное любить себя такими какими вы есть. Пока не достигла любви к себе, к здоровому похудению я не приходила.

[@anysky8599]

Не запариваюсь с сердечками - ничего не обрезаю (люблю пожирнее) и не вырезаю, мою и тушу на сковороде. Грудку в соевом мариновать хорошо не меньше суток. Прям куском как есть, не разрезая. Она тогда прям очень нежная и сочная. Пересолено не будет, мясо возьмёт соли сколько нужно.

[@TayLess]

Очень интересно насчёт ДНК теста) сколько отдала за него и сколько ждала результатов?

[@gylleha]

7 марта обучение! Символично. Сатурн входит в Рыбы. Трансформация, взросление, расширение зоны ответственности! Крутяк!

[@Dimon20055]

Лена, твои косички просто супер красивые😍☺ Мне очень нравятся ❤💕

[@elenanesqvi]

Спасибо большое 💋

[@a.kptvaaa]

худею для лучшего самочувствия,для здорового тела)

[@user-hh8vb4nl7u]

Какое крутое видео✨ Кстати кому то везëт есть определëнные продукты и не толстеть, я каждый день есть мучное не могу, только редко, и вот приходится следить за питанием

[@nalienatka8386]

Я не варю сердечки. Я морковь лук печень, сердечки добавляю в сковороду, жару все, а потом томат добавляю, специи и тушу на тихом огне 30 минут, очень вкусно получается

[@wwqqii8437]

начинаю смотреть и заряжаться)

[@elenanesqvi]

❤️🔋

[@Barbaradancer]

Леночка, Спасибо за промокод!!! Я Купила костюм, который давно хотела, но не могла позволить себе из-за выскочи цены😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰

[@elenanesqvi]

Я очень за вас рада 🫶🏻🥰 Занимайтесь в нем с удовольствием ❤️‍🔥

[@Barbaradancer]

@@elenanesqvi❤❤❤

[@maxnagornyak9382]

У нас получиться 😊

[@elenanesqvi]

❤️‍🔥

[@alinamaksimenko7081]

Тоже училась в FPA, сложно... Главное учи все сразу, тк потом сложно все разом осваивать перед экзаменом. Мышцы прямо сейчас начинай учить))

[@elenanesqvi]

Да, мышцы мне еще администратор сказала учить сразу 😂 Расскажите в целом свои впечатления от обучения, было полезно, работаете сейчас в зале?

[@katerinashelukhina1556]

привет Леночка😘 очень скучала по худей с Нескви😍😊 А что за подсластитель?

[@elenanesqvi]

❤️❤️❤️ От прайм крафт в каплях)

[@true110]

привет!! подскажи пожалуйста, какой у тебя коврик для фитнеса? 🥺

[@user-vw5qp1es1b]

10:30 - как Лена ест помело отдельный вид искусства 😂😅❤

[@elenanesqvi]

😂

[@baldina_nastya]

Сердца можно даже не варить, сразу кидать на сковородку к луку и моркови. А если добавить томаты в собственном соку то еще вкуснее) 😊

[@eaglemexhicoault1677]

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

[@sonchzv]

никогда не пробовала красный помело, только такой прозрачно-желтый)

[@lisaabett]

Мне кажется, что важно не столько худеть к лету, но и любить, принимать свое тело таким, какое оно есть. Советую прочитать книгу "К себе нежно" Примаченко и "Интуитивное питание" Бронникова. Может кому-то будет полезно) А заниматься спортом лучше не ради "идеальной фигуры" (которой не существует), а ради своего здоровья или просто так, потому что нравиться.

[@kris9356]

Вы итак красавица, не знаю даже зачем вам худеть) мне наоборот нравится ,когда нет сильной худобы и красивая фигура

[@elenanesqvi]

Это мой стиль жизни: пп и спорт ❤️

[@alyask__]

прикольно

[@kristinalestskay1022]

Модно ссылку на такой спортивный костюм?😳😍

[@user-zu5jd6cg7q]

Ура!!! Я тоже с завтрашнего дня буду худеть вместе с тобой. Хочу похудеть на 25 кг может до лета. А может и позже как получиться. На диетах я сидеть не хочу. Буду на правильном питание и минимализированом спортом. Просто я ненавижу спорт. Будет йога по утрам и мини тренировка 5 раз в неделю. Посмотрим получиться ли у меня

[@karinasaf2341]

Кайф, тоже начинаю завтра. Сегодня уже настраиваюсь на похудение🔥

[@elenanesqvi]

Главное - баланс! 🤍

[@dzhiuson]

Я фанатка такой спаржи,могла бы есть ее каждый день

[@elenanesqvi]

🫶🏻💜

[@n.m2774]

Как не странно самое стандартное меню ,будто и не для похудения прикольно было бы узнать результат похудения,или всеже нужно более спортивное меню,макароны хлебушек ,фарш ,это врятли правильное кбжу ?

[@user-ec8dt3nd9l]

Подскажи пожалуйста как снимать зажимы???

[@jahan3838]

Я с вами

[@lalanniee6925]

Ой я здесь не то подумал 4:11

[@nastyaluz4910]

Сердечки то вкусные? ❤ Тоже не ела, хочу попробовать

[@elenanesqvi]

На любителя) мне понравились

[@_dlis_1033]

Скажи пожалуйста где ты учишься,тоже очень хочу 🙏

[@elenanesqvi]

FPA

[@user-xc2dy6om8t]

У меня эллипс с 2018 года, я всегда бегаю по 30 мин: 3км и около 220ккал... как у вас выходит 10 км за 30 мин???🤔

[@elenanesqvi]

Не знаю 😂 Вы на какой скорости крутите?

[@user-xc2dy6om8t]

@@elenanesqvi у меня выбор программы, и там несколько минут на одной скорости, потом на другой. Комбинация уровней сложности и продолжительность минут зависит от выбранной программы

[@user-zv8ru2tx8y]

Скажите пожалуйста, какая у Вас дорожка? Не сильно шумит?

[@elenanesqvi]

У меня на канале совсем не давно выходило видео о моих тренажерах. Там все подробно рассказала.

[@n.m2774]

У меня Торнео Смарта из Спортмастер.Широкая не шумная.

[@user-qu1wl4yo7n]

Фига се, и элепс и беговая дома

[@kageama1733]

А где сдать такой днк тест????

[@elenanesqvi]

В описании к ролику есть ссылка 🥰

[@kis4469]

Хочу порекомендовать тебе канал Ксении Черной, она нутрициолог, рассказывает про питание, если ты на пути к становлению тренером 💪🍑 мне кажется тебе будет очень полезно посмотреть о правильном питании😊 сама пару месяцев как смотрю ее ролики, и узнаю столько нового

[@vitaliya9907]

У нее нет ни одного документа об образовании, очередной инфоцыган)

[@kis4469]

@@vitaliya9907 вы вообще ее видео смотрели, ни один инфоциган столько видео полезных на ютубе не имеет, я не рекомендовала покупать ее курс😊

[@blbbggns]

+ Макароны и хлеб это ужас)

[@viktoryiayafremava]

на элипсе ноги не нужно разгибать..

[@sonyatiutiunnyk3525]

как же у тебя виросло качестао видно, это просто

[@elenanesqvi]

Рада, что заметили 🫶🏻

[@ksyushar]

Соглашусь!

[@user-sc3us6wh3w]

Во первых нужны деньги, а во вторых время на это что есть не у всех