ISSO ESTÁ DIFICULTANDO SUA EVOLUÇÃO NA NATAÇÃO: APRENDA A RESPIRAR DA MANEIRA CORRETA

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Depois de algum tempo dando treino de natação, é comum que a gente identifique alguns erros que podem se aplicar a maioria das pessoas que estão começando a nadar, como por exemplo, na respiração (ou fôlego). As vezes um detalhe que ninguém te falou (até você assistir esse vídeo) pode te ajudar a nadar maiores distâncias e cansando menos.
Nesse vídeo eu falo especificamente da respiração: Como deve ser feita essa respiração? Devo respirar toda braçada ou bloquear o máximo que conseguir? Como melhorar o "fôlego" na natação?
Saiba que o ato de respirar te ajuda a manter o corpo equilibrado para nadar maiores distancias sem se cansar tanto. Portanto, não fique sem respirar se você quer melhorar seu nado.
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Vídeo gravado com: Samsung Note 9 e Gopro Hero 8 Black
Edição: Camtasia Studio 9
Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia

[@nadamelhor]

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[@dupladoizis857]

De onde você é, Jota?

[@nadamelhor]

@@dupladoizis857 Ribeirão Preto, SP

[@Nathandf298]

@@nadamelhor Mestre tenho um taf 200 metros no Mar em 5 minutos, alguma dica?

[@hilmasilva199]

Uau, arrasou, parabéns!

[@Nordetinosorigi.oficial]

Faz duas semanas que comecei As minhas aulas de natação. Sou de Toritama Pernambuco.

[@jessicaviana8416]

O cara ajuda um monte as pessoas, da um ótimo conteúdo e tem gente que tem coragem de dar dislike??

[@socorroventura1146]

Pois é. Aposto que esse tipo de gente não se preocupa em ajudar ninguém. O professor está doando seu tempo e a pessoa tem coragem de dar deslike. As vezes penso que algumas pessoas são um projeto de Deus que não deu certo

[@Leonardo-vf9kf]

Acho pouco provável que alguém em sã consciência não tenha gostado a ponto de dar deslike, a não ser, claro, que ele tenha alguns inimigos rs. Provavelmente esses deslikes sejam erros da amostra. Exemplo, pessoas que apertaram sem saber/querer o deslike.. toque fantasma de celular com defeito... e por aí vai

[@si1086]

Vdd Aff. Povo sem noção.

[@denielsenmota7052]

Infelizmente existe gente de todo tipo. Isso pra mim não é novidade, o mundo está cheio de gente vazia.

[@itxx.]

@@socorroventura1146 nss

[@freezion2332]

Respirar é o meu grande dilema na natação...

[@SelmaManhaes]

Boa tarde Jota. Acabei de chegar da natação e coloquei em prática sua orientação. Nadei 3x1 e consegui ir e voltar fazendo virada simples (sem paradinha na beirada), descansando 30'' na cabeceira da piscina. Fiz 6 voltas. Fui soltando o ar aos poucos em cada braçada. Não senti fadiga como antes. Gratidão.

[@nadamelhor]

Que show Selma! Obrigado por compartilhar suas experiências. Fico feliz em ter ajudado!

[@leonardobarbedo3624]

L

[@leonardobarbedo3624]

Pppppp

[@Ronaldorpc]

Depois de uma internação às pressas na UTI por causa da COVID em 2021, ainda estou me recuperando. Dei uma pausa no Taekwondo por causa de algumas sequelas e parti para natação. Não mandava 20 metros e o pulmão parecia que ia explodir. Hj estou conseguindo 400m, 800 e 1000m. Uma super conquista. Ainda sofro um Pouco por causa dos pulmões. Os vídeos tem me orientado bastante. Valeu

[@sandrop.moraispereira5067]

Nadar é simplesmente MARAVILHOSO, até os deficientes físicos conseguem se adaptar BEM.

[@srjcollectibles3097]

Quero muito aprender essa pernada mais tranquila aí, sem precisar ficar com as pernas o tempo todo, pois isso faz gastar muita energia sem necessidade

[@kiakojose7921]

Gostei da tecnica 2x1 e 4x1. Eu fazia depois de muitas braçadas, por esta razão acabava ficando sem folego e ficava dificil fazer os 50m

[@otaviofranca4332]

Matriculei-me na aula de natação. Minha dificuldade está sendo exatamente a respiração.Pedalo e corro há anos.Vamos que vamos!🏊‍♂️

[@GabrielGomes-zi1mm]

MESMO caso o meu!

[@ginodomingos6150]

Eu assistindo o vídeo dele nadando: 'O maluco é brabo' rsrs!

[@naidegomes890]

Rsrs

[@rosanagomes9218]

NEM E TAO BOM ASSIM SEM QUERER OFENDER MAS SOU MELHOR ( ELE SÓ DA DICA)

[@isaacmacgyver320]

Fez 100 metros em um minuto, slk.

[@isaacmacgyver320]

@@rosanagomes9218 c faz 100 metros em menos de um minuto? Desculpa aí, então, Usain Bolt da piscina.

[@riccigorne9741]

Minha dificuldade é perde o medo da água! Meu filho já é um peixinho!!!!

[@franciscamatos9185]

Ótima explicação! Eu comecei aula de natação há um mês e a minha maior dificuldade é justamente a respiração e fico angustiada porque percebo que os professores querem evoluir os exercícios, não tem muita paciência com quem não sabe, então tenho pesquisado na internet e gostei, vou colocar em prática essa orientação! Excelente o vídeo!!

[@androsrafael1252]

Minha maior dificuldade atualmente é a respiração, canso muito rápido por conta disso

[@alvaroserrao]

Ajudou demais... Consegui meus primeiros 1000m seguindo as suas dicas

[@nadamelhor]

Que top!! Parabéns Álvaro!

[@paulodias411]

Rapaz eu tava com essa dúvida, eu sempre pensei que tinha que nadar o máximo possível antes de virar pra respirar. Ótimo conteúdo, vlw mesmo!

[@nadamelhor]

Show Paulo! Grato em poder ajudar, tamo junto!

[@RichardBarb]

Minha maior dificuldade na natação é encontrar um bom professor aonde moro.

[@naldomardaniel2578]

Eu faco isso, demoro pra respirar! Vou aplicar.

[@socorroventura1146]

Meste, vou fazer 52 anos e nado há menos de 1 ano. Nado 2x1, mais do que isso me canso muito e acho que ainda dou muitas braçadas, ainda não consigo deslizar como vc, mas um dia chego lá. Obrigada por repassar seus conhecimentos. Estou maratonando seu canal. Parabéns professor, muito sucesso 👏👏

[@bernardetewarth6220]

Chega sim. Comecei nadar com mais idade que você e nado 6x1 tranquila até 10x1 mas aí canso bem hahaha.

[@LuisHenrique-dq5co]

Oq quer dizer nado 2x1?

[@mateus.vasconcelos]

@@LuisHenrique-dq5co intercalar 2 braçadas para uma respiração.

[@Orcamis]

@@LuisHenrique-dq5co 2 braçadas e respira uma. Se fosse 5x1 vc dá 5 braçadas e respira pela boca novamente e volta a braçada

[@Gugassauro]

@@LuisHenrique-dq5co 2 braçadas / 1 respirada

[@marcopaulo4926]

Ele tá contando minha história com a natação? Caramba. Exatamente onde sofro. Parabéns pelo vídeo. Sensacional pra quem é iniciante

[@rafaeldepauli3264]

Muito bom! Esse sempre foi o meu erro, só respirava quando não aguentava mais, ai com 50 metros já estava morrendo. Parabéns pelo vídeo e pelo canal.

[@jairobower]

Parabéns pelo canal, continue assim sempre

[@cassiobastos]

Valeu Jota! Dica valiosa! 🤝

[@edsonsilva8618]

Ola Jota eu comecei a fazer natacao do zero, minha dificuldade e respiracao, Eu acabo na hora da bracadas me perdendo devido o folego que eu perdo.

[@rosineideferreira2925]

Estou começando, tenho pavor da água e está muito difícil respirar... Adorei o conteúdo. Parabéns

[@tiagocruz7706]

Excelente conteúdo! Obrigado pelas dicas!

[@liih5253]

Sou iniciante e as minhas maiores dificuldades é a respiração que canso muito rápido na prancha e tb ficar em pé que fico com muita dificuldade. Várias vezes fico patinando na piscina e acabo entrando em desespero.

[@terezinhaferreira1904]

Como está sua evolução agora? Eu também sou iniciante e estou com essas mesmas dificuldades.( Fiz 1 mês de aula)

[@liih5253]

Graças a Deus eu já estou dando braçadas sem o auxílio da prancha. Mas o processo foi muito difícil até conseguir largar a prancha. O segredo é você acreditar que você é capaz, ter pensamentos positivos e não desistir. Vai dar tudo certo, estou torcendo por você!

[@terezinhaferreira1904]

@@liih5253 obrigada😊

[@fesantos2306]

Muito bommm! Sempre bem didático 👏🏻

[@duducostta]

Excelentes dicas Jota. Vlw 👏👍

[@albertosantos3296]

Perfeito, muito obrigado!!!

[@ewaldlopez3805]

Sempre trazendo dicas valiosas! 👏👏👏👏

[@cinarapivatto4273]

Meu maior problema é a respiração lateral,e acabo cansando muito.

[@reginascimento6183]

Boa dica, mais um inscrito 👏

[@diegoalvesgyn]

Ótimas dicas, obrigado pelo compartilhamento!

[@AlexSantos-nu6md]

Muito bom professor. É isso ai...

[@Mrronian]

Precisava desse vídeo !! Bom demais !!

[@claudioamongus3727]

obg por me ajudar, professor!

[@Arcanjo-nl4sp]

Amei o vídeo 👏😊❤️

[@nlsimulacao6346]

Muito bom o vídeo!! Ajudou muito

[@wesleyenrique3551]

Sensacional 💪🏽

[@xandevila]

Obrigado pelas dicas professor.

[@paulokaki]

Valeu pelo vídeo! 👍🏊

[@Hippie.loucaporjesus]

👏👏👏👏👏👏👏👏amei,vc é show

[@charles32000]

Vc é o cara mano 🤩

[@roselitrevisan4944]

Muito legal sua dica, vou usar ! Gratidão

[@AnaLuiza-pz2um]

Cara, tu é foda!

[@mariadaconceicaobarroslope3393]

Muito boa dica!!

[@helioleal6828]

Seus vídeos são ótimos Jota. Está me ajudando muito, melhor canal do assunto kkk

[@guilhermemenezes695]

Show J.

[@anapaulamoura9617]

Dicas valiosas! Gratidão 🏊‍♀️

[@brunaalves8816]

Grata pelo conhecimento, amigo.

[@deliciasdavida-reeducacion1388]

Muito obrigado 👏👏👏🤗💐

[@borapracimatri]

showwww de vídeo!!! Parabens.... Bora pra cima

[@Ibiraja1000]

Muito boas suas dicas , estou aprimorando cada vez mais meus dias de treino , obrigado !

[@augustocabral6266]

Ótima dica muito obrigado👏👏👏

[@holffman3364]

Hahahahah! Caraca...esse vídeo foi pra mim! E eu nem era inscrito!

[@edmilsonmarquesdidaticaeco3203]

Excelente. Obrigado!

[@mscarmencris]

Muito boa dica! Vou corrigir!!! Valeuuuu!

[@adrianaalves2736]

Nossa que máximo, show!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️

[@ilo372]

Caramb4, Jota! Cheguei agora há pouco e já sou seu fã. Segui no Instagram e já vi vários vídeos. Muito obrigado! Aliás, fiquei muito empolgado com essa filmagem do final. Muita técnica! Incrível!

[@ondinaborges6401]

Muito bom. Valeu dica importante

[@rapozinhogamer9123]

Conteúdo de ouro! ❤

[@propriedadejt1606]

Que vídeo necessário irmão. Top

[@elianeandrade8718]

Parabéns amigo,seus vídeos tem ajudado muito,que Deus abençoe grandemente sua vida

[@idnilton]

O maluco é um peixe na água! Obrigado, amigo.

[@duquerei7]

Fenomenal......parabéns.

[@mairabertoldo]

Valeu!!! Era essa minha dificuldade!!

[@carloseduardolinassi4545]

Obrigado pela dica 👍

[@LuisCarlos-wj9hi]

Excelente vídeo, sempre tive essa dificuldade é a dica foi ótima

[@virginiarp1841]

Oie, Jota!!! Sou iniciante e seus vídeos estão me ajudando muito.

[@rick7694]

Eu sou mt confiante na água, nn sei pq kkkkk, mas esses dias eu fui inventar nadar no fundo na praia e perdi o fôlego, quase fui de ralo

[@fredrich]

Parabéns pelo conteúdo, like garantido

[@joserobertoamaralhenriques2140]

Valeu essa mini aula caro Jota, sempre nos ensinando. Grato e um forte abraço 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

[@r1opes48]

Obrigado 🙏

[@joaoboscofelix8670]

Ótima dica valeu

[@mariaferreiradossantosmene9137]

Obrigada pela dica.

[@VanioWilliam]

Valeu mano

[@lucisoaresdealmeida7414]

Gratidão infinita por ter achado o seu canal, com certeza você vai me ajudar muito de agora em diante. Que Deus abençoe o seu trabalho!😇🙏😇🙏

[@alexandreferreira6059]

Excelente vídeo

[@joaopaulooliveirasilva2590]

Sensacional o vídeo! Acabei de identificar o meu erro!

[@KILLER_BEE_]

Muito bom o vídeo

[@fernandodahigifer]

Muito talento e técnica! Chega ser satisfatório assistir!👏👏👏

[@heliodacruzalmeida8662]

Jota muito bom!voce pode fazer um video expricando como nadar devar e mantendo a Respiracao.

[@emsoc4818]

Excelente fica , parabéns pra você.

[@detudocomamandagomes2855]

Nossa você é incrível , suas dicas quando é aplicada da super certo , obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente tem me ajudado muito !!!

[@linegera]

Muito bom! Estava fazendo tudo errado kkk... OBRIGADA!

[@willianbispodossantos8795]

Parabéns trabalho excelente tenho certeza que está ajudando muitas pessoas aprender e a nadar melhor ótimo canal👊

[@avidaeasaventurasdealison2684]

Percebi que fico mais tranquilo respirando 4x1, 2x1, alternando nessa sequência

[@mariadocarmosilva5867]

Dica top das galáxias!!!! Obrigada por compartilhar

[@zandramoreira1520]

você descreveu exatamente o que acontece comigo.

[@panoassadogentil610]

Muitooo obrigada pelo vídeo!! Eu fiz natação durante 3 anos,já estava nadando bem bem,competindo e tudo...voltei depois de 4 anos(agora) e minha técnica de respiração estava horrível,cansava muito! No primeiro treino voltei meio zonza por conta da oxigenação...assisti uns vídeos seus,esse e outros sobre erros no nado crawl e no costas e no segundo treino estava bem melhor!não senti falta de ar,foi um nado gostoso...Um abraço

[@wlad3837]

Meu brother, seu conteúdo é excelente! Essas dicas de nado são de grande valia! Oss!

[@irazilda7975]

Valeu muito perco o folego rapido

[@richardwesley4649]

Ai simm esse simm e professor de natação de verdade.. parabens.. cara vc é zika

[@Higo262]

Me ajudou muito

[@prowilgeo]

Obrigado.

[@FabioFerreira-os6hd]

Muito bom, aprendi com você a respirar. Obrigado!!!!

[@luslauren]

Excelente. O nado com tecnica é muito bonito. Parabéns!

[@ivanyagrinfo1948]

Jota vc é muito bom no que faz,parabéns 🎉

[@elisabetetothsantos4874]

Comecei há um mes. Ainda me canso muito.mas essas dicas tem me ajudado

[@wandersonlevita1]

Muito booom!