Надежда. Долгий путь со 115 кг к 70

Надежда прошла путь)
У нас в программе она сбросила -12кг.
Она молодец и вообще красавица!
Давайте поставим ей тёплый весенний лайк)
Вот её история:
«Истории у меня две: до встречи с Сергеем Михайловичем и после, но они связаны между собой. Всю жизнь я была толстая, в моей семье никто не заморачивался понятием "правильное питание", и все было вкусное, жареное/печеное, сладкое, жирное, масло в салаты лилось рекой.
При этом вопросом похудения увлекались всегда. И все-таки настал тот момент, когда "карты сошлись", и мне удалось снизить вес со 115 кг до 70.
Ну а потом я решила "навести красоту" и пошла делать операцию по удалению варикозных вен. Ну и расслабилась в плане питания и движения. Ну и набрала постепенно 10 кг. Но, к счастью, моя подруга вовремя дала ссылочку на аккаунт Сергея Михайловича, и начался новый этап пути к новой фигуре. Я в прошлом году прошла программу.
Цель была вернуть 70 кг. Цели я достигла, но фиксацию правильно не прошла, поэтому опять набрала 5 кг. Теперь снова пришла в программу за своими 70 кг. На сегодня мой вес 68 кг, и теперь я на фиксации под присмотром доктора.»
00:00 Начинаем
04:39 Чем программа похудения отличалась от предыдущих опытов похудения
09:52 Что привело в программу по снижению веса
15:40 Как лучше наедаться в процессе похудения
16:41 О важности поддержки во время похудения
19:00 Какие продукты больше всего помогали худеть
19:59 Варенье для похудения (по 15 калорий на 100 гр.)
23:23 Что было самым сложным в процессе похудения
26:31 О важности фиксации веса
39:28 В чем главный секрет успешного снижения веса
42:12 Полезные советы, тем кто планирует худеть
45:10 Как сохранять достигнутый вес
46:54 Какая мечта сбылась, после похудения
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.r...
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online....
Программы по снижению веса - smart.hudeem-o...
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey....

[@user-te5fm1gj5f]

Какая приятная Надежда,второй раз смотрю и любуюсь. Очень рада что получилось, большой вес с детства наверное труднее сбросить, есть чем гордиться!!; Надежда молодец, умница и красавица. Счастья и здоровье на многие многие годы. Сергей Михайлович как всегда на высоте. Огромное спасибо!!!

[@user-gk9ge7se7t]

Спасибо большое!

[@Mila-hl7jq]

@@user-gk9ge7se7t Надежда, можно вас спросить, как провести нагруз.день? По сколько грамм, через сколько часов, не солить? Спасибо.

[@olga97531]

Видно, что Надежда очень счастлива что похудела, и в этом есть заслуга Сергея Михайловича и его команды! И поэтому она так благодарна вам! Сергей Михайлович, пожалуйста учитесь принимать похвалу и благодарность, ведь это делает благодарящих ещё счастливее!

[@user-hg9jv7jl8d]

Я третий день на смарт программе мне очень нравится спасибо большое Сергей Михайлович слушаю каждый день и каждый день что-то новое узнаю для себя спасибо

[@azizaohara7421]

Какая милая Надежда.💜 Молодчина!!

[@user-eq4jb4it3w]

Самый лучший эфир, честный и весёлый.

[@user-ok7vf8du8b]

Какая сильная женщина Надежда!!!

[@user-mm5tx3dw35]

Полтишок - вес взят 👍✊ А я пробегаю трёшку, хоть сейчас. Спасибо тренеру из института, он привил именно любовь к бегу, золотой человек Валентин Иванович 😀

[@user-ju2dc4eo3c]

Сергей Михайлович вы наше всё,,, спасибо

[@user-ll5cb4zz1d]

Надюша Молодец! С удовольствием посмотрела повтор эфира!!!👍👍👍👋👋👋

[@user-gk9ge7se7t]

Спасибо, Ольга!

[@Li-wm8dk]

@@user-gk9ge7se7t Моё восхищение, Вам!!! Самое трудное для меня именно вечер. Мозг просто затуманен. Что именно, Вы ели вечером? Или вообще ни- ни..??

[@user-gk9ge7se7t]

@@Li-wm8dk как же ни-ни? Ела, конечно же! Белок и клетчатка наше все! И даже в 22.00 ела, либо кусочек курицы и какой-то овощ/грибы, либо яичные белки и так же овощ/грибы. Посмотрите внимательнее видео Сергея Михайловича, он очень много об этом говорит 😊. Спасибо за отзыв.

[@Li-wm8dk]

@@user-gk9ge7se7t огромное спасибо за отзыв. Вот не любитель я мяса в принципе. Ну не лезет оно мне, особенно куры.. Для меня меня макароны вкуснее любого торта, особенно если их подарю.. А их нельзя..., прямо беда... ((

[@Li-wm8dk]

@@user-gk9ge7se7t ошибка, макароны поджариваю, до румяной корочки)))

[@angelixize]

Привет. Это моя цель. Начала с 118,8кг, скинула до 85кг. Осталось 15 😊. Я смогу 👍

[@M_K0501]

Ваши точки в конце предложений, Анжела, как выстрелы по мишени в биатлоне - чётко, быстро и точно в цель. Вот я сейчас читаю и понимаю : #ОНАСМОЖЕТ, сомнений нет никаких🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 обязательно делИтесь результатами, очень переживательно и интересно👏🤝🙏🌷💯

[@user-dp2bu3og7x]

Какая Вы умница ! У меня сейчас тоже 85 , ничего не получается .

[@M_K0501]

@@user-dp2bu3og7x Наташенька, а почему? Должно обязательно получаться 🤔 #уменяполучилось, а значит #ПОЛУЧИТСЯИУТЕБЯ. 🤝🤝🤝 было 77 - стало 59, догоняйте🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@angelixize]

@@user-dp2bu3og7x теперь и у меня медленней. 33 кг скинула за 7 месяцев. Теперь килограмма по 2 в месяц уходит. Но меня устраивает.

[@user-dp2bu3og7x]

@@M_K0501 удеть стали с мужем , это удобно . Он уже давно в норме 77 , а никак. Наверное причин много . Отекаю , по этому ничего не солим , наверное всё-таки переделаю , тут сама виновата . Есть ещё причины не зависящие от меня , стресс и хроническое недосыпание , за последние 18 лет не спала ни одной ночи нормально , тяжёлый ребенок инвалид. Все равно так хочется убрать лишнее .

[@marusikjagusik672]

Спасибо!Это незабываемо!

[@zoikaforever]

Надюха я горжусь тобой !!!! Умница !!!! 🤗🤗🤗

[@user-bu7gd6gh6u]

Доброе утро Надежда умница и красавица

[@kolos_alla]

Надежда умничка!!!❤️❤️

[@user-ft7zh9ci8t]

Молодец Надежда, молодец!!!

[@user-ie1wp8io9r]

Благодарю Вас Сергей Михайлович

[@tayrretarri9885]

Оооо!! Хоть кто-то с такого веса как я.. Последняя 10 ка осталась.. Надеюсь это станет мотивацией..

[@user-mx8rk1nm1v]

У меня тоже было 109, 5. За 4 месяца минус 14кг. Сейчас 95. Но буду в программу записываться. Думаю, что дальше будет труднее. А вы в программе?

[@tayrretarri9885]

@@user-mx8rk1nm1v нет, я сама худею))

[@user-nd1en2hu1h]

@@tayrretarri9885 как успехи?

[@bondia622]

Моя самая любимая звезда Надежда

[@user-mx8rk1nm1v]

Надежда, пожалуйста, подскажите, что делали с кожей? 50 кг веса, не шутка и кг всё растянули, пластика живота / рук была или только спорт? Или планируете?

[@simzer439]

Напишите пожалуйста рецепт пектинового компота.

[@user-he4sh7mu3f]

Надежда!!! А как вам удалось обойтись без обвисания кожи?!!!

[@user-ml5uo6ez9m]

Всё зависит от генетики, куму как повезёт...

[@Nika_Z]

При хорошем уровне ежедневного белка все ок будет, ну и не надо 10 кг в месяц сбрасывать. 4-6 прям ок

[@user-ry3xo5hz3k]

Можно подробней рецепт варенья Надежды?

[@kolos_alla]

ПЕКТИНОВое варенье!

[@user-bc1rd7sd5f]

как фамилия Надежды? как ее найти в инстаграмм?

[@NT-nk5er]

Очень красивая , сильно завидки берут🙂🙂🙂

[@user-gk9ge7se7t]

Спасибо, мне очень приятно 😊

[@user-bn7hh9wg6e]

От Ирины🙏💕

[@user-mt4nz9zm9p]

Вижу много программ, где люди рассказывают про снижение веса на 50 кг и более и выглядят хорошо. Куда девается лишняя кожа? Есть ли у кого опыт?

[@YellowArrow]

А вы похудели и у вас сильно обвисла кожа?

[@yuliyak.1753]

кожа подтягивается, проблема с кожей у тех, кто под 200 весит, у большинства все подтягивается

[@anna_makhaeva]

❤️❤️❤️

[@user-vk5td1rh3i]

Доброго вам времени, хочу вашу программу смарт, но не могу понять как это сделать? Может есть телефон?

[@arturalekseev9329]

У меня те же открытия !!!

[@user-oy3wd5tn1d]

Пропорции варенья можно?

[@kolos_alla]

1 кг ягод или фруктов кусочками или блендировать+ немного воды, кипятим 5-7 минут, добавляем сахарозаменитель и пектин(2-3ч л) или агар!

[@user-ed8mh9bg5f]

Добрый день, очень люблю Вас слушать. У меня после операционный гипотереоз. Как похудеть мне, что мне кушать.? Как правильно питаться. Я сегодня на весах 98.5

[@user-ed8mh9bg5f]

Н-да, хороший совет, спасибо

[@user-hm4el3gd4f]

Пройдите программу-мет.тарелка и отчеты будут тянуть Вас к стройности.Отчеты позволяют производить учет,контроль и планирование,это оч.важно.На программе я многое уложила в голове ,чего не могла понять из видео.У Вас получится,успехов!

[@user-lb6ry7pn3l]

Скажите пожалуйста можно ли горький шоколад и сколько

[@user-wr7ho7hy7j]

Смотрите на количество калорий.

[@user-jg5uf4cp8b]

Какие то общие фразы... С чего началось? Со 115кг как до 80?

[@user-qj2lo3zl3z]

Почему общие фразы? Вполне конкретно рассказала, что это была модель тарелки, то есть та же метаболическая тарелка , которую пропагандирует Сергей Михайлович. С помощью тарелки и дробного питания так и дошла до 70. Потом откатила до 80 в течение 5 лет. Дальше все по тексту...

[@user-qe4wj3fo1m]

9

[@margo4990]

мне одной послышался матюк на 16-й минуте?

[@user-gk9ge7se7t]

Вам послышалось 😃

[@user-mx8rk1nm1v]

Было похоже, я тоже улыбнулась😀

[@user-gk9ge7se7t]

@@user-mx8rk1nm1v 🤣🤣🤣

[@user-vk5td1rh3i]

Доброго вам времени, хочу вашу программу смарт, но не могу понять как это сделать? Может есть телефон?