내 삶이 불행하다고 느껴진다면 이 세가지를 확인 해 보세요

내 삶이 불행하다고 느껴진다면 이 세가지를 확인 해 보세요 | 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까

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10 ай бұрын

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Пікірлер: 104

@brainrich6 10 ай бұрын

안녕하세요, '뇌부자들'에 허규형입니다. 우창윤 선생님 덕분에 편안한 분위기에서 말씀드릴 수 있었네요. 나를 이해하고 자책은 줄여서 자존감 지키시는 데 도움되셨으면 좋겠습니다! 닥터프렌즈♥ 헬프님들 감사합니다 ☺

@songdayoung0129 10 ай бұрын

어 저거 책에 써있던 말인데. 허규형 쌤의 책

@hkj3876 10 ай бұрын

썸넬보구 규쌤이라 뇌부자들 영상인줄 아럿네요ㅋ

@seapineapple 10 ай бұрын

뇌부자들도 보고 닥터프렌즈도 봐서.. 썸넬보고 오호? 했어요

@user-iv8rd1bw2t 10 ай бұрын

뇌부자들 너무 잘 보고 있어요~

@user-jm9xz7kz4f 10 ай бұрын

뇌부자들 채널에서 뵙다가 닥프에서 뵈니 더 반갑네요 영상 너무 잘 봤습니다. 감사합니다^^

@songdayoung0129 10 ай бұрын

뇌부자들 과 닥터프렌즈 의 만남

@user-kf6td6qn4v 10 ай бұрын

세계관 충돌

@user-hi5bm9fu3r 10 ай бұрын

최고에 조합!

@user-nx7od1fe2g 10 ай бұрын

그냥 자책이 제일 편한것 같아요. 남탓이라 생각하면 화도나고 막 억울도 하고 자칫하면 싸우게 될수도 있으니까 그냥 어휴 내탓이지 뭐.. 내가 병신이라 그래... 하면서 저혼자 넘기는게 젤 간단하니깐요. 저는 그냥 그래요.

@AndMyHairIsBlue 10 ай бұрын

퇴직한지 두달지나고 집에서 계획따라 취준 중인 외로운(..) 취준생임다!! 오늘 아침 일어나기 굉장히 힘들었으나, 하루를 또 나 때문에 낭비하겠다는 생각에 기똥차게 일어났었슴다!! 아무나 칭찬해주십쇼!!

@hoya4513 10 ай бұрын

머리로는 내가 여기까지만 할 수 있는 사람이구나 이해는 하는데 제 마음이 받아들이지 못하고 왜 난 이거밖에 못 해!!하고 자책하는거같아요....무의식은 제가 조절 할 수 있는게 아닌거같아요....ㅠㅜ 정신과 다니면서 약먹은지도 벌써 십년이 넘었구 진짜 더이상 살기싫어 죽겠어요....어떻게 하면 행복해질 수 있는지 살고싶을지 모르겠어요

@keition925 10 ай бұрын

아니 이왜진.... 3초 잉 했어여 아니 뇌부자들 영상인가 규형쌤인데? 아니 근데 썸네일은 닥픈데 뭐지?? 이랬네옄 ㅋㅋㅋㅋ

@kmelissa5403 10 ай бұрын

제목 보고 "어? 난데??.." 이러면서 보게 되었는데 눈물 찔끔 흘렸네요. 주위 사람들은 제가 죄책감이 많다 이야기 하지만 저에게 그렇게 공감된 말들은 많이 없었는데.. 영상 보고나서 어느정도 제 자신을 조금 이해하는 듯 싶었습니다. 더 많은 이야기를 알고 싶어서 책도 바로 질렀네요 ㅎㅎ... 제가 자존감이 많이 낮다는 건 알고 있었지만 그냥 태생이 그런 성격이구나 하면서 31년 동안 제 자신에게 저도 모르게 많은 상처를 주고 살아 왔구나 반성하게 됬어요..ㅎㅎ.ㅜㅜ 물론 부모님 영향도 적지 않아 크게 적용된 듯 싶네요.. 한 예로 몇 달 전에 유기견 보호소에서 일했는데 애들이 아프거나 죽으면 제가 돌본 아이들도 아닌데 괜히 죄책감이 들고 어느 순간 매일 그런 생각에 스트레스를 받게 되더라고...결국 저는 그 죄책감에 벗어나질 못해서 관뒀고.. 마지막까지 같이 일했던 분들에게 관둬서 죄송하다면서 4만원치 강아지 물품과 직원들 간식을 사갔죠..ㅎㅎ 최근에 일이 저 일이고.. 그 전에도 몇 번 죄책감에 일을 관뒀던 일이 종종 있었어요....그래서 최대한 저랑 맞는 직업을 찾을라 해도..괜히 피해주는건 아닌지 노심 초사 하면서 제대로 된 직업을 못가지고 살고 있네요..ㅎㅎ 그러면 또 부모님에게 좋은 딸이 되지 못해 죄책감을 느끼고요..ㅎㅎ 애니웨이.. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사드려요!! 역시 믿고 보는 닥터 프렌즈...

@mjgodfrey 10 ай бұрын

첫째 딸들이 이런 경우가 많아요. 본인이 원하는 것보다 태어난 순간부터 가족의 기대에 맞춰 살아와서 내가 좋아하는게 뭔지도 잘 모르는 경우도 많고요. 다 그런건 물론 아니지만 한국이나 가족 중심의 사회에서 많은 첫째 딸들이 그렇게 삽니다. 좀극단적이긴 하지만, 아예 가족들과 왕래가 어려운 해외(서구권)에 3-4년 살면 조금은 고쳐집니다. ㅋ 극개인주의 성향이 자연스럽게 받아들여지는 환경에서 살아보면 자신의 모습이 잘 보이나보더라구요.

@aprikose3796 10 ай бұрын

⁠@@mjgodfrey저도 그럴줄 알고 나와서 지금 4년됐는데 힘들기도하고 차별 때문에 멘탈 더 깨졌으면 깨졌지 나아지진 않더군요ㅋㅋ 말이 개인주의지 솔직히 말하면 무관심에 가까움ㅋㅋㅋ 어디서든 만족하긴 어렵네요

@mjgodfrey 10 ай бұрын

@@aprikose3796 힘내세요. 전 다행히 좋은 친구들 만나서 한국에서의 제 모습을 말하면 도저히 믿을 수 없다고 할 정도로 달라졌어요. 한국 나온지 10년 가까이 지나 만난 친구들이지만 지금은 소울 시스터즈에요. ㅋㅋㅋ 좋은 사람들과 많이 만나시면 좋겠네요.

@user-2.24 10 ай бұрын

자책은 뭔가 잃고나서 어쩔수없는 상황이라도 '"그때~더라면" 젤 많이 하는것 같애요 특히 시간이 정해져 있는데 반려동물과의 영원한 헤어짐은 인생최대의 자책과 아픔으로 모든 일상생활이 멈출정도입니다.언제끝날지 모르는 공허.자책.절망. ..

@bbockHY 10 ай бұрын

의사 유튜버중에 하필 같은 ADHD인 분들이 무슨 공통점이 있나 했는데 세상에 같은 농구 동호회라뇨 ㅋㅋㅋ 의사쌤들 한다리 건너면 다 아실 것 같은 이 세계관이 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ

@gobosee4485 10 ай бұрын

우와 진짜 두 유튜브 다 잘보고있어요.! 쌤들 덕에 제 힘든 시절을 무사히 보냈습니다.!!!!

@nuburi9212 10 ай бұрын

와 좀 울컥하네요ㅠㅠ 높은 기대치, 시도때도 없는 타인과의 비교, 자기 힘든 거 나에게 하소연... 다 저의 어머니가 저에게 어릴 적부터 지금까지 심어놓은 것이거든요... 최근에야 제가 나르시시스트에게 정서적 학대와 방임을 당해왔다고 알게되어서 이 부분에 대해서 많이 공부중인데요. 저의 우울과 무기력, 수치심과 죄책감, 개인화 성향 등등이 이렇게 연결되어 있었군요... 이런 점에 대해 알게되어서 좋아요. 그 때부터 상처받고 잘 자리지 못한 저의 내면아이에게 너는 잘못이 없다고 말해줄 수 있게 되었으니까요. 유튜브에서 정신과 의사, 상담사 분들의 영상을 보고 관련 서적도 읽다보니 어렴풋이 느끼고는 있었지만 쉽게 받아들여지지 않았던 내용들을 그래도 조금씩 받아들일 수 있게 되는 것 같아요ㅎㅎ 제가 치유의 길을 잘 걷고 그리고 그 끝에서 악순환의 고리를 끊을 수 있게되면 좋겠어요. 더 나아가 그런 도움이 필요한 다른 분들과 엉켜있는 고리를 함께 탐색하고 고리를 끊을 가위도 함께 찾는 작업을 할 수 있는 좋은 상담사가 되고 싶습니다. 책도 꼭 읽어보고 싶네요! 좋은 영상 감사합니다!!

@Commenter_Kr 10 ай бұрын

우울하고 부정적인 생각이 들 때 써먹기 좋은 팁이네요. 감사합니다 :)

@yjc6762 10 ай бұрын

헉 엄마와의 관계 얘기에서 확 와 닿았네요. 많은 아빠 형제와 같이 지내는데 대부분 같이 있지 못한 아빠때문에 힘들어하는 엄마의 모습을 옆에서 계속 지켜봐야했던 장녀라...40대 후반을 바라보는 지금도 엄마에게서 독립하지 못한 느낌입니다.

@user-sb4vt5yj2z 10 ай бұрын

이 조합 너무 좋아요 예전부터 쭉 해온것같은 편안함이 있어요

@user-qc1hb6dj9q 10 ай бұрын

제가 좋아하는 ADHD 의사쌤들을 이렇게 같이 보니 너무 좋네요 ㅋㅋㅋ 저도 ADHD입니다 ㅎ

@4inlovewith. 10 ай бұрын

뇌부자들 허쌤 여기서 보니 더 멋지고 새롭네요 좋은 말씀 감사드려요

@hayeonkim7838 10 ай бұрын

오늘도 유익한 영상 진심으로 감사합니다 ㅎㅎ

@tomadream 10 ай бұрын

오늘 완독한 책인데 읽는 내내 마음이 편해져서 좋더라구요. 밀리의 서재에서도 가장 많이 읽히는 책이라고 팝업에도 나오고 있어요 :)

@dxnxtlxve 10 ай бұрын

어 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번쯤 만나셨음 좋겠다 했는데 이왜진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@hanuseo7849 10 ай бұрын

짐처럼 느껴져ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 창윤쌤은 솔직한 게 매력.. 놔부자들과의 만남이라니 넘 좋네요 창윤쌤 목관리 잘하셔요~!

@LISANIMNIM 10 ай бұрын

우왕 허규형 쌤을 닥프에서 보다니 이거 귀하네요!!!

@fjord38 10 ай бұрын

감사합니다. 지인 중에 이런 분이 있어서 꼭 보여주고 싶었어요. 술자리 고민상담소 안하고 싶어서요 😂

@Gobbimang 10 ай бұрын

나를 잘 몰라서 과도한 기대로 인한 계획 부모로인한 부적절한 죄책감 기분을 풀어줘야한다는 생각 책임감 나만의 장점 정체성 찾기 남과의 비교로인한 불행 사소한것도 단점으로 보듯이 장점도 그렇다

@happy_uran5437 10 ай бұрын

와... 이 콜라보 믿고있었습니다!!!!!!!!>_< 닥터프렌즈와 뇌부자들!! 리치님이자 헬프님 여깄어여 ㅋㅋㅋ 예ㅔㅔㅔㅔ

@Nus2gon 10 ай бұрын

좋은 주제의 영상 올려주셔서 감사합니다

@user-rj6hx7lv9f 10 ай бұрын

오늘 영상도 넘 좋네용 썸네일도인상깊구

@dpsdldldlel 10 ай бұрын

둘다 구독중인데!! 둘다 재밌게 잘보고있구요!! 이 조합 너무 반갑네요 ❤

@user-ed5wr8qe3s 10 ай бұрын

창윤샘 감기때매 목소리 더 끝내주시는듯 자책멈춰 무한칭찬갈겨~~~

@user-er7px8ue2y 10 ай бұрын

이 조합도 너무 멋지네요😍

@rurujihye 10 ай бұрын

오! 뇌부자들도 구독하고 있는 사람으로서 넘 반가워요~~

@cheyhae 10 ай бұрын

우와우와우~~~ 닥프랑 뇌부자들의 만남이네요~~~ 🤩🤩🤩

@Lunatiquestism 10 ай бұрын

드디어!11111닥프와 뇌부자들의 만남!!!!!!이라니이이이이🎉 반가워요오!!!

@ddddddddaaaaaaaa 10 ай бұрын

오 최애 채널 두개의 만남..❤

@user-zc6ky2kw9g 10 ай бұрын

제일 잘생기신 두분이 모이셨네요🤗

@hyuna2981 10 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 조용히 ㅎㅎㅎㅎ 킬킬거림 ㅎㅎㅎ 책출간 축하드립니다 둘다 잘보고 있어요!!

@sseoni4394 10 ай бұрын

이미 알고 있던 사실이지만 두분 다 잘생기셨네요.. 연예인 토크쇼 보는거 같아요

@aa-ny3jg 10 ай бұрын

완전 제 얘긴줄.. 책 구매해서 봐야겠어요!!

@user-nz2xp6vx6w 10 ай бұрын

최근 직장에서 제잘못이 아닌데두 제탓을 하게 되는 제 자신을 발견했어요. 이유와 해결방법을 알게되어 유익하고 앞으로 잘 나아갈 방향을 찾게된것 같아요. 감사합니다:)

@andyaright6838 7 ай бұрын

잘생긴 의사쌤들 , 매력까지 넘치는 쌤들, ㅎㅎ

@hhpg1713 10 ай бұрын

와...제 나쁜 입버릇 중 하나가 영상 제목이라 지나칠 수가 없었네요ㅎㅎㅎ

@user-cx9pl9jo8e 10 ай бұрын

제가 이러다가 진짜 직장 초반부터 부적응+우울감 메타로 반년 쉬었답니다^^…아직도 무의식적으로 그러는데… 여러분 그냥 그렁겁니다 내 잘못이아니라….그냥 앙되는거였어… 그걸 누가해도…

@STARVEWOLF 10 ай бұрын

남과 내가 상처받지 않는 조상탓이 최고입니다.

@s2soo_min 10 ай бұрын

와 닥프랑 뇌부자들이라니 가슴이 웅장해진다...💕

@ARetriever 8 ай бұрын

창윤쌤 천식알러지 특집도 좋을것같아요 환자입장이랑 의사입장 모두 가능하시니깤ㅋㅋㅋ

@user-wu3fx1vt1p 10 ай бұрын

부적절한 죄책감 얘기 도움이 많이 됐어요~ 뇌부자들 채널에서 좀더 다뤄주시면 좋을 것 같아요~감사해요!

@ele765401 9 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두 분 너무 귀여우셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-lq8yc3ds1z 10 ай бұрын

유연한 남탓, 사고하지 않기

@user-rn9ed5li2e 10 ай бұрын

존스노나 에드워드제너처럼 정말 위대한업적남긴 의사들 설명하는 컨텐츠도 풀어주시면 좋을것같아요 ㅇㅇ

@user-ux6yq6mg6s 10 ай бұрын

둘다 자주보는 채널

@user-rj8uq1vx4m 10 ай бұрын

으왕 첫댓글이라니!! 50초전 영상!! 잘 보겠습니당 처음이 아니내….따흑

@june_rainy_wind 10 ай бұрын

저두여😂

@marinepeng 10 ай бұрын

보통은 멀리서 봐야 연예인 닮았다 하는데 허규형쌤은 가까이서 봐야 정우성이네요 ㅎㅎㅎㅎ

@ekekekekekek 10 ай бұрын

정우성 선생님 피부 진짜 하얘요 부러워요ㅋㅋ

@TonyVerse_Official 10 ай бұрын

창윤쌤 저도 상담 부탁드립니다🙇🏻🙇🏻

@lovely_cony 10 ай бұрын

규형쌤 오늘 한동근씨 닮아보이세요😂ㅋㅋㅋ 저 책 샀습니다ㅋㅋㅋ

@sudo0012 10 ай бұрын

뇌부자들과 닥프의 콜라보를 보다니..

@rhymes1026 10 ай бұрын

언제나 남탓을 하는 사람들에 대해서도 알려주세요.. 너무 힘들어요 🥲

@ssongjung5637 10 ай бұрын

나르시시스트 검색해보세요

@rachelkim2806 10 ай бұрын

남탓하는 사람들은 불치병입니다. 일단 본인이 불편할게 없으니 고칠 의지가 제로임.

@sd68127 10 ай бұрын

내탓하면 내 속만 타니까 남탓이 속편한거져 뭐 ㅎㅎ 책임전가는 유구한 전통임

@cgo.1911 10 ай бұрын

젛은 책 소개해주셔서 감사합니다❤ 그런데 창윤 쌤 목소리가...😢

@user-fg7wz8dq9p 10 ай бұрын

ebook으로도 내주세요 ㅠㅠ

@user-xg1oc8cg3p 10 ай бұрын

와 창윤쌤도 잘생기셨다고 생각했는데 뇌부자 의사분 진짜 잘생기셨다.. 솔직히 뇌부자들 볼땐 보정 조금 들어간줄 알았어요.. 근데 닥프 나오니까 진짜 실물이신거 알게됨 창윤쌤도 의사이신거 감안하면 진짜 진짜 잘생기신거임

@user-jg7so7qb5p 10 ай бұрын

남탓도 못하고 내탓도 못하면 누구탓을 해야 하는가

@funkygentleman7370 10 ай бұрын

나는 왜 자꾸 남탓을 할까도 만들어줘요

@chacha033122 10 ай бұрын

와 드디어 만났오 와!!!!!!!!!!

@user-ky1vv9yj8p 10 ай бұрын

정우성님보다 심은경님 닮았네요^^

@skyblue7396 10 ай бұрын

근데 잘 생긴 사람이 더 못생긴 분한테 잘생겼다 칭찬하니까..저도 조금........ 인정이 안됨..ㅋ 대신 우창윤 선생님 장점은 늘 자신감 있고 여유있는 모습이 넘 보기 좋아요!!!

@TheEdel-kx6mj 10 ай бұрын

허규쌤 눈에 조명이 들어가서 식봉이처럼 되셨어

@qpqmf1629 7 ай бұрын

아무리 병원을 다녀도 낫는다는 느낌이 나지 않으면 어떻게 해야할까요? 병원도 옮겨봤어요 4년째 우울증 약 복용중입니다

@user-zh9lf7qq6f 10 ай бұрын

나는 쓰레기야!미쳤다,도랐따!

@천년후에 10 ай бұрын

오.. 비슷하긴 하네요..

@user-kz6ys1vt7m 10 ай бұрын

언제 뇌부자들과 콜라보를 할까 계속 기다리고 있었습니다😊😊😊😊 그리고 전에 다른 책을 추천하신 분들에 비해 책이 잘 보여서 정말 좋았습니다. 의자에 닥터터프렌드를 상징하는 천이 깔려 있으면 더 책이 깔끔하게 잘 보일 것 같아요 구멍 숭숭나있는 것 보다는 예쁠 것 같아여, 너무 오지랖이면 나빠요 눌려주세요 지울게요