25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down

[@วิถี108]

ผมอายุย่างเข้า59 แล้ว เพิ่งเปิดคลิปนี้และลองทำดู ได้เหงื่อกำลังดีเลยครับ เยี่ยม ขอบคุณน้องทั้ง2คนครับ

[@Minkero20]

ในวันที่รู้สึกขี้เกียจอยากนอนอืด คลิปนี้กำลังพอดีมากๆๆๆค่ะ ได้ยืดเส้นยืดสาย เหงื่อท่วมแต่ไม่เหนื่อยเกิน ตั้งแต่ติดตามช่องพวกพี่แล้วรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น ออกกำลังได้สม่ำเสมอขึ้นเพราะมีทั้งหนักเบาให้เลือกทุกวันนี้ออกตามไม่ทันแล้วค่า 😂

[@aoxb]

Thank you for adding the overall progress indicator! It was the only thing missing from your videos. It's easier to push through to the end when you can see on the screen that the end is getting closer.

[@katjatreusch5873]

You made my day🎉😊!!! Thank you so much! I love this Workout and the music together with you beautiful smiles 😊

[@kankundajennifer6243]

Thank you my body is now in shape because of you guys. I am 51 years but l look 30 yrs ❤

[@caramelcorn8030]

ออกตามได้ทุกคลิปแบบเหนื่อยพอดีเลยค่ะ ชอบโปรแกรมเวท 30-40 นาที กับคาดิโอแบบนี้มากๆ ขอบคุณนะคะ 💖✨

[@kanchanabuaphean9417]

ชอบออกกำลังกับคลิปของคุณทั้งคู่มากคะ ออกตามเกือบทุกคลิป❤

[@kranraweethiennuu1438]

เบรินเผา ไขมันดีมากก Save เก็บเรียบร้อยแล้วค่ะ

[@olverjessica88]

Thank you for your video, it help me stronger and healthier, truly thank you!

[@青い-l4h]

ขอบคุณมากค่ะ ❤ ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ มีทั้งวอร์มอัพและคูลดาวน์ อายุ 65 ปีทำตามได้ ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อมาเต็ม

[@rebeccabeanland8798]

I started today seriously I am sweating a lot thank you. ❤❤

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

ออกเรียบร้อยเหงื่อกระจาย💦🫧 ขอแบบยืนแบบนี้ 35 นาที คลิปต่อไป 😀🦾 ขอบใจจร้า

[@SereneSculpt-e3q]

Your workouts make fitness feel so soothing and enjoyable 🧸. I’m excited to keep following along with your content!❤❤❤❤🎉

[@Pen-cu3st]

ขอบคุณสำหรับเหงื่อในวันนี้นะคะ ชอบพี่ๆสองคนมาก

[@วรัญญากัณฑ์หา]

ขอบคุณมากค่ะ พี่ติดตามโมฟิตอยู่แล้วค่ะ อธิบายท่าชัดเจน ทำให้มีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายในแต่ละวันเลยค่ะ

[@srikhansaiweo7881]

ดีมากเลยค่ะสำหรับมือใหม่ท่าไม่ยาก แป๊บเดียวก็หมดเวลาแล้ว ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ :)

[@preeyanuchinpeng228]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ 🙇🏻‍♀️

[@ปอลินสีหาวงษ์-ฉ6ซ]

เหนื่อยดีค่ะ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ เหนื่อยกำลังดี พอทำได้จนจบค่ะ

[@ANa-DrumTrangChurch]

ขอบคุณนะครับ ทำมา2อาทิตย์แล้ว ดีมากเลย ง่ายและได้ผลดีมาก ขอบคุณพี่ๆทั้ง2คนนะครับ 💙🫡

[@meijikoreathailand]

ชอบท่าออกกำลังกายคลิปนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Kifcy5132]

ดีมากเลยคะ ลองทำตามแล้ว ได้เหงื่อเยอะเลยคะ

[@omunokkaew4201]

ขอบคุณค่ะ ท่าเล่นง่ายอายุ40อัพ ก็เล่นได้ดีมากเลยค่ะ ❤❤

[@จุฬารัตน์เทพสุภา]

ออกตามแล้ว เพลินดี เหงื่อคือชุ่มมากกก ขอบคุณนะคะ ❤

[@hopehope4690]

ออกตามแล้วนะคะ เบิร์นดีมากคะ ขอบคุณค่า

[@patnareethaengthong3281]

สนุกมากค่ะ ไม่เครียดด้วยมีเพลงประกอบยิ่งทำให้สนุกไปอี๊กก เหงื่อท่วมตัว ท่าไม่อยากสนุกมากๆค่ะ😊😊❤

[@THESMILEDUCK]

ขอบคุณมากๆค้าบ เหมือนมีเพื่อนคาดิโอทุกวันเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@siriluckponklahan7309]

ขอบคุณมากคะ ดีต่อกาย แค่ยืดเหยียด วอม ได้เหงื่อท่วมตัวเลยคะ

[@anucha2511]

เล่นตามเหงืออกเยอะมาก ดีเลยดูไปเล่นไปเพลินโดยเฉพาะน้องผู้หญิงบอกตามตรงครับ ดูไปยิ้มไปน่ารัก ^^

[@ammarinsirinampim2779]

เพิ่งเริ่มวันแรก ชอบค่ะทำไปยิ้มไป ดูไม่เหนื่อยทำจนจบแบบเพลินๆเลยค่ะชอบทั้งสองคนเลยน่ารัก😍

[@miau514]

I really like this workout!! I'm gonna add it to my playlist, thank you❤❤

[@9noturdad743]

เพลินมากค่ะ ดีมากๆๆเลย ขอบคุณนะคะ🌲❤️

[@manutsaweepodjana11]

ชอบทุกคลิปของช่องนี้เลยค่ะ ทำตามได้หมดเลย

[@veveythemonkey]

ขอบคุณสำหรับทุกคลิปคะ อยากขอคลิป 40-45 นาที รวม cool down และยืดบ้างคะ ส่วนใหญ่จะเป็น 20-30 นาที

[@vitchudavecharoenying9243]

คลิปดีมากกค่ะ เหงื่อออกสุดพลัง ทำง่ายยไม่เหนื่อยจนเกินไป เหมาะกับคนขี้เกียจแบบเลาาาาา

[@นรุตมาขาวเรือง]

❤ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีดี ทำตามได้เหงื่อค่ะ เยาตัวมากมาก

[@เฉลิมขวัญกัณฑ์แก้ว-ฑ5พ]

ฝึกออกครังแรกอายุ45 เหงื่อออกเยอะมากเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ

[@Jiihitoo]

ขอบคุณมากนะคะทำให้หนูออกกำลังกายสนุกขึ้นมากๆด้วยท่าออกกำลังกายกับเพลง เลิ้ฟๆค่าา

[@Angel-ip8zu]

Good work outs, easy for beginners thank you so much 😊

[@jocilynmendoza719]

Thanks for this, hope to have the next level of this exercise, been following this for more than 2 months I guess 😂

[@tayyabanaz1421]

Can you share your results?

[@jocilynmendoza719]

@@tayyabanaz1421Lose weight more than 3 kilos, of course with discipline on food and consistency.

[@EVAWORKOUT866]

This 5 minute yoga session is just the right amount of time for me. thank you.

[@tuncha779]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ชอบแฮมกับจี้ก้าด้วย ให้น้องมาออกด้วยบ่อย ๆ นะคะ ^^

[@beatrizgenoves4288]

This is a beautiful workout. Very easy to follow. Great that I find you guys and the cat love it

[@florenceponi]

Thank you so much was such a great workout 💪🏾 ❤️

[@freeziana234]

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ไม่มากไม่เบาเกินไปคือมันชิวมากนะแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ 😹😹😹

[@gmitchell9753]

Nice quick workout! Very back friendly.

[@pupaeoo8464]

มือใหม่ เล่นตามพีๆมาได้ 1 เดือน เพิ่มดัมเบลข้างละ 0.5 กำลังดีเลยค่ะ แต่คิดถึงคลิปที่มีเสียงพูดจัง

[@davidglass8501]

Love this ! Joy to exercise with these happy people and the disco music is ❤❤❤❤❤❤

[@konstantinavlachou3681]

now I discovered you and did this program.... I feel great!!!!!!!!!!! congratulations guys you are perfectly ... kisses from Greece❤

[@aimmariess]

Done ka thank you ❤ เหงื่อออกดีมากค่ะคลิปนี้

[@Pusanisa-qv2qp]

ดูเบาๆแต่ได้เหงื่อท่วมเลย ดีมากค่ะ

[@illyyep]

ได้เหงื่อทุกวัน วันละ25นาที ชอบทั้งคู่เลย ยิ้มเก่งมาก

[@jeeda25shinygloriously44]

ขอบคุณ🙏ครูทั้ง2จ๊าดนัก💞 ชอบขนาดคลิปนี้ขนาดเจ้าได้ขาแข็งแฮงแต้ ชอบท่ายืนเจ้า ท่านอนท่าก้มมันบ่าไหวมึนหัวจ้นจ้นเจ้า 🥰

[@ชื่นฤทัยวรรณเกตุ]

เยี่ยมเลยค่ะ. วันนี้ทำตามจนหมดคลิป. ❤😊

[@eye_atita]

หุ่นคุณโมคือหุ่นในฝันเลยค่ะ😍

[@bunpapa2235]

ขอบคุณมากคะ ชอบมาก ทั้งคู่น่ารักมาก❤❤🎉

[@BBWatt]

เพลงสนุกอ่ะรอบนี้ ไปแบบชิวๆได้เลย

[@sandyclaravall6193]

Love that your cat enjoys being included in this video!!! 🥰😺

[@Kapoocino30]

ชอบคลิปวันนี้ตรงมีความ fusion บางท่าของ yoga เข้ามาใน cardio ด้วย ... ฝึกบาลานซ์ ได้ยืดกล้ามเนื้อ และได้ออกกำลังกายด้วย (ใช่มั้ยคับ จีก้า ^^ 🐈)

[@gle12345]

ทำตามได้เหงื่อ ได้เบิร์นสุดๆ ❤

[@pprepare9107]

เบิร์นดีมากค่ะคลิปนี้ เลิฟฟ❤ พร้อมตามทุกคลิปนะคะ🫶🏻

[@koisktsk2907]

ขอบคุณมากคะ ขอแบบดำเบลคู่ 40นาที วอร์มอัพ+คูลดาว ด้วยคะ

[@PloyR.]

ดีเลยค่ะ รู้สึกหลายท่าช่วยชาวออฟฟิศซินโดรมยืดแขนยืดตัวด้วย🎉

[@cocygolf]

วันนี้พี่ทำได้อีกคลิป ขอบคุณสุดสวยสุดหล่อมากๆ

[@dgibbsfl]

I just wanted to let you know that I have been watching what you are doing on KZbin and I think it is great. I have started myself on some of the exercises and stretching that you are showing and plan to work my way up to more and more to put together my own personal workout routine. It is very challenging at first but I can already feel my body responding. I am 71 yrs old.

[@SQUATCOUPLE]

Thank you for joining🙏Take care💕💕🤗

[@bbowypatt_3252]

ชอบคลิปรวมแบบนี้ค่ะ ทำต่ออีกนะคะ❤😊

[@poppyfarm6945]

สนุกมากเลยค่ะ ตอนแรกหลงเข้ามาเพราะชอบหุ่นน้องผญ มาก ส๊วยสวย(หน้าก็สวยนะ) แต่พอออกตามแล้วทึ่ง energy น้อง ผช แรงดีไม่มีตก 👍 กดติดตามแล้ววว ชอบบ

[@user-iq6lt9qz8z]

ไม่คิดว่าจะได้เหงื่อย ท่าน้อยแต่ได้เหงื่อยมากคะ❤

[@melissajamison1064]

I just found you guys today. You are awesome!!! Really like your format and your video set is very soothing to the mind. ❤❤You have a new subscriber in Socal. ❤

[@sarinyawosenbock6871]

ได้❤ไปล้านดวงเลยค่ะ สำหรับสว.ใกล้ 60 เพิ่งเริ่มมาได้สองเดือนกำลังดีเลยค่ะ🎉🔥🏋✌️

[@YalisCommunity]

Absolutely loved this workout and the cute cat kept me very happy! Glad KZbin suggested this workout video. I will definitely be doing many of your other workouts. Thanks for sharing this routine.

[@andreibana5616]

I soooo love this. Thank youuuu very much. ❤❤❤

[@JohnnyFast-bu3rj]

Amazing workout .. simple but really good workout..

[@รุจิราวุฒิเสลา]

ออกตามแล้วค่า เบริ์นดีมากกกก😮

[@kathyt1419]

Definitely going try this tonight, thanks much!

[@kunfai26]

คลิปนี้กำลังดีเลยค่ะ

[@JkJung3377]

ขอบคุณค่ะ มันดีมากเลย หัวใจเต้นแรงมาก เหมือนง่ายๆ แต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ ❤

[@aorwaraporn1646]

พรุ่งนี้จะลองเลยคะ ขอบคุณมากค่า

[@LilyLightOne]

Great workout! Thank you ❤

[@Julyn_Julyn]

Thank you so much for this beautiful workout ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bendekjr]

สำหรับคนน้ำหนักเกินอย่างผม เหนื่อยกำลังดีเลยครับ

[@lk0838]

Super good exercise. The side bend at the end kill me most…!!😅😅

[@opelthanaporn5882]

น้องโมน่ารักกกกกก... ❤️❤️❤️❤️ อยากได้หุ่นแบบน้องโมอ่ะค่ะ ว่างๆมาสอนเรื่องอาหารการกินบ้างนะคะ 🤗🤗🤗

[@แวนด้า-ฝ1ด]

สุดยอด ขอบคุณคะ❤

[@sunilrapung6519]

Most effective exercise, i love it❤

[@jennalai2424]

First time following your exercise I love it..

[@metsaai]

ลองทำครั้งแรกได้เหงื่อเยอะๆมากๆ ขอบคุณค่ะ

[@angodian299]

yay! love the addition of the progress bar :)

[@DooMaaMaaDoo]

ตามองแมวตลอดเลย ดึงสายตามากๆ เหมียวๆ 🥰

[@kazila21]

ชอบมากเลยค่ะชุดนี้ ไม่รุนแรง ไม่กระแทก ยืดกล้ามเนื้อด้านข้าง เบาๆแต่เหงื่อกระจายมาก 😊

[@marieatr118]

Great workout guys !!

[@kgkkviju]

Thanks!

[@renoyellow8616]

Merci ! Vous êtes super : ) I follow u for few weeks and i like u.

[@bbaekis.3088]

Thank you kaaa great workout!

[@noppharatthanakulboriphan3712]

เพลงดี ออกตามละไม่เบื่อเลย

[@thunutthumrongpirun5693]

ชอบแบบตอนมีเสียงพูด สอนมากกว่าครับ รู้สึกมีคนสั่งให้ทำดี

[@Mishti_mahii]

Love love love these exercises.. ❤

[@sherryann978]

17days workout and nabawasan narin isang kilo, thankyou guys .. laking 2long tlga godblessed po😊

[@kulraphass9500]

❤ขอบคุณนะคะ🎉

[@abigail_tk75]

Working out with you here in Texas!!

[@SQUATCOUPLE]

Hiiiii ❤️

[@abigail_tk75]

@@SQUATCOUPLE love your videos & your cute cat

[@litak4121]

❤ชอบมากคะ ❤