Nager lentement pour nager vite ! 💦

[@MonCoachDeNatation]

👉As-tu la désagréable impression de plafonner à la même allure depuis un moment ?😳

[@marie-jeannerose7945]

Merci pour cette super vidéo très bien expliquée. J'essaie de bien mettre en pratique tous tes conseils et arrive à nager plus lentement afin de respecter la technique. Si les autres nageurs me dépassent je n'essaie plus de les "rattraper". J'ai remarqué bien souvent qu'après quelques longueurs ils s'arrêtent pour récupérer. Avec de la persévérance, je finirai bien par y arriver :) Encore merci à toi et à Camille

[@Bassamsater]

Hello Thomas, En effet j'ai cette impression de plafonner mais c'est en grande partie de ma faute car je ne veux pas me mettre dans le rouge car mon objectif est l'endurance. Grâce à cette vidéo et mes récentes séances d'entrainement j'ai observé en effet que nager vite est bénéfique, car j'augemente aussi ma résistance et de ce fait mon endurance. Il est évident que je nage lentement pour récupérer mais aussi pour corriger ma technique et suivre la méthode 2.0. ça y est mon cerveau est ok avec les deux concepts !!! La semaine passée, J' ai pu avec aisance nager 400m en Crawl NC et j'aurais pû encore nager beaucoup plus ce jour là si j'avais le temps. C'était agréable et je n'avais pas la sensation de puiser loin dans mes réserves. Je me suis surpris à sprinter dans ma dernière longueur or il y a quelques mois je ne pouvais pas passer la deuxième comme tu dis.

[@fatmakechir673]

Merci beaucoup pour vos vidéos

[@a2lconseil-coach-preparate668]

Merci Thomas. Dans ma prépa Triathlon, je nage deux fois par semaine. depuis 2 mois, j'ai opté pour une séance 100% technique et nager lentement. Et c'est vrai, je nage plus vite. En 2 moins, gain de 30" sur mon test 400.

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton partage Arnaud ! Hate de voir tes progrès en vrai à Embrun :)

[@marieags8531]

J'adore vos vidéos !!

[@vins83500]

Super, c'est très pédagogique, merci ! J'ai une année pour passer de 2min à 1min20 au 100m crawl pour un concours de moniteur sportif. Les conseils de base sont déjà très bien expliqués je pense progresser rapidement ;) Continuez !!

[@matthieuborel3891]

Fait un livre qui soit stylé dans les illustrations et avec un maximum d'infos d entrainements de tips et tout ça Genre un très gros livre référence avec les différents points de vue, les mots des pros, des nageurs expérimentés même avec un petit mot sur une de leur évolution ou d où ils partent ? :D ;) genre j aurai envie de le faire dédicacer par toi et les nageurs mais je peux pas faire ça avec tes vidéos 😅

[@arieldennis4612]

Chez les commando il y a une maxime "Slow Is Fast" Les gens les plus rapides et les plus productives(de façon naturel je presise) font les choses vite sans se précipiter

[@youssefAlgo03]

Magnifique 🐢💪

[@catherineblanchard1475]

Je n'ai pas nagée depuis plusieurs mois. J'aimerais un petit conseil sur la reprise. Merci !

[@lachimolalalachimolala8646]

Je dois faire un 4x100m à la fin de l année et je suis vrm mauvaise en endurance merci pour cette vidéo

[@Pocketounet]

Merci beaucoup. Personnellement, ça fait deux ans que je stagne (oui oui, deux ans) : je tourne à 1min40sec au 100m. Bien sûr, je peux nager de plus longues distances qu'auparavant sans trop me fatiguer mais impossible d'aller plus vite.

[@Duc2B]

Je veux toujours faire le kéké à la piscine et doubler les autres. C’est pas très productif pour améliorer ma technique c’est vrai. Je vais tacher de nager plus lentement.

[@Hope-ku1pe]

🙌c très lent comme explications il fallait imiter guardiola

[@catherinepringarbe9830]

Merci Thomas pour cette excellente vidéo qui est faite pour moi 👍 Depuis qqs semaines maintenant j'alterne les entraînements intensifs et les cools, mais je dois avouer comme tu le soulignes à juste titre, qu'on est souvent tenté de "mettre la dose". Ce qui est certain c'est qu'en faisant des efforts pour nager plus vite avec de la récupération active uniquement (sans m'arrêter) j'ai quasiment explosé en endurance (qui me sert aussi à vélo, les copains me disent que je ne laisse pas de répis). Dorénavant, je vais donc me forcer à faire des séances plus cool (actuellement 80% séances intensives, 20% cool) en me mettant en tête que je ne "perds" pas mon temps. Encore une fois top top 👏👏💪 vidéos merci

[@claudineviolet5966]

Bonjour Depuis que je nage lentement ma technique s est améliorée... Je m impose 3 sprints de 25m sur ma séance de 40mn J apprécie mieux mon entrainement Merci