Najlepsze ćwiczenia na BRZUCH jakie robiłam😫

Trenuje tak Miley Cyrus, Madonna, Lady Gaga i Cameron Diaz. A nawet Christiano Ronaldo 👀
Pilates na reformerach - czy to ma w ogóle sens? Czy przynosi efekty? Jak to w ogóle wygląda?
Dziękuję Kornelii Mulak za lekcję, gościnę, miłe słowo i oczywiście tortury na reformerze w Pilango Pilates we Wrocławiu 😍
Kornelię znajdziecie tu: / pilango.pilates.studio
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

[@justyna2033]

Dziękuję za historyczą wstawkę o Panu Pilatesie. To było naprawdę mega ciekawe. Pani Kornelia jest fantastyczna. No i co za głos!

[@juri2001]

jak Pani Kornelii (najlepszej w Polsce) taki brzuch urósł od piltesu, to ja nie jestem zainteresowany

[@zlota_rybka7]

Kornelia ma niesamowicie melodyjny i spokojny głos ❤ Może uda zrobić się kiedyś wspólny trening CF ?

[@kasiaczaplewska3605]

oj tak, to samo pomyślałam, bardzo przyjemnie się jej sucha a do tego widać,że ma dużą wiedzę, więc i treningi i pogadaniki chętnie!

[@agnieszkag3850]

3 razy Tak 🎉🎉

[@monikapawucka8555]

Kornelia była na Fit Festiwalu Online organizowanym przez Martę w grudniu ☺️ był ogień 🔥

[@kasiaczaplewska3605]

@@monikapawucka8555 tak, mam przerobione i ogień był, ale bardzo fajnie się jej słucha, więc jak będzie się pojawiać częściej to super!

[@patrycjam3352]

Wspaniale się jej słucha

[@xMadMaddie]

Jak dobrze że pokazujesz że być wysportowanym to nie znaczy że wszystkie ćwiczenia są łatwe, wyglądasz dzięki temu bardziej ludzko niż inni influenserzy i zwalczasz mity

[@Beshauke]

Genialny film! Dziękuję, że wprowadziliście nas do tego świata. Niesamowicie jest spojrzeć na tak profesjonalnie przeprowadzoną sesję pilatesu A pani Kornelia wydaje się niezwykłą osobą - wszystko, od jej wiedzy, podejścia oraz ciepłego, zamkszowego głosu tak ze sobą współgra! Wspniale się to oglądało, dałaś z siebie wszystko, Marta :D A Patryk dał drugie tyle przy nagrywaniu oraz montażu💖

[@majam3136]

Bardzo lubię jak dodajesz kontekst historyczny i inne nawiązania, które pomagają osadzić dana aktywność w kontekście innych aktywności, w czym są podobne i jak się od siebie różnią ❤️

[@monikapawucka8555]

Patrzę jak Marta ćwiczy z Kornelią i już umieram w myślach, że ja to bym się rozpadła robiąc to samo 🤣

[@sheenazz]

Flet z Titanica nie wytrzymie 😂😂😂

[@Cruxer93]

Chłop co nagrał ten kawałek na flecie to pewnie z tantiemów żyje dobrze XD. Całość z reklam z tego filmu (jak i tysiąca innych filmów w internecie) idzie do niego. Śmiesznie że nagrał sobie teledysk i melodie i jest już ustawiony do końca życia

[@sheenazz]

No czasem coś tak pyknie xD, ale pasuje tu idealnie 😂

[@sheenazz]

Ale żeby nie było, że tylko się śmieje ze wstawki z Titanica (bo akurat wtedy włączyłam jak leciało na żywo), poogladalam teraz cały vlog i jak zwykle super materiał ❤. Marta aż miała rumieńce na koniec 😂 i miałyście matchy-matchy stroje kolorystycznie ❤. No i Pani Kornelia ma niesamowicie miły głos! ❤ Zrobię sobie dziś pilates z Marteczka 😂

[@aleksandrapozorska]

Tak, rykłam 😂😂

[@AgataNVDW0]

😂😂❤

[@joannastarybrat6451]

Wspanialy film! Swietny merytorycznie, Pani Kornelia ma przy tym taki przyjemny glos i miły sposób bycia 😊 a montaż to kolejny plus ❤ brawo!

[@Koolankoo]

Świetny film, brawo Patryk 😊 montaż wskakuje na wyższy poziom ostatnio. Marta i Titanic mnie rozwaliła 😂

[@katarzynabielun6846]

Ćwiczyłam pilates zanim stal się na nowo modny, czyli gdzieś w okolicy 2017 -2019 😁 To były czasy, kiedy uważałam, że skakanie podczas treningów jest totalnie dla mnie. I w sumie to na pilatesie zbudowałam dobrą podstawę do bardziej dynamicznych treningów: prawidłową postawę, oddech, prawidłową pozycję przy ćwiczeniach na brzuch. Achhhh aż zatęskniłam! 🥰

[@joannastarybrat6451]

Ja też już wtedy ćwiczyłam pilates 😊 Bardzo mi służył przy siedzącej pracy i uzupełniał inne treningi

[@agar80]

Ja też. Pilates zawsze miał swoje miejsce w świecie fitness i nie przeżywa żadnego renesansu. Po prostu Marta się nim dopiero zainteresowała.

[@paulinamt5012]

Jesteś super! Serio! Dajesz niesamowitą motywację i podnosisz na duchu osoby początkujące pokazujac, że nie tylko na początku drogi z ruchem można wykonywać ćwiczenia nieidealnie. Brawo 👏 cieszę się, że Cię znalazłam w tym gąszczu zwanym internetem ❤

[@adrianamiara8164]

Super filmik i te informacje historyczne przedstawione w ciekawej formie. Pani Kornelia ma piękny głos i z taką łatwością robi te ćwiczenia. Super 😍

[@zanette_]

Ale ten film jest mega! Z jednej strony super ciekawostki, a z drugiej flet z Titanica 🤣❤️ Zazdroszczę Ci, że masz Kornelię tak blisko! Z chęcią też bym chodziła na takie zajęcia 😍 A jej kojącego głosu mogłabym słuchać godzinami ❤️

[@agnieszkakowalik1673]

Bardzo ciekawy i merytoryczny film 🙂 wspaniale jest widzieć Twój rozwój i radość jaka z Ciebie wypływa na kolejnych nowych filmach...😃🥰🔥❤ cieszę się, że odkryłam Twój kanał bo wiele mi to dało 😊 trzymam kciuki za Ciebie i wyczekuję kolejnych nowości z niecierpliwością 👍😀🤸‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️💃🏌‍♀️🧘‍♀️👣🙋‍♀️

[@edytabochenek3416]

Nie mogę się doczekać! ❤

[@dominikaszczerkowska9689]

Mega! Najciekawszy film na kanale! 💦💫

[@KASIA_SANICKA]

Super dzięki, za ten filmik

[@ankaaapod]

Świetny film! ❤

[@lucjazet]

Bardzo przyjemnie się oglądało😊

[@Zjawiskowaaa]

Cudowny odcinek, mega ciekawy ❤

[@Kociara90]

Super film! Bardzo ciekawy temat i brawo dla Patryka za montaż 😊

[@bbellebe]

Świetny montaż filmu! Bardzo podoba mi się też research o Józefie Pilatesie 😉😃😍 Twoje filmy są zawsze super przygotowane ❤️❤️❤️ Dzięki ❤️

[@tsuki104]

Ćwiczę z Tobą od niedawna i jak patrzyłam jak trudno jest wykonać Ci niektóre ćwiczenia to widziałam siebie ćwiczącą przy Twoich filmikach (nawet tymi ze startera) 🙈 Jednak patrzę optymistycznie w przyszłość i mam nadzieję, że niedługo będę w stanie wykonać taki "normalny" trening czyli nie taki dla początkujących. Podziwiam ogromnie i dziękuję za ogromny przypływ inspiracji i motywacji❤

[@iwonaW]

O kurka, Pilates urodził się 9 grudnia jak ja :) ciekawa forma filmiku, lubię też jak ktoś mówi o genezie jakiegoś prądu, plus praktyka +

[@magdasieskiewicz]

Super ciekawy filmik ❤ montaż genialny 😊❤

[@iwoz-sopala4065]

Can’t wait 😊🔥

[@Wiksoonn]

Mega odcinek! 💖💖

[@monikastrempel2673]

Świetny film! Uwielbiam wstawki historyczne! ❤ A sam trening rzeczywiście wygląda na mega trudny, bardzo bym chciała spróbować 😍

[@danutamyslinska-sameko5986]

Nie mogę się doczekać,oj będzie się działo, za wczorajsze zjedzone🍩🍩

[@Sass19]

Oplułam telefon 😂 dawno się tak nie uśmiałam. A filmik nie dość, że zabawny to interesujący i motywujący. Bardzo też spodobała mi się osobowość/ podejście Kornelii. Trzeba będzie odwiedzić. Świetny materiał ❤

[@kornelapietraszek4938]

Rany ja tez myślałam że to byle rozciąganie 🙈🙈wygląda to mega na tych reformerach. Dzięki za ten film, uświadomiłaś mnie że warto się zainteresować 😊

[@grazynatomaszewska2980]

'no chyba nie ' hahaha uśmiałam się, montaż pierwsza klasa i oczywiście ogrom wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 😍❤️

[@LifeManagerka]

Super materiał i cieszę się, że wspominasz o tym, że mięśnie płoną, bo dla mnie to było uczucie, którego wcześniej za bardzo nie znałam, a teraz doświadczam na każdym treningu :) no i ten teaser... Później już zaczyna wychodzić, ale też nie każdego dnia. Na pilatesie dużo można się dowiedzieć o swoim ciele :)

[@memory_1457]

Podoba mi się to, że mimo wydaje się prostych tematów jakie podejmujesz można się dowiedzieć czegoś nowego i pożytecznego. Całe też przegotowanie odcinka, zaangażowanie w to specjalistów z innych dziedzin zdecydowanie zmienia kanał na lepsze❤

[@anetta9430]

Bardzo lubie Cie ogladac Marta i cwiczyc z Toba tez :). Dziekuje, ze jestes.

[@vvariacje]

Ale przyjemny i jednocześnie bardzo merytoryczny film! Bardzo mi się podobała wstawka historyczna (doceniam estetykę montażu! pięknie!). No i wiadomo, prychnęłam nie raz ze śmieszków z "machania nóżką", ale aż samej się chce spróbować :D Dzięki za motywację!

[@juliakaminska976]

Kocham Wasze filmy !! O pilatesie na reformerach zawsze tylko słyszałam, ale nie miałam pojęcia jak to wygląda. Dzięki Marta ! A Patryk - muzyka z Titanica wygrała wszystko, zrobiłeś mi dzień ! 😅

[@kingak1293]

Super film ❤

[@Imsohappy31]

jejku, ale to jest świetnie zrobiony film!!! ❤ i no pilates to jest coś

[@patrycjamalik5384]

Muszę tego spróbować :D!

[@jana_sa]

Super film, podobają mi się bardzo twoje małe wstawki humorystyczne 🤣

[@magdalenagazda6099]

Marta super filmik😊

[@Clevleenx33]

Kochom montaż! ❤😂

[@marchewa_cf]

Podziwiam, że poruszasz różne formy ruchu. Ja próbowałam ćwiczeń z Kornelią w trakcie Fitfestiwalu online. Ma cudny głos, ale to było straszne. Płakałam z bólu i naprawdę wielu rzeczy nie byłam w stanie zrobić mimo tego, że z Tobą ćwiczę kilka lat i wydawało mi się że jestem w dobrej formie. PS: uwielbiam strój który masz na sobie. Ubolewam, że Puma już go nie robi i nie mogę go nigdzie kupić 😢

[@asiazielinska3303]

Super film 😍 z chęcią bym spróbowała tych ćwiczeń w wersji dla początkujących oczywiście 😉 trening z Kornelią podczas Fit Festiwalu był mega wyzwaniem i muszę do niego wrócić 😀❤️

[@korneliamulak8812]

Oj, pamiętam, że Was wtedy zabiłam 😅 Ale, dokładnie, warto wracać! Pozdrawiam Kornelia

[@lushh00]

Montaż skradł show :D brawo Patryk!

[@izasas1447]

Świetny, wartościowy filmik, Pani Kornelia ma wspaniały głos, a niektóre części montażu mnie rozwaliły 😂😂

[@joannaryczek1291]

Cudowny odcinek 😅Obsmiałam się jak norka😂 Umarłam od samego patrzenia...

[@EwaG9018]

Bardzo ciekawy materiał, oglądałam z przyjemnością (ciekawostki o Józefie Pilatesie, ćwiczenia+ich poprawne wykonanie jak i sam montaż) 🙂 Choć te "maszyny" wyglądały jak maszyny do tortur😳

[@patrypatipatka]

Dopiero teraz uświadomiłam sobie, że znam panią Kornelię z podcastu Karoliny Sobańskiej o pilatesie 😅 bardzo polecam wszystkim ten odcinek, żeby jeszcze więcej dowiedzieć się o tej formie aktywności!

[@zuzannaniewiadomska-martof8293]

Nie dość że edukacyjny to jeszcze przezabawny 😂 usmialam się ale też zaskoczyła mnie historia Józka ❤ świetny filmik

[@dariamarzejewska8101]

Dobry temat

[@sol464]

Bardzo ciekawy film! Jestem jeszcze w trakcie ogladania. Zastanawiam sie, czy mozna tutaj wyrzezbic miesnie :)

[@milil.6082]

Marta, bardzo wartościowy film! Pani Kornelia jaka ciepła :)

[@korneliamulak8812]

Dziękuję 😊 Pozdrawiam serdecznie Kornelia

[@KaroMal93]

Film sztos. Nie wiem jak to robicie ale z każdym filmem podnosicie poprzeczkę wyżej 🎉❤

[@katarzynadojnikowska3866]

Wow, super film! Marta ślicznie Ci w różowym 😆

[@kil3rGRD]

bardzo ciekawy film,, chodziłabym :D

[@justynaoliwkowska]

Ta mina Marty kiedy myśli gdzie jest prawo, gdzie lewo, gdzie góra a gdzie dół. Boszeeeee Lełonardo😂zdejmij mnie z tej karuzeli 😂 Cudowne jest to, że pokazujesz nam różne dziedziny treningowe. Przybijam piateczke 🙌

[@agnieszka_cf]

Marta, patrzyłam na Ciebie i cierpiałam z Tobą 🤪🤪🤪 razem z Tobą byłam na Titanicu 😂 a Kornelii głos uwielbiam. Mogłaby czytać mi książki na dobranoc ❤❤

[@mariacurry9999]

W końcu prawdziwy Pilates a nie jakieś babole z tiktoka! Promujmy dobrych wykształconych nauczycieli, prawdziwą metodę i jej twórce. Dziękuję! 💪🏼🙌🏽👏🏼

[@iza7458]

Cudowny odcinek przy flecie z titanica parskłam śmiechem, gratulacje dla montującego :D

[@semacomer]

chcę spróbować haha

[@aliszia3105]

Ćwiczę pilates i lubię bardzo, chociaż ceny powalają

[@mariacurry9999]

Dostajemy to za co płacimy 🤷🏼‍♀️ Dobry wykształcony nauczyciel metody jako dobry fachowiec siė ceni. Plus dobry klasyczney sprzęt, który tani nie jest a trzeba w niego zainwestować, zmieniać sprężyny, doglądać. 😎💪🏼

[@lucjabrys7312]

Genialny film :) ten titanic to mnie mega rozśmieszył :) szkoda, że w naszym miasteczku nie ma takich sprzętów. Pilates to mój ulubiony trening :)

[@sadzia6291]

Ciekawy filmik☺️ dobrze było zobaczyć na czym polega taki trening. A niby taki niewinny pilates😅 Patryk wymiatasz ze swoimi wstawkami😂👏

[@maren2267]

Marta dostałaś zdrowy wycisk 😕 Omg szacun 👊👊🔥

[@magorzatagozdz-roszkowska8608]

Montaż to cudo😂

[@kiniaflorkowska8221]

Super montaz 😂

[@SylwiaSkarbecka]

Uwilebiam trening na reformerach od kiedy spróbowałam pierwszy raz

[@almost._.fit.]

Ktoś Marte zmęczył w końcu 🔥 świetny film i wspólny trenio na kanale byłby świetny 😁 pilates z Fit Festiwalu byl super❤

[@ulas.8842]

Pozdrowienia dla operatora widocznego w lustrze;))

[@patrypatipatka]

Pilates na reformerach chodzi za mną od dawna, teraz wiem, że jak będę we Wrocławiu na pewno odwiedzę to miejsce ❤ moje sportowe korzenie sięgają akrobatyki, dlatego uwielbiam w pilatesie tą elegancję, wydłużenie ciała, poczucie, że mojemu ciału odpowiadają te ruchy. Jednak treningi na macie to co innego niż z takim sprzętem, więc trzeba zaplanować wizytę 😅

[@korneliamulak8812]

Zapraszam serdecznie! Pozdrawiam Kornelia

[@izabelabirnbach8210]

Super film, szczerze ja wolę ćwiczenia siłowe bądź cardio, a to dlatego, że pilates mną zawsze poniewiera, nigdy nie bolą mnie mięśnie aż tak jak podczas pilatesu😅

[@joasia.oczeretko]

Myślę, że jak Pani Kornelia zrezygnuje z pilatesu może spokojnie zostać lektorką

[@martuchnap]

I właśnie tak, Marteczko, ciężko jest na Twoich pilatesowych treniach 🙃🤭🤭😈

[@agusia6030]

Nie tylko edukacyjny filmik, ale też zabawny. Szczególnie na wstawkach z porównaniami i filetem z Titanica padłam 🤣

[@kioshiklak]

Takie modne, a nie wiedziałam, że pilates na reformerach istnieje xD

[@magdalenamajcher5131]

Kornelia, nasz sadysta z Fit Festiwalu 3 😍 Jej głos jest przecudowny. Widać, że Marta umierała tak samo jak my. 😂

[@nazxtb-jh2mc]

Jaaa bym chciała chodzić na takie zajęcia, ale strasznie drogie są.. a na multisporta nic nie ma xD

[@iwas.1054]

W,szkole medycznej w latach 90 -tych uczylam.sie o Josefie Pilstesie.Juz,w tych latach probowalam swoich sił na macie.Naprawde te ćwiczenia sa wspaniale i terapeutyczne.Mam.50.lat a formę lepsza niż pokolenie ówczesnych 30 latek.Niestety takiego rodzaju maszyn nie mam w pobliżu a chętnie bym.sprobowala.

[@minimousebea]

❤😊

[@dominikam.]

Kornelia ma tak przyjemny głos, ze chyba sama się do niej wybiorę!

[@korneliamulak8812]

Zapraszam serdecznie, Pilango czeka! Pozdrawiam Kornelia

[@justynapasajta]

❤

[@an--ia]

❤❤❤❤

[@agata_ska]

Marta, dzięki za film! Ciekawi mnie jak wygląda utrzymanie higieny na tych reformerach, skoro ćwiczy się na nich boso? Są jakieś płyny do dezynfekcji na miejscu?

[@codziennie_fit]

Taak, i są dezynfekowane przed i po każdym treningu :)

[@magdakulesza2995]

Pamietam jak w Magdzie M chodziły dziewczyny na pilates :D

[@Haniania09]

Flet z Titanica idealnie pasował do tej sceny - genialne 😂

[@barwionka9893]

Te miny pełne bólu aż śmieszą, chyba pilates to wyższy level ćwiczeń 😌

[@hetka.petelka]

Bardzo fajny film... super montaż @Patryk jesteś mistrzem 👏💪 @codzienniefit bawi i uczy 😂

[@xxosta]

Czy ktoś wie co Marta używa do zapisywania treningów? Ten kalendarz, który zlicza kalorie, km i inne parametry- to aplikacja czy jakaś strona, platforma? Wie ktoś? :) ❤

[@katarzynatopolska3403]

10 minuta i Titanic top 😂♥️

[@anetama]

10:15 mysle, że CF ma czesto takie same miny jak robimy z Tobą trening 😂

[@anonimowa_114]

Ja wolę cardio niż pilates 😄czekam na swój pierwszy live z drużyną cf ❤

[@Sara-vj2tf]

Super odcinek ❤ a czy pilates na macie na jakiś sens ?

[@korneliamulak8812]

Zdecydowanie tak, mata to część systemu i treningi pilatesu klasycznego na macie wcale nie są lżejsze od sprzętów. Osoby, które uczestniczyły w pilatesowym treningu ze mną w ramach Codzienne Fit Festiwalu Marty dobrze o tym wiedzą 😅 Pozdrawiam Kornelia

[@Sara-vj2tf]

@@korneliamulak8812 bardzo dziękuję za odpowiedź 🥰

[@adriannawoltmann7913]

"No chyba nie" to jest coś co najczęściej powtarzam jak robię jakiś "nowy trening" :D

[@magicworldbyjorg]

[@AsikKaszub1]

Ja też wybuchnęłam śmiechem w momencie muzyczki z Titanica🤣🤣

[@magdalenagazda6099]

To prawda😅😂w ogóle super montaże filmików u Marty😊

[@asiacruk]

Bardzo mi się podoba pilates ma reformerach tylko szkoda ze te zajęcia są tak bardzo drogie porównując do zwykłego pilatesu nie wiem czy to wynika z tego ze to „łóżko „ jest tak kosztowne ?

[@codziennie_fit]

myślę, że tak, te sprzęty są bardzo, bardzo, bardzo drogie + musisz mieć instruktorów wykwalifikowanych typowo pod pracę na reformerach też.

[@atramaj]

Zastanawiam się jak to się ma do takich ćwiczeń pilates w domu - bez tych wszystkich maszyn 🤔

[@witooo487]

Ja bym nie dala rady. Za każdym razem gdy próbowałam zwykłego pilatesu to potem bolały mnie lędźwia. Szkoda, bo treningi mi się podobają.

[@mariacurry9999]

Bo pewnie probowałaś pseudo 'piltesa' z niewykształconym pesudo instruktorem. Polecam taką specjalistke jak Kornelia - tam na bank lędzwia nie będą bolały bo ona wie co robi 💪🏼

[@AngelaR22]

Hej! Poszukaj dobrego studia z prawdziwym pilatesem i sprawdź jak przeszkoleni są nauczyciele. Każdy dobrze wyszkolony nauczyciel nauczy Cię tak zapracować mięśniami głębokimi żebyś nie czuła bólu kręgosłupa lędźwiowego. Daj znać w jakim mieście szukasz pilatesu :)

[@witooo487]

@@AngelaR22 Warszawa. Do tej pory próbowałam tylko pilatesu z yt.

[@annaoczos]

Może przez słabe mięśnie brzucha? Całe obciążenie poszło w lędźwia

[@witooo487]

@@annaoczos bardzo możliwe... tylko co w takim razie zrobić? Bo chce ćwiczyć ten pilates, podoba mi się, ale na lekcję z trenerką mnie nie stać 🙄