Największe KŁAMSTWA o Zdrowiu, w które ludzie wciąż WIERZĄ!

Рет қаралды 57,709

Күн бұрын

Пікірлер: 149

@bartekszemraj 2 ай бұрын

Zniżka na START!🎁☺️Wypróbuj mój program indywidualnej opieki dietetyczno treningowej, naciśnij poniżej: strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

@Yogi4bearddread 2 ай бұрын

Odżywiałem się beztłuszczowo przez długi czas, jak zalecił mi dietetyk Ciągle zmęczony, ciągle głodny, ciągle rozdrażniony, ciągle drzemki w ciągu dnia, cyklicze tycie, potem chudnięcie i znowu tycie. Taka huśtawka. Mówił, że to przejdzie jak sie hormony ustabilizują, ale one sie jeszcze bardziej rozregulowały. Wszystko sie zmieniło gdy zacząłem jeść tlusto kosztem ograniczenia węglowodanów. Normalnie niebo a ziemia. Spadek apetytu, więcej energii, waga leci, nie dosypiam już w dzień. Brak częstych napadów na słodkie, bo poprostu jak sie najem tłustego, to kompletnie nie myślę o żadnym jedzeniu przez długi czas. Jem jaja, tłuste ryby, podroby, wieprzowine, wołowine, orzechy, kiszonki, brokuły, kalafior, szparagi, pomidory, Wyniki coraz lepsze, cholesterol w normie. Nikt mi nie powie, że tłuszcz jest niezdrowy.

@EGOIskra 2 ай бұрын

Bartku, dziękuję Ci bardzo za to ,ze dzielisz sie z nami swoją bogatą wiedzą. Doceniam bardzo. Jestes jedynym specjalista w mediach , któremu zaufalam lata temu i zyje mi sie lepiej. Wszystko co mowisz,sprawdza się w zyciu. Poelcam wszystkim ❤

@sandrajaranowska2666 2 ай бұрын

Zabieram się za oglądanie 😊 miłego dzionka wszystkim ❤

@monikaziaja1355 2 ай бұрын

Ja zastosowałam Twoje rady 6lat temu: IF 16/8 i low carb. Efekty powalające, zdrowie i wygląd,waga. Dziękuję i polecam 😀😘

@civic12 Ай бұрын

Bracia rodzeń

@mariak4578 2 ай бұрын

Dziękuję za mądry przekaz to co pan mówi to święta prawda. Praktykuję to od lat i się sprawdza. Pozdrawiam serdecznie❤

@wolf9073 2 ай бұрын

O matko, tych mitów są setki: cholesterol, ciśnienie, niezdrowe masło, zdrowa Splenda, "0 trans fat" w produktach wysoko przetworzonych (jak oni to mierzą?), zero antybiotyków w hodowli co oznacza tylko tyle, że się je stosuje ale w ograniczonym zakresie, eko- żywność i herbicydy, dokładnie to samo, zamiast Roundupa jeszcze gorsze świństwo póki co nie ujęte w badaniach, zdrowy olej rzepakowy w przezroczystych butelkach, ekopłyny do zmywania naczyń i proszki do prania. Długo by można wymieniać. Moda się rządzi swoimi prawami, za którymi stoją pieniądze. Levi Strauss nie zrobił by dziś kariery.

@beataadamczyk3880 2 ай бұрын

Oglądałam ostatnio wywiad z ortopedą który twierdził ze osoby które mają sporą nadwagę ( od 15kg wzwyż) nie powinny biegać tylko spacerować w szybszym tempie ponieważ bieganie niszczy stawy kolanowe.

@edytazegota5294 2 ай бұрын

Oczywiście,że tak! Przy dużej nadwadze bieganie nie jest wskazane, wiem to z przykładu w bliskim sąsiedztwie, aż dziw, że Bartek tak namawia do biegania, może nie ma podopiecznych z duuuużą nadwagą 🤔

@Zimny2912 2 ай бұрын

każda forma ruchu czy to marsz czy to szybszy chód będzie powodował + ujemny bilans kaloryczny będzie powodował spadek parę kg.

@edytazegota5294 2 ай бұрын

@@Zimny2912 Ameryki nie idkryłeś...Udajesz się do dietetyka za grubą kasę a on poleca Ci biegi....po czym idziesz do ortopedy i dostajesz mega ochrzan i straszy Cię operacją kolan, bo co Ci przyszło do głowy z tym bieganiem. Coś tu jest nie w porządku prawda?

@gosiapiwnicka6434 2 ай бұрын

Kilka lat temu czytałam że 10 kg. Powyżej to kontuzja.

@rozalka2898 2 ай бұрын

O tak zgadzam się, bieganie bardzo obciąża stawy,rowerek i kijki!@@😊

@mijawales7463 2 ай бұрын

Oglądam systematycznie i już mam pewną wiedzę i staram się wprowadzać na stałe zdrowe nawyki...i wszystko super ale po awokado boli mnie żołądek.... dziękuję i pozdrawiam

@krzychukos873 2 ай бұрын

rekomenduję ten materiał

@pewnareka 2 ай бұрын

Co to znaczy, żeby nie kupować mięsa w marketach? W marketach (od wielkich auchanów, przez biedry, lidle...) są mięsa paczkowane, opisane i mamy jasny wybór: zwykły tani, lepszy dłużej rosnący, super długo rosnący, karmiony tym i owym... W małych sklepikach mięsnych wszystko rzucone na ladę, najpewniej z wielkich przemysłowych hodowli. Kiedyś myślałem, że w takich miejscach mięso pochodzi od małych lokalnych hodowców. Problem w tym, że małych lokalnych hodowców już prawie nie ma. Jeśli się mylę chętnie dowiem się jak jest. Pozdrawiam :)

@ivonaw-k9463 2 ай бұрын

Wszyscy odchudzający się którzy nie zmienią swoich nawyków żywieniowych będą mieli efekt jojo. Koniec. Więcej nie trzeba nic mówić.

@arturs7121 2 ай бұрын

Otóż to. Jeżeli ktoś myśli że dieta jest tylko na parę miesięcy a potem hulaj dusza, no to oczywiście przepis na nadwagę.

@annagoralewska7326 2 ай бұрын

Dlatego najpierw trzeba zrobić porządek z głową. A zbyt restrykcyjne diety tylko nasilą zaburzenia odżywiania.

@magdalenakonopka-pd2be 2 ай бұрын

Właśnie w tym rzecz, że ludzie traktują zdrowe jedzenie jako dietetyczne. A powinni zmienić styl życia, przejść na takie jedzenie na co dzien, a nie wracać do śmieciowego, mało odżywczego i slodyczy.

@damiankania2744 2 ай бұрын

Najlepszy film o żywieniu jaki widziałem, zgodny z moimi przekonaniami, chciałbym przedstawić takie argumenty osobom które atakują teorią kalorii w diecie. 😊

@FreakFightPL 2 ай бұрын

Racja, liczyłem kcal, ale dieta była oparta głównie na przetworzonych produktach, pseudo fit produktach co mają niby więcej białka i redukcja była jako taka, ale bez szału. Zacząłem jeść zwyczajne produkty, czyli głównie nabiał/mięso, a ograniczyłem węglowodany oraz produkty z tablicą mendelejewa i nie dość, że zwiększyłem kaloryczność w ciągu dnia to jeszcze poziom tłuszczu w organiźmie spadł niżej. Tak więc polecam obowiązkowo codziennie jeść jajka, a ograniczyć węglowodany do 100/150g dziennie i tkanka tłuszczowa będzie niska oraz wyniki badań książkowe. Pamiętajcie węglowodany zwiększają apetyt, a tłuszcz i białko ten apetyt hamuje ;)

@cricsos8743 2 ай бұрын

- ,, Tak więc polecam obowiązkowo codziennie .... a ograniczyć węglowodany do 100/150g dziennie... ,, - . Netto czy brutto te węgle. Czy może nawet nie wiesz jaka jest różnica?!? Jak ja nie cierpię takich durnych komentarzy od pseudo znawców!!

@FreakFightPL 2 ай бұрын

@@cricsos8743 100 netto 150 brutto

@FreakFightPL 2 ай бұрын

@sawekk.4136 Co z tego, że każdy jest inny, jak każdy potrzebuje witamin i składników odżywczych, których najwięcej jest w nieprzetworzonych produktach czyli jajkach, mięsie, serach, warzywach itp.

@annagoralewska7326 2 ай бұрын

Jest taka nauka nutrigenetyka, mówiąca o tym że nie każda dieta jest dobra dla każdego. Od takich zaleceń dobrych dla wszystkich lepiej uciekać.

@FreakFightPL 2 ай бұрын

@sawekk.4136 jest takie coś jak adaptacja organizmu i jeżeli jest to zdrowy organizm to się przyzwyczai. Tak samo alkoholik przyzwyczaja się do alkoholu i gdy go brakuje to dostaje różnych objawów, które znikają po dostarczeniu alkoholu do organizmu

@ewamichaowska5927 2 ай бұрын

Odchudzanie dotyczy nie tylko otyłych .. ja chcę schudnąć jeszcze 3 kg, moje obecne BMI to 22, i właśnie wdrożyłam bieganie. Niesamowicie poprawia kondycję w innych obszarach: rower czy pływanie.

@henrykbednarz5613 2 ай бұрын

NORMALNE MADRE PORADY . DZIEKI ❤❤❤ POZDRAWIAM Z CHICAGOLAND

@elektrux2293 2 ай бұрын

9:20, no chyba jednak to jak często jesz ma znaczenie, jeśli jesz często to zmuszasz organizm do ciągłego trawienia, pracy, przemęczasz go.

@grazynasobiczewska939 2 ай бұрын

Błagam, nie używaj może słowa 'zrównoważony'', źle się kojarzy

@paulinaa86 2 ай бұрын

Jeśli ktoś śledzi Bartka od dawna to pewnie nie usłyszał niczego odkrywczego, ale tez warto powtórzyć raz na jakiś czas te informacje wiec i tak miło sie słuchało. ❤ Kciuk w górę

@pawelryszard8619 Ай бұрын

a ja zadam takie przewrotne pytanie - skąd wiadomo, że najnowsze badania są bardziej wiarygodne od tych starszych? :D :D :D

@civic12 Ай бұрын

Chociażby po tym że na stylu niskowęglowa nowym wycofuje się cukrzyca typu drugiego. Czyli jesz tłuste mięsa,jaja ,masło i się okazuje że wcale HoResteror nie atakuje jak kłamali że nie wolno jeść jajek bo cholesterol!!!! Okazuje się co innego że to węglowodany są zabójcze i to one odpowiadają za cukrzycę.

@Zefliczek 2 ай бұрын

Superos

@kamilsz6687 Ай бұрын

Panie ratuj przed takimi dietetykami. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa może spowodować cukrzycę typu 2, jak? Nie ma znaczenia jak często jesz. Właśnie to ma gigantyczne znaczenie , szczególnie jak w posiłkach są zawarte węglowodany, właśnie częste jedzenie powoduje stałe podwyższony poziom cukru we krwi i stale podwyższony poziom insuliny. Co po latach takiego odżywiania się powoduje insulinooporność, a to prowadzi do cukrzycy typu 2. A nie czerwone mięso bo nie wywołuje tego mechanizmu patogenezy. Pitolisz kocopoły aż uszy więdną. Najgorsze jest to że tacy ludzie nie ponoszą potem odpowiedzialności za szkody które wyrządzą.

@marzenaoblinska9195 Ай бұрын

Dziękuję za ważne informacje, mam pytanie. Jeżeli zażywam leki, jak mogę nie jeść śniadania? Dlatego od kilku dni stosuję post 24 godzinny. Jem śniadanie i leki...a potem czekam do nowego dnia. To jest dobrze?

@vixen8052 2 ай бұрын

Trzeba przestać jeść syf i ruszać się. Czyli koniec z cukiereczkami, ciasteczkami, chlebkiem do tego siłka, rower,spacery.

@rd5281 2 ай бұрын

Bez kotleta o 2 w nocy to nie życie 🤣

@vixen8052 2 ай бұрын

@@rd5281 haha dobre

@civic12 Ай бұрын

Siłownia ale umiarkowany ruch a nie katowanie ciała .... Jak to stało się ostatnio modne żeby ultra maratony robić które bardziej szkodzą niż pomagają

@magorzataiga2251 2 ай бұрын

Aktualnie jem 2 posiłki plus przekąskę , niekiedy dwie - sezonowe. Nie jem śniadań jako takich. Dla mnie ten schemat jest na dany moment intuicyjny. Spożywam zdecydowanie mniej wysokoprzetworzonych produktów, tych typowo rekreacyjnych. Aczkolwiek nie obawiam się ich, także czasem sobie pozwalam gdy realnie czuję chęć. Nie mam jednocześnie poczucia winy czy lęku jeśli okazjonalnie wypiję słodzony napój, piwo, zjem trochę chipsów czy batona. Jest to wciąż proporcja 1/10 diety, więc nie wariuję. Co ciekawe od ponad roku nie jem pieczywa, makaronu i ryżu. Nie ciągnie mnie póki co, a więc nie bazuję na samoustanowionym zakazie. W zakresie produktów o wyższej zawartości węglowodanów wolę strączki, ziemniaki, kasze. One nie stanowią jednak podstawy menu, zwłaszcza teraz gdy mam w ogrodzie mnóstwo owoców.

@beatao8731 2 ай бұрын

❤❤❤

@karola415 2 ай бұрын

Ostatnio moja fryzjerka zachwalała mi kurację odkwaszającą organizm. Niby dzięki niej schudła 6kg. Podpytałam o co w tym chodzi, zatem wszystko opiera się na ograniczeniu węglowodanów przede wszystkim cukru, słodzonych napojów i słodyczy, ale i chlebka, makaronów, kasz itd. Do tego 3,5 litra wody, cudowna herbatka poprawiająca metabolizm i suplementy od swoich prowadzących. Nie muszę dodawać, że herbatka i suple są z tej danej firmy, z której pochodzą prowadzący. Nie zgodziłyśmy się do końca ze sobą, bo próbowałam jej przekazać, że ucięcie węglowodanów w tym słodyczy, to główny powód utraty wagi, bo idzie za tym dużo zmniejszony bilans kaloryczny. Nie wiem na czym polega badanie firmy, ale mówiła mi fryzjerka, że mąż i dzieci też były "badane" i też byli bardzo "zakwaszeni".

@Rafalstratford Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@MxM-im8eu Ай бұрын

Akurat wskazówka żeby ważyć sie maksymalnie raz w miesiacu brzmi absurdalnie ponieważ takie podejście jest obarczone dużym ryzykiem błędu pomiarowego. Przykład: gdybym zważył sie 24.08 i 24.09 to byłbym przekonany że schudłem 5kg, natomiast gdybym zrobił to 25.08 i 25.08, wyszłoby ze schudlem 2.7kg. W praktyce gdy spojrzy sie na całość, oba te wyniki są oderwane od rzeczywiści ze wzgledu na odchyłki, a moja średnia utrata masy w tym okresie oscyluje w okolicach 4kg. Rozsadnie jest ważyć się codziennie, zapisywać to, najlepiej w aplikacji która przedstawi nam wyniki w formie graficznej (wykres), ale nie przywiazywać sie do pojedyńczywgo pomiaru, ale wyciągać wnioski z całości.

@krisweclawski140 2 ай бұрын

Nabiał low fat moim zdaniem jest przeznaczony dla pewnej grupy ludzi i są produkty low fat z małą zawartością cukru, skyr dla przykładu. Nie mówię tu o dosładzanych jogurtach bo te nawet w postaci full fat raczej nie są zbyt zdrowe. Mam pytanie o kawę. Jak się ma picie kawy podczas posiłku do wchłaniania pokarmu?

@olgat2231 2 ай бұрын

👍😉

@alexgrotnik1859 Ай бұрын

Bieganie przeciąża stawy ale otyłość jeszcze bardziej je przeciąża, ale max otyli nie biegają. Więc biegacze mają zdrowsze stawy

@radosny4056 Ай бұрын

Słyszalem takie mity że pizza kebab czy hamburgery są nie zdrowe. Zrobilem dochodzenie i nie odnalazłem tych trujących składników. Co jest nie zdrowe w tych daniach, pomidory? Pieczywo? Mięso?

@iwi5146 2 ай бұрын

😊

@DawidGdybadz Ай бұрын

Co powiesz na to, że owoce przechodzą w naszym organizmie tą samą drogę co alkohol i tak samo się na końcu rozkładają przez co niszczą wątrobę?

@JustynaGrywinska 2 ай бұрын

Tak staram się tak odżywiać, i dużo chodzić, ćwiczyć, jednak czasem są takie dni, że jestem tak bardzo głodna, że nie umiem zapanować nad jedzeniem, i wtedy od razu przybywa mi na wadze. Nie wiem dlaczego gdy zaczynam jeść to nie mogę się opanować, czy to związane jest z psychiką, czy to zajadanie stresu i samotności, jak nad tym zapanować? Pozdrawiam Justyna z Warszawy

@agnieszkan.1807 Ай бұрын

Podejrzewam że z nieprawidłowej diety i zbyt dużej ilości cukrów w duecie bo wtedy są takie wilcze napady głodu. Od lat nie miałam już takich problemów i to nie jest psychika tylko żywienie wg mnie

@joannarylow7557 2 ай бұрын

Co do produktów ekologicznych - może maja te same wartości odżywcze ale smak inny, nawet przyprawy inaczej smakują. Nie to, że ja wszysko bio, ale przyprawy, płatki owsiane czy kasze jęczmienna, zioła w doniczkach to mam bio

@cricsos8743 2 ай бұрын

Taa. Nie kupować mięsa w marketach. Bo każdy ma czas jechać po mięso na wieś. Poza tym jaką mam gwarancję że mięso od chłopa jest lepsze niż z marketu? Wszak nie wiem czym rolnik pasł świnie czy krowy. Chodzi o pestycydy, antybiotyki ale też inne rzeczy. Co do błonnika to są już badania, które jasno mówią że nasz organizm wcale go nie potrzebuje, więc jest to kontrowersyjne stwierdzenie a nawet mit, który sam tworzysz. Co do kawy to też nie jest nam do życia potrzebna i sam jestem tego przykładem. Co do jej szkodliwości czy nie to jak powiedział Paracelsus -,, Nic nie jest trucizną i wszystko jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja jest trucizną.,,- Bieganie niszczy stawy tylko u ludzi z dużą nadwagą i ludzi otyłych, choć nie zgodzę się że jest to najbardziej dostępna opcja aktywności fizycznej bo jednak do jej uprawiania potrzebujemy pewnych warunków. Natomiast najbardziej dostępną opcja aktywności fizycznej są pompki. Zrobisz je wszędzie o każdej porze bez względu na pogodę i nic do nich nie potrzebujesz. Produkty organiczne czy tzw. bio to tylko naciąganie nas na kasę i nic więcej. Przy dzisiejszym zatruciu ziemi pestycydami, plastikiem, zatruciu powietrza metalami ciężkimi jak i również plastikiem, zatruciu wody, nic nie jest nieskażone.

@elektrux2293 2 ай бұрын

czas i pieniądze.

@NewPolishScientist Ай бұрын

Ja codzienie jadę tesla 300km z Warszawy po mięso do farmera na Podlasiu. Polecam

@zj7498 Ай бұрын

@@NewPolishScientist A czym wracasz? XD

@NewPolishScientist Ай бұрын

@@zj7498 nie wracam :D

@zj7498 Ай бұрын

@@NewPolishScientist Zazdroszcze :-)

@RoycePL Ай бұрын

Jak słyszę te dyrdymały o odchudzaniu to jest żenujące. Zauważyłem że wszyscy moi znajomi co mają nadwagę (już chorobliwą) to... jedzą średnio 2-4 razy więcej ode mnie i... wszędzie jeżdżą samochodami. Ja jem kompletnie wszystko. Przez cały tydzień mięso i tłuszcze a na wieczór piwo i lody. Po co zapychać się z rana 3-5 kanapkami jak można zjeść jedną kanapkę ale na bogato. Fakt że po godzinie 17-18 już kompletnie nic nie jem (chyba że to piwo i lody). Codziennie 20 minut marszu. Do pracy i z powrotem. Wywalić ze słownika słowo odchudzanie! Jeżeli zachorujemy na grypę to jest odgrypianie? Jeżeli zachorujemy na raka to jest odraczanie? Jeżeli ktoś się czuję grubasem to musi się leczyć. a nie odchudzać. Na koniec dodam że ważyłem 96 kg a teraz ważę 70-72 kg przy wzroście 175 cm. Nie żreć tyle, chodzić na pieszo i w ogóle coś robić a nie siedzieć na pupie i TV oglądać. Żeby wyzdrowieć z wieloletnich zaniedbań potrzeba 1-3 lat silnej woli i nie da się tego zrobić szybciej. Najpierw żołądek musi się skurczyć do rozmiarów takich aby po zjedzeniu rano 2 kanapek czuć się sytym. Rano obowiązkowo na czczo 1-2 szklanki wody po 30 min. śniadanko. A jeść trzeba wszystko! Zapomniałem dodać żeby się w tym odchudzaniu nie przemęczać się. Grubaski spalają cukier a nie tłuszcz bo ich organizm jest ciągle w trybie awaryjnym i wtedy na pierwszy plan idzie cukier. NIE ZALEWAĆ SIĘ POTEM TYLKO SIĘ RUSZAĆ!

@ewaszczepanowska3254 Ай бұрын

Nasi przodkowie i ja prawie całe moje życie przeżyliśmy bez awokado 😱😎

@ElRobert1980 Ай бұрын

Chodzi o to, że awokado jest tłuste. Osobiście nie przepadam za awokado. Jednak jestem 4 lata na diecie ketogenicznej - wybijając się z keto co jakiś czas...

@mariuszstraszak6393 Ай бұрын

Wreszcie cos slysze normalnego…

@artur.zawert Ай бұрын

Treść ciekawa i wartościowa, ale przekaz byłby lepszy bez tych migających wstawek.

@paniwonka 2 ай бұрын

2:20 poczatek wlasciwego tematu

@mariuszbrzozowski3305 Ай бұрын

Mądrze gada, ja jem tylko zdrowo z przyzwyczajenia jem kiedy chcę i ile chcę. Ale ja całe życie jem zdrowo od dzieciaka.

@mateuszszudi9990 2 ай бұрын

Pytanie co do mięsa. Dlaczego nie kupywac tego z marketu, i gdzie alternatywnie szukać miejsca gdzie je zakupić?

@rolnik420 2 ай бұрын

Jeśli Kasia chce schudnąć to musi mieć deficyt kaloryczny. Mniej żreć, więcej się ruszać.

@grazynasobiczewska939 2 ай бұрын

To podejście prymitywne, problem jest o wiele bardziej złożony

@effa1483 2 ай бұрын

Tylko, że deficyt jest łatwiej utrzymać, gdy jemy odżywczo i skupiamy się na nieprzetworzonych produktach. Poza tym większość osób obecnie ma problemy, czy to z insulinoopornością, czy z innymi zaburzeniami metabolicznymi i w takim wypadku zmiany w żywieniu są wskazane i pomogą schudnąć.

@civic12 Ай бұрын

Rolnik420 liczenie kalorii to mit. Węglowodany odstawić i waga spada 😊

@PolishLoLGamer Ай бұрын

Ale przecież żeby mieć cukrzycę typu drugiego to trzeba to mięso czerwone jeść w MCDonalds xD

@agnieszkan.1807 Ай бұрын

Ogólnie martwi mnie jeśli takie rzeczy jak są tutaj wspomniane są dla kogoś nowością… ale niestety wciąż są lekarze bez podstawowej wiedzy którzy mówią masę krzywdzących „prawd”

@nataliapiotrowska6905 2 ай бұрын

Jeski posiłki co 3h nie podkręcają metabolizmu tylko robią to konkretne produkty to jakie? Na pewno błonnik. Przydałby sie odcinek o tym ;)

@civic12 Ай бұрын

Bracia rodzeń zobacz kanał

@kupagowna8876 Ай бұрын

Masa nie waga, jakby mój wykładowca to usłyszał to by osiwiał 😅

@wojtask2042 2 ай бұрын

Mit, że kawa na czczo szkodzi.

@pompeczki3786 2 ай бұрын

Znam i widzę ludzi, którzy mają 70 lat i biegają. Wszystko z głową

@krystynapacka-widera6854 2 ай бұрын

Komu wierzyć, każdy specjalista ma swoją teorię

@c4rnagEc4 2 ай бұрын

czemu tam był burger na bółce i liść sałaty jako trans fat? cukier żeby zachować smak? cukier zabija smak !!! kawa jest zdrowa tylko godzine przed lub po posiłku lub większy odstęp czasowy dużo owoców chyba tylko zielonych/kwaśnych a nie tych słodkich/czerwonych? a superfood to raczej jajka i niektóre orzechy

@MegieBoom1 2 ай бұрын

Kolego pierwsze minuty to hmmmm Ameryki nie odkryłeś. Niby kaloria kalorii nie równa ale profesor od żywienia na harwardzie udowodnił że może odżywiać się tylko i wyłącznie ciastkami i jak nie przekroczy swojego zapotrzebowania kalorycznego to wszystkie wyniki będą w normie. Psikus nawet się polepszyły ale to już sam sobie wygugluj. Ale dla laików filmik jak najbardziej może być pożyteczny.

@alicjamisiak2675 2 ай бұрын

Czy Kasia je słodycze?!

@ladyv362 2 ай бұрын

2:19 Mity

@danutagrzybek8259 2 ай бұрын

❤😂

@tomaszwoosz2879 2 ай бұрын

A może tak do tego poprostu jakiś sport?

@Allkauf1 2 ай бұрын

Pozdro Bartek ,ale slodkie owoce jednak pod wzgledm na zawartosc röznych cukröw jednak nie bedä zdrowe i nawet w malych ilosciach lepiej je zastäpic chocby awocado,brokuly,kalafior itd.🙃🙂

@aleksandrasas1810 2 ай бұрын

Niestety nic mnie nie zaskoczylo 😢

@lidian3280 2 ай бұрын

Bo o odchudzaniu nie można powiedzieć nic więcej co już zostalo powiedziane 😂

@joannakokocinska699 2 ай бұрын

Mit cholesterolowy

@piotrzoledowski2543 Ай бұрын

Apropo warzyw, Oscar Dorosz jakiś dietetyk (może oszołom )wmawia, że człowiek nie ma enzymów trawiennych i człowiek nie powinien jeść warzyw, jak to w końcu jest. ?

@-z-e-u-s- Ай бұрын

4 kawy dziennie to umiarkowanie? 😂

@bro-tomasz 2 ай бұрын

mainstreamowe brednie... błonnik jest potrzebny HAHAHAAHA xD

@tombli8272 2 ай бұрын

Mity? To, że jak raz w miesiacu zjesz kfc to nie ma sensu dalej trzymać diety

@alicjamisiak2675 2 ай бұрын

Na czym pan je smazy, te " swije " 7 jajek ma śniadanie. Mowi pan o masle,.ale mnie maslo zaczyna sie palic przy drugim.?! Moze warto dodac, ze chodzi o maslo klarowane .

@barbaracogiel3224 2 ай бұрын

Można wbić jajka do miski i wtedy za jednym zamachem wlać na patelnię i nic się nie przypali.

@marekasewxkj8161 2 ай бұрын

Nie można powiedzieć "będziecie zaskoczeni" tylko za każdym razem rozdzielać to na płcie? Nóż kur....

@EGOIskra 2 ай бұрын

Ja mogę być zaskoczona wyłącznie, nie zaskoczony

@elektrux2293 2 ай бұрын

Czemu będziecie zaskoczeni a nie będziecie zaskoczone?

@marekasewxkj8161 2 ай бұрын

@@EGOIskra ZASKOCZENI ... juz nie można nic powiedzieć do grupy ludzi bo to niepoprawne? (w polskim tak sie mowi do grupy ludzi nie podkreślając płci...) serio? problemy dzisiejszego świata sa niesamowite

@oswiecaczciemnoty3612 Ай бұрын

Mięso mięso i jeszcze raz mięso i posty posty reszta to naukowe i ludowe brednie

@adamkaczmarczyk4210 2 ай бұрын

zmieniaj nawyki ale filozof

@ksiazefarma212 2 ай бұрын

W mojej ocenie gadasz głupoty, wymyślasz jakieś cudaczne pomysły, to już nie można jeść mniej niż sie potrzebuje? przecież wtedy każdy schudnie, praw fizyki nie da sie oszukać, jeśli będzie deficyt kaloryczny to będzie sie chudnąć.

@civic12 Ай бұрын

Tylko jak jesz węglowodany to jesteś głodna ciągle więc liczenie kalorii to bzdura bo nie utrzymasz tego długoterminowo... Odstawienie węglowodanów to podstawa. Zobacz sobie kanał Bracia Rodzeń.

@pawe8033 2 ай бұрын

Ale bzdury gadasz, w ogóle masz kontakt ze zdrowiem? Jak z NFZ to wyp...

@civic12 Ай бұрын

Odstawienie węglowodanów to podstawa jak ktoś chce być zdrowym. Bracia rodzeń zobacz.

@AnguriaGurka-sm4do 2 ай бұрын

Wszyscy klamia oprocz ciebie ha ha .

@spa2005 2 ай бұрын

👍😅😁😆🤣

@witoldkrawczyk3445 2 ай бұрын

Sprawdź na sobie to się przekonasz

@z.u.i.5987 2 ай бұрын

Żadnych słodyczy. Czasami MUSISZ zjeść coś słodkiego. Inaczej zaczniesz myśleć tylko o tym.

@peejayfromhell 2 ай бұрын

3:53 i przede wszystkim w tlustych rybach. To jest najważniejsza rzecz jaka każdy kto zmienia nawyki żywieniowe powinien włączyć do diety.

@krzysztofczekotowski1629 Ай бұрын

Bardzo dużo pustych słów i kolejnych bzdurnych informacji w celu nabijania sobie kaski.

@madagaskar3849 2 ай бұрын

Sa ludzie co jedza malo ale czesto i sa szczupli na to mnie to tez dziala malo a czesto i chudne a jak jadam 3 posilki nie tyje ale waga stoi

@halinarybakowska9046 2 ай бұрын

Ludzka waga to wzrost minus 115.

@MrMisza72 Ай бұрын

Ale ja nawet nie wiem kim ty jesteś i jakie masz kompetencje. Wchodziłem na stronę z ciekawości i nie ma żadnych informacji o twoim wykształceniu. Może coś przeoczyłem, ale zwykle jak się ktoś przedstawia w związku z wąską gałęzią to pisze o swoich kompetencjach.

@civic12 Ай бұрын

No tak bo jak ma doktorat to jest wtedy autorytetem? 😅 I tak dajesz się manipulować pseudo autorytetom bo mają doktorat Zobacz bracia rodzeń kanał dwóch lekarzy którzy mówią jak wygląda na prawdę system 😊 Otworzą Ci się oczy i nie będziesz zmanipulowany przez system.

@halinarybakowska9046 2 ай бұрын

Jak mówisz papą to nie machaj łapą.

@halinarybakowska9046 2 ай бұрын

Bełkot od początku.