Наклоны со штангой 180х4

[@DSmirnovable]

Типологически движение одно и то же - разгибание корпуса. Но в наклонах точка приложения силы удалена дальше от тазобедренного сустава, а потому крутящий момент больше и это движение сложнее делать с таким же весом, который можно использовать в румынской тяге)

[@DSmirnovable]

Скажем так. Удобней и методически обоснованней при планировании тренировок считать наклоны со штангой упражнением в большей степени "для спины", а румынку - упражнением для разгибателей бедра...

[@IrenaRoberts]

Умничка , правильное выполнение упражнения

[@mungojerrie86]

Спасибо еще раз.

[@mungojerrie86]

Можно глупый вопрос? Не объясните ли, чем принципиально отличаются наклоны со штангой от румынской тяги? Мне всё кажется, что это одно упражнение с разным способом удержания штанги, ну и в наклонах амплитуда поменьше. Или я неправ?

[@DSmirnovable]

Я не смог ОТОЙТИ))) Присесть смог бы! А так - в программу входит на постоянной основе.

[@mungojerrie86]

Спасибо! Можно ли утверждать, что эти упражнения взаимозаменяемы, или есть какие-то "скрытые" нюансы?

[@hanmadanya]

Здравствуйте! этим упражнением можно гиперэкстензию заменить?

[@важноШамсуллин]

Скажите пожалуйста какие могут быть причины клевка таза в эксцентрической фазе в становой тяге?) взаранее благодарю👍

[@Юрий-ш9х1е]

Вот так 3-4 раза в день делай - спина не будет болеть.

[@DSmirnovable]

)) Так я не рву и не толкаю) Лифтеры мы ;)

[@Weightlifter34rus]

Вот это ты бизон!!! Молодец! А сколько рвешь, толкаешь?

[@ватниккацапов-укропов]

200

[@Weightlifter34rus]

Ааа, понятно.

[@twoigospodin2551]

Разве здесь выполнена полная фаза?

[@DSmirnovable]

Что такое полная фаза?

[@twoigospodin2551]

@@DSmirnovableне до конца нагибаетесь (возможно я не правильно выразился).

[@DSmirnovable]

Куда еще ниже то?!и главное - зачем?