Tap to unmute

Napad paniki- co masz robić?

  Рет қаралды 52,405

Mariusz Hendel

Mariusz Hendel

Күн бұрын

Пікірлер: 182
@sandwich7647
@sandwich7647 4 жыл бұрын
Najgorszemu wrogowi nie życzę tego stanu! Coś strasznego.
@SilverSurfeq1989
@SilverSurfeq1989 4 жыл бұрын
Rok czasu z tym zylem w tym stanie non stop.
@danutawojnarowicz6898
@danutawojnarowicz6898 4 жыл бұрын
@@SilverSurfeq1989 a
@zuzka511
@zuzka511 3 жыл бұрын
@@SilverSurfeq1989 współczuję, mam nadzieję, że już będzie tylko dobrze
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
@@SilverSurfeq1989 O k..., nie mogę sobie tego wyobrazić...
@Perun_Lifter
@Perun_Lifter 2 жыл бұрын
Chyba każdy na początku karetkę wzywał bo myślał że ma zawal
@electrololanta
@electrololanta 5 жыл бұрын
Długo nie wiedziałam co mi jest.. Ile lekarzy musiałam przejść, okropne objawy, karetka, badania i depresja.. Przestałam wychodzić z domu, bo bałam się ataku. To zniszczyło moje życie.. Nikt mi nie pomógł. Przez kilka lat.. Sama na to wpadłam co mi jest i zaczęłam walczyć, stopniowo, po roku udało się.. Dziś już nie mam napadów i jestem szczęśliwym człowiekiem. Słuchając Pana, wiem że nie jestem sama.. To przydarzyło się wielu ludziom. Kiedyś myślałam że po prostu jestem ciężko chora lub zwariowałam. Pozdrawiam
@mezczyznazwielkimsprzetem1474
@mezczyznazwielkimsprzetem1474 5 жыл бұрын
Właśnie tak. Przez lata nikt nie pomógł odpowiednio. A ordynator kardiologii powiedział - " My ze swojej strony zrobiliśmy już wszystko" i rozłożył ręce. Jak to taki chory zrozumie? Że jeszcze tydzień, może dwa dni... Próbować uporządkować niektóre papiery i czekać, kiedy przyjdzie TEN moment. W końcu samemu trzeba było postawić sobie diagnozę i wyrzucić wszystkie nietrafione prochy do kibla. Dzisiaj się z tego śmieję. Nie jesteś sama, ale kogo to nie naszło, ten nie zrozumie. Buziaki.
@adrzmc3
@adrzmc3 5 жыл бұрын
Chciałbym zapytać jak z tym gownem wygrałaś? Ja chce podjąć walkę. To gowno zmieniło moje życie na tyle,że odsuwam od siebie wszystkich. Miewam dni,że jest ik, a czasami... . Napdy lęku,panika jakbym zwariował. Piszę to jako prośbę o pomoc i odpowiedź na moj komentarz. Z góry dziękuję
@ghostshipashes7140
@ghostshipashes7140 5 жыл бұрын
@@adrzmc3 Siema ziomek tez mam ten sam problem i powiem ci tak: - Zero używek (Alkohol, tytoń, zioło itp itd) jak już trzeba to tylko fajki mogą zostać przynajmniej na razie, ziolo bron boze bo zwariujesz (lęk bardzo się amplifikuje) - Sport (bieganie rower) uwierz mi nie umrzesz nic ci nie będzie tylko powolutku nie zajedź się od razu. Bardzo pomaga ja jadę rower, pompki rozne rzeczy i bardzo dobra rzecz pomoze. - Nie unikaj rzeczy, schodow szkoly pracy itp itd wychodz z domu nawwet na samotny spacer. - Unikanie, ucinanie kontaktow to klasyka postaraj sie utrzymywac kontakt z kims kto ci pasuje i wychodzic z domu. - Nie zadręczaj się daj swojemu umysłowi odpocząć. Lęk się zmniejszy zaufaj mi, az przestaniesz na to zwracać uwage coraz częściej. Ja wróciłem teraz na chwile do 420 i żałuje bo mi się pogorszyło ale jadę dalej nic sie nie zrobi ;) Pamiętaj, że to nasze emocje aktywują to ustrojstwo ten chaos da sie uporządkować. A i koniecznie bracie do psychiatry - jeśli nie ufasz lekom moze byc psychoterapia (to bardzo polecam) ja zażywałem jednego i drugiego i leki pomagają również ale jest ciezko na początku bo się czujesz jak wrak, dlatego jak leki to na maks pare miechow i koniec.
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam chorujesz na nerwicę. Ale spokojnie od tego się umiera doradzam kosultacje z neuroligiem lub psychiatra to nie żaden wstyd to taki sam lekarz jak wszyscy inni. A puki co to podczas dnia oddychaj sobie gleboko przez nos gleboko głębokie wdechy i wydechy oddychaj sobie plucami to pomaga się wyciszyć a przed snem spokojniutko nie denerwuj sie niczym nie myśl o złych rzeczach poodychaj sobie przez kilka minut gleboko spokojnie rowno przez usta usiadz sobie wygodnie wyprostuj sie rozluzni ramiona i cale cialo i oddychaj sobie przez usta gleboko spokojnie i rowno oddychaj sobie plucami gleboko oddychaj głęboki wdech nabieramy powietrza do pluc i spokojnie wychamy i znowu wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc aż do samego zoladka i sokojnie wydychamy oddychaj tak przez 25 minut uspkoisz się i wyciszysz. Sokojnutko zdowka ci życzę i pozdrawiam
@unefleur.
@unefleur. 2 ай бұрын
​@@adrzmc3Mam to samo i nie wiem jak z tego wyjść. U mnie pojawia się w czasie snu albo odpoczynku.
@niechcezyc79
@niechcezyc79 4 жыл бұрын
Gdy czuję się znów naprawdę źle, a głosu z siebie wydobyć nie mogę, tutaj przybywam. Dużo mi pomaga.
@nika1698
@nika1698 3 жыл бұрын
UWAGA 5:30 Do osób które mają atak paniki i nie wiedzą co robić
@EmillyJuliett
@EmillyJuliett 3 жыл бұрын
Dziękuję za ten film, bardzo konkretnie Pan mówi. Bardzo przydatne informacje.
@angelika5
@angelika5 2 жыл бұрын
Zadziwia mnie ilu jest ludzi którzy zmagają się z tym. Od najmłodszych lat z tym walczę, byłam u dziesiątki lekarzy i jestem zdrowa, a mimo to czasami czuję się jakbym miała dostać zawału lub czegoś gorszego. Uspokaja mnie, se siedzi to tylko w mojej głowie. Duo zdrowia dla wszystkich!
@malgorzatasokol8060
@malgorzatasokol8060 2 жыл бұрын
Boże mam to samo i się boje
@ewabednaruk3154
@ewabednaruk3154 2 жыл бұрын
Nie wierzę,że to siedzi wgłowie tylko :) gdyby tak było to puls nie by;łby 200.Brak tchu ,oddychania i ból w klatce piersiowej jak przy zawale choć kardiolog zawał wyklucza.Zadziwia mnie że tak duzo ludzin ma takei objawy a lekarze nie umieją tego zdiagnozować i powidzieć co robić? od czego to?
@angelika5
@angelika5 2 жыл бұрын
@@ewabednaruk3154 jak się czegoś pani przestraszy, to puls też jest wysoki, serce od razu przyspiesza. Taka jest reakcja organizmu, i tak samo reaguje organizm gdy coś się dzieje w naszej głowie.
@sarakozowska8042
@sarakozowska8042 4 жыл бұрын
A ja się boję panicznie szpitali? jak mam tam iść to mi jest słabo, lęk, strach że mnie zostawią w szpitalu, nie przeżyła bym tam nocy.
@dariusdarius332
@dariusdarius332 6 жыл бұрын
Super przydatny film . Pozdrawiam:)
@rafawepa7333
@rafawepa7333 4 жыл бұрын
Jest Pan chyba najbardziej kompetentnym lekarzem jakiego znam.BRAWO !. ps.Benzodiazepiny działają po ok.20 min-w trakcie napadu-to wieczność!!!!
@Wojterower
@Wojterower 7 ай бұрын
Prawda.predzej przejdzie mi atak paniki sam niż zadziała hydroksyzyna
@elzbietahrabczuk3708
@elzbietahrabczuk3708 3 ай бұрын
Super krotko i na temat🌹🌹🌹
@alexanderkalasznikov2672
@alexanderkalasznikov2672 2 жыл бұрын
Dziękuję że Pan jest. Pomaga mi Pan bardzo
@krystynacygan3544
@krystynacygan3544 6 жыл бұрын
Ładnie, przystępnie opowiedziany trudny temat. Pomocna bywa świadomość że ,,tym razem to również minie,, Pozdrawiam👍
@martinus12
@martinus12 6 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za opinię:)
@marcinwojciak7615
@marcinwojciak7615 Жыл бұрын
Bardzo Panu Dziękuje właśnie zrozumiałem że chyba musze iść na Psychoterapie i znaleźć źródło bo cały czas mam nawroty i nie wiem dlaczego. Bardzo fajnie przekazuje Pan o co chodzi
@mlattari
@mlattari 3 жыл бұрын
Co robić gdy nerwica (jako objaw depresji) - jak to Pan dobrze ujął - po zapanowaniu nad lękiem panicznym schodzi na "tor boczny", ale po kilku ładnych latach niby wygranej z nią walki, wraca, atakując bezpośrednio ciało (arytmie, uczucie umierania, potem zimno, dreszcze), bez poprzedzającego objawy somatyczne natłoku myśli?
@lalalalunia6417
@lalalalunia6417 4 жыл бұрын
Dziękuję za filmik.. U mnie zaczelo sie niedawno.. Narazie ciezko mi sie z tym oswoic... Zawsze pelna energii a teraz wystraszona chodze. Musze tego gada w sobie pokonac. Pozdrawiam
@kulfonlis6579
@kulfonlis6579 4 жыл бұрын
spokój w tym przypadku jest ważny , proszę spróbować mój sposób dałem komentarz dziś .Powodzenia
@annazielinska600
@annazielinska600 5 жыл бұрын
Tak dokładnie jest jak Pan o tym mowi
@laseroenigmosensor
@laseroenigmosensor 6 жыл бұрын
Dziękuję!
@piotrekkaszkur1375
@piotrekkaszkur1375 4 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie
@patryknowak1561
@patryknowak1561 3 жыл бұрын
Miałem ten syf, Raz paliłem marihuane i miałem bad tripa. Od tamtego czasu miałem ataki paniki/nerwica lękowa/kompulsywna Nie życzę tego nawet najgorszemu wrogowi. U mnie to wyglądało tak ,że jak miałem ataki to byłem w stanie się opanować i funkcjonowac jakos (nie było widać po mnie że mam atak) ,ale i tak jest to mega uciążliwe. Pierwszy atak to była masakra a resztę jakoś przeżyłem. Ciągła obawa o życie. Do tego doszła Hipochondria. Moja rada to uświadomić sobie ,że to się odbywa w twojej głowie i nic ci nie zagraża. Ja sobie schizowałem różne dolegliwości przez co miałem te ataki. Mi pomogło również rzucenie różnych uzależnień ,które posiadałem. Morał z tego taki nie pal marihuany jeśli masz jakiekolwiek problemy psychiczne, ja miałem przed bad tripem nerwice ale tylko kompulsywną a przykry incydent dolał oliwy do ognia. (nie, nie był to przysłowiowy "chemol")
@jakon4750
@jakon4750 2 жыл бұрын
Mam takie jazdy w nocy jak wypije trochę alkoholu, nieraz jest ok a nieraz tragedia, pobudka o 3-4 w nocy i się zaczyna, nad ranem puszcza ale cały dzień lęki i osłabienie łapie, kiedyś za gowniarza popijałem dość ale teraz tylko okazjonalnie raz kiedyś i czasem trzeba się z tym męczyć
@patryknowak1561
@patryknowak1561 2 жыл бұрын
@@jakon4750 a ile czasu masz nerwice?
@jakon4750
@jakon4750 2 жыл бұрын
W h... j czasu, ogólnie funkcjonuje normalnie, kiedyś za gowniarza trochę przesadzałem z piciem i któregoś dnia po kilku dniach picia na ostrym kacu padłem na glebę i zaczęło się jeżdżenie po lekarzach od kardiologów po neurologów, wszystkie możliwe badania, tomagrafy itp, niby nic nie wykazały ale nieraz takie dziwne myśli przychodziły zeby sie takie coś nie powtarzało i chyba na tym punkcie nabawiłem się nerwicy lękowej, dlatego z picia zrezygnowałem prawie całkowicie, chociaż czasem zdaży sie więcej wypic u jest ok, bez schizy i lęków a nie raz jest tragedia dosłownie,
@patryknowak1561
@patryknowak1561 2 жыл бұрын
@@jakon4750 heh, wiem o co chodzi ;d, ja po chlaniu tez mam jazdy, robilem morfologie itd ale nic nie wyszło tylko z badan krwi wyszło ze jestem pod silnym stresem i tyle. Czasem mam atak i juz mam w to wywalone dosłownie nie chce mi sie tym juz przejmować, za młody jestem zeby sie tak spinać
@jakon4750
@jakon4750 2 жыл бұрын
Trzeba szybko odwrócić chore myśli, zadzwonic, pogadać z kimś i ogólnie mieć to w dupie, ale na swoim przykładzie wiem ze co jakiś czas to wraca, nieraz spokój kilka miesięcy i później trochę trzeba się znowu pomęczyć :) no cóż takie życie..
@reniabogdanowa9618
@reniabogdanowa9618 4 жыл бұрын
Panie dr miałam taki atak paniki boże to jest straszne wyladowalam w klinice mieszkam w Essen ten atak dostałam po stecie lekarz psyhiatra przepisał tabletki no i oczywiście jest dobrze mówi pan super pozdrawiam pana
@wojciechcejrowski4710
@wojciechcejrowski4710 3 жыл бұрын
Dziękuję :)
@julkazimowska1752
@julkazimowska1752 6 жыл бұрын
Taka konstrukcja Psychiki. 😪 Znam to... Wrażliwość problemy i funkcjonowanie w biegu i brak odpoczynku😪 Efekt też usunięcia tarczycy i bezsennosci. 😪
@fioek3463
@fioek3463 6 жыл бұрын
Coś podobnego mogłabym ròwnież napisać o sobie... Na szczęście są specjaliści, ktòrzy potrafią podnieść komfort naszego życia. Wystarczy zrobić pierwszy krok... 🙂
@igorszubrycht6920
@igorszubrycht6920 4 жыл бұрын
Na ogół dobry film i przydatny poza tym.:-)
@patrycjabinkowska2565
@patrycjabinkowska2565 11 ай бұрын
Dzien dobry,ja mam dosc tego tyle lekarzy przeszłam, i sor tyle badan laryngolog ,neurologia,nawet na tarczyce robilam badania. I wszystko dobrzy. Co ja mam robic boje sie z domu sama wyjść, zawroty glowy raptowne,uczucie ze lecę, ze zaraz zemdleje. Nogi sztywne jak z waty. Lekarz rodzinna rozklada ręce. Ze psychiatra mi pomoże ze to lęki ,nerwica moze być. A ja musze skims wyjsc i trzymac go pod ramię bo sama nie wyjde. Atak paniki mam straszny. Co mam zrobic ,czy ktos mial z Panstwa podobnie ???
@kubakregielewski8464
@kubakregielewski8464 2 жыл бұрын
Ja zawsze biegnę po kostki lodu i trzymam je w ręce i bardzo pomaga polecam
@ola6227
@ola6227 9 ай бұрын
Ciekawe!
@iwaniwanowicz2948
@iwaniwanowicz2948 5 жыл бұрын
Ciekawie opowiadasz, nagraj coś o leczeniu zaburzeń dysocjacyjnych,pozdrawiam.
@martinus12
@martinus12 5 жыл бұрын
Ciekawy temat z czasem go poruszę.
@ewabednaruk3154
@ewabednaruk3154 4 жыл бұрын
Jak to ma się do myśli skoro taki atak paniki potrafi powstać w czasie snu i obudza.Puls wtedy rośnie na 200.wiem bo wtedy zmierzyłam ciśnienie.Tak ból niesamowity w klatce piersiowej jak przy zawale.Brak tchu i wcale w tym momencie nie trzeba się zdenerwować bo jak w czasie snu nie denerwujemy się? ale długotrwały stres ,nerwica,depresja możliwe ,że ma wpływ.Cale ciało oblewane jest jakby potem-straszne uczucie i ten ból ?Trwa z 15-20 min.Pomaga Vanidol,Amol,krople żołądkowe,zimna woda,picie wody z octem jabłkowym bio ,kąpiel w chłodnej wodzie,napinanie mięśni żołądka ,wstrzymywanie powietrza i i oddech.Wymuszanie kaszlu.Jednak to jest tylko łagodzenie objawów jak atak się zaczyna.Podobnie leki też tylko łagodzą objawy ale nie leczą.Myślę,że jest to jakas dysfunkcja,objaw czymś spowodowany.A może ma to związek z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej? lekarze nie umieją pomóc nawet zdiagnozować,uspokoić.
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam chruszesz na nerwice doradzam kupic sobie krople GUTE CATDJACE i zazywaj po 15 kropli 2 x dziennie i NEOMAG FORTE s.2 x 1 tab i VALIDOL ssac 2 x 1. I oddychaj sobie gleboko spokojnie i rowno 3 x na dzen zastosuj sobie takie cwiczenia oddechowe uisadz sobie wygodnie wyprostuj sie rozluzni ramiona i cale cialo i oddychaj sobie gleboko spokojnie rowno przez usta przez 20 minut gleboki wdech i dlugi spokojny wydech i znowu wdech gleboko i spokojny dlugi wydech. Potem juz mozesz sobie oddychac swoim rytmem oddychania te leki wyzej wymienione wystepuja bez recepty. Spokojnutko nad tym sie zapanowac. Zrowka ci zycze Pozdrawiam 😍
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Dzeki tym lekom da sie nad tym zapanowac
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Mozesz sobie jeszcze kupic nerwosol w kroplach w apece tez bedze bardzo pomocny przy tej nerwicy
@witekoleksiak5600
@witekoleksiak5600 2 жыл бұрын
20 min? zazdroszcze. ja potrafie miec po kilka dni i nocy a mowi sie, ze mamy ograniczone zapasy adrenaliny
@Marzena22514
@Marzena22514 5 жыл бұрын
prosze nagrac cos o derealizacji :) pozdrawiam
@martinus12
@martinus12 5 жыл бұрын
Dobrze, będzie:)
@alapiegowska6128
@alapiegowska6128 Жыл бұрын
Głębokie oddychanie nie jest dobre bo się wtedy hiperwenylujemy a to nie pomaga w panice u mnie dodatkowo dochodzi tężyczka dlatego trzeba spokojnie oddychać przez nos podczas napadu lęku
@marcelinam487
@marcelinam487 2 жыл бұрын
Już ponad 10 lat mam zaburzenie depresjno-lękowe i częste ataki paniki
@natka1420
@natka1420 4 жыл бұрын
Dziękuje
@marcelinam487
@marcelinam487 2 жыл бұрын
Przed chwila miałam atak paniki a zaburzenie depresjno-lękowe już ponad 10 lat mam
@asercin
@asercin 4 жыл бұрын
No a jak jestem na placu w galeri to co wtedy bo ja muszę pokonywać lek braku barierek
@Jabłoń5k
@Jabłoń5k Жыл бұрын
Jestem osobą która ma co noc praktycznie i naprawdę nie życzę tęgi nikomu
@anetaobi6618
@anetaobi6618 5 жыл бұрын
Super czlowiek
@shee7190
@shee7190 4 жыл бұрын
Wydaje mi sie, ze mialam juz kiedys atak paniki, ale po prostu nie wiedzialam co to. To bedzie dlugi komentarz, ostrzegam. Cierpie na z angielskiego anxiety (nie wiem, jak to sie nazywa sie po polsku) i bardzo trudno jest mi poznawac ludzi, czesto, gdy jestem w miejscu publicznym to czuje okropny niepokoj i mam wrazenie, jakby ktos mial mnie zaraz zaatakowac, wiec zawsze slucham muzyki na sluchawkach, gdy gdzies ide, bo troche mi to pomaga. Gdy widze jakichkolwiek ludzi, to staram sie ich omijac szerokim krokiem. Kompletnie nie potrafie przemawiac, spiewac lub cokolwiek podobnego przed duza iloscia osob, bo robi mi sie slabo i mam strasznie nierowny oddech. Bardzo latwo placze, gdy wyczuwam nadmiar stresu i co kilka miesiecy mam okresy wachan nastroju, gdzie w dzien jestem zadowolona, a w nocy placze. Rowniez staram sie jak najrzadziej wychodzic z domu i najlepiej czuje sie sama, ale to zapewne przez to, ze jestem introwertykiem, jakich malo. Ale wracajac do atakow, wydaje mi sie, ze moglam miec go kilka razy, ale nie jestem pewna. Zyje w niezbyt ciekawej rodzinie, codzienne awantury sa na porzadku dziennym, wiec jestem narazona na spory stres. Wymienie kilka sytuacji, w ktorych mogly byc to ataki, ale rowniez po prostu moglo byc to spowodowane moja przypadloscia. 1. Bylo to kilka lat temu. Wybralam sie z rodzina do aquaparku. W tamtym czasie nie umialam jeszcze perfekcyjnie plywac, wiec kazde wejscie do wody wywolywalo we mnie niepokoj. I tak cwiczylam sobie, wszystko spoko, gdy nagle bez powodu poczulam znacznie wiekszy lęk, niz zwykle. Stracilam panowanie nad cialem i zaczelam miec duzy problem z oddychaniem. Probowalam podniesc glowe, zeby dotrzec na brzeg basenu, ale gdy otwarlam oczy nad woda, to prawie nic nie widzialam, przez czarne plamki, ktore zajmowaly caly moj obszar widzenia. Czulam, jakbym miala zaraz zemdlec i zaczelam nerwowo probowac sie wydostac. Na szczescie po kilku sekundach udalo mi sie chwycic brzegu basenu i wynurzylam sie z wody. Jednak nadal nie moglam oddychac, prawie nic nie widzialam, a moje serce bilo nadzwyczaj szybko. Zaczelam panikowac i bylam pewna, ze umre, ale po chwili na szczescie wszystko wrocilo do normy. 2. To wdarzylo sie jakis rok temu. Bylo to swieto niepodleglosci i wystepowalam wtedy w churku (Jestem prawie pewna, ze to byla po prostu trema, ale wole sie upewnic). I spiewalam jedna zwrotke. Wszystko bylo okej, nie stresowalam sie, az nadeszla moja kolej. Chwycilam mikrofon i myslalam, ze zemdleje. Straszny niepokoj, szybkie bicie serca i mroczki przed oczami. Zwrotka wyszla mi okropnie, co sprawilo, ze czulam sie jeszcze gorzej. Do tego moja babcia spoznila sie wtedy na apel, wiec bylam bliska placzu, bo bardzo latwo wyprowadzic mnie z rownowagi. To tyle, nie wiem, czy to moga byc ataki paniki, nie znam sie na tym. Co myslicie?
@joannajaczek192
@joannajaczek192 7 ай бұрын
W szkole jest takie coś napady paniki na zasadzie błędnego koła, dużo lub b. Dużo wkuwania na pamięć, stres przy egzaminie on zaburza myślenie i nie zdaje i znowu następna poprawka i od nowa
@martasanabria1469
@martasanabria1469 5 жыл бұрын
Ja cierpię na ataki paniki od roku. Boje się brać leki(kolejny lęk) i jest coraz gorzej. Nie wiem już co robić.
@martinus12
@martinus12 5 жыл бұрын
daj sobie kolejną szansę, lekami w tej kwestii bardzo mogą pomóc
@martasanabria1469
@martasanabria1469 5 жыл бұрын
@@martinus12 chodzi o to, że jak mam wziąć jakikolwiek lek dostaje ataku. Ciężko.
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam spokojniutko nic zlego sie nie dzeje. Oddychaj sobie gleboko spokojnie i rwno kazdego dnia a leki ktore masz zapisane przez lekarza i dobrze sie po nich czujesz to je sobie zazywaj i sokojnutko nic sie nie dzeje oddychaj sobie gleboko spokojnie i rowno. Gleboki wdech az samego zoldka i dlugi spokojny wydech i znowu wdech gleboko i dulugi spokojny wydech i oddychaj tak sobie kazdego dnia gleboko spokojnie i rowno i wszysko bedze dobrze poodychaj sobie troszke gleboko i spkojnie przez usta a potem oddychaj sobie spokojnie gleboko przez nos uspokisz sie i wyciszysz i wszystko wroci do normy. Pamietaj oddychamy gleboko spokojnie i rowno. Zrowka ci zycze. Pozdrawiam 😍
@fioek3463
@fioek3463 6 жыл бұрын
Wypisz, wymaluj, ja ☺ Bardzo przydatny film 👍 Z Pana pomocą jest łatwiej..., dziękuję i pozdrawiam 🙂
@martinus12
@martinus12 6 жыл бұрын
Jak zawsze dziękuję:)
@sandrasochon1481
@sandrasochon1481 2 жыл бұрын
Ja mam ataki paniki tylko i wyłącznie za kierownicą, nie mogę usiąść i oddychać, bo jestem na środku jezdni wśród samochodów. Co robić?
@annamamulska373
@annamamulska373 2 ай бұрын
mam dokładnie tak samo :( to straszne bo dojeżdżam codziennie do pracy 100 km w jedną stronę samochodem - postanowiłam iść do psychiatry i zobaczę co doradzi
@ewkajot7538
@ewkajot7538 4 жыл бұрын
Panie Doktorze.. A jak reagować gdy te ataki paniki biorą się tylko i wyłącznie podczas jazdy autem poza terenem zabudowanym. Czyli trasy gdzie prędkość musi być wyższa niż w mieście. Przecież nie mogę ot tak stanąć.. 😔
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Wtam skupic sie na glebokim spokojnym rownym oddychaniu podczas jazdy pamietaj oddychamy gleboko spokojnie i rowno jak nastapi duzy atak paniki oddychac sobie gleboko spokojnie przez usta a bedze mniejszy atak paniki to oddychac sobie gleboko spokojnie przez nos i spokjnutko nic zlego sie nie dzeje skupic sie na glebokim spokojnym oddychaniu i wszystko wroci do normy. Pozdrawiam
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
A jest mozliwosc zatrzymania sie to miec zawsze przy sobie torebke paierowa i oddychac sobie gleboko spokojnie przez usta do torebki papierowej i po paru minutach wszystko wroci do normy.
@ewkajot7538
@ewkajot7538 4 жыл бұрын
@@wiktoriadziewanowska2128 dziękuję...
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Bardzo prosze polecam sie na przyszlosc i ciesze sie ze moglam pomuc. Pozdrawiam
@asercin
@asercin 4 жыл бұрын
Mam fobie na przestrzeni ataki i placach
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
Dzisiaj rano miałem założony holter EKG (bo oczywiście podejrzewam u siebie zawały serca) i prawdopodobnie miałem napad paniki. Nie mogę się doczekać co napisze lekarz w opisie do tego ekg...
@kamilgrabny1898
@kamilgrabny1898 3 жыл бұрын
Czy benzodiazepiny typu lorafem są skuteczne w leczeniu bezsenności? Kiedy leki z grupy SSRI po ciągłym stosowaniu nie działają?
@sebee13
@sebee13 3 жыл бұрын
Są skuteczno i bardzo uzależniające. Benzo to tylko doraźnie i rzadko na bardzo mocne napady paniki. Może warto znaleźć dobrego terapeutę, zwolnić, zredukować stres i zmienić tryb życia oraz dietę?
@Theophilious_0
@Theophilious_0 4 жыл бұрын
Jestem dzieckiem i mam codziennie atak paniki A rodzice nie wiedzą
@angelikapuchlak-adon9493
@angelikapuchlak-adon9493 4 жыл бұрын
Powiedz im, oni na pewno Ci pomogą :) trzymam kciuki za Ciebie ❤️
@nataliamachnik5752
@nataliamachnik5752 3 жыл бұрын
Powiedz rodzicom zasługujesz na najlepsze ❤️
@witoldczajkowski-mr.witecz9423
@witoldczajkowski-mr.witecz9423 Жыл бұрын
Właśnie miałem. Po dlugim czasie. Masakra. Zyje!!!!!!😢
@malgorzatasokol8060
@malgorzatasokol8060 2 жыл бұрын
Witam pan dr mi powie mam ataki paniki dwa razy w tyg najgorzej jest w pracy mam nerwicę lękowa ale czy codziennie może boleć w klatce piersiowej raz boli raz okropnie kłuje i się boje byłam u kardiologa robiłam echo i jest dobrze a ja się boje ze umrę zaraz przecież codziennie nie mogę mieć zawału
@Bartez2
@Bartez2 Жыл бұрын
Może boleć codziennie ja mam ataki paniki i ból w klatce piersiowej jest właśnie objawem nerwicy. A Pani mówi tutaj o tym o czym doktor opowiada. Tutaj może pomóc tylko psychoterapia. A ból w klatce może boleć przez wiele tygodni. Nie jestem lekarzem ale długo już cierpię na tą chorobę.
@EnigmaEdyta3737
@EnigmaEdyta3737 2 жыл бұрын
Mam pytanie odnośnie mojego wyjazdu do szpitala psychiatrycznego dostanę tam okres I pytanie moje czy jeśli nie umyje rąk przed założeniem podpaski to znajdę w ciążę realne to jest?Bo tam toalety wspólne będą i się boję gdybym zapomniała umyć rąk
@iksMENx
@iksMENx 4 жыл бұрын
co robić jeśli dochodzi do cisnienia żeby zajarać kolejne wiadro ?
@depresja6852
@depresja6852 3 жыл бұрын
Co to jest , miałam to dwa razy w życiu mam 15 lat zostałam wykorzystana , zaczęłam płakać zawiodłam się j nie mogłam uspokoić szczęki, słychac było jak mi zęby o zęby biły , nadal nie wiem co to jest
@witasb76
@witasb76 2 жыл бұрын
Jeśli ktoś jeszcze nie próbował NAC n acetylocysteina polecam na lęki. Drugim środkiem jest glicyna ale z glicyną to ostrożnie na noc nie polecam. Kiedy brałem na noc cierpły mi dłonie i czułem się skołowany. Dobry w ciągu dnia szczególnie rano kiedy poziom kortyzolu podbija do góry. Poza tym ashwagandha i mój faworyt vit b12 ale nie wszysto razem!!!
@unefleur.
@unefleur. 2 ай бұрын
Na mnie te rzeczy w ogóle nie działają.
@agaszklarska791
@agaszklarska791 3 жыл бұрын
No ok, metod walki z atakiem paniki jest wiele..usiąść, kucać, przerzucać piłeczkę i tym podobne. Ale co zrobić jak ja mam ataki paniki tylko i wyłącznie jak..stoję w kolejce do kasy w sklepie? ( Tak wiem, dziwna jestem).. usiąść się nie da, zabrać już kasowanych rzeczy też nie..a ja wtedy dosłownie mdleje😒
@Sowiekadry
@Sowiekadry 2 жыл бұрын
Też łapie mnie w sklepie.... ;/ Jak jest pusta kasa to znośnie gorzej jak kolejka...
@agaszklarska791
@agaszklarska791 2 жыл бұрын
@@Sowiekadry dokładnie. Ja się czasem kręcę w okolicach kas i czaje się kiedy będzie pusto🤣 ciężko sobie z tym poradzic
@Sowiekadry
@Sowiekadry 2 жыл бұрын
@@agaszklarska791 Ja nawet nie wiem skąd się to wzięło. Pojawiło się nagle raz w sklepie i do teraz umysł ciągle płata mi figle. Co mam iść do sklepu to stres i lęki i nerwowość. 😐 Czasem denerwuje mnie w sklepach ta muzyka, chaos, jak jest sporo ludzi to też... Dlatego bardzo często chodzę późnym wieczorem zanim zamkną wtedy jest najmniej ludzi i spokój. Do wytrzymania. Mam nadzieję że ja i Pani to w końcu pokonamy.
@agaszklarska791
@agaszklarska791 2 жыл бұрын
@@Sowiekadry no właśnie, takie błędne koło. Nakręcamy się już na samą myśl o tym że źle się poczujemy i potem niejako oczekujemy że tak się stanie. Myślę że gdybyśmy wiedziały skąd to się bierze to umialbysmy sobie z tym poradzić😔
@karolpiekos2459
@karolpiekos2459 Жыл бұрын
Klasyk:) napady mają to do siebie ze powielają się w pewnych sytuacjach (da się do odkręcić choć to trudne). Samoobsługowe kasy są dobrym rozwiązaniem. Jeśli takich nie ma to mi pomogło powtarzanie sobie "w każdej chwili mozesz stąd wyjść, nawet bez słowa", ta śmiadomosc wyjścia nieco uspokaja. Najgorsze ataki te te które mają tło "klaustrofobiczne", kiedy wydaje nam się że nie mamy wyjścia
@konsument4203
@konsument4203 4 жыл бұрын
Troche długi film a mam właśnie atak paniki i bardzo sie boje nie wiem czy dzwonić na karetke a przeciez pandemia jest
@pannacotta3596
@pannacotta3596 4 жыл бұрын
Ja nie dzwonię, bo wiem że mam kolejny atak paniki 😔 Więc średnio mi tam pomogą. A u Ciebie jak zadzwoniłaś/łeś ? Czy samo przeszło? 🤔
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
@@pannacotta3596 Cześć mam pytanie o Twoje ataki, czy powtarzanie sobie, że to tylko atak pomaga? Czy wyszłaś z tego syfu?
@marcelweber7010
@marcelweber7010 6 жыл бұрын
Czy są leki nie benzodiazepinowe Które mogą jakoś profilaktycznie działać na napady paniki np. SSRI czy trójpierścieniowe?
@martinus12
@martinus12 6 жыл бұрын
Jedne i drugie dobrze działają lecz zaczynamy od SSRI.
@magda7273
@magda7273 5 жыл бұрын
setralina
@marcelweber7010
@marcelweber7010 5 жыл бұрын
Raczej sertralina np. Asentra
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam leki z gropy Benzodjazepina sa bardzo silnie uspakajajace i generalnie powinien przepisywac je lekarz na recepte gdy uzna ze jest taka potrzeba. Pozdrawiam
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Owszem moga dzalac na atki paniki ale o tym powinen decydowac lejarz tylko i wylacznie. A przy atakach panki dobrze jest oddychac sobie gleboko sokojnie i rowno przez usta a jak atak paniki sie zmnjejszy to oddychac sobie spokojnie gleboko przez nos swoim rytmem oddychania. Pozdrawiam
@ewazielinska1972
@ewazielinska1972 Жыл бұрын
Ile moze taki atak trwać?
@megamacki
@megamacki 2 жыл бұрын
Witam ja mam objawy somatyczne bez przerwy praktycznie co mam robić drzy całe ciało budzę się nad ranem nie mogę spać kręci mi się w głowie robi się słabo wszystkie wyniki mam ok. Czy objawy mogą praktycznie trwać bez przerwy tylko wieczorem trochę lepiej jest
@jakon4750
@jakon4750 Жыл бұрын
Znam to uczucie niestety, powiedz czy przeszlo Ci trochę, czy poradziłeś sobie z tym w jakiś sposób?
@megamacki
@megamacki Жыл бұрын
@@jakon4750 nie bardzo trochę złagodniało ale są też lepsze i gorsze dni ogólnie szkoda słów
@jakon4750
@jakon4750 Жыл бұрын
No ja też wyniki wszystkie perfekt, a tak samo mnie coś meczy, osłabienie takie fale, drętwienia, zatykanie uszu itp, ciśnienie, ekg wszystko ok, chodzę po lekarzach i zaczynają sie krzywo patrzeć w piątek pojechalem na Sor, ciśnienie morma, ekg prawidłowo hydroksyzyna na uspokojenie i do domu
@lidiakrzemianowska1393
@lidiakrzemianowska1393 5 жыл бұрын
Co zrobić gdy się na globus histerius to mnie męczy juz z pół roku mam już dosyć płakać cmi się chcę jak mnie ściska w gardle proszę o ponoc
@grzemaz1059
@grzemaz1059 Жыл бұрын
na dobe 150 venlectine 150 hydrokdyzyny i 150 chloroprotixen i nie bardzo pomaga co robic
@Bartez2
@Bartez2 Жыл бұрын
Myślę że potrzebna jest psychoterapia. Ja biorę o wiele większe dawki leków i też mi to nie pomaga. Psychoterapia powinna pomóc.
@igorszubrycht6920
@igorszubrycht6920 4 жыл бұрын
Mam zastrzeżenia do tego filmu. Głównie od czasu 4:55 - 5:20. Ja się bym z tym NIE zgodził. Zdementowałbym to.
@marcinc.1663
@marcinc.1663 5 жыл бұрын
Jak sobie z tym radzić w pracy? :( dodam że jestem nie pijącym alkoholikiem
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam podczas pracy nie myslec o oddychaniu mozg bedze stetowal twoim procesem oddychania a gdyby ci sie przypomnialo jak oddychasz to oddychaj sobie wtedy gleboko spokojnie i rowno i spokojniutko nic sie zlego nie dzeje prosze sobie oddychac gleboko spokojnie rowno i wszysko bedze wporzadku Zrowka zycze. Pozdrawiam.
@marcinc.1663
@marcinc.1663 4 жыл бұрын
@@wiktoriadziewanowska2128 Dziękuje za radę :) Obecnie leczę się farmakologicznie po konsultacji z psychiatrą i jest poprawa :) Pozdrawiam również :)
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Bardzo prosze polecam sie na przyszlosc. I ciesze sie ze leki od lekarza sa skuteczne i jest lepsze samo poczucie. Pozdrawiam
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Bardzo sie ciesze ze moglam pomuc
@kpop3mylovenwm778
@kpop3mylovenwm778 5 жыл бұрын
Mariusz Hendel co mam zrobić mam ataki paniki ?
@patrykkuriata
@patrykkuriata 5 жыл бұрын
Idz do psychiaTry
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Witam spokoniutko nic zlego sie nie dzeje. Oddychaj sobie gleboko sokojnie rowno. Gleboko spokojnie oddychamy przez usta podczas ataku paniki. A jak atak paniki sie zmniejszy to oddychaj sobie spokojnie gleboko przez nos swoim rytmem oddychania. I nic sie nie denewuj sokojnutko nic zlego sie nie dzeje sokojnie gleboko rowno sobie oddychac i wszystko wruci do normy. Pozdrawiam 😍
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Bsrdzo prosze polecam sie na przyszlosc. Pozdrawoam
@ewaband8925
@ewaband8925 4 жыл бұрын
Dzień dobry ,ja od kilku lat borykam się z stanami paniki lękowej, nie funkcjonuję sama, boję się wychodzić z domu, biorę leki ,ale nie brałam ich systematycznie, ponieważ zaczęłam przybierać na wadze, proszę,o pomoc co m zrobić aby z tego wyjść
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
Nie wiem co u Ciebie, ale jeśli jest tak samo to może zmień leki? Jest inny film innego psychiatry, który mówi o różnych metodach leczenia.
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
Link: kzbin.info/www/bejne/pIuZgYB-a6Z9f6c
@GudixLifting
@GudixLifting 4 жыл бұрын
od dlugiego czasu mam dretwienie rak dretwienie szczeki uczucie mrowienia w klatce piersiowej i dusznosci moze to byc nerwica ? krew wysszla ok i egk robione kilka razy niby jestem zdrowy ale mam nadcisnienie czasami mi skacze i sie wtedy zle czujje ...
@fanx87emkei
@fanx87emkei 4 жыл бұрын
Tak, to mogą być objawy nerwicy.
@Wojterower
@Wojterower 7 ай бұрын
@rech7959
@rech7959 4 жыл бұрын
Ja mialam juz milion takich ataków za kazdym razem dzwonie na pogotowie i mówię co mi sie dzieję przyjeżdżają znają mnie hydroksyzyna i tyle bylam u psychologa i tak czy tak mam napady paniki
@rech7959
@rech7959 4 жыл бұрын
A do tego trzęsie mną jak pranie w pralce przy wirowaniu 🤣
@goDrut
@goDrut 4 жыл бұрын
@@rech7959 kzbin.info/door/iWlDE21eDlcMr0wscWEGFA
@sutanzotarasia7799
@sutanzotarasia7799 5 жыл бұрын
Na sorze odwalają robotę byle miał stabilny stan i wypisać, ja wyszedłem w stanie że sam do domu wrócić nie mogłem oprócz kroplówek nie dostałem wypisanej hydroksyzyny i po 2dniach znów byłem na oddziale
@wiktoriadziewanowska2128
@wiktoriadziewanowska2128 4 жыл бұрын
Wtam doradzam sobie kupic krople GUTE CARDJACE i brac po 15 kropli 2 x dzenie , VALIDOL do ssania pod jezyk 2 x 1 i NEOMAG FORTE 2 x 1. Pozdrawiam
@theorzechooo
@theorzechooo 2 жыл бұрын
Mam coś takiego od miesiąca. I czuję że mnie to powoli zabija
@karolpiekos2459
@karolpiekos2459 Жыл бұрын
Ja już 20 lat, na ostro i nie zabiło:)
@jubas8273
@jubas8273 5 жыл бұрын
Panie Mariuszu - czy medyczna marihuana może być pomocna jako leczenie wspomagające dla psychoterapii osoby cierpiącej od wielu lat na nerwicę lękową? Konopie siewne z zawartością CBD zdają się przynosić świetne rezultaty przy okazyjnym stosowaniu. Pozdrawiam.
@martinus12
@martinus12 5 жыл бұрын
CBD ma dobrą literaturę ale proszę mieć na uwadze, iż to tylko składowa preparatów. Występuje z THC która tylko pogarsza stan psychiczny.
@ewazielinska1972
@ewazielinska1972 Жыл бұрын
Same CBD bardziej pomaga
@Bartez2
@Bartez2 Жыл бұрын
U mnie tak się zaczęła nazwijmy to przygoda z nerwica lękową i atakami paniki. Pogotowie było po mnie raz w plenerze 4 razy w domu i raz byłem sam na Sorze. Byłem przebadany za każdym razem. Byłem u lekarza płucnego rodzinnego diabetologa. Teraz zaczynam psychoterapie i muszę to określić jakie będą skutki. Bo ataki paniki wzrastają.
@damianzarebski6612
@damianzarebski6612 2 жыл бұрын
Slyszalem ze grzyby pomagają na tego typu rzeczy czy to prawda ?
@karolpiekos2459
@karolpiekos2459 Жыл бұрын
Nieprawda, i lepiej nie sprawdzaj bo sobie zaostrzysz mocno problem i wtedy dopiero będzie koszmar
@gosiawantoch4188
@gosiawantoch4188 Жыл бұрын
To straszne objawy
@bingo61able
@bingo61able 4 жыл бұрын
Doktor ty powiedz dlaczego od psychotropów się tyje
@barbarasiwak7010
@barbarasiwak7010 Жыл бұрын
Masakra jakbym słyszała wszystko o sobie od 26 l cierpię mam dość
@marcind-ec1de
@marcind-ec1de 9 ай бұрын
Panie doktorze, jako ciekawostkę powiem, że mieszkam niedaleko Pana gabinetu i kilka razy w życiu zastanawiałem się już, czy Pana nie odwiedzić. Okazuje się jednak, że raczej jestem zdrowy i sobie radzę. Miałem 3 ataki epilepsji, nie wiadomo skąd. EEG, tomografia komputerowa ani rezonans magnetyczny nic nie wykazują. Żadnych podstaw do leczenia p/padaczkowego. Może biorę za dużo leków, czy to na receptę, czy bez (tak, są też takie) i niby nie piję nałogowo, ale połączenie jednego z drugim to raczej nie jest dobry pomysł. Ładowałem i po 100 mg zolpidemu plus 0,5 grama (!) kodeiny plus jakieś benzodiazepiny i to wszystko popijałem niby niewinnym browarem. Czy to może być przyczyną? Mam 44 lata, wykształcenie wyższe zawodowe i IQ=135 Wechslera. W rodzinie nie było podobnych przypadków.
@dakotataro5178
@dakotataro5178 5 жыл бұрын
Przebadana na SORze ? Czy aby na pewno ?
@martinus12
@martinus12 5 жыл бұрын
Krakowskim targiem niech będzie- Wykluczono stan zagrożenia życia i zdrowia na SOR:)
@janjarzabek6343
@janjarzabek6343 5 жыл бұрын
Napad paniki ma swoje podłoże np. alkoholizm lub rożnego rodzaju uzależnienia.
@Amfan75
@Amfan75 2 жыл бұрын
Panie Mariuszu a wie Pan, że dużo używa Pan określenia " jak gdyby"
@slonikbaloniktru
@slonikbaloniktru 5 жыл бұрын
Wnosząc po tym co i jak Pan mówi strzelam, że nie zaznał Pan tematu z autopsji. Życzę, by nigdy mu się to nie przytrafiło, choć ilu książek by na ten temat nie przeczytać, ilu opowieści nie wysłuchać, czy nawet ilu osobom w trakcie ataku nie towarzyszyć to opinia/wiedza w tym zakresie będzie mniej więcej taka jak ślepego o kolorach... niestety. Może dlatego prezentuje Pan mocno oklepaną i nieskuteczną "procedurę" radzenia sobie, wychodzenia z tego. Ogrom ludzi puszczanych przez "specjalistów" tą ścieżką kopie się, mimo "lekow" i "terapeuty/psychiatry", z tym problemem latami... zamiast uporać się z nim w miarę szybko. To prawda, że należy spróbować ignorowac, ale Pan (jak i chyba większość) proponuje ludziom formę ucieczki. "Myśl o czymś innym/skup się na czymś innym/opracuj "rytuał"- usiądź, głęboko oddychaj, itd itp", zgadza się? A to sprawia, że człowiek utwierdza się w przekonaniu, że zagrożenie naprawdę istnieje. Opranowaną ma przecież nawet procedurę ratunkową (siadanie, oddychanie i myślenie o drzewach np). Ten sposób może pomóc opanować aktualny atak paniki, ale tak właściwie wpycha czlowieka w zaburzenia lękowe i związane z nimi ataki jeszcze głębiej. Do tego z pańskich wypowiedzi można wnioskować, ze przy pierwszym ataku człowiek nie wie co się dzieje, ale przy kolejnych powinno być mu łatwiej opanować sytuację. No niestety, każdy kolejny jest "równie pierwszy", logika czy doswiadczenie z definicji przecież tu nie działają. Tak więc nawet jeśli ktoś pójdzie tą metodą i może nawet nauczy się "wychodzić z ataku" (który jest tak wyczerpujący, że czy zastosuje jakąś metodę, czy będzie swiezakiem, to trwał on będzie podobnie długo... sprawi to zmeczenie), to a/wepchnie go to głębiej w zaburzenie b/działać będzie tylko przez jakiś czas bo przecież zaburzenie jest podstepną bestią, dorzuci więc jakiś nowy somat. Do objawów skupiających się np na sercu doda coś z szyją, brzuchem, uchem, itd. A to natychmiast wybije człowieka z jego "bezpiecznej procedury" pakując go w jeszcze większy kanał. Miał dotąd to, jak mu się zdawało, koło ratunkowe, a tu okazuje się, że jest ono przebite. Atak natychmiast się wzmaga. I tak w koło. Pod rozwagę. Pozdrawiam
@RonRPL
@RonRPL 3 жыл бұрын
Mi psycholog powiedziała, aby nie siadać w czasie ataku, tylko stać. Jeżeli siadamy podczas ataku lęku, aby się nie przewrócić, to uczymy się, że zagrożenie jest realne i trzeba zastosować środki zaradcze. Powinniśmy nie stosować żadnych środków zapobiegawczych. Jeżeli atak zdarzy się podczas stania, to należy stać i powtarzać sobie, że to tylko napad lęku i niedługo minie.
@slonikbaloniktru
@slonikbaloniktru 3 жыл бұрын
@@RonRPL tak. To z repertuaru zachowań, które pozornie pomagają ale faktycznie utwierdzają w przekonaniu o istniejącym zagrożeniu... co problem utrzymuje a często I wpycha glebiej.
@slonikbaloniktru
@slonikbaloniktru 3 жыл бұрын
@@RonRPL Ps tu już raczej "srodek ratujący" - co właściwie nie ma znaczenia bo prowadzi do tego samego. Zapobiegawcze to raczej te "zachowawcze uprzedzające" - siadanie w autobusie blisko drzwi by łatwiej było uciec, trzymanie zawsze pod ręką telefonu by w razie "ataku- nadchodzącej śmierci" wezwać pomoc, itp.
@piotrjarosz3065
@piotrjarosz3065 5 жыл бұрын
Panie Mariuszu madrze Pan prawi.. Jedbak mam uwage..... Czy ktos do Pana celuje z broni palnej podczas nagrywania tego filmiku? Bardzo uboga mimika twarzy wrecz nienaturalnie Pan wygladam. Hihih
@przemysawpodolinski4884
@przemysawpodolinski4884 5 жыл бұрын
Jak domowymi sposobami pomóc sobie wotaku koniki
@kamilo8648
@kamilo8648 2 жыл бұрын
Ale prawda
@teresaszytniewska3990
@teresaszytniewska3990 4 жыл бұрын
trochę wolniej , spokojniej więcej przystanków bo sie Pan udusi ...
@JS-os5bl
@JS-os5bl 5 жыл бұрын
Pan sam bierze SSRI/SNRI? Wydaje mi się, że ma Pan szczękościsk.
@kingaloki94s
@kingaloki94s Жыл бұрын
Czy sama farmakoterapia pomoże?
@lukaslego_fan3276
@lukaslego_fan3276 4 жыл бұрын
Dziękuję bardzo
Napad paniki -  co mam robić? #2
10:37
Mariusz Hendel
Рет қаралды 22 М.
"I felt like in matrix". What are panic attacks? - 7 metrów pod ziemią #43
21:27
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН
Thank you mommy 😊💝 #shorts
0:24
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 33 МЛН
Война Семей - ВСЕ СЕРИИ, 1 сезон (серии 1-20)
7:40:31
Семейные Сериалы
Рет қаралды 1,6 МЛН
Маусымашар-2023 / Гала-концерт / АТУ қоштасу
1:27:35
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 390 М.
Medytacja na pozbycie się lęku i trudnych emocji przed snem
25:31
Chodź na słówko
Рет қаралды 143 М.
Naturalne metody leczenia nerwicy
5:11
Mariusz Hendel
Рет қаралды 48 М.
Poradź sobie z ATAKIEM PANIKI (prowadzone oddechy)
10:01
Chodź na słówko
Рет қаралды 34 М.
ATAKI PANIKI i NAPADY LĘKU - różnice oraz terapia [Podcast #14]
16:50
Promentalnie | Wojtek Wiśniewski
Рет қаралды 17 М.
Lęk. Prosto z mostu...
25:55
Gabinet Terapeutyczny - Dominik Waszek GQHP
Рет қаралды 73 М.
Zaburzenia lękowe- jak ją rozpoznać, jak ją leczyć?
19:39
Mariusz Hendel
Рет қаралды 12 М.
Jak się uspokoić i odstresować w kilkanaście sekund
3:31
Promentalnie | Wojtek Wiśniewski
Рет қаралды 374 М.
Prosty sposób na atak lęku.
6:49
Gabinet Terapeutyczny - Dominik Waszek GQHP
Рет қаралды 295 М.
Derealizacja i depersonalizacja
10:11
Mariusz Hendel
Рет қаралды 20 М.
Andro, ELMAN, TONI, MONA - Зари (Official Music Video)
2:50
RAAVA MUSIC
Рет қаралды 2 МЛН