NASI GARLIC+AYAM SPICY TERIYAKI ALA TYA ARIESTYA NO MINYAK NO TEPUNG NO GULA DAN NO SANTAN

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda, Nadia dan Witta Sylvia akan membagikan masakan diet untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.
Yang mau beli linknya ada disini yah :
AirFryer:
shopee.prf.hn/l/rvO3QJJ
wajan anti lengket :
shp.ee/yyz5fdw
shp.ee/n4gg6hw
garlic powder :
shp.ee/sv7pqwe
legging :
shp.ee/9gd2hfe
saus teriyaki :
shp.ee/aaamznn
Channel Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
Instagram Witta :
/ wittasylvia
Instagram Nadia :
/ nadhiass
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@sultanfadil9217]

Alhamdulillah seminggu udah turun 3kg lanjut lg moga konsisten slalu nga lupa jalan 45 menit

[@mamaayaerafat9327]

Makan buah selain melon g bun? Aku bingung ama menu makannya

[@megawatisaid789]

Alhamdulillah sekarang aku udah jalan 45 menit selama 4 hari. Semoga bisa konsisten teruss. Hari pertama sampai hari ketiga godaannya sangat berat. Dan bismillah semoga hari ini aku bisa lebih mengontrol diri aku supaya tidak cheating.

[@kdramazupdate3087]

ya ampun aku tiap hari liat youtubenya kak tya mulu, biar semangat dietnya...soalnya suami tipe orang yg suka godain klo diet..dia malah beli makanan kesukaan aku trus dipamerin..hiks

[@mchanel7628]

Awal liat diet tya ini aq jd trinspirasi utk diet jg krn emang udh lama bgt pgn diet tp byk takutnya trz skrg udh ngikutin diet ini udh turun 6kilo 3minggu tp aq kombinasi sendiri menunya krn tiap orng2 beda2 kebutuhannya jd ga bisa disamain ky yg lain.. semangadh utk jd lebih sehat bonus nya badan langsing hehe

[@yulimoren7227]

Alhamdulillah saya sdh turun 4 kg di hari ke 10

[@anggiyurike5519]

Lagi berusaha konsisten baru 10 hari turun 3 kg lebih. Smoga konsisten

[@irmawatisafana9049]

Makasih ya mbk tia setelah saya liat mbk Tia saya jadi semangat lagi untuk diet. Dulu saya diet ga sehat cepet banget turun nya tp dah tuh gemuk lagi. Tp sekarang perlahan tp pasti. Dan sehat lambung pun sekarang udah ga sakit lg💪🙏🙏

[@rifahheriyanti4929]

Berkat kk witta dan bunda tya aku semangat hidup sehat..doain berhasil yaa kk n bunda 😍😍😍 kk n bunda gk pelit berbagi ilmu...💪💪💪

[@macabisnisrumahan8635]

Alhamdulillah mulai tgl 5januari skrng tg 11 turun 3kg.. smg bs sampe target. Tq tya yg sdh menginspirasi emak2🙏❤️❤️😍😍😘

[@rizalarianto6116]

Sama bun q juga turun 3kg

[@elfanifebrian4143]

Sama bund

[@sitinurjanah6798]

bismillah 11 januari 2021 mulai diet,smga konsisten,bb skrng 62.5 smga bisa ke 50 kg..,

[@nurkolis8078]

sama kak.. target ke 50 kg.. bb skrang 61kg.. hehe

[@ekaandriyanis3715]

Ikutan diet baru s 6 hari lost 3 kg, semangat 💪💪💪💪perjuangan masih berlanjut

[@ayuputri1416]

Bismillahhhh konsisten 3 bulan kedepan. Target want to lose 20kg, even more kalo bisa y Allah ridhoi biar gak dipanggil Ibu Ibu lagi :'(

[@febbyazhari4772]

Sama, aku jga ksel klo belanja ke pasar dipanggil *bu bu* klo belanja sayur *ini aja bu belanjanya* , pdahal aku bru 19 thn, BB aku 75 an . Tinggi 165 cm

[@ayuputri1416]

@@febbyazhari4772 Semangat ya kak. Apakabar saya tinggi 155 berat 73 :'(

[@sitinurumaroh6368]

Seminggu ini turun 3kg alhamdulillah. Meski makan dan jalannya nggak konsisten masih bentrok sama kerjaan :(

[@yulinar1836]

Alhamdulillah aku ngikutin bunda Tya 4 hari turun 2kg se ngaruh itu makasih kaaaaakkk❤️❤️❤️

[@chungani_14]

Makasi kk. Tambah list menu masak nie 😊🙏

[@linahadisty4231]

Alhamdulilah....jln 45 menit udah 7minggu 3 hari turun 9 kg

[@rachmiwigiant2853]

waww kereeeennn😍😍

[@rahmawati6650]

Keren kak tapi pOla makan ny Ngikutin ka tya juga kan bun SYa baru 5 hAri

[@hazima6417]

Wah semangat lagi nih nontonnya,semangatku buat diet

[@journeyofsr9263]

Semakin semangaat buat ideal nih 😍

[@firqiyadichanell6602]

Masyaallah...alhamdulillah akhirnya muncul lagi resep diet nya ya kak tya..🥰rame kalau nge vlog ada kak wita.. dan ade😘..semangat hidup sehat teman2 semua..salam dari sangatta kaltim ya😇😊

[@sitimunawaroh912]

Mulai tgl 3 januari bb 78 5 hari coba2 nimbang karna kegatelan..hhhj..eh ternyta turun 5 kg....pas mu 1 minggu gagal lg diet nya gara2 suami godain makanan akhirnya gagal diet nya....krg mulai lg diet nya moga kuat godaan ya allah.....

[@APW5]

Kak tia terinspirasi,pengen coba...keren ka

[@rinituto587]

Semangaatt hidup sehat terima ksh kak tya&kak witta...

[@yuyunhardianti4569]

Lagi nyoba dietnya kak Tya ❤️

[@roslinahamdani.73]

Bener sekalia kak.tya, semenjak ikutan diet sehat, kadang2 suka sakit kepala pas bangun tidur dan sekarang Alhamdulillah dah ngk, makasih 🌹

[@rinidwiprimasari7104]

Mantap bgt,, yg berempah itu enak,, yg bumbu minimalis jg enak,, ayam woku aja yg suami suka bgt berminyak bisa doyan jg, wkwkwk... Masih banyak PR nya 6 kg lagi,, punya usaha roti tapi akhirnya skip makanan tsb dulu, wkwkwk.. Semangat

[@sutrisno3048]

Alhamdulillah skarng aq mulai diet lagi kemaren gagal trus smua mcam diet udh aq coba smga kli ini sukses

[@alyatinatar]

Kak witta emang lucuu bgt

[@indydefani8418]

Aku baru mulai hari ini, semoga tetep semangat yeeyy

[@thaniabilla256]

Sama... Ayoo semangat

[@lilismarfuah3860]

Bismillah baru 2 hari ikut diet ala kak tya

[@jokosanmalomchannel]

masakan untuk diet boleh kita coba

[@devikerlina2992]

Kak wita kocakk bgt dah 😁

[@rizkhina1580]

Sambil jalan nonton ini ga kerasa udah sekian menit aja, dan ngakak banget kak Tya sama kak Winna

[@yuliantinaherawati3671]

Kaliaaan udah turuuun aq kapaaaannn😵

[@soniafebriani844]

alhamdulilah udh jalan 3 minggu turun 4 kg semoga konsisten.. aamiin

[@missjane6683]

Kak WITA tambah kurus ya..adek nadhia juga makin kinclong

[@ErnaGoeltom]

Mudah2 an lancar ya program diet aku, ini uda jalan 2 hari

[@adellawidanty9569]

kak tya, coba buat usaha makanan cepat saji khusus diet biar langsung santap ehehe

[@mutyachanza3387]

Kalo ada ka witta tuh slalu bikin ngakak

[@alifbak3998]

Baru seminggu, Alhamdulillah dari BB 62 jadi 59.70

[@ristania6712]

Baru seminggu turun 4kilo ech 2hari los besok mau di niatin lagi.. semoga seminggu turun lagi..amin

[@wahidahsabrina5065]

Kak resep bikin sotonya donk

[@fefatimah]

Pertama liat ka Tya wkt dulu main film FTV badanya memang langsing kekgini cantik fens dari dulu

[@sitinuranjani7168]

Alhamdulillah Uda turun 6kg target 60 semangat untuk yang lain😎

[@rissawati9079]

Diet jd gk bosen,msh bs mkn enak..makash

[@maniakira8580]

K, aku pas 14 hari udah turun 5 kg dong🤗 dri bb 90 srng 85. Asli ampu dietnya di aku. Ngak nyiksa, olaraga mudah. Wahh pokonya mantap.

[@liayulianti9389]

Sama say BB aqu 90 kg sekrg ku udah jlni diet 3 mgg udah turun 9 kg ,,,target aq pengen BB 60 kg,, semangat ya

[@maniakira8580]

@@liayulianti9389 mantap. Ayoo sama2 mengecil😁

[@liayulianti9389]

@@maniakira8580 aamiin sayy,,moga ttp konsisten ya diet nya

[@sartikafandi4429]

@@liayulianti9389 boleh minta kontaknya ga biar bisa sharing ..soalnya aku baru mulai

[@liayulianti9389]

@@sartikafandi4429 aq d Taiwan say ,,dm az d ig@naylanaw,,,sm say aqu jg baru ko,,,aqu syuka nyimak az dr live ny say Tya,sm nntn KZbin ny az

[@adera5288]

Kaa wita qlo goreng pke air fryer bole gaa

[@dapurglegar3362]

61 menuju 45 semangatt😁

[@vivinkristiani2570]

Ka gmna klw alergi telur..bisa dganti apa ya kak..??

[@lauraintannia4192]

Mau cerita.. Kan 3 hari yg lalu aku nimbang berat badan ku dan, pas aku lihat berat aku udh 96 kilo, Dan aku ber,niat buat diet dan ikut saran nya kk tya, dan allhamdulila aku baru diet 3 hari dan turun 2 kilo tpi aku masih harus berjuang lgi buat menuju bb 70 kilo ,, Semanggat buat kita semua yg pejuang diet,.dan semanggat buat diri sendri.

[@yenikaryani6868]

Smangat kak kita pasti bisa, BB awal ku juga 96.7 kg skrang udh di 86.2 kg selagi orang lain bisa pasti kita juga bisa 💪💪

[@elisernawati2009]

Aku dari 80 kg sekarang udah 65 kg.., targetku 55 kg, ayoo semangat diett

[@putriyoanita631]

@@yenikaryani6868 dah brp bulan diet nya

[@yenikaryani6868]

@@putriyoanita631 1 bulan kak,

[@nurmelia391]

Asslm.aku tiap hari jalan dari rumah ke pasar,pulang dari pasar jalan terus jalan dari rumah belakang ke rumah depan jalan,aku gak suka ayam aku masak pake kaldu jamur non msg,nasinya shirataki,mie shirataki aku gak suka sayur"n aku gak suka buah"n,dll

[@kusmiatiumi7274]

Orng pertama

[@partyaja3014]

Klo g makan snek mlm gimana ya

[@ndayulianti1891]

Wajanya bolde apa staincook ya? 🙏🙏

[@kendalllyn2264]

Kalau tiada air fryer?

[@rearivano4547]

Pake olive oil juga ga boleh ya?

[@nengtia1539]

Mba tya sebelumnya perkenalkan nama sy ibu fahria,dari maluku utara, mba tya bole nga kita makan tempe tapi tempex di panggang no minyak dan tepung

[@MegaWati-qs4hb]

Tolong jawaban y dong KK masih pemula ni ,kalau ikan kuah kuning boleh kah??

[@alifbak3998]

Bantu jawab, boleh kak

[@pupupuput8141]

Aku iket diet kak tya..trs udh 2 bulan aku cheating.. Dr bb 88 skrg 70.. Nah kmren itu aku makan besar juga bb jg gk naik malah LD makin susut😂 Teramat menginsiprasi😍😘

[@wahyuabdillah7994]

Cheating gmna ka maksudnya?tiap hari cheating apa brp kali seminggu?

[@pupupuput8141]

@@wahyuabdillah7994 skrg udh gk diet lagi tp bb ttp stabil.. Gk bs makan byk lagi..

[@sitinurasiyah3119]

Boleh makan tahu tempe gak ya bu ibu. ..

[@dealova5091]

Masak makanan dulu... Setelah masak dan matang dan ketika hendak di makan di taburi garam... Itu cara Rosullulah...

[@majaares2726]

Saus teriyaki boleh ya kak dikonsumsi

[@achmadrudyansyah3814]

Ka beli teflon kaya punya KK anti lengket beli dmn

[@faulinamcienthusiast4566]

Kak, saos teriyaki itu ada gulanya ga ya?

[@niaamalia5222]

Terimakasih Kak Inspirasi yah Baru Mulai Semoga Bisa Amin 😀😀

[@sitirohaya2865]

aq klok laper, nyemilin hatari tawar, it boleh gk sih? pas jm makan nyemil sih krna gk terlalu suka buah

[@devitanovianti3600]

Sari gandum aja. Atau roti gandum bisa juga putih telur

[@megadwisilvia7628]

Gue diet udah turun 10kg, tapi porsi makannya 3x itu sih sekali makan. Gakebayang menyiksanya gimana buat gue yg hobi nya makan.

[@melathihirawardani8175]

Merek panci anti lengketnya apa yaa

[@widisyaarista5688]

Apakah ayam ga direbuz dulu itu aman ? Kan suka ad bkteri nya ntu loh.. blz ya ka tiyaa

[@aiubimart609]

semua metode masak boleh, asalkan mateng sampai ke dalem.

[@QueenB-R21]

Dapet bukunya dimana ya

[@happyyana8824]

Kalo udh pake pan..biasa nya grill lgs di pan 😂gak ngotorin airfryer lg

[@ngurah_bagus_1]

kzbin.info/www/bejne/Z2O1eHafeq2ke7c

[@henyherlita7169]

Hari start diet bb 75 tb 160 smg konsisten.. smgt diri sendiri.. wkw

[@rizkaamalia7850]

sama sisss

[@henyherlita7169]

@@rizkaamalia7850 bareng yaaa hehee

[@rizkaamalia7850]

@@henyherlita7169 aku niatnya besok aja awal febb

[@farlindly2677]

Alhamdulillah sudah 5 hari ikut diet kak tya dan 5 hari sudah 3 kg turun nya.. Mudah²an tetep terus konsisten.. No minyak... No tepung... No gula... No santan... Dan... Jangan lupa jalan kaki 45 menit tiap hari ya 💪💪💪

[@aanyuanita936]

Kak saya bisa ga minta aturan menu untuk darah tinggi

[@vitasilfiani9718]

Kak witta tu kadang galak kadang lucu.. kocak deh .. hhhh

[@kusmiatiumi7274]

Yg nonton😬

[@rinaoktapiyani2835]

Ka .. aq baru 2 hari diet ala kk.. tp hari pertama aq pusing pdhal menu makan aq sblm diet malah lebih sedikit ka.. tp pas mainset aq diet kenapa kepala aq pusing., Boleh minta tips nya biar gak pusing ka?🙏

[@veraseptorini6121]

perbanyak air minum biar nggak dehidrasi kak...

[@AriMar76]

Pusing itu kerna tubuh mencari gula, minyak , santan😂😂😂😂klu udah biasa ntar hilang....kamu drastik juga kali nurunin jumlah kalorinya...tp klu berpanjangan pusingnya lebih baik kmu jumpa dr yg beneran aja..takutnya punya masalah lain..

[@Whie_]

Sama ka q juga udh 4 hari pusing terus padahal udah minum banyak

[@Justinshorts.]

Tu lg diet jga gak ka tya temnny..serius nanya hehe

[@nurulhasanah6214]

xde sayur ke?

[@putrikikiamelia1257]

Ka Tya aku Kiki usia aku 26 apa boleh menyusui ikut pola hidup sehat dan aku mau tanya awal2 mula telur berapa butir ka Tya dan buah berapa gram ?

[@devitanovianti3600]

Bantu jawab ya Bunda. Saya juga menyusui, udh 3 minggu saya jalanin diet ini. Alhamdulillah udh turun 5.5kg Setiap org itu kemampuannya beda² Bund. Kalo saya awal² putih telur 2 butir, buah 75gr. Kayaknya Ka Tya juga sama deh.

[@yayangsuciramadhani8073]

Bleh tidur siang gk kk tya

[@ndarikitchen5860]

Saos tiram nggak boleh ya

[@partyaja3014]

Makan jengkol blh gk

[@rossianggunlia6053]

Udah ngejalanin 3bulan turun sekitar 9kg,its oke yg penting sehat, dn terlebih gw yg maag udah gapernah sakit lg🤗

[@niketutsatriasih4286]

Jalan 45 menitnya fokus jalan apa boleh sambil main hp?

[@nurkolis8078]

udah bisa makan no minyak no gula no tepung no santan kak.. cuma jam makan nya masih belum bisa nyesuai in kak. gimana ya..??

[@wahyuabdillah7994]

Bapak klo.boleh tau udh mulai diet ini brp lama?dan brp banyak turunnya pak?

[@nurkolis8078]

@@wahyuabdillah7994 saya perempuan kebetulan ini hp suami hehe.. awal diet itu 3 hari turun 3 kg trus 3 hari nya lagi irit banget turun nya.. apa karna jam makan nya gak tepat ya.??

[@wahyuabdillah7994]

Oh iya Ibu..sy juga lgi tanya2 kemungkinan Bu karena aturan nya waktunya tepat dan disiplin

[@wahyuabdillah7994]

Sy 76 pgn ke 60

[@nurkolis8078]

@@wahyuabdillah7994 1minggu mksud nya kak turun 3 kg salah nulis hehe.

[@user-ww8cj4tl8q]

No gula? Saus teriyaki bukannya ada gula nya ya

[@AriMar76]

Sukatan pemakanan itu punya ukuran standard ...pasti ada klu manis..tp kan dibanding gula langsung pasti ukuranya beda..apa2 saos pasti punya garam dan gula tersembunyi dalam jumlah tertentu

[@eshabhi9356]

too much talking …