Améliorez IMMÉDIATEMENT vos séances avec ces conseils (et NE FAITES PAS ces erreurs)

[@abdelkrimzaouidi3072]

c'est ce genre de vidéo dont on a besoin, merci beaucoup nassim et essaye de nous faire plus de vidéos sur les erreurs qu'on doit éviter a la salle

[@adriadrien9145]

et surtout des séminaires à 1200 € les 2 jours ! IN DIS PEN SABLES!

[@julessitbon]

Vidéo magique comme d’habitude merci pour ces partages !

[@thgPGM]

C’est des vidéos comme ça qu’on apprécie vraiment avec toi, c’est la qu’on remarque ton expertise !! merci pour la vidéo, de super conseils comme d’habitude !

[@Roland8486.]

Merci Nassim pour ce que tu nous appends avec tant de bienveillance.

[@yannryan7782]

ça c'est de la vraie info , continu on en veut encore, accompagné de video demonstration c'est top

[@audreylelong9135]

Belle découverte, merci pour tous ces conseils, je prend note👌et me voilà abonnée bien sur 💪

[@hierkho]

Merci Nassim pour ces précieux conseils. J'ai effectivement constaté des douleurs aux triceps et épaules en travaillant les pecs. Je vais pouvoir corriger ma position et être plus attentifs aux mouvements.

[@romariodasilva8023]

Excellent comme d'habitude ! Tes conseils sont précieux !

[@aldogiovanelli2655]

Suivant Nassim depuis un moment, et utilisant son programme également, j’peux vous dire que ces petits conseils valent de l’or. Les sensations sont folles ! Et sur le moyen/long therme on voit la différence.

[@julienlagoute3293]

J’ai travaillé sur du pistol squat avec 10 secondes en isométrique avant une série de 10 sur un bosu renversé avec mon kiné pour des problèmes de genoux, et j’ai rattrapé mon retard sur les fessiers. Je pense que ça peut-être une bonne solution si on a une mauvaise connexion cerveau muscle 👍 le travail de la chaîne postérieur évite aussi les douleurs aux genoux type syndrome rotulien. J’ai réussi à corriger mon instabilité du genoux, ma posture sur les squats et pistols squats, mais aussi à avoir une congestion monstrueuse sur les fessiers avec cet exo.

[@Nikosaurus-Rex]

Merci beaucoup pour tes précieux conseils! T'es super!!!!

[@maskk617]

Gros merci Nassim pour les rappels et la vidéo !

[@nasphil974]

Magnifique merci pour ces conseils précieux

[@MK-Mahdi]

Salut Nassim, merci pour ces conseils de valeur. - j'aimerais bien comprendre pourquoi tu as utiliser les cales pour le squat ? - pourquoi faire l'extension a la poulie avec une corde ? pour mieux cibler le vaste externe non ? si c'est le cas comment ? en faisant une rotation des coudes ? - pour la courbe de résistance, et la position d'exéctution de l'exercice (poulie avec la corde) , est-ce que c'est "juste" d'être comme toi dans la vidéo (mais pas aussi loin), mais sans attirer la cable vert moi ? c'est-à-dire le laisser perpendiculaire au sol ? genre comme si je faisant une extention et je pousse la corde un peu vers l'avant comme si je voulais l'éloigner de moi mettez qlq j'aimes si vous voulez une réponse à mes questions comme ça il pourra voir le commentaire. bonne journée à vous tous :)

[@fabsou34000]

Excellent exercices et conseils.

[@sz8824]

Merci Nassim tjrs de bons conseils et beaucoup de générosité dans tes partages tu mérites beaucoup plus de visibilité

[@guillaumechazal9154]

Très bonne vidéo Nassim, on a beau le savoir, une piqûre de rappel fait toujours du bien, merci !

[@Noor-ik7ip]

Nassim un grand merci pour cette vidéo explicative et concise avec les schémas et les exemples concrets car je me rends compte que je faisais quelques erreurs que je rectifierai dès demain (aujourd’hui c est repos) . 👊🏽🤗

[@marc5982]

Juste un énorme merci à toi Nassim, pour tes conseils, tes videos qui sont tout simplement excellentes !!! et celle-ci est encore une fois bien détaillée tout en allant à l'essentiel. Un grand merci à toi

[@maramara7494]

Tellement dégoûtée pour les salles.. ça fait des années que j’attends de m’entraîner dans votre salle. Et au final tout est fermé Bon courage à vous Nassim 🤞🏽

[@Assassunn]

le pire c'est que dès que ça va réouvrir, commencer à s'investir dans cette période d'incertitude pour au final qu'elles referment des mois / qu'on se tape un confinement est ultra risqué et va en dégoûter plein des salles

[@leysto743]

@@Assassunn Surtout vu les prix ridicule du matos depuis ce virus tout aussi ridicule...

[@maramara7494]

Lucas Teks exactement !

[@entrainementdechampion7086]

+ de vidéos comme ça Nassim !!! Synthétique, à forte valeur ajoutée pour les pratiquants ! Merci;)

[@sheldonlukemackey]

Trop bien, je comprends davantage pourquoi j'ai quelques douleurs à l'épaule pour les développés. Merci BEAUCOUP Nassim. 🙏

[@ahmetkuri61]

Au top Nassim merci pour tout ces conseils crusiaux

[@mohamedi8756]

Très bon format, l'un des meilleurs dans la sphère francophone que j'ai pu voir. BON CONTENU+BON FORMAT...LE COMBO FAIT. Force a toi coach!

[@SkiLxD]

Magnifique comme.toujours Nassim ! Merci

[@billal6002]

MERCI bcp nassim

[@mathieuouellet9035]

Bonjour (du Québec) Nassim! J'espère que vous allez bien.J'aime énormément ce genre de vidéos. Vous avez ce talent de savoir expliquer clairement comment faire les excercices "proprement".

[@mohamedamineremma916]

Très intéressant... merci beaucoup

[@captainsander13]

comme toujours la qualité et la clarté des informations est au rendez vous .... du Nassim ! good job

[@fab2020]

Merci pour ces conseils Nassim,je prends note.👍

[@tecrobenko3160]

Je suis coach EMS et j’ai découvert que la contraction de façon diagonale et non linéaire pour les trapèzes est optimale 👌🏾. J’adore tes vidéos ! Vraiment tu es un boss 💪🏾💪🏾🙏🏾

[@siddyfit3746]

T'es au top GOOD JOB !!💪

[@coachchris3717]

Merci pour tes précieux conseils Nassim 👍 T'es top

[@peaceloveharmony8642]

Une des meilleures vidéos jamais vu. J'aurai tellement voulu avoir ce genre de vidéos quand je faisais de la musculation, ça m'aurait évité de graces blessures. Big up

[@laetitia2408]

Vidéo de grande qualité, très très utile, merci 🙏😘

[@lilisounes2965]

Toujours intéressant tes vidéos ! merci pour tes conseils, je vais l'ai appliquées dès demain :)

[@mechoum]

Merci pour ces excellents conseils Nassim ! 👍

[@Halfmoon67]

Excellent comme toujours !

[@aurelien2735]

Merci beaucoup pour tes vidéos, j'apprends beaucoup de choses grâce à toi.

[@imerellaseled4656]

Encore une excellente vidéo merci beaucoup pour ton travail

[@bboyarnaud]

Merci Nass pour ta video c’est toujours un plaisir de regarder et de t’écouter !! 👌🏻

[@maximecerboni7010]

Superbe vidéo NASS ! Topissime ces conseils. Ça change des conneries qu'on peut voir partout

[@lerelatif]

L'une de tes meilleures vidéos !

[@Rage_Rogers]

Concernant le tirage triceps ou extensions triceps à la corde, au niveaux préhension, pour un peu plus travailler mes avants bras et les muscles qui commandent la fermeture de mes mains, je saisis la corde à 3/4 de la longueur, sans m'aider de la butée. Je sais pas ce que t'en penses Nassim mais j'aime bien faire celà pour justement en profiter pour solliciter mes avants bras, que je ne travaille quasi jamais en isolation pure.

[@rzchidkola902]

Bonne video !!! Etant débutant cest de chose que jai tt suite remarqué ... cest vraiment pas évident à maitrise quand en monte en charge

[@valhalla517]

On veut des vidéos comme sa plus souvent !!!!! Merciiiii

[@pierredemiras27]

Nassim, merci Excellent ce genre de vidéo, Si tu peux en faire d’autres de ce style ça sera parfait avec des conseils extrêmement pratique encore merci à toi

[@steveandrew9696]

27 mai 2021 == en avant toute les modifs de position !! c'est fou tout ce que j'apprends, même encore à 65 piges !! MERCiiiiiiiiiiiiiiiii Enzo !!

[@madani4210]

Juste génial franchement

[@raphaelmorrata8905]

Hyper intéressant. 3 ans que je navigue sur les chaînes fitness youtube (chaînes fr et us) et cette vidéo me permet d apprendre encore des trucs. Bravo Nassim !

[@jbbrs4061]

Comme d hab une video de qualité, merci bcp!

[@Charly_EVT]

Très sympa ce format ! Merci Nassim 🙏

[@dobmehdi7358]

Merci nassim pour ces video

[@MaxiPerformancefr]

Pour les trapèzes sup, les shrugs à la trapbar & les poulies comme montrées dans la vidéo sont les meilleures variantes ! Les mains un peu éloignées du corps, et ça fait toute la diff ! (si aucun des deux, peut se faire à la barre droite en écartant un peu les mains)

[@mathieud5548]

Tellement top ses vidéos

[@esad645]

Est ce qu'une scoliose est problématique pour l'alignement du bassin etc?

[@karlpastour8738]

Bonjour Nassim merci pour cette vidéo magnifique qui corrige certains de mes erreurs

[@assenito7261]

Super vidéo merci a toi Nassim !

[@bourache758]

Merci Nassim surtout pour la position pour les triceps ... big up à toi 😉👍

[@ikkilvo9831]

Arff presque un sans faute Nassim , extension écrit extention . Excellente vidéo 💪🏽👹

[@enzodao4414]

Plus de vidéos comme ça c’est top

[@kevurbi]

Tout le monde valide la vidéo cest magique magnifique mais sur le terrain rien ne change..même avec les meilleurs conseil du monde...si derrière ta diete ne suit pas et c'est sa souvent le problème tu peut avoir une belle pratique des méthodes ouf technique top si derrière tu mange mal oublie!! et le plus dur pour 90% des gens c'est pas de sentrainer c'est de suivre une dietes a lannee sans flancher aller même 5 mois un supplice apres il diront que sa ne marche pas. Évolue dans ton assiette après on verra. Et quand je parle de diète je parle de vrai plan alimentaire pas juste de poulet a gogo et du riz brocoli.

[@bapthltre8942]

C'est cool de savoir ça !

[@franckychris30]

Au top Nassim, conseils constructifs, merci👍💪

[@arnaudpasquet1558]

Je vais appliquer tes conseils. Merci.

[@alexandremorel5721]

Merci pour ces supers conseils, au top la vidéo merci !

[@سوماسهام-ش4ذ]

شكرا كثيرا كوتش نسيم استفذت من هذه الحلقة

[@DeejaySponky]

Ouuuiiiii !!!! Là on discute. Merci Nassim !

[@quentinhuberty1615]

Wah merci pour le recrutement du grand dorsal je suis entrain de me faire un grand rond gigantesque mais je galère avec le grand dorsal. Je teste demain sur ma séance dos. Merci !

[@samir8619]

Super vidéo vraiment au top sa manque des vidéos si instructive

[@sarahbelmonte3279]

Le meilleur merci pour tes conseils !!

[@riklch5791]

Salut, je viens d'essayer ses techniques et j'ai pris 5kg en 1 heure les boyz

[@yannbrt9929]

mdrr

[@chakerazioune6020]

Impossible

[@mrlokoss]

Possible

[@riklch5791]

@@chakerazioune6020 bon ptet pas en une heure mais en 2 a 3h, 5kg sec que du muscle droit dans les pecs

[@latinodb6021]

Sérieux ? Vasy jte fais confiance jvais faire pareil

[@nenfnjfejnjogjorgjorjogojr6938]

Yyyeee salut nassim ça fait plaisir de te revoir 👍...super vidéo.

[@karimpatricechebila7558]

Bravo pour la compétence Super expliquations

[@TheDiegoyan]

J'avoue j'avoue pour le grand dorsal ça marche très bien la trajectoire circulaire vidéo très intéressante j'aimerais bien avoir plus je conseil sur des autres exercices

[@skyblov2791]

Bonjour Nassim Je souhaite développer les muscles favorisant la progression pour pouvoir faire des muscle up. Pourrez-tu me dire quels sont ces muscle et comment les travailler ? Merci

[@picka1967]

Je te kiff super vidéo et super conseilles comme dab !

[@tzr2035]

Merci beaucoup !

[@julienmoulinier24680]

Excellent conseils surtout pour celui des pectoraux. C’est le groupe musculaire que j’ai le plus le mal à développer, je me rend compte que mon positionnement est erroné et que je reproduit l’erreur que tu as cité. J’avais ça sur le fait d’avoir un point fort aux épaules et aux triceps (ce qui certainement le cas) mais je me trompais complètement. Merci je vais cela en pratique dès ma prochaine séance 😉

[@monster5610]

Super vidéo 💪🏾❤️

[@mike1273]

Salut Nassim et tous les abonnés... Je m'entraîne à Cognac, et pour les trapèzes supérieurs c'est vérifier, en biais c'est plus efficaces.. Mais toutes les salles ne disposant pas de poulies vis à vis "proches" j'utilise un banc convergent ainsi que les machines convergentes pour les pecs... Bien entendu je suis debout au dessus du banc ou face aux machines... Trapèzes et arrière des deltoïdes sont bien sollicités. Je ne sais pas si quelqu'un a déjà essayé mais c'est "ma" façon de faire, je ne suis pas coach.. Si Nassim veut vérifier avant...j'ai aussi des vidéos... Au cas où... Voilà, bonne vidéo qui devrait être vu par de nombreux débutants...

[@serignemodoufalloufaye6367]

Merci nassim j'ai démarrer la musculation avec vos conseils il y a 2 ans et aujourd'hui je me rends compte du résultat c'est cool!

[@thegreatmastos]

Merci beaucoup !!!

[@pierremc3]

Excellente vidéo, merci pour les conseils.

[@andrerouanet9071]

Énorme cette vidéo, comme toi nassim... ;)

[@streetworkoutbodyweighttra9416]

Hey salut Nassim, tous les conseils dans la vidéo sont sympas et sont trop peu communiqués. Si je peux me permettre de rajouter un conseil sur le dernier exercice des extensions Triceps à la corde, en effet se placer plus loin de la poulie mais aussi utiliser une corde bien plus longue que celles que l'on trouve. La plupart des cordes sont trop courtes et pour conséquence une extension incomplète du bras ou s'il a lieu c'est avec un enroulement des épaules vers l'avant ! Donc soit se procurer une corde plus longue ou bien faire l'exercice en unilatérale pour palier à ce soucis !

[@sprayhypocricide2388]

conseils intéressants, thanks!

[@Anonymous10761]

Au top Nassim!

[@HBSteven]

merci Nassim pour les astuces ;)

[@karukera-boy7552]

merci pour les infos ça aide

[@TheKebabKill]

Génial comme d’habitude

[@lulutos52]

Franchement, super vidéo Nassim 😉 comme d'habitude j'ai envie de dire 💪 j'ai appris des choses, merci à toi et je vais les appliquer dès demain à ma prochaine séance

[@thomassetti6255]

Super conseils, des conseils rares, pas du vus et du revue, au moins j'ai appris quelque chose 👌

[@ViandeMan]

Super vidéo !

[@allalmohamed5869]

Tu donne ds conseils en or nassim t le best 💪

[@LeNotchistGamingTV]

Salut Nassim, comme toujours une bonne vidéo, j'ai trouvé la chaîne anatomie 3d Lyon pas trop mal pour comprendre la mécanique des muscles, des os et des automatismes mais si tu as une chaîne à me conseiller je suis preneur 🙋‍♂️ merci encore pour tes vidéos, ça fait 4 ans que je me régale 😉

[@marcoleclerc3266]

question concernant le squat et le positionnent, est-ce mieux de faire le squat avant et plus leger afin de garder la bonne position. Pour ma part, plus simple de garder le dos droit en effectuant le mouvement.

[@mimomimosa5890]

Tu es le meilleur bravo namaste

[@misterhulk7389]

Très intéressant merci Nassim

[@teamfitfatima]

Valeur valeur c’est gratuit merci 🔥🔥🔥👋👋