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Guia de Temas:
0:00 Intro
0:51 La naturaleza física vs naturaleza mental
2:31 La naturaleza del "pensamiento pegajoso"
4:51 Primero: dejar que se baje sólo sin resistencia
8:31 ¿Te es difícil de creer? identifica esto
9:32 Segundo: usar el cuerpo para dejar de rumiar
12:15 Lo que mas nos afecta
12:54 ¿Qué pasa si estoy negando algo importante?
13:45 Tercer: tomar una acción
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