"native-walking" Lesson ① Three points to note before starting

[@S.K-q9l]

これまでいかに自分がつま先に重心を置いて歩いていたかを知ることができました。職業柄6センチのヒールを履いているのも原因の一つです。ゆるかかと歩きの指導を受けて意識が変わりました。外反母趾の骨が頭にズキズキ響く程痛く、重心が変わることでその割れんばかりの痛みがなくなったのは本当に良かったです。長い人生、健康に生活していくためには自分のこの二本の足が土台となります。情報過多な時代、様々な諸説がありますが、自分が良いと信じたものを実践し継続することで改善できるならばこんな素敵なことはないです。グッドフット仙台の若くてキュートな先生が親身に一生懸命指導してくれます！

[@歩行指導インストラクター船越]

コメントありがとうございます！！！！そして、ゆるかかと歩き習得・卒業おめでとうございます☺コツコツ立ち方と歩き方と向き合い続け、通っている途中で痛みがない状態で生活できるようになり、正しい立ち方と歩き方が習慣化するまで最後まで努力し、素晴らしかったです！靴指導で自分の足にとっての靴の選び方をお伝えしてから、早い段階で靴の環境を整えていたのも歩きやすくなった理由の一つなので凄く良かったです！！私と最後まで向き合い続けて下さり、本当にありがとうございました☺取り組んだこの大切な期間はこれからの生活・人生に必ずいかされます！今後も報告や、生活していて気になることが出た時は、いつでもご連絡ください！ 歩行指導担当： 歩行指導インストラクター (グッドフット仙台)船越　玲奈

[@さと子大日向]

的確な指導をしてくれて、最後まで続けることができました。ありがとうございます。グッドフット仙台の船越先生は、その都度、自分の欠点を指摘してくれて改善策を教えてやれるように指導してくれます。来るのが励みになった。楽しかったです。 私の姿勢は、カラダが曲がって、猫背だったのが、肩からつま先までまっすぐ立てるようになりました。靴の指導を受けて、靴の選び方から教えてもらい、自分に合う靴に変えて歩きやすくなった。 （これまで過去に色んな中敷きを試したりしていた。その時は思ったより効果は出なかった。） 高齢でカラダも曲っていても、正しい立ち方と歩き方を覚えることができました。姿勢が良くなると希望がもてる。

[@yojj-m8w]

ナチュラルフットワーク横浜の角谷先生に6ヵ月お世話になりました。 整形外科では偏平足のせいだと言われインソールまで作りましたが改善には至らず、左外反母趾の痛みに耐えかねていました。しかしながら、角谷先生に悪い歩き方の癖の上に正しい歩き方の癖をつけるというやり方を教わったおかげで、偏平足がアーチに変わり、外反母趾も、痛みも消失しました。始めた頃はなかなかできなくて私には無理なのではと思ったこともありましたが、角谷先生が毎回丁寧に教えて下さったおかげで、3か月目の測定時には外反母趾ではなくなっていました。6ヵ月目の測定では、左足の親指角度は17.２度から10.0度まで改善し、右足も11.8度から5.1度になっていたのには自分でも驚くばかりの結果でした。 今後は左親指の角度を右足と同じ位になるように、より改善を目指し、教えて頂いた正しい歩き方の新たな癖がしっかり身につくようにしていくつもりです。また6ヵ月後ぐらいに歩き方をチェックしていただきたいと思っております。本当に有難うございました。

[@恵子井澤]

私は、両足が強剛母趾で整形外科では、高額なインソール（5万円弱）を作り、それでも痛ければ痛み止めを飲むか酷ければ手術しかないと言われました。 他にないかとネットで調べていたら町田の木曽西にあるフットケア町田を見つけて「外反母趾を治したければ角度を測れ」という言葉に何かを感じ、お試しのトライアルが安く受けれるという事で行ってみました。 そこで、足をみてもらい角度を測りトライアルを受けて、丁寧な説明を聞いたり逆に質問をしたりで納得し安心しました。 強引な所がなかったので、後は、自分自身が本当に先生の指導の元、毎日の歩き方を改善するんだという事が大事なんだなと思いました。 もし、病院で手術になったらなんて考えたら絶対に嫌なので、フットケア町田で頑張っています。 お世話になって3ヶ月になりますが、お蔭様でパンプスを履いた瞬間の痛みがとれたり、親指の付け根の軟骨の腫れも落ち着いてきました。 いかにかかと重心で歩く事が良くて、前重心で歩いている事が悪いんだなとつくづく思いました。 10回のコースで、その後も年一回悪い歩き方に戻っていないか見てくれるそうです。 足の痛みで困っている方は、是非、トライアルで試してみて下さい。

[@由樹髙橋]

岩手県の整骨院に通っています。腰と脚の痛みがありましたがここの先生に体を解してもらい、身体に負担のかからない歩き方を丁寧に教えてもらっています。教わった通りにやったあとは羽がはえたような感覚になり足が軽くなりました。さらに頑張ります。

[@かっつん-f4c]

ナチュラルフットワーク横浜に6か月通い、歩き方が大きく変わり、巻き爪の痛みがなくなり、足幅が狭くなり、外反母趾もかなり改善することができました（親指角度約７度改善）。自分では正しく歩けているつもりでも、角谷先生に何度も直してもらって、何とか身に付けることができたことをとても感謝しています。歩き方を変えるだけで本当に外反母趾が治るのか、はじめは半信半疑でしたが、正しく歩くことによって改善していくことを確信しました。今後も正しい歩き方を続けてさらなる改善を目指します。ありがとうございました。

[@恵子井澤]

強剛母趾と診断され他に治療法がないかとネットで探し、ゆるかかと歩きを指導しているフットケア町田を見つけて約８ヶ月(12回)ご指導を受けました。 お陰様でパンプスを履いた瞬間に痛みがあったり、親指の付け根の軟骨がどんどん腫れてきて痛かった痛みも無くなりました。 フットケア町田の先生には、本当に感謝です。 整形外科の病院では、痛み止めを飲むか酷ければ指が曲がらないように手術するしかないと言われたので、中島武志先生考案のゆるかかと歩きで、自分が頑張って歩き方を改善すれば痛みから解放されるなんて本当に不思議で嬉しさでいっぱいになりました。 １２回コースが終わった後も年一回無料で、悪い歩き方になっていないか診断してくれるという事なので後々も安心です。 是非、痛みで苦痛な方や手術を考えている方は、フットケア町田で、トライアルコースを試しみて下さい！

[@高須純-u8b]

金沢フットケアで「ゆるかかと歩き」のレッスンを12回約７ヶ月間で卒業しました。 自分の姿勢、歩き方の癖がよくわかりました。 長年の癖を直すのはなかなか難しく、レッスンの度に先生にご指導、アドバイスをいただきながら、頑張りました。 中間測定、最終測定での数値を見て、改善されていることがわかり、嬉しかったです。 これからも「ゆるかかと歩き」で頑張ります。 ありがとうございました。

[@GOLDIE358]

金沢フットケアの山岸です。嬉しいコメントありがとうございます。 また、ご卒業おめでとうございます。 熱心に取り組んで頂くことでしっかりと「ゆるかかと歩き」の習得に繋がり、内反小趾も正常値まではもう少しの所まで行けました！今後この「ゆるかかと歩き」で生活していかれることで、より正常化に近い数値になります！いわゆるまだ伸びしろがある！という事です。それでは無料測定でお会いしましょう。

[@t.i.8654]

若いころに5㎝ヒールパンプスを毎日履いて仕事をしていたのが外反母趾になったきっかけでした。親指の角度もひどくなく痛みも翌日にはとれていたので長い間軽視していました。50代になりとうとう右側の親指付け根が四六時中痛くなり、サポーターをしたり補助グッズを使ってみましたが一向に良くならなくなってしまいました。そんな時この動画を見つけ、「目からうろこ」で早速体験を申し込みました。フットケアラボ横浜青葉の川口先生のところで約半年間（10回コース）お世話になりました。とても説明がわかり易く親身になってくださる先生です。動画だけでは自己流になってしまうので、しっかりと通ってチェックしていただくことが治る近道だと思います。川口先生から毎回立ち方、歩き方をチェックしていただくことで、どうしても癖で戻りやすい誤った姿勢を正しい姿勢に戻していただくので、通院はとても大切だと思いました。10回コースを終え最終測定をしましたら、なんと（両足左右親指と小指角度の合計）－13.9度で、目標の－10.0度をクリアしました。私は軽度の外反母趾でしたので、この角度でも十分嬉しい結果でした。今では両足の外反母趾の痛みは無くなり、歩くのが楽しくなりました。元に戻らないよう継続していきたいと思っています。 横浜青葉の川口先生、ご親切なご指導をいつもありがとうございました。

[@quri8703]

元々外反母趾はあったのですが痛みが増強し、痛み止めを飲まなくてはならない程になり「いよいよ手術か･･･術後痛いらしいし困ったな」と思っている時にこちらの動画に出会いました。ステップに分かれて説明をしていらっしゃるのですが身につかないため、『ナチュラルフットワークよこはま」で指導を受けることにしました。動画では理解できなかった目から鱗が落ちることばかりでした。歩行の原理原則を教えてくださり頭の中では理解しているのですが、体がなかなか言う事をきいてくれない状態でしたが、足の痛みは消失したので手術せずに済みました。自身の足の状態をデータを用いて説明してくださるので、変化も理解しやすいです。歩けない高齢者にはなりたくなかったので、良い出会いに感謝しています。本日卒業させて頂いたのですが、元々の癖が出ないように、現状を悪化させない努力が継続的に必要だと感じています。角谷先生、劣等生でしたが丁寧に指導して頂きありがとうございました。

[@Tシェリー]

おす

[@kiyo3258]

中島先生のゆるかかとに出会って常に意識して行っなった所、足と腰の激痛が改善されて、ビックリする程の威力があり、ゆるかかと歩きしかないと思っています感謝しかありません🙇‍♀️

[@三毛猫ブッチ]

どれだけ足に負担をかける歩き方や立ち方をしているかわかりました。初日にまず驚いたのは鎖骨周り、首周りがスッキリし、巻き肩が改善されたのに驚きました！習慣化するために時間は要しましたが、50数年の習慣を改善するために必要な時間だったと思います。今では痛みがなくなり、重労働で少し痛むときも自分で姿勢や歩き方の修正をして痛みをなくすこともできるようになりました。仙台にこの指導院があってよかったです❢グットフット仙台の船越先生に出会えて感謝です! 悩んでる方も、ものは試しで一度体験していただきたいです。

[@橋本真弓-q3j]

何故、自分の足が外反母趾に、なったのか、その原因を知り、根本から治していくことに真剣に向き合えた。そのためにはプロ（船越さん）の指導が必要だと通いながら実感。一人だけで意識を続けるのは難しい。 常に歩き方を意識する生活に変わった。 自分の歩き方、日常動作の何がいけないのかを教えてもらい目標を持つことが出来た。 お悩みの方は早ければ早いほうが良いです。痛みがなくてもです。痛みがなくても私は巻き爪から、他の整体では体の歪みを指摘されました。でも、外反母趾が巻き爪の他に気になり調べてグッドフット仙台にたどり着いたら歩き方に問題があることに気づきました。本当に根本改善の大切さを実感しました。また自分にあう靴選びを教えてもらい、とても良かったです。ありがとうございました。

[@rino1292]

最初、母に紹介されてグッドフット仙台に連れて来てもらいました。骨だから本当に治るのか不安でしたが、歩き方、立ち方の基本からなおしていただき、足だけでなく姿勢も改善できたことが嬉しかったです。 靴を履いていて、歩いていても外反母趾が痛いと感じることがなくなり、日常で気にすることがなくなりました。19.1°から14.6°になり、外反母趾を治すことができました。 1対1で指導していただけるので、自分の苦手な部分を重点的に指導していただけました。

[@歩行指導インストラクター船越]

この度はコメントありがとうございます☺︎20歳という年齢で、自分のカラダと向き合い続けたこと素晴らしかったです！「始めてみたい」との言葉から最後の最後まで学校と両立しながら取り組んだこの期間は、必ずこれからの将来、人生にいかされます！！カラダを変えたのは自分の努力です⭐️ 歩行指導を受けて下さり、ありがとうございました！これからもサポート役としていますので、メンテナンスの時含めて、何かあったらご連絡下さい☺︎ 歩行指導担当: （グッドフット仙台 ） 歩行指導インストラクター 船越玲奈

[@佐藤ひろみ-h8f]

私は札幌のアルケール整体院で村中先生のゆるかかと歩きの指導を受けました。 明るく丁寧なご指導で毎回通うのが楽しみでした。 通い出したきっかけは、「外反母趾が手術無しで治る」という広告です。 初めに説明を受けたときに、なるほどと思ったのは、外反母趾の原因は歩き方の癖にあったんだということです。 持病の関節リウマチによる関節の破壊もあったので変形が治ることはありませんでしたが、劇的に変化があったのは、足が疲れなくなったことです。 10回程通った頃でしょうか。旅行で岐阜の白川郷に行き、一日中結構歩いたのですが、その夜も翌日も「あれ？痛くない」と不思議なくらいだったのです。 なので、変形は治っていませんが、ゆるかかと歩きの指導を受けて本当に良かったと思っていますし感謝しています。 歩きの指導だけでなく、整体がとても気持ち良く、寝てしまうくらいでした。 迷っている方にはぜひおすすめします！

[@arukeru.seitai]

約半年間遠方から通ってくださりありがとうございました！ ご旅行の話をお伺いした時は私まで本当に嬉しかったです！！！ 最終回の歩き方はすごく良くなっていました。 あの歩き方を忘れずに続けられていたら、角度も良くなると思いますので、また計測にいらしてください！☺️ とてもご丁寧なコメントありがとうございました！！

[@幸子水上-o3y]

外反母趾に悩んでいた時、外反母趾用のグッズをインターネットで調べていたら、ゆるかかと歩きを教えてもらえる事を知りました。上尾のあゆみ整骨院 なら通院できると思い通院して 今では足裏のタコの痛みもなくなり楽になりました。ありがとうございました。

[@user-ud6fq7ol8r]

仙台グッドフット船越先生のところに通っています。自分では気づけないことも丁寧に指導を受けられるので、通ってよかったです。外反母趾の改善だけでなく、姿勢がよくなってきているのも嬉しいです。

[@らら-n8q3w]

府中フットケアサロンにて外反母趾改善コースを受けました。 このコースを受ける前は、少し歩いただけですぐに足が疲れていたのですが、ゆるかかと歩きを習得してからは長時間歩いても足が疲れなくなり、府中フットケアサロンに通って良かったと思っています。 ありがとうございました！

[@user-wd5kn9dd7c]

グッドフット仙台に通って実際に歩行指導を受けました。外反母趾と歩き方や姿勢が関係してるという事を知りました。私は少し歩くと痛みが出ていたのに、和らぎ角度を測ってもらってきちんと数字でも重度だったものが良くなっていることがわかりました。実際に通う事で、自分の気をつけるポイントがわかるので、通ってみることをおすすめします。

[@K小林]

20年以上かけて進行してしまった外反母趾。このままではダメだと思っていた時に見つけたフットケア天王寺のホームページ。この方法は悪い方に逆戻りすることはないと思ったのでスタートしました。 足の使い方の癖や姿勢、身体の歪みなど改善策を丁寧に指導していただきました。 半年通ってまだまだ改善途中で、くじけそうな時もあるけど、先生の前向きなアドバイスに助けられてます。さらに外反母趾が改善すると信じて続けます。

[@郷湖敦子]

仙台にある歩行指導院で歩行指導を受けました！1回目の指導で外反母趾の痛みがなくなり腰痛がなくなったのが不思議でした。自分では治すのは難しいと思うので毎回の先生のアドバイスは常に的確でどんどん姿勢が変わっていったと思います。 先生の指導で身体は変化して行きますが、自分の癖との闘いでした。姿勢や歩き方が乱れるたびに指導をいただく繰り返しですが自分1人では絶対に出来ないと思います。今は外反母趾の痛みもなくなりここに来て本当に良かった！と心から思います。 外反母趾はもちろん、膝や腰の痛みのある方は一度、グットフット仙台の船越先生にお会いしてみたら良いかと思います。指導を受ければ基本姿勢と歩き方でこんなにも生活の質が上がるものかと実感出来ると思います。

[@K.S-s1l]

グットフット仙台のトライアルを受けた時点で、真っ直ぐ立てていないことに気づき、姿勢の乱れを改善するきっかけを作れた。また、歩行指導を通じて以前よりも足が疲れにくくなったりしたのを実感できたので、最後までモチベーションを保ちながら行うことができた。 歩行指導を受けて、以前から足の指の間の魚の目が何度も再発していたが徐々に無くなっていった。加えて外反母趾の角度が17.9度から11.9度に変わった、歩行時の疲れの軽減、前屈みだった立ち方が真っ直ぐきれいに立てるようになった。姿勢に関しては職場の同僚やお客様からも「凄く姿勢がきれい。」といわれることが増えたためとてもうれしかった。 病院ではあくまで一時的な痛みの緩和だが、歩行指導では根本的な所に着目するため、余程の効果があると思う。自身の立ち方や歩き方を見直すきっかけ作りとして、まず試してみてほしい。

[@米田実千子]

本日、歩行指導を卒業しました。 1ステップで立ち方、かかと重心の歩き方を教えていただき、毎回、的確にチェックして頂いたことをノートに書き、ノートを見て、立ち方と歩き方を練習する。毎回その繰り返しで一歩一歩前に進んでこられたことに感謝です！2ステップを教えて頂いて、だいぶ歩きやすさを感じました。グッドフット仙台の船越先生には本当に感謝です。 左外反母趾重度、右外反母趾中程度～重度。左足の爪が黒くなっていたのが2本。右の親指のひどい巻き爪、人差し指の浮き指、左足指全体倒れていたのまっすぐになりました。黒い爪もなくなりました！右足の巻き爪、浮き指、だいぶよくなりました。仕事の時の右股関節痛、右腰痛、右ひざ痛、ほとんどよくなりました。船越先生から、｢足首のむくみ、猫背が良くなった！｣と言っていただき、嬉しかったです！ 歩行指導を受けているのは数ヵ月感かもしれませんが、指導を受けた歩き方は一生続けられます！！外反母趾がより良くなるかもしれません。より足が軽く感じられるかもしれません。足のももの筋肉は歩きながら鍛えられます。逆に正しい歩き方をしてないと、ももの筋肉、カラダが衰えると思います。 外反母趾って、歩き方だけで良くなるってビックリ！ですね！！ 私は、足の財産を手に入れました！ ありがとうございます！

[@麻衣子-t3q]

グットフット仙台に通った事により真っ直ぐ立てていなかった事に気づき、改善する機会を作ることができてよかった。 とにかく楽に立てるようになり、今まで無駄な力を入れて生活していたことを痛感した。 悩みだった歩行時の外反母趾の痛みがなくなった。首コリ肩コリからくる頭痛もなくなった。 先日、旅行で一日中歩いたが、足の疲れをあまり感じなかったので姿勢や歩き方の大切さを実感した。 本当に足の痛みがなくなるし、楽に歩けるようになるので、迷っている方はトライアルだけでも受けてみてほしい。

[@わき-j5s]

グッドフット仙台の船越先生に外反母趾を見てもらい、始めは本当に足が良くなるのだろうか？とても心配でした。私も変われるのかなあと不安でしたが、今となっては受けて良かったと思いました。足も全然痛くないし、姿勢も綺麗になり、大満足でした。一生この姿勢で生きていきたいです。 最初はなれなくて、なかなか難しいなあいう感じでしたが、指導を受けてだんだんと不安もなくなりました。毎日の積み重ねが大事だと良くわかりました。足も測り大きな変化にびっくりしております。 まず、自分が今後どうしたいか、このま足が痛くて痛くて日々の中で毎日辛い思いをするのか？又は足を治して人生楽しくやっていきたいのかがポイントだと思います。最終的には自分が決めることだと思います。もしやると決めた方は本当に足が良くなりますので、体験した私は声を大にして言いたいです。自分の人生は自分で決めてくださいね。 ありがとうございました！

[@クリーム-v2h]

先天性股関節脱臼の後遺症か、外反母趾内反小趾混合で、足の形が悪く、指のかたちも醜く、爪も小さく、２０代には歩き方がおかしい、足の運びがおかしいとも気づいていましたが、自分ではどうすることもできず、悩んでいました。 　このチャンネルにあえて、SNSの時代に感謝です。ホントはもっと若いときにであいたかったですが、４０代でもゆるかかと歩きみてみます。

[@儀賀美夏]

外反母趾を改善するには手術しかないと思っていましたが、中島先生の動画を拝見し腑に落ちました！ 拝見しながら自分で試してみましたが、正しい姿勢が分からない…これは先生に頼るしかないと思い、愛知県尾張旭市のキュア鍼灸接骨院の水谷先生にお世話になる事にしました。 丁寧に的確にしかも根気よく指導して頂き外反母趾も改善‼︎ スタッフの方々も親切でいつも笑顔で迎えて頂き本当にありがたかったです。 先生の教えを忘れないように日々精進したいと思います。

[@キャシーパイナップル]

最初は最後までやり通せるか不安でしたが、グットフット仙台の船越先生の丁寧な指導のおかげで少しずつ理解し習得できたと思います。歩き方を意識した事によって多くの事が得られました。 姿勢が良くなり首の位置が正しい位置に変化した。 肩凝りが軽減した。以前胸郭出口症候群でリハビリに通っていたが、必要なくなった。 体調が良くなり歩く事が楽しくなった。 お勧めです。 指摘されて初めて気づく事がたくさんありました。

[@るるぴー-u7p]

練馬区土支田さくら整骨院密林先生にゆるかかと歩きのレッスンをしていただきました。 外反母趾の痛みをどうにかしたくて受講したのですが、それだけではなく姿勢が良くなり、3年間痛くて伸ばせなかった肘(上腕骨上顆炎)が伸ばせるようになりました。レッスンで指摘していただいた過剰内回を意識し硬い股関節を開くようにしてお尻をしめて歩くと、自然と肘も外側にねじれてきて肩が楽になるのを感じるようになりました。おそらくこの積み重ねで上腕骨上顆炎が治っていたあのではないかと思っています。歩き方だけでなく自分の体の様々なことに気づくようになりました。

[@土支田さくら整体チャンネル]

土支田さくら整体の密林です。 素敵なコメントをいただきありがとうございます。 外反母趾の痛みだけでなく、肘の悩みまで解消でき良かったです 姿勢も良くなる『ゆるかかと歩き』は一生モノの宝物ですね!(^^)!

[@kurami7862]

KURAMI 外反母趾と強剛母趾の痛みがあり、とても辛い思いをしていました。助けを求めてフットコンディショニング新宿に通い5ヶ月近くになります。ゆるかかと歩きを指導してくださる先生のお陰で全く痛みがなくなり、数値も改善し、心から感謝感謝です。歩くことは一生です。まだまだこれからですが、生涯不安のない生活を送るためにも、ゆるかかと歩きを自分自身のものにしたいです。

[@萩原和浩]

フットコンディショニング新宿の萩原です。 KURAMIさん、外反母趾と強剛母趾の痛みがなくなり、本当に良かったです。 また外反母趾の角度の改善、おめでとうございます！ KURAMIさんが、本気で取り組んだ賜物ですね。 ぜひこのまま【ゆるかかと歩き】続けて下さいね。

[@たこちゃん-x3j]

私は外反母趾が痛くて、歩くのがしんどくてグッドフット仙台に通いました！いかに足に負担をかけていたか気づきました！特に、自転車で信号待ちしている時やトイレで座った時、つま先立ちしていたことが負担だった。過去は内股ぎみになっていたから、自分のアイデアでがに股にした方が良いと思い込んでました。 姿勢を意識するようになりました。前かがみ(猫背)の自分に気づくようになりました。それが足にも負担をかけていた。現在は足に負担(体重)をかけないよう立てる・歩けるようになりました。 悩んでいる方は、自分の足に負担をかけている時はどんな時になのか？私のように、自転車に乗ってるときや止まってる間、又はトイレに座っている時に無意識に足に負担をかけていることに気づいて、負担のない立ち方や日常の過ごし方に気づいてもらいたいです。 私は習って本当に良かったです。グッドフット仙台の船越先生、中島先生本当にありがとうございました！

[@ポテチP-n9z]

フットケア町田院に昨年9月から通い明日で卒業の者です。 長年の立ち仕事と姿勢の悪さで外反母趾がひどくなり、色々な矯正具など試してみましたが、どれも痛いだけで何も改善せずお金だけ出て行く状態でした。 いよいよ手術も視野に入れて調べ始めたところ、こちらのホームページを見つけることができました。 親指の付け根が床に当たると痛くてたまらないほどでしたが、半年の通院で痛みはなくなり、気がつけば毎年冬にぎっくり腰や寝違えなど数回やっていたのに今年の冬は全く痛くならず気がついてびっくりしています。姿勢改善の効果だなと実感しています。 最初は立ち方から違和感しかなく 正直「本当にこんな事で治るのかな？」笑と思っていましたが、半年指導して頂いた後では１８０度考え方が変わりました。 ほんとうに悩んでいる人におすすめしたいです。先生も人柄も良く本当に信頼できる方です。 最後に、今日砂浜を歩いてきました ゆるかかと歩きの効果で全く疲れずサクサク歩けました！本当です。興味のある方は是非体験に来院されることをお勧めします！

[@フットケア町田]

フットケア町田の堺野です コメントありがとうございます。 いつも思ったことを率直に質問していただいて、 学ぼうという姿勢が素晴らしかったですね。 今後もゆるかかと歩きを続けて頑張って下さい！

[@さよこ-r6v]

昨年5月から11月までの6か月間ナチュラルフットケアよこはまに通い、ゆるかかと歩きを学びました。足が痛かった訳ではありませんが、角度がついて足が変形していたからです。歩き方が悪くて外反母趾になってしまったようです。いつもどちらかと言うと急ぎ足で、できるだけ胸を張って大股で歩くようにしていました。 　普段何気なくやっている歩き方を変えるのはかなり難しく、最初はロボットみたいな歩き方で足が痛いの？と聞かれることが何度もありました。体を前に出さないようにして足を上げるのは、コツをつかむまでとても大変でできなかったです。 　中間地点での計測はあまり良い成績ではなく心配しましたが、後半は先生がおっしゃった一言一言を思い出しながら、より注意深く歩き、何とか卒業することができました。 　角谷先生は自分の癖がなかなか抜けない私に根気強くできるようになるまで何度も繰り返し教えてくださいました。今でも歩いていると先生の声が聞こえてくるようです。本当にお世話になりました。感謝の気持ちでいっぱいです。 　これからも自己流に戻ってしまわないように先生の教えを思い出しながらゆるかかと歩きを続けて、一生自分の足できちんと歩いて行きたいと思っています。足の健康のために良いと思って履いていた5本指ソックスや世の中の歩き方に対する誤った認識など正しい情報に変わって欲しいと思います。もっとゆるかかと歩きが広まってくれると良いな、と思っています。

[@京子鈴木-q5m]

歩行指導インストラクターがいるグッドフット仙台で歩行指導を受けたものです。通ったことで姿勢作りと歩き方を教えてもらったことで、外反母趾と腰の痛みがなくなり卒業することができたので、後は教えてもらったことを自分の努力を続けることにつきると思います。

[@歩行指導インストラクター船越]

鈴木様 歩行指導インストラクターの船越です。KZbinにコメントありがとうございます！！ 歩行指導を通して、鈴木様の日常生活のカラダの使い方を知って頂けて嬉しく思います☺︎外反母趾の痛み、カラダの痛みをなくすことができたのは鈴木さんの努力の結果です！！！ 習慣化するまでコツコツ取り組み続け素晴らしかったです！習慣化したカラダは、人生に必ずいかし続けることができます！！ 歩行指導を受けてくださり、ありがとうございました。引き続き、歩いてて足や生活での疑問が出た際は、いつでもご相談下さい☺︎ 歩行指導インストラクター　船越

[@阿部史-b1g]

当たり前と思っていた自分の歩き方が原因で、足だけでなく、身体全体に悪影響を及ぼすことに驚きました。「今からでも遅くない」と言っていただきホッとしました。 はじめの頃は、教えられた姿勢で立つ事、歩く事が、ものすごく苦痛で大変だったのが、徐々に、あまり苦にならなくなり、身についてきた事で、肩こりや腰痛にも効果を感じる事ができました。 私の場合、以前整形外科に行ったり、改善の為のDVDを買ったりしましたが、効果がなく、‘今度こそ’の気持ちで、グッドフット仙台で歩行指導を受ける事にしました。 結果、本当に受けて良かったと思います。

[@patoko0421]

健康のために行ったフィットネスで、エアロビクスなどをやり過ぎて足首、ふくらはぎが痛くなり病院へ行きました。足底腱膜炎、後頸骨筋腱炎、扁平足であると診断されて1ヵ月リハビリを受け、これなら自宅でできると思いその時は1年ぐらいで自然治癒しました。その後再発し、どうしたらこの痛みから解放されるのか、どうやって歩けばいいのか動画などを探していて、ゆるかかと歩きというものにたどりつきました。ただ、動画を見て自己流で歩くだけではうまくいきませんでした。そんな時「フットケア天王寺」さんで歩き方の指導をしてもらえると知り、通い始めました。しだいに立ち方、歩き方が改善されて、痛くなく歩けるようになってきました。先生は優しく的確に悪いところを指導してくださいます。まだ完璧にはうまく歩けていませんが、これからも教えてもらった歩き方で、以前のように犬のお散歩もたくさん行けるようにがんばります。足の痛い方、立ち方、歩き方を正しくしたい方におすすめです。

[@佳美宮本]

ナチュラルフットワーク横浜の角谷先生に歩き方を指導していただき、外反拇趾がとても改善しました。ありがとうございました。

[@haru-chan333]

福岡ふっとの小田先生にお世話になりました！ 的確な指導で分かりやすかったし、痛みなどの相談にも親身になっていただきました😊 現在はかなり楽になり、脚のラインもきれいになり、嬉しい限りです！ 長年の歩き方の癖はかなりしぶといので、ゆるかかと歩きを忘れないよう卒業してからもメンテナンスとして通います！

[@さっちゃん-g9x]

上尾のあゆみ整骨院で 初回の体験をして 他の整骨院とは違うと思い通院して指導を受けました。かなり重症の外反母趾の為 20回通いました。ゆるかかと歩きを教えて頂き自分の歩き方の癖が改善されました。家事等出来る事が増えて来ました。折角良くなったので もう少し通院し いつまでも正しい歩き方が出来るように頑張りたいと思います。

[@kaoris12280213]

この歩き方を真似した瞬間外反母趾の痛みがすぐになくなりました。ゆるかかと歩きはすごいです‼️

[@後藤英子-l7x]

仙台グッドフットさんに通いました。 このゆるかかと歩きの歩行指導を受けることにより、姿勢が良くなり外反母趾、内反小趾の角度がちいさくなり、とても嬉しい結果が出ました。 中島先生の動画を見続けることで、歩き方が自然に自分の中に入ってくる瞬間があります。 ぜひみなさんも中島先生の動画を見て、足に良いことをしてみてください。🤗

[@歩行指導インストラクター船越]

後藤様 歩行指導インストラクターの船越です。KZbinにコメントありがとうございます！！ 歩行指導を通して、後藤様自身が自分のカラダを知りながら、立ち方と歩き方というカラダ作りに向き合って頂くことができて嬉しく思います☺︎習慣化するまでコツコツ取り組み続け素晴らしかったです！足の改善結果と姿勢が変わったのは、ご後藤様の努力なのです！！ 歩行指導を受けてくださり、ありがとうございました。引き続き、歩いてて足や生活での疑問が出た際は、いつでもご相談下さい☺︎ 歩行指導インストラクター　船越

[@白苺-f1w]

金沢フットケアで 指導を受けました。 ゆるかかと歩きのおかげで 外反母趾の角度が良くなり 痛みも良くなりました。 ありがとうございます。

[@GOLDIE358]

金沢フットケアの山岸です。 コメントありがとうございます。 外反母趾の角度と痛みが改善されて私も嬉しい限りです。 今後は外反母趾や痛みのない生活を楽しんでください。

[@中村久美子-n6v]

人間の体は、もともと素晴らしく作られていますが、足脚改善の為の歩行指導は、体の造りに沿ったもので正しい姿勢、正しい歩き方をすることで痛みから解放されるということを実感できました。玲奈先生の的確なご指導に感謝しています。ストレッチを一日の中で、まだできていない時、玲奈先生のお顔が浮かんで頑張る気になれます！ 昨年12月末に外反母趾が悪化し、親指の付け根の痛みで、寝ていても目が覚めるという状況でした。１回目の歩行指導を受けて、数日でその痛みがほぼなくなり、今は痛みは全くありません。また、膝や腰が痛むこともなく、楽しく歩けるようになりました。玲奈先生に靴の指導もしていただき、足のサイズを測ってもらい、自分の足に合った靴を履いてみると、足が痛くなくて歩くのが楽でした！！(これまで外反母趾専用の靴など試してきましたがどれも痛みは良くならず、履いてはだめ履いてはだめ状態でした。) 私と同年代の方には、足、膝や腰が痛くて整形外科に通っている方が多いです。私も歩行指導を受けていなかったなら、同じようになっていたのでは？と思います。それで勇気を出して、グッドフット仙台の玲奈先生の指導を受けて、本当に良かったです。時間や費用のことなどでお悩みの方もいらっしゃると思いますが、歩行指導は足脚改善の早道です。是非、皆さんに受けていただきたいです。 KZbinで復習をいつも行い、説明が分かりやすく、すごく納得できました。中島先生、ありがとうございました！

[@加江子高瀬]

外反母趾がひどく、いろいろな所に行きました。 やっと先生の所に行きまして、４ヶ月になりました。両足が重度で、足が痛かったですが、先生の 所に４ヶ月治療し、今は中重度になりました。 頑張って完全に治したいです。

[@きみ-h1w]

指導院に通って大きく改善！最初は全然できなかったけど指導のおかげで何とか今はものになって来たかと思います。このまま続けて更に改善を目指します！ 動画があると振り返りにとても役立ちます。ありがとうございました。

[@MS-qj2yv]

横浜青葉でのモニター10回コースを終了しました。 きっかけは関節炎で親指の付け根の関節が痛み歩けなくなり、少しでも痛みのない楽な歩き方を教わりたいと思いました。 初回の測定で、親指の角度は外反母趾ではないが、小指側が内反小趾であることがわかりました。 痛みもなく支障はありませんでしたが、確かにずっと前から小指は丸まっていました。 内反小趾は改善が難しいと言われましたが、最終の計測では−14.6度と結果を出せました。小指もまっすぐになり、歩き方もしっかりしてきたと思います。 殆ど歩けず階段も上れない時から、川口先生にはお世話になりました。鍼灸で病気へのアプローチもしていただきました。ありがとうございました。 今後も更に改善するようゆるかかと歩きを続けます。

[@user-ud6fq7ol8r]

グッドフット仙台の船越先生から歩行指導を受け、本日卒業しました！長年悩んでいた外反母趾の痛みの改善や、姿勢も良くなっているのを実感し、とても嬉しいです。また、足の太ももの張りもありましたが、歩行指導を受けてから張りが気にならなくなったのも嬉しいです。 外反母趾の角度が27.9度から、15度になりました！中学生の時から外反母趾で、歩くと顔が前に出ていると親から指摘されることがありましたが、どのように姿勢を正しくすればいいのか分かりませんでした。ですが、歩行指導を受けどれが正しい姿勢なのか分かりました！悩んでいる人はぜひ歩行指導を受けてみることをおすすめします！

[@菓子舗亀太郎]

腰痛が酷かったんですが、岩手県の北上市にある「グッドフット北上」さんへ行って、立ち方とゆるかかと歩きの歩行指導をして頂きました。 腰痛が信じられないくらい改善して今では楽に生活できております。 北東北にお住まいでお困りの方は是非グッドフット北上さんへ！

[@mari-jl3pb]

外反母趾や脚全体の痛みなどで悩んでおりました。いろいろと検索していたところ、ゆるかかと歩きを見つけ沢山の改善、治療法がある中で自分の中で一番納得ができた為すぐに申し込みをし、現在金沢フットケアの山岸先生にご指導頂いております。 私の改善点は、 ◉外反母趾の痛み、立ち仕事での夕方からの脚全体の重だるさが無くなった ◉爪の変形が徐々に軽減 ◉足首が細くなった（埋もれていたアキレス腱が見えてきた） ◉姿勢 この点が特に実感できました。 先生はとても丁寧、的確に指導してくださるのであとは自分次第と思い体得出来るよう、今後も頑張りたいと思います。

[@GOLDIE358]

mari3様 嬉しいご報告ありがとうございます。 折り返し地点でかなり改善されてましたね。 私も嬉しい限りです！ 後半はゆるかかと歩きや姿勢をいかに仕事中に落とし込むかで改善値もグッと変わってきます。 一緒に頑張りましょう！

[@-spapiko2375]

長年悩みだった外反母趾の痛みと膝の痛みがが全くなくなりました！今では歩くのが苦痛ではなくなり、楽しくなりました！！今までは立つ・歩くことに無頓着だったので、この半年の努力がこれからの人生の大きな喜びに繋がるのだと思います！ 立ち方と歩き方の指導を受け始めたときは、最初はなかなかうまく歩けず、少しずつこつをつかみ始めたときはホッとしました。姿勢も良くなり、通ってる間の健康診断で身長が前年度より伸びて驚きました！グッドフット仙台の船越先生の励ましに感謝感謝です！ありがとうございます！！

[@はるはる-s6s3b]

中島先生の動画を拝見して、上尾の「あゆみ整骨院」でお世話になることにいたしました。 初回現状チェック等の後の整体で、外反母趾+反腰+巻き肩でもある事に気が付き、先は長いなぁと感じましたが、幸い翌日には身体も軽く家でも練習を続けることができました。 色々とありましたが、お陰様で4か月後には５度、最終的には１０度、幅1ｃｍ程の改善がみられて嬉しかったです。ありがとうございました。

[@2024WH]

グッドフット仙台に通いこれまでの立ち方や歩き方が、身体に負担をかけていたことを見直すきっかけとやりました。 船越先生の丁寧なご指導で、正しい歩行や姿勢を保つことが出来、長年の外反母趾の痛みも改善しつつあります。 重心の位置、姿勢、足の運び方、たくさんの学びは、一生の財産になります。 また、効果的なストレッチなども教えていただき、身体を労ることの大切さを改めて実感しました。 本当にありがとうございました！

[@秀美山本]

私は両足の親指と人差し指が重なる位の外反母趾でサポーターをつけて歩いていました。サポーターがあれば歩けると思っていましたが、じっと立っている事が出来なくなり、よく転ぶ様になりました。 このままでは歩けなくなるかもと不安にもなりました。 これは治療をしなければとネットで検索してみました。歩き方が同じだとまた元に戻ると聞いた事があったので｢外反母趾、歩行｣で探し｢フットケア天王寺｣を見つけました。 ｢痛みのない整体、外反母趾改善、歩行｣と有りトライアルコースもあるとの事で、とりあえずトライアルコースを受けてみようと思いました。 整体も全然痛くありませんでした。 また自分の外反母趾が酷い状態だと改めて知る事も出来ました。正しい姿勢を教えてもらいそれだけでもかなり楽になりました。 先生の説明は分かり易く、指導も丁寧だったので、その場で歩行の指導もお願いしようと通院を決めました。通院では毎回、歩行も理解できるまで教えてもらえます。自宅での歩行練習の動画を先生に送信する事でアドバイスも受けられるので助かりました。 気がつくとサポーター無しで歩ける様になり、両足の指の重なりも無くなり、外反母趾の角度も改善され、じっと立つ事も出来る様になりました。 あんなに酷い外反母趾だったのに。 良かったです。 先生には大変、感謝しております。

[@user-eh2kc4zp6y]

今までの整骨院と違い、自分自身で実践する事で、身体が改善されることを実感しました。外反母趾の痛みが無くなり、普通に歩けるようになりました。時々痛む時もありますが、指導を思い出し実行する事で痛みが無くなります。変われると思っていなかったのが、変われてとても嬉しいです。歩くのが楽しくなるためにグッドフット仙台をおすすめします。

[@ひかるさえき]

考え方と今後の目標が明確になりました。ありがとうございました。醜い足の形が立ち方だけで綺麗になることはわかりました。前編から続編も見させて戴いています。歩くのが楽しみです。

[@チバヒロコ-v2q]

外反母趾が酷く諦めかけていたところグッドフット仙台さんに出会う事ができました 外反母趾も改善傾向‼️姿勢も良くなりました ご指導ありがとうございました

[@yokookashita279]

私は昔から太りやすい体型が気になってウォーキング教室や、 バレエストレッチ教室に通っていました。 そうしている内にどんどん外反母趾が悪化してしまいました。 そんな時にたまたまKZbinでゆるかかと歩きを発見し、これだ❗️と思いすぐに申込みました。 内容は今までと、まるで真逆です。 他では膝を伸ばし足指に力を入れて蹴って歩くと教えられていたので中々、ゆるかかと歩きに近づけず難しかったです。 ですが担当の倉持先生は熱心に指導して下さいました。 時には厳しさを感じますが、その分確実に正しい結果に導いてくれました。 最終日の計測で外反母趾の角度がとても改善出来ていたのを倉持先生も一緒に喜んで下さいました。 とても嬉しかったです✨ 本当に感謝しております。 今後も引き続きゆるかかと歩きを実践していきます。 外反母趾に悩んでいる方は絶対お勧めします‼️

[@かなこ佐藤-g4b]

外反母趾でどんな靴をはいても痛く、調べているうちに中島先生のKZbinと出会いました。車で二時間の札幌の、アルケール整体院さんにお世話になっています。足の圧力の写真を撮って頂き、これはまずい、と、思いました。外反母趾の痛みは、すぐ無くなりました。(うれしい)角度も良くしたいので頑張ります。またよろしくお願いします。佐藤。

[@shippo223]

今日、このサイトを見つけました。とても嬉しいです。外反母趾を諦めていましたが希望が湧きました。勉強していきます。ありがとうございました。

[@みーみー-z8e]

私は外反母趾がコンプレックスで人前で裸足になるのがほんとに嫌いでした。それが皮膚科へ足のトラブルで行ったらなんと、外反母趾がみつかってしまい整形受診を勧められ、どうせ手術と言われる思い受診をキャンセルしてしまいました。そのとき先生の動画を発見しました。真剣に外反母趾と初めて向き合いました

[@あんどうじゅんこ-i8m]

25分前の続きです。 あとはカウンセリングをしました。先生のお話を聞き始めてみようと思いました。この日に角度を測定したのが、36.8°。長年の癖で姿勢、歩き方が悪くなっていました。正しい立ち方、姿勢、歩行を教えて頂きました。だんだん痛みがなくなってきたことに驚き、半年後測定してみると28.7°に変化していました！😳✌️ 先生ご指導ありがとうございました🙇🏻‍♀️ 足腰にお困りの方は秦野市のニコニコ体へ訪れてみて下さい😊

[@tomokoiijima8372]

趣味でスポーツを35年間してましたが10年前から足裏に痛みを感じ整形外科を受診しましたが、腰痛からと言われてました。酷く成り足専門病院で種子骨炎とのこと、今は靴履くのも辛く、ゆるかかと歩きを習得しょうと本も購入して練習しております。

[@ナシ-r9p]

3週間、3カ月、3カ月、目標期間まで解説してくださるのはとても助かります。 怠け者ですが要介護になりたくないのでがんばります。

[@user-qe4ms2rw6w]

外反母趾に悩み、フットケア久留米さんに通い始めてから3ヶ月経ちました。先日8回目で、中間測定をしたところ右親指 14.7度 左親指 6度 改善していました。最終測定まであと4回あるのでもっと改善できるように頑張ります！

[@hokouseitaiomuta]

コメントありがとうございます。 返信遅くなりました。フットケア久留米平河です！ 毎回ご自宅で練習されているのが見て分かるほどで、 とてもとても嬉しく思っていました！ 数字で結果が出たことで嬉しさ倍増です！ 一緒に頑張りましょう☆

[@N.K-b8m]

山形から電車で1時間かかるので、通い切れるか心配でしたが、LINEのサポートもあって無事終了する事が出来ました。とてもフレンドリーな先生なので、緊張する事もなく、楽しく指導を受けられました。 始める前は、起床時に足の裏が痛く、足指の下のところに異物感があったのですが、いつのまにか、なくなっていました。前のめりでドタドタと力んで歩く癖がついていたようです。歩行指導によってだいぶ改善されました。今後もずっとこれを維持できるよう頑張りたいと思います。 私は最初ユーチューブで動画をみて知りました。動画だけでいいかなと思ってたのですが、客観的に見てくれる人がいないと、ちゃんと出来てるか分からないし、何よりも途中で飽きてしまってやめていたと思います。約半年という長丁場、達成できたのはグッドフット仙台の船越先生の励ましと、アドバイスのおかげです！

[@Gona78]

フットケア町田に5ヶ月ほど通ってゆるかかと歩きを教わっている高校2年生です。陸上で長距離を走っています。 長距離は中学生の頃からやっていて外反母趾が進行して4月頃には親指を外反母趾が原因で骨折してしまいました。今後走り続けるには外反母趾を治さなくてはいけないと思い調べていたところこのゆるかかと歩きに出会いました。 初回には実際に足の計測をしてもらいこここらどれだけ治るか、と数字で残してくれるのが良かったです。 ゆるかかと歩きは、今まで自分に馴染んでいた歩き方、立ち方と全く違って初めはとても難しかったです。日常生活で常に意識しないといけないのも大変でした。しかし、立ち方歩き方をしっかり見て指導してもらい、自分がどこに意識をすればもっと改善されるか理解していけたので、レッスン折り返しの中間測定では数値が良くなっていました！ そして気づけば大変だと思ってゆるかかと歩きが自然にできるようなっていました！とても嬉しかったです。 外反母趾を治そうとテーピング、インソールなどの矯正器具を使っているものの治りが実感できない人や、手術を検討している人はぜひ一度やってみてください！

[@フットケア町田]

フットケア町田です コメントありがとうございます！ 毎回来る毎に努力されていたのがわかるくらい成長されていていてこちらも刺激を受けました。今後も陸上を頑張りつつ楽しい学生生活を送ってください。 1年に1回の無料測定でお待ちしております♪

[@akikokuroki9812]

外反母趾の痛みはありませんが、足の裏の横アーチが痛くて歩くのが辛くなりました。テーピングをしたり、サポーターを使ったりしましたが、どれもあまり良い方法とは思えず、色々調べているうちにゆるかかと歩きの「ナチュラルフットワークよこはま」を知り、これだ‼︎と思いました。 通い始めるとすぐに足裏の痛みは消え、プログラムを終える頃には外反母趾も少し改善されてきました。正しく歩くのは意外と難しかったですが、毎回丁寧に教えていただきました。このままだと痛くて歩けなくなるんじゃないかと不安に思ったのが嘘みたいです。

[@さと子大日向]

的確な指導をしてくれて、最後まで続けることができました。ありがとうございます。グッドフット仙台の船越先生は、その都度、自分の欠点を指摘してくれて改善策を教えてやれるように指導してくれます。来るのが励みになった。楽しかったです。 私の姿勢は、カラダが曲がって、猫背だったのが、肩からつま先までまっすぐ立てるようになりました。靴の指導を受けて、靴の選び方から教えてもらい、自分に合う靴に変えて歩きやすくなった。 （これまで過去に色んな中敷きを試したりしていた。その時は思ったより効果は出なかった。） 高齢でカラダも曲っていても、正しい立ち方と歩き方を覚えることができました。姿勢が良くなると希望がもてる。

[@柴田るり子-v6k]

始めは半信半疑でしたが、キツかった靴もはけるようになりました。今後も継続できるようにストレッチをしたり動画を観て復習します。グットフット仙台の船越さん有り難うございました。 変化として、姿勢が良い、シュッとしている等と年下の人から言われる事が増えました。足の裏のタコもいつの間にか消えていました。歩き方を常に気にするようになり、人の姿勢や歩き方も気になるようになりました。 時間はかかりますが、自分の立ち姿に自信が持てるようになりますよ。良い姿勢はポジティブな気持ちの表れです。

[@由美子-o3c]

長年の外反母趾をなんとかしたくて、まずはゆるかかと歩きの書籍を手に取りました。 が、果たして自分が正しく実践できているのかどうかがわからず、今は、尾張旭市の接骨院「キュア」にゆるかかと歩きレッスンを受けに通っています。 youtubeや書籍での独学では、今一つ理解できなかった点が、直接指導を受けることで解消され、常に足の重心に意識を持っていくことの大切さも教わりました。 さらなる改善に向けてのポイントがあれば知りたいところです。 また、まだまだ圧倒的に少ないゆるかかと歩きの指導者が増えることや、幼少期からの指導を強く望むところです。

[@きく-q1e]

難しく感じましたが、繰り返し練習を重ねていくうちに自分の体についての意識が具体的になり、自分でも気づくことができるようにまでなりました。 船越さんのアドバイスも本当に細やかで、くじけそうになった状態で来たときでも…前向きになって帰れるという魔法をかけられたような感じ？でした。 ほっとできる時間でした。 今は正しい姿勢の保持を意識して過ごせるようになってきました。まだまだ体が前に倒れたり歩幅が大きくなったり蹴り上げたりという課題はありますが、自分で気づけるようになったことは、これからも使える！！✨️ 自分の体の使い方のクセを知って、調整しながら過ごしていくことでもう少し安定した体になるのかなーと思っています。前より、鏡もよく見るようになりました！！ 自分の体のクセを知ることは本当に大事。 自分じゃ気づけない。 どうぞグッドフット仙台の船越さんに相談してみてほしい。いやされます✨️

[@加納かめの]

歩き方がおかしいなぁ、と自覚はあるので この動画に出会えて希望ができました！ 教えてくれた整形外科の先生、 このような大切な情報を発信してくれる中島先生 ありがとうございます❤ 今まで盲目的に通っていた整骨院から ゆるかかと歩きの指導員のいるところに 転院する勇気が持てました😊 歩き方改善、頑張ります❤

[@咲-j3v]

正しい姿勢、歩き方がこんなにも難しいとは思いませんでした。仕事が忙しく、姿勢、歩き方になかなか集中できない時もあり、疲れて嫌になることもありました笑。でも、船越先生にLINEで相談にのってもらいながら、なんとか習得できました。具合悪い時や疲れている時などは、前のめりになりすく、自分で気づけるのですぐ直せます！グッドフット仙台の船越先生には、本当に感謝しかありません。本当にありがとうございます！ 正しい姿勢で歩くことにより、外反母趾の、あのキシム痛みがなくなったのはもちろん。毎月の悩みの種だった生理前から生理の間に痛くなる"背中痛"がなくなりました。 以前は、仕事も休まなければならないくらい起き上がれなくて、動けなかったので姿勢が良くなるって、『健康になる』ってことなんだなと実感しました。姿勢を正せたことで、巻き肩もなくなり、前通っていたカイロプラクティック も行かなくて良くなりました。 KZbinだけで習得できる方もいるかもしれませんが、本当に合っているのか不安な方は絶対に船越先生の指導を受けるべきです。自分ではきちんとやっているつもりでも、できてない点が必ずあり、そこを船越先生は、身体を使って親身に考え、見つけてくれます。一人ひとり癖があるので、それも見つけてくれる船越先生です。外反母趾のあのキシム痛さから、解放されてこれからの人生を楽しみます！

[@きらら-w5c]

習慣になるように頑張ります

[@あべ-n5x]

歩行指導を受けて、自分で気づかなかったクセを指摘してもらって、とても良かったです！！ ちゃんと歩いているつもり、立っているつもりでも、船越先生にみてもらうと、まだまだ改善する所、細かなところまでチェックを入れてもらい、自分の感覚のズレの見直しにも繋がりました！！ 今では立つ時の意識が変わりました。先生に注意されたところを気をつけて歩く、立つをしていました。だんだんと姿勢が良くなり、開張足の幅のサイズが狭くなってきているのを実感しました。 グッドフット仙台で歩行指導を、ぜひ受けた方が良いです！ 自分の、間違ったクセは自分で気づけないです。カラダ全体が変わってくるので、ヨガ（仕事:インストラクター）でのバランスポーズが長く安定してとれるようになりました！

[@nikorin5550]

目から鱗です。 しっかり言うことを聞きます！！ 自分の現在を知る。 常に戻されている事を意識する！ やってみます。やります⬆️ 目標3週間！！ ありがとうございました。 先生の動画シリーズは、 新しい発見の連続です。 感謝致します✨

[@まるごといちご-h3d]

整形外科にもかかったほどの外反母趾で痛みに悩まされていましたが、グッドフット仙台で姿勢と歩行の指導をしていただき、痛みなく楽に歩けるようになりました！

[@かとさち-e7k]

20代から外反母趾で、根本的に治せないか、探して行きついたのがゆるかかと歩きでした。愛知県尾張旭市のキュア鍼灸接骨院にお世話になり、足指の変形はびっくりするほど改善され、悩みから開放されましたよ。

[@水野敦仁-k3e]

かとさちさん キュア鍼灸接骨院　水野です。 　当院に行き着く前に行った、テーピングサロンでの外反母趾テーピングでは お風呂でグチュグチュになり気持ち悪かったですね！ 　真剣に取り組まれ、歩く時に痛かったお膝もすぐに楽になり、外反母趾の角度も計測するたびに改善し 最終測定ではビックリするほどの改善とお喜びに わたし水野もとても嬉しくなりました。 　これからもゆるかかも歩きを続けて下さいね♪

[@おだんご-i1g]

どの説が正しいか分からず自分流で歩き方の癖を直そうとしましたが失敗。治るならば喜んで続けます！😭

[@桃原光枝]

このサイトがありましたのでさっそく練習しますありがとうございます😃

[@Zzzqss]

Правильно говорите. У меня есть вальгус на больших пальцах стопы и bow legs. И я занималась упражнениями для того,что бы это все исправить.Но потом,я начала думать,что я не буду делать упражнения всю свою жизнь,и нужно сделать так,что бы ходьба стала естественной тренировкой.Я вижу,что не все видео с переводом на русский или английский,но я все равно постараюсь понять то,что вы хотите сказать

[@amaryllis8175]

足の痛みに思い悩み(T_T) 埼玉県上尾市の あゆみ整体院 で“ゆるかかと歩き”の指導をしていただきました。 数週間おきの施術・指導の度に、進行に合わせて中島先生のKZbin動画を2〜3本ずつご紹介いただきました。 中島先生の本も購入したところ、分かりやすい図解や写真も多く、いつでも視覚的に立ち方や歩き方を確認できました。 数週間で痛みが軽減し、半年程たった今では全く痛みはありません。長い距離を歩いても、以前に比べて疲れにくくなっていることも大変嬉しく思っています。今後も続けていきたいです！ 初回の角度測定では左24度、右22度で中程度の外反母趾とのことでした。約半年後には両足共にマイナス8度、ほぼ正常値に近い数値まで改善することができました。

[@かずひか]

自分では元々姿勢が良い方だと思っていたものの、指導を受けてみると、全然まっすぐ立てていないことにびっくりしました。 歩き方については、今まで正しい歩き方を習ったことがなく、体に負担になる歩き方をしていたことに気づくことができました。 今までは体に痛みが出て、整体などで調整していましたが、また痛みが出てしまうことの繰り返しでした。指導を受けて、自分自身でも鏡を見て立ち方を確認する方法や、体に負担がかからない歩き方を学べたことで、体の痛みが出にくくなりました。 立ち方、歩き方の癖を正しく直すことで、体の不調は軽くできるかもしれません。自分だけで、元々染み付いている癖に気付くことは難しいと思うので、せんもんの先生に見てもらい、指導を受けることが、改善への近道になると思います。 グッドフット仙台の船越さん、ありがとうございました！

[@user-vq1oq2dd3f]

外反母趾で悩んでいましたが、ストレッチをすることで肩こりが軽減しました。歩き方を動画で学び、フットケアラボ青葉川口先生に施術、指導していただいたこともあり、外反母趾の親指の角度が改善し、長時間歩行しても以前より疲れにくくなりました

[@ikurale9055]

巻き爪の治療院に2年通いましたが、所詮テープを外せば元に戻る事に疑問を感じ原因に辿り着きたいと思っている最中、家族のツテで足脚コンディショニング世田谷　村上先生に知り合い、ゆるかかと歩きに出会いました。20代の頃から強い外反母趾もあり、測定してもらったところ、強度の角度でした。横浜のナチュラルフットワーク　角谷先生をご紹介いただき、通院して半年になります。中島先生のyoutubeで目うろこ的な理論（回内↔回外）を知り、足の仕組みは本当に精巧なものなのだなと思うと同時に、還暦を迎え今に至る月日を経て定着した歩き方は、一朝一夕では治らないものであることを実感しながら訓練を続けております。通っては修正され、通っては修正されの繰り返しですが、おかげさまで、現在の測定結果は角度も改善し効果を実感しております。歩き方と共に、本来の骨盤と肩の在り方に戻るための毎日のメンテナンス体操も大切な実践です。歩き方、身体の根本的な事を学ぶことが出来る大切な機会を得ました。生涯の財産です。そして、いつまでも角谷先生がそばで修正してくださるわけではないので、自分1人で日常の歩き方が定着するよう引き続き精進していきます。

[@林眞由美-h6t]

足脚改善ナビから最寄りの横浜駅の治療院を探し、ナチュラルフットワーク横浜で約7ヶ月お世話になりました。 左足の親指角度が28.4度で外反母趾の痛みがあり、右足は21.0度で踵内側に強い痛みがあり、歩くのが辛くて困っていましたが、角谷(かどたに）先生に立ち方、後ろ重心をやってみるところから丁寧にコーチしていただき、痛みは2か月くらいでなくなりました。10年以上あった両足裏の魚の目もいつのまにかなくなり、やわらかい皮膚になっていて驚きました。 最終日の親指角度は、左足は11.9度、右脚は5.8度とすっかり改善。歩き方に気をつけることで、自分の力で治したんですよとほめていただき嬉しくなりました。 これからも、気を緩めずに、立ち方、姿勢、歩き方を通して足を大切にしていきたいと思います。

[@あんどうじゅんこ-i8m]

右足の外反母趾が痛くなり整形外科へ行き専用のサポーターを購入しました。”毎日つけて下さい“と言われましたが仕事柄日中はサポーターをつけることが出来ず、痛みがひどくなりYahoo!で”外反母趾“を調べたところ一番最初に出てきたのが”秦野市で評判　足のお悩み専門院“指がすぐに動きました！”にこにこ体“ 早速トライアルコース（初めての方限定)を予約しました。 外反母趾の角度の測定、姿勢の確認、整体施術(痛くないですよ😊)

[@たんば犬丹波]

付け根、膝、外反母趾激痛ではないが違和感だらけ。改善の練習いたします。

[@xrvv-g8u]

腰痛を主として、身体中の痛みに悩んでいました。このままだと日常生活すら送れなくなるのではと思い、わらにもすがる思いでグッドフット仙台に通うことにしました。 最初は不安でしたが、船越先生が優しく教えて下さるので、無理なく通うことが出来ました。目線が下がり、お腹が前に出た立ち方をしていた自分が、卒業のときには真っ直ぐ立つことが出来るようになり、身体の痛みも軽減出来ました。 今何かしら身体の痛みや不調で悩んでいる方は、是非グッドフット仙台でお試し体験を受けてみて下さい。絶対に損はしませんし、正しい姿勢と歩き方は人生の財産です。

[@tm080429tf]

「以前の歩き方に戻される流れ」は強いですが...たゆまぬ努力を心がけたいです。

[@ここゆたむぎ]

初回診断していただき、外反母趾の痛みや改善もですが、足が太い悩みも解消できそうなのでこれからの施術が楽しみです。

[@シ戻]

開張足でも良くなりますか？

[@yukot421]

外反母趾が酷くて、あちこち探して、やっと、ここにたどりつきました。手術を考えた程です。痛みは、ほぼ消えました。なぜ、そうなったのか、納得行くまで、丁寧に指導して下さいます。 もし、外反母趾で悩んでいる方がおられましたら、ぜひ、諦めずフットケア天王寺へ（どんぐり整体院）いってみてください。かならず、道は開けます。

[@あさむぎ-m1f]

空手の立ち方を見ると、外踵で構えているように見える。相手からツカレタ時に安定する構えとか。また、能役者の歩き方も独特ですがあれもゆる方歩きと共通点があるのだろうか。

[@ayaike9432]

現在町田にあるフットケア町田に通っています。両足ともに重症寄りの中程度の外反母趾でした。 痛みも酷く、通う直前には靴を履かなくても痛みがある状態でこのままだとどうなってしまうのか、これから先履きたい靴も履けず老いていくのかと不安というより恐怖に近い感覚でした。 その時にネットで検索したところ、外反母趾をテーピングや手術やサポーター等は使わずに治すと書いてあり、この時は全然信用してませんでした。ただその時はなんとかしたくて1480円のトライアルコースに申し込んでみました。 そこでは外反母趾が治るのはしっかり数字でわかると聞いてそれなら有耶無耶にされずに済むなと思い、さらに外反母趾発生の原因まで丁寧に教えてくれてその日のうちに始める事を決めました。 ただ、ものすごい違和感とやりにくさ、逆に身体に力が入ってしまい最初は苦労しましたが、ふと1ヶ月くらいして気がつくと今まであった歩いた時の痛さは無くなっていました。途中の測定でも形が変わっていておどろきました。 今では痛みは全く無く、そろそろコースも終わりを迎えるので測定が楽しみです。先生は物腰柔らかいですが厳しく端的言っていただけて良い所は褒めてくれるので毎回帰る頃には頑張るぞーとなっています笑そして行かない間はKZbinで確認しながら練習しています。 今までの常識と逆のことをやっている気分で最初は戸惑いましたが確実に良くなっている実感と事実があるのでこれがもっと普通に広まるといいのになと思っています。

[@フットケア町田]

フットケア町田です このチャンネルに取り上げられる程詳細なコメントありがとうございます。 卒業の際に卒業は嬉しいけど寂しいと言っていただけた時に少しでもお役に立てたんだと感慨深かったです。 また無料測定でお待ちしております。

[@패션후르츠-s3b]

I live i South Korea! I found this channel!! I'll do this way with mom!! It's so good that it's translated into Korean!!!! I'll do my best!!

[@ks-px8xy]

広島市在住の81女性です。外反母趾、足指のタコの目が次々に出来て困り果てています。調べたのですが、残念ながら広島にフットケアアドバイザーは電話登録もしていないし、存在していません。KZbinの音声がも少し大きければ聴きやすいのですが、 何とか一歩ずつコツコツ荒波にあらがうようにして、マイナスを減らし、歩けるようになりたいです。今第一歩として立ち姿チエックを始めました。至難ですが、24時間気を付けて立ち姿にまず取り組もうとおもいます。やりたいと思います。いつやるの？今でしょう。

[@フットケア広島整体関節-n7t]

1208Ks様 本日はご来院ありがとうございます。 体験していただいたように正しい立ち方を行なえば重心も安定し ふらつくこともなくなり、肩の可動域も上がります。 正しい立ち方も施術を受ける前と後では 施術を受けた後の方がスムーズに姿勢が 取りやすかったのではないでしょうか。 姿勢がとりにくかった原因は長年の間違った体の使い方（歩き方）により 全身の関節に負荷（ストレス）がかかり関節の動きが悪くなって筋肉が ずっと緊張している状態になっていたことが原因です。 施術で関節を整えることで関節が本来の動きを取り戻し 筋肉が緊張して、いらないところに力が入っていた状態がなくなり 姿勢も取りやすくなったという分けです。 しかし、施術で体を整えて良くなっても一時的でしかなく 今までの習慣で元の姿勢や歩き方に戻ります。 そうならいために戻りきる前にご来院していただき 施術・セルフケア＋歩行指導（ゆるかかと歩き）で生活習慣を変え 効率的に改善を目指されることをお勧めいたします。

[@高瀬俊樹-n8v]

足底腱膜炎で鍼灸治療院に通院しているのですが、鍼灸治療は効果ありますかね?

[@たなひー.t]

初めてコメントします。 ゆるかかと歩きは内反小趾にも効果はあるのでしょうか？

[@みーみー-z8e]

私のまわりにはオペして良くならなかった人が多くて整形受診は嫌でした でも、オペしないでも歩き方でよくなるんですね？

[@やえこ-e4i]

マルファン症候群の私ですが 大丈夫ですか？