Натуральный бодибилдер Шон Рез - 3 % жира под кожей, круглый год на жесткой безуглеводке!

Натуральный бодибилдер Шон Рез - 3 % жира под кожей, круглый год на жесткой безуглеводке! Также он поразительна его методика тренировок и рацион: он выполняет 50 повторений в подходе и ест по 2.5 кг красного мяса в день! 2 кг чистых мышц он прибавляет каждый год ( скоро будет весить +20 кг! )
Раз в месяц я провожу Жиротопку: jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: biceps.com.ua/online-training проводятся тренировки в Москве.
Обучение фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Эффективные и доступные программы тренировок: superbiceps.pro superbiceps.justclick.ru/produ...
Связаться со мной можно с помощью почты: [e-mail] Whatsap:
Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью:
zen.yandex.ru/superbiceps
Чтобы не пропускать мои новинки:
1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: bit.ly/1XYgIjt
Пример тренировок по скайпу со мной:
• Тренировка в фитнес кл...
• Приседания со штангой ...
Подписка на мою почтовую рассылку: bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: t.me/superbiceps
Подпишитесь на Вк: multibuilding
Аудио пересказ моей книги (бесплатно): biceps.com.ua/free-services/pe...
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беплатно: biceps.com.ua/wp-content/uploa...
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: play.google.com/store/apps/de...
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
biceps.ua/principles
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: • Программа тренировки д...
#шонрез #резаныйрез #бодибилдер #натуральныйбодибилдинг #фитнес

[@BicepsUaYoutube]

Напишите можно ли верить в натуральность Шона Реза? И в то что он действительно так питается и тренируется круглый год, и без химии? Натуральный бодибилдер Шон Рез - 3 % жира под кожей, круглый год на жесткой безуглеводке! Также он поразительна его методика тренировок и рацион: он выполняет 50 повторений в подходе и ест по 2.5 кг красного мяса в день! 2 кг чистых мышц он прибавляет каждый год ( скоро будет весить +20 кг! )

[@user-mt6lo9wk7t]

Пока анализы не пришлёт, нет смысла верить 😁

[@user-ro4te5ic6d]

У товарища, идеальная форма, с минимальным количеством соотношение процентов жира и .ТД.Как можно говорить, что чел натуральный бб !? Имея идеальную форму круглый год! P.S."Если он ,конечно не Шреддер!"

[@user-rq5cb1qb9p]

Даже если он не натурал,он об этом не скажет.Ведь это может сказаться на его популярности,и как следствие элементарно - заработке.

[@user-wc3cp9wi3m]

мы в твою не верим, не то, что в натугальность шона

[@Shin-en6zq]

Юра, мы же все понимаем что он такой же натурал как и Биг Рами, то есть переведу на русский, нихуя он не натурал

[@forest5148]

_Съесть 912 кг красного мяса за год, и набрать 2 кг чистых мышц..._ Это называется РАБОТАТЬ НА ТУАЛЕТ :))))

[@petrushoff2010]

Это то,кем не стал Джигурда🤗

[@Cniperr]

То что Ривз гонит это очевидно! Когда говорит про свою натуральность он имеет ввиду сексуальную ориентацию видимо..

[@bobbi9394]

@@user-ro4te5ic6d всё возможно, товарищ

[@ArchSaid]

@@user-ro4te5ic6d , ты видел что написано...

[@user-cy2id1eh7t]

Юрий, привет сделай обзор на David laid очень интересно узнать твое мнение химик он или натурал

[@user-vc7tl6xy4b]

++++

[@user-tq5vu8uz6k]

Выводим в топ

[@user-rf6lw7ro1g]

С языка снял)))

[@user-qs6dc3dk1j]

Юрика, давай ждем обзор от тебя

[@user-ox7yg7ew9t]

@@user-qs6dc3dk1j Хахаха юрика

[@aleksandrmashchenko7912]

9:21 под эти критерии подходит Шредер главный "натурал"

[@BicepsUaYoutube]

не говори)

[@yurys6993]

он такой же натуральный как и ты=)))))

[@user-ve8hm9on8u]

Реактивный Рез...)))))))))

[@user-yk4kd4cu2o]

Спасибо вам Юрий за интересную лекцию ! И за то, что вы появились в моей жизни, такого тренера который бы всё объяснял как надо делать а как делать нельзя, я ещё в своей 48-летней жизни нигде не встречал ! С уважением Муравский Юрий! город Белореченск Краснодарского края.

[@rusel666ful]

Спасибо, Юрий. Досмотрел до конца. Весьма интересно и познавательно.

[@vsvobode]

Для таких тренировок нужно куча кокаина. Поэтому самый натуральный натурал.

[@gymfitinfolive]

Интересный атлет.

[@user-qt7of2yk5p]

Отличное видео

[@77ShamaicH77]

Про реактивную тягу и газовую атаку хорошо сказал . Было смешно .

[@user-pv8ih9tw9z]

я тоже ржал

[@user-fj3ro7rg8w]

Сколько много "натуралов" развелось. Газующий Шон 👍😂

[@user-do3wp1qp2x]

Да все сейчас химичат.Это уже давно всем понятно. И очень глупо сейчас верить что есть те кто не химичит.

[@motherfuckerua4904]

Он на камере только такой крутой...

[@user-xf9jh2cf1i]

Спасибо за видео, всё ок!

[@user-rs3xq3gj3g]

Сомневаюсь что всё что Рез говорит это правда. Тем более съедая так много красного мяса всё здоровье испортится

[@ChilloutMan]

Шон - Пустозвон 😃

[@Ilya-ki2ev]

Конечно ему нельзя верить .спасибо за видео

[@user-zd1si8bq6j]

реактивный рез 😆

[@user-rs3xq3gj3g]

Юрий какой рост у Реза? Я нашёл только информацию что он весит 92 кг. Информацию о его росте и антропометрии не нашёл

[@user-fi2wv9cx5l]

Юрий сделайте пожалуйста обзор на Джеффа сейда про его натуральность

[@alexanderfritzler7262]

В его натуральность поверить можно, только если тот, кто верит ничего не смыслит в тренировочном процессе. Так питаясь он бы уже давно остался без почек, да и печень крякнула бы. Я почти год сидел на 50 граммах углеводов и был на терапевтических дозировках. Сначала дошел до 7% подкожного жира. А затем стал набирать жирок даже на таком низком количестве углеводов. А вот, когда поднял до 2,5 г на кг веса, жир снова стал уходить

[@BicepsUaYoutube]

видимо тут все сложнее, жир не набирается просто так)))

[@user-id2rb4cw3m]

Юрий красава,ждеи лейда !

[@MrMalutin]

А 1500 приседаний за час не хотите?)) Ща сделаем))

[@user-ep4jb2gf6k]

А как он по вашему 50 повторов делает, на тяге реактивной 100%

[@rprogresss]

Немогу найти его параметры и данные (рост, вес, возраст). Ради интереса узнать

[@eugenlego4620]

Шах и мат тебе Шон☝️

[@user-ro4te5ic6d]

Сделай обзор про Майка Ментцера...Про его "супер тренинг"было бы интересно...

[@BicepsUaYoutube]

не думаю что это зайдет)

[@ruslannurgabylov6962]

Становую с круглой спиной делает как он не травмировался

[@user-bd2xy8mr8p]

Я понимаю что видео 2года но где-то слышал што многоповторками и много сетов модно нарастить дополнительные митохондрии в мышцах и они не будут так закисляться типо для этого и делаются многоповторки и сеты если я глупый и тупой то вы поправьте меня

[@user-ro5gr5tq7k]

Мне кажется это самый реальный метод , но на это нужны годы

[@user-kb2vz2ev6m]

Кстати ты выглядишь не сильно хуже него хоть и натурал респект

[@user-hz6tm2rh8d]

Реактивный Раз😂😂😂😂 Юра годно шутит, смачные подсеры

[@tilektynaev2519]

Реактивный Рез 😂

[@albertpronin6123]

Вот бы, Юрыч, с тобой пообщаться когда нибудь...

[@mvpsher5]

Это Винник?

[@user-ws3ig9lm1m]

Юрец......... Молодец.

[@BicepsUaYoutube]

спасибо

[@vladislavchzhen5063]

7:05 - Мама родная, что это за упражнение? Становая тяга?

[@foxthemadtv4328]

Я уже подумал, что джигурда подкачался😅😅😅

[@user-pv8ih9tw9z]

так и есть)

[@aleksandrmashchenko7912]

Давай обзор на Шредера, ты уже ничем ему не обязан.

[@BicepsUaYoutube]

ну может и сделаю обзор, если прямо будете просить

[@wot_blitz9073]

Спс за инфу было полезно.

[@user-tt2ie9hc1w]

Го обзор на David laid

[@vld7744]

Волшебный джин тропин

[@maikl_75]

Майкл Охёрн 50 лет - натуральный бодибилдер???

[@user-pv8ih9tw9z]

как и Рез)))

[@user-cx7wc3te1w]

Да все верно,Мокшин с ним тренил,есть видео, он там то же про 50 повторений втирал.

[@goodini100]

Понятно может и есть толк в 50 повторений у юрия свой бизнес ему надо методики продавать я тренируюсь по методике five 0 конечно я уверен что такого рельефа как у шона реза не будет

[@BicepsUaYoutube]

@@goodini100 ну бро, можешь 1 месяц попробовать тренироваться по 50, и сам поймешь что Юра не зря тебя предупреждал

[@goodini100]

@@BicepsUaKZbin спасибо юра у меня просто артроз я давно не тренил вот решил по его системе чтобы восстановится я надорвал связки тяжелыми весами не всем дано тренить тяжелыми весами

[@user-rr5so5kq6q]

Натуральный химик

[@yaroslavmikhno]

О Крисе Хериа глянул бы видео

[@kent0475]

Больше так волосы не распускай, пожалуйста!!!

[@a55a44a]

Шон Рез поясняет, многое из того, что Юрий преподносит как не правду или глупость. Например про диету; говорит что нельзя сразу переходить на белковую диету, это очень опасно, только постепенно, и то, что лишние белки разлагаются и используются для поддержания уровня каллорий вместо углеводов, которые иначе разлагаются. Что касается натуральности; несколько лет назад он был обычным, залитым тестом качком, но потом пересмотрел свою жизнь, опасность химии и поменял взгляды на жизнь. Поинтересуйтесь сами, а не из роликов Юрия.

[@King1_in_the_World]

Юра, в дельтах просто рецепторов больше, а когда подключается доп поддержка дельты из-за большого количества рецепторов реагируют лучше на нагрузку.

[@BicepsUaYoutube]

ну мы видим что у реза не больше рецепторов, и это отличный пример, а мои дельты еще до перехода на темную сторону почему то откликнулись на тяжелые мыхи

[@vitacell1]

Запиши видео о Алексея шредера, будет интересно хаха.

[@BicepsUaYoutube]

Он не столь интересен чтобы записывать

[@robespergudvin6406]

Посмотрел комменты у Шрёдера. Аудитория там из тех, кто "завтра начнёт заниматься". Поэтому и просмотров больше. Смотреть им проще, чем самим заниматься.

[@BicepsUaYoutube]

Ничего, у меня есть несколько тупых видео по 3 миллиона просмотров, знаем эту схему)

[@user-ke6nj7ur1n]

Химик 150 %

[@user-ei9yd9dd2x]

Ещё б сказал что отжиманиями без веса накачался делая по 100 повторов за подход

[@BicepsUaYoutube]

вау, ты меня пугаешь

[@eagle51368]

Верится с трудом. Однако. Бывают, крайне редко, но бывают аномалии у людей. У кого то аномально развит мозг и он становится гением или заканчивает МГУ в 13 лет. А у кого то аномально тело. Как пример - Брюс Ли. Так что возможно и в случае с Шоном имеет место быть аномалия и он способен совершать по 50 повторений и есть исключительно по 2.5 кг мяса в день

[@eNexten]

Бред, набирать 2кг сухих мышц на минимальном количестве жира в организме за год это уже около нереально, плюс 2.5кг мяса ежедневно, ваша печень лопнет, хоть лучшие гепатопротекторы пейте, но это невозможно, тут после килограмма шашлыка с овощами на следующий день тяжесть в печени, а представьте 2.5кг круглогодично и ежедневно )

[@user-zw3pp8lc5t]

Эта один из ух ты бородачи имя поменял 🤣

[@rom2387]

С дельтами то вся проблема, что они во всех упражнениях работают, вот и растут плохо, у натуралов, но если это понимать, можно этим же и воспользоваться

[@BicepsUaYoutube]

это чушь собачья, у натуралов работают дельты передние во всех упражнениях))) а средние они нормально не качают вот они и не растут)

[@user-tq5vu8uz6k]

Давай девида лейда

[@MegaSeregon]

найс техника приседа с отрыванием пяток от пола))

[@user-uw2te4tj5s]

Обзор на Девида Лейда

[@BicepsUaYoutube]

хорошо

[@kostyamikhaylow5164]

А гино откуда?

[@BicepsUaYoutube]

это натуральное гино)))

[@user-em8lr5ts1x]

если он натурал, то Юрий Рапунцель

[@riccardom6842]

Не убедил. На определенном этапе периодически делаю 50 повторов. Мышц только прибыло. Все зависит от используемого веса,ну и общего обьема.

[@alnuabanaiku6470]

Форму скинь свою

[@jackjack3781]

Юра, вот ты говоришь, что масса у людей уходит, когда они идут в кроссфит и делают по 50+ повторении. А как же Салманов? Весит за 100, сила большая. Хотя он делает по 50 а то и по 100 повторений

[@BicepsUaYoutube]

у Салманова более совершенная система тренировок чем тупо делать по 50 повторений до отказа, поверь. Он не так тренируется, 50 повторений в отказ у него это огромная редкость, и по 3 повторения он тоже выполняет силовые, есть и другие нюансы. Например он не орет про свою натуральность

[@popo73386]

Хватит сказок Юра!

[@BicepsUaYoutube]

вроде как я разоблачаю сказку в этом видео, или не дошло?

[@skavarodker3887]

Чего вы к мужику пристали? Он может про сексуальную ориентацию вообще написал, 100% натурал.

[@SergeyProgulkin]

про Шредера

[@viktorkharkivskyy731]

Скажи ето Папе Смиту

[@lucifervergilievich1604]

Реактивный Рез, пхахахахах

[@user-qs6dc3dk1j]

Давай девида лейда скорее

[@BicepsUaYoutube]

вы думаете кто то будет это смотреть?

[@user-yr7of8xj2q]

Там химия из пор сочится)))

[@perasperaadastra5877]

Короче, во всём виноват Шредер и его сырники 😄

[@BicepsUaYoutube]

ну он просто завалил сырник контроль

[@sergeyzitar1119]

Не не хули.Сразу видно,на супчике накачался.

[@Fun_Warrior]

В конце я уж подумал что сейчас Навальный будет вещать.

[@user-kj2ql8wj5k]

Вот он чер

[@Weider_]

Всё очевидно, как и такие вообще называют себя натуралами, не понятно

[@BicepsUaYoutube]

легко) спроси у Шредера как)

[@power7620]

Ну ты же не пробовал. Все у тебя,, с огромной вероятностью,,,

[@RazorRamon7777]

Юрий вы лысый потому что химик

[@BicepsUaYoutube]

я полысел в 23 года, когда я вел 4й год натуральных тренировок, а химию я попробовал только аж после 11 лет натурашки, Арнольд Шварценеггер всю жизнь с волосами, выходит по твоей логике он натурал? )))))))

[@RazorRamon7777]

@@BicepsUaKZbin на канале Варгунин смотрел он сказал что стал быстро лысым

[@user-xm3zv7ey8r]

Рассуждения верные.Этот балабол химик.

[@gansxxx4684]

2,5 кг мясо каждый день,очень смешно

[@user-gq8bl3dn1c]

Штребль проработанее

[@berdysh2003]

3.01 Ну не надо ля ля. с 5 кг гантелями делаю 1000 раз время 1 час и никакого закисления. Юра сам проверь а потом говори.

[@user-nf2vc9cx9d]

Какой он бодибилдер? 00:29 он пятки отрывает.

[@BicepsUaYoutube]

он носковый бодибилдер, не слышал про таких? есть такой вид

[@user-nf2vc9cx9d]

@@BicepsUaKZbin ну если без шуток, юра,ты сам то веришь, что он натуральный?

[@BUCH1O]

По ходу у него какашки тоже накаченные с вена!

[@masterv1548]

++++++++++

[@alexanderfritzler7262]

Я три недели убил на эти 50 повторений в каждом подходе... Да, памп дикий но... это только по-началу. К четвертой неделе я вижу, что слетело все мясо!!! Превратился в дрищика, как Папа Смит))) Без фарша такая метода убьет все ваши меофибрилы. Я сам люблю работать в диапазоне 10-15 повторений, но 50, если ты не заряжен фармой - это путь в никуда. Я делал пятидневный сплит: Ноги, грудь, спина, плечи и руки. Суббота/воскресенье - выходной. На третью неделю дико подскочило давление и лопнул один из почечных сосудиков. Так, что, пару раз кровью поссал. К счастью, кровотечение остановилось. Веса легкие, но такой тренинг вас убьет!!! Я очень выносливый, но это слишком! Я думаю, некоторых и на фарме, если заниматься пять дней в неделю в диапазоне 5.0, этот вариант вырубит. Со мной работали еще двое ребят, и у всех, нас троих, начались проблемы с давлением. Парни реально боялись, что у них сосуды в башке лопнут. Хотя мы все со стажем, я мастер спорта, один из нас кмс и третий парень очень продвинутый спортсмен. Ребята, это убьет вашу эндокринную систему!

[@BicepsUaYoutube]

это "веселая" история

[@vBruhtiy]

Не 3% но 5% процентов. И еще много преувеличений. Опять подписчиков на болте крутишь!

[@BicepsUaYoutube]

5% жира в организме это 1-2 процента под кожей. Где у него 5% жира под кожей? И опять таки ты Максим Миньюнет иди в бан и заодно в баню)

[@vBruhtiy]

@@BicepsUaKZbin он пропагандирует-рекламирует 5% в твоем ролике на майках у него можно заметить.

[@scourge_of_the_regime]

У Шона обычные 7-8% подкожного жира как и других про. И весь его хайп строится на псевдо натуральности

[@alal3153]

Юра, просто потрясающе, как ты умудряешься быть столь унылым, шаблонным!

[@augustivanov532]

Одно дело жевать 2,5 кг мяса. И 80% не усвоится. Другое дело в блендер...усваиваемость на 50% больше. И поджелужочная не летит. Это то видео когда фарма завидует по жёсткому. Многоповторка работает. Но это сложно морально . Хотя если это твоя работа то очень даже норм.

[@umpulumpu1944]

Почитай про Статодинамику и не пори чушь

[@di9422]

Натуральный химик