✅Оказывается Базовые упражнения это только отжимания и подтягивания. Но есть разные упражнения

[@Vagabond4640]

Подъем на грыжу топ для укрепления мышечного корсета

[@BuffaloBill228]

😂

[@LybitellOvechek]

Можно даже прогрессировать и делать уже подъём грыжи

[@nikolairogozniy355]

Юра не гробь своего сына !!! Отдай его адекватному тренеру!!!

[@РустамНугманов-ч3у]

Тот атлет , чтобы не забывали, девочка манго на метане, и она просто подддалась Сашеньке, что бы тот не плакал

[@Марк-у1ю]

Можете подсказать пожалуйста где фулл видос, ток шортсы находил

[@РюрикЛадожский]

​@@Марк-у1ю полное видео где манга поддаётся саше? Такое незаконно снимать😅

[@Макс-х8л4л]

Ну по факту если человек не может не отжаться не подтянуться, то какие там слабые связки и мыщцы плечевого пояса при условии,что он без ожирения.Какие там веса поднимать.Но работа в тренажёрах как один из вариантов при минимальном травматизме закачать зьи мышцы и начать подтягиваться.

[@ВадимЩелкунов-у5т]

Не могу подтянуться ни разу, жму 80 мне 14, так что тут ещё зависит от того с чего ты начинаешь

[@vildanzaripov3188]

@@ВадимЩелкунов-у5тпотому что ты спину не качаешь

[@Макс-х8л4л]

@@Melnik_225 ишак ,я написал же без ожирения ,все лифтеры и стронги с ожирением, естественно они не могут подтянуться и то большинство может)

[@Макс-х8л4л]

@@Melnik_225 пример тому Головинский,смаев , Сарычев

[@tornadoboy6713]

Антропология решает

[@Monhezlo]

Я считаю что тебе следует замолчать , на турниках можно накачать мышечный корсет тоже , я чисто на турниках за год становую увеличил на 50 кг

[@tonyb5312]

🤣🤣🤣🤡🐷

[@Pshennka]

​@@tonyb5312 похоже ты написал комментарий с частичным грыжингом, и обязательно не забыл указать своих 2 отцов

[@Волк-ч8и]

@@tonyb5312единственное, что смог ему ответить)

[@Вобла-и7о]

Саня со второго акаунта? ​@@tonyb5312

[@danill4k917]

Смешно

[@НовыйЧеловек-к1б]

Да турникмены сильнее всегда в функционалке. Все мышцы сразу работают в связке. Более здоровее и сильнее они получаются в общих движениях

[@Suntil]

ток на вид дрыщи все как один

[@gss-t9e]

Лифтеры всегда сильнее, потому что тренируются на силу. Турникмены функциональнее, но тоже не всегда. Если надо что-то перетащить, то лучше иметь друга качка, чем турникмена.

[@СергейПровоторов-й4ь]

Юра, это тебя надо выкинуть с ютюба, это ты людей учишь тягать большие веса с читтингом, вот где можно трамву получить. А тип этот имел в виду, что для начала можно укрепить тело, весом своего тела, а уже потом переходить на другие упражнения и веса. И это вполне логично. И ещё скажу без химии, никто не накачает мышечную массу, хоть с читтингом хоть без читтинга. А иметь хорошую физическую, спортивную форму, можно и на турниках.

[@ВдадЦепеш]

Клоун

[@Волк-ч8и]

Он же предупреждает, что читинг нужен подготовленным. Я не согласен со многим, что говорит Юра, но в данном случае он не виноват

[@СергейПровоторов-й4ь]

@@Волк-ч8и не во всех роликах, это во первых. Во вторых он врет, что читтинг, это прям волшебное средство. Хотя сам накачался на фарме. Я опять не против читтинга, но уверен на двести процентов что человек на фарме и без читтинга, наберёт в разы больше, чем без фармы, но с читтингом.

[@Волк-ч8и]

@@СергейПровоторов-й4ь с этим я согласен, дружище. Так я сторонник чистой техники

[@Сергейтерентьев-г9ш]

@@СергейПровоторов-й4ь Да на фарме вообще ничего делать не нужно, выпил химии, лёг на диван, уснул, на утро встать не можешь из за тяжести выросших мышц

[@SmartSavage]

В зал можно начинать ходить если появилось желание, даже если не можешь крутиться на палке, отжиматься или приседать. Главное, по началу быть осторожным в выборе нагрузки и техники.

[@alexandr8276]

Юр ну тут уже бред ты говоришь, как это на турнике невозможно накачать мышечный корсет?? Если подтягивания это базовое упражнение, которое вовлекает в работу почти что все мышцы спины, также как и брусья вовлекает грудь, плечи и также спину. Тут ты реально не прав, выгораживаешь своего сынульку так как он ниразу подтянуться нормально не может, также как и на брусьях ниразу не может сделать, а вы все рассказываете за какой то там невероятный мышечный корсет у Саши, который так никто и не видел.

[@frostviger1512]

Это что за полупокер вначале видео советы раздает😂

[@lorix8958]

Ты можешь 400 кг тянуть, нагнуться поднять кота и получить грыжу, подтягиваниями если разминаться травмируется 1 из 100000

[@G0dJo]

плюс при весе более 100кг при подтягивании широчайшая может сказать вам гудбай

[@FROSTK1LL]

Зачем юра пытается сравнивать теплое с оранжевым.

[@ГлебПирогов]

Подтягивания укрепляют мышечный корсет, но и то только одних подтягиваний недостаточно для полноценного оздоровления

[@ЮсупКурбанов-ш8е]

Извини конечно но 14 лет он должен уметь подтягиваться , он что физкультуру пропустил?

[@Житьправильно-щ2г]

Что бы делать эти упражнения нужен кокрастаки мышечный корсет, иначе травмы,перетрен и т.д

[@dangoost]

Человек допустим 200кг, ему что бы бегать на тренажёре надо сначала подтягиваться 18 раз, понял)) По человеку в начале видео понятно что он профессиональный атлет😂

[@wl3386]

Нуу есть для этого тренажёр сейчас гравитрон специально для таких кто не умеет со своим весом не подтягиваться, не отжиматься на брусьях.

[@qlszzz]

Зачем вы манго на метане то занижаете? Я понимаю, поддалась Александру чтобы тот само утвердился, но дальше гнать пургу по типу «ну у нее грыжа, слабый корсет поэтому Саня оказался сильнее», во первых если ей грыжа не позволяет это делать , это не значит что она слабее его, она подтягивается 40 раз в отличие от Александра который еле еле делает 1 раз ( не надо напоминать про вес, у них разница ну кг 20-25 максимум, и я сомневаюсь что он бы при таком же весе сделал 40 раз), во вторых, если так рассуждать то я могу быть сильнее любого бодибилдера которому противопоказана нагрузка. И вообще когда будете в очередной раз сравнивать манго и его, уточняйте что манго на метане это девочка, вон Александр вообще сказал что это был парень.

[@YuryWeiSSnegger]

Ну тут, Юрий, ты уже загоняешь. Индикатор развития мышц является способность работать с собственным весом

[@ЮРИЙ-г7п4е]

Я НЕ МУДРЕЦ ЧТОБЫ ДАВАТЬ СОВЕТЫ, НО ЛУЧШЕ САЛО В ЭТОЙ ЖИЗНИ НЕТУ......

[@alekseibogdanov8168]

Ну многие упражнения требующие пресс и разгибатели спины для турника, я заметно развил в тренажере. Но вот в подтягивания мне помоч не может никакой тренажер, кроме кухни конечно, на сушке я на 9 раз подтягиваюсь больше чем на массе. Гдето 10 против 19.

[@andrei_permyakov]

Давай не придумывай , вес у людей разный будь у меня вес 50 кг я бы тебе и 35 раз подтянулся

[@LipanWorkout1993]

Полнейший бред, грыжи вообще не из-за того, что мышцы ненакаченные)) Юрий идите учить матчасть.

[@TraFFik54]

Только начал писать, насколько он не прав, как появился спасокукоцкий и исправил положение.

[@ploter0009]

Там ему Маланичев в инсте написал, что 16 раз не подтянется

[@ВолодимирЮрків-ч6е]

Все він правильно сказав, всі вправи базові, а ще як робити з додатковою вагою, то може спортзал замінити, принаймні для початківців

[@sashanatrape6115]

Просто кто-то не может подтягиваться много и отмазывается. Как диванный эксперт, знаю о чем говорю.

[@PAKETAB]

По твоему все пловцы, бегуны, баскетболисты , бойцы, футболисты и все остальные кто не делает становую тягу и не "закачивает корсет" имеют хрустальную спину?

[@thecoolestpro1307]

Да. Минимальная нагрузка не в статике, и позвоночнику п*зда. Корсет надо качать не становой, становая- это статика.

[@Сергейтерентьев-г9ш]

Короче, если ты не подтягиваешься хотя бы 100 раз на одном мизинце левой руки, то тебе нечего делать в тренажёрном зале

[@AlexanderTolstykh]

С утяжелением хотя бы, надеюсь, а то условие простое получается

[@drelf7]

Юрий, как врач, полностью солидарен. Тренажеры в том числе используются в реабилитации у пациентов в достаточно тяжёлом состоянии!

[@mdkawareness]

пошел в зал, подтягивался 20 раз, набрал 15 кг начал подтягиваться 5 раз и жать на несколько десятков кг больше, ясно, больше не буду ходить в зал

[@danill4k917]

Потолстел?)

[@mdkawareness]

@@danill4k917 не, мышцы набрал Я на протяжении полугода ходил, раскачался, кило 3 максимум из этих 15 жир, вообще, я 17 набрал, просто почему-то написал 15,из этих 17 10-12 кг точно мышцы) да и весил я мало и был худым, весил 63, щас 80-81, рост 195

[@danill4k917]

@@mdkawareness ну норм, я когда в качалку пошел весил 53 хожу год, щас вес 65 рост 177 16 лет, но я зимой много болел и ничего за зиму не набрал

[@mdkawareness]

@@danill4k917 как говорил Кама пуля, Неважно, с какой скоростью ты двигаешься, братишка, главное, не останавливайся)

[@toplest8203]

Ну дак ты жира дофига набрал, я вот набрал с 57 кг до 83 в зале и наоборот стал даже больше подтягиваться, когда весил 57 кг 10 раз подтягивался, а при весе 83 могу 25-30 ибо я развивал мышцы, а не жир)

[@Павел-ъ9ю4щ]

Со сколиозом можно работать с весами? В 15 лет?

[@mrBratishka]

Когда угодно. Главное по технике

[@СергейСуслов-п2е]

Хэч 🔥ура 😬аллилуйя 🙌❤

[@Viktor3303S]

Подскажите уже наконец упражнения на корсет, кроме становой

[@mihamok7791]

Экстензия, скручивания и все их вариации

[@АлександрЯнин-э1г]

Я подтягиваться совсем не умею. Зато тяну блок в 80 кг

[@raind4645]

значит ты весишь значительно больше 80, надо хотябы свой вес тянуть на разы для подтягиваний

[@КалякаМаляка-г9е]

Лысый химик 😢))

[@НИКРЭЙМС]

Я честно хз

[@АлександрСтомпор]

Да норм чел разложил.Я считаю что новичку можно начать с брусьеч и турников.И когда ты сможешь 12 раз подтянуться и 30оаз отжаться перейти в зал.

[@alexandrabramov1972]

Новичок зачастую и раза не сделает со своим собственным весом, а тренажеры могут помочь с этим

[@АлександрСтомпор]

@@alexandrabramov1972 Да всё это вообще ни о чём разговор.Не можешь так - делай по-другому.Гланое-делай.Я тоже советовал , что зал необязателен как минимум по началу.Ведь турник и брусья отлично развивают весь торс!Как-то я за 2 месяца очень хорошо раскачался делая ежедневно упражнения один день 4 вида отжиманий на брусьях , другой турник,начинал с 8 подходов дошёл до 14-16.Мышцы были 🔥в зале далеко не у всех такая форма была.Так что всё это Юрина филлсофия🤣🤣🤣

[@King1_in_the_World]

Юра , прав

[@ДмитрийМатюшенко-щ6ь]

А теперь смотрим функции широчайшей мышцы спины ииии... опа! Она оказывается тоже является частью мышечного корсета, то есть участвует в стабилизации позвоночника.

[@thecoolestpro1307]

😂😂😂 🤡🤡🤡🤡🤡

[@ДмитрийМатюшенко-щ6ь]

@@thecoolestpro1307, ну на большее тебя не хватило

[@thecoolestpro1307]

@@ДмитрийМатюшенко-щ6ь чел, ты понимаешь.. ЧТО ЭТИ МЫШЦЫ ПОЧИИ НЕ УЧАСВСТВУЮТ В РАЗГИБАНИИ И ЗГИБАНИИ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ПОЗВОНОЧНИКА!!! ну ты хоть прежде чем такое выкакать, убедись, что написал все правильно. Нихера твои подтягивания мышечному корсету не дадут, ты никак низ позвоночника ими НЕ ПРО КА ЧА ЕШЬ. Всё. Тут говорить нечего

[@raind4645]

её не достаточно, чтобы держать позвоночник, если делать только подтягивания, то мышечный корсет всё равно будет слабый, только риск травмы будет больше, тк широчайшие смогут больший вес поднять, а разгибатели позвоночника просто не вывезут и позвоночник крякнет

[@ДмитрийМатюшенко-щ6ь]

@@raind4645, я знаю, нужна комплексная закачка, но просто смотрю некоторые обесценивают широчайшую мышцу и как-будто она вообще ни на что влияет

[@В.В.В-с7г]

Юра тебе привет из Баку мы тебя уважаем ты красава читинг это СИЛА я убедился на все 100%

[@schwarzesfleisch5809]

Получается, жим лёжа это изоляция 😮

[@VerT_69]

Почему же? Включается трицепс и передняя дельта. Отличное базовое многосуставное движение

[@schwarzesfleisch5809]

@@VerT_69 судя по мнению того хачика

[@АлександрАникеев-у5о]

Юра , люди тебе доверяют , ты сто процентов прав , во многом , но не во всем .

[@KOleg-pv4tj]

Юрий красавчик дело говорит)))

[@ЕвгенийИцкович-з2т]

Про могучего атлета хорошо)))

[@-_FAZZY_-]

Я подтянулся 43 раза, мог сделать 12 выходов, 60 на брусьях, пришел в качалку, и за месяц потянул 140 кг, сейчас могу 160, но я больше не тянул и не собираюсь

[@neptunlmao5247]

1 раз подтягиваюсь и делаю 100 кг становую

[@raind4645]

выходов можно было и побольше сделать, если потренить😊

[@ImKemme]

Красава Братан

[@АлисаТемникова-з1у]

Расскаживает чувак весом 27 кг

[@komar312]

Кто этот терминатор? Какая модель?

[@end5118]

Т4000+, лучше уже не будет

[@David_Laid2.0]

Юр завали 36ало

[@Морсарк-х8к]

На 100 лайков сделаю 100 отжиманий

[@armwrestlingTV2]

Манго на метане?))