Rutina de Abdomen Dirigida | 20 Minutos | INTENSA

[@maritzacc5344]

Gracias por ese último abrazo💜 por fin después de dos años regresé a hacer ejercicio Siempre haz sido mi KZbinr fit favorita, te sigo desde hace muchos años, gracias por tus videos. Bendiciones para ti, tus perritos y tu pareja.

[@sandramar4]

Después de mucho estoy retomando el ejercicio inspirada por ti y esta rutina está wooow! ✨ Gracias por seguir subiendo contenido de tanta calidad ☺️ abrazos desde 🇲🇽

[@diegolavega4123]

Hola Naty cómo estás soy Diego, me quedo claro todo lo demás que me explicaste pero lo único que no entiendo es sobre el tema del estímulo muscular y reunir las fibras musculares, esa parte no me quedó claro por ejemplo ¿Que es el estímulo muscular y cómo llegas a estimular el músculo? La otra pregunta es ¿Que es reunir las fibras musculares y como logras reunir mas fibras musculares? Y la última pregunta es ¿Que es romper las fibras musculares y como logras romper esas fibras musculares? Me consultarte porque es una forma de aprender y para entrenar mejor, bueno espero tu mensaje 😘

[@yolandarobles3863]

Excelente como siempre. No pensaba entrenar nada hoy y me despierto con este circuito de abdomen🙂 y que mas? Tuve que hacerlo😆😆 porque se veia muy bueno para mi onjetivo de este año que es mejorar y fortalocer mi abdomen🙂🙂🙂gracias Naty❤❤❤❤❤

[@Lolaedits688]

😊😊😊😊Gracias mi bella Naty! Ahora entiendo que esta en mi la voluntad y que resultados quiero ver!! Gracias, Gracias, Gracias 😊

[@lauraperez3645]

Buenos días Naty ejercicios de 💯 👍 para terminar con cualquier rutina de las tuyas

[@gracielamoretti6669]

Naty adoro tus rutinas la delicadeza para explicar y la excelencia en los ejercicios hacen las clases tan excelente!!! Abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩

[@NatyArcilaZ]

Gracias a ti hermosa por confiar en mi como entrenadora. Lo más importante es cuidar nuestro cuerpo, amarlo y respetarlo y eso es ante todo lo que quiero transmitir.

[@dianamarcelaarbelaezvalenc3530]

❤❤❤ gracias Naty...me encantas tus clases, las variaciones que das y la manera como te diriges a nosotros...bendiciones.

[@adacallejas5944]

Gracias, justo lo que necesito. Saludos Naty

[@ailinjazz7279]

Gracias naty!. Una pregunta podría hacer el segundo ejercicio,con los brazos no extendidos?

[@alejandramunoz9104]

Naty transmites mucha paz! Mil gracias

[@lilianaballesteros6180]

Que chévere los haré.gracias naty

[@macielcervantes6321]

Me encanta la haré mañana a la hora de entrenar ... eres excelente enseñando

[@NatyArcilaZ]

Me cuentas como te fue

[@nievedejengibre5991]

Gracias🙌🌾

[@alejadeja5920]

Ya hacían falta videos así Naty 👍🏻🥰

[@NatyArcilaZ]

Enfocadaaasss

[@MariaroseliaBeltransegur-jt3yu]

Ooo lo voy a intentarlo

[@johannamachado5641]

Que emoción al ver las notificaciones! Me encantan las blusas cortas pero no me gusta como me quedan. A empezar a entrenar!!!

[@NatyArcilaZ]

Esoooo con todaaaa

[@mayracortes7042]

Me encantan tus ejercicios

[@NatyArcilaZ]

Amo que te encanten!! Espero los pongas en práctica con constancia

[@tani4792]

Hola naty! Gracias por el video ❤

[@mejiamejia430]

😍amooo tus rutinas ❤

[@neymarcitojuniordossantos4028]

Como siempre haciéndome disfruta con sus frasesitas

[@NatyArcilaZ]

Jajajaja cuál.?

[@Atenea23]

Hola Naty nos podrías recomendar abdominales adaptadas para los que tenemos una protusión en L5. Gracias.

[@NatyArcilaZ]

Abdomen para para evitar demasiada tensión en lumbar te puede beneficiar. Intenta esta rutina kzbin.info/www/bejne/e2Kme2htg8aclc0

[@MariaroseliaBeltransegur-jt3yu]

❤

[@rosamariagonzalez801]

Hola tengo problema de columna y no puedo hacer 😢. Te saludo desde Paraguay ❤️🇵🇾

[@NatyArcilaZ]

Intenta esta rutina parada kzbin.info/www/bejne/e2Kme2htg8aclc0si=Jly5sf2q8NCNxFaX

[@rosavidea547]

Hay seven geniales buenisimos mañana Los hago hay naty ese lo etratado ese que te paras acuestas ese esta fuerte no pude y cuando lo intente de Nuevo me fui de culo Para atras 😔esta pesado ese y tu lo haces que sevea tan facil pero noloes almenos que uno este algo Mas livianita del cuerpo jeee saluditos 🇱🇷oenotro video dinos Como comenzar hacer ese tipo ejerr que te acuestas y te levantas Toda hacia Arriba ese Cuesta naty.🙏

[@NatyArcilaZ]

Jajajajajaajaja paso a paso. Todo es cuestión de práctica y empezar entonces sin nada de tensión. Replica el movimiento sin tensión

[@elysonetterosario7433]

Que gracioso verme en el post de tus videos Naty 😂

[@NatyArcilaZ]

Te admiro demasiado, me encanta tu disciplina. Entrar siempre a la comunidad de la App y ver tu determinación es un recordatorio para todas que cuando le metemos ganas podemos lograrlo todo. Te mando un abrazo enormeeeee y sigue así porque tu a mi me MOTIVAS 🤗 gracias por hacer parte de la familia Stronger Me

[@IssacGonzalez-x3p]

Una pregunta esta rutina se puede hacer diario?

[@NatyArcilaZ]

Siii

[@nataliaricardez9258]

Hecho ☑️

[@NatyArcilaZ]

Espectaculaaarrr

[@marcelacastano277]

Con ese tipo de ejercicios me duele el cuello solo puedo hacer planchas

[@MariaroseliaBeltransegur-jt3yu]

❤

[@MariaroseliaBeltransegur-jt3yu]

❤