RETO: MISION VERANO 8- ABDOMEN PARADO! | Naty Arcila |

[@kc-dr9nr]

Hola naty .. me encantan tus rutinas de ejercicios ... hoy empecé a entrenar viendo tus vídeos ..me fasinan... te vengo siguiendo desde un tiempo ... y estoy casi segura que ejercitandome contigo voy a lograr lo que busco..Saludos y abrazo desde Perú ..

[@jujuybienesinmuebles9604]

Naty hermosaa , tengo que agradecerte! Fuiste mi principal motivación para emprzar un nuevo estilo de vida FIT y sobre todo para entrenar fuerte.. y aún lo sos!!Grossaaa seguiii así ! Saludos desde Argentina JUJUY

[@lilileyoa]

a parte de que pone unos ejercicios excelentes, me encantan sus trajes deportivos, la felicito

[@trufareyes]

Maravillosa rutina Naty, gracias... me gustaría terminar el reto con abdomen y cintura.

[@johannaarchilapinzon1332]

Naty esta rutina estuvo muy chevere 😀, una idea sería los rollitos que algunas mujeres tenemos al lado de la cintura 😭

[@daianapintos720]

un total body estaria genia para terminar el reto!

[@sandravivianalopezvasquez2005]

están súper me encantó gracias por este reto a mi me interesa más bajar abdomen y tonificar piernas y gluteos

[@drishtiyoga2455]

Gracias por todo este reto, me encanta!!!! a mi me gusta trabajar mas las piernas, pero me encantan los ejercicios que abarcan muchos grupos musculares. gracias!

[@1967chivis]

Esta rutina suave, pero buena.. Gracias... Para el final me gustaría brazos y hombros. Saludos.

[@joaenciso6792]

me encanta! casi terminamos la semana y a repetir todo el reto

[@jenniferdurand2768]

Naty me fascinó esta rutina de abdomen parada tanto así que la repetí 6 veces. Me gustaría quemar grasita de brazos y espalda; nuevamente gracias Naty por ser nuestro ejemplo y motivación que si se puede 👏🏻👏🏻👏🏻🤗

[@mabegaribay2479]

y mil gracias x q estoy haciendo él reto la verdad los primeros días me costo muchísimo pero mi cuerpo esta acostumbrando pero sobre todo esta cambiando GRACIAS NATY X MOTIVARME

[@thidelop248]

Fue una gran rutina de abdomen parado, ojala hagas otra así. Gracias y a continuar dando lo mejor. Saludos

[@lianvzz.q3586]

Naty!! gracias por compartir tus rutinas son las mejores y me han ayudado mucho!

[@micaelamaldonado7743]

Hola Naty. Está rutina estuvo genial! Gracias 😊 A mi me gustaría que trabajáramos cintura

[@AmandaIsatis]

Me encantarían más rutinas para abdomen 💪🏼💪🏼💪🏼porfavor

[@paristower3618]

Buenocimo....ME ENCANTAN..RUTINAS....ME GUSTA EL DOLOR .....GRACIAS ... BENDICONES..💖💖💖💖👌👌👌👌🙏

[@cmataloria]

Hola Naty!! Me encantó esta rutina. Justo lo que necesito. Yo tengo 56 años y a pesar de 4 hijos tengo mi cintura bien definida, pero me gustaría saber qué tipo de abdominales puedo hacer para quemar grasa y que no se me ensanche la cintura. No me quiero poner cuadrada. Jijiji!! Gracias!! Feliz día!! Saludos desde Costa Rica!! 😉💪

[@altanasuri]

Naty yo sufro de tiroides y eso me causa mareos. Por eso acostarme para abdominales me enferma. esta rutina me quedó genial. Mañana mismo empiezo. Gracias por tu buena onda. Dios te bendiga.

[@dulcenavarro5173]

me encantan tus vídeos. te sigo todos los días y los llevo a cabo, en lo personal me gustanas las escaladoras que los piques

[@Joana19951]

te sigo desde el verano pasado y la verdad es que tus ejercicios me sirven ! veo cambios con este reto en dos semanas ! aparte de las agujetas jajaja me encantas Naty ! haz un ejercicio para atacar los gorditos de la espalda please ! un besazo

[@yamiroma9372]

Hola Naty bella, vamos con todo al día 8, me duele todo pero hay seguir gasta el final. Esta vez vez por esos resultados!!!!!!! Eres la mejor. Un saludo al Gori y uno fuerte para ti.😍😘😚

[@marialeduque8827]

excelente rutina! naty i principal problema es que toodo se me acumula en mi barriga, que digo abdomen xD me gustó! seria chevere que estos últimos videos también esten en la lista de reproducción para cuando toque repetirla sean mas fácil de encontrar, saludos

[@richsuccessinvest8238]

Yes! Logre hacer las 5 repeticiones. Buena rutina. Parece muy facil pero se nota el dolorcito en el abdomen.

[@katherinequintana5472]

enfocate en adbutores y espalda son los más duros de marcar a mi parecer... bendiciones mi naty excelente rutinas 😘😘😘

[@vanegonva]

Naty gracias a ti se me están disimulando las celulitis. hoy no hemos hecho piques pero creo q es gracias a esos piques y también q salgo a correr. gracias gracias muchos besos 😘

[@paolasiachoqueortiz4766]

Hola Naty!!, me encanta este reto, estoy contigo super dedicada, haciendo 4 repeticiones💪 de cada rutina, a mi me gustaría que nos ayudes con ejercicios para la espalda para eliminar la grasa que se deposita en la parte superior ( los gorditos que se salen por los lados del Bra) y en la espalda baja (los policías, chaparreras, agarraderas, etc). Pleaseeee 🙏. Te mando un abrazo desde CA y gracias por hacer esto por todas nosotras. 😁

[@danielabarrera3249]

Hola Nati, he estado juiciosa haciendo el reto! espero que estés mejor de tu espasmo muscular! Me encantaría que hicieras un video para trabajar brazos y espalda, veo que en casi todas tus rutinas incluyen piernas y glúteos pero no he visto casi ejercicios para brazos.... me gustan los piques y escaladores! gracias por la motivación!! un abrazo!

[@rositaakino3509]

Hola naty!!! Me desperté a correr y es la primera vez que me toca ver tu video recién publicado... la resistencia que obtienes con los ejercicios es increible...los ejercicios de core nos ayudan mucho en la carrera.

[@rositaakino3509]

Un pokito mas de pompa y abdomen para finalizar el reto y lucir el bikini!!! un saludo desde Chiapas México..

[@thelmaaviles143]

dia 8 terminado muy bueno naty gracias

[@carmenh7200]

Estuvo bueno gracias 😊

[@aniim.a8220]

Vamos con todo 💪🏼 esta increíble esta rutina

[@ivonfrausto7503]

Excelente!!! Día 8... Terminado 👏👏👏👏...

[@susanablanco3379]

Rutina completada... Genial para iniciar mi dia con buen ánimo y la mejor actitud 😊❤

[@NatyArcilaZ]

Mil gracias!!

[@deisytobon1558]

Día 8 terminadoooo gracias Naty. Se suda bueno

[@laura24373]

Me encantan tus rutinas lo bien que explicas cada ejercicio, yo esta rutina la repetí ocho veces me encanto un beso y Dios te bendiga siempre

[@jazminamaya708]

Laura Guevara te admiro

[@viridianamoreno6603]

hola Naty buen jueves ami me gustaría pierna abdomen y brazos bueno un poco de glúteo también me encantan las rutinas del reto vamos por el día 8 bendiciones para ti y tu familia 😘

[@merchebr8083]

De todo mi gusto esta rutina. Gracias.😙

[@danielaguadaluperazocabrer4833]

Me ha encantado el reto Naty, y estaría genial enfocarnos más en trabajar brazo y espalda. Te mando un abrazo gigante.

[@soniapalacios2826]

hola Naty bella pensando en la manera de terminar el reto y bueno a mi me gustaria eliminar gorditos de la espalda, y tener brazos definidos gracias y saludos a Gori!!! :) :) :)

[@emmyflete7974]

listooooo naty, mision cumplida y hoy tuve compañia mi linda sobrina nines de 10 añitos esta super animada contigo...!

[@auratorres9157]

Buenísimo!!!! nunca habia sentido esos músculos de la espalda!!!

[@rosariopreciado3632]

hola naty buen dia . yo sigo con mi reto mil gracias por tu actitud me encanta tus rutinas saludos .

[@angiealvarado2829]

ronda 2 dia 8 lista! se me complicó hacerla por dos dias super complicados pero lo hice!!!!

[@claudiajimenez8260]

Apenas voy en el dia 4, pero bueno esta suuuper. Gracias Naty por compartirnos todo lo que sabes.😃

[@rosamencias1122]

O ya pues yo hice todas las rutinas de nuevo desde el día 1 hasta el día 10 todas yo ya boy x el segundo cuenta en total llevo 20 pare en el día 9 x q me enferme estaba indispuesta pero gracias x la aclaración hay estoy feliz x q contesto gracias Naty me está ayudando mucho tus ejercicio y tus rutinas Dios te bendiga

[@carmenuribe168]

Yo hice está rutina con pesitas para hacer más intensa la rutina ya vamos por 8 días y ya me miro más notificada y de brazos abdomen y no se diga más mis piernas, aún que ando con un dolor que no me puedo sentar pero vale la pena😀

[@nenarodriguez6099]

bellissima rutina ... super buena hoy me caiste justo justo iniziando a realizzare mi rutina diaria ... t estoy haciendo mucho mas tiempo ke antes es bueno cierto ?!!

[@vanesabevacqua255]

Acabo de terminar la rutina! En Argentina 23 pm! Así se dio mi día! pero no caí!!! 5 rondas y con mancuernas!!!!

[@yisellabsalonherrera6825]

Completa 4 veces mi NATY. Me encantaría un enfoque más en brazos 🤗

[@angiealvarado2829]

hice la rutina con una pelota con peso que tengo y fue buenisimo! siguiendo tu consejos, tengo el abdomen marcado pero aun me falta pegar piel y tengo un poquito de celulitis en la parte superior. es q en mi embarazo llegue a pesar 75 kg y mi peso normal es 53 imaginate! gracias a dios en 5 meses ya estaba en mi peso y sin una estria, pero con la barriguita flácida : (

[@Angelamariapaz]

Me encanto gracias voy con toda 💪💪💪💪

[@palomacontreras31]

hola Naty. Una pregunta que debo hacer primero definicion o volumen??

[@jannysmedina1606]

buenas noches Naty, esta rutina se puede realizar todos los dias ? quedo atenta, fuerte abrazo me encanto... somo me faltan 2 dias para completar mi segunda semana 😊😊

[@HeidiChannel15]

Ese Gori es un mentiroso!!!jajajja Naty te agradezco todo lo que haces por tus sirenas,haz hecho mi dia feliz!! yo odio los abdominales acostada pero adoro los de pie,love you!!! gracias!!!!!!!!!!!!!!!!! Lo hice 5 veces!!!!!

[@ramonagarcia9597]

NATY :me encanto la de hoy, maravillosa :final de el reto con ejercicios para gluteos y piernas *Saludos desde Argentina, Excelente tus videos!!!

[@jesserestrepoarango2310]

Naty has mas vídeos de abdomen ya he hecho todas tus rutinas de abdomen y me parecen sensacionales porfaa mas rutinas de abdomen te lo pido una rutinaa super efectiva... gracias por tus videos me encantan :*

[@adamarielacervantessaavedr1217]

hola , bueno llege a tu canal y las rutinas de ejercicios que haces , son geniales me encanta y bueno quisiera una rutina con brazos 😊😊😊

[@MargaritaGonzalez-ku8cw]

lo ame😍... otro día superado yehhhhhh 💪

[@orianavalentinasanchez1526]

Puedes hacer un vídeo para bajar los rollitos de la espalda plis te amoooo!!! 💗💗💗

[@h5r11j29]

Suavesito pero rico !! GRACIAS Naty.. Bueno quisiera terminar con glúteos, abdomen ...

[@Melicocina]

Uuiiii no, una delas rutinas con la que más he sudado, poniéndole intensidad a los puños se trabaja al máximoooo. Gaciasssss

[@soleleny1980]

Naty saludos. Porfa terminemos con espalda, gorditos en espalda baja y rollitos laterales. Un abrazo 👍💪🙏

[@taniasantamaria421]

Buen día Naty, soy nueva en tu canal, me encantan tus videos. ¿cuantas veces debo repetir la rutina?... ojala puedas hacer un video de alimentación o si es que ya lo tienes podrias dejarme el link? muchas gracias

[@oviedo9042]

Naty me gusto la rutina para abdomen, pero estoy tan acostumbrada a sudar que se me hizo extraño que fuera tan sube...quisiera ejercicios para abdomen y cola Fuertes que me hagan llorar la grasa como tú dices💪🏻

[@ezenglishwithteacherNara]

Naty que fuerte 5 veces! Gracias, yo sí sudé!

[@chabelita2308]

Hola naty👋🏼 A mi me gustaría que nos enseñaras algo para los brazos 💪🏼ya que yo los tengo muy gorditos y no sé que ejercicios serían buenos para bajar esa parte 😊

[@maryjoserodrugez8487]

hola muy buenas tus rutinas .pero una pregunta ,que tipo de ejercicio me recomienda para lo que es mi abdomen por que realmente silo tengo muy muy flácido ..

[@mirthaolano]

hola naty aqui sigo esto esta super primera vez que me sumo a un reto pero estoy dedicada💪dandole

[@nadnad8031]

que bello que estas mejor!!😃

[@rosamencias1122]

Querida Naty gracias x ayudarnos a moldear el cuerpo y a tonificar todo el cuerpo Dios te bendiga quiero saber cuando esque tengo q repetir el día 1 boy por el reto 8

[@nataliava5382]

rosa mencias se refiere a repetir otra vez la rutina del dia. No a repetir las rutinas anteriores

[@perritodepraderia]

@Naty Arcila, de momento la más liviana jejeje

[@estefanilinares]

excelente naty, saludos desde venezuela , te amo

[@marisolarcia5159]

Naty,,con estos ejercicios se quema grasa?o son para fortalecer después de haberla eliminado?? gracias hermosa

listo, Naty, súper la sentí, aunque es verdad no está tan dura, bien, mañana nos vemos, saludos 😊

[@catasolis4042]

👏👏👏 para mi que no me gustan las abdominales tradicionales, gracias Naty

[@karlarodriguez8831]

me encanto la rutinaaa Naty. Cheveree!!!

[@DarKittymorphine]

enfocando gluteos Nati ! :)

[@vanesabevacqua255]

Naty, hay algún inconveniente en hacer los retos con peso? por ejemplo tobilleras de dos kg?

[@dianamorales6921]

hola naty yo quisiera pues todo😊pero en especial gluteos,piernas y espalda.gracias naty siguenos inspirando y mas retos porfis

[@fabiolasanchez9009]

reto completado!!!💪

[@NormaMartinez-df7qu]

hola Naty una pregunta esta rutina sirve como cardio o no??

[@lizcocobhu2265]

Naty hola ! Yo todos los e realizado !!! Ayer no podía con mis piernas.... yo quiero marcar abdomen y aumentar glúteos !!... lo que sea yo lo realizó por cumplir eso ... ayúdanos a desaparecer panza y aparecer nalga !!! Siiiii?

[@Barabi_warner]

Naty porfa una de hombros , muchos saludos y vamos con todo !!!!

[@jehomachado2637]

Naty porfa rutina para glúteos

[@vanessamunoz2049]

buenos días Naty, me encantaría que trabajaremos más brazo, por favor

[@betsabedesilva7733]

.muy buena la rutina de hoy.... me encanto....

[@janescobar6171]

Naty sería excelente terminar con brazos y espalda para los gorditos hihihi por favoooooor. Siento que no se ha trabajado mucho estas partes.

[@neyraelenazaratemireno9712]

Buenisimo todo vamos con todo hay la llevamos

[@cielodelarosa7578]

gracias Naty muy buena. y cual sieve para la parte de arriba del abdomen arriba del ombluho

[@alejandragamero4162]

Hola naty me gustaria saber como perder grasa en mi espalda y los rollitos que se hacen en esa area

[@carolinajaramillo2106]

súper!!! bendiciones naty

[@brendatoj8136]

hola naty !!! podria ser de la parte interna de la pierna .

[@cristinamartinezmartinez9180]

buen día Naty. brazos y espalda

[@rumaizziamur6781]

Muy pero muy genial 🙌🙌🙌🙌

[@jimenatourett9323]

hombros!!! cintura! y brazo!

[@danielamai7578]

Hola Naty! se puede hacer con pesas? besos

[@teresaaguayo8305]

hola naty soy nueva en ts rutinas una pregunta porque cuando ago abdomen se me inflama lo are mal saludos desde guadalajara

[@abigailrm7560]

Listo 🙌 día 8 👏