RETO: MISION VERANO 1- CUERPO ENTERO! | Naty Arcila |

[@Dalila0408]

RONDA 4 TERMINADA!! Está de muerte la rutina y muy buena! Chicas por si les interesa en el minuto 4:40 empieza el primer circuito, así se regresan y hacen las 4 rondas MÍNIMO que nos recomienda nuestra amiga bella Naty.

[@dulcepye]

Dal gracias por el dato, así se desde donde comenzar 😄👍🏻

[@sarahiu2304]

Entonces tenemos que hacer 4 veces el circuito?? Saludos

[@Dalila0408]

Sarahi u así es linda, mínimo 4 veces tenemos que hacer el circuito, bonito día.

[@ivonfrausto7503]

Termine el reto de 20 días y ahora empiezo con este..... Excelente, termine como una sopa... Pero feliz porque hice los 4 circuitos..... 👏👏👏👏

[@adriiquiroz7599]

Hoy inicio el retro por que no se necesita que sea lunes para comenzar 👏🏼🏃🏽‍♀️💪🏼 yuju 🙌🏼

[@itzsaavedra2039]

Same here ✌️

[@marinasantana8754]

Hola naty yo ya voy por la tercera semana estan muy buenas tus rutinas cuando empecé pensé que no ibaa poder porque si están fuertes y yo subí mucho de peso pesaba 53 antes y hacia mucho ejercicio pero ya tenía dos años sin hacer y subí a 65 kilos y me sentía mal pero desde que empece contigo baje a 60 kilos ojala veas mi mensaje gracias me motivaste mucho soy de México y ya vi que si se puede😊😊 choejercicio

[@albanihernandez3432]

Naty empecé hoy hice nada más 3 rondas en ayunas y caí muerta, espero tener mi cuerpo fit para el verano graciias. Saludos desde Venezuela

[@marthazapataflorez5632]

WOWWW es la primera vez que me uno a un reto y me encanto este entrenamiento naty. seria super que lo acompañaras con tips de alimentación

[@liliaauroracastro5293]

Mil gracias Naty eres una completa energiaaa

[@noraedithramos1073]

súper rutina naty!!!! jejeje logré hacer 4 rondas con mi hija luciana de 3 años :):) !!! las dos muy motivadas!! Graciassssss Naty, día 1 terminado.

[@dra.rubigonzalezortiz2783]

Hola Naty este es mi segundo reto, apenas termine el de los 20 dias y quede impresionada con los resultados baje 4 kg y 10 cm de cintura :) acompañe los ejercicios con tu plan de alimentacion y me siento de maravilla, voy con todo para este nuevo reto .... chicas si se puede !!!! Gracias NATY!!!

[@analauram.sanchez9775]

Hoy inicie el reto lo repetí 3 veces y me puse a darle a el abdomen , espalda que es lo que me cuesta bajar espero tener buenos resultados en 30 días saludos desde México

[@angelicaarcearevalo214]

¿Como te fue?

[@bluemadrigal]

Hola Naty! Déjame decirte que ha sido sensacionalmente agitador este día del reto. Lo consideré hacer porque así me reincorporo a mi antiguo estado físico, antes de sufrir Un esguince y dejar de Practicar Karate. Con estos retos elimino grada que llegó de insulsa a adueñarse de mi cuerpo y estar al cien para cuando vuelva a entrenar. Gracias 😊😘

[@elixbarron3616]

Ronda 3 iniciando nuevamente despues de una depresión... Aun tengo condicion lets go ronda 4. Naty amo las rutinas que pones gracias! 💝🌷

[@KarlaHernandez-py5zm]

¿Cómo te fué?

[@elixbarron3616]

Arde rico pero me gusta me siento muy bien y la depresion ha dejado de estar por mucho...

[@elixbarron3616]

Por cierto he bajado casi 20 kg desde que empece con el entramiento de naty de pura grasa acomulada

[@KarlaHernandez-py5zm]

@@elixbarron3616 Me alegra mucho saber eso, desde que inicio la cuarentena he estado pues con mucha ansiedad, y empezaré a hacer estas rutinas, tal vez me ayuda. Espero sigas así 👏🏻 me alegro que vayas mejorando poco a poco. 💌

[@elixbarron3616]

Relajate la palabra cuarentena nos tiene a todos con nervios ... Yo creo que solo hay que hacer los que nos indican y es ahora que debemos tomar el tiempo para estar con nosotros mismos conocer nuestro cuerpo y disfrutar de la familia... Animoo..! Y gracias por tus buenos deseos

[@alexapr1201]

Yaaaaaa estoy muertaaaaaaa 4 rondas hechas , e sudado una cosa increible , me meti a banar y sigo sudando , esta brutallllll la rutina agotadora pero se siente y es lo que queremos , me encanto gracias , manana la proxima yessss

[@luludelamora]

Naty, chicas, se que el reto tiene un año en el canal pero me ocupe en otros retos. Ahora la proxima semana me operan y lo estoy empezando durisimo para compensar el mes que no hare nada! ojala no pierda mucha condicion ni progreso en mis musculos :/

[@lucianoduthu8140]

Exelente!! empiezo ´ste reto el lunes 3/4 te contaré de como voy!! en mis vacaciones realize el reto de 20 días fue geniaaalll!!!

[@AnnyWolffNurmi]

Día 1 !!! Estoy muy motivada!!! Gracias por inspirarme!! una pregunta, puedo realizar la rutina dos veces?! como calentamiento en mi rutina de gimnasio, e igualmente terminar con ella al fin de mi rutina? Genial inicio de semana Hermosa! 🌸💮🌼

[@ramonagarcia9597]

NATY Excelente, me motivas a seguirte en la rutina.Saludos desde Argentina.

[@americaabarca6222]

Linda te cuento... Ayer me tome unas fotos, pues me propuse un reto de 60 Días !!! quiero mejorar mi cuerpo yo peso 66 kilos mido 1.63 tengo tres hijos 14, 11 y 6 años !!! me puse este reto porque quiero demostrarme que puedo hacer cualquier cosa!! tus vídeos me motivan, en este momento iniciaré la rutina !!!

[@aluxikasalmeron2396]

America Abarca mucha suerte verás que lo que te propongas lo lograrás me cuentas como te va 😉 yo también quiero intentar hacerlo 💪

[@elizabethpuerto2637]

America Abarca, hola..cómo vas con el reto? me llamó la atención tu mensaje pq tenemos las mismas medidas, también tengo tres hijos, siempre fui delgada pero después de mi tercer hijo..no he podido bajar, creo q la edad influye mucho también, pero estoy animada con éste reto de Naty y de hecho ya he bajado en medidas aúnq no me he pesado veo q mis pantalones ya no me sacan tanta llantita.

[@americaabarca6222]

Elizabeth Puerto baje 3 kilos pero tuve que abandonar el reto por cuestiones familiares ... estoy retomando el reto y si vi cambios en cuestión a medidas y peso pero también cambie mi alimentación !! voy con el segundo día nuevamente pero no me desanimo

[@elizabethpuerto2637]

America Abarca, wooow....esos tres kilos son bastante, ánimo sigue así, no importa a qué ritmo vayas, lo q importa es no parar.

[@americaabarca6222]

Elizabeth Puerto si eso es lo importante !! pero el pique esta súper bueno!! animo mujer que si se puede !!

[@mariaalejandrajaramillo6484]

Naty bendiciones .. aprecio mucho que te tomes el tiempo de enseñarme lo que sabes . Soy de Medellin y me pillo la cuarentena acá encerrada por el coronavirus en España. Y en lo primero que pensé en esta cuarentena fue probar un reto.. Estoy muy contenta con tus rutinas, Eres la mejor. y MILLONES DE GRACIAS POR ESTO.

[@laurasmith2767]

naty gracias por sacar de tu tiempo para enseñarnos la verdad k super agradecida ya k aveces no tenemos para hir al gimnasio. desde la casa podemos hacerlo los ejercicios para estar en forma para vernos hermosas muchas gracias reina

[@doragranillo1824]

hola Naty muchas gracias por mostrarnos tus rutinas, mi pregunta es que cuanto tiempo debemos dejar pasar para comenzar la siguiente ronda?? alguien que me ayude porfavor!!!

[@gabyborquez2491]

Naty deberías subir un video con los logros de las que te siguen y han hecho los retos... ayuda mucho para la motivación ver que los demás lo han logrado y los progresos que han tenido!! Me encanta tu blog, estudio educación física y encuentro que eres excelente y carismática, logrando así que te sigan tantas personas! :D

[@yaz339]

Naty, tengo 13 años, soy bailarina y tengo clases los martes y jueves, pero aparte me hacen ir los lunes, miércoles y viernes a entrenar pero en el horario tengo que ir al colegio entonces mi profesora me recomendo hacer el reto "misión verano" sólo 3 veces a la semana repitiendo la rutina 4 veces

[@sunildemendez2671]

Hola Naty este reto verano lo puedo hacer en ayunas.? y si es así dijiste que se consuma aminoácidos antes de cualquier ejercicio en ayuna si no los tengo en polvos ya listo que alimentos me los podría sustituir. Por favor responde. Soy de Venezuela . Un beso y un gran abrazo. Se te quiere siempre!

[@marcelasabogal3196]

Que rico conocerte por este medio. Gracias por la linda labor que haces para nosotras. un abrazo!

[@yessymas618]

buenos días hermosa gracias x tu tiempo y siempre darnos lo mejor yevo poco siguiendote y me facinan tus rutinas lo esplicas super bien y creo que are este reto mil gracias bonita

[@claudiastellagomezchauta5785]

un gusto conocerte...que bueno saber de ti me encanta la vida sana y activa es mejor motivación para seguir mil Gracias!!

[@anamcallejas4976]

Gracias por el videito Naty. Muy bonito hacer ejercicio al aire libre y con ese paisaje tan hermoso que tienes detrás. Empezaré e reto hoy mismo en el gym y lo complemento con pesas. Un abrazo desde Alemania!

[@RosaLopez-xw9ur]

Uuuf madre mía qe pechaita!!! No hr podido terminarlo! Tengo qe empezar mas despacito... Después de tanto tiempo sin hacer deporte y volver a comenzar después del postparto... Ke energía tienes!

[@macarenahernandezgarcia820]

Buenas Naty, adoro tus videos. Eres una máquinaaa ¡¡¡¡¡¡ Muchas gracias por estas ayuditas para las que no podemos ir al gym pero nos gusta estar en forma, y más ahora que se acerca el buen tiempo. Un Saludo desde España¡¡¡

[@ferdi2750]

eres un gran ejemplo desde q vi uno de tus videos de reto abdomen te tome como ejemplo y me meti full en el ejercicio aun sigo trabajando para marcar mi abdomen te amodoro naty ❤💪💪💪 #mision verano

[@judithvasquez5633]

Terminando el 4-° circuito ...esta buenísimo termine sin aliento😂pero feliz😅, gracias Naty 🤗

[@dianaelizabeth2426]

Hola Naty, como estas? primero te agradezco por tomar un poco de tu tiempo y de tus conocimientos para compartirlos con nosotros y poder mejorar nuestro estilo de vida. =) Mi pregunta se basa en lo siguiente: En estos momentos estoy en un proceso de quema de grasa, ya que hace dos años tuve a mi hija y la verdad me descuide un poco, estoy tratando de seguir una alimentación adecuada, siguiendo consejos de alimentación que ustedes las youtubers nos brindan, llevo dos meses en el proceso y he notado una pequeña mejoría. Me encontré con tu nuevo reto y quisiera saber que puedo lograr con este reto, cuales son los resultado que puedo obtener al seguirlos tal cual como nos indicas, teniendo en cuenta que no voy al gym. Muchas gracias, espero tener una respuesta.

[@karlaestrada1025]

Hola Naty! Ya he hecho este reto antes; pero ahora, en pleno 2020 lo vuelvo a empezar porque he tenido unos meses algo complicados y me descuidé en mi alimentación (no tan saludable) y en cuanto a los ejercicios ya no he podido hacer nada 😔. Así que ahora quiero volver a coger ritmo.

[@yosdel6726]

Hola Naty, ya tengo un buen tiempo viendo tus videos los cuales han sido de gran ayuda, aun que casi no comento; esta es la primera vez que me propongo a hacer uno de tus retos y estoy super emocionada!! acabo de terminar la cuarta ronda por poco no termino el ultimo pique jaja! de verdad que vale la pena

[@nataliabelmarsazo38]

Preparandome para empezar el reto, Feliz gracias Naty Arcila

[@inglesyfrances_bylupe]

Que bonito despertarse y encontrar un reto como este 😘 Gracias Naty!!

[@luzalvarado2523]

Hola hermosa soy fan #1 de tus rutinas... Empecé este reto con tigo y nueva mente lo voy a volver a hacer pero esta ves en compañía de unas amigas ya que quiero que ellas empiecen con un nuevo estilo de vida.. Estoy súper emosionada porque a mi uff me dio los resultados que esperaba y se que haciéndolo junto con ellas es la mejor manera de motivarlas

[@Chyspitaa]

Hoy arraanco de nuevooooo!!!! vaga total desde hace 2 meses!! Ya extrañoooo escucharte y hacer tus rutinaaaas!!! Naty Geniaaa!! Gracias a tus incentivos cambie 80% mi alimentación y ahora si vamos por todooo!!! nutricionista + alimentacion conciente + gym

[@solangelm94]

Lo estoy haciendo en cuarentena 😱😍👌 entre mas busco videos tuyos, mas me sorprendes gracias por compartirnos tanto Natyy 😍🦵💪🦵💪🦵

[@gfd4794]

Voy anadirlo a mi rutina de gym... ya me hacia faltita reto... Feliz cumple Naty... eres la mejor.

[@gabrielaalvarez8652]

Hola acabo de empezar este reto hoy. Y estoy muerta del cansancio buenísimo... Saludos desde Venezuela

[@sunildemendez2671]

Buen día mi Naty, como estas? .Muy agradecida por lo que haces .y tu Gory.. Me encanta tu trabajo excelentes rutinas. Bravo por ustedes. Bendiciones!!

[@stheffanyespinoza7045]

hola naty acabo de terminar las 4 sesiones y me duele hasta el estomago pero se que lo hice muy bien gracias por todo lo que nos enseñas ❤❤❤

[@rochiyharry]

Estoy tan feliz de haber encontrado este canal, SOS una genia, casi muero haciendolo pero hoy arranque y da mucha satisfacción poder finalizar las cuatro rondas..

[@brighytcamacho4299]

Demasiado bueno, después de muchos intentos logre hacer las 4 series. Con toda, la mente es más fuerte 💪

[@NatyArcilaZ]

Wow me encanta hermosa!!!! Así es! Cada vez mejor y exigiéndote! Besitos

[@lilukat9097]

Buenos días Naty 😀 pues hasta ahorita voy empezando el reto y siento el corazón en la garganta jajaja pero al fin retomando el ejercicio gracias a tí los mejores deseos para ti preciosa!

[@rosamencias1122]

He Naty yo ya hice el reto misión verano llegue al 10 y hoy boy de nuevo con el 1 y voy ha repetir 4 vueltas gracias 😊

[@richsuccessinvest8238]

ufff estoy muerta del cansancio y solo llevo 3 repeticiones. Acabo de empezarlo hoy porque estuve malita. Esta buenisimo este reto. mil gracias. lo necesitaba besos mil guapa y mucho animo a todas/os

[@anamcallejas4976]

Natyyyy! Jajajaj gracias por este reto! Me encantan los retos que pones, son accesibles a todas, nos hacen trabajar "con toda" y son flexibles para repetirlos cuando queramos. Yo primero vi este video en mi casa mientras desayunaba para memorizarme los ejercicios y me dije "no se ve tan pesado"... luego fui al gym y lo hice allí, solo una ronda... casi muero 😂 después hice pesas y 20 min de cardio intenso. Muchas gracias de verdad por este trabajo tan dedicado que haces. Saludos de una colombiana en Alemania.

[@Caromami]

buen dia naty, ya envie mi hijo al cole voy a dormir una horita mas y me levanto a sudar contigo, ya estoy recuperando mis piernas de cuando entrenaba...uffff tiempos aquellos jajajajaj. Gracias

[@adrianarestrepo480]

hola nata vamos por la tercera semana de la rutina verano encantada porfa le preguntó enq momento puedo utilizar el body cronch

[@elizabethpuerto2637]

woooow...si pudiera darte mas de un like te los daria, tercera semana del reto, repitiendo la primer semana y Diiooos...q cansa, pero sigo al pie de la bandera, solo el dia 10 no lo hice pq habia hecho otra de tus rutinas, todas son on fire. gracias Naty

[@gabriela5618]

Hecho!!! 4 veces por las que no tenemos gym 💪 me ha costado pero a mi ritmo lo completé :)

[@miyomilyn1810]

Gabriela ML yo comencé hoy, cual es el dia de descanso? Son 10 videos por lo que vi, pero cada cuantos dias se descansa?

[@gabriela5618]

Vane Ortiz 5 dias seguidos, descansas sabado y domingo. el reto era por 4 semanas y si se ven resultados. Animos!

[@miyomilyn1810]

Gabriela ML gracias necesito esos animos 😊😊

[@ximenarodriguez8381]

Buenas! ¿por qué dices 4 veces? Yo tampoco voy al gym xq x tiempo no puedo :(

[@ximenarodriguez8381]

Ya leí :) Ya entendí. Arranco ... :)

[@santiagogarcia9655]

Muy buenos ejercicios le felicito señorita Saludos

[@monicaorellana5928]

Por Dios que sentí que no tendría la fuerza para hacer las 4 repeticiones pero la tuve y termine!!!! Pero todo te lo debo a ti Naty porque tú me motivas. Muchísimas gracias

[@angelicagutierrez6270]

hola naty..:)) una pregunta? tengo las algunas problemas en mi cervicales.....puedo hacer este nuevo reto que haz publicado?? se ven buenisimos

[@jacquelineortizgarzon3749]

excelente rutina, reto cumplido empece un día después pero hay voy. juiciosa. mil gracias.

[@karenrodriguez1939]

Hola Naty te saludo desde Guatemala ya vi tu rutina se ve buenísima yo me ejercito por las tardes asi que aun no la he hecho pero antes de hacerla tengo una pregunta esta nueva rutina es para bajar de peso si se repite 4 veces??? La verdad no quisiera bajar de peso mas quisiera aumentar ciertas areas y tonificar otras, es posible eso con tu nueva rutina?Gracias por tu tiempo, bendiciones....

[@carmenjimenez9295]

Hola Naty hoy terminando mi reto de la segunda semana dia uno aqui estoy contigo...

[@rosamyriammardonesllancapa3041]

Me encantó voy hacer el reto me siento acompañada y eso me motiva gracias desde chile

[@lula2179]

ESTOY MEGA MOTIVADAAAAA, Haré estoy hoy mismo!! Tengo 14 años, y aunque sé que aún estoy bien bebe, me está empezando a encantar todo estoy de la vida saludables, y aparte Quiero tener mi abdomen plano:(

[@gabrielagutierrez6478]

Y volvemos a empezar... por el camino de la salud... muy bueno yo lo hice y vi resultados ... hora lo voy a ser de nuevo ...

[@carolinaherrera2757]

Yo necesito un Gori en mi vida!! Saludos a los dos. xoxo Naty, gracias, gracias por todo...😍😍 California y espera.

[@emilsebenitez7925]

Me encanta todos tus ejercicios...

[@elbareinoso2248]

me encanto mi naty bendiciones para ti y tu esposo lo voy hacer desde q llegue del trabajo en la tarde

[@lilq3641]

uffff terminado primer día Está genial ... Naty eres l9 máximo

Naty, ya comencé esta semana está es mi tercera semana y voy por todo, saludos

[@sofianieves7545]

Saludos, Naty. Trate lo mas posible de hacer este ejercicio pero, no lo pude terminar soy principiante em esto De ejercitarse. Cuando dijiste repetir 4 veces casi y me infarto. Por favor me puedes recomendar otro De tus retos que sea para principiantes. Pleaseeee. 😅😆😉

[@hetzysalinas9798]

Hermosaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ no nos abandones, necesitamos tus retos, ya extrañaba esto, un fuerte abrazo desde Mexico

[@deevanidrivas3322]

me gustaria que hicieras un video de los ejercicios que mas re hayan funcionados

[@marianatamayo4952]

NATi!!!!! Holaaa. Quiero preguntarte si podemos utilizar pesas durante los ejercicios por ejemplo pesas amarradas en los pies . Muchas gracias y mis mejores energías para ti llenas de buena y positiva energía mis días

[@ingrid8693]

excelente Naty!!! ya extrañaba tus rutinas.....lista para el reto.

[@makokesoto2674]

Muchas gracias Naty!! Me ha gustado mucho la primera rutina. Una pregunta, después de repetir las 4 veces, seguimos con alguna rutina de cardio o con esta sería suficiente? Saludos ^^

[@americaabarca6222]

Naty la grasa lloroooo y yo con ella!!! termine muerta !!! Buenos estos ejercicios... aunque pensé no llegar a las 4 rondas !!! perooo lo logre !!!

[@linamariaramirezpena2984]

Hola Naty te sigo me encantan tus ejercicios lo hice completico. Gracias

[@dulcepye]

Mary, por tiempo solo pude hacer calentamiento y dos series, pero mañana no hay excusas!!, me fascinó!!! 👍🏻👍🏻😘😘

[@dulcepye]

Mary?, inche iPhone, me cambias el nombre de mi querida Naty 😠

[@lufecube]

Haciendo esta rutina en plena pandemia 2020!! Toda mi familia haciéndola hasta mi papá. Gracias Naty😘

[@bastetc5634]

Esta rutina esta súper, eres una gran inspiración, mi alma te abraza bien fuerte

[@maarkshipracambiartuvida]

Arranque hoy pero como vengo de una situacion complicada no puedo hacer el 4to !!! pero hice 3 muy inteso muy bueno mañana arranco el 2 gracias linda desde Uruguay♥

[@Yarcaful]

+Naty estoy muy feliz voy empezando por segunda vez la rutina y en comparación que la primera vez me siento mucho más ágil y puedo hacer los ejercicios mejor de hecho esta vez hice 5 rondas :D. También quiero consultarte algo es que me empezó una molestía en la palma de la mano, en la parte más gordita la curvita donde sale el dedo gordo, es por mal entrenamiento??. Espero porfa me puedas orientar. MIL GRACIAS :D :D

[@erikafong3618]

Eres de las mejorores hermana abrazoss!

[@CarolinaLopez-xb4ff]

Este reto lo hice hace dos años, y me fue SUPREMO,adelgacé varios kilos y perdí cm. Ahora en mayo retomo !!!👊 Como nota aparte, yo hacía 3 RONDAS,pero en las tres incluía el calentamiento, que está SUPER!!!

[@aliciapina2141]

empezando en día lunes. vamos con todo

[@Minamurray1932]

Hola Naty... Las que tenemos problemas con las rodillas los brincos para calentamiento puede molestar por el rebote. Qué sugieres? Y me encantó tu rutina. Saludos desde México

[@miriamgv8259]

yo también tengo esa pregunta. qué nos podrías sugerir. gracias y saludos

[@totalcar8068]

Mina Murray

[@nelypaiz712]

Naty Arcila Hola naty ,que ejercicios me recomienda, tengo mucha varises.

[@leonina72]

Mina Murray Puedes hacer el mismo movimiento alternando piernas sin despegarte del piso.

[@arceliaortiz5512]

leonina72 eq

[@oviedo9042]

Hoy arranco mi segunda semana...todos podemos lo vamos a lograr, gracias Naty por tus videos

[@solanyie.tengbeh3638]

Holaaaaaaaaaa Naty soy nueva aquí en tu canal y empece el reto apenas hoy pero me cuesta mucho hacer las planks por qué tengo problemas en mis manos y me causa mucho dolor poner mucho peso en mis manos. Que me recomiendas para sustituir las planks o cómo hacerlas más fácil? Pleaseeeee ayúdame en realidad me gusta el reto y amo tus vídeos. Love from NYC 😘

[@Dalila0408]

Es la 4a vez que empiezo este reto y es maravilloso, cuando necesitas estar fit para un evento les juro que bajas entre kilo y medio y dos a la semana, ¡lo amoooooo!

[@elizabethmontero3317]

Naty muchas gracias por la rutina....🏃🚶🙋

[@rosamariaantezanaanco7873]

Hola Naty... Esres muy linda y sobre todo sencilla... Me encantan tus ejercicios y sobre todo los retos... Estoy asiendo este reto y me deja muerta... Gracias x tu dedicación y tu apoyo así nosotras...

[@YAFRECA]

Hola Naty !!!! He estado observando tus vídeos por un tiempo largo y hoy decidí empezar realice 2 rutinas pero termine agotada pero mañana espero terminarlo completo pero quiero que me digas después de terminar este reto con cual vídeo puedo seguir ya que llevaba muchísimo mas de dos años sin hacer ejercicio y fue de dos meses no mas mi cuerpo esta reflacido y con barriga jajaja pero quiero empezar juiciosa. Espero me puedas colaborar.. muchas gracias y te felicito por tus vídeos son super bien explicados. Dios te bendiga!!!

[@Kiko-pg2ch]

Hola lindo día, hoy inicie el reto verano logre terminar el circuito las 4 repeticiones. esta super. Gracias Naty bendiciones.

[@sollyesthermarriagaurueta4231]

Hola Naty. me Gustaría que realizaras rutinas para aquellas personas que nunca hemos hecho ejercicios. porque tus rutinas no las"aguanto" pienso que es mucho para mi. Me cuenta. Cuídate

[@carolinalopezherrera7438]

```buen día Naty hermosa,aki lista para empezar hoy ,te queremos mucho yo muy contenta así como muchas chicas más ,Dios continúe bendiciendo a tu hermosa familia ,pues un saludito desde Chiapas```

[@lorenatacueosorio9777]

Hola naty, Me gustaria saber que puedo hacer para calentar antes de empezar los ejercicios♥ Saludos ¡¡

[@marielatroncoso3207]

Geniiial ronda 4 terminada :) feliz feliz jeje

[@jessikabriceno3570]

graciassss epaaa espectacular! besos disfruta de tu gente en Colombiaaa me encanta

[@teransaid4034]

Naty no sabes cuánto te admiro eres mi persona favorita , gracias por este reto te adoroooooo!!

[@kellysarrieta3446]

Que reto durísimos naty..apenas la primera ronda y sudeeee full..esta bien bueno el reto naty..