Nauczy się walczyć | Ciosy dla Początkujących

Chesz się nauczyć podstaw i jak zacząć walczyć. Tu masz pierwsze wskazówki jak zacząć uderzać...
Więcej
/ @mralphafit
Ostatni filmik -
• Naucz się walczyć | Kr...
Mr.Alpha
/ @ortegafitnessfactory
Facebook
/ danielortegafitness
Instagram
/ o_mr_alpha

[@norbertmalecki4774]

Jak ćwiczyłem te ciosy to rozjebałem żyrandol w pokoju xD I tak mega propsy za filmik pomijając fakt że pożegnałem się ze stówką z mojego konta xD

[@LolLol-gt8td]

norbert malecki hehe

[@madzias1242]

hahahaha nieźle ! :D

[@Nikt877]

Ja zrobiłem dziure w ścianie

[@kroxuubeats2352]

XDDDDDD

[@Tristiam]

Kocham Cię gościu XDD :D

[@sendyusa6366]

Jest tu jakaś dziewczyna...?😂😄

[@lythariwilczyca8267]

Sendy Queen jest :D

[@e4svko]

Sendy Queen Jest

[@mojasodka8034]

Sendy Queen Witam:D

[@tene5704]

*Data* Jest :D

[@Alexana_PatoUwU]

jest :)

[@szymonjaco7122]

w komentarzach sami zawodnicy,tylko conora tam brakuje

[@conor8904]

Szymon Jaco siemka

[@mariuszpanas1594]

Prawda

[@baroncorbin6510]

dziękuję ci że wrzuciłeś te filmiki, jestem ci bardzo wdzięczny, jak będę potrzebował nauczyć się czegoś innego to obejrze na tw kanale

[@arry4725]

Ja również mam uwagę. Z doświadczenia wiem, że podczas uderzania prostego, ręka nie powinna być w pełni wyprostowana, tylko lekko ugięta w łokciu. Pamiętam, że kilka razy zdarzało mi się naciągnąć mięśnie w ręce tylko dlatego, że niebyła lekko ugięta.

[@rafafraczek8426]

kto przed walką w podstawówce xddd

[@xddd1819]

XDDDDD

[@dyzurnyruchumisiek4753]

I jak wygrałeś? 😂😂 Już nie podstawówka, ale wspominam te czasy 😛

[@fafeqyo4868]

Jaa 😂😂😂

[@pawestarzonek9867]

Mam solo z jednym takim xd

[@sitek2248]

@@pawestarzonek9867 wygrałeś 😂?

[@DamianLaszuk]

nie przenoś techniki sportowej do walki na gołe pięści. Ta garda źle się skończy dla uzywającego.

[@TaRaL97]

Z tego co się orientuję pana garda też niestety może źle się skończyć, mam tu na myśli tę, która ma polegać na ochronie łokciami głowy. Jeden cios na wątrobę i nerw błędny od razu da znać.

[@DamianLaszuk]

no i tu podstawowy błąd. źle się orientujesz. garda zależna od sytuacji. z tym że jeśli wyjściowa jest bokserską to nie dobrze. ale to tylko taka wskazówka ;) nie mylić z hejtem. Kanał lubię i prowadzenie bez napinki bardzo lubię.

[@TaRaL97]

Ja lubię oba kanały ten i pana, jednak np. z tą gardą trochę mnie przeraziło na pana kanale :D

[@DamianLaszuk]

Przeciez na kanale pokazywałem kilka róznych :D To tak jakby przerażało Cię kopniecie kolanem w kontekście pieczenia sernika. Skomentowałem w kontekscie w jakim była mowa w nagraniu. Ulicy.

[@gapciupapciu6218]

Ja by sobie trzymałem ręki jak w mma ale nie wiem, nie znam się w sumie ;)

[@TheLadyShady]

spoko filmik. Ja dla początkujących polecam po pierwsze treningi pod okiem trenera, po drugie ćwiczyć w domu przy lustrze z odpalonym kanałem na You Tube Akademia Boksu - gość (trener polskiej kadry) elegancko pokazuje i tłumaczy wszystko od podstaw. Ponadto przypominam że 3/4 siły ciosu bierze się ze skrętu ciała a nie z samego ruchu ręką.

[@mareks1466]

ok

[@Gloryfikatorpotu]

Nie mam wątpliwości do przedstawionych wskazówek, jednak to miejsce nagrania wzbudziło największe emocje ;) pozdrawiam !:)

[@redrox5484]

Pamiętam jak oglądałem ten film jak nie umiałem jeszcze walczyc teraz dzięki za rady

[@pekin1991PiZ]

Dałeś mi ziom motywację powrotu do treningów nie odnosząc się do tego akurat filmiku tylko ogólnie mądrze gadasz.Motywujesz żeby działać bo czasu nie zatrzymany "On " i tak przeminie a warto coś osiągnąć dla samego siebie PIONA

[@ario6997]

*...Teraz skrece kostke* :D

[@oloo9912]

Dobry filmik, taki trening faktycznie pomaga na takie jakby przyswojenie się do trzymania gardy i wyprowadzania ciosów, aczkolwiek nie powinno się wyprowadzać ciosu mocniejszą ręką jako pierwszego. Najpierw trzeba trzeba strzelić ze słabszej (tej bliżej przeciwnika) a dopiero potem tą mocniejszą, znacznie zwiększa się szanse na trafienie ;) Trenowałem długo MMA :)

[@adammarchewka3215]

robisz świetne i przydatne filmiki. Oby tak dalej. Pozdro ;)

[@korone89]

kiedy chcesz być groźna w szkole więc uczysz się bić

[@morgansteo]

Kiedy chcesz przestać być ofiarą i uczysz sie jak się obronić

[@krzysiekszczepanski3503]

kiedy próbujesz być groźna ale nawet 11 -sto latkowi byś nie nawaliła

[@morgansteo]

@@krzysiekszczepanski3503 ojojoj jeszcze się popłacz i tupnij nóżką

[@piotrb8434]

No to chyba wszystko już umiem. Idę pod blok szukać sparring partnerów...

[@Patryk-vt3nr]

Dzięki za ten filmik!!!!

[@sweetiejachim]

No to idziemy do proboszcza

[@XxozyboiixX]

Daniel, jesteś moim bogiem... Dzięki Tobie już nie jestem przegrywem, znaczy nie będę jak zacznę korzystać z Twoich poradników

[@majlo_61]

I jak

[@XxozyboiixX]

@@majlo_61 nie udalo mi sie

[@alchiminecraft8591]

@@XxozyboiixX jak to

[@jakubwowra7927]

Już rozjebałem szafę i piduszkę jak ćwiczyłem

[@dupacycki1087]

dodam ze niektorym moze pomoc przy treningu lustro mowie to tylko dlatego ze sam dopiero nauczylem sie poprawnie (bo dobrze to za duzo powiedziane) uderzac jak zaczalem trening przed lustrem i wazna podstawa jest to zeby nie byc spietym ;) . Poznaje dopiero ten kanal , sam nie umiem sie bic i nie jestem specem ale jak na razie wydajesz sie jednym z lepszych nauczycieli jakich widzialem :D

[@Lolek-vb4lh]

"A ja mam czarny pas w poniżaniu" Dyzio

[@sebastianchrzaszcz725]

Świetny materiał. Kawał dobrej roboty.

[@aniaromaniuk1749]

dziękuję że wrzuciłeś taki filmik ❤️

[@tomaszlesny9379]

"są dwa rodzaje ciosów ze skrętem i bez" no kuzwa umarłem

[@zanetawendzik5254]

Teraz nikt mi nie podskoczy XD DZIĘKI👌😍♥️

[@krzychu7325]

@@zanetawendzik5254 ale mnie to rusza haha

[@zanetawendzik5254]

@@krzychu7325 i bardzo dobrze

[@littlealien6974]

mam fazę na bycie wojowniczką, dzięki za film

[@epicrecords8412]

Kim? Wojownikiem ninja z japoni?

[@Sztykerfake]

​@@epicrecords8412Akurat dziewczyny są za słabe. Jak już są szybsze jak naprawdę potrafią

[@sewerynapabiszczak5382]

Dzięki muszę umieć bić chłopaków w klasie

[@abdul6506]

Garda ludzie Garda gdyż miałem okazję dzisiaj się bić z jednym typem i popełniłem poważny błąd nie trzymałem pełnej gardy i wyszło jak wyszło on tz dostał wpierdol i był remis tak ogólnie i nie mamy już spiny tak czy siak pamiętajcie trzymajcie garde naprawdę pomaga

[@krystianorzech3862]

Oby ten poradnik był pomocny.szanuję polskich bokserów.

[@shadowrider705]

Teraz trafiłem na ten filmik, ale jesteś zajebisty dzięki :D powo na kanale :$

[@fafeqyo4868]

Nie wiedziałem nawet że umiem się bić

[@gabrielsolarz2278]

Ty nie musisz się bić ty wystraszysz człowieka swoim ciałem XD

[@majlo_61]

@lenia a czemu niby nie?

[@damianwach8173]

z jego postawa to pierwszy lepszy i go nie ma :D

[@damianwach8173]

Dominik Moskwa to nie jest prawidlowa postawA z taka garda to nos zlamany albo cep na skron i po zawodach. nie jestem jakims profesjonalista ale takie rzeczy to sie wie :)

[@arus1785]

Damian Wach no tak by było albo uderzając z takiej gardy sam by się załatwił

[@troluciak2844]

@@arus1785 😂

[@Lenek8005]

dobre, takie pierwsze porady dla począt

[@konrad9199]

Super kanały, subskrybuję oba :)

[@paulinakowalska4880]

Ale ty masz piękne te rączki

[@binoxytletsplaymetin2386]

według mnie niepotrzebnie podzieliłeś kanał, ale życzę powodzenia :D

[@Ric3ss]

Mam do ciebie bardzo ważne pytanie wstawię je do kilku filmików więc za to przepraszam i przechodźmy do pytania: W lipcu kończę 18 lat i chciałbym się zapisać na boks, i tu pojawia się moje pytanie. Czy nie bedę za stary, chciałbym przedewszystkim coś osiągnąć w tym spocie, nigdy nie trenowałem sztuk walki lecz jestem w miarę wysportowany, od poniedziałku bede uczęszczał na siłkę przez 3 miechy. Czy będę mógł jeździć na zawody itp? Bardzo mi na tym zależy.

[@maciekdzienisiewicz5310]

Rodger Romes n

[@maciekdzienisiewicz5310]

Rodger Romes r

[@Kroxsoficjalny]

Nawet mając 40lat możesz zacząć

[@sobidriw6852]

Niepytaj tylko zaczynaj ja mam 40 i ulica sie znudzila to gdzies trzeba wylac poty a zycie pokarze czy sie nadajesz wiek niema znaczenia ale jako mlody chlopak z zapalem do czegos dojdziesz

[@kacperchuxy3219]

Dzięki 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😍😎😃😃😃😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😎😎😎😎😎😎😎😎🙂🙂🙂🙂☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖

[@_.m.a.n.g.o._4035]

Tak

[@pieselmocy777]

Dzięki tobie wyjaśniłem wkurzają ego mnie kolegę, dzięki 🙂 🙂

[@tmkk98]

Haha dzieci mnie rozpuerdalaja

[@-LW_]

Zabrakło żeby kamerzystę walnął z pięści na koniec 😅😂

[@Anonymous-po5rf]

Witam Alpha. Oglądam Twoje filmiki od dawna i mam dość pokaźną playlistę z nimi, ale mam jedną prośbę : mógłbyś nakręcić coś w stylu jak ułożyć sobie trening ? W sensie ile razy keidy jakie partie i przedewszystkim jakie ćiwczenia wykonywać . Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

[@marzenajarosz6345]

Znalazłam swoje powołanie😂😂😂😂

[@susibaki4273]

No najebie koledze

[@milanwolny289]

Ważnym elementem w sztukach walki jest też umiejętność upadania i szybkiego wstawania wiem z własnego doświadczenia, tak samo dobrym sposobem na zatrzymanie walki jest założenie przeciwnikowi dziwigni np na nadgarstek. P.S 7 lat trenowałem Aikido.

[@tene5704]

Pady się przydają , potwierdzam :D

[@JanKowalski-lw8bo]

Upadania? no sorry ale jak ci ktoś wydzyngoli w podbródek czy skroń i zaliczy knockdown to umiejętność upadania na nic się nie zda, poza tym gdy ktoś np trenuje bjj to raczej nie będzie chciał wstawać. I jeszcze jedno założenie przeciwnikowi dźwigni na nadgarstek jest bardzo złym pomysłem bo do dźwigni musisz wykorzystać dwie ręce, plus to że łatwo przeciwnik nie odda tej ręki, ale nawet jeśli złapałbyś go załóżmy za prawą rękę to otrzymujesz szybkie dwa sierpowe i jest koniec walki.

[@Juzudek]

Dobry poradnik mogę teraz bić zieje

[@didiridi262]

Okej jasne przy końcu filmu załapałem dzięki

[@szarlotek6947]

Super

[@Goldman762]

Podoba mi się.

[@Nika.slusarz]

Witam wszystkich z 2021

[@dawidrzeszot3543]

tak? :D

[@Samurai-yj2ts]

2022?

[@anakinskywalker4499]

Witaj

[@debiannet]

Dobry materiał

[@kacper_07]

Dzięki za pomoc

[@rounderrounder9285]

dobra robota stary

[@norbert6403]

400 setny komentarz jest!

[@ProGoalkeepersTV]

Czy przy ciosach podwójnych np. podwójny lewy prosty to też skręcam biodro dwa razy?

[@krzysztofknopczynski4588]

Witam. W najbliższym czasie chcę zacząć treningi na worku bokserskim w formie interwałów. I moje pytanie jest takie. Czy same bandaże bokserskie będą wystarczającą ochroną dla dłoni, nadgarstka etc., czy konieczne jest zakładanie również rękawic? Pozdro :)

[@rogall2.086]

chodze na MMA ALE FAJNY FILM

[@boziw420]

Jesteś najlepszy

[@Reverbssongs21]

Gracias Amigo

[@szymono2650]

Robisz to ale chyba zapomniałeś o tym powiedzieć :P A chodzi o to że przy uderzeniu trzeba zasłaniać barkami rzuchwe (brodę), czyli glowa nisko a w tedy bark zasłania dużą część naszej twarzy przez co jest wiele trudniej trafić a typowy dres na ulicy będzie atakował sierpem (zazwyczaj prawym) hehe

[@szymono2650]

żuchwę* sory mały błąd XD

[@ewawalczak1976]

dziękują za pomoc

[@automotovag]

Witam,chciałbym sie czegos uczepic ogolnie to niewiem czy wiesz ale kazda sztuka ma swoją postawę np w MT nie opłaca się tak wyginac kostki poniewaz łatwo o podciecie nie mowie tutaj o skretach bioder tylko o tym unoszeniu kostki

[@annanoga4139]

No dobrze wytlumaczone

[@lilaxxxgh2765]

A jaką pomagają nogi? I co zrobic jak typ was zlapie za obtdwie rece?

[@SEZYJSKI]

co zrobic jak typ was zlapie za obydwie rece? - kopnąć go :)

[@oponentaantychryst6753]

Bardzo mi pomogłeś(;

[@medzik7802]

co trenowałeś? Bakowało mi tylko oddychania techniki wydech z poszczególnym uderzeniem trzymania gardy /dłoni aby nie połamać palcy ale reszta ok wiem czepiam się ha ha

[@bass-wm1cq]

Ej jak się zachowywać w parterze potrzebne na dzisiaj odpowiedz

[@shotywardega1661]

Kurła zozjebałem ściankę działową

[@LunaOctover]

Ja zaraz kibel rozwalę (sram na kiblu)

[@Bruno-ve9xt]

Dzieki

[@precel47]

Wytestuje na koledze

[@climner8186]

przepraszam czy pan dalej trenuje?

[@TheChmieles1991]

Nie prostuje się ręki mordeczko... bo pieść jest szersza i nie przechodzi przez garde po drugie cios jest wolniejszy po trzecie lewy bark jest przy brodzie i lewą ręką z przodu a nie rowno obie... nie wiem co ćwiczysz ale nie pokazuj błędnie zasad bokserskich... pozdrawiam

[@mateusztrzebiatowski5248]

Z czego jest ta piłka do kosza ? firma albo co jest na niej napisane :3 ?

[@gokipy]

ja sam trenuje boks w polowie ma pan racje ale nie z garda

[@_piesel_7571]

Zajebiscie,kolega nie mógł mnie w ogóle pokonać: D tylko wyglądam wteey jak debil heh

[@stefanknote8392]

A gdzie skręt bioder druga rzecz Garda na skroniach a kolejna broda nisko

[@DIABLOX-OFFICIAL]

Taa na filmach łatwo wykonać czynność itp a ja się dopiero uczę bić i mam sokowe w piątek po lekcjach🥺

[@WarThunder_Enj0yer]

Przyda mi się , bo się pokłóciłem z kolegą . On powiedział że jak mn spotka to mi w mordę da. Ale może być na odwrót.>:)

[@emilooo.]

Oj tak XD

[@WarThunder_Enj0yer]

@@emilooo. XD

[@_piesel_7571]

I jak >;}

[@zelachotv8940]

W szkole po korona feriach się przyda

[@juliuszsarnecki8042]

Nareszcie nastilatcy nie będą mnie napadać xddd

[@zubrowka_7807]

Dzięki za lekcje XD juz nie raz w szkole pomogło :3

[@wojtekmosur1885]

I co

[@zubrowka_7807]

@@wojtekmosur1885?

[@wojtekmosur1885]

@@zubrowka_7807 wygrywałeś

[@jacekwitto3203]

Co to jest za sztuką walki?

[@Damian-st5wf]

na babski aerobiku tez tego uczą

[@grodd91]

Damian1994 taaaa

[@grodd91]

Damian1994 a sory data ;)

[@sad_czlowiek_sad7501]

WojownikGrodd XDDD

[@panbuzkapawe8017]

@Mr.Alpha Fit Mam tylko jedno pytanie jak uderzasz lewego a jestes prawo reczny to nie powinno sie raczej skrecac nogi bo traci sie rownowage tak przynajmniej mi trener wkuł może sie myle i moj trener tez wiec chcial bym odpowiedź czy to prawda czy mit . Dziękuje Pozdrawiam

[@MrAlphaFit]

+PanBuzka Paweł Słuchaj trenera ale nie jednego ;) każy trener ma inne podejscie do walki. Ja miałem w życiu chyba 3 i kazdy miał troche inny styl , inne podejscie do walki , inaczej widział pozycje rąk i nóg. Pewnego dnia zrozumiesz dlaczego ten miał racje i dlaczego ten drugi tez miał racje. Sam znajdziesz swoj styl walki ;)

[@panbuzkapawe8017]

Rozumiem dzięki że nie zawodzisz żadnej osoby Uwielbiam cię Prosił Bym Cie o Nagranie pod tytułem jak zacząć walkę w ostateczności jeśli już jest nieunikniona zaczyna już ktoś w moja stronę wymachiwać rękami z góry dziękuję Paweł Pozdrawiam jesteś najlepszy więcej filmików !!! Pjona

[@sobidriw6852]

Wiesz oczym mowisz pozdrawiam kiedys niebylo internetu i trzeba bylo sie tego samemu nauczyc szacun lapka leci jak to teraz sie robi

[@olgierd1521]

Dobrze by było jakbyś zainwestował w statyw, albo chociaż prowizorkę ze stolika i książek, bo trochę irytujące są te ruchy kamerą ;)

[@MrAlphaFit]

+Włoski statyw mam hehe kamaerzysta musi sie nauczyc :) statyw nie da rady za mną chodzić niestety

[@ADIkokosu]

przydatny filmik :) a pokarzesz też kopnięcie ?

[@MrAlphaFit]

+will rill po jutrze bedą ;)

[@ADIkokosu]

+Mr.Alpha Fit to super ! :)

[@HanysYa]

dziurawo mosz ta garda :D.. ale spoko, od czegoś trzeba zacząć ;)

[@BabyDrive83]

Wkońcu mendy z szkoły dostaną lanie. I nie będą mnie wyzywali chociaż nie powinnam 😅

[@n7d923]

a c jak nie mam sciany

[@marzenajarosz6345]

._.

[@marzenajarosz6345]

A nie umiem pisać wiesz ._.

[@BONIO20]

nie skrytykowałem żadnego wcześniejszego filmu bo były dobre ten natomiast cóż wymieszanie podstaw z brakiem wytrenowania bądź wiedzy w zakresie szczegółów ale bardzo istotnych dłonie połamane przednie kolano połamane garda bokserska bez rękawic się nie sprawdza muszą być ręce wyżej te 3 rzeczy

[@marqs3lby]

+DANTEMMO kolego widzę że się znasz na rzeczy więc zadam Ci pytanie - szukam informacji na temat ułożenia nadgarstka. Być może się mylę, ale to z pewnością istotny element ciosu, bo przecież inaczej można skrzywdzić i nadgarstek i palucha. Znasz jakieś informacje na ten temat bądź strony/filmy gdzie będzie to wyjaśnione?

[@BONIO20]

+marqs3lby jeżeli chodzi o info dotyczące ułożenia pięści pracy nad nadgarstkiem to najlepsze metody i porady pochodzą od sztuk nie sportów walki (czyli żadne mma KB boks etc bo mając rękawice w dużym stopniu niwelowane są szanse na uszkodzenie tego delikatnego zespołu kości) Osobiście info jakie Ci polecam to z książek na temat karate kyokushin ze względu że dostęp do nich jest dość łatwy w przeciwieństwie do kung fu i szaolińskich metod. Nie wiem czy znajdziesz to w necie bo osobiście mam tę wiedzę z książek wydanych za komuny :) od siebie kilka rad to tak: 1. zaciskasz bardzo mocno 4 palce i dokładasz dopiero kciuka 2. skup się na tym by mały palec i kciuk były stale napięte bo lubią się te 2 palce rozluźniać 3. 1wszy kontakt z celem ma mieć palec wskazujący i środkowy 4. pięść pochyl delikatnie w dół aby uzyskać punkt wyżej oraz większe napięcie palców i stabilizacje nadgarstka i na koniec powiem Ci że ile byś tego nie ćwiczył to będzie za mało :)

[@mareks1466]

git

[@tomek91thc]

lol na 11 000 wyświetleń tylko 2 łapy w dół to najlepszy dowód że głupot nie pierd lisz . :D

[@dominikworkshop6007]

czy w praktyce jest możliwe to że umiem to wszystko ucząc się samemu? od jakiś 6 lat uderzam I kopię w worek treningowy. na początku musialem uzywac rękawic ale teraz juz nie są mi potrzebne chyba przez wycwiczenie . (mam 14 lat)

[@TheUserDark]

Tez jestem 2001 rocznki i nie, nie nauczysz sie walczyc bijac na worek musisz miec sparnig partnera. Worek Ci nie odda, choc widzialem juz przypadek kiedy oddawal xd. Zeby nie bylo, to cwicze boks intensywnie od 8 miesiecy wczesniej tez lecz nie przykladalem do tego takiej uwagi i bylo to raczej w formie zabawowej. Ostatnimi czasy zwiekszylem tepo i sparuje w domu z tata ktory jest moim trenerem (prowadzi zajecia na ktore uczeszczam) i warto z pokusic sie o wymiane ciosow bo to pomaga w zyciu xd.

[@dominikworkshop6007]

+Ushuelja nie stety nie mam z kim cwiczyc :P

[@dominikworkshop6007]

+Ushuel aczkolwiek uderzając w worek mozna wycwiczyc sobie sile i technike troche

[@deivyt6650]

To się nie sprawdzi w praktyce np na gole pięści z bojce ulicznej tam jest jeden cios i tyle