【なぜ報道しない？】「９割の日本人が知らない！うつ病と食事に隠された驚くべき秘密を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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0:00　ご挨拶・導入
0:10 本日のお品書き
0:37 １限　９割の日本人が知らない！うつ病と食事に隠された驚くべき秘密を暴露します
26:07 ２限　うつを遠ざけ、身体と心を極限まで若返らせたいならアレを食べなさい。
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜[e-mail]
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

[@user-zu5pb5gz4w]

なんやかんや言うても生きていけてる人間の凄さよ

[@meronnoko7823]

参政党のヨシリンDr.が良くお話されていることと同じですね。あらためて食事の大切さを感じました。ありがとうございます。

[@user-ns7yq8wh4t]

そうですね。 吉野さんには食の大切さを教えて頂きました。 私達の体は食べ物で出来ている、理屈では知ってますが、強い実行力が…！😅。

[@user-om2el6ne4z]

食も関係あると思いますが、病院から出される薬の飲み過ぎが原因です。

[@umbdghkmoruxugko]

薬は、症状を、うやむやにするだけ、思い切って辞めて下さい。クエン酸に、重曹入れて飲んで下さい。クエン酸１日５グラムを、２回飲んで下さい。重曹入れないと飲めません、飲みやすくなります。知らない内良くなります。そんな事してたら今に、認知症に、なります。

[@Gokioji]

もう色々聞いていると、何も食えなくなって、現在では光合成で栄養とれないか毎日日光にあたりながら、水飲んでます。

[@rw3323]

お気持ちよく分かります。 しょ、植物…

[@Gokioji]

@@rw3323 植物化したら、働かずに、日光があたる場所に移動しながら、公園の水飲んで、公園の鳩の糞を肥料にして、読書でもしながら過ごそうと思っています。癌になっても、古い細胞や悪性の細胞は外側に押し出されるので、安心です。あっ🤭ヤバイ‼️日本はラウンドアップが大量に出回っている国だった‼️こわい‼️

[@user-jd2vp2yw6m]

水も汚染されています。

[@user-kw9tp5zn3s]

5Gとか電磁波もヤバいしもう…笑

[@pmelona]

😂

[@user-ib1wk2zd2j]

糖質制限をしていましたが、野菜を先食べその次にたんぱく質そして最後に炭水化物少量、お腹が減ったらゆで卵や豆腐を食べていましたが、血糖値が食後やはり上がってしまい、その原因がなんと野菜にかけたドレッシングにありました。市販のドレッシングを見るとすべて砂糖が入っており、気づいたのが遅かったのですが、それ以来ドレッシングは自分で作り始めました。酢やしょうゆ、すりごま、カレー粉を入れて試しましたが、これが大当たりでした。恐るべき日本のドレッシング。メーカーに提案しましたが「甘いと売れるそうです」

[@MiMo-pb5du]

今時は、なににでも、果糖ブドウ糖液糖が使われている。 これが本当に厄介

[@user-qo1ot9pr2w]

体に悪そう。

[@rtpc5]

同感です。困っています。。😞

[@to-xf5lo]

アミノ酸(味の素)！ 本当になんでも😢 加工品は特に！

[@user-mv9tp2il9n]

砂糖以上の毒ですね 何故こんなものがあらゆる市販品に入っているのか 日本の闇

[@koolgem.]

@@user-mv9tp2il9n少しでもコストを下げる為ですよ😞 ブドウ糖果糖液など砂糖の代わりになるものはかなり安いみたいなので。。だからコンビニなどにある安さを売りにしてるような商品の原価なんてゼロに近いとおもいます、、添加物がそれだけ多く含まれてる自然な物から遠ければ遠いほどなおさら。多少ならたまに食べるぐらいならいいとおもうけど、物流のことを少しでも考えたらそういった商品は気持ち悪くてわたしはもう買えなくなってしまいました🥵

[@chie4090]

声が落ち着いて、とても聞き易かったです。 長年、介護施設で働いていて数多くの認知症の方を見てきました。 ここ最近、特に認知症にならない食事、生活習慣を考えるようになり少しずつ取り組み始めたところです。 内容が充実していて勉強になりました。 貴重な情報ありがとうございました。

[@user-fs5fv6fu5m]

カプサイシンを取ることに熱心な本だけど、できれば必要最低限にしたほうが いいと思う。自分は唐辛子などの辛いものを控える事で性格が穏やかになった これはアーユルベーダの教えでした。本当に落ち着きが出ました

[@nadeshiko5689]

あるクニは、辛いモノ食べ過ぎか?

[@sho0808]

カプサイシンの取り過ぎによる悪影響は、あの国を見ることで理解できます。

[@user-vz5vm3eb7h]

なるほど!そういうことだったのですね! 食って大事なんですねー😌

[@user-ft6by8kh4n]

確か、カプサイシンが子供の脳の発達に悪影響を与えると言う研究結果が出ていますよね。

[@user-qo1ot9pr2w]

​@@sho0808インドかな。

[@user-fd5hx9sl4z]

あらゆる研究結果を勘案すると、様々な食品をバランス良く摂取し、適度な運動と十分な睡眠、自分に正直なポジティブ思考が重要であると思います つまり、自分自身を含め身近な自然に存在するものが原点であり頂点ではないでしょうか？

[@secco1383]

タケミさんが、思ったよりマッチョで驚いた(笑)

[@user-ii4ck4xp9z]

本要約チャンネルのおかげで、あれこれと 悩む前に兎も角、食事をキチンとする。 それが一番やるべき事だと毎日奮闘中です🤭

[@user-ts8my1k6j]

辛いものはエスカレートするから気をつけなくてはいけませんね💦砂糖はてんさい糖にして、最低限に努力していますが、和菓子とか、クッキーとか、けっこう食べたくなります😅

[@user-fw9ws1ep4w]

冬場の鍋料理等季節の食材を使った料理は理にかなった物が多いですね。知識と先人の知恵を組み合わせて美味しく健康的な食べ物を頂きたいですを今日もためになる配信ありがとうございます。

[@user-eq6fk7di6g]

旬の食材を食べるのは正しいです 旬食主義で生きましょう

[@user-hg5je9sy6u]

えーっと、普通にみんな長生きしてますし、ガンになったって言っても90近いし うーん、50過ぎに若さをもとめず、老人一括りでいいと思いますが 屋外現場作業員は病院知らずで、70代でも現役ですよ 屋外で働いたら一生強い身体を手に入れれます、働けるかどうかはあなたのmind

[@user-zm3mj1gm5o]

政府は、庶民の健康より経済がまわるのが、大切なんです。

[@user-bw4fc3ol2j]

母や義母は、たくさん白砂糖を使って料理して、もう90過ぎていまだ元気です。

[@user-ck4ju6fv6u]

うつ病になるのではなく、うつ病と診断される人が激増しているのです。 落ち込みがひどいという程度の人が処方された薬により、睡魔がひどくなり外にもでられなくなります。 診断は素人でもできる問診によるフローチャートで行われるだけです。

[@user-ly3qe5tt4i]

〈なぜ報道しない？〉 これはシリーズ化してほしいですね。 マスコミの闇を発信して下さい。 たくさんあります。

[@mymaromin7325]

仰る通りですね。 マスコミもｾｲﾌも闇だらけ😂 もっと多くの国民が気づき、声を張りあげなければ笑 　因みに自身はKZbinから 参政党の演説講義で色々な闇を知りました✨ 理念の、食と健康、教育ほか‥各地で真っ当な事を訴えていてとても勉強になりました😊

[@miria67223]

今の日本は長生きしても良いこと無いので好きな物を食べてストレスなくて過ごすのが一番だよね。

[@magunie]

うーん、食べ物がヤバいと人間性もヤバくなってく人が多い気がするんだよね。 気にしすぎも良くないけど、気にしなすぎも良くない気がする。 近年変な人が増えたのは食事のせいもあると思う。長生きしなくてもいいけど精神性は失っちゃいけないと思うなぁ

[@bull1775]

一理ある

[@obatariansanuki3982]

その食べ物が日本に向けられた金儲けの為のものと思うと悔しくてそんなものに乗りたくはないです 世界では禁止制限されているのに日本では野放し… 消費者が賢くならないと国が無くなる

[@user-zu2cb2kg5v]

国民保険のない自己責任の国アメリカで いちばん売れてるサプリはビタミンD3です。 なるほど。

[@user-ux6li6qo5x]

納得できる内容で、しかも簡単に実践できそうです。これからすぐに試してみます。

[@user-hg6qe4yg3h]

いつも為になる動画を拝見させて健康的な生活ので参考にさせてもらいます。ありがとうございます。

[@user-vu4ks5wc7n]

いつも暇有れば、観させて頂いてまーす とても良い事を伝授して頂き、ありがとうございます♪😊

[@user-ep5pk1in6f]

過去の動画を視聴して以来、白米、砂糖、塩分、添加物、、。 欲しなくなりました。 慣れてきたら、街をあるいていても、外食も、興醒めになり、その分、食材をグレードアップしました。^_^

[@otukisamatoyoru]

新しいワクチ○が、どんどん出てくるのでそろそろワクチ○の恐ろしさも解説お願いします！

[@mymaromin7325]

それば、バンされないかどうかリスキーですね😅 ３年ほど前から志しあるお医者は悉くバンされていて、ニコ動に

[@lepetitprince5681]

鬱病と診断されて薬飲んでますが、日焼け止め嫌いだからしない、太陽ガンガン浴びるの大好きです。甘いお菓子あまり好きでないですが、カフェオレとか甘い飲み物が好きです。控えるようにしてます。季節の変わり目は心身ともに疲労感がすごいです。 勉強になりました。

[@user-oj7un6uq7d]

その１錠が脳をダメにするという本にもあるように、薬はセロトニンなどが減ってしまうので、治らず薬漬けになるので、止めた方が良いですよ。医者には知らない人が多いので。

[@umbdghkmoruxugko]

お大事に胃腸を活性化させて下さい。掛かり付け医で、出してくれます。ミヤリサンと、ビオスリーなど摂取している内、睡眠の質が変わりました。胃腸は脳にも深く影響してます。私は、これらの、酪酸菌に、出会え身体が、芯から良くなりました。無添加のトマトジュースも、良いです。又眠れない時、医者から、デイビゴ0,5あたりを出して貰ったら良いと、思います。依存生が、少ないです。

[@user-lg8tw2cm7o]

最近 更年期のせいか 鬱々しています。韓国にすんでいますので いつも 唐辛子を食べています。甘いものを辞めて 日焼け止めも 辞めます。

[@user-jp2lx8yi6b]

販売禁止が一番。

[@user-wk9ki7jv6b]

悪い食べ物には興味がありました。ありがとうございます。

[@user-it1dy7bw8r]

甘いものはたまに食べるご褒美ですね

[@ha-chan.........]

チョコレートのカドミウム汚染 食べるもの無くなっちゃう···

[@user-cf4fr1qy3y]

砂糖は、ガンにもよくないしね。

[@user-se3vp7lu8h]

一人暮らしだったら食べ物の誘惑が少なくて健康になりそうだけど、家族と過ごしてるとどうしても朝昼晩のご飯があったり美味しいご飯があって誘惑に負けます。。

[@user-nu2zj7zs7h]

健康リテラシー低い親元で実家暮らしはリスク高いな

[@user-se3vp7lu8h]

@@user-nu2zj7zs7h ホントそうですよね。私の親は気にしてないみたいだけど結構食べるもので精神に影響したり体調悪くなります。

[@user-jl1sb5ul7g]

美味しいご飯＝シアワセ

[@user-tn4vl6xf4g]

鬱病です。 何かするのにエネルギーがいるので、頑張ったご褒美に喫茶店に行ってホットケーキ食べたり、昨日もご褒美と思いケーキ屋に行ってケーキ2個買って食べました。お酒は飲まないので、甘いものがご褒美がやめられません。

[@user-ny5vt5nn1g]

私も結構永いこと辛かったです。鬱だとなかなか難しいと思いますが、激しい運動ができると意外と食欲も減ってカロリー摂取量も減るのですが!

[@michiko-zs1jl]

著者と書籍のタイトル📕を先に案内して下さると有難いです。

[@user-rr3mp4oe6b]

日焼け止めは使いません。多分そうだろうと思ってました。お菓子は家に置かない。買わないようにしてる。魚高いから買えない

[@mintmint3081]

白砂糖の摂りすぎは良くないですね。麻薬と同じ依存性があるそうです。吉野先生も仰ってました。うつの原因だそうです。

[@ayuminishimura6124]

私もよしりんから聞いた❤

[@user-ex5kn1wd4t]

今までのタケミさんの要約見てきて、ファーストフードもジャンクフードも菓子パンもミスドもケーキ🍰も和菓子、洋菓子、スナック菓子、果物もりんご🍎なら半分を朝に、外食を止めて、自炊、和食、最近は鍋料理、ご飯は16穀米、魚、野菜、きのこ、海藻、純りんご酢、ダークチョコレート、ナッツ、腸まで届くヨーグルト、ブルーベリーなども取り入れてたのに～統合失調症の人の悩みの相談にのって、すっかり疲れて、私はダウンしてしまいました。これは私が失敗しました。専門家に聞くように促せばよかったです。うつ病に似たなんにもやりたくないなどの症状があり、お腹が空くのは、ストレスだったのか〜😮‍💨あ～あ😮‍💨あ～あ😮‍💨

[@kissfromdragon]

タケミさんが実は隠れマッチョとは思わなんだ。。

[@user-ds6or4kc2b]

砂糖は百害ありで一利なし。

[@user-sc7bg9uc3o]

今回は特に役立ちます。

[@soundwill17]

戦前の食生活をすれば良いと言うことですね。 5秒で説明できます。

[@user-nv7rc2rs1n]

アメリカの研究って、人種の偏りは考慮されてるのかな?遺伝的に長く生きる人種の人、もしくは延命治療に関する考え方の文化の違いが、習慣的文化的にに唐辛子を食べることと偶然に重なってるってことはないかな? 勝手なイメージだけど、アジア系、ヒスパニック系は長く生きる気がするし、唐辛子を料理に使うイメージも強い。

[@hana.1913]

反省！わかっちゃいるけどやめられない。コーヒーに砂糖を入れる時はいつも思ってしまう。砂糖なしで飲むのを本気でやります。砂糖なしチョコレートはまずくて食べられたもんじゃない。砂糖と豆乳でチンして食べています。後は二度と買わない。認知症予防も本気で考えねば、、ずっとほったらかしにしている七味唐辛子を納豆に入れて食べたいと思います。まずいかな？

[@kazu5i412]

要約してください。

[@tataeaglejet]

カプサイシンの痛みや刺激成分は、脳にとってストレスとして認識されます。 脳はストレスを回避するためにアドレナリンを分泌させるのですが、アドレナリンが過剰に分泌されると脳の一部が損傷を受けることになります。

[@user-yo9rk7wx6q]

うーん。チョコ好きじゃないから昔から食べてないし、フルーツも好きじゃないので年に２回程しか食べない。野菜、キノコ、海藻大好き。でも鬱になった。逆に親は甘いものとフルーツは毎日食べてる。何十年も。でも精神疾患になってないし、身体も健康ｗｗｗ言ったら性格的に神経質かそうじゃないかしか無い気がする😂

[@user-iy4gm5or7w]

甘いものを頑張って控えるようにしたらやはり少し痩せたしメンタルが前よりマシになったよ。でもたまにはストレス解消にもなるから食べるよ。砂糖たっぷりジュースだけはめったに飲まない。せめてもの抵抗。

[@shinnakamura5789]

最後は食べ過ぎ注意報、発令ですね。 ありがとうございました。

[@user-pd4pv9hq6o]

まぁどれも毎日毎食食べるわけじゃなし 自分は好きに食べるよ😊

[@557Marin55]

えー好物がなにも食べられなくなる、楽しみがなくなるじゃん!

[@mochisanikumou]

貴重な学びありがとうございます☺️

[@Truthseeker371]

うつ病と砂糖の取り過ぎの悪い関係は今や常識。砂糖はいらない。果物からも糖分は、取れるし、大抵の食品に既に糖分添加。

[@user-nj3xd6ls4i]

ありがとうございます！

[@1oku3zen55]

朝食を毎日しっかりとるだけで充分だよ～ん‼️ 食品はあまり関係な～し‼️

[@user-cy4vx5po3n]

癌に罹患して、さまざまな抗がん剤治療を行ってきて、現在は中止しています。その影響なのか、煮物や魚類、ジャガイモがあまり食べれなくなりました。その代わりというのも、おかしいですが、チョコレートやアイスクリームを毎日のように食べています。その為以なのか、本当に少しのことで、落ち込み易くなり、明るく振る舞っていますが、鬱病のような感じになっています。もう少し甘いものを控えようと思います。痩せ型でスタイルを維持している５０代の輩ですが、もう少し食事に気を付けて、なんとか生きて行こうと思います。ありがとうございます！

[@obatariansanuki3982]

よいお味噌を摂ると言うのはどおでしょうか？

[@redcomet548]

唐辛子を食べると痔が再発するので、控えてます。

[@xxx1714]

大丈夫ですか？？ とても心配です　 痔つらいですよね、、、 傷口に塩と言うので塩を塗るのはいかがですか？？ 唐辛子も食べると確かに出てくる時痛くなりますが直で塗ってみるとかいかがですか？？ あなたの　痔　良くなることを心からお祈りしています❤

[@yuumetal2363]

こういう気持ち悪い同胞だらけで残念。@@xxx1714

[@user-lq8uy4jt5u]

痔は昔は座る仕事などがなりやすいとか言われていましたが恐らく食原病の1つでしょうね　２０年くらいに痔に悩まされてましたが食を整えて１年で痔にならなくなりました

[@123mac8]

冗談に聞こえるけどけつにニンニク突っ込むと治るって聞きましたｗ

[@xxx1714]

@@123mac8 絶対嘘だろって思ったけどググったらマジで笑った笑 黒ニンニクならぬ糞ニンニクですね！！💩

[@user-kj5uk2ho3f]

年金を払いたくないから長生きしてもらいたくないんでしょう！政府は自分たちは高収入だから無添加食品食べてますよ

[@user-kz6ud7vc9i]

いつも有難う御座います🤨👍

[@user-zj6nt4sj5q]

たまには、油断するとどんどん体重が減ってしまう人が、体重を増やす方法を、教えてもらいたい。　ちなみに仕事は、超ハードな、肉体労働です。

[@obatariansanuki3982]

増やすも減すも同じ、 食べても食べても太らない人は腸内環境が悪い可能性がある 体に良い物をバランス良く食べる

[@user-mz7hf6ws7s]

胃下垂の人もいくら食べても太らないと聞きました。

[@syoonjoe2008]

うつ病のことを「精神が狂う」と表するのはやや問題を感じなくもないですねｗ

[@NIKKI_Monroe]

お酒と焼肉で、元気もテンションも変わるからねぇ

[@aa-cg4mj]

ブラック企業『紫外線当たってこい🥸』→仕事増やす

[@ant.7134]

キムチが好きでご飯のおかずに食べてます😊🎶

[@takakoy.3044]

小児うつ病という言葉もありますから 大人だけの問題ではないと思います💦

[@user-sm2yk2rj6c]

私は廻りから痩せていると言われるのに、うつになってしまいました。魚が好きで茸、椎茸が好きなのにうつになりました!やはり環境のせいでしょうか😢

[@user-vn2mc7ss9k]

アマゾンでカカオ100%のチョコレートを注文したらAIがスイスのチョコレートは、カドミウムですと言われてがっかり😖⤵️でも正直なAIに感謝ココアは、体に良いとコマーシャルで宣伝されてわたしも騙されました

[@mkms4806]

50年前も今くらい甘いものありましたけど…

[@haruyoBooth]

Very interesting thank you 😘

[@卜部寛]

病院では睡眠薬しか処方しません　その結果 睡眠薬過多と依存症になり夢遊病でヤバい事になる😮

[@umbdghkmoruxugko]

＠uさん、睡眠導入剤で、デエビゴと、いうものは副作用無いので替えて下さい。睡眠薬は、将来認知症に、なります。

[@kaoriiwasaki9141]

父は糖尿病で肥満体系で鬱でしたが、辛いものも大好きでした。そして49で亡くなりました。

[@user-iu3wf4vp1v]

この動画の真逆に生きられたんですね。 太く短いを選択をされたと思えば諦めもつきますが、働き盛りのお父さんには家族の為、もう少し長く生きて欲しかったですね😢

[@mimosa8023]

​@@user-iu3wf4vp1v😊😊

[@miho4106]

深刻ですね。食べ物で変わるなら

[@user-kq1js5sx6p]

ふだん白砂糖はとらないようにしてます。

[@moomoo0101]

激辛麻婆豆腐食べたら､あまりの辛さに口が痛くなり、それから喉の調子が悪くなるわ咳が頻繁に出るわで耳鼻科に行った その後も少しでも唐辛子が入ってる物や酸っぱい物を食べると口内がヒリヒリしてカレーも辛口が食べれなくなった、口や喉の粘膜が弱くなった気がする 激辛などは喉や食道にダメージを与えるらしい。健康の為にもう2度と食べません

[@user-we1ft9hr4v]

普通に、やめた方が良いですね〜。

[@user-jo2xp9qd1l]

こんにちは😃タケミさん、来年初孫が産まれます。今からとても楽しみ😊して居ます。長生きして孫ちゃんと，長い時間過ごせる様に毎日少し🤏ずつ七唐辛子を食べて日々過ごしたいです。良い話しありがとうございます😊😭

[@羅号光祐]

しかし死ぬほど追い詰められストレスが限界に達したら糖と脂よ。 深夜、会社から疲れて帰ろうと思った矢先に大トラブルの電話を受けて、徹夜（及び以後の苦難）が確定した時、私はまず会社近くのラーメン屋で背脂ぎっちょりラーメンを喰いに行って持ち直し、再び会社に戻った。糖と脂を摂れば人間は立ち直れる生き物だ。さもなくば窓を突き破ってビルと人生から飛び降りたかも知れない。習慣化したらダメですけどね。

[@user-ym9dk4rw2l]

大きな災いを小さくするには、自分の母の名前か、自分が神と信じるなら石やペットでも何でもの名前を心の中で唱えると、将来来る大難を小さく出来るそうです。信じて頂けたら幸いです。

[@user-cm3tv6gr1u]

カプシンサン＝前頭葉破壊 と、思っていたけど‥

[@Countless_Eyes]

唐辛子の抗炎症効果はわかるなぁ、、弊害出ない程度に食べたほうが良いとは思う

[@user-di8kz8jh1c]

あまり厳格にはできません 每日楽しみにする食事でなければ食が細くなると栄養かとれなくなる　言われたことガチガチではなく基本方針にして食べたいものの中で添加物は排除してバランス浴色んなものを楽しむのが良いみたい　しなければならないはストレスに　たまに外れても基本に戻れば良いのでは

[@user-ve7ld4ct5k]

ビタミンＤが入った日焼け止めなんていかが！

[@halutomoaya]

ギブミーチョコレート＝洗脳？

[@lilysweets8465]

タクミ様が脱いだらすごかったです😆❤✨ドッキリしました🤣👍

[@mintmint3081]

それ、ムキムキで笑った🤣

[@user-es1zj3ui7j]

どんなにタケミは凄いのかしら 教えて👂️？

[@kano8230]

配信ありがとうございます！

[@user-hp5mm6wr9g]

わさびもいいのでしょうか⁉️配信ありがとうございます

[@user-yk1te9qt7t]

日光の中には紫外線以外の光線があります。紫外線を浴びなければV.Dができないのでしょうか？ほかの波長の日光ではだめなのでしょうか？

[@46natsumikoba]

日焼けどめ…

[@user-cy7jv2tm1l]

ご飯のほうが、砂糖の分量から比べるとはるかに糖質が多く、多糖類。フルーツは甘いけども果糖。

[@user-ny5vt5nn1g]

サツマイモは数百年前からしか無いですね～

[@piyonkakan2280]

甘い物が駄目ということですね。 和食等にみりんではなく、キビ糖や天然素材のみで作られた沖縄の黒糖を使ってますが、それもやめたほうがよいですか？ 教えてください。

[@rtpc5]

私も それを知りたいです！

[@piyonkakan2280]

@@rtpc5 そうですよね、 裏の表示みて、難しいカタカナ英語？など書いてなくて、素材のみで作られてる物を選ぶようにはしてますがね‥ でも甘い物‥すきですがね!

[@fly8534]

辛いもの？まさか🇰🇷上げでそんな事言ってないでしょうね…!?🤔古くから食べられているなじみの日本食材にも身体に良いものはあるはずですよね。それを紹介して欲しかった。違和感あるなー。

[@user-cv5pd2sy2y]

@@piyonkakan2280 は

[@user-mz4qy9jz5n]

どれぐらい食べるととりすぎになりますか？

[@marty3612]

白米も糖質たっぷり。和食はご飯が進みます。

[@user-ip4nh9km3q]

マグネシウムのサプリが効く、マジで、🎉

[@user-cq1yo4iq7y]

日焼け止めぐらいでビタミンDに大きな影響を与える事はないと思う。 そんな日焼け止めがあるなら逆に紹介してほしい。

[@user-tp9sd2pz3x]

甘いものなら果物があるのに、なぜケーキやアイスやチョコに夢中になるのだろうか。

[@zi3ytb]

果物には酸味（クエン酸、ビタミンC等）や食物繊維等があるので、人間の味覚に最適にチューニングされた糖質と脂質の塊であるケーキやアイスやチョコには勝てないのだろう。 植物も、１つの個体に食べつくされるより、多くの個体に食べて貰った方が種の散布範囲が広がるから、甘くて美味しいけれど、１度に大量には食べつくされない様に進化したのかもしれない。

[@user-nu2zj7zs7h]

周りが食べてるから自分も食べないといけない、と同調圧力あるんだろうなぁ

[@user-tl6bb5cx4e]

マスメディアの影響でしょうね。芸能人が高いチョコレートの差し入れや、モデル達が綺麗なケーキやお菓子を宣伝してたら、大人女子がこぞって買いますもん、、デパ地下スイーツとか並びますもん、、

[@ha-chan.........]

果物だけじゃ果糖中毒にならないんじゃないでしょうか

[@marimari-qv9zg]

フルーツも好きだけどチョコケーキも好き！ 豚肉があるのにナゼ牛肉に夢中になるのかみたいな質問だねｗ

[@user-ui5ud5rl1u]

外の仕事をしているのでビタミンDを取りすぎかな☺️

[@taroshino1664]

唐辛子偽の炎症反応「と言われています」と言う事は証明されていないと言う事ですね。唐辛子はやめときます。

[@user-mz4qy9jz5n]

唐辛子の適量とはどれぐらいですか？

[@user-wy9ji6wv5l]

胃痛がしないレベルの量を食べましょう

[@user-to5nw4ti2j]

ビタミンＤのことは近年知った。 自閉症もお腹にいる時母親がビタミンＤを摂らなすぎたからと言われてる。 確かに私は若い頃は食事自体、全然食べなかった。

[@user-ox5ru8cm3v]

塗ってないよ。日焼け止め！

[@gonzotona7638]

この動画何処まで信じたら良いのやら　余り見ない方が良いような気がします　何か日本人を怖がらせたいのでしょうか？

[@user-we1ft9hr4v]

ふつうは「うつ病は特殊な人間がなると思われがちだけど、一般的な病気の一つです」ていう偏見を予防する前置きが必ずありました。 冒頭での、うつ病を誰でもなる可能性がありますと言い切るのは、これは害悪ですよね。

[@user-ny5vt5nn1g]

唐辛子で前立腺炎も緩和しますか?