なぜ筋肥大は停滞するのか？筋トレ歴に応じた打開策【筋肥大 筋トレ 北島達也】

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[@tashbritishlife2434]

もう9年やってますが、才能がないためボディービルダーの地方の予選レベルくらいまでしかなりませんでした。既に41歳となり、維持できればいいかなと思ってます。

[@user-gw4ks4hg7i]

コントロールとスピードのシフトチェンジのやり方を詳しく教えてください！

[@user-gy3rh5zu7r]

少し前の「」ナチュラルを疑うヨネさんに神の７秒を、、、」 ↑って動画にアームカールを例に説明されていますよ。 やってみたら効きも良いし（全可動域の3/4の可動域で最大出力を出せる） 使用重量自体は下がるので関節にも優しいし物凄くイイです。

[@shin-sakata8463]

ユミナさん、お元気そうですねw

[@user-fe9mw3vw2p]

筋繊維の1本1本を意識した、仙人級のトレの発想良いです！頂きます！、、相当の意識の集中力と意思の力の投入が必要そうですが、もうそろそろそんな季節が到来しそうなのでやります！、、目をつぶってやったほうが良いかも知れませんね、、

[@user-fe9mw3vw2p]

なるほど！外部の敵は意識の集中力と意思の力のタッグで作っちゃて筋肉さん騙し打ちしてみます。大きくならなきゃと筋肉さんから脳みそのどっかにチクられるようにすれば良いのですね、、有り難うございました！

[@user-pk6xf4ci1i]

ベンチ一年で100キロΣ(･д･lllﾉﾉﾋｪｪ- 2:10