No video
نبذة عن الweighted هولا هوب
Рет қаралды 20,295
Жыл бұрынFacebook page : / heidifikri
Facebook profile : / heidi.fikry
Instagram : / heidifikri
Twitter : / heidifikri
Tiktok : vm.tiktok.com/...
Snapchat : haidy.fekry
@almofftris Жыл бұрын
شرح دقيق .. من العراق 🇮🇶 💙
@heidifikri Жыл бұрын
شكرًا جزيلًا 💙 ، أحسن ناس 😍 ❤
@user-ola12way Жыл бұрын
فخورة بيك يا هايدي ❤️ أفادك الله يا كوتش
@heidifikri Жыл бұрын
قلباااااى 💗 ، جزاكِ الله خيرًا 😍 ، يا رب
@howydahashem4852 Жыл бұрын
روعة يا دودو...ممتازة...ربنا يوفقك ويسعدك يااارب العالمين ويقر عينك حبيبتى
@heidifikri Жыл бұрын
ياااا رب ، جزاكِ الله خيرًا ، شكرًا جزيلًا 😍
@Zahra-jv4ds Жыл бұрын
عاشت ايدج ورده كلش فادني الشرح👍🏻
@heidifikri Жыл бұрын
تسلمى لى حبيبتى ❤
@user-hv2dg9ju2n 6 ай бұрын
اذا عندي عمليه قيصريه بقالها سنه 5شهور عادي العب فيه
@heidifikri 6 ай бұрын
أه
@asawrsmsma3310 25 күн бұрын
كيلو عادي ؟؟يعني ١٠٠٠كرام بس؟؟مفيد؟؟
@heidifikri 24 күн бұрын
@@asawrsmsma3310 أه
@malakraad458 3 ай бұрын
ممكن تجاوبيني اني من كنت صغيرة بعرف العب لان وزنوا ثقيل شويا ...وانا لسة كبرت وجبت هيلا هوب وزنة خفيف مبيثبتش بخصري السبب بالوزن مش كدة
@heidifikri 3 ай бұрын
أه أكيد
@nemo8446 7 ай бұрын
ايه الحل لوجع الوسط الناتج عنه... انا جايبه الويتد زجزاج بلاستيك متين وعامله 7 سكشنز مش 8 لان طولي 157 سنتي... وسطي بيوجعني جدا وعضم وسطي من التمرين بيه اعمل ايه مع العلم عندي دهون في البطن وعايزه انزلها... انا وزني 63
@heidifikri 7 ай бұрын
الوجع ده طبيعى جدًا شكلك لسة مبتدئة ؛ الحل أنك تستمرى و تكملى عادى جدًا و الوجع هيروح مع الوقت و مش هييجى ثانى أبدًا
@noordheyaaalshouk 7 ай бұрын
اول يوم العبه واسفل البطن وجعني وصار فيه كدمات الموضوع يتحسن بعدها لو يبقى هيك على طول؟
@heidifikri 7 ай бұрын
الكدمات طبيعى وجودها فى البداية بعد كده مش بتظهر ثانى خالص بس استمرى
@howydahashem4852 Жыл бұрын
كملى ربنا يبارك فيكي حبيبتى
@heidifikri Жыл бұрын
مكملة 💪🏻 😍 ، يا رب ، جزاكِ الله خيرًا
@sabahalsaadi9508 Жыл бұрын
مااعرف ليش جميع الدول العربية الاسلامية ماتستورد الحاجات الاصلية مع انو الله رزقها بالنفط والمعادن وكل شيء
@theprincess8098 Жыл бұрын
لو سمحتي انا عندي نفس الهولاهوب دا وجايبه وزن 1.2 بس مش قادره استحمل الالم بعرف استخدمو كويس لكن مبكملش دقيقه من الالم هل دا طبيعي؟ وايه نصايحك في حل؟
@heidifikri Жыл бұрын
بتلعبى به من امتى ؟ و اشترتيه منين ؟ و بتلعبى به قد ايه فى اليوم ؟
@theprincess8098 Жыл бұрын
@@heidifikri جبتو من امازون ماركة بروايرونproiron وزن 1.2 واول تجربة ليا النهارده لكن الالم لا يجتمل معرفتش اكمل دقيقه انا متعوده عاللي من غير وزن
@heidifikri Жыл бұрын
@@theprincess8098 ده عشان بس لسة فى البداية ، استمرى و لو فيه كدمات وقفى يومين كده و ارجعى العبى ثانى ، و اللى من غير وزن بتعرفى تلعبى به ؟
@theprincess8098 Жыл бұрын
@@heidifikri اللي من غير وزن بلعب بيه كويس جدا بس اللي بوزن صدمني فعلا مع اني 1.2 مش كتير بس الوجع مخليني مش قادره اتحكم فيه
@theprincess8098 Жыл бұрын
مفيش كدمات لاني بوقف مبكملش دقيقه المفروض استحمل واكمل كام دقيقه كل يوم؟
@user-fb6dt4od7z 5 ай бұрын
بارك الله فيكي .. طيب سوال ممكن اجيب البلاستيك عادي واتمرن بيه عشان فقط الليونه ونحت الخصر هل سيفيدني او لا ..ارجو الرد وجزاكي الله كل الخير
@heidifikri 5 ай бұрын
البلاستيك الخفيف مش هيلف كبداية ، جزانا و إياكم ، شكرًا
@user-fb6dt4od7z 5 ай бұрын
@@heidifikri ممكن توضحي اكثر الله يحفظك ..اتابعك من اليمن وتسلمي على الرد السريع
@heidifikri 5 ай бұрын
@@user-fb6dt4od7z الله يسلمك 🧡 ، أنا قايلة التفاصيل فى الفيديو بس حاضر هعمل فيديو ثانى بشكل أوضح
@user-fb6dt4od7z 5 ай бұрын
@@heidifikri تسلمي ربي يحفظك ويحميكي يارب 🌸
@heidifikri 5 ай бұрын
@@user-fb6dt4od7z يا رب ، الله يسلمك ، جزاك الله خيرًا
@PassantMoussa-uz7ff 6 ай бұрын
طب اجيب ال weighted هولاهوب منين
@heidifikri 6 ай бұрын
كلمينى private على الانستاجرام
@miniraq1534 5 ай бұрын
مداعرف اسوي مديضبط ابدددد 🥹
@heidifikri 5 ай бұрын
حاولى كل مرة
@fullamody 11 ай бұрын
انا اعاني من انزلاق غضروفي هل يؤثر ع فقرات الظهر ؟
@heidifikri 11 ай бұрын
أيوة ، بلاش
@user-tp2nc7qq4z 8 ай бұрын
لو سمحتي كم المقاس المناسب
@heidifikri 8 ай бұрын
96 سم إنش
@khawlaalalcha201 3 ай бұрын
شكرا ❤️
@heidifikri 3 ай бұрын
العفو ❤ 💜
@AyaHassan-jb2xp Жыл бұрын
ممكن اعرف جبتيه منين في السعوديه وبكام
@heidifikri Жыл бұрын
Amazon KSA , 183 SR
@user-me2yv9ep7b 10 ай бұрын
طيب الي عندو انفصال عضلي ايصير يلعب هيلا هوب
@heidifikri 10 ай бұрын
لا طبعًا
@user-fd3qp7rw1z Жыл бұрын
يعني الفرق بينها وبين النوع البلاستك المصري الوزن بس ؟ ، والي هو مابين كيلو ل كيلو ونص؟
@heidifikri Жыл бұрын
أه بس مش بس الوزن ده كمان الصناعة و فيه foam و سُمْكْ الhoop
@user-fd3qp7rw1z Жыл бұрын
@@heidifikri السمك والشكل بيأثر على وظيفته؟ ولا كونه دائري ووزن يكفي ؟
@heidifikri Жыл бұрын
@@user-fd3qp7rw1z أه طبعًا سمكه بيأثر على وظيفته و حركته و وزنه كمان بيأثر
@user-fd3qp7rw1z Жыл бұрын
@@heidifikri تمام ، شكرا جدا❤️
@heidifikri Жыл бұрын
@@user-fd3qp7rw1z العفو حبيبتى 💜 💙
@Wallahamd4 Жыл бұрын
الوزن المناسب للبدئ كيلو ونص حاسة انو تقيل شوية على حد مايعرفش يعمل لفة ممكن تقولي بايه ابدا
@heidifikri Жыл бұрын
أيوة صح ثقيل للمبتدئين ابدأى بكيلو و ٢٠٠ جرام
@Wallahamd4 Жыл бұрын
@@heidifikri تمام شكرا🌸
@Wallahamd4 Жыл бұрын
@@heidifikri تحياتي من ألمانيا 🌸
@heidifikri Жыл бұрын
@@Wallahamd4 العفو 😍
@heidifikri Жыл бұрын
@@Wallahamd4 أهلًا وسهلًا ❤ ، أنتِ فى ألمانيا ؟ هو بيتباع عندك و أنا ببيعه هنا فى مصر
@armykpoperrr1296 Жыл бұрын
طب منين اجيبهم من مصر
@heidifikri Жыл бұрын
كلمينى انستاجرام
@sandywaheb764 4 ай бұрын
بكام
@entertainmentfunchannel1237 Жыл бұрын
Good job 👍
@heidifikri Жыл бұрын
Thanks ❤
@soosoo4079 Жыл бұрын
عايزين فديوهات تاني
@heidifikri Жыл бұрын
حبيبتى حاضر ، لسة النهار ده كنت بفكر ❤
@No_thing12 9 ай бұрын
أنا استخدمته يومين و وبطني تشنجت هل له دخل؟
@heidifikri 9 ай бұрын
لازم تسخنى قبلها
@No_thing12 9 ай бұрын
@@heidifikri أها أنا. ما اسخن يعني دائما قبل لعبها اسخن؟
@heidifikri 9 ай бұрын
@@No_thing12 أه أكيد ده لازم
@No_thing12 9 ай бұрын
@@heidifikri يعني قبل كل مره بدي العب بيها لازم احمي قبلها
@heidifikri 9 ай бұрын
@@No_thing12 أيوة طبعًا أى رياضة و أى رقصة و أى تمرينة كده لازم نسخن قبلهم ضرورى
@raniaahmed2716 Жыл бұрын
طيب الاولاني ده منين لو سمحتي
@heidifikri Жыл бұрын
الأولانى اللى لونه فوشيا ؟ ده من السعودية و أنا ببيع أخف منه ٣٠٠ جرام لو عايزة كلمينى على الانستاجرام الlink فى الdescription
@samirmeky4137 Жыл бұрын
طب والرياضه دى مهما
@heidifikri Жыл бұрын
أكييييد ، جدًاااا بقى
@love_beomgyu264 9 ай бұрын
ينقص الوزن؟
@heidifikri 9 ай бұрын
أه أكيد
@love_beomgyu264 9 ай бұрын
@@heidifikri بس سؤال حبيبتي لو كملت عليه ٧ ايام بيفرق مره ولا عادي؟
@heidifikri 9 ай бұрын
@@love_beomgyu264 هيفرق شوية
@love_beomgyu264 9 ай бұрын
@@heidifikri مشكورة
@heidifikri 9 ай бұрын
@@love_beomgyu264 العفو
@basmabasma8605 5 ай бұрын
تنفع الرياضه دي مع الخشونه
@heidifikri 5 ай бұрын
خشونة فين ؟ فى الركبة ؟
@basmabasma8605 5 ай бұрын
اه ي حبيبتي بس بسيطه يعني مع المحافظه
@heidifikri 5 ай бұрын
@@basmabasma8605 ماعتقدش لازم تعالجى ركبتك الأول
@user-uw6qf7iq3l 5 ай бұрын
صار يومين احاول ومدا اعرف العب بي💔
@heidifikri 5 ай бұрын
يومين مش سنتين !
@ayaessam251 Жыл бұрын
جميل اوي اتعلمتيه ازاي
@heidifikri Жыл бұрын
تسلمى لى ، مع نفسى
Orasamoona Family أوراس و أمونة
Рет қаралды 173 М.
hoopsmiles
Рет қаралды 92 М.
كاليسثنكس بالعربي
Рет қаралды 509 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 283 М.